Ръководството на BHUMPERS за живота в Обединеното кралство – онлайн издание

ТИ имате право да бъдете защитени от местните власти (Hillingdon Social Services) в отсъствието на вашите родители.

ТИ имате право да бъдете настанени в „подходящо“ настаняване, което отговаря на вашите нужди. Имате право да изразите чувствата си и да бъдете чути. Местоположението на настаняването, което ви е предоставено, не трябва да нарушава вашето образование или вашата мрежа за поддръжка.

ТИ имате право на достъп до услуги за застъпничество, някой, който може да говори от ваше име. Адвокатът може да гарантира, че вашите желания и чувства ще бъдат изслушани. (На важни срещи, например).

ТИ имат право да получат финансова подкрепа. Това може да включва пътни разходи и образователна помощ

По време на вашето интервю за убежище в Министерството на вътрешните работи имате право да бъдете придружаван от подходящ възрастен и да поискате почивка, когато имате нужда.

ТИ имате право да получите подкрепа при намирането на имиграционен адвокат, който да ви консултира по вашия имиграционен въпрос. Обикновено имате право да получите този правен съвет безплатно, като кандидатствате за правна помощ. Вашият адвокат ще обясни това.

ТИ имате право да получавате същата подкрепа като всички други обгрижвани деца и да не бъдете дискриминирани поради вашата раса, култура, сексуална ориентация, вяра и т.н.

ТИ имате право да подадете жалба, ако не сте доволни от подкрепата, която получавате. Вашият социален работник е длъжен да ви информира за процедурите за жалба, ако искате да се оплачете.

ТИ имат право да имат личен план за обучение, съгласуван от местната власт. Това състояние е начинът, по който ще бъдете подкрепени, за да постигнете целите си и стъпките, които трябва да предприемете, за да ги постигнете.

Ако не сте сигурни относно правата си или искате повече информация, можете да се свържете с:

КОРАМ ГЛАС

БЕЗПЛАТЕН ТЕЛЕФОН: 0808 800 5792

РАБОТНО ВРЕМЕ: 21:30-18 ч

ЕЛЕКТРОННА ПОЩА: help@coramvoice.org.uk

СМС: 07758 670 369

УЕБ: www.coramvoice.org.uk

BHUMP / HRSG – Key House, West Drayton също така предлага уроци по английски, математика и житейски умения през седмицата. Можете да бъдете насочен от вашето място за обучение по английски/ESOL. BHUMP ще приема препоръки от социални работници, ключови работници или полагащи грижи веднага щом пристигнете. BHUMP също има уебсайт www.bhump.org.uk където можете да правите ESOL. Математически и житейски умения Проклинайте и получавате друга полезна информация.

Имате нужда от КАРТА СТРИДА да използвате автобуса или влака. Можете да получите Oyster Card от: Гара Uxbridge и магазини. някои Вие трябва да платите. Депозит означава, че получавате парите обратно, ако върнете картата. Вие също трябва да допълните своята Oyster Card с пари, за да пътувате.

Когато използвате влака, докоснете IN и ВЪН, в противен случай ще отнеме твърде много пари от вашата Oyster Card. Когато пътувате с автобус, трябва да докоснете само веднъж, когато влизате.

Ако сте в колеж и редовен студент, можете да кандидатствате за a 16+ Oyster Card, с който можете да използвате автобусите безплатно и влаковете с добра отстъпка. На картата му ще има вашата снимка и нямате право да я давате на някой друг за използване. Също така не трябва да използвате чужда 16+ Student Oyster Card. Ако бъдете хванати в това, можете да получите глоба до £20.

Лондонската подземна железопътна мрежа или "Метрото" е чудесен начин за пътуване до и от Централен Лондон и ще бъде важна част от престоя на повечето хора в столицата на Обединеното кралство. Има много различни линии за пътуване. Можете да вземете един след пристигане на всяка метростанция в Лондон. Има безплатни карти и ръководства, които да ви помогнат да се придвижите.

Уверете се, че вашите приемни родители, вашият ключов служител или вашите приятели знаят къде се намирате и как да се свържат с вас. Ако е възможно, излезте придружени от приятели и се върнете у дома с тях. Където е възможно, не се разхождайте сами през нощта.

Опитайте се да не влизате сами в райони, където никога преди не сте били, особено през нощта. Стойте в добре осветени, претъпкани места и не поемайте по кратки пътища като алеи или гористи места.

Не приемайте асансьор от някой, когото току-що сте срещнали (например на парти) или от непознат, докато се разхождате по улицата.

Където и да сте, имайте предвид как да осъществите спешно телефонно обаждане (999) и най-бързия изход.

101 е номерът, на който да се обадите, когато искате да се свържете с местната полиция – когато е по-малко спешно от обаждане на 999.

Когато пътувате в градския транспорт, вие сте най-безопасни там, където има други хора и където е добре осветено. Ако сте на автогара или жп гара, опитайте се да изчакате в оживена зона. Имайте предвид, че джебчиите и обирджиите работят в автобуси, влакове и метро; пазете личната си собственост далеч от поглед.

Ако сте в празен влак или в автобус, седнете близо до шофьора. Ако някой ви кара да се чувствате застрашени или неудобни, преместете се на друга седалка или карета. Опитайте се да не използвате лошо осветени автобусни спирки.

Планирай напред. Преди да излезете, помислете как ще се приберете. Можете ли да пътувате вкъщи с приятел? В колко часа тръгва последният автобус/влак? Планирайте маршрута си, знайте къде отивате, за да не се налага да питате за упътвания и случайно да се загубите.

Когато сте навън, е важно да се предпазите от крадци, които крадат личните ви вещи; дръжте мобилния си телефон далеч от поглед и не в ръцете си. Ако телефонът ви е откраднат или изгубен, обадете се на мрежата си, за да го блокирате.

Дръжте чантата си затворена: ако е отворена опортюнистичен крадец или джебчия е по-вероятно да види какво имате и да го вземе.

Ако се чувствате неспокойни от някой, който върви пред вас, пресечете пътя, за да го избегнете или променете посоката си

Остани нащрек! Оставете личните си стереосистеми, слушалки, силна музика изключени. Те ви спират да осъзнавате или чувате какво се случва около вас.

Пиенето на пиене е, когато променящи ума вещества като наркотици или алкохол се добавят към вашата напитка, без да знаете. Това може да повлияе на начина, по който се държите. Не приемайте питие от някой, когото не познавате, или оставяйте напитката си без надзор. Вземете го със себе си, ако можете, или назначете приятел за наблюдател на напитките. Не предполагайте, че безалкохолните напитки няма да получат шипове - те го правят. Ако смятате, че напитката ви е била добавена, свържете се с полицията възможно най-скоро.

И накрая, не забравяйте, че носенето на нож или пистолет е НЕЗАКОННО В Обединеното кралство и съдилищата ще предприемат категорични действия, ако бъдете установени с едно от тях във ваше притежание.

портфейл: Носете само основни карти в портфейла си. Ограничете размера на парите, които носите, до минимум като £10.

Банкова карта: Важно е да не записвате ПИН номера на вашите карти и да го оставяте в портфейла, чантата си или където и да е. Най-добре е да опитате да запомните номера на ПИН, което е по-лесно, когато промените това, което банката ви е изпратила, на номер, който добре помните.

Банкомат или четец на карти: Покрийте щифта си, когато плащате с карта или теглите пари в брой. Използвайте банкомати, които са сред тълпа или оживени улици и избягвайте да използвате банкомати късно през нощта.

Измамни обаждания: Всички обаждания са измама, докато не се докаже, че са истински. Следвайте следните стъпки, освен ако не сте сигурни, че познавате обаждащия се.

• Никога не разкривайте лични данни като: ПИН, дата на раждане, адрес или данни за акаунта
• Затварям
• Обадете се на организацията
• Не бързайте
• Поискайте телефонен номер, на който да им се обадите, ако не сте сигурни, след това в Google номера, за да видите дали не е измама
• Банките ще изпращат писма, вместо да ви звънят по телефона

Измамни/Спам имейли и текстове: Не отваряйте имейли и не щракайте върху връзки в имейли от банки, магазини или други институции.

СЪВЕТ 1: Не публикувайте никаква лична информация онлайн – като вашия адрес, имейл адрес или мобилен номер.

СЪВЕТ 2: Помислете внимателно какво казвате, преди да публикувате нещо онлайн

СЪВЕТ 3: Помислете внимателно, преди да публикувате снимки или видеоклипове на себе си. След като поставите снимка на себе си онлайн, повечето хора могат да я видят и може да могат да я изтеглят, тя вече не е само ваша.

СЪВЕТ 4: Поддържайте настройките си за поверителност възможно най-високи.

СЪВЕТ 5: Не се сприятелявай с хора, които не познаваш.

СЪВЕТ 6: Не се срещайте с хора, които сте срещнали онлайн. Говорете с вашия болногледач, социален/ключов работник или BHUMP за хора, които ви предлагат.

СЪВЕТ 7: Уважавайте чуждите възгледи, дори ако не сте съгласни с възгледите на някой друг, не означава, че трябва да бъдете груби.

СЪВЕТ 8: Никога не издавайте паролите си.

СЪВЕТ 9: Не забравяйте, че не всеки онлайн е това, за което се представя.

СЪВЕТ 10: Ако видите нещо онлайн, което ви кара да се чувствате неудобно, несигурно или притеснено: напуснете уебсайта, изключете компютъра си, ако искате, и незабавно уведомете възрастен, доверен.

СЪВЕТ 11: Винаги излизайте от акаунти на компютри, които не притежавате. Не искате някой да има достъп до вашите данни, само защото веднъж сте влезли във Facebook в интернет кафе или на обществен компютър.

Не оставяйте телефона си без надзор, извън погледа ви или оставен на маса – крадците могат да грабнат телефон от маса за секунди.

Винаги бъдете наясно с мобилния си телефон и местонахождението си и действайте съответно. Когато приключите да го използвате, приберете го.

Уверете се, че съхранявате запис на IMEI номера на телефона си. Това е 15-цифрен уникален номер, който можете да получите, като въведете *#06#. Тази информация ви е необходима, ако телефонът е изгубен или откраднат. Не го водете бележка на телефона си, тъй като побеждава обекта.

Използвайте функциите за сигурност на вашето устройство, приложения или механизми за заключване с ПИН за защита на вашите данни и предотвратяване на използването на телефона в случай на кражба.

Обездвижете го. Регистрирайте се безплатно в акредитирана база данни за мобилни телефони, като Immobilise. Това помага на полицията да ви идентифицира като законен собственик.

Проследете го. Помислете за инсталиране на безплатно приложение за проследяване на вашия смартфон. Те са лесно достъпни онлайн. Ако някога са ви откраднали мобилния телефон, действайте бързо.

Всички услуги на BHUMP са приобщаващи за ВСИЧКИ млади хора и винаги им осигуряват безопасна среда, за да бъдат себе си и да не се чувстват изложени на риск от тормоз или тормоз. BHUMP цени и уважава ВСИЧКИ такива, каквито са. В законодателството на Обединеното кралство всеки трябва да бъде третиран еднакво и с уважение, независимо от неговата възраст, увреждане, пол, раса, религия или убеждения, пол или сексуална ориентация. Някои от нас са ЛГБТ и написахме тази информация, за да помогнем на другите.

ЛГБТ е често използвано съкращение за лесбийки, гейове, бисексуални и транссексуални. Може да се отнася и за онези хора, които поставят под въпрос своята сексуалност.

Направо – да си „направо“ (или хетеросексуален) е когато си привлечен от противоположния пол, т.е. мъжът е привлечен от жена, или обратното.

Гей и лесбийка – да си „гей” (или хомосексуалист) означава да те привличат хора от същия пол като теб. Думата „лесбийка“ обикновено се използва изключително за гей жени, докато думата „гей“ може да се прилага както за мъже, така и за жени.

Bi – бисексуалността е, когато сте привлечени както от мъже, така и от жени, а не само от един пол.

трансджендър – е, когато сте променили пола си чрез операция за смяна на пола и сте станали противоположния пол.

ТРЕСТЪТ НА АЛБЪРТ КЕНЕДИ

Подкрепя младите ЛГБТ хора на възраст между 16 и 25 години. Те могат да помогнат при намирането на ЛГБТ услуги за психично здраве.

www.akt.org.uk

ПОЛОВА ИНТЕЛИГЕНТНОСТ работи с транс общността, особено младите хора (8-25) и тези, които засягат транс живота.

www.genderedintelligence.co.uk

IMAAN е група за подкрепа на ЛГБТ мюсюлманите, предоставяща безопасно пространство за споделяне на опит, с информационни листове и връзки към съответните услуги.

www.imaanlondon.wordpress.com

ПРИЯТЕЛИ НА ЛОНДОН целта е да се подобри здравето и психическото благополучие на ЛГБТ хората във и около тях

Лондон.

020 7833 1674

www.londonfriend.org.uk

РУСАЛКИ осигурява подкрепа за семейства, тийнейджъри и деца с проблеми с полова идентичност.

www.mermaidsuk.org.uk

КАМЕННА СТЕНА Овластява хората в Обединеното кралство и в чужбина, като предоставя подкрепа и съвети за справяне с дискриминацията и престъпленията от омраза.

020 7593 1850

www.stonewall.org.uk

ДОВЕРИЕТО НА ТЕРЪНС ХИГИНС е национална благотворителна организация за сексуално здраве, която предоставя информация и подкрепа за ППИ/ХИВ и къде да се тествате. www.tht.org.uк

ИМИГРАЦИОННА ГРУПА ЗА ЛЕЗБИЙКИ И Гейове в Обединеното кралство (UKLGIG) е благотворителна организация, която насърчава равенството и достойнството за ЛГБТ хората, които търсят убежище в Обединеното кралство или искат да имигрират тук, за да бъдат със своя партньор от същия пол.

www.uklgig.org.uk

Всеки може да бъде хванат. Тормозът може да ви накара да мразите да ходите на училище и може да се почувствате тъжни, самотни и по-зле. Не забравяйте, че вината не е ваша – имате право да живеете, без да бъдете подигравани. Може да почувствате, че няма изход, но има много начини да получите помощ.

Ако тормозът се случва в колежа, говорете с вашия социален/ключов работник или с вашия учител. Вашите учители може да нямат представа, че сте обект на тормоз и колежът ще има политика за борба с тормоза, за да се справи с това. Ако смятате, че не можете да говорите с учителя си, може би приятел може да го направи вместо вас.

Ако тормозът се случва извън колежа, говорете с вашия социален/ключов работник или помолете да говорите с вашия младежки работник в BHUMP след сесиите на BHUMP в понеделник или се свържете БУМП На 01895434728

CHILDLINE: www.childline.org.uk можете поверително да се обаждате, да изпращате имейл или да чатите онлайн за всеки голям или малък проблем. Безплатна 24-часова телефонна линия: 0800 1111

Регистрирайте се за акаунт в ChildLine на уебсайта, за да можете да изпращате съобщение до съветник по всяко време, без да използвате имейл адреса си.

СМЕСЪТ: www.themix.org.uk Говорете безплатно с The Mix по телефона, имейл или в техния уеб чат. Можете също да използвате тяхната телефонна услуга за консултиране или да получите повече информация за услугите за поддръжка, от които може да се нуждаете. Безплатен телефон: 0808 808 4994 (13:00-23:00 всеки ден)

KOOTH.COM: www.kooth.com е онлайн консултантска услуга, която предоставя на уязвими млади хора (11 – 25) съвети и подкрепа за емоционални или психични проблеми. Kooth.com предлага безплатен, поверителен, безопасен и анонимен начин за достъп до помощ.

Горещи линии и услуги:

Вашият социален работник/ Вашият личен лекар

ЕПИЧНИ ПРИЯТЕЛИ: Проблемите с психичното здраве са често срещани. Този уебсайт цели да ви помогне да помогнете на приятелите си, които може да се борят емоционално. www.epicfriends.co.uk

САМАРИТАНИ: Осигурява 24-часова услуга, предлагаща поверителна емоционална подкрепа на всеки, който е в криза. Гореща линия 08457 909090 (UK) или електронна поща: jo@samaritans.org

Да се чувстваме сами е един от най-големите проблеми, с които се сблъскахме при пристигането си в Обединеното кралство. Дойдохме тук след бягство от война, изтезания и преследвания и трябваше да изградим отново живота си и да се опитаме да станем част от нашата нова общност. Това беше много предизвикателно и трудно, тъй като някои от нас не можеха да разбират или говорят английски, а също така пристигнаха тук напълно сами. Това ни накара да се почувстваме изгубени, тъжни и много самотни, носталгия по дома, да мислим за нашите семейства и приятели и да се чудим къде са те.

Самотата може да ни накара да се чувстваме потиснати. И ако се чувствате така, можете да получите помощ. Има няколко местни организации, изброени в тази листовка, започваща от страница 47, които могат да ви помогнат да ви подкрепят през този труден период.

Всеки има чувство на самота и изолация от време на време. Разбира се, това не се чувства добре и може да доведе до други чувства на тревожност, стрес и депресия. Ето няколко съвета, които наистина ни помогнаха.

Говорете с някого, на когото имате доверие, за това как се чувствате. Колкото и трудно да ви се струва, опитайте се да се отворите пред някой близък до вас и да споделите с него какво преживявате. Споделяйки чувствата си, ще откриете, че хората наистина се грижат за вас и са там, за да ви помогнат през трудния ви момент.

BHUMP може да помогне: Спорт, развлекателни дейности, излети, среща с нови приятели, слушане, говорене и намиране на помощ.

Можеш да помогнеш: като бъдете любезни, питайки другите млади хора в близост до вас как се чувстват и ако искат да поговорят, изслушайте ги или ги посъветвайте да получат помощ

Да бъдем активни и да участваме в различни дейности беше най-доброто нещо, което направихме, за да си помогнем. Направете джогинг около блока – безплатно е; присъединете се към фитнес зала; присъства на BHUMP. Упражненията могат да направят много, за да прочистите главата ви и да подобрите настроението ви и може да се изненадате от това кого може да срещнете, докато го правите!

Станете доброволец в общността и помогнете на себе си, като помагате на другите. Понякога единственото нещо, което може да ни отвлече от фокусирането върху себе си, е вместо това да се фокусираме върху другите. Доброволчеството с други млади хора, градинарството, животните или бездомните бяха всички начини, по които отделяхме времето си, за да помагаме на другите. Накара ни да се почувстваме полезни и желани и ни помогна да се почувстваме по-добре в живота си.

На някои от нас беше по-лесно да отидат в интернет и да търсят групи, които помагат за емоционално благополучие и самоусъвършенстване, или групи, които говорят за книги, хобита и други интереси. Моля, не забравяйте съветите за безопасност

Много добри обноски е да се каже "Моля те" и "Благодаря ти". Счита се за грубо, ако не го направите. Ще забележите, че в Англия хората казват много благодаря.

Застанете на опашка: изчакайте търпеливо вашия ред, например в магазин, качване на автобус. Обичайно е да се редите на опашка, когато е необходимо, и се очаква, че ще вземете правилния завой и няма да бутате отпред. „Прескачането на опашка“ не е добре.

Кажете „Извинете“: Ако някой ви препречи пътя и искате той да се движи, кажете ме извинете и той ще се отдалечи от пътя ви.

Винаги покривайте устата си с ръка или кърпичка: при прозяване, кашляне или кихане.

Отворете вратите за други хора. Мъжете и жените държат вратата отворена един за друг. Зависи кой пръв мине през вратата.

Усмихвай се: ако можеш. Усмихнатото лице е приветливо лице.

Стиснете ръцете си: Когато за първи път се запознаете с някого, разклатете дясната му ръка със собствената си

кажи съжалявам: Ако случайно се блъснете в някого, кажете „съжалявам“. Вероятно ще го направят и те, дори ако вината е била ваша.

Не хвърляйте никакви боклуци или цигарени фасове на пода на улицата или където и да е. Ако бъдете хванати, ще получите глоба от £80.

Опитай да не говори твърде силно публично.

Не крадете от магазините! има камери и охрана навсякъде (малки магазини, големи универсални магазини и улични пазари), дори и да не ги виждате. Понякога не носят униформа.

Не зяпайте

Невъзпитано е да се зяпаш. Поверителността е високо ценена.

Не плюйте. Плюенето на улицата се счита за много лошо възпитание.

Не си чопляйте носа публично: Хората са отвратени от това. Ако ноздрите ви се нуждаят от почистване, използвайте кърпичка.

Не се оригвайте публично: Може да се почувствате по-добре, като се оригвате силно след ядене или пиене, но други хора не! Ако не можете да спрете избухването на оригване, тогава покрийте устата си с ръка и кажете „извинете“ след това.

Не пропускайте вятъра на обществени места. Сега как можем да кажем това учтиво? Да кажем, че искате да пропуснете вятъра. Какво правиш? Отидете някъде насаме и го пуснете. Ако случайно пропуснете вятъра в компанията, кажете „извинете ме“.

Не забравяйте, че използването на псувни показва липса на английски или способността да се изразявате правилно. Не е готино да псуваш. Опитайте и използвайте по-добра дума или изразете как се чувствате, без да псувате.

Фрази, за да попитате как е някой:

Какво става?

Какво ново?

С какво се занимаваш напоследък? Как върви?

Как са нещата?

Как е живота?

Фрази, за да кажете как сте:

Добре съм, благодаря. Ами ти? Много добре.

Същото както винаги.

Не толкова страхотно.

Може и по-добре. Не мога да се оплача.

Фрази за благодарност:

Аз наистина го оценявам.

наистина съм благодарен.

Това е толкова мило от твоя страна.

Дължа ти една. (това означава, че искате/трябва да направите услуга на другия човек в бъдеще)

Фрази за отговор на благодарност:

Няма проблем.

Няма проблем,

Не го споменавай.

Удоволствието е мое.

По всяко време.

Вие сте добре дошли.

Фрази, които казват съжалявам:

Използвайте тази фраза, за да се извините, независимо дали за нещо голямо или малко. Използвайте „за“, за да дадете повече подробности. Например:

Съжалявам, че закъснях толкова.

Съжалявам за бъркотията. Днес не очаквах никого.

Можете да използвате „наистина“, за да покажете, че много съжалявате за нещо:

Наистина съжалявам, че не те поканих на партито.

Фрази за извинение:

Когато трябва да преминете, но някой ви пречи, кажете „Извинете“.

Можете също да кажете тази фраза, за да привлечете вниманието на някого. Например:

Извинете, сър, изпуснахте портфейла си.

Извинете ме; знаеш ли колко е часът?

Фрази за студено време:

Малко е хладно.

Студено е. (= изключително студено) Уверете се, че сте събрали. (свържете = облечете топли дрехи за предпазване от студ)

Фрази за горещо време:

Абсолютно кипи! (кипя = изключително горещо)

Навън е жарко.

Владеенето на английски език е най-важно. Научете езика правилно и свикнете с него. Погледнете в интернет, YouTube, библиотеката и вземете книги, които помагат с определени думи, използвани от британците.

Разберете британския хумор и ирония. Приемете шегите. Едно от нещата, които намирахме за най-объркващо в британската култура, е хуморът. Закачките или „вземането на мики“ са всички начини да се опише да се подиграваш с някого, но това не е непременно лошо нещо. Закачането на някого е често срещан начин да покажете обич.

Научете за британската култура и как се държат хората (маниери). Това не означава, че трябва да забравите за собствената си култура и ценности. Просто се уверете, че отговарят на британските норми за учтивост, уважение и толерантност.

Британците са точни. Закъснението е странно и в някои случаи се счита за грубо. Ако ще закъснеете с нещо, свържете се с участниците, веднага щом разберете, че ще закъснеете.

Никога не прескачайте редове, известни като „опашки“ в Обединеното кралство. В някои страни прескачането на опашката може да е приемливо, но в Обединеното кралство хората може да не са много доволни от вас и определено ще ви уведомят колко недоволни са от ситуацията. Търпеливото стоене на опашката е нормална част от британската култура.

Уважавайте личното си пространство. Не трябва да стоиш твърде близо до хората, когато говориш с тях. Англичаните намират това за неудобно.

Моля, благодаря и извинете са нормални части от ежедневните разговори и взаимодействия. Някои от нас бяха наистина изненадани от това колко учтиви са някои британци. Може да не сте свикнали с това, но ще трябва да научите това.

Ако сте в градския транспорт, от вас се очаква да отстъпите мястото си, ако някой, който е с увреждания, бременна или по-възрастна и по-неспособен да стои, се качи в превозното средство и няма друга седалка. Ако изглежда, че възрастен възрастен или човек с увреждания се бори с нещо, е уважително да попитате човека дали се нуждае от вашата помощ.

Контакт с очите или гледане: На обществени места, в обществения транспорт хората избягват да осъществяват зрителен контакт с непознати. Повечето хора или четат, или гледат леко към земята, а не към лицата на хората. Хората се чувстват неудобно, ако се чувстват така, сякаш някой ги наблюдава.

Разберете разликите. Обединеното кралство е съставено от различни страни (Англия, Шотландия, Северна Ирландия и Уелс) и много различни региони, които имат свои собствени и много различни традиции, диалект и дори език.

Бъди търпелив. Не забравяйте, че ще отнеме време, за да се установите в Обединеното кралство и ако следвате съветите, имате по-голям шанс да се впишете много добре. Много хора в Обединеното кралство са много мили и услужливи, но, както навсякъде по света, има някои невежи хора, които не са много гостоприемни. Докато продължавате да следвате собствените си ценности на честност и да се отнасяте с уважение към всеки, на когото попаднете, ще се установите добре. Също така не забравяйте да благодарите на хората, които ви помагат!!!

СЪВЕТ 1: Направете бърз списък за пазаруване; отделете само няколко минути, като посочите какво ви трябва и кои магазини да отидете. Наличието на план за действие намалява вероятността от импулсни покупки, спестявайки ви време и пари!

СЪВЕТ 2: Понякога, ако отидете в супермаркетите по-късно през деня (3 часа преди затварянето), те намаляват храната до наистина евтина. Така че, когато следващия път отидете в супермаркета, просто попитайте работника дали има секция за отстъпки.

СЪВЕТ 3: За да спестите пари, носете свои собствени найлонови торбички или торби за многократна употреба, защото супермаркетите таксуват 5 пенсии за една!

СЪВЕТ 4: Направете бърз списък за пазаруване; отделете само няколко минути, като посочите какво ви трябва и кои магазини да отидете. Наличието на план за действие намалява вероятността от импулсни покупки, спестявайки ви време и пари!

СЪВЕТ 5: Пазарувайте от възможно най-евтиния магазин. Можете да проверите цените онлайн, за да намерите най-евтините!

СЪВЕТ 6: Гответе от нулата. Спестете пари, като намалите разходите за храна за вкъщи. Приготвянето и готвенето на вашите собствени ястия обикновено е по-евтино от закупуването на храна за вкъщи или готово ястие и тъй като вие контролирате какво влиза във вашето ястие, то може да бъде по-здравословно.

СЪВЕТ 7: Купете повечето от нещата си в добри магазини с отстъпки в нашата общност. Някои от тези магазини са: Primark, Peacock, Matalan, Lidl, Aldi, Pound Land, Wilkinson и B&M Stores.

СЪВЕТ 8: Благотворителните магазини са чудесно място да намерите прилични евтини стоки втора употреба на много добра цена. Пазарувайте внимателно книги, дрехи, обувки, предмети за бита, можете да намерите много добри изгодни оферти. Просто изперете дрехите преди употреба. Изглеждат като нови. Наоколо има много благотворителни магазини и ето няколко:

Обхват:

18 Station Rd, Hayes, UB3 4DA

Армията на спасението:

2 Westbourne Parade, Uxbridge, UB10 0NY

Хоспис Харлингтън:

Station Road, West Drayton, UB7 7DD

на Барнардо:

2 Fairfield Road, West Drayton, UB7 7DS.

СЪВЕТ 9: Винаги проверявайте и пазете разписката си

след като сте закупили стоките си от който и да е магазин. Ако са дефектни, имате право да ги върнете, стига да го направите в рамките на 2 седмици или времето, посочено на касовата бележка.

Борите се да купувате храна? Няма пари? Говорете с BHUMP за информация за Foodbank. Може да успеем да ви помогнем с безплатен пакет храна.

Ако имате нужда от велосипед, който да ви помогне да се придвижите, може да успеете да вземете велосипед втора употреба или употребяван. Говорете с Фреда в Key House. Ще бъдете вписани в списък с чакащи, който може да отнеме до 3 месеца. Освен това ще трябва да имате ARC или BRP номер, за да се регистрирате за велосипед.

Сексуален тормоз; ако смятате, че сте жертва на сексуално нападение или тормоз, моля, съобщете за това на вашия социален работник, полицай или отговорен възрастен, например учител, който е наблизо. Не отлагайте докладването колкото е възможно повече. Но не предполагайте, че е твърде късно да докладвате за притеснения. Закъснял докладван инцидент е по-добре от мълчанието. Трябва също да сте наясно, че извършването на сексуален тормоз е сериозно престъпление в Обединеното кралство. Някои примери за нежелано неподходящо поведение включват сексуални коментари, нежелани сексуални намеси, показване на снимки, изпращане на имейли или текстови съобщения и др.

Наркотици; се класифицират в клас A, B и C.

Притежание на тези контролирани вещества

може да получи наказание лишаване от свобода до 7 години.

Въпреки това, тяхното предлагане и производство е a

по-тежко престъпление. Може да получите доживотна присъда в затвора. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да избягвате всичко, което изглежда подозрително. Ако решите дори да носите наркотици на някой друг, всички замесени получават присъда. Също така, не се поддавайте на изкушенията, тъй като наркотиците често се предлагат безплатно, за да се закачите с тях.

Кражба от магазини; е кражба на стоки от магазин, супермаркет или друг търговски обект. Крадецът ще вземе предмети, като дрехи, храна, видео игри, и ще напусне магазина, без да плаща за стоките. В повечето случаи крадецът ще скрие предметите в джобовете си, в чанта или под палтото си. Ако бъдете признат за виновен в кражба от магазин, можете да бъдете обвинен в кражба съгласно Закона за кражбите от 1986 г. Това е тежко престъпление. Не само ще получите криминално досие, но и вие

може да получи и присъда лишаване от свобода.

Всички имаме мечти, независимо дали живеем в родината си или в чужда.

Но установяването в нова страна ни кара да прекарваме много време и енергия, докато се опитваме да се приспособим към нова култура.

Директният резултат от това е, че може да загубим от поглед какво обичаме да правим или да ставаме. А префокусирането изисква много усилия и солидна стратегия.

Надяваме се, че тези лесни за следване пет стъпки ще ви помогнат да затворите пропастта между това къде се намирате сега и мястото, където искате да бъдете.

ГОЛ БЕЗ

ПЛАН

Е САМО ЖЕЛАНИЕ