Bhump | BHUMP Guide to Life in the UK

আমরা এই পুস্তিকাটির লেখক: অল্পবয়সী যারা কয়েক বছর বা কয়েক মাস আগে সঙ্গীহীন আশ্রয়প্রার্থী হিসেবে ইংল্যান্ডে এসেছে। যদিও আমাদের বেশিরভাগই এখন স্থায়ী, আমরা ইংল্যান্ডে আমাদের জীবনের শুরু এবং আমরা যে সমস্ত সমস্যার মুখোমুখি হয়েছিলাম তা মনে করি। আমরা এই পুস্তিকাটি লিখছি তরুণদের গুরুত্বপূর্ণ তথ্য প্রদানের জন্য যারা নতুন আশ্রয়ের জন্য লন্ডনে এসেছেন। এই পুস্তিকাটি হল আমাদের কিছু ফেরত দেওয়ার উপায়, এবং নিশ্চিত করা যে নতুন আগত তরুণরা স্থানীয় সম্প্রদায়ের মধ্যে নির্দেশিত, সমর্থিত এবং একা নয়।

কি আছে এই পুস্তিকাটিতে?

হিলিংডনের লন্ডন বরোতে আমাদের দৈনন্দিন অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে তথ্যটি তৈরি করা হয়েছে কারণ আমরা হোস্ট সম্প্রদায়ের সাথে একীভূত হওয়ার চেষ্টা করি। বলা হয় অভিজ্ঞতা হল সেরা শিক্ষক, তাই আমরা বিশ্বাস করি আমাদের বিভিন্ন অভিজ্ঞতা আপনার কাছে মূল্যবান হতে পারে। এই পুস্তিকাটি জীবনের শুরুতে আপনার সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন এমন তথ্য দিয়ে আপনাকে গাইড করার জন্য ইংল্যান্ড। এটি এমন তথ্য যা আমরা চাই যখন আমরা প্রথম এখানে আসি তখন পাওয়া যেত। আমরা আশা করি আপনি এই নির্দেশিকাটি দরকারী বলে মনে করেন।

এইচআরএসজি

এইচআরএসজি হল একটি দাতব্য সংস্থা যা সমস্ত পটভূমি এবং ধর্মের হিলিংডনে আশ্রয়হীন তরুণ আশ্রয়প্রার্থী এবং উদ্বাস্তুদের সমর্থন করে। HRSG একটি সংক্ষিপ্ত রূপ। অর্থাৎ, প্রতিটি অক্ষর একটি শব্দের জন্য দাঁড়ায়!

আশা. মর্যাদা। ক্ষমতায়ন।

আশা, মর্যাদা এবং ক্ষমতায়ন হল এইচআরএসজি যা বোঝায় তার মূলে রয়েছে এবং উদ্বাস্তু এবং আশ্রয়প্রার্থীদের জন্য তাদের বিকল্পগুলি অন্বেষণ করতে এবং ইতিবাচক ভবিষ্যতের দিকে কাজ করার জন্য একটি নিরাপদ এবং আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করার অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ৷ এই তরুণদের অধিকাংশই ট্রমা এবং নিপীড়নের সম্মুখীন হয়েছে এবং তাদের তরুণ জীবনের এই সবচেয়ে কঠিন সময়ের মধ্যে তাদের সমর্থন করাই আমাদের লক্ষ্য।

আশা. মর্যাদা। ক্ষমতায়ন।

ভিজিট করুন www.hrsg.org.uk আরও তথ্যের জন্য

আমরা একাই যুক্তরাজ্যে পৌঁছেছি, সংঘাতের সম্মুখীন হয়েছি এবং অনেক স্ট্রেস ও ট্রমা সহ্য করেছি এবং যুদ্ধ সংঘটিত হয়েছে এমন দেশ ছেড়ে পালিয়েছি। এখানে এসে আমরা অভিবাসন, একাকীত্ব, পরিবার, ভাষা, সমর্থনের অভাব, দুঃখ, বিষণ্নতার মতো বিভিন্ন সমস্যার মুখোমুখি হয়েছি। HRSG বিভিন্ন উপায়ে আমাদের সমর্থন করার চেষ্টা করে এবং আমরা যে সমস্যার মুখোমুখি হয় সেগুলিকে সমাধান করার চেষ্টা করে।

HRSG কি অফার করে?

জরুরী ব্যাগ

গরম পোশাক এবং প্রসাধন সামগ্রী সহ। আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই যুক্তরাজ্যে এসেছিলেন কিছুই ছাড়াই এবং এই প্রয়োজনীয় আইটেমগুলিকে খুব সহায়ক বলে মনে হয়েছিল।

ESOL, গণিত এবং জীবন দক্ষতা

প্রতি সোমবার-শুক্রবার। মুখোমুখি এবং জুমের মাধ্যমে উভয়ই। আমরা এই ক্লাসগুলি থেকে অনেক উপকৃত হয়েছি কারণ তারা আমাদের ইংরেজি এবং গণিতের উন্নতি করতে সাহায্য করেছে যা আমাদের কলেজের পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হওয়ার জন্য প্রস্তুত করে এবং কীভাবে ইউকেতে স্থায়ী হতে হয় তা শেখায়। আপনি BHUMP ওয়েবসাইটে ESOL, গণিত এবং জীবন দক্ষতা কোর্সগুলি থেকে আরও সহায়তা পেতে পারেন www.bhump.org.uk

দৈনিক সমর্থন

কী হাউসে অ্যাপয়েন্টমেন্টের মাধ্যমে দৈনিক সহায়তা। হোমওয়ার্ক, সিভি লেখা, মানসিক সমর্থন, ফর্ম পূরণ, সাক্ষাত্কার এবং গবেষণা দক্ষতা, স্বেচ্ছাসেবক, চিঠি এবং প্রতিবেদন লেখা, আত্মবিশ্বাস, আত্মসম্মান বৃদ্ধি। BHUMP কর্মীদের সাথে কথা বলুন। তারা আপনাকে সমর্থন করতে এখানে আছে.

গ্রীষ্মকালে বিনোদনমূলক কার্যক্রম

যেমন ফুটবল, গ্রুপ, এবং সম্প্রদায় কার্যক্রম. স্থানীয় সম্প্রদায়ের অন্যান্য যুবকদের সাথে দেখা করুন, বন্ধুত্ব করুন এবং বিভিন্ন কর্মকাণ্ডে জড়িত হন। এছাড়াও, হোমওয়ার্ক বা অন্য কোন সমস্যায় সাহায্য এবং সমর্থন পান।

স্বেচ্ছাসেবক সুযোগ

স্বেচ্ছাসেবক আপনার অবসর সময়কে নিযুক্ত করার এবং সম্প্রদায়ের জীবনে জড়িত হওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়। প্রচুর আছে

স্বেচ্ছাসেবক সুযোগ বিশদ বিবরণের জন্য একজন BHUMP স্টাফ সদস্যকে জিজ্ঞাসা করুন

BHUMP হেল্পিং হ্যান্ডস (BHH)

ভুম্প হেল্পিং হ্যান্ডস বিএইচএইচ: অতীতের ভাম্পারদের দ্বারা অগ্রণী: অ্যালান, খালিদ, এলেনা এবং মামাডি। একটি তরুণ ব্যক্তির নেতৃত্বে প্রকল্পের একটি মহান উদাহরণ. আমরা এমন একদল তরুণ যারা BHUMP-এ যোগদান করে কর্মীদের সাথে কাজ করে অন্য তরুণদের জন্য কার্যক্রম এবং সেশনের পরিকল্পনা করে। আপনি আসতে এবং আমাদের সাথে যোগ দিতে এবং মহান ধারনা সঙ্গে জড়িত এবং প্রকল্প কার্যক্রম পরিকল্পনা সাহায্য করতে স্বাগত জানাই. আপনার কণ্ঠস্বর শোনা আছে. সাক্ষাত করুন এবং কার্যকলাপে জড়িত হন এবং সম্প্রদায়ের অন্যান্য যুবকদের সাথে স্বেচ্ছাসেবক হন। জড়িত হতে একজন BHUMP স্টাফ সদস্যের সাথে কথা বলুন।

যুবকদের ক্ষমতায়ন করা

আশ্রয়প্রার্থী নাকি উদ্বাস্তু?

আশ্রয় দাবি করা = সুরক্ষার জন্য জিজ্ঞাসা করা

হোম অফিস যখন আপনার আশ্রয়ের দাবি নিয়ে কাজ করে, তখন আপনাকে একজন আশ্রয়প্রার্থী হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং একটি অ্যাপ্লিকেশন রেজিস্ট্রেশন কার্ড (ARC) দিয়ে জারি করা হয়।

আপনি কলেজ এবং অন্যান্য পরিষেবাগুলিতে নিবন্ধন করতে আইডি হিসাবে এই কার্ডটি ব্যবহার করতে পারেন। কিন্তু আপনি কাজ খুঁজতে এটি ব্যবহার করতে পারবেন না! কার্ডে স্পষ্টভাবে বলা আছে যে আপনি আশ্রয় চাওয়ার সময় চাকরি নিষিদ্ধ।

যদি আপনি বিমানবন্দরে এই কার্ডটি ইস্যু না করে থাকেন, তাহলে আপনার সোশ্যাল ওয়ার্কার বা কীওয়ার্কার আপনাকে ক্রয়ডনের হোম অফিসে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে পারেন, তাই আপনাকে একটি দিয়ে ইস্যু করা যেতে পারে।

শরণার্থী = সুরক্ষা দেওয়া হয়েছে

আপনি একজন শরণার্থী হিসাবে স্বীকৃত এবং হোম অফিস যদি আপনার আশ্রয়ের দাবিতে ইতিবাচক সিদ্ধান্ত নেয় তবে আপনি আর আশ্রয়প্রার্থী নন। এই ক্ষেত্রে আপনি থাকার জন্য 5 বছরের ছুটি দিয়ে জারি পাবেন এবং এই 5 বছর পরে, আপনি যুক্তরাজ্যে স্থায়ী হওয়ার জন্য আবেদন করতে পারেন। আপনি যদি হোম অফিস থেকে একটি নেতিবাচক সিদ্ধান্ত পান, আপনার আইনজীবী আপনাকে আপিল করতে সহায়তা করতে পারেন। আপনি একজন সোশ্যাল ওয়ার্কার বা কী ওয়ার্কার আপনাকে একজন আইনজীবী খুঁজে পেতে সহায়তা করবে যিনি আপনার আশ্রয়ের দাবিতে আপনাকে সমর্থন করতে পারেন। সলিসিটর আপনাকে বিনামূল্যে দেখতে পাবেন কারণ আপনি একজন নাবালক।

লন্ডনের আবহাওয়া

শীতকাল

ডিসেম্বর-ফেব্রুয়ারি: শীতকাল খুব ঠান্ডা এবং ধূসর হতে পারে। আপনি যদি একটি রৌদ্রোজ্জ্বল এবং উষ্ণ দেশ থেকে আসেন তবে এটির সাথে সামঞ্জস্য করা কঠিন হতে পারে। আপনাকে গরম কাপড় পরতে হবে। শীতকালে দিনগুলি খুব ছোট এবং বিকেল 4.00 টা থেকে অন্ধকার হয়ে যেতে পারে।

বসন্ত

মার্চ-মে: মার্চের প্রথম দিকে গাছে কুঁড়ি উঠবে। দিনগুলি দীর্ঘ হতে শুরু করে এবং আরও বেশি রোদ থাকে। মে মাসের মধ্যে, তাপমাত্রা 20 ডিগ্রি সেলসিয়াসের কাছাকাছি যেতে পারে।

গ্রীষ্ম

জুন-আগস্ট: খুব দীর্ঘ দিন এবং আরো রোদ. গড় তাপমাত্রা: 24°C, এবং প্রতিদিন 7 প্লাস ঘন্টা রোদ। রৌদ্রোজ্জ্বল গ্রীষ্মের দিনে লন্ডন খুব গরম অনুভব করতে পারে। কিন্তু সব গ্রীষ্মের দিন রোদ হয় না, তাই এটি স্থায়ী হওয়া পর্যন্ত সূর্য উপভোগ করুন!

শরৎ

সেপ্টেম্বর-নভেম্বর: সেপ্টেম্বর একটি খুব মনোরম মাস হতে পারে, গড় সর্বোচ্চ তাপমাত্রা এখনও 20 ডিগ্রি সেলসিয়াস, কিন্তু রাতগুলি ঠান্ডা হতে পারে। পাতার রং পরিবর্তন হয়ে ঝরে পড়তে শুরু করে। দিনগুলি ছোট এবং ঠান্ডা হতে শুরু করে, যার ফলে শীত শুরু হয়।

আপনার কাছে যে কোনো অর্থ বাজেট করতে শেখা এবং গরম জামাকাপড়, যেমন গ্লাভস, স্কার্ফ, টুপি এবং ঠান্ডা শীতের মাসগুলিতে পরার জন্য একটি উষ্ণ কোট এর জন্য সংরক্ষণ করা আপনার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার মূলকর্মী এবং সমাজকর্মী

আপনার কীওয়ার্কার নিম্নলিখিতগুলির সাথে আপনাকে সমর্থন করতে পারে:

আপনার বাসস্থান এ সমস্যা.
স্থানীয় জিপি (ডাক্তার), ডেন্টিস্ট এবং চোখের ডাক্তারের সাথে আপনাকে নিবন্ধন করতে সহায়তা করুন।
শিক্ষায় আপনাকে নিবন্ধন করতে সহায়তা করুন।
আপনার আশ্রয়ের দাবিতে আপনাকে সমর্থন করতে পারে এমন একজন আইনজীবীকে খুঁজে পেতে সহায়তা করুন।
আপনার প্রথম অ্যাপয়েন্টমেন্টে আপনার সাথে যান।
রান্না করা, পরিষ্কার করা ইত্যাদির মতো স্বাধীন জীবনযাপনের দক্ষতা অর্জনে আপনাকে সাহায্য করুন।
মাসে একবার আপনার সাথে একটি মিটিং করুন, যাকে একটি মূল কাজের অধিবেশন বলা হয়। এই মিটিংয়ে, আপনি কেমন করছেন এবং আপনার কোন সহায়তার প্রয়োজন আছে কিনা তা জানতে তারা আপনাকে কিছু প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবে।

আপনার সমাজকর্মী নিম্নলিখিতগুলির সাথে আপনাকে সমর্থন করতে পারে:

আপনার বাসস্থানে প্রতি 4 - 6 সপ্তাহে আপনার সাথে দেখা করুন।
তার/তাঁর দায়িত্ব আছে আপনাকে নিজে থেকে দেখা এবং আপনি কেমন আছেন তা খুঁজে বের করা। আমরা আপনাকে পরামর্শ
আপনার সোশ্যাল ওয়ার্কারের সাথে খোলামেলা থাকুন এবং আপনি যে কোন সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন তা তাকে/তাকে জানান।
একজন সোশ্যাল ওয়ার্কার আপনার কেয়ার প্ল্যান বা পাথওয়ে প্ল্যান আপনার সাথে সম্পূর্ণ করার জন্য এবং আপনার প্রয়োজন মেটানোর জন্য প্রত্যেকে প্ল্যানটি অনুসরণ করছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য দায়ী।

একজন সঙ্গীহীন নাবালক হিসাবে আপনার অধিকার

সঙ্গীহীন আশ্রয়প্রার্থী শিশুদের জন্য স্থানীয় কর্তৃপক্ষের সহায়তা।

আপনি আপনার পিতামাতার অনুপস্থিতিতে স্থানীয় কর্তৃপক্ষ (হিলিংডন সোশ্যাল সার্ভিসেস) দ্বারা সুরক্ষিত হওয়ার অধিকার রয়েছে।

আপনি আপনার চাহিদা পূরণ করে এমন 'উপযুক্ত' বাসস্থানে থাকার অধিকার রয়েছে। আপনার অনুভূতি বলার এবং শোনার অধিকার আপনার আছে। আপনাকে যে আবাসন প্রদান করা হয়েছে তা অবশ্যই আপনার শিক্ষা বা আপনার সহায়তা নেটওয়ার্ককে ব্যাহত করবে না।

আপনি অ্যাডভোকেসি পরিষেবাগুলি অ্যাক্সেস করার অধিকার আছে, যে আপনার পক্ষে কথা বলতে পারে। একজন উকিল নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনার ইচ্ছা এবং অনুভূতি শোনা হয়েছে। (উদাহরণস্বরূপ গুরুত্বপূর্ণ মিটিংয়ে)।

আপনি আর্থিক সহায়তা প্রদান করার অধিকার আছে। এর মধ্যে ভ্রমণ খরচ এবং শিক্ষাগত সহায়তা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে

আপনি আপনার উন্নয়নমূলক চাহিদা পূরণ করার অধিকার রয়েছে এবং স্থানীয় কর্তৃপক্ষের উচিত পরিকল্পনা করা উচিত তারা কীভাবে আপনাকে সহায়তা করবে:

• স্বাস্থ্য

• শিক্ষা ও প্রশিক্ষণ

• মানসিক এবং আচরণগত বিকাশ

• পরিচয় (ধর্ম, জাতিগত

উত্স, সংস্কৃতি, ভাষা)

• পারিবারিক এবং সামাজিক সম্পর্ক

• স্ব-যত্ন দক্ষতা

এই পরিকল্পনাগুলি আপনার যত্ন পরিকল্পনায় অন্তর্ভুক্ত করা উচিত এবং আপনার সাথে অবশ্যই আলোচনা করা উচিত।

হোম অফিসে আপনার আশ্রয়-সাক্ষাত্কারের সময়, আপনার অধিকার আছে একজন উপযুক্ত প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির সাথে থাকার এবং যখন আপনার প্রয়োজন হবে তখন বিরতি চাওয়ার অধিকার রয়েছে৷

আপনি আপনার অভিবাসন বিষয়ে আপনাকে পরামর্শ দেওয়ার জন্য একজন অভিবাসন সলিসিটর খোঁজার ক্ষেত্রে সমর্থন পাওয়ার অধিকার রয়েছে। আপনি সাধারণত আইনি সহায়তার জন্য আবেদন করার মাধ্যমে বিনামূল্যে এই আইনি পরামর্শ পাওয়ার অধিকারী হন। আপনার আইনজীবী এটি ব্যাখ্যা করবেন।

আপনি আপনার জাতি, সংস্কৃতি, যৌন অভিমুখীতা, বিশ্বাস ইত্যাদির কারণে বৈষম্যের শিকার না হওয়া অন্যান্য সমস্ত যত্নশীল শিশুদের মতো একই সমর্থন পাওয়ার অধিকার রয়েছে৷

আপনি আপনি যে সমর্থন পাচ্ছেন তাতে আপনি অসন্তুষ্ট হলে অভিযোগ করার অধিকার আছে। আপনি যদি অভিযোগ করতে চান তাহলে অভিযোগের পদ্ধতি সম্পর্কে আপনাকে জানানোর দায়িত্ব আপনার সামাজিক কর্মীর রয়েছে।

আপনি স্থানীয় কর্তৃপক্ষ দ্বারা সম্মত একটি ব্যক্তিগত শিক্ষা পরিকল্পনা করার অধিকার রয়েছে৷ আপনার লক্ষ্যগুলি এবং সেগুলি অর্জনের জন্য আপনাকে যে পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করতে হবে তা অর্জন করার জন্য আপনাকে কীভাবে সমর্থন করা হবে তা এই অবস্থা।

আপনি যদি আপনার অধিকার সম্পর্কে অনিশ্চিত হন বা আরও তথ্য চান তাহলে আপনি যোগাযোগ করতে পারেন:

কোরাম ভয়েস

বিনামূল্যে ফোন: 0808 800 5792

খোলার সময়: 9:30-6pm

ইমেইল: help@coramvoice.org.uk

খুদেবার্তা: 07758 670 369

ওয়েব: www.coramvoice.org.uk

শিক্ষা সম্পর্কে কি?

যুক্তরাজ্যে, আইন অনুসারে, 16 বছরের কম বয়সী যেকোনো শিশুর স্কুলে যাওয়ার আশা করা হয়। আপনি পৌঁছানোর সময় যদি আপনার বয়স 16 বছরের কম হয়,

আপনি খুব সম্ভবত একটি পালক পরিবারের সঙ্গে স্থাপন করা হবে.

আপনি পৌঁছানোর সময় যদি আপনার বয়স 16 বছর বা তার বেশি হয়, তাহলে আপনাকে একটি স্থানীয় কলেজে নিবন্ধন করতে হবে: Uxbridge College বা West Thames College। আপনার পালক তত্ত্বাবধায়ক এবং আপনার সামাজিক কর্মীর দায়িত্ব আছে একটি স্থানীয় স্কুলে আপনাকে নিবন্ধন করা।

অন্যান্য কোর্সে (যেমন ইঞ্জিনিয়ারিং, যেমন) নথিভুক্ত করার আগে আমাদের বেশিরভাগকেই আমাদের ইংরেজি শেখার বা উন্নত করার জন্য একটি ESOL কোর্সে ভর্তি হতে হয়েছিল। আপনার কীওয়ার্কার এবং সোশ্যাল ওয়ার্কার আপনাকে রেজিস্ট্রেশনে সহায়তা করবে।

BHUMP / HRSG - কী হাউস, ওয়েস্ট ড্রেটন এছাড়াও সপ্তাহে ইংরেজি, গণিত এবং জীবন দক্ষতার ক্লাস অফার করে। ইংরেজি/ESOL টিউশনের জন্য আপনার প্লেসমেন্ট দ্বারা আপনাকে উল্লেখ করা যেতে পারে। আপনি আসার সাথে সাথে BHUMP সামাজিক কর্মী, মূল কর্মী বা পরিচর্যাকারীদের কাছ থেকে রেফারেল গ্রহণ করবে। BHUMP এর একটি ওয়েবসাইটও রয়েছে www.bhump.org.uk যেখানে আপনি ESOL করতে পারেন। গণিত এবং জীবন দক্ষতা অভিশাপ এবং অন্যান্য দরকারী তথ্য পান।

আপনি আপনার স্থানীয় লাইব্রেরিতে এবং অনলাইনে অভিধান সহ পড়া, শেখার এবং বিনোদনের সংস্থানগুলির একটি বিশাল পরিসর পাবেন। বিনামূল্যে Wi-Fi, কম্পিউটার এবং ওয়েব অ্যাক্সেস আছে। লাইব্রেরিতে যোগদান বিনামূল্যে। যুক্তরাজ্যের বেশিরভাগ শহরেই একটি লাইব্রেরি রয়েছে। আপনার মূল কর্মী বা BHUMP কর্মীদের জিজ্ঞাসা করুন কিভাবে যোগদান করবেন।

আপনি কিভাবে স্বাস্থ্যসেবা পরিষেবা অ্যাক্সেস করতে পারেন?

আপনার কীওয়ার্কার বা সোশ্যাল ওয়ার্কার আপনাকে একজন স্থানীয় ডাক্তার (GP), একজন ডেন্টিস্ট এবং চোখের ডাক্তারের সাথে নিবন্ধন করতে সহায়তা করবে।

আপনি যান জিপি আপনার স্বাস্থ্যের সাথে কোন সমস্যা থাকলে। আপনার জিপি ওষুধ লিখে দিতে পারেন এবং আপনাকে একটি দেখার জন্য রেফার করতে পারেন

হাসপাতালের বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক।

হিলিংডন বরো প্রধান হাসপাতাল হিলিংডন হাসপাতাল. এটিতে একটি দুর্ঘটনা ও জরুরী বিভাগ (এ এবং ই) রয়েছে, যেখানে আপনাকে জরুরি অবস্থায় দেখা করতে হলে আপনাকে যেতে হবে।

আপনি একটি চক্ষু পরীক্ষা করা আবশ্যক চক্ষু বিশেষজ্ঞের বছরে একবার একজন শিশুর দেখাশোনা করে। এটি নিশ্চিত করার জন্য যে আপনি একটি সুস্থ দৃষ্টি বজায় রাখবেন। আপনার যদি প্রয়োজন হয় তবে আপনি বিনামূল্যে প্রেসক্রিপশন চশমা পেতে সক্ষম হবেন।

জীবন-হুমকির জরুরী ক্ষেত্রে, আপনাকে কল করতে হবে 999 এবং জন্য জিজ্ঞাসা অ্যাম্বুলেন্স. জরুরি অবস্থা কী এবং আপনার ঠিকানা সম্পর্কে আপনাকে ফোনে জিজ্ঞাসা করা হবে।

এনএইচএস 111 - জরুরী চিকিৎসা সংক্রান্ত উদ্বেগের জন্য। যদি আপনি একটি জরুরী চিকিৎসা উদ্বেগ সম্পর্কে চিন্তিত হন, কল করুন 111 এবং একজন সম্পূর্ণ প্রশিক্ষিত উপদেষ্টার সাথে কথা বলুন। কম জরুরি স্বাস্থ্যের প্রয়োজনের জন্য, আপনার জিপি বা স্থানীয় ফার্মাসিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন। তোমার উচিত সর্বদা ব্যবহার এনএইচএস 111 আপনার যদি জরুরিভাবে চিকিৎসা সহায়তা বা পরামর্শের প্রয়োজন হয় তবে এটি জীবন-হুমকিপূর্ণ পরিস্থিতি নয়

কিভাবে ঘুরে বেড়াতে হয়

আপনি একটি প্রয়োজন ঝিনুক কার্ড বাস বা ট্রেন ব্যবহার করতে। আপনি এখান থেকে একটি অয়েস্টার কার্ড পেতে পারেন: Uxbridge ট্রেন স্টেশন এবং দোকান. কিছু আপনাকে দিতে হবে। ডিপোজিট মানে আপনি কার্ড ফেরত দিলে টাকা ফেরত পাবেন। ভ্রমণ করার জন্য আপনাকে টাকা সহ আপনার অয়েস্টার কার্ড টপ আপ করতে হবে।

ট্রেন ব্যবহার করার সময়, স্পর্শ করুন ভিতরে এবং আউট, অন্যথায় এটি আপনার অয়েস্টার কার্ড থেকে অনেক বেশি টাকা নেবে। আপনি যখন বাসে ভ্রমণ করেন, প্রবেশ করার সময় আপনাকে একবারই স্পর্শ করতে হবে।

কলেজে থাকলে এবং পূর্ণ-সময়ের ছাত্র হলে, আপনি একটি জন্য আবেদন করতে পারেন 16+ অয়েস্টার কার্ড, যার সাহায্যে আপনি বিনামূল্যে বাসগুলি এবং একটি ভাল ডিসকাউন্টে ট্রেনগুলি ব্যবহার করতে পারেন৷ T তার কার্ডে আপনার ছবি থাকবে এবং আপনি এটি অন্য কাউকে ব্যবহার করার জন্য দিতে পারবেন না। এছাড়াও আপনি অন্য কারো 16+ স্টুডেন্ট অয়েস্টার কার্ড ব্যবহার করবেন না। এটি করতে গিয়ে ধরা পড়লে, আপনাকে £20 পর্যন্ত জরিমানা করা যেতে পারে।

লন্ডন আন্ডারগ্রাউন্ড রেল নেটওয়ার্ক বা "দ্য টিউব" সেন্ট্রাল লন্ডনে এবং সেখান থেকে ভ্রমণ করার একটি দুর্দান্ত উপায় এবং এটি যুক্তরাজ্যের রাজধানীতে বেশিরভাগ মানুষের থাকার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হবে। এটিতে ভ্রমণ করার জন্য বিভিন্ন লাইন রয়েছে। আপনি লন্ডনের যেকোন টিউব স্টেশনে পৌঁছানোর পরে একটি নিতে পারেন। আপনার কাছাকাছি যেতে সাহায্য করার জন্য বিনামূল্যে মানচিত্র এবং গাইড উপলব্ধ আছে.

লন্ডন বাস

বাসগুলি ঘুরে বেড়ানোর একটি সহজ এবং সস্তা উপায়।
আপনি নগদ দিয়ে বাস ভাড়া দিতে পারবেন না; আপনাকে অবশ্যই একটি Oyster কার্ড বা যোগাযোগহীন অর্থপ্রদান ব্যবহার করতে হবে।
লন্ডনের একটি বাসের ভাড়া £1.50।
টিউব বন্ধ এবং দিনের বাস পরিষেবা শুরু হওয়ার মধ্যে রাতের বাসগুলি সারা রাত চলে৷

কিভাবে ড্রাইভারকে লন্ডন বাস থামাতে বলবেন

বাসগুলি শুধুমাত্র নির্ধারিত বাস স্টপেজে থামে। তারা বাস স্টপেজের মধ্যে অনুরোধে থামে না। ড্রাইভারকে পরবর্তী বাস স্টপে আপনাকে ছেড়ে দিতে বলার জন্য, লাল বোতামগুলির একটি টিপুন যা পুরো বাস জুড়ে খাড়া ধাতব পোস্টগুলিতে পাওয়া যেতে পারে। আপনি সম্ভবত একটি ঘণ্টা শুনতে পাবেন এবং বাসের সামনে একটি "বাস থামানো" আলো দেখতে পাবেন।

হিলিংডনে ভ্রমণের জন্য আপনি প্রতিদিন ব্যবহার করতে পারেন এমন কিছু বাস রুট এখানে রয়েছে। রুটগুলি উভয় দিকেই কাজ করে৷

লন্ডন বাস

দিনের বেলায় প্রায়ই বাস চলে এবং আপনাকে সাধারণত 5-10 মিনিটের বেশি অপেক্ষা করতে হবে না। প্রতিটি বাস স্টপে শীর্ষে একটি চিঠি রয়েছে। বাসস্টপের দেয়ালে টাইম টেবিল দেখুন। আপনি যেখানে যাচ্ছেন তার পাশে যদি একই চিঠিটি তালিকাভুক্ত থাকে, আপনি সঠিক স্টপে আছেন। আপনি যদি না হন তবে এটি আপনাকে বলে যে আপনার বাস কোথায় ধরতে হবে৷ বাসের চূড়ান্ত গন্তব্য এবং বাসের নম্বর বাসের সামনে এবং পাশে প্রদর্শিত হয়। চালু করার আগে এটি পরীক্ষা করে দেখুন। সব বাস পুরো রুটে চলাচল করে না।

ভ্রমণের সময় সর্বদা একটি বৈধ টিকিট রাখতে ভুলবেন না। একটি ছাড়া ভ্রমণে ধরা পড়লে জরিমানা করা হবে

ব্যক্তিগত নিরাপত্তার টিপস

আমরা সবাই যতটা সম্ভব নিরাপদ থাকতে চাই যখন বাইরে এবং প্রায়। নিজেকে ব্যক্তিগত অপরাধের শিকার হওয়া প্রতিরোধ করতে এখানে কিছু সাধারণ সতর্কতা অবলম্বন করতে পারেন:

নিশ্চিত হোন যে আপনার পালক তত্ত্বাবধায়ক, আপনার মূলকর্মী বা আপনার বন্ধুরা জানেন আপনি কোথায় আছেন এবং কিভাবে আপনার সাথে যোগাযোগ করবেন। যদি সম্ভব হয়, বন্ধুদের সাথে বাইরে যান এবং তাদের সাথে বাড়িতে ফিরে যান। যেখানে সম্ভব, রাতে একা একা হাঁটবেন না।

এমন এলাকায় না যাওয়ার চেষ্টা করুন যেখানে আপনি আগে কখনও যাননি, বিশেষ করে রাতের বেলায়। ভালভাবে আলোকিত, জনাকীর্ণ এলাকায় থাকুন এবং গলিপথ বা জঙ্গলযুক্ত জায়গার মতো ছোট পথ নেবেন না।

আপনি এইমাত্র দেখা করেছেন এমন কারো কাছ থেকে (উদাহরণস্বরূপ একটি পার্টিতে) বা রাস্তায় হাঁটার সময় অপরিচিত ব্যক্তির কাছ থেকে লিফট গ্রহণ করবেন না।

আপনি যেখানেই থাকুন না কেন, কীভাবে জরুরি টেলিফোন কল (999) করতে হয় এবং দ্রুততম উপায় সম্পর্কে সচেতন হন।

101 হল সেই নম্বর যা আপনি যখন স্থানীয় পুলিশের সাথে যোগাযোগ করতে চান – যখন এটি একটি 999 কলের চেয়ে কম জরুরি।

পাবলিক ট্রান্সপোর্টে ভ্রমণ করার সময়, আপনি সবচেয়ে নিরাপদ যেখানে অন্যান্য লোক আছে এবং যেখানে এটি ভালভাবে আলোকিত। আপনি যদি বাস স্টেশন বা রেলস্টেশনে থাকেন তবে ব্যস্ত এলাকায় অপেক্ষা করার চেষ্টা করুন। সচেতন থাকুন যে পকেটমার এবং ডাকাতরা বাস, ট্রেন এবং টিউবে কাজ করে; আপনার ব্যক্তিগত সম্পত্তি দৃষ্টির বাইরে রাখুন।

আপনি যদি খালি ট্রেনে বা বাসে থাকেন তবে ড্রাইভারের কাছাকাছি বসুন। যদি কেউ আপনাকে হুমকি বা অস্বস্তি বোধ করে, অন্য সিটে বা গাড়িতে যান। খারাপভাবে আলোকিত বাস স্টপ ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন।

নিরাপত্তাই প্রথম

এগিয়ে পরিকল্পনা. আপনি বাইরে যাওয়ার আগে, আপনি কিভাবে বাড়িতে যেতে যাচ্ছেন তা বিবেচনা করুন। আপনি একটি বন্ধু সঙ্গে বাড়িতে ভ্রমণ করতে পারেন? শেষ বাস/ট্রেন কখন ছাড়ে? আপনার রুট পরিকল্পনা করুন, আপনি কোথায় যাচ্ছেন তা জানুন যাতে আপনাকে দিকনির্দেশের জন্য জিজ্ঞাসা করতে হবে না এবং দুর্ঘটনাক্রমে হারিয়ে যেতে হবে।

আপনার ব্যক্তিগত জিনিসপত্র চুরি করা চোর থেকে নিজেকে রক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ; আপনার মোবাইল ফোনটি দৃষ্টির বাইরে রাখুন এবং আপনার হাতে না রাখুন। আপনার ফোন চুরি হয়ে গেলে বা হারিয়ে গেলে, আপনার নেটওয়ার্কে কল করে এটি ব্লক করুন।

আপনার ব্যাগ বন্ধ রাখুন: এটি খোলা থাকলে একটি সুবিধাবাদী চোর বা পকেটমার আপনার কাছে কী আছে তা দেখে নেওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

আপনার সামনে যে কেউ হাঁটছে তার সম্পর্কে আপনি যদি অস্বস্তি বোধ করেন, তবে তাদের এড়াতে রাস্তা পার হন বা আপনার দিক পরিবর্তন করুন

সচেতন থাক! আপনার ব্যক্তিগত স্টেরিও, হেডফোন, জোরে মিউজিক বন্ধ রাখুন। আপনার চারপাশে যা ঘটছে সে সম্পর্কে তারা আপনাকে সচেতন হতে বা শুনতে বাধা দেয়।

ড্রিংক স্পাইকিং হল যখন আপনার অজান্তেই আপনার পানীয়তে ড্রাগ বা অ্যালকোহলের মতো মন পরিবর্তনকারী পদার্থ যোগ করা হয়। এটি আপনার আচরণকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি জানেন না এমন কারো কাছ থেকে পানীয় গ্রহণ করবেন না বা আপনার পানীয়কে অযৌক্তিক রেখে দেবেন না। আপনি যদি পারেন তবে এটি আপনার সাথে নিয়ে যান বা আপনার পানীয় প্রহরী হিসাবে একজন বন্ধুকে নিয়োগ করুন৷ মনে করবেন না কোমল পানীয় স্পাইক হবে না- তারা করে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার পানীয় স্পাইক করা হয়েছে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পুলিশের সাথে যোগাযোগ করুন।

এবং পরিশেষে, মনে রাখবেন যে একটি ছুরি বা বন্দুক বহন করা হয় ইউকেতে অবৈধ এবং আদালত দৃঢ় পদক্ষেপ নেবে যদি আপনি আপনার দখলে পাওয়া যায়।

ব্যক্তিগত বিবরণ নিরাপদ রাখা

ওয়ালেট: আপনার ওয়ালেটে শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় কার্ড বহন করুন। আপনি যে পরিমাণ নগদ বহন করবেন তা সর্বনিম্ন £10-এ সীমাবদ্ধ করুন।

ব্যাঙ্ক কার্ড: এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার কার্ডের পিন নম্বরটি লিখে রাখবেন না এবং এটি আপনার ব্যাগে বা কোথাও রেখে দেবেন না। আপনার মনে আছে এমন কিছু নম্বরে ব্যাঙ্ক আপনাকে যা পাঠিয়েছে তা পরিবর্তন করার সময় পিন নম্বরটি মুখস্ত করার চেষ্টা করা এবং এটি করা সবচেয়ে সহজ।

ক্যাশ মেশিন বা কার্ড রিডার: কার্ডের মাধ্যমে অর্থ প্রদান বা নগদ তোলার সময় আপনার পিনটি ঢেকে রাখুন। ভিড় বা ব্যস্ত রাস্তার মধ্যে থাকা ক্যাশ মেশিন ব্যবহার করুন এবং গভীর রাত পর্যন্ত ক্যাশ মেশিন ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।

স্ক্যাম কল: সমস্ত কল কেলেঙ্কারী হয় যতক্ষণ না সেগুলি আসল প্রমাণিত হয়। নিচের ধাপগুলি অনুসরণ করুন যদি না আপনি নিশ্চিত হন যে আপনি কলারকে চেনেন।

কখনই ব্যক্তিগত বিবরণ যেমন: পিন, জন্ম তারিখ, ঠিকানা বা অ্যাকাউন্টের বিবরণ প্রকাশ করবেন না
লেগে থাকা
প্রতিষ্ঠানে রিং করুন
তাড়াহুড়ো করবেন না
আপনি যদি নিশ্চিত না হন তবে তাদের কল করার জন্য একটি ফোন নম্বরের জন্য জিজ্ঞাসা করুন তাহলে এটি একটি কেলেঙ্কারী কিনা তা দেখতে নম্বরটি Google করুন
ব্যাঙ্কগুলি আপনাকে ফোনে কল করার পরিবর্তে চিঠি পাঠাবে

স্ক্যাম/স্প্যাম ইমেল এবং পাঠ্য: ব্যাঙ্ক, দোকান বা অন্যান্য প্রতিষ্ঠান থেকে ইমেল খুলবেন না বা কোনও লিঙ্কে ক্লিক করবেন না।

অনলাইন নিরাপদ থাকার জন্য টিপস

সৃজনশীল হতে এবং বন্ধুদের সাথে চ্যাট করার জন্য ইন্টারনেট একটি দুর্দান্ত জায়গা। কিন্তু হ্যাক, স্ক্যাম, ক্যাটফিশিং, ম্যালওয়্যার এবং আরও অনেক কিছুর সাথে, এটি আজকাল একটি বিপজ্জনক জায়গার মতো অনুভব করতে পারে। এই সমস্যাগুলি এড়াতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু সহজ টিপস রয়েছে।

টিপ 1: অনলাইনে কোনো ব্যক্তিগত তথ্য পোস্ট করবেন না - যেমন আপনার ঠিকানা, ইমেল ঠিকানা বা মোবাইল নম্বর।

টিপ 2: আপনি অনলাইনে কিছু পোস্ট করার আগে আপনি যা বলছেন তা নিয়ে সাবধানে চিন্তা করুন

টিপ 3: নিজের ছবি বা ভিডিও পোস্ট করার আগে ভালো করে চিন্তা করুন। একবার আপনি নিজের একটি ছবি অনলাইনে রাখলে বেশিরভাগ লোকেরা এটি দেখতে পাবে এবং এটি ডাউনলোড করতে সক্ষম হতে পারে, এটি আর কেবল আপনার নয়৷

টিপ 4: আপনার গোপনীয়তা সেটিংস যতটা সম্ভব উচ্চ রাখুন।

টিপ 5: যাদের আপনি জানেন না তাদের সাথে বন্ধুত্ব করবেন না।

টিপ 6: আপনি অনলাইনে যাদের সাথে দেখা করেছেন তাদের সাথে দেখা করবেন না। আপনার তত্ত্বাবধায়ক, সামাজিক/মূল কর্মী বা BHUMP-এর সাথে কথা বলুন যারা আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছেন।

টিপ 7: অন্য লোকের মতামতকে সম্মান করুন, এমনকি আপনি যদি অন্য কারো মতামতের সাথে একমত না হন তার মানে এই নয় যে আপনাকে অভদ্র হতে হবে।

টিপ 8: কখনই আপনার পাসওয়ার্ড দেবেন না।

টিপ 9: মনে রাখবেন যে অনলাইনে সবাই তারা নয় যে তারা বলে।

টিপ 10: আপনি যদি অনলাইনে এমন কিছু দেখেন যা আপনাকে অস্বস্তিকর, অনিরাপদ বা উদ্বিগ্ন বোধ করে: ওয়েবসাইটটি ছেড়ে দিন, আপনি চাইলে আপনার কম্পিউটার বন্ধ করুন এবং অবিলম্বে একজন বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্ককে বলুন।

টিপ 11: আপনার নিজের নয় এমন কম্পিউটারে অ্যাকাউন্ট থেকে সর্বদা সাইন আউট করুন৷ আপনি চান না যে কেউ আপনার বিশদ অ্যাক্সেস করতে সক্ষম হোক, শুধুমাত্র এই কারণে যে আপনি একবার একটি ইন্টারনেট ক্যাফেতে বা একটি পাবলিক কম্পিউটারে Facebook সাইন ইন করেছিলেন৷

আপনার ফোন রক্ষা করার টিপস

আমরা এই পৃষ্ঠাটি লিখেছি কারণ সম্প্রতি আমাদের মধ্যে কেউ কেউ আমাদের মোবাইল ফোন হারিয়েছে বা চুরি হয়েছে৷ আমাদের অনেকের কাছেই এই ফোনটি আমাদের জীবন, এতে আমাদের সব যোগাযোগ নম্বর, ইন্টারনেট, টিভি, স্মৃতি, ছবি রয়েছে। আপনি কিভাবে আমাদের মত মোবাইল চুরির শিকার হওয়া থেকে নিজেকে বিরত রাখতে পারেন তা দেখতে দয়া করে এটি মনোযোগ সহকারে পড়ুন।

আপনার ফোন অযত্ন ছেড়ে না, আপনার দৃষ্টির বাইরে বা একটি টেবিলের উপর রেখে - চোরেরা সেকেন্ডের মধ্যে একটি টেবিল থেকে একটি ফোন কেড়ে নিতে পারে৷

সর্বদা আপনার মোবাইল এবং আপনার অবস্থান সম্পর্কে সচেতন থাকুন এবং সেই অনুযায়ী কাজ করুন। আপনি এটি ব্যবহার করা শেষ হলে, এটি দূরে রাখুন।

আপনার ফোনের আইএমইআই নম্বরের একটি রেকর্ড রাখা নিশ্চিত করুন। এটি একটি 15-সংখ্যার অনন্য নম্বর যা আপনি *#06# এ কী করে পেতে পারেন৷ ফোন হারিয়ে গেলে বা চুরি হয়ে গেলে আপনার এই তথ্য দরকার। আপনার ফোনে এটির একটি নোট রাখবেন না কারণ এটি বস্তুটিকে পরাজিত করে।

আপনার ডিভাইসের নিরাপত্তা বৈশিষ্ট্য ব্যবহার করুন, অ্যাপস বা পিন লকিং মেকানিজম আপনার ডেটা সুরক্ষিত রাখতে এবং চুরি হলে ফোন ব্যবহার করা প্রতিরোধ করতে।

এটিকে অচল করে দিন। একটি স্বীকৃত মোবাইল ফোন ডাটাবেসে বিনামূল্যে নিবন্ধন করুন যেমন Immobilise। এটি আপনাকে সঠিক মালিক হিসেবে চিহ্নিত করতে পুলিশকে সাহায্য করে।

এটা অনুসরন কর. আপনার স্মার্টফোনে একটি বিনামূল্যের ট্র্যাকার অ্যাপ ইনস্টল করার কথা বিবেচনা করুন। তারা অনলাইনে সহজলভ্য। আপনার মোবাইল চুরি হয়ে গেলে দ্রুত ব্যবস্থা নিন।

এলজিবিটি তরুণরা

সমস্ত BHUMP পরিষেবাগুলি সমস্ত যুবক-যুবতীর জন্য অন্তর্ভুক্ত এবং সর্বদা তাদের নিজেদের থাকার জন্য একটি নিরাপদ পরিবেশ প্রদান করে এবং তাণ্ডব বা হয়রানির ঝুঁকি অনুভব না করে। BHUMP প্রত্যেককে মূল্য দেয় এবং সম্মান করে তারা যারা। যুক্তরাজ্যের আইনে, তাদের বয়স, অক্ষমতা, লিঙ্গ, জাতি, ধর্ম বা বিশ্বাস, লিঙ্গ বা যৌন অভিমুখ নির্বিশেষে প্রত্যেকের সাথে সমানভাবে এবং সম্মানের সাথে আচরণ করা উচিত। আমাদের মধ্যে কেউ কেউ এলজিবিটি এবং আমরা অন্যদের সাহায্য করার জন্য এই তথ্যটি লিখেছি।

এলজিবিটি লেসবিয়ান, গে, উভকামী এবং ট্রান্সজেন্ডারের জন্য একটি সাধারণভাবে ব্যবহৃত সংক্ষিপ্ত রূপ। যারা তাদের যৌনতা নিয়ে প্রশ্ন তোলেন তাদের ক্ষেত্রেও এটি প্রযোজ্য হতে পারে।

সোজা - 'সোজা' (বা বিষমকামী) হচ্ছে যখন আপনি বিপরীত লিঙ্গের প্রতি আকৃষ্ট হন, অর্থাৎ একজন পুরুষ একজন নারীর প্রতি আকৃষ্ট হন, বা বিপরীত লিঙ্গের প্রতি আকৃষ্ট হন।

সমকামী এবং সমকামী - 'সমকামী' (বা সমকামী) হওয়া মানে এমন লোকেদের প্রতি আকৃষ্ট হওয়া যারা আপনার মতো একই লিঙ্গের। "লেসবিয়ান" শব্দটি সাধারণত সমকামী মহিলাদের জন্য একচেটিয়াভাবে ব্যবহৃত হয়, যেখানে "গে" শব্দটি পুরুষ বা মহিলা উভয়ের ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য হতে পারে।

দ্বি - উভকামীতা হল যখন আপনি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের প্রতিই আকৃষ্ট হন এবং শুধুমাত্র একটি লিঙ্গের প্রতিই আকৃষ্ট হন না।

ট্রান্সজেন্ডার - যখন আপনি লিঙ্গ পুনর্নির্ধারণ অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে আপনার লিঙ্গ পরিবর্তন করেন এবং বিপরীত লিঙ্গে পরিণত হন।

এই সংস্থাগুলি এলজিবিটি লোকেদের জন্য হেল্পলাইন সহ গোপনীয় পরামর্শ, সহায়তা এবং পরিষেবাগুলি অফার করে৷

অ্যালবার্ট কেনেডি ট্রাস্ট

16 থেকে 25 বছর বয়সী তরুণ LGBT লোকেদের সমর্থন করে। তারা LGBT মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবা খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে।

www.akt.org.uk

GENDERED ইন্টেলিজেন্স ট্রান্স সম্প্রদায়ের সাথে কাজ করে, বিশেষ করে তরুণদের (8-25), এবং যারা ট্রান্স জীবনকে প্রভাবিত করে।

www.genderedintelligence.co.uk

IMAAN এটি এলজিবিটি মুসলমানদের জন্য একটি সমর্থন গোষ্ঠী, তথ্যপত্র এবং প্রাসঙ্গিক পরিষেবার লিঙ্ক সহ অভিজ্ঞতা ভাগ করার জন্য একটি নিরাপদ স্থান প্রদান করে।

www.imaanlondon.wordpress.com

লন্ডন বন্ধুর লক্ষ্য হল LGBT লোকেদের স্বাস্থ্য এবং মানসিক সুস্থতা উন্নত করা এবং আশেপাশে

লন্ডন।

020 7833 1674

www.londonfriend.org.uk

মারমেইডস লিঙ্গ পরিচয় সমস্যা সহ পরিবার, কিশোর এবং শিশুদের জন্য সহায়তা প্রদান করে।

www.mermaidsuk.org.uk

স্টোনওয়াল বৈষম্য এবং ঘৃণামূলক অপরাধ মোকাবেলায় সহায়তা এবং পরামর্শ প্রদান করে যুক্তরাজ্য এবং বিদেশে ব্যক্তিদের ক্ষমতায়ন করে।

020 7593 1850

www.stonewall.org.uk

টেরেন্স হিগিন্স ট্রাস্ট একটি জাতীয় যৌন স্বাস্থ্য দাতব্য যেটি এসটিআই/এইচআইভি এবং কোথায় পরীক্ষা করা হবে সে সম্পর্কে তথ্য এবং সহায়তা প্রদান করে। www.tht.org.uk

ইউকে লেসবিয়ান এবং গে ইমিগ্রেশন গ্রুপ (UKLGIG) একটি দাতব্য সংস্থা যা LGBT লোকেদের জন্য সমতা এবং মর্যাদা প্রচার করে যারা যুক্তরাজ্যে আশ্রয় চায়, বা তাদের সমকামী সঙ্গীর সাথে থাকার জন্য এখানে অভিবাসন করতে চায়।

www.uklgig.org.uk

বুলিং

গুন্ডামি যেকোনো জায়গায় ঘটতে পারে এবং যেকোনো বিষয়ে হতে পারে। যদি কেউ আপনাকে শারীরিকভাবে আঘাত করে বা মৌখিকভাবে আপনাকে গালাগাল করে, তাহলে সেটা হল ধমক।

বুলিং এর নির্দিষ্ট প্রকারের মধ্যে রয়েছে:

আপনার যৌন অভিযোজনের উপর ভিত্তি করে হোমোফোবিক বুলিং
আপনার ত্বকের রঙের কারণে বর্ণবাদী তর্জন
আপনার বিশ্বাস বা বিশ্বাসের কারণে ধর্মীয় উত্পীড়ন।
আপনার শরীরের আকার উল্লেখ করে সাইজস্ট বুলিং
আপনি বিপরীত লিঙ্গের হওয়ার উপর ফোকাস করে যৌনতাবাদী ধমক
সাইবার বুলিং আপনাকে অনলাইনে টার্গেট করে, প্রায়ই বেনামে
ধমকানো কারণ আপনি আলাদা

যে কেউ বাছাই করতে পারেন। উত্পীড়িত হওয়ার কারণে আপনি স্কুলে যেতে ঘৃণা করতে পারেন এবং আপনি দুঃখ, একাকী এবং আরও খারাপ বোধ করতে পারেন। মনে রাখবেন, এটি আপনার দোষ নয় - আপনার বাছাই না করে বেঁচে থাকার অধিকার রয়েছে। আপনি হয়ত মনে করতে পারেন যে কোন উপায় নেই, কিন্তু সাহায্য পাওয়ার অনেক উপায় আছে।

বীট বুলিং

উত্পীড়ন সম্ভবত থামবে না যদি না আপনি উঠে দাঁড়ান এবং এটি সম্পর্কে ইতিবাচক কিছু না করেন:

আপনি বিশ্বাসী কাউকে বলুন। কেউ যদি আপনাকে খারাপ বোধ করে তবে তার বিষয়ে রিপোর্ট করার বিষয়ে আপনার খারাপ বোধ করা উচিত নয়
আপনি ভয় পাচ্ছেন না এমন বার্তা পাঠাতে আত্মবিশ্বাসের সাথে কাজ করুন
সংখ্যায় শক্তি: অন্যদের সাথে থাকুন।
আপনি যদি নিজে থেকে থাকেন তবে আপনাকে বেছে নেওয়ার সম্ভাবনা বেশি
একটি ডায়েরি এবং সমস্ত টেক্সট মেসেজ গুন্ডামি করার প্রমাণ হিসাবে রাখুন – আপনি এটিকে পরে দেখাতে পারেন যে আপনি সত্য বলছেন

বুলিং এর জন্য সাহায্য পাওয়া

ধমককে উপেক্ষা করলে তা দূর হবে না। আপনি কি ঘটছে সম্পর্কে কাউকে বলতে হবে.

যদি কলেজে ধমক দেওয়া হয়, তাহলে আপনার সামাজিক/প্রধান কর্মী বা আপনার শিক্ষকের সাথে কথা বলুন। আপনার শিক্ষকদের হয়ত কোনো ধারণা নেই যে আপনি নিপীড়ন করছেন এবং এটি মোকাবেলা করার জন্য কলেজের একটি অ্যান্টি-বুলিং নীতি থাকবে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি আপনার শিক্ষকের সাথে কথা বলতে পারবেন না, হয়ত একজন বন্ধু আপনার জন্য এটি করতে পারে।

যদি কলেজের বাইরে ধমক দেওয়া হয়, তাহলে আপনার সামাজিক/মূল কর্মীর সাথে কথা বলুন, অথবা সোমবার BHUMP সেশনের পরে আপনার BHUMP যুব কর্মীর সাথে কথা বলতে বলুন বা যোগাযোগ করুন BHUMP চালু 01895434728

হেল্পলাইন এবং পরিষেবা

চাইল্ডলাইন: www.childline.org.uk ছোট বা বড় যেকোনো সমস্যা সম্পর্কে আপনি গোপনে কল, ইমেল বা অনলাইন চ্যাট করতে পারেন। ফ্রিফোন 24 ঘন্টা হেল্পলাইন: 0800 1111

আপনার ইমেল ঠিকানা ব্যবহার না করে যেকোন সময় একজন কাউন্সেলরকে বার্তা পাঠাতে সক্ষম হতে ওয়েবসাইটে একটি চাইল্ডলাইন অ্যাকাউন্টের জন্য সাইন আপ করুন৷

মিশ্রণ: www.themix.org.uk দ্য মিক্সের সাথে ফোন, ইমেল বা তাদের ওয়েবচ্যাটে বিনামূল্যে কথা বলুন। আপনি তাদের ফোন কাউন্সেলিং পরিষেবাও ব্যবহার করতে পারেন, বা আপনার প্রয়োজন হতে পারে এমন সহায়তা পরিষেবাগুলির বিষয়ে আরও তথ্য পেতে পারেন। ফ্রিফোন: 0808 808 4994 (প্রতিদিন 13:00-23:00)

KOOTH.COM: www.kooth.com একটি অনলাইন কাউন্সেলিং পরিষেবা যা দুর্বল যুবকদের, (11 - 25), মানসিক বা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য পরামর্শ এবং সহায়তা প্রদান করে। কুথ ডট কম সাহায্য অ্যাক্সেস করার জন্য একটি বিনামূল্যে, গোপনীয়, নিরাপদ এবং বেনামী উপায় অফার করে।

মানসিক চাপ মোকাবেলা

চাপ অনুভব করছেন?

উদ্বিগ্ন, উত্তেজনাপূর্ণ, বিচলিত, দু: খিত বা রাগান্বিত
তর্জন করা হচ্ছে, বন্ধুদের সাথে সমস্যা
টাকা নিয়ে চিন্তিত, ইমিগ্রেশন
হাউজিং
পরীক্ষা, কলেজ, স্বাস্থ্য

মানসিক চাপের প্রভাব

ক্লান্তি আনুভব করছি
ঘুমের সমস্যা হচ্ছে
খেতে পারছে না
পেট ব্যাথা, মাথা ব্যাথা
আপনার শরীরে ব্যথা এবং ব্যথা
আপনি দু: খিত বোধ হতে পারে
আপনি বিরক্ত বোধ করতে পারেন
সহজেই মেজাজ হারান
এটি মনোনিবেশ করা কঠিন খুঁজে বের করা

স্ট্রেস মোকাবেলা করার উপায়

গান শুনুন/ফিল্ম দেখুন
হেঁটে আসা
একটি বন্ধু কল
ব্যায়াম/জিম
ডায়েরিতে লিখুন
ধীরে ধীরে 10 গণনা করুন এবং গভীর শ্বাস নিন
একজন GP/ সমাজকর্মী বা BHUMP কর্মীদের সাথে কথা বলুন
অনলাইনে সাহায্য পান- অনলাইন নিরাপত্তা মনে রাখবেন!!!

মানসিক চাপ কমানোর অন্যান্য উপায়:

রাতে ভালো ঘুম পান
ভালো করে খাও
শ্বাস নিন
হাসে

হেল্পলাইন এবং পরিষেবা:

আপনার সমাজকর্মী/ আপনার জিপি

এপিক ফ্রেন্ডস: মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা সাধারণ। এই ওয়েবসাইটটি হল আপনাকে আপনার বন্ধুদের সাহায্য করার জন্য যারা মানসিকভাবে সংগ্রাম করছে। www.epicfriends.co.uk

সামারিটানস: 24-ঘন্টা পরিষেবা প্রদান করে যে কেউ সঙ্কটে থাকা কাউকে গোপনীয় মানসিক সহায়তা প্রদান করে। হেল্পলাইন 08457 909090 (ইউকে) বা ই-মেইল: jo@samaritans.org

একাকীত্ব এবং বিচ্ছিন্নতা

একা বোধ করা আমাদের যুক্তরাজ্যে আসার পর সবচেয়ে বড় সমস্যাগুলোর একটি। যুদ্ধ, অত্যাচার ও নিপীড়ন থেকে পালিয়ে এসে আমরা এখানে এসেছি এবং আমাদের জীবন পুনর্গঠন করতে হয়েছে এবং আমাদের নতুন সম্প্রদায়ের অংশ হওয়ার চেষ্টা করতে হয়েছে। এটি খুবই চ্যালেঞ্জিং এবং কঠিন ছিল কারণ আমাদের মধ্যে কেউ কেউ ইংরেজি বুঝতে বা বলতে অক্ষম ছিলাম, এবং এখানে সম্পূর্ণ একা এসেছিলাম। এটি আমাদের হারিয়ে গেছে, দু: খিত এবং খুব একাকী, গৃহহীন, আমাদের পরিবার এবং বন্ধুদের সম্পর্কে ভাবছে এবং তারা কোথায় আছে তা ভাবছে।

একাকীত্ব আমাদের মন খারাপ করতে পারে। এবং যদি আপনি এই মত মনে করেন, আপনি সাহায্য পেতে পারেন. পৃষ্ঠা 47 থেকে শুরু হওয়া এই লিফলেটে তালিকাভুক্ত বেশ কয়েকটি স্থানীয় সংস্থা রয়েছে যারা এই কঠিন সময়ে আপনাকে সহায়তা করতে পারে।

প্রত্যেকেরই সময়ে সময়ে একাকীত্ব এবং বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি রয়েছে। অবশ্যই এটি ভাল বোধ করে না এবং উদ্বেগ, চাপ এবং বিষণ্নতার অন্যান্য অনুভূতির দিকে নিয়ে যেতে পারে। এখানে কিছু টিপস যা সত্যিই আমাদের সাহায্য করেছে৷

আপনি কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে আপনি বিশ্বস্ত কারো সাথে কথা বলুন। এটি যতটা কঠিন মনে হতে পারে, আপনার কাছের কারও কাছে খোলার চেষ্টা করুন এবং আপনি যা যাচ্ছেন তা তাদের সাথে ভাগ করে নেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার অনুভূতি ভাগ করে নেওয়ার মাধ্যমে আপনি দেখতে পাবেন যে লোকেরা সত্যিই আপনার যত্ন নেয় এবং আপনার কঠিন সময়ে আপনাকে সাহায্য করার জন্য আছে।

এটা ভালো

বলা

BHUMP সাহায্য করতে পারে: খেলাধুলা, বিনোদনমূলক ক্রিয়াকলাপ, বেড়াতে যাওয়া, নতুন বন্ধুদের সাথে দেখা করা, শোনা, কথা বলা এবং আপনাকে সাহায্য করা।

তুমি সাহায্য করতে পার: সদয় হয়ে, আপনার কাছের অন্যান্য যুবকদের জিজ্ঞাসা করে তারা কেমন অনুভব করে এবং তারা যদি আড্ডা দিতে চায়, তাদের কথা শুনুন বা সাহায্য পাওয়ার জন্য পরামর্শ দিন

সক্রিয় রাখা, এবং বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ করা, আমাদের নিজেদের সাহায্য করার জন্য সেরা জিনিস ছিল। ব্লকের চারপাশে একটি জগ নিন - এটি বিনামূল্যে; একটি জিম যোগদান; BHUMP-এ যোগ দিন। ব্যায়াম আপনার মাথা পরিষ্কার করতে এবং আপনার মেজাজ উন্নত করতে অনেক কিছু করতে পারে এবং এটি করার সময় আপনি কার সাথে দেখা করতে পারেন তা দেখে আপনি অবাক হতে পারেন!

সম্প্রদায়ের মধ্যে স্বেচ্ছাসেবক এবং অন্যদের সাহায্য করে নিজেকে সাহায্য করুন. কখনও কখনও একমাত্র জিনিস যা আমাদের নিজেদের উপর ফোকাস করা থেকে দূরে সরিয়ে দিতে পারে তা হল পরিবর্তে অন্যদের উপর ফোকাস করা। অন্যান্য যুবকদের সাথে স্বেচ্ছাসেবক করা, বাগান করা, পশুপাখি বা গৃহহীন সকল উপায় ছিল আমরা অন্যদের সাহায্য করার জন্য আমাদের সময় দিয়েছি। এটি আমাদের দরকারী এবং চাওয়া বোধ করেছে এবং আমাদের জীবন সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করেছে।

আমাদের মধ্যে কেউ কেউ ইন্টারনেটে যাওয়া এবং মানসিক সুস্থতা এবং আত্ম-উন্নতিতে সহায়তা করে এমন গোষ্ঠী বা বই, শখ এবং অন্যান্য আগ্রহের বিষয়ে কথা বলে এমন গ্রুপগুলি সন্ধান করা সহজ বলে মনে করে। নিরাপদ থাকার জন্য টিপস ভুলবেন না দয়া করে

এটা আমাদের কাউকে কাউকে প্রতিদিন আমাদের আশীর্বাদ গণনা করতে এবং লিখতে সাহায্য করেছিল। এটি কঠিন মনে হতে পারে কিন্তু ইতিবাচক জিনিসগুলি দেখার চেষ্টা করা এবং সিরিয়া, সুদান বা ক্যালাইস ইত্যাদিতে যারা এখনও যুদ্ধে আছে তাদের মতো আপনার চেয়ে খারাপ লোকদের সম্পর্কে চিন্তা করা সাহায্য করে৷ আপনি নিজেরাই তৈরি করতে পারেন তবে এখানে কিছু রয়েছে আমাদের সাহায্য করেছে:

আমি যুদ্ধ থেকে দূরে আছি
আমি বেঁচে আছি এবং আজ জেগেছি
আমার মাথায় ছাদ আছে
আমি একটি সদয় হৃদয় আছে
আমার খাবার এবং বিশুদ্ধ পানি আছে
আমি আশীর্বাদপুষ্ট
আমি একটি ভাল ব্যক্তি
আমার সাহায্যকারী মানুষ আছে

ব্রিটিশ শিষ্টাচার করণীয়

যুক্তরাজ্যে শিষ্টাচার বা শিষ্টাচার (et-i-ket) খুবই গুরুত্বপূর্ণ। নির্দিষ্ট আচরণ প্রত্যাশিত. আমরা এগুলিকে মানুষের সাথে মিশতে এবং মানানসই করতে খুব সহায়ক বলে মনে করেছি৷

বলা খুব ভালো আচার "অনুগ্রহ" এবং "ধন্যবাদ". আপনি যদি না করেন তবে এটি অভদ্র বলে বিবেচিত হয়। আপনি লক্ষ্য করবেন যে ইংল্যান্ডে লোকেরা আপনাকে অনেক ধন্যবাদ বলে।

লাইনে দাঁড়ান: আপনার পালার জন্য ধৈর্য ধরে অপেক্ষা করুন যেমন একটি দোকানে, বাসে চড়ে। প্রয়োজনে সারিবদ্ধ হওয়া স্বাভাবিক, এবং আশা করা যায় যে আপনি আপনার সঠিক মোড় নেবেন এবং সামনে ধাক্কা দেবেন না। 'কিউ জাম্পিং' ভালো নয়।

"আমাকে ক্ষমা করুন" বলুন: যদি কেউ আপনার পথ অবরোধ করে এবং আপনি তাদের সরাতে চান, আমাকে ক্ষমা করুন এবং তারা আপনার পথ থেকে সরে যাবে।

সর্বদা আপনার মুখ ঢেকে রাখুন আপনার হাত বা টিস্যু দিয়ে: যখন হাঁচি, কাশি বা হাঁচি।

দরজা খুলুন অন্যান্য মানুষের জন্য। নারী-পুরুষ উভয়েই একে অপরের জন্য দরজা খুলে রাখে। এটা নির্ভর করে কে প্রথমে দরজা দিয়ে যায় তার উপর।

হাসুন: যদি তুমি পার. একটি হাসিমুখ একটি স্বাগত মুখ.

হ্যান্ডশেক করুন: যখন আপনি প্রথম কারো সাথে পরিচিত হন, তখন আপনার নিজের ডান হাত দিয়ে তার ডান হাতটি নাড়ান

দুঃখিত বলুন: ভুলবশত কারো সাথে ধাক্কা লাগলে 'সরি' বলুন। তারা সম্ভবত খুব করবে, এমনকি যদি এটি আপনার দোষ ছিল।

ব্রিটিশ শিষ্টাচার না

রাস্তায় বা কোথাও মেঝেতে আবর্জনা বা সিগারেটের বাট ফেলবেন না। আপনি ধরা পড়লে আপনি £80 জরিমানা পাবেন।

না করার চেষ্টা করুন খুব জোরে কথা বলা প্রকাশ্যে.

দোকান থেকে চুরি করবেন না! সব জায়গায় ক্যামেরা এবং গার্ড আছে (ছোট দোকান, বড় ডিপার্টমেন্টাল স্টোর এবং রাস্তার বাজার) এমনকি যদি আপনি তাদের দেখতে না পান। অনেক সময় তারা ইউনিফর্ম পরে না।

তাকাবেন না

তাকানো অভদ্র। গোপনীয়তা অত্যন্ত বিবেচিত হয়.

থুথু ফেলবেন না। রাস্তায় থুতু ফেলা খুবই খারাপ আচরণ বলে মনে করা হয়।

জনসমক্ষে আপনার নাক বাছাই করবেন না: এতে মানুষ অতিষ্ঠ। আপনার নাসারন্ধ্র পরিষ্কারের প্রয়োজন হলে, একটি টিস্যু ব্যবহার করুন।

ভাল আচরণ সবসময় মনে রাখবেন. লোকেরা আপনার আচরণ দ্বারা আপনাকে বিচার করবে

জনসমক্ষে ফুসকুড়ি করবেন না: আপনি খাওয়া বা পান করার পরে জোরে জোরে ঝাঁকুনি দিয়ে ভাল বোধ করতে পারেন, কিন্তু অন্য লোকেরা তা করবে না! আপনি যদি একটি ফুসকুড়ি ফেটে যাওয়া বন্ধ করতে না পারেন, তাহলে আপনার হাত দিয়ে আপনার মুখ ঢেকে রাখুন এবং পরে 'মাফ করবেন' বলুন।

জনসমক্ষে হাওয়া দেবেন না। এখন আমরা কিভাবে এটা বিনয়ের সাথে বলতে পারি? ধরা যাক আপনি বায়ু পাস করতে চান. আপনি কি করেন? কোথাও ব্যক্তিগত যান এবং এটি ছেড়ে দিন। যদি আপনি ভুলবশত কোম্পানির মধ্যে বাতাস পাস করেন তবে 'আমাকে ক্ষমা করুন' বলুন।

সাধারণ ইউকে এক্সপ্রেশন এবং অপবাদ

অল্প সময়ের মধ্যে আপনার ইংরেজিতে কথা বলা উন্নত করতে, সাধারণ বাক্যাংশ, অভিব্যক্তি, অপবাদ এবং দৈনন্দিন ব্যবহারের বাক্যগুলির অর্থ শিখতে সহায়ক যা ইংরেজি ভাষাভাষীরা প্রায়শই অনানুষ্ঠানিকভাবে বিশেষ করে বন্ধু এবং পরিবারের সাথে ব্যবহার করে। যখনই সম্ভব কথা বলার আনুষ্ঠানিক উপায় ব্যবহার করুন। এখানে একটি খুব সংক্ষিপ্ত তালিকা রয়েছে যা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে বিশেষ করে কলেজে আরও ভাল যোগাযোগ করতে সাহায্য করেছে। এছাড়াও আপনি অনুশীলন করতে পারেন এবং আপনার BHUMP টিউটরের সাথে এগুলির আরও শিখতে পারেন।

স্ল্যাং	অর্থ
ইনিট?	তাই না?
পছন্দ/পছন্দ	প্রিয়
কারো প্রস্রাব বের করে নিন	কাউকে জ্বালাতন করা
আমার মুখ বন্ধ করবেন না	আমি একটি বোকা নই, আপনি জানেন.
নির্লজ্জ	একটু অভদ্র কিন্তু মজার
কারো সাথে গরুর মাংস খাও	কারো সাথে ঝগড়া বা তর্ক
কুইড	পাউন্ড
নষ্ট করা	মাতাল হতে
চামড়া	টাকা ছাড়া, ভাঙা, দেউলিয়া।
কিছু অসুস্থ	কিছু খুব সুন্দর
সাথী	বন্ধু
A tenner / A Fiver	10 পাউন্ড / 5 পাউন্ড
চিয়ার্স	ধন্যবাদ আবার দেখা হবে
রক্তাক্ত	পরম/খুব
গিট করা	হতাশ হতে
chuffed করা	কোনো বিষয়ে খুব খুশি হওয়া
কাউকে বা কিছু অভিনব করতে	কাউকে বা কিছু পছন্দ করা
কিছু বেত্রাঘাত	দ্রুত এবং সস্তায় কিছু বিক্রি করতে
এটা পায়ে	পালাতে
নিক করতে	চুরি করা

মনে রাখবেন, কসম শব্দ ব্যবহার করা ইংরেজির অভাব বা নিজেকে সঠিকভাবে প্রকাশ করতে সক্ষম না হওয়া দেখায়। শপথ করা শীতল নয়। চেষ্টা করুন এবং একটি ভাল শব্দ ব্যবহার করুন বা শপথ না করে আপনি কেমন অনুভব করেন তা প্রকাশ করুন।

সাধারণ ইংরেজি বাক্যাংশ

আপনি লাইব্রেরিতে বা অনলাইনের বইগুলিতে অন্যান্য সাধারণ বাক্যাংশগুলি খুঁজে পেতে পারেন

কেউ কেমন আছে জিজ্ঞাসা করার বাক্যাংশ:

কি খবর?

নতুন কি?

আপনি ইদানীং কি আপ হয়েছে? কেমন চলছে?

সবকিছু কেমন চলছে?

জীবন কেমন যাচ্ছে?

আপনি কেমন আছেন তা বলার জন্য বাক্যাংশ:

আমি ভালো আছি. তোমার কী অবস্থা? বেশ ভাল.

সর্বদা একি রকম.

যথেষ্ঠ ভাল না.

ভালো হতে পারত. অভিযোগ করতে পারে না।

আপনাকে ধন্যবাদ বলার বাক্যাংশ:

আমি সত্যিই এটার প্রশংসা করছি.

আমি সত্যিই কৃতজ্ঞ.

যে আপনি খুব দয়ালু.

আমি তোমাকে এক ঋণী. (এর মানে আপনি ভবিষ্যতে অন্য ব্যক্তির জন্য একটি উপকার করতে চান/করতে হবে)

ধন্যবাদের উত্তর দেওয়ার জন্য বাক্যাংশ:

সমস্যা নেই.

কোন চিন্তা করো না,

এটা উল্লেখ করবেন না.

আমার আনন্দ.

যে কোন সময়।

তোমাকেও স্বাগতম.

আমি দুঃখিত বলার বাক্যাংশ:

বড় বা ছোট কিছুর জন্য ক্ষমা চাইতে এই বাক্যাংশটি ব্যবহার করুন। আরো বিস্তারিত জানাতে "এর জন্য" ব্যবহার করুন। উদাহরণ স্বরূপ:

এত দেরি হওয়ার জন্য আমি দুঃখিত।

আমি জগাখিচুড়ি জন্য দুঃখিত. আমি আজ কাউকে আশা করিনি।

আপনি "সত্যিই" ব্যবহার করতে পারেন দেখাতে যে আপনি কিছুর জন্য খুব দুঃখিত:

আমি সত্যিই দুঃখিত আমি আপনাকে পার্টিতে আমন্ত্রণ জানাইনি।

আমাকে ক্ষমা করুন বলার বাক্যাংশ:

যখন আপনাকে অতিক্রম করতে হবে কিন্তু কেউ আপনার পথ আটকাচ্ছে, তখন বলুন "মাফ করবেন।"

আপনি বিনয়ের সাথে কারো দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য এই বাক্যাংশটি বলতে পারেন। উদাহরণ স্বরূপ:

মাফ করবেন স্যার, আপনি আপনার মানিব্যাগ ফেলে দিয়েছেন।

মাফ করবেন; তুমি কি জানো এখন কত বাজে?

ঠান্ডা আবহাওয়ার জন্য বাক্যাংশ:

এটা একটু ঠান্ডা.

এটা জমে যাচ্ছে. (= অত্যন্ত ঠান্ডা) বান্ডিল আপ নিশ্চিত করুন. (বান্ডিল আপ = ঠান্ডা থেকে সুরক্ষার জন্য গরম কাপড় পরুন)

গরম আবহাওয়ার জন্য বাক্যাংশ:

এটা একেবারে ফুটন্ত! (ফুটন্ত = অত্যন্ত গরম)

বাইরে প্রচন্ড গরম।

উল্লেখযোগ্য UK তারিখ

আপনি BHUMP জীবন দক্ষতা সেশনের সময় এবং কলেজে এইগুলি এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ UK তারিখগুলি সম্পর্কে আরও শিখবেন।

জানুয়ারি ফেব্রুয়ারি
1 জানুয়ারি: নববর্ষের দিন। নববর্ষের প্রাক্কালে (৩১ ডিসেম্বর) iএটি মধ্যরাত উদযাপন ঐতিহ্যগত.	সারা দেশে দল আছে। নববর্ষের দিন একটি সরকারি ছুটির দিন তাই উদযাপন শেষ রাত পর্যন্ত!
জানুয়ারির শেষের দিকে - ফেব্রুয়ারির শুরুতে: চীনা নববর্ষ - অনেক রাস্তায় খাবারের স্টল, আতশবাজি এবং ড্রাগন দেখুন	লন্ডনের উদযাপন এশিয়ার বাইরে সবচেয়ে বড়, প্রচুর রঙ, শব্দ এবং সুস্বাদু গন্ধ প্রদান করে।
শ্রোভ মঙ্গলবার: প্যানকেক ডে নামেও পরিচিত এটি লেন্ট শুরু হওয়ার আগের দিন পড়ে। লেন্ট হল উপবাসের ঐতিহ্যবাহী খ্রিস্টান সময় যা ইস্টারের 40 দিন আগে শুরু হয় এবং ইস্টার রবিবারে শেষ হয়।	সব খ্রিস্টান রোজা রাখে না। কেউ কেউ লেন্টের জন্য কিছু ছেড়ে দিতে পছন্দ করে যেমন চকোলেট। যেহেতু উপবাস মানে অনেক খাবার নষ্ট হয়ে যায়, মানুষ প্যানকেক তৈরি করে তাদের ডিম, দুধ এবং চিনি ব্যবহার করবে।
১৪ ফেব্রুয়ারি: ভালবাসা দিবস	আপনার প্রিয়জনকে রাতের খাবারের জন্য নিয়ে যান এবং এই রোম্যান্সের দিনটি উদযাপন করতে তাদের একটি ভ্যালেন্টাইন কার্ড, চকলেট বা ফুল দিন।
মার্চ এপ্রিল
1সেন্ট মার্চ: এসটি ডেভিড দিবস - অনেক লোক তাদের পোশাকে একটি ড্যাফোডিল পিন করে এবং ঐতিহ্যবাহী পোশাক পরে।	ওয়েলসের লোকেরা এবং ওয়েলশ বংশোদ্ভূতরা তাদের পৃষ্ঠপোষক সাধু সেন্ট ডেভিডের জীবন উদযাপন করে,
17 মার্চ: সেন্ট প্যাট্রিক ডে	সারা বিশ্বে আইরিশ সম্প্রদায়ের দ্বারা উদযাপন করা হয়। মানুষ সবুজ পোশাক পরে।
1সেন্ট এপ্রিল: চালু এপ্রিল ফুল দিবস মানুষের উপর কৌতুক এবং ব্যবহারিক রসিকতা করা গ্রহণযোগ্য।	এমনকি সংবাদপত্র, টিভি এবং রেডিও শোতে প্রায়ই লোকেদের প্রতারণা করার জন্য জাল গল্প দেখানো হয়। যেকোন জোকস অবশ্যই দুপুরের আগে খেলতে হবে এবং আপনি যদি কাউকে ধরে ফেলেন তবে আপনাকে অবশ্যই 'এপ্রিল ফুল' বলে চিৎকার করতে হবে! দুপুরের পর 'তামাশা তোমার উপর'।

23rd এপ্রিল সেন্ট জর্জ ডে।	সেন্ট জর্জ ইংল্যান্ডের পৃষ্ঠপোষক সেন্ট। জনশ্রুতি আছে যে তিনি সাহসিকতার সাথে একটি ড্রাগনকে হত্যা করেছিলেন! সেন্ট জর্জের ক্রস সাদা পটভূমিতে লাল এবং ইংল্যান্ডের জাতীয় পতাকা।
ইস্টার: 2 ব্যাঙ্ক ছুটির দিন শুভ শুক্রবার এবং ইস্টার সোমবার। এই খ্রিস্টান ছুটির দিনটি সাধারণত খাবারের সাথে উদযাপন করা হয়, সাধারণত বসন্তের সূচনা চিহ্নিত করার জন্য রোস্ট মেষশাবকের সাথে।	আরেকটি সুস্বাদু ঐতিহ্য হল চকলেট ডিম ছোট থেকে আপনার মাথার আকারের বিভিন্ন আকারে বিক্রি হয়!
মে
মে মাসের প্রথম এবং শেষ সোমবার	মে মাসের প্রথম দিকে ব্যাংক ছুটি এবং বসন্ত ব্যাংক ছুটি
মুসলিমরা একটি চন্দ্র ক্যালেন্ডার ব্যবহার করে যা বিশ্বব্যাপী ব্যবহৃত গ্রেগরিয়ান ক্যালেন্ডার থেকে দৈর্ঘ্যে ভিন্ন। এর মানে হল মুসলিম ছুটির গ্রেগরিয়ান তারিখ, এক বছর থেকে অন্য বছরে সামান্য পরিবর্তন হয়, প্রতি বছর প্রায় 11 দিন আগে পড়ে
রমজান। ইসলামের পবিত্র রোজার মাস। 2018 সালের রমজান মাসের প্রথম দিনটি ছিল 17 মে।	এই মাসে, মুসলমানরা ভোরবেলা (ভোরের আগে) থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত উপবাস করে। রোজা মানে কোন খাবার, পানীয় বা ধূমপান নয়।
জুন জুলাই
আমার স্নাতকের: এর অর্থ হল উপবাসের উৎসব। 2018 সালে এটি ছিল 15 জুন।	বিশ্বব্যাপী মুসলমানদের দ্বারা পালিত একটি গুরুত্বপূর্ণ ধর্মীয় ছুটির দিন যা রমজানের শেষকে চিহ্নিত করে।
জুন: ইংল্যান্ডের রাণীর আনুষ্ঠানিক জন্মদিন। রানির আসল জন্মদিন 21শে এপ্রিল, তবে 1748 সাল থেকে রাজ্যে জুন মাসে রাজা বা রানির জন্মদিন উদযাপন করা একটি ঐতিহ্য।	কারণ জুন মাসে সুন্দর আবহাওয়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, তাই রানি তার জন্মদিনটি বেসামরিকদের সাথে সুন্দর আবহাওয়ায় উদযাপন করতে পারেন। ট্রুপিং দ্য কালার নামে পরিচিত একটি সামরিক কুচকাওয়াজ লন্ডনে অনুষ্ঠিত হয় এবং এতে রাজপরিবার অংশগ্রহণ করে
21 জুন: গ্রীষ্মকালীন অয়নকাল	বছরের দীর্ঘতম দিন এবং সবচেয়ে ছোট রাত উদযাপন করুন
আগস্ট সেপ্টেম্বর
ঈদ উল - আযহা: 21শে আগস্টসেন্ট 2018 সালে	মুসলিম বর্ষে এটি দ্বিতীয় ঈদ উদযাপন। নামের অর্থ উত্সব উত্সব।

অক্টোবর নভেম্বর
31 অক্টোবর: হ্যালোইন - প্রাচীন সেল্টিক ধর্মের উপর ভিত্তি করে	শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের ভীতিকর পোশাক এবং মুখোশ পরিহিত দেখতে আশা করুন
৫ই নভেম্বরঃ বনফায়ার নাইট এই ইভেন্টটি 1605 সালে হাউস অফ লর্ডস উড়িয়ে দেওয়ার জন্য গাই ফকসের চক্রান্তের বার্ষিকীকে চিহ্নিত করে।	গরম গুটিয়ে নিন এবং অনেক সংগঠিত বনফায়ার রাতের ইভেন্টগুলির মধ্যে একটিতে যান। BHUMP বাৎসরিক যুবকদের ব্রুনেল ইউনিভার্সিটির দর্শনীয় আতশবাজি প্রদর্শনে অংশগ্রহণের ব্যবস্থা করে।
দীপাবলি: হিন্দু, শিখ এবং জৈন সম্প্রদায়ের জন্য 5 দিনের আলোর উত্সবটি যুক্তরাজ্যের বেশ কয়েকটি শহরে চিহ্নিত করা হয়েছে।	ঐতিহ্যবাহী খাবার, সঙ্গীত, নাচ এবং আতশবাজি সহ লেস্টারের অসামান্য রাস্তার পার্টিগুলি ভারতের বাইরে সবচেয়ে বড় দিওয়ালি উদযাপনগুলির মধ্যে একটি।
স্মরণ দিবস: প্রতি নভেম্বর দ্বিতীয় রবিবার অতীতের যুদ্ধে বীরত্বপূর্ণ প্রচেষ্টা, কৃতিত্ব এবং আত্মত্যাগকে সম্মান জানায়। ২ মিনিট এছাড়াও 11 নভেম্বর সকাল 11 টায় নীরবতা পালন করা হয়।	সপ্তাহে পর্যন্ত নেতৃস্থানীয় 11ম নভেম্বর, রয়্যাল ব্রিটিশ লিজিয়ন দাতব্য প্রবীণ এবং তাদের পরিবারের জন্য তহবিল সংগ্রহের জন্য কাগজের পপি ফুল বিক্রি করে (পোস্ত স্মরণ দিবসের প্রতীক)। আপনি এই সময়ে অনেক লোককে পপি পরা দেখতে পাবেন এবং কিছু কয়েন দিয়ে যে কোনও স্থানীয় দোকান থেকে একটি পেতে পারেন।

ডিসেম্বর

ডিসেম্বর: হানুক্কা - এর উত্সব

ইউকে জুড়ে ইহুদি সম্প্রদায়ের দ্বারা উদযাপন করা আলো।

মেনোরাহ (ক্যান্ডেলব্রাম জ্বলছে

Hanukkah এর সময়) লন্ডনের ট্রাফালগার স্কোয়ার ইউরোপের বৃহত্তম।

25 এবং 26 ডিসেম্বর: ক্রিসমাস ডে এবং বক্সিং ডে - উভয়ই ব্যাঙ্ক ছুটির দিন যখন অনেক লোক বন্ধু এবং পরিবারের সাথে সময় কাটায়।

বড়দিন মানেই যুক্তরাজ্যে বড় উৎসব! ক্রিসমাস মার্কেট, পার্টি, ট্রি, গিফট এবং মাইনস পাই এর মধ্য দিয়ে ডিসেম্বরের বেশির ভাগ সময় জুড়ে বিল্ড আপ শুরু হয় কয়েক সপ্তাহ আগে।

সংহত করার জন্য টিপস

এখানে এমন কিছু বিষয় রয়েছে যা আমরা শিখেছি যা আমাদের যুক্তরাজ্যে বসতি স্থাপন করতে এবং কম বিচ্ছিন্ন বোধ করতে সাহায্য করেছে। আমরা সেগুলি আপনার সাথে শেয়ার করছি আশা করি তারাও আপনাকে সাহায্য করবে৷ এই সামান্য সাংস্কৃতিক পার্থক্যগুলি যুক্তরাজ্যের জীবনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার একটি নিয়মিত অংশ হবে, এবং তাই সেগুলি শেখা গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি যুক্তরাজ্যে জীবনযাপনে অভ্যস্ত হন। মনে রাখবেন যে ইন্টিগ্রেশন একটি দ্বিমুখী রাস্তা।

ইংরেজি ভাষার দক্ষতা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। সঠিকভাবে ভাষা শিখুন, এবং এটি অভ্যস্ত করা. ইন্টারনেট, ইউটিউব, লাইব্রেরিতে দেখুন এবং ব্রিটিশদের দ্বারা ব্যবহৃত নির্দিষ্ট শব্দগুলির জন্য সাহায্যকারী বইগুলি পান।

ব্রিটিশ হাস্যরস এবং বিড়ম্বনা বুঝতে. কৌতুক গ্রহণ করুন। ব্রিটিশ সংস্কৃতি সম্পর্কে আমরা সবচেয়ে বিভ্রান্তিকর জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল হাস্যরস। ব্যান্টারিং বা "মিকি নেওয়া" হ'ল কাউকে মজা করার বর্ণনা দেওয়ার সমস্ত উপায় তবে এটি অগত্যা খারাপ জিনিস নয়। কাউকে জ্বালাতন করা স্নেহ দেখানোর একটি সাধারণ উপায়।

ব্রিটিশ সংস্কৃতি এবং লোকেরা কীভাবে আচরণ (আচার আচরণ) সম্পর্কে জানুন। এর মানে এই নয় যে আপনার নিজের সংস্কৃতি এবং মূল্যবোধের কথা ভুলে যাওয়া উচিত। শুধু নিশ্চিত করুন যে তারা ভদ্রতা, সম্মান এবং সহনশীলতার ব্রিটিশ নিয়মের সাথে মানানসই।

ব্রিটিশরা সময়নিষ্ঠ। দেরী করা অদ্ভুত এবং কিছু ক্ষেত্রে অভদ্র বলে বিবেচিত হয়। আপনি যদি কিছু করতে দেরি করতে চলেছেন, আপনি দেরি করবেন তা জানার সাথে সাথে জড়িতদের সাথে যোগাযোগ করুন।

ইউকেতে "সারি" নামে পরিচিত লাইনগুলি কখনই লাফিয়ে যাবেন না। কিছু দেশে সারিতে লাফ দেওয়া গ্রহণযোগ্য হতে পারে, কিন্তু যুক্তরাজ্যে, লোকেরা আপনার সাথে খুব খুশি নাও হতে পারে এবং অবশ্যই আপনাকে জানাবে যে তারা পরিস্থিতি সম্পর্কে কতটা অসন্তুষ্ট। সারিতে ধৈর্য ধরে দাঁড়ানো ব্রিটিশ সংস্কৃতির একটি স্বাভাবিক অংশ।

একজনের ব্যক্তিগত স্থানকে সম্মান করুন। আপনি যখন তাদের সাথে কথা বলবেন তখন আপনার খুব কাছাকাছি দাঁড়ানো উচিত নয়। ইংরেজরা এটাকে অস্বস্তিকর মনে করে।

অনুগ্রহ করে, আপনাকে ধন্যবাদ, এবং দুঃখিত দৈনন্দিন কথোপকথন এবং মিথস্ক্রিয়া স্বাভাবিক অংশ. কিছু ব্রিটিশ মানুষ কতটা বিনয়ী তা দেখে আমাদের মধ্যে কেউ কেউ সত্যিই অবাক হয়েছিলাম। আপনি এটিতে অভ্যস্ত নাও হতে পারেন, তবে আপনাকে এটি শিখতে হবে।

আপনি যদি পাবলিক ট্রান্সপোর্টে থাকেন, যদি অক্ষম, গর্ভবতী বা বয়স্ক কেউ এবং দাঁড়াতে সক্ষম এমন কেউ গাড়িতে আসেন এবং অন্য কোনো আসন না থাকে তাহলে আপনি আপনার আসন ছেড়ে দেবেন বলে আশা করা হয়। যদি একজন বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্ক বা একজন প্রতিবন্ধী ব্যক্তি কিছু নিয়ে লড়াই করছেন বলে মনে হয়, তাহলে আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হলে তাকে জিজ্ঞাসা করা সম্মানজনক।

চোখের যোগাযোগ বা তাকানো: জনসাধারণের মধ্যে, পাবলিক ট্রান্সপোর্টে, লোকেরা অপরিচিতদের সাথে চোখের যোগাযোগ এড়ায়। বেশীরভাগ মানুষই পড়েন বা মানুষের মুখের দিকে চেয়ে সামান্য মাটির দিকে তাকান। লোকেরা এটিকে অস্বস্তিকর মনে করে যদি তারা মনে করে যেন কেউ তাদের দেখছে।

এটা খুব

অসভ্য

STAR

পার্থক্য বুঝুন। ইউনাইটেড কিংডম বিভিন্ন দেশ (ইংল্যান্ড, স্কটল্যান্ড, উত্তর আয়ারল্যান্ড এবং ওয়েলস) এবং অসংখ্য বিভিন্ন অঞ্চল নিয়ে গঠিত যেগুলির প্রত্যেকের নিজস্ব এবং খুব আলাদা ঐতিহ্য, উপভাষা এবং এমনকি ভাষা রয়েছে।

ধৈর্য্য ধারন করুন. মনে রাখবেন, ইউকেতে স্থায়ী হতে সময় লাগবে এবং আপনি যদি টিপসগুলি অনুসরণ করেন তবে আপনার খুব ভালভাবে ফিট হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। যুক্তরাজ্যে অনেক লোক খুব দয়ালু এবং সহায়ক কিন্তু, বিশ্বের সব জায়গার মতো, কিছু অজ্ঞ লোক আছে যারা খুব স্বাগত জানায় না। যতক্ষণ না আপনি এখনও আপনার সততার নিজস্ব মূল্যবোধ অনুসরণ করেন এবং আপনার সাথে আসা প্রত্যেকের সাথে সম্মানের সাথে আচরণ করেন, আপনি ভালভাবে স্থায়ী হবেন। এছাড়াও যারা আপনাকে সাহায্য করেন তাদের ধন্যবাদ জানাতে ভুলবেন না!!!

ইংরেজি টাকা

1£ (পাউন্ড) = 100p (পেন্স)

মন্তব্য

£5 পাউন্ড

£10 পাউন্ড

£20 পাউন্ড

£50 পাউন্ড

কয়েন

1 পয়সা

2 পেন্স

5 পেন্স

10 পেন্স

20 পেন্স

50 পেন্স

1 পাউন্ড

২ পাউন্ড

বাজেটিং: আপনার অর্থ পরিচালনার জন্য আপনার সাহায্য এবং পরামর্শের প্রয়োজন হলে আপনার মূলকর্মী বা BHUMP স্টাফ সদস্যের সাথে কথা বলুন যাতে এটি দীর্ঘস্থায়ী হয়।

কেনাকাটা

এলাকাটি বেছে নেওয়ার জন্য আপনার জন্য প্রচুর সুপারমার্কেট রয়েছে:

উক্সব্রিজ:

Sainsbury's (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222, A10)
M&S (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222, A10)
টেসকো (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222, A10)
আইসল্যান্ড (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222, A10)

হেইস:

Lidl (U5, 222)
আইসল্যান্ড (U4, 140, E6, 350)
Asda (U4, 140, E6, 350)
Lidl (90, 40, 427,U7)
Sainsbury's (U7, U3)
Tesco (U4, 427, E6)

ওয়েস্ট ড্রেটন

মরিসনের (U1,U3,U5, 222)
আইসল্যান্ড (U1,U3,U5, 222)
Aldi (U1,U3,U5, 222)
টেসকো সুপারস্টোর (U1,U3,U5.222)

কেনাকাটার টিপস…

টিপ 1: একটি দ্রুত কেনাকাটার তালিকা তৈরি করুন; আপনার কী প্রয়োজন এবং কোন দোকানে যেতে হবে তা নির্ধারণ করতে মাত্র কয়েক মিনিট ব্যয় করুন। কর্মের একটি পরিকল্পনা থাকার ফলে আবেগ কেনার সুযোগ কমে যায়, আপনার সময় এবং অর্থ সাশ্রয় হয়!

টিপ 2: কখনও কখনও আপনি যদি দিনের পরে সুপারমার্কেটে যান (এটি বন্ধ হওয়ার 3 ঘন্টা আগে), তারা সত্যিই সস্তায় খাবারে ছাড় দেয়। তাই আপনি যখন সুপারমার্কেটে যাবেন, শুধু একজন কর্মীকে জিজ্ঞাসা করুন যে তাদের ডিসকাউন্ট বিভাগ আছে কিনা।

টিপ 3: অর্থ বাঁচাতে, আপনার নিজস্ব প্লাস্টিকের ব্যাগ বা পুনঃব্যবহারযোগ্য ব্যাগ আনুন কারণ সুপারমার্কেটগুলি একটির জন্য 5p চার্জ করে!

টিপ 4: একটি দ্রুত কেনাকাটার তালিকা তৈরি করুন; আপনার কী প্রয়োজন এবং কোন দোকানে যেতে হবে তা নির্ধারণ করতে মাত্র কয়েক মিনিট ব্যয় করুন। কর্মের একটি পরিকল্পনা থাকার ফলে আবেগ কেনার সুযোগ কমে যায়, আপনার সময় এবং অর্থ সাশ্রয় হয়!

টিপ 5: সম্ভাব্য সবচেয়ে সস্তা দোকানে কেনাকাটা করুন। আপনি সবচেয়ে সস্তা খুঁজে পেতে দাম অনলাইন চেক করতে পারেন!

টিপ 6: স্ক্র্যাচ থেকে রান্না. টেকওয়েতে খরচ কমিয়ে অর্থ সাশ্রয় করুন। আপনার নিজের খাবার তৈরি করা এবং রান্না করা সাধারণত একটি টেকওয়ে বা রেডি খাবার কেনার চেয়ে সস্তা, এবং যেহেতু আপনি আপনার ডিশে কী যায় তা নিয়ন্ত্রণ করেন, এটি স্বাস্থ্যকর হতে পারে।

ডিসকাউন্ট দোকান

BHUMP সেশনের সময় আমরা যে বাজেট এবং জীবন দক্ষতা অর্জন করেছি তা আমাদের কাছে থাকা অর্থের দেখাশোনা করতে এবং তা নষ্ট না করতে সাহায্য করেছে।

টিপ 7: আমাদের সম্প্রদায়ের আশেপাশের ভাল ডিসকাউন্ট দোকানে আপনার বেশিরভাগ জিনিস কিনুন। এই দোকানগুলির মধ্যে কয়েকটি হল: প্রাইমার্ক, পিকক, মাতালান, লিডল, আলডি, পাউন্ড ল্যান্ড, উইলকিনসন এবং বিএন্ডএম স্টোর।

টিপ 8: চ্যারিটি শপগুলি খুব ভাল দামে শালীন সস্তা সেকেন্ড-হ্যান্ড আইটেমগুলি খুঁজে পাওয়ার একটি দুর্দান্ত জায়গা। বই, জামাকাপড়, জুতা, গৃহস্থালী সামগ্রীর জন্য সাবধানে কেনাকাটা করুন, আপনি অনেক ভাল দর কষাকষি পেতে পারেন। শুধু ব্যবহার করার আগে কাপড় ধুয়ে ফেলুন। তারা নতুন হিসাবে ভাল দেখতে. আশেপাশে অনেক দাতব্য দোকান রয়েছে এবং এখানে কয়েকটি রয়েছে:

সুযোগ:

18 স্টেশন Rd, Hayes, UB3 4DA

স্যালভেশন আর্মি:

2 ওয়েস্টবোর্ন প্যারেড, উক্সব্রিজ, UB10 0NY

হার্লিংটন ধর্মশালা:

স্টেশন রোড, ওয়েস্ট ড্রেটন, UB7 7DD

বার্নার্দোর:

2 ফেয়ারফিল্ড রোড, ওয়েস্ট ড্রেটন, UB7 7DS।

টিপ 9: সর্বদা চেক করুন এবং আপনার রসিদ রাখুন

আপনি যেকোনো দোকান থেকে আপনার পণ্য কেনার পর। যদি সেগুলি ত্রুটিপূর্ণ হয়, আপনার কাছে সেগুলি ফেরত দেওয়ার অধিকার রয়েছে যতক্ষণ না আপনি 2 সপ্তাহের মধ্যে বা রসিদে উল্লেখিত সময়ের মধ্যে তা করেন৷

ঐতিহ্যবাহী খাবার

আশেপাশে প্রচুর সুপারমার্কেট রয়েছে যা আপনার দেশের ঐতিহ্যবাহী খাবার বিক্রি করে;

এখানে কয়েকটি আছে:

সিরা ক্যাশ অ্যান্ড ক্যারি- এশিয়ান, আফ্রিকান এবং ইউরোপীয় খাবার (অমৃত হাউস, স্প্রিংফিল্ড রোড, হেইস, UB4 0LG)
হেইস ফুড সেন্টার- ইরানি, তুর্কি এবং মধ্যপ্রাচ্যের খাবার (66-68 Coldharbour Ln, Hayes UB3 3ES)
কন্টিনেন্টাল ফুড স্টোর- আফ্রিকান খাবার (The Arcade Unit 7, High St, Uxbridge UB8 1LG,)
মিসকো পোলস্কি স্কলেপ - পোলিশ খাবার (784 Uxbridge Rd, Hayes UB4 0RS)
ইয়েউসলে ফুড সেন্টার - এশিয়া, মধ্যপ্রাচ্য, আফ্রিকা, ইউরোপ থেকে ফল, সবজি এবং খাবার। (73-75, হাই স্ট্রিট, ইয়েউসলে, ওয়েস্ট ড্রেটন, মিডলসেক্স, UB7 7QH)

*আপনার যদি সেখানে যেতে সাহায্যের প্রয়োজন হয় তাহলে কি হাউসে আপনার সোশ্যাল ওয়ার্কার, কী ওয়ার্কার, এবং/অথবা যুব কর্মীকে জিজ্ঞাসা করুন।

উদাহরণ: আপনি যদি আপনার দেশের ঐতিহ্যবাহী খাবার খুঁজছেন, তাহলে Google এ টাইপ করুন:

এছাড়াও আপনি আপনার স্থানীয় সুপারমার্কেট যেমন 'Asda', Sainsbury's এবং 'Tesco'-এ 'ওয়ার্ল্ড' বিভাগে আপনার দেশের কিছু খাবার খুঁজে পেতে পারেন।

খাদ্য কিনতে সংগ্রাম? কোন টাকা নাই? ফুডব্যাঙ্কের তথ্যের জন্য BHUMP-এর সাথে কথা বলুন। আমরা আপনাকে একটি বিনামূল্যের খাদ্য প্যাকেজ দিয়ে সাহায্য করতে সক্ষম হতে পারি।

বিনোদন / অবসর

হিলিংডনে লন্ডনে কিছু সেরা খেলাধুলা এবং অবকাশ যাপনের সুবিধা রয়েছে, যা প্রত্যেকের জন্য বিশাল পরিসরের ক্রিয়াকলাপ এবং ক্লাস অফার করে। আপনাকে বিনোদন দেওয়ার জন্য হিলিংডনের চারপাশে করার জন্য অনেকগুলি বিভিন্ন জিনিস রয়েছে।

ODEON (Uxbridge

সিনেমা। IMAX, 3D এবং 2D তে এখানে সাম্প্রতিকতম চলচ্চিত্রগুলি দেখুন৷

(শিক্ষার্থীদের জন্য £7-12)

বটওয়েল অবসর কেন্দ্র (হায়েস)

সাঁতার, জিম, সৌনা এবং বিভিন্ন খেলাধুলা।

(প্রতি ঘন্টায় £2)

উক্সব্রিজ লিডো

বাইরে সাঁতার কাটার জন্য, গ্রীষ্মে এটি খুব সুন্দর!

(£1.20 – 3.70 প্রতি ঘন্টা)

ব্রিটেনের বাঙ্কারের যুদ্ধ

1940 সালে ব্রিটিশ ইতিহাসে একটি বড় ভূমিকা পালনকারী ব্রিটেন বাঙ্কারের যুদ্ধ সম্পর্কে জানুন (প্রবেশ £3 প্রতিটি)

পার্ক এবং খোলা জায়গা

হিলিংডন হল দ্বিতীয় বৃহত্তম লন্ডন বরো যেখানে প্রায় 1,800 একর জুড়ে 200টিরও বেশি সবুজ জায়গা রয়েছে, যা আবিষ্কার করার মতো অনেক জায়গা।

আউটডোর জিম

হিলিংডনের সুন্দর পার্ক এবং খোলা জায়গায় 18টি আউটডোর জিম রয়েছে যা বাসিন্দাদের ফিট এবং সক্রিয় রাখতে উত্সাহিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। (বিনামূল্যে). সাইটের তালিকার জন্য দেখুন:

www.hillingdon.gov.uk/outdoorgyms

রুইসলিপ লিডো

রুইসলিপ লিডু 40 একর হ্রদের চারপাশে অবস্থিত বিভিন্ন সুযোগ-সুবিধা প্রদান করে এবং এটি অনেক প্রজাতির বন্যপ্রাণীর আবাসস্থল। হাঁটা, সাঁতার কাটা এবং বালুকাময় সৈকত উপভোগ করার জন্য দুর্দান্ত। (বিনামূল্যে প্রবেশ)

হিলিংডন ট্রেইল

যেতে এবং বিশ্রাম একটি সুন্দর এলাকা. সাইকেল চালানো, পিকনিক, হাঁটা এবং দৌড়ানোর জন্য দুর্দান্ত (বিনামূল্যে প্রবেশ).

হাঁটুন হিলিংডন

ফ্রি সমস্ত ফিটনেস স্তরের জন্য হিলিংডন জুড়ে স্থানীয় উপভোগ্য নেতৃত্বে হাঁটা। প্রতিটি হাঁটা 30 মিনিট থেকে 2 ঘন্টার মধ্যে স্থায়ী হয় এবং এটি স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উন্নতির জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি নতুন লোকের সাথে দেখা করতে পারেন এবং স্থানীয় এলাকার সাথে নিজেকে পরিচিত করতে পারেন।

হিথ্রো বোল

(হার্লিংটন/হাইস) – বোলিং, তোরণ এবং পুল টেবিল!

(জনপ্রতি গেম প্রতি £4)

উইলিয়াম বার্ড পুল (হারলিংটন)

আরও ব্যক্তিগত সাঁতারের অভিজ্ঞতা অফার করে, একমাত্র সুবিধা হল একটি সুইমিং পুল, যেখানে কোনও বারান্দা বা অন্যান্য সুবিধা নেই যা এটিকে উপেক্ষা করে, তাই আপনি একটু বেশি গোপনীয়তার সাথে সাঁতার কাটতে পারেন।

পোলিশ ওয়ার মেমোরিয়াল

পোলিশ ওয়ার মেমোরিয়াল হল দক্ষিণ রুইসলিপে পোল্যান্ডের বিমানসেনাদের স্মরণে একটি যুদ্ধের স্মারক যারা দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধে পোলিশ অবদানের অংশ হিসেবে রয়্যাল এয়ার ফোর্সে কাজ করেছিলেন

খেলাধুলা

এলাকার আশেপাশে আপনি জড়িত হতে পারেন এমন অনেকগুলি বিভিন্ন খেলা রয়েছে৷ এখানে কিছু উদাহরণ আছে:

BHUMP রানিং এবং ফুটবল ক্লাব
উক্সব্রিজ 13.179 মিমি ক্লাব
ইয়েডিং এবং হেইস ফুটবল ক্লাব
হিলিংডন অবসর কেন্দ্রে বাস্কেটবল

সামাজিক বাইক রাইডস (আক্সব্রিজ)

প্রতি মাসের ২য় এবং ৪র্থ রবিবার থেকে বিনামূল্যে সামাজিক বাইক রাইড করা হয়। ফিট হন, নতুন লোকের সাথে দেখা করুন এবং মজা করুন! রাইডগুলি অনেক জায়গায় সমস্ত সক্ষম রাইডারদের জন্য। তাদের ওয়েবসাইট চেক করুন www.bikewisegb.com তারিখ এবং গন্তব্যের জন্য।

আপনি কাছাকাছি যেতে সাহায্য করার জন্য একটি বাইক প্রয়োজন হলে, আপনি একটি সেকেন্ড হ্যান্ড বা ব্যবহৃত বাইক পেতে সক্ষম হতে পারে. কী হাউসে ফ্রেদার সাথে কথা বলুন। আপনাকে একটি অপেক্ষমাণ তালিকায় রাখা হবে যার জন্য 3 মাস পর্যন্ত সময় লাগতে পারে। একটি বাইকের জন্য নিবন্ধন করার জন্য আপনার একটি ARC বা BRP নম্বরও থাকতে হবে।

হিলিংডনের সমস্ত খেলার জন্য, অনুগ্রহ করে এই ওয়েবসাইটে যান:

www.hillingdon.gov.uk/clubs

উপাসনালয়

স্থানীয় ক্যাথলিক চার্চ:

আওয়ার লেডি অফ লর্ডেস এবং সেন্ট মাইকেল (দ্য প্রেসবিটারি, ওসবর্ন আরডি, উক্সব্রিজ ইউবি 8 1ইউই)
মেরি চার্চের নিষ্পাপ হৃদয় (হায়েস UB3 2BG)
সেন্ট ক্যাথরিন আরসি চার্চ (20 দ্য গ্রীন, ওয়েস্ট ড্রেটন UB7 7PJ)

অন্যান্য গীর্জা:

হিলিংডন পেন্টেকস্টাল চার্চ
অল সেন্টস হিলিংডন - ইংল্যান্ডের চার্চ
সালেম ব্যাপটিস্ট চার্চ - উক্সব্রিজ

স্থানীয় মসজিদ:

হেইস সেন্ট্রাল মসজিদ (3, পাম্প Ln, Hayes UB3 3NB)
হিলিংডন কেন্দ্রীয় মসজিদ- উক্সব্রিজ (UB8 9HE)
ওয়েস্ট ড্রেটন সেন্ট্রাল মসজিদ (1 কোলহাম মিল আরডি, ওয়েস্ট ড্রেটন ইউবি7 7AD)

শিখ মন্দির:

হায়েস শিখ মন্দির (গোল্ডেন ক্রেস, হায়েস UB3 1AQ)

হিন্দু মন্দির:

শ্রী আধ্যাত্মিক শক্তি মাতাজি মন্দির (55, হাই স্ট্রিট, কাউলি, উক্সব্রিজ, লন্ডন, মিডলসেক্স UB8 2DX)

অনুবাদ

গুগল অনুবাদ আপনি আপনার স্মার্টফোনে ডাউনলোড করতে পারেন এমন একটি অ্যাপের উদাহরণ। এটি 52 টিরও বেশি ভাষা উপলব্ধ!

appsforrefugees.com বিশেষ করে উদ্বাস্তুদের জন্য বিনামূল্যের স্মার্টফোন অ্যাপের একটি সংগ্রহ। গুগল প্লে স্টোর বা অ্যাপল অ্যাপ স্টোর থেকে সরাসরি আপনার মোবাইল ফোনে নিরাপদ ডাউনলোড!

রিফিউজি ফ্রেসবুক ইন্টারেক্টিভ শরণার্থী এবং সমর্থকদের মধ্যে যোগাযোগের জন্য প্রায় 1100টি দরকারী বাক্যাংশ সহ ছোট অনুবাদ অ্যাপ। 30 টিরও বেশি ভাষা সমর্থিত। এই অ্যাপটি অফলাইনে কাজ করে

iTranslate ভয়েস iOS এবং Android উভয় ডিভাইসেই টেক্সট-টু-স্পিচ এবং ভয়েস-টু-ভয়েস অনুবাদ প্রদান করে। আপনি এটি বলার পরেই আপনি যা বলেন তা অনুবাদ করে। 44টি ভাষা সমর্থন করে। অ্যাপ স্টোর বা গুগল প্লে থেকে ডাউনলোড করা

অভিধান: কেনার জন্য উপলব্ধ, তাই আরও তথ্যের জন্য অনুগ্রহ করে আপনার সামাজিক বা মূল কর্মীকে জিজ্ঞাসা করুন। আপনি লাইব্রেরি থেকে একটি ধার করতে সক্ষম হতে পারে.

সাধারণ

ইংল্যান্ডের আইন আপনার দেশের চেয়ে ভিন্ন হতে পারে, তাই আপনি যদি নিশ্চিত না হন তবে সর্বদা জিজ্ঞাসা করুন!

এখানে ইংল্যান্ডের কিছু সাধারণ আইন রয়েছে যা আপনি 18 বছর বয়স পর্যন্ত করতে পারবেন না

আপনি অ্যালকোহল কিনতে পারবেন না
আপনি দেখতে বা কিনতে পারবেন না 18 রেট ফিল্ম
আপনি আতশবাজি কিনতে পারবেন না
আপনি একটি দোকানে বাজি ধরতে পারবেন না
আপনি সিগারেট এবং তামাক কিনতে পারবেন না এবং সতর্ক থাকুন... পাবলিক প্লেসে ধূমপান করা বেআইনি
আপনি একটি উলকি পেতে পারেন না
আপনি ধারালো বিন্দু দিয়ে একটি ছুরি, ব্লেড রেজার বা অন্য কিছু কিনতে পারবেন না। সতর্ক থাকুন, আপনার বয়স যাই হোক না কেন একটি ছুরি বহন করা বেআইনি।

যুক্তরাজ্যে যেকোনো বয়সে কারো সঙ্গে মারামারি করা অপরাধ হিসেবে বিবেচিত হয়।

আপনি যদি শারীরিক হওয়ার পরিবর্তে দ্বন্দ্ব সমাধান করতে না পারেন তবে দূরে চলে যান।

বিকল্পভাবে ব্যক্তি, সময়, স্থান এবং পরিস্থিতির সম্পূর্ণ বিবরণ দিয়ে একজন পুলিশ অফিসারের কাছে অপমানকারী ব্যক্তিকে রিপোর্ট করুন।

যৌন হয়রানি; আপনি যদি মনে করেন যে আপনি যৌন আক্রমণ বা হয়রানির শিকার হয়েছেন অনুগ্রহ করে আপনার সামাজিক কর্মী, একজন পুলিশ অফিসার বা দায়িত্বশীল প্রাপ্তবয়স্কদের কাছে রিপোর্ট করুন যেমন কাছাকাছি থাকা শিক্ষককে। রিপোর্ট করতে যতটা সম্ভব দেরি করবেন না। কিন্তু অনুমান করবেন না যে উদ্বেগের রিপোর্ট করতে খুব দেরি হয়ে গেছে। দেরিতে রিপোর্ট করা ঘটনা চুপ থাকার চেয়ে ভালো। আপনার আরও সচেতন হওয়া উচিত যে যৌন হয়রানি করা ইউকেতে একটি গুরুতর অপরাধ। অবাঞ্ছিত অনুপযুক্ত আচরণের কিছু উদাহরণের মধ্যে রয়েছে যৌন মন্তব্য, অনাকাঙ্ক্ষিত যৌন অগ্রগতি, ছবি প্রদর্শন, ইমেল বা পাঠ্য বার্তা পাঠানো ইত্যাদি।

ওষুধের; A, B এবং C শ্রেণীতে বিভক্ত।

এই নিয়ন্ত্রিত পদার্থের দখল

7 প্লাস বছর পর্যন্ত জেল হতে পারে।

তবে তাদের সরবরাহ ও উৎপাদন ক

আরো গুরুতর অপরাধ। আপনি কারাগারে যাবজ্জীবন কারাদণ্ড পেতে পারেন। সন্দেহজনক মনে হয় এমন কিছু এড়িয়ে চলাই সবচেয়ে ভালো। আপনি যদি অন্য কারোর মাদক বহন করাও বেছে নেন, তাহলে জড়িত প্রত্যেকেই একটি সাজা পাবেন। এছাড়াও, প্রলোভনের কাছে পতিত হবেন না কারণ ওষুধগুলি প্রায়শই বিনামূল্যে দেওয়া হয় যাতে আপনি সেগুলিকে আটকাতে পারেন৷

শপলিফটিং; একটি দোকান, সুপারমার্কেট বা অন্যান্য খুচরা ব্যবসা থেকে পণ্য চুরি হয়. দোকানপাটকারী জিনিসপত্র, খাবার, ভিডিও গেমের মতো জিনিসপত্র নেবে এবং পণ্যের জন্য অর্থ প্রদান না করেই দোকান ছেড়ে চলে যাবে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, দোকানদার তাদের পকেটে, একটি ব্যাগে বা তাদের কোটের নীচে আইটেমগুলি লুকিয়ে রাখে। আপনি যদি দোকান থেকে চুরির জন্য দোষী সাব্যস্ত হন, তাহলে আপনার বিরুদ্ধে চুরি আইন 1986 এর অধীনে চুরির অভিযোগ আনা যেতে পারে। এটি একটি গুরুতর ফৌজদারি অপরাধ। আপনি একটি অপরাধমূলক রেকর্ড পাবেন না শুধুমাত্র, কিন্তু আপনি

কারাদণ্ডও পেতে পারে।

আপনার লক্ষ্য অর্জনের টিপস

আমরা নিজ দেশে থাকি বা বিদেশে থাকি না কেন আমাদের সবারই স্বপ্ন থাকে।

কিন্তু, একটি নতুন দেশে বসতি স্থাপন করা একটি নতুন সংস্কৃতির সাথে মানিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করার সময় আমাদের অনেক সময় এবং শক্তি ব্যয় করে।

এর প্রত্যক্ষ ফলাফল হল আমরা কি করতে বা হতে ভালবাসি তা আমরা হয়তো হারিয়ে ফেলি। এবং পুনরায় ফোকাস করার জন্য অনেক প্রচেষ্টা এবং একটি কঠিন কৌশল প্রয়োজন।

সহজ পদক্ষেপ

আমরা আশা করি যে এই সহজে অনুসরণ করা পাঁচটি ধাপ আপনাকে আপনি এখন কোথায় আছেন এবং আপনি কোথায় থাকতে চান তার মধ্যে ব্যবধান বন্ধ করতে সাহায্য করবে।

2. একটি লক্ষ্য সেট করুন, ছোট শুরু করুন এবং প্রতিদিন এটিতে কাজ করুন।

পরিপূর্ণতা নয় অগ্রগতিতে ফোকাস করুন।

আপনার ভুল থেকে শিখুন এবং এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন।

3. অনুপ্রাণিত ব্যক্তিদের সঙ্গে নিজেকে ঘিরে

যারা তাদের নিজস্ব লক্ষ্যের দিকে কাজ করছেন না তাদের আশেপাশে আপনার ব্যয় করা সময় সীমিত করুন।

4. নেতিবাচক চিন্তা এবং অনুভূতি না বলুন.

একটি জার্নাল রাখুন এবং যতবার সম্ভব এটিতে আপনার চিন্তাগুলি ফেলে দিন।

5. সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন.

আপনার বিশ্বস্ত কারো কাছ থেকে কীভাবে আপনার চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠবেন সে সম্পর্কে পরামর্শ পান। এছাড়াও অনেক সংস্থা এবং লোক রয়েছে যারা যত্ন করে এবং আপনি জিজ্ঞাসা করলে সাহায্য করতে পারেন!!!

একটি লক্ষ্য ছাড়া

একটি পরিকল্পনা

শুধু একটি ইচ্ছা

উৎসাহের বার্তা

BHUMP ইয়াং পিপল থেকে

BHUMP SESSIONS-এ যোগ দিন - সবকিছু কীভাবে কাজ করে এবং একটি নতুন দেশ থেকে কী আশা করা যায় তা বুঝতে সাহায্য করার জন্য।

শুরুটা কঠিন কিন্তু সময়ের সাথে সাথে সহজ হয়ে যাবে।

শক্তিশালী রাখা! ইতিবাচক মনোভাব রাখুন! জিনিস ভালো হয়ে যাবে।

প্রতিদিন একটি নতুন শুরু প্রস্তাব.

সাহায্য চাওয়া ঠিক আছে।

লন্ডনে স্বাগতম. দ্রুত ইংরেজি শেখার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।

দ্রুত ইংরেজি শিখতে সাহায্য করার জন্য আপনার বন্ধুদের সাথে ইংরেজিতে কথা বলুন এবং শুধুমাত্র আপনার ভাষা নয়।

ইউকেতে আপনাকে যে সমস্ত সুযোগ দেওয়া হয় তা ব্যবহার করুন।

BHUMP এবং UK-এ অনেক লোক আছে যারা আপনাকে সমর্থন করতে পারে।

এটি সহজ হবে না তবে এটি আরও ভাল হবে।

সাহস আপনাকে শক্তিশালী রাখতে পারে এবং ভালবাসা আপনাকে শক্তিশালী করে তোলে।

তুমি একা নও!

যারা আপনাকে সাহায্য করে এবং ছোট ছোট জিনিসের জন্য আপনাকে সবসময় ধন্যবাদ বলতে মনে রাখবেন।

আশা ব্যথার অবসান ধরে রাখুন।

BHUMP আপনাকে ইংরেজি এবং অনেক নতুন জিনিস শিখতে সাহায্য করতে পারে।

আশা ছেড়ে দেবেন না।

অনেক ইংরেজি বই পড়ে, ইউটিউবে ফিল্ম দেখে এবং টিভিতে ইংরেজি শিখুন।

আপনার কাছে যে কোনো অর্থ সঞ্চয় করুন এবং এটি নষ্ট করবেন না। এটি ঠান্ডা তাই আপনার গরম কাপড়ের প্রয়োজন হতে পারে।

অনেক ব্রিটিশ লোকের সাথে কথা বলে ইংরেজি শিখুন এবং তাদের সাথে বন্ধুত্ব করুন।

আপনি যদি চেষ্টা করেন এবং নিজের উপর বিশ্বাস করেন তবে আপনি যা চান তা করতে পারেন।

আমাদের সকলেরই আমাদের দেশে সমস্যা ছিল এবং তারা চলে যেতে বাধ্য হয়েছিল। অনুগ্রহ করে এই পূর্ববর্তী ঘটনাগুলি ভুলে যান এবং এখানে আপনার নতুন ভবিষ্যতের জন্য কঠোর পরিশ্রম করুন।

আমি আপনাকে ব্যায়াম করার পরামর্শ দিই। আমি জানি না আপনার প্রিয় খেলা কি, কিন্তু আপনার নিজের স্বাস্থ্য খুব গুরুত্বপূর্ণ দয়া করে.

দয়া করে, আপনি যদি ধূমপায়ী হন তবে ধূমপানে অর্থ অপচয় করবেন না। আপনার লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্য সম্পর্কে চিন্তা করার চেষ্টা করুন।

1 মাস পরে আপনি Asphaelia বা কলেজে যেতে এবং নতুন জিনিস শিখতে পারেন।

প্রথমে আপনাকে ইংরেজি শিখতে হবে কারণ আপনি এটি ছাড়া বধির এবং বোবা।

কলেজে যাওয়া, উন্নতি করা এবং ইংল্যান্ডের জন্য একজন ভালো মানুষ হওয়া আমার জন্য সুসংবাদ এবং আপনারও তা করা উচিত।

সব কিছুর জন্য এবং নিরাপত্তার জন্য কৃতজ্ঞ হন। সর্বদা আপনার চেয়ে খারাপ লোকদের সম্পর্কে চিন্তা করুন।

এই পুস্তিকা সম্পর্কে

কেন এই পুস্তিকা?

এই বইটি তরুণ আশ্রয়প্রার্থী এবং উদ্বাস্তুদের দ্বারা লেখা হয়েছে এবং নতুন আগতদের লক্ষ্য করে আশা করা হচ্ছে যে তারা তাদের পথ নেভিগেট করতে এবং হোস্ট সম্প্রদায়ে বসতি স্থাপন করতে সাহায্য করবে। আমরা একটি তথ্য হাতের বই তৈরি করার কথা ভেবেছিলাম, (ভাম্পার্স গাইড) আমাদের নিজস্ব ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার ফলে একটি নতুন সম্প্রদায়ে আমাদের পথ খুঁজে পাওয়া যায়। আমরা আমাদের নিজস্ব পুস্তিকাটি লেখার প্রয়োজনীয়তা দেখেছি যাতে আমরাও নতুন আগতদের বিশেষ করে আমাদের মতো হিলিংডনে তরুণদের সাহায্য করতে পারি, যাদের বয়স 16 থেকে 21 বছরের মধ্যে।

কেন এই পুস্তিকাটি বিভিন্ন ভাষায় অনুবাদ করা হয় না?

এই পুস্তিকাটি অনুবাদ করা হয়নি কারণ আমাদের সকলকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ইংরেজি শিখতে হবে যাতে আমাদের কলেজে প্রবেশ করতে এবং সম্প্রদায়ের সাথে একীভূত হতে সাহায্য করতে হয়। এই পুস্তিকাটি আমাদের ইংরেজি ভাষা পড়া এবং শেখার অনুশীলন করতে সাহায্য করবে।

কি আছে এই পুস্তিকাটিতে?

এই পুস্তিকাটির তথ্যগুলি লন্ডন বরো অফ হিলিংডনে আমাদের প্রতিদিনের অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে, কারণ আমরা আমাদের হোস্ট সম্প্রদায়গুলিতে একীভূত হওয়ার চেষ্টা করি৷ এই বরোতে আমাদের বিচিত্র অভিজ্ঞতা মাত্র ছয় মাস থেকে পাঁচ বছর পর্যন্ত বিস্তৃত। বলা হয় অভিজ্ঞতাই শ্রেষ্ঠ শিক্ষক। অতএব, আমরা বিশ্বাস করি আমাদের বিভিন্ন অভিজ্ঞতা আপনার জন্য মূল্যবান হতে পারে। আমরা আরও আশা করি যে একদিন আপনি অন্যান্য তরুণদের উপকারে আপনার নিজের অভিজ্ঞতা যোগ করবেন।

আমরা এটি কিভাবে করেছিলাম?

আমরা বিএইচইউএমপি কর্মী এবং স্বেচ্ছাসেবকদের সাথে লেখার কর্মশালায় কয়েক সপ্তাহ কাটিয়েছি; যেখানে আমরা একসাথে ধারনা তৈরি করেছি এবং আমরা কীভাবে, কোথায় এবং কী করেছি সে সম্পর্কে আমাদের বিভিন্ন অভিজ্ঞতা সম্পর্কে লিখতে সমর্থন পেয়েছি; যখন আমরা সবেমাত্র আমাদের নতুন সম্প্রদায়গুলিতে এসেছি।

আমাদের সবারই ভিন্ন অভিজ্ঞতা ছিল। যাইহোক, আমরা শিখেছি যে কীভাবে আমরা আমাদের হোস্ট সম্প্রদায়ের সাথে সামঞ্জস্য করতে সক্ষম হয়েছি (এবং এখনও চেষ্টা করছি) সে সম্পর্কে আমাদের সকলের মধ্যে অনেকগুলি জিনিস মিল ছিল।

দিনের শেষে, আমাদের সমর্থনকারী প্রাপ্তবয়স্করা তখন আমাদের কাজকে 'ব্রাশ' এবং 'পালিশ' করে। তাই আমরা তাদের সবাইকে অনেক ধন্যবাদ জানাই; আমাদের প্রথম সাহিত্য লিখতে বাধ্য করার জন্য।

আমরা আশা করি, প্রিয় পাঠক, আপনি আমাদের ছোট এবং নম্র তথ্য পুস্তিকাটি উপভোগ করবেন এবং দরকারী পাবেন।

কুকি	সময়কাল	বর্ণনা
কুকিলেভিনফো-চেকবক্স-অ্যানালিটিক্স	11 মাস	এই কুকিটি জিডিপিআর কুকি কনসেন্ট প্লাগইন সেট করেছে। "অ্যানালিটিক্স" বিভাগে কুকিগুলির জন্য ব্যবহারকারীর সম্মতি সঞ্চয় করতে কুকি ব্যবহার করা হয়।
কুকিলেভিনফো-চেকবক্স-অ্যানালিটিক্স	11 মাস	এই কুকিটি জিডিপিআর কুকি কনসেন্ট প্লাগইন সেট করেছে। "অ্যানালিটিক্স" বিভাগে কুকিগুলির জন্য ব্যবহারকারীর সম্মতি সঞ্চয় করতে কুকি ব্যবহার করা হয়।
কুকিলেভিনফো-চেকবক্স-ক্রিয়ামূলক	11 মাস	"কার্যকরী" বিভাগের কুকিগুলির জন্য ব্যবহারকারীর সম্মতি রেকর্ড করতে জিডিপিআর কুকি সম্মতি দ্বারা কুকি সেট করা হয়েছে।
কুকিলেভিনফো-চেকবক্স-ক্রিয়ামূলক	11 মাস	"কার্যকরী" বিভাগের কুকিগুলির জন্য ব্যবহারকারীর সম্মতি রেকর্ড করতে জিডিপিআর কুকি সম্মতি দ্বারা কুকি সেট করা হয়েছে।
কুকিলেভিনফো-চেকবক্স-অন্যরা	11 মাস	এই কুকিটি জিডিপিআর কুকি কনসেন্ট প্লাগইন সেট করেছে। "অন্যান্য" বিভাগে কুকিগুলির জন্য ব্যবহারকারীর সম্মতি সঞ্চয় করতে কুকি ব্যবহার করা হয়।
কুকিলেভিনফো-চেকবক্স-অন্যরা	11 মাস	এই কুকিটি জিডিপিআর কুকি কনসেন্ট প্লাগইন সেট করেছে। "অন্যান্য" বিভাগে কুকিগুলির জন্য ব্যবহারকারীর সম্মতি সঞ্চয় করতে কুকি ব্যবহার করা হয়।
কুকিলেভিনফো-চেকবক্স-প্রয়োজনীয়	11 মাস	এই কুকিটি জিডিপিআর কুকি কনসেন্ট প্লাগইন সেট করেছে। "প্রয়োজনীয়" বিভাগে কুকিগুলির জন্য ব্যবহারকারীর সম্মতি সংরক্ষণ করতে কুকিগুলি ব্যবহার করা হয়।
কুকিলেভিনফো-চেকবক্স-প্রয়োজনীয়	11 মাস	এই কুকিটি জিডিপিআর কুকি কনসেন্ট প্লাগইন সেট করেছে। "প্রয়োজনীয়" বিভাগে কুকিগুলির জন্য ব্যবহারকারীর সম্মতি সংরক্ষণ করতে কুকিগুলি ব্যবহার করা হয়।
কুকিলেভিনফো-চেকবক্স-পারফরম্যান্স	11 মাস	এই কুকিটি জিডিপিআর কুকি কনসেন্ট প্লাগইন সেট করেছে। কুকি "পারফরম্যান্স" বিভাগে কুকিগুলির জন্য ব্যবহারকারীর সম্মতি সঞ্চয় করতে ব্যবহৃত হয়।
কুকিলেভিনফো-চেকবক্স-পারফরম্যান্স	11 মাস	এই কুকিটি জিডিপিআর কুকি কনসেন্ট প্লাগইন সেট করেছে। কুকি "পারফরম্যান্স" বিভাগে কুকিগুলির জন্য ব্যবহারকারীর সম্মতি সঞ্চয় করতে ব্যবহৃত হয়।
পোষ্ট_কুকি_পুলিশ	11 মাস	কুকিটি জিডিপিআর কুকি কনসেন্ট প্লাগইন দ্বারা সেট করা হয়েছে এবং ব্যবহারকারী কুকিগুলির ব্যবহারে সম্মতি দিয়েছেন কিনা তা সঞ্চয় করতে ব্যবহৃত হয়। এটি কোনও ব্যক্তিগত তথ্য সঞ্চয় করে না।
পোষ্ট_কুকি_পুলিশ	11 মাস	কুকিটি জিডিপিআর কুকি কনসেন্ট প্লাগইন দ্বারা সেট করা হয়েছে এবং ব্যবহারকারী কুকিগুলির ব্যবহারে সম্মতি দিয়েছেন কিনা তা সঞ্চয় করতে ব্যবহৃত হয়। এটি কোনও ব্যক্তিগত তথ্য সঞ্চয় করে না।

UK-এ লাইফের জন্য BHUMPERS গাইড - অনলাইন সংস্করণ

আমাদের কোর্সে যোগ দিন

যোগাযোগ করুন

দ্রুত লিংক