Russian 
English 
Afrikaans 
Albanian 
Arabic 
Armenian 
Azerbaijani 
Basque 
Belarusian 
Bengali 
Bosnian 
Bulgarian 
Catalan 
Cebuano 
Chinese (China) 
Chinese (Hong Kong) 
Croatian 
Czech 
Danish 
Dutch 
Esperanto 
Estonian 
Finnish 
French 
Galician 
Georgian 
German 
Greek 
Gujarati 
Hebrew 
Hindi 
Hungarian 
Indonesian 
Italian 
Japanese 
Kazakh 
Khmer 
Korean 
Kurdish 
Latvian 
Lithuanian 
Norwegian 
Macedonian 
Malayalam 
Malay 
Marathi 
Mongolian 
Myanmar 
Nepali 
Pashto 
Persian 
Polish 
Panjabi 
Portuguese 
Romanian 
Serbian 
Scottish Gaelic 
Sinhala 
Slovak 
Slovenian 
Spanish 
Swedish 
Tagalog 
Tamil 
Telugu 
Thai 
Turkish 
Ukrainian 
Uzbek 
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В РУКОВОДСТВО ПО BHUMPERS
К ЖИЗНИ В
Что содержится в этом буклете?
Проситель убежища или беженец?
Ваш ключевой и социальный работник
Ваши права несовершеннолетнего без сопровождения
Как вы можете получить доступ к услугам здравоохранения?
Хранение личных данных в безопасности
Советы по обеспечению безопасности в Интернете
Советы по защите вашего телефона
Получение помощи при издевательствах
Общие британские выражения и сленг
Распространенные английские фразы
Известные даты в Великобритании
© 2022 HRSG. Все права защищены.
Мы — авторы этой брошюры: молодые люди, приехавшие в Англию в качестве просителей убежища без сопровождения несколько лет или несколько месяцев назад. Хотя большинство из нас сейчас обосновались, мы помним начало нашей жизни в Англии и все трудности, с которыми мы столкнулись. Мы пишем эту брошюру, чтобы предоставить важную информацию молодым людям, недавно прибывшим в Лондон в поисках убежища. Этот буклет — наш способ отдать что-то взамен и обеспечить, чтобы новоприбывшие молодые люди чувствовали руководство, поддержку и не были одиноки в местном сообществе.
Информация основана на нашем ежедневном опыте в лондонском районе Хиллингдон, когда мы пытаемся интегрироваться в принимающие сообщества. Говорят, что опыт — лучший учитель, поэтому мы считаем, что наш разнообразный опыт может быть вам полезен. Эта брошюра предназначена для того, чтобы предоставить вам информацию, которая, скорее всего, понадобится вам в начале жизни в Англия. Это та информация, которую мы хотели бы иметь, когда впервые прибыли сюда. Мы надеемся, что вы найдете это руководство полезным.
HRSG — это благотворительная организация, которая поддерживает несопровождаемых молодых просителей убежища и беженцев в Хиллингдоне из всех слоев общества и религий. HRSG — это аббревиатура. То есть каждая буква обозначает слово!
Надежда, достоинство и расширение прав и возможностей лежат в основе того, за что выступает HRSG, и являются неотъемлемой частью создания безопасной и комфортной среды для беженцев и лиц, ищущих убежища, для изучения их вариантов и работы в направлении позитивного будущего. Большинство этих молодых людей пережили травму и преследования, и наша цель – поддержать их в этот самый трудный период их жизни.
Посещать www.hrsg.org.uk Чтобы получить больше информации
Мы приехали в Великобританию одни, пережили конфликт, пережили много стресса и травм и бежали из стран, где велись войны. По прибытии сюда мы столкнулись со множеством различных проблем, таких как иммиграция, одиночество, отсутствие семьи, язык, отсутствие поддержки, грусть, депрессия. HRSG пытается поддерживать нас разными способами и решать проблемы, с которыми мы сталкиваемся.
Аварийные сумки
Включая предметы теплой одежды и туалетные принадлежности. Большинство из нас прибыли в Великобританию ни с чем и нашли эти предметы первой необходимости очень полезными.
ESOL, математика и жизненные навыки
Каждый понедельник – пятница. как лицом к лицу, так и через зум. Мы получили большую пользу от этих занятий, потому что они помогли нам улучшить наш английский и математику, подготовив нас к сдаче экзаменов в колледж и научив нас, как обосноваться в Великобритании. Вы также можете получить дополнительную поддержку от курсов ESOL, математики и жизненных навыков на веб-сайте BHUMP. www.bhump.org.uk
Ежедневная поддержка
Ежедневная поддержка по предварительной записи в Key House. Домашнее задание, написание резюме, эмоциональная поддержка, заполнение форм, навыки интервью и исследования, волонтерство, написание писем и отчетов, уверенность в себе, повышение самооценки. Поговорите с персоналом BHUMP. Они здесь, чтобы поддержать вас.
Активный отдых летом
т.е. футбол, группа и общественная деятельность. Познакомьтесь с другими молодыми людьми из местного сообщества, подружитесь и примите участие в различных мероприятиях. Кроме того, получить помощь и поддержку с домашним заданием или любым другим вопросам.
Волонтерские возможности
Волонтерство — отличный способ занять свободное время и принять участие в жизни сообщества. Есть много
волонтерские возможности. За подробностями обращайтесь к сотруднику BHUMP.
.jpg)
BHUMP HELPING HANDS BHH: Пионерами были прошлые BHUMPERS: Алан, Халид, Эллена и Мамади. Отличный пример проекта под руководством молодого человека. Мы группа молодых людей, которые посещают BHUMP, работая с персоналом, чтобы планировать мероприятия и занятия для других молодых людей. Приглашаем вас присоединиться к нам, принять участие в разработке отличных идей и помочь в планировании проектной деятельности. Пусть ваш голос будет услышан. Знакомьтесь и участвуйте в мероприятиях и волонтерах с другими молодыми людьми из сообщества. Поговорите с сотрудником BHUMP, чтобы принять участие.
ПРОСИТЬ УБЕЖИЩА = ПРОСИТЬ ЗАЩИТЫ
В то время как Министерство внутренних дел рассматривает ваше заявление о предоставлении убежища, вы считаетесь ПРОСИТЕЛЕМ УБЕЖИЩА и вам выдается карточка регистрации заявления (ARC).
Вы можете использовать эту карту в качестве удостоверения личности для регистрации в колледже и других службах. Но вы не можете использовать его, чтобы найти работу! В карточке четко указано, что трудоустройство запрещено, пока вы ищете убежища.
Если вам не выдали эту карту в аэропорту, ваш социальный работник или ключевой работник может назначить вам встречу в Министерстве внутренних дел в Кройдоне, чтобы вам ее выдали.
БЕЖЕНЦЫ = ЗАЩИТА БЫЛА ПРЕДОСТАВЛЕНА
Вы признаны БЕЖЕНЦЕМ и больше не являетесь просителем убежища, если Министерство внутренних дел примет положительное решение по вашему заявлению о предоставлении убежища. В этом случае вам выдается разрешение на пребывание в Великобритании сроком на 5 лет, и по истечении этих 5 лет вы можете подать заявление на поселение в Великобритании. Если вы получите отрицательное решение Министерства внутренних дел, ваш адвокат может помочь вам подать апелляцию. Вы являетесь социальным работником или ключевым работником, который поможет вам найти адвоката, который поддержит вас в вашем заявлении о предоставлении убежища. Адвокат примет вас бесплатно, потому что вы несовершеннолетний.
Зима
декабрь – февраль: Зима может быть очень холодной и серой. К этому может быть сложно приспособиться, если вы приехали из солнечной и теплой страны. Вам нужно будет надеть теплую одежду. Зимой дни очень короткие и темнеет с 16:00.
Весна
март – май: К началу марта на деревьях появятся почки. Дни начинают становиться длиннее, и становится больше солнечного света. К маю температура может приблизиться к 20°C.
Лето
июнь – август: Очень длинные дни и больше солнца. Средняя температура: 24°C, солнечное сияние более 7 часов в день. В солнечные летние дни в Лондоне может быть очень тепло. Но не все летние дни бывают солнечными, так что наслаждайтесь солнцем, пока оно есть!
Осень
Сентябрь – ноябрь: Сентябрь может быть очень приятным месяцем со средней максимальной температурой 20°C, но ночи могут быть холодными. Листья начинают менять цвет и опадать. Дни становятся короче и холоднее, что приводит к зиме.
Для вас очень важно научиться планировать любые деньги, которые у вас есть, и откладывать их на теплую одежду, такую как перчатки, шарф, шапка и теплое пальто, которое можно носить в холодные зимние месяцы.
Ваш ключевой работник может поддержать вас в следующем:
- Проблемы в вашем жилье.
- Помогите зарегистрировать вас у местного терапевта (врача), стоматолога и офтальмолога.
- Помогите зарегистрировать вас в образовании.
- Помогите найти адвоката, который может поддержать вас в ваших заявлениях о предоставлении убежища.
- Сопровождение на первые встречи.
- Помочь вам в приобретении навыков самостоятельной жизни, таких как приготовление пищи, уборка и т. д.
- Встречайтесь с вами раз в месяц, которая называется ключевой рабочей сессией. На этой встрече вам зададут несколько вопросов, чтобы узнать, как у вас дела и нужна ли вам поддержка.
Ваш социальный работник может поддержать вас в следующем:
- Посещать вас каждые 4-6 недель в вашем жилье.
- Он/она обязан увидеть вас наедине и узнать, как вы себя чувствуете. Мы советуем вам
- будьте откровенны со своим социальным работником и сообщайте ей/ему о любых трудностях, с которыми вы сталкиваетесь.
- Социальный работник отвечает за составление вместе с вами вашего Плана ухода или Плана действий и следит за тем, чтобы все следовали этому плану, чтобы удовлетворить ваши потребности.
Поддержка местных властей несопровождаемым детям, ищущим убежища.
ТЫ имеете право на защиту со стороны местных властей (социальной службы Хиллингдона) в отсутствие ваших родителей.
ТЫ имеют право на размещение в «подходящем» жилье, отвечающем вашим потребностям. Вы имеете право высказать свои чувства и быть услышанным. Расположение предоставляемого вам жилья не должно нарушать ваше образование или вашу сеть поддержки.
ТЫ иметь право на доступ к адвокатским услугам, кому-то, кто может говорить от вашего имени. Адвокат может гарантировать, что ваши пожелания и чувства будут услышаны. (На важных встречах, например).
ТЫ имеете право на удовлетворение ваших потребностей в развитии, и местные власти должны составить план того, как они собираются поддерживать вас с вашим:
• Эмоциональное и поведенческое развитие
• Самобытность (религия, расовая
происхождение, культура, язык)
• Семья и социальные отношения
Эти планы должны быть включены в ваш план обслуживания и должны быть обсуждены с вами.
Во время вашего собеседования о предоставлении убежища в Министерстве внутренних дел вы имеете право быть в сопровождении соответствующего взрослого и попросить перерыв, когда вам это нужно.
ТЫ имеют право на получение помощи в поиске иммиграционного адвоката, который проконсультирует вас по вашему иммиграционному вопросу. Обычно вы имеете право получить эту юридическую консультацию бесплатно, подав заявку на получение юридической помощи. Ваш адвокат объяснит это.
ТЫ имеют право на получение такой же поддержки, как и все другие дети, находящиеся под присмотром, и не подвергаться дискриминации из-за вашей расы, культуры, сексуальной ориентации, вероисповедания и т. д.
ТЫ имеете право подать жалобу, если вы недовольны получаемой поддержкой. Ваш социальный работник обязан информировать вас о процедурах подачи жалоб, если вы хотите подать жалобу.
ТЫ имеют право иметь личный план обучения, согласованный с местными властями. Здесь указывается, как вас будут поддерживать для достижения ваших целей и какие шаги вам необходимо предпринять для их достижения.
Если вы не уверены в своих правах или хотите получить дополнительную информацию, вы можете связаться с нами:
БЕСПЛАТНЫЙ ТЕЛЕФОН: 0808 800 5792
В Великобритании по закону любой ребенок в возрасте до 16 лет должен посещать школу. Если вам меньше 16 лет, когда вы приедете,
очень вероятно, что вас поместят в приемную семью.
Если на момент прибытия вам исполнилось 16 лет или больше, вам нужно будет зарегистрироваться в местном колледже: колледже Аксбриджа или колледже Вест-Темс. Ваши патронатные воспитатели и социальный работник обязаны зарегистрировать вас в местной школе.
Большинству из нас пришлось записаться на курс ESOL, чтобы выучить или улучшить свой английский, прежде чем мы смогли записаться на другие курсы (например, инженерные). Ваш ключевой работник и социальный работник окажут вам поддержку при регистрации.
BHUMP / HRSG - Key House, Уэст-Дрейтон также предлагает уроки английского языка, математики и жизненных навыков в течение недели. Вас могут направить на обучение английскому языку/ESOL по месту вашего размещения. BHUMP примет направления от социальных работников, ключевых работников или опекунов, как только вы приедете. У BHUMP также есть веб-сайт www.bhump.org.uk где вы можете сделать ESOL. Математические и жизненные навыки Проклятия и получить другую полезную информацию.
Вы найдете огромное количество ресурсов для чтения, обучения и развлечений, включая словарь, в местной библиотеке и в Интернете. Есть бесплатный Wi-Fi, компьютер и доступ в Интернет. Присоединение к библиотеке бесплатное. Библиотеки есть в большинстве городов Великобритании. Спросите своего ключевого работника или сотрудника BHUMP, как присоединиться.
Ваш ключевой работник или социальный работник поможет вам зарегистрироваться у местного врача (GP), стоматолога и офтальмолога.
Вы идете в врач общей практики если у вас есть проблемы со здоровьем. Ваш лечащий врач может прописать лекарства и направить вас к врачу.
врач-специалист в больнице.
Главная больница в районе Хиллингдон Больница Хиллингдон. В нем есть отделение неотложной помощи и неотложной помощи (A & E), куда вы должны обратиться, если вас должны принять в экстренной ситуации.
Вы должны пройти проверку зрения в Магазин оптики один раз в год в качестве ребенка, находящегося под присмотром. Это делается для того, чтобы сохранить здоровое зрение. Вы сможете получить очки по рецепту бесплатно, если они вам понадобятся.
В случае опасности для жизни необходимо звонить 999 и попросить СКОРАЯ ПОМОЩЬ. По телефону вас спросят о чрезвычайной ситуации и вашем адресе.
ГСЗ 111 - по неотложным медицинским показаниям. Если вас беспокоит срочная медицинская проблема, позвоните 111 и поговорите с полностью обученным консультантом. Для менее неотложных медицинских потребностей обратитесь к своему врачу общей практики или местному фармацевту. Вам следует всегда использовать ГСЗ 111 обслуживание, если вам срочно нужна медицинская помощь или совет, но это не угрожающая жизни ситуация
Вам нужен ПЛАСТИКОВАЯ КАРТА ДЛЯ ПОЕЗДОК ПО ЛОНДОНУ пользоваться автобусом или поездом. Вы можете получить Oyster Card: Железнодорожный вокзал Аксбриджа и магазины. некоторые Вы должны заплатить. Депозит означает, что вы получите деньги обратно, если вы вернете карту. Вы также должны пополнить свою Oyster Card деньгами, чтобы путешествовать.
При использовании поезда коснитесь В а также ВНЕ, иначе с вашей Oyster Card будет снято слишком много денег. Когда вы путешествуете на автобусе, вам нужно прикоснуться только один раз, когда вы входите.
Если вы учитесь в колледже и учитесь на дневном отделении, вы можете подать заявку на 16+ Устричная карта, с которым вы можете пользоваться автобусами бесплатно и поездами с хорошей скидкой. На этой карточке будет ваша фотография, и вам не разрешается передавать ее кому-либо для использования. Вы также не должны использовать чужую студенческую карту Oyster Card 16+. Если вас поймают на этом, вас могут оштрафовать на сумму до 20 фунтов стерлингов.
Сеть лондонского метрополитена или «Труба» это отличный способ добраться до центра Лондона и обратно, и он станет важной частью пребывания большинства людей в столице Великобритании. У него есть много разных линий, по которым можно путешествовать. Вы можете забрать его по прибытии на любой станции лондонского метро. Есть бесплатные карты и путеводители, которые помогут вам передвигаться.
Лондонские автобусы
- Автобусы — простой и дешевый способ передвижения.
- Вы не можете оплатить проезд в автобусе наличными; вы должны использовать карту Oyster или бесконтактную оплату.
- Билет на один лондонский автобус стоит 1,50 фунта стерлингов.
- Ночные автобусы ходят всю ночь между закрытием метро и началом дневных автобусных рейсов.
Как попросить водителя остановить лондонский автобус
Автобусы останавливаются только на обозначенных автобусных остановках. Они не останавливаются по запросу между автобусными остановками. Чтобы попросить водителя высадить вас на следующей автобусной остановке, нажмите одну из красных кнопок, которые можно найти на вертикальных металлических стойках по всему автобусу. Вы, вероятно, услышите звонок и увидите, как перед автобусом появляется сигнал «Автобусная остановка».
ВОТ НЕКОТОРЫЕ АВТОБУСНЫЕ МАРШРУТЫ, ПО КОТОРЫМ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЕЖЕДНЕВНО ДЛЯ ПУТЕШЕСТВИЯ ПО ХИЛЛИНГДОНУ. МАРШРУТЫ РАБОТАЮТ В ОБОИХ НАПРАВЛЕНИЯХ
Лондонские автобусы
Автобусы ходят часто в течение дня, и обычно вам не придется ждать более 5–10 минут. Каждая автобусная остановка имеет букву вверху. Посмотрите расписание на стене автобусной остановки. Если та же буква указана рядом с местом, куда вы едете, вы на правильной остановке. Если нет, он подскажет, где сесть на автобус. Конечный пункт назначения автобуса и номер автобуса указаны спереди и сбоку автобуса. Проверьте это перед тем, как продолжить. Не все автобусы проходят полный маршрут.
Помните, что во время путешествия ВСЕГДА имейте при себе действующий билет. Вы будете оштрафованы, если вас поймают на путешествии без него.
Мы все хотим быть в максимальной безопасности, когда находимся вне дома. Вот несколько простых мер предосторожности, которые вы можете предпринять, чтобы не стать жертвой личного преступления:
Убедитесь, что ваши приемные опекуны, ключевой работник или ваши друзья знают, где вы находитесь и как с вами связаться. Если возможно, выходите в сопровождении друзей и возвращайтесь с ними домой. По возможности не ходите ночью в одиночестве.
Старайтесь не заходить в места, где вы никогда не были в одиночку, особенно в ночное время. Оставайтесь в хорошо освещенных, людных местах и не срезайте дорогу, например, по переулкам или лесным массивам.
Не подвозите кого-то, с кем вы только что познакомились (например, на вечеринке), или незнакомца во время прогулки по улице.
Где бы вы ни находились, знайте, как позвонить в службу экстренной помощи (999) и найти самый быстрый выход.
101 — это номер, по которому вы хотите позвонить в местную полицию — когда это менее срочно, чем вызов 999.
Путешествуя на общественном транспорте, вы безопаснее всего там, где есть другие люди и хорошо освещено. Если вы находитесь на автобусной или железнодорожной станции, попробуйте подождать в оживленном районе. Имейте в виду, что в автобусах, поездах и метро действуют карманники и грабители; держите свое личное имущество вне поля зрения.
Если вы едете в пустом поезде или в автобусе, сядьте поближе к машинисту. Если кто-то заставляет вас чувствовать угрозу или дискомфорт, пересядьте на другое место или в вагон. Старайтесь не пользоваться плохо освещенными автобусными остановками.
БЕЗОПАСНОСТЬ ПРЕЖДЕ ВСЕГО
Планируйте заранее. Прежде чем выйти на улицу, подумайте, как вы собираетесь вернуться домой. Можно ли поехать домой с другом? Во сколько отправляется последний автобус/поезд? Планируйте свой маршрут, знайте, куда вы идете, чтобы вам не пришлось спрашивать дорогу и случайно заблудиться.
Находясь вне дома, важно защитить себя от воров, крадущих ваши личные вещи; Держите мобильный телефон подальше от глаз и не держите его в руках. Если ваш телефон украден или потерян, позвоните в свою сеть, чтобы заблокировать его.
Держите сумку закрытой: если она открыта, вор-авантюрист или карманник, скорее всего, увидит, что у вас есть, и заберет это.
Если вы чувствуете себя неловко из-за того, что кто-то идет впереди вас, перейдите дорогу, чтобы избежать их, или измените направление движения.
Будьте бдительны! Оставьте свои личные стереосистемы, наушники и громкую музыку выключенными. Они мешают вам осознавать или слышать, что происходит вокруг вас.
Напиток Spiking — это когда вещества, изменяющие сознание, такие как наркотики или алкоголь, добавляются в ваш напиток без вашего ведома. Это может повлиять на ваше поведение. Не принимайте напиток от кого-то, кого вы не знаете, и не оставляйте свой напиток без присмотра. Возьмите его с собой, если можете, или назначьте друга наблюдателем за выпивкой. Не думайте, что безалкогольные напитки не будут подмешиваться — они делают. Если вы считаете, что ваш напиток был подсыпан, как можно скорее обратитесь в полицию.
И, наконец, помните, что ношение ножа или пистолета НЕЗАКОННО В ВЕЛИКОБРИТАНИИ и суды примут решительные меры, если вы обнаружите, что они у вас есть.
Бумажник: Носите в кошельке только основные карты. Ограничьте количество наличных денег, которые вы носите с собой, до минимума, например, 10 фунтов стерлингов.
Банковская карта: Важно, чтобы вы не записывали пин-код своих карт и не оставляли его в кошельке, сумке или где-либо еще. Лучше всего попытаться запомнить пин-код, который будет проще, если вы замените то, что вам прислал банк, на какой-нибудь номер, который вы хорошо помните.
Банкомат или картридер: Прикрывайте булавку при оплате картой или снятии наличных. Используйте банкоматы в толпе или на оживленных улицах и избегайте использования банкоматов поздно ночью.
Мошеннические звонки: Все звонки являются мошенничеством, пока не доказано, что они подлинные. Выполните следующие шаги, если вы не уверены, что знаете звонящего.
- Никогда не раскрывайте личные данные, такие как: PIN-код, дата рождения, адрес или данные учетной записи.
- Повесить трубку
- Позвоните в организацию
- Не спешите
- Попросите номер телефона, чтобы перезвонить им, если вы не уверены, а затем Google номер, чтобы узнать, является ли это мошенничеством
- Банки будут присылать письма вместо того, чтобы звонить вам по телефону
Мошеннические/спамовые электронные письма и тексты: Не открывайте электронные письма и не нажимайте на какие-либо ссылки в любых электронных письмах от банков, магазинов или других учреждений.
Интернет — отличное место для творчества и общения с друзьями. Но из-за взломов, мошенничества, ловли рыбы, вредоносных программ и многого другого в наши дни это может показаться опасным местом. Вот несколько простых советов, которые помогут вам избежать этих проблем.
СОВЕТ 1: Не публикуйте никакую личную информацию в Интернете, например, свой адрес, адрес электронной почты или номер мобильного телефона.
СОВЕТ 2: Тщательно думайте о том, что вы говорите, прежде чем публиковать что-то в Интернете.
СОВЕТ 3: Тщательно подумайте, прежде чем публиковать свои фотографии или видео. После того, как вы разместили свою фотографию в Интернете, большинство людей увидят ее и, возможно, смогут скачать, она больше не только ваша.
СОВЕТ 4: Держите настройки конфиденциальности как можно выше.
СОВЕТ 5: Не дружите с людьми, которых вы не знаете.
СОВЕТ 6: Не встречайтесь с людьми, с которыми вы познакомились в Интернете. Поговорите со своим опекуном, социальным/ключевым работником или BHUMP о людях, предлагающих вам это сделать.
СОВЕТ 7: Уважайте взгляды других людей, даже если вы не согласны с чьими-то взглядами, это не значит, что вам нужно быть грубым.
СОВЕТ 8: Никогда не разглашайте свои пароли.
СОВЕТ 9: Помните, что не все в сети являются теми, за кого себя выдают.
СОВЕТ 10: Если вы видите в Интернете что-то, что заставляет вас чувствовать себя неловко, небезопасно или беспокоится: покиньте веб-сайт, выключите компьютер, если хотите, и немедленно сообщите об этом взрослому, которому доверяете.
СОВЕТ 11: Всегда выходите из учетных записей на компьютерах, которые вам не принадлежат. Вы не хотите, чтобы кто-то мог получить доступ к вашим данным только потому, что вы однажды вошли в Facebook в интернет-кафе или на общедоступном компьютере.
Мы написали эту страницу, потому что недавно у некоторых из нас были потеряны или украдены мобильные телефоны. Для многих из нас этот телефон - наша жизнь, в нем все наши контактные телефоны, интернет, ТВ, воспоминания, фотографии. Пожалуйста, внимательно прочитайте это, чтобы узнать, как вы можете не стать жертвой мобильного кражи, как мы.
Не оставляйте телефон без присмотра, с глаз долой или оставленный на столе — воры могут схватить телефон со стола за считанные секунды.
Всегда будьте в курсе вашего мобильного телефона и вашего местонахождения и действовать соответственно. Когда вы закончите использовать его, уберите его.
Обязательно запишите номер IMEI вашего телефона. Это 15-значный уникальный номер, который вы можете получить, набрав *#06#. Эта информация понадобится вам, если телефон потерян или украден. Не записывайте это на свой телефон, так как он побеждает объект.
Используйте функции безопасности вашего устройства, приложения или механизмы блокировки PIN-кода для защиты ваших данных и предотвращения использования телефона в случае кражи.
Обездвижить его. Зарегистрируйтесь бесплатно в аккредитованной базе данных мобильных телефонов, такой как Immobilise. Это поможет полиции идентифицировать вас как законного владельца.
Отслеживать это. Рассмотрите возможность установки бесплатного приложения для отслеживания на свой смартфон. Они легко доступны в Интернете. Если ваш мобильный телефон украдут, действуйте быстро.
Все услуги BHUMP доступны для ВСЕХ молодых людей и всегда обеспечивают безопасную среду, в которой они могут быть самими собой и не подвергаться риску издевательств или домогательств. BHUMP ценит и уважает ВСЕХ за то, кто они есть. Согласно законодательству Великобритании, ко всем должны относиться одинаково и с уважением, независимо от их возраста, инвалидности, пола, расы, религии или убеждений, пола или сексуальной ориентации. Некоторые из нас ЛГБТ, и мы написали эту информацию, чтобы помочь другим.
ЛГБТ это обычно используемая аббревиатура для лесбиянок, геев, бисексуалов и трансгендеров. Это также может относиться к тем людям, которые сомневаются в своей сексуальности.
Прямой – быть «натуралом» (или гетеросексуалом) – это когда тебя влечет к противоположному полу, т.е. мужчину влечет к женщине, или наоборот.
Гей и лесбиянка – Быть «геем» (или гомосексуалистом) означает влечение к людям того же пола, что и вы. Слово «лесбиянка» обычно используется исключительно для женщин-геев, тогда как слово «гей» может относиться как к мужчинам, так и к женщинам.
би — бисексуальность — это когда вас привлекают и мужчины, и женщины, а не только один пол.
Трансгендер - это когда вы изменили свой пол с помощью операции по смене пола и стали противоположным полом.
Эти организации предлагают конфиденциальные консультации, поддержку и услуги, включая телефоны доверия, для ЛГБТ.
АЛЬБЕРТ КЕННЕДИ ТРАСТ
Поддерживает молодых ЛГБТ в возрасте от 16 до 25 лет. Они могут помочь с поиском психиатрических служб для ЛГБТ.
ГЕНДЕРНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ работает с транс-сообществом, особенно с молодежью (8-25 лет) и теми, кто влияет на жизнь трансгендеров.
ИМААН это группа поддержки для ЛГБТ-мусульман, предоставляющая безопасное пространство для обмена опытом с информационными бюллетенями и ссылками на соответствующие службы.
ЛОНДОНСКИЙ ДРУГ цель состоит в том, чтобы улучшить здоровье и психическое благополучие ЛГБТ-людей внутри и вокруг
Лондон.
020 7833 1674
РУСАЛКИ оказывает поддержку семьям, подросткам и детям с проблемами гендерной идентичности.
КАМЕННАЯ СТЕНА Расширяет возможности людей в Великобритании и за рубежом, предоставляя поддержку и советы по борьбе с дискриминацией и преступлениями на почве ненависти.
020 7593 1850
ТРАСТ ТЕРЕНСА ХИГГИНСА — это национальная благотворительная организация по охране сексуального здоровья, которая предоставляет информацию и поддержку в отношении ИППП/ВИЧ и где можно пройти тестирование. www.tht.org.uк
ГРУППА ИММИГРАЦИИ ЛЕСБИАН И ГЕЕВ ВЕЛИКОБРИТАНИИ (UKLGIG) — это благотворительная организация, которая продвигает равенство и достоинство ЛГБТ-людей, ищущих убежища в Великобритании или желающих иммигрировать сюда, чтобы быть со своим партнером того же пола.
Буллинг может произойти где угодно и по любому поводу. Если кто-то причиняет вам физическую боль или словесно оскорбляет вас, это издевательство.
К КОНКРЕТНЫМ ВИДАМ ПРЕСЛЕДОВАНИЯ ОТНОСЯТСЯ:
- Гомофобные издевательства на почве вашей сексуальной ориентации
- Расистские издевательства из-за твоего цвета кожи
- Религиозные издевательства из-за ваших убеждений или веры.
- Сайзистские издевательства со ссылкой на размер вашего тела
- Сексистское издевательство над тем, что вы принадлежите к противоположному полу
- Киберзапугивание против вас в Интернете, часто анонимно
- Запугивание, потому что ты другой
Подобраться может любой. Из-за издевательств вы можете ненавидеть ходить в школу и чувствовать себя грустно, одиноко и еще хуже. Помните, это не ваша вина — вы имеете право жить без нападок. Вам может показаться, что выхода нет, но есть много способов получить помощь.
ПОБЕДИТЬ ЗАПРЕЩАЮЩИЕ
Запугивание, вероятно, не прекратится, если вы не встанете и не сделаете что-то положительное:
- скажи кому-нибудь, кому ты доверяешь. Вы не должны расстраиваться из-за того, что жалуетесь на кого-то, если он заставляет вас чувствовать себя плохо
- действуйте уверенно, чтобы послать сообщение, что вы не боитесь
- сила в количестве: оставайтесь с другими.
- Вы, скорее всего, будете выбраны, если вы сами
- вести дневник и все текстовые сообщения в качестве доказательства издевательств — вы можете использовать его позже, чтобы показать, что вы говорите правду
Игнорирование издевательств не заставит их уйти. Вам нужно рассказать кому-нибудь о том, что происходит.
Если издевательства происходят в колледже, поговорите со своим социальным/ключевым работником или с учителем. Ваши учителя могут не знать, что над вами издеваются, и в колледже будет принята политика по борьбе с травлей. Если вы чувствуете, что не можете поговорить со своим учителем, возможно, друг может сделать это за вас.
Если издевательства происходят за пределами колледжа, поговорите со своим социальным/ключевым работником или попросите поговорить с вашим работником по делам молодежи BHUMP после сеансов BHUMP в понедельник или свяжитесь с БХАМП на 01895434728
Горячая линия и услуги
ДЕТСКАЯ ЛИНИЯ: www.childline.org.uk вы можете конфиденциально звонить, писать по электронной почте или общаться в онлайн-чате о любой проблеме, большой или маленькой. Бесплатная круглосуточная горячая линия: 0800 1111
Зарегистрируйте учетную запись ChildLine на веб-сайте, чтобы иметь возможность отправлять сообщения консультанту в любое время, не используя свой адрес электронной почты.
МИКС: www.themix.org.uk Бесплатный разговор с The Mix по телефону, электронной почте или в их веб-чате. Вы также можете воспользоваться их консультационной службой по телефону или получить дополнительную информацию о службах поддержки, которые могут вам понадобиться. Бесплатный телефон: 0808 808 4994 (ежедневно с 13:00 до 23:00)
KOOTH.COM: www.kooth.com — это консультационная онлайн-служба, которая предоставляет уязвимым молодым людям (11–25 лет) советы и поддержку при проблемах с эмоциональным или психическим здоровьем. Kooth.com предлагает бесплатный, конфиденциальный, безопасный и анонимный способ доступа к помощи.
ЧУВСТВУЕТЕ СТРЕСС?
- Обеспокоенный, напряженный, расстроенный, грустный или сердитый
- Издевательства, Проблемы с друзьями
- Беспокойство о деньгах, иммиграция
- Корпус
- Экзамены, Колледж, Здоровье
ПОСЛЕДСТВИЯ СТРЕССА
- Чувство усталости
- Проблемы со сном
- Не могу есть
- Боли в животе, Головные боли
- Боли в вашем теле
- Вам может быть грустно
- Вы можете чувствовать раздражение
- легко выйти из себя
- Трудно сосредоточиться
СПОСОБЫ СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ
- Послушать музыку/посмотреть фильм
- Идти гулять
- Позвонить другу
- Упражнения / Тренажерный зал
- Напишите в дневнике
- Медленно сосчитайте до 10 и сделайте глубокий вдох.
- Поговорите с врачом общей практики/социальным работником ИЛИ персоналом BHUMP.
- Получить помощь онлайн- Помните о безопасности в Интернете !!!
Другие способы уменьшить стресс:
- Хорошо выспитесь
- Ешьте хорошо
- Дышать
- Смех
Телефоны доверия и службы:
Ваш социальный работник/Ваш врач общей практики
ЭПИЧЕСКИЕ ДРУЗЬЯ: Проблемы с психическим здоровьем встречаются часто. Этот веб-сайт предназначен для того, чтобы помочь вам помочь вашим друзьям, которые могут испытывать эмоциональные трудности. www.epicfriends.co.uk
САМАРИТЯНЕ: Предоставляет круглосуточную услугу, предлагая конфиденциальную эмоциональную поддержку всем, кто находится в кризисной ситуации. Горячая линия 08457 909090 (Великобритания) или же электронная почта: jo@samaritans.org
Чувство одиночества — одна из самых больших проблем, с которыми мы столкнулись по прибытии в Великобританию. Мы приехали сюда, спасаясь от войны, пыток и преследований, и нам пришлось перестроить свою жизнь и попытаться стать частью нашего нового сообщества. Это было очень сложно и сложно, так как некоторые из нас не понимали и не говорили по-английски, а также прибыли сюда совершенно одни. Это заставило нас чувствовать себя потерянными, грустными и очень одинокими, тосковать по дому, думать о наших семьях и друзьях и задаваться вопросом, где они.
Одиночество может заставить нас чувствовать себя подавленными. И если вы чувствуете себя так, вы можете получить помощь. В этой брошюре, начиная со страницы 47, перечислены несколько местных организаций, которые могут помочь вам в этот трудный период.
Каждый человек время от времени испытывает чувство одиночества и изоляции. Конечно, это не очень хорошо и может привести к другим чувствам беспокойства, стресса и депрессии. Вот несколько советов, которые нам действительно помогли.
Поговорите с кем-то, кому вы доверяете, о своих чувствах. Как бы сложно это ни казалось, попробуйте открыться близкому человеку и поделиться с ним тем, через что вы проходите. Поделившись своими чувствами, вы обнаружите, что люди действительно заботятся о вас и готовы помочь вам в трудную минуту.
Это хорошо
говорить
BHUMP может помочь: Спорт, развлекательные мероприятия, прогулки, встречи с новыми друзьями, слушание, общение и поиск помощи.
Ты можешь помочь: быть добрым, спрашивая других молодых людей рядом с вами, как они себя чувствуют, и если они хотят поговорить, выслушать или посоветовать им обратиться за помощью
Поддержание активности и участие в различных мероприятиях было лучшим, что мы сделали, чтобы помочь себе. Совершите пробежку вокруг квартала – это бесплатно; записаться в тренажерный зал; посетить BHUMP. Упражнения могут многое сделать, чтобы очистить голову и улучшить настроение, и вы можете быть удивлены тем, с кем вы можете встретиться во время их выполнения!
Станьте волонтером в сообществе и помогите себе, помогая другим. Иногда единственное, что может помешать нам сосредоточиться на себе, — это вместо этого сосредоточиться на других. Волонтерство с другими молодыми людьми, садоводство, животные или бездомные — все это способы, которыми мы посвящали свое время помощи другим. Это заставляло нас чувствовать себя полезными и желанными и помогало нам чувствовать себя лучше в нашей жизни.
Некоторым из нас было проще зайти в Интернет и поискать группы, помогающие с эмоциональным благополучием и самосовершенствованием, или группы, которые рассказывают о книгах, хобби и других интересах. Пожалуйста, не забывайте советы по безопасности
Некоторым из нас это помогло считать и записывать наши благословения каждый день. Это может показаться трудным, но полезно попытаться смотреть на вещи позитивно и думать о людях, которым хуже, чем вам, например, о тех, кто все еще находится на войне, в Сирии, Судане или в Кале и т. д. Вы можете придумать свои собственные, но вот некоторые из них. нам помогло:
- я далеко от войны
- Я жив и проснулся сегодня
- у меня есть крыша над головой
- у меня доброе сердце
- У меня есть еда и чистая вода
- я благословлен
- я хороший человек
- мне помогают добрые люди
В Великобритании очень важны манеры или этикет (et-i-ket). Ожидается определенное поведение. Мы нашли их очень полезными в общении и приспособлении к людям.
Это очень хорошие манеры сказать "Пожалуйста" а также "Спасибо". Это считается грубым, если вы этого не сделаете. Вы заметите, что в Англии люди говорят вам большое спасибо.
Встаньте в очередь: терпеливо ждать своей очереди, например, в магазине, при посадке в автобус. Обычно встают в очередь, когда это требуется, и ожидают, что вы сделаете правильный поворот и не протолкнетесь вперед. «Перепрыгивать через очередь» нехорошо.
Скажите «Извините»: Если кто-то блокирует ваш путь, и вы хотите, чтобы он ушел, скажите «извините», и он уйдет с вашего пути.
Всегда прикрывай рот рукой или салфеткой: при зевании, кашле или чихании.
Открывайте двери для других людей. Мужчины и женщины держат дверь открытой друг для друга. Это зависит от того, кто войдет в дверь первым.
Делай улыбку: если вы можете. Улыбающееся лицо — приветливое лицо.
Рукопожатие: Когда вас впервые представляют кому-то, пожмите его правую руку своей правой рукой.
Скажи извини: Если вы случайно столкнетесь с кем-то, скажите «извините». Они, вероятно, тоже, даже если это была ваша вина.
Не бросайте мусор и окурки на пол на улице или где бы то ни было. Если вас поймают, вы получите штраф в размере 80 фунтов стерлингов.
Попробуй не говорить слишком громко на публике.
Не воруйте в магазинах! везде есть камеры и охрана (маленькие магазины, большие универмаги и уличные рынки), даже если вы их не видите. Иногда они не носят форму.
Не глазей
Смотреть неприлично. Конфиденциальность высоко ценится.
Не плюй. Плевок на улице считается дурным тоном.
Не ковыряйте в носу на публике: Люди возмущены этим. Если ваши ноздри нуждаются в очистке, используйте салфетку.
ВСЕГДА ПОМНИТЕ О ХОРОШИХ МАНЕРАХ. ЛЮДИ СУДЯТ ВАС ПО ВАШЕМУ ПОВЕДЕНИЮ
Не рыгайте на публике: Вы можете чувствовать себя лучше, громко рыгая после еды или питья, но другие люди этого не сделают! Если вы не можете остановить отрыжку, закройте рот рукой и скажите «извините».
Не пропускайте ветер в общественных местах. Теперь, как мы можем сказать это вежливо? Допустим, вы хотите передать ветер. Что вы делаете? Иди в уединенное место и выпусти его. Если вы случайно пропустите газ в компании, скажите «простите меня».
Чтобы улучшить свой английский за короткое время, полезно выучить значение общих фраз, выражений, сленга и повседневных предложений, которые носители английского языка часто используют в неформальной обстановке, особенно с друзьями и семьей. По возможности используйте формальную манеру речи. Вот очень короткий список, который помог нам лучше общаться в повседневной жизни, особенно в колледже. Вы также можете попрактиковаться и узнать больше об этом с вашим репетитором BHUMP.
СЛЕНГ | ЗНАЧЕНИЕ |
Иннит? | Не так ли? |
Избранное/избранное | Любимый |
Выбить из кого-либо мочу | дразнить кого-то |
не обманывай меня | Я не идиот, ты же знаешь. |
Дерзкий | Немного грубо, но смешно |
Поругаться с кем-нибудь | Драться или спорить с кем-то |
квитанция | Фунт |
Быть потраченным впустую | Быть пьяным |
Скин | Без денег, разоренный, банкрот. |
Что-то болеет | Что-то очень приятно |
Приятель | Друг |
Десятка / пятерка | 10 фунтов / 5 фунтов |
Ваше здоровье | Спасибо, до свидания |
Кровавый | Абсолют / Очень |
быть выпотрошенным | Быть разочарованным |
быть раздраженным | Быть очень довольным чем-либо |
Присниться кому-то или чему-то | Любить кого-то или что-то |
выпороть что-нибудь | Продать что-то быстро и дешево |
Чтобы это | Убежать |
Ник | Украсть |
Помните, что использование ругательств показывает, что вы не владеете английским языком или не умеете правильно выражать свои мысли. Ругаться не круто. Попробуйте использовать лучшее слово или выразить свои чувства, не ругаясь.
Вы можете найти другие общие фразы в книгах в библиотеке или в Интернете.
Фразы, чтобы спросить, как кто-то:
Как дела?
Какие новости?
Чем ты занимался последнее время? Как это работает?
Как дела?
Как жизнь?
Фразы, чтобы сказать, как вы:
Я хорошо, спасибо. А ты? Вполне нормально.
Как всегда.
Не так здорово.
Могло быть лучше. Не могу пожаловаться.
Фразы, чтобы сказать спасибо:
Я очень ценю это.
Я очень благодарен.
Это так любезно с твоей стороны.
Я твой должник. (это означает, что вы хотите/должны сделать одолжение другому человеку в будущем)
Фразы в ответ на благодарность:
Без проблем.
Без проблем,
Не упоминай об этом.
Не за что.
В любой момент.
Добро пожаловать.
Фразы, чтобы сказать, что я сожалею:
Используйте эту фразу, чтобы извиниться за что-то большое или маленькое. Используйте «для», чтобы дать более подробную информацию. Например:
Прости, что так поздно.
Извините за беспорядок. Сегодня я никого не ждал.
Вы можете использовать «на самом деле», чтобы показать, что вы очень сожалеете о чем-то:
Мне очень жаль, что я не пригласил тебя на вечеринку.
Фразы, чтобы сказать извините меня:
Когда вам нужно пройти, но кто-то преграждает вам путь, скажите «Извините».
Вы также можете сказать эту фразу, чтобы вежливо привлечь чье-то внимание. Например:
Извините, сэр, вы уронили бумажник.
Извините меня; Вы не знаете который час?
Фразы на холодную погоду:
Немного прохладно.
Очень холодно. (= очень холодно) Не забудьте укутаться. (укутаться = надеть теплую одежду для защиты от холода)
Фразы для жаркой погоды:
Это абсолютно кипит! (кипящий = очень горячий)
На улице палящая жара.
Вы узнаете больше об этих и других важных датах в Великобритании во время занятий BHUMP по жизненным навыкам, а также в колледже.
ЯНВАРЬ ФЕВРАЛЬ | |
1 января: Новый год. В канун Нового года (31 декабря) яТрадиционно праздновать полночь. | Партии проходят по всей стране. Новый год является государственным праздником, поэтому празднования длятся до поздней ночи! |
Конец января-начало февраля: Китайский Новый год - Увидеть продуктовые лавки, фейерверки и драконов на многих улицах. | Празднование в Лондоне является крупнейшим за пределами Азии и предлагает множество красок, звуков и восхитительных запахов. |
Масленичный вторник: также известный как Масленица, выпадает за день до начала Великого поста. Великий пост — это традиционный христианский период поста, который начинается за 40 дней до Пасхи и заканчивается в Пасхальное воскресенье. | Не все христиане постятся. Некоторые предпочитают отказаться от чего-то на Великий пост, например, от шоколада. Поскольку пост означал, что много еды испортится, люди использовали яйца, молоко и сахар, делая блины. |
14 февраля: День Святого Валентина | Пригласите своего любимого человека на ужин и подарите ему валентинку, шоколад или цветы, чтобы отпраздновать этот романтический день. |
МАРТ АПРЕЛЬ | |
1ул. Март: День святого Давида – Многие люди прикалывают нарциссы к своей одежде и носят традиционные костюмы. | Люди в Уэльсе и валлийцы празднуют жизнь своего святого покровителя, святого Давида, |
17 марта: День Святого Патрика | Отмечается ирландскими общинами по всему миру. Люди одеваются в зеленое. |
1ул. Апреля: На День дурака допустимо подшучивать над людьми и подшучивать над ними. | Даже газеты, теле- и радиопередачи часто публикуют фальшивые истории, чтобы обмануть людей. Любые шутки нужно разыгрывать до полудня, а если вы кого-то поймаете, вы должны кричать «Первоапрельская шутка»! После полудня «шутка над тобой». |
23рд Апрель День Святого Георгия. | Святой Георгий — покровитель Англии. Существует легенда, что он храбро убил дракона! Крест Святого Георгия красного цвета на белом фоне является национальным флагом Англии. |
Пасхальный: 2 праздничных дня Страстная пятница и Пасхальный понедельник. Этот христианский праздник обычно отмечается за трапезой, обычно с жареным ягненком, чтобы отметить начало весны. | Еще одна вкусная традиция — шоколадные яйца, которые продаются разных размеров: от крошечных до размеров вашей головы! |
МАЙ | |
Первый и последний понедельник мая | Выходной день в начале мая и выходной день весны |
Мусульмане используют лунный календарь, длина которого отличается от используемого во всем мире григорианского календаря. Это означает, что григорианская дата мусульманских праздников немного смещается из года в год, каждый год приходясь примерно на 11 дней раньше. | |
Рамадан. Исламский священный месяц поста. Первым днем месяца Рамадан в 2018 году было 17 мая. | В течение этого месяца мусульмане постятся с раннего утра (до рассвета) до заката. Пост означает отказ от еды, питья и курения. |
ИЮНЬ ИЮЛЬ | |
Ид аль-Фитр: это означает Праздник разговения. В 2018 году это было 15 июня. | Это важный религиозный праздник, отмечаемый мусульманами всего мира, который знаменует собой окончание Рамадана. |
Июнь: официальный день рождения королевы Англии. Настоящий день рождения королевы приходится на 21 апреля, однако с 1748 года в государстве существует традиция отмечать день рождения короля или королевы в июне. | Это связано с тем, что в июне, скорее всего, будет более хорошая погода, поэтому королева может отпраздновать свой день рождения с гражданскими лицами в более хорошую погоду. Военный парад, известный как Trooping the Color, проводится в Лондоне, на нем присутствует королевская семья. |
21 июня: летнее солнцестояние. | Отпразднуйте самый длинный день и самую короткую ночь в году |
АВГУСТ СЕНТЯБРЬ | |
Курбан-байрам: 21 августаул. в 2018 году | Это второе празднование Ид в мусульманском году. Название означает Фестиваль жертвоприношения. |
ОКТЯБРЬ НОЯБРЬ | |
31 октября: Хэллоуин - на основе древней кельтской религии | Ожидайте увидеть детей и взрослых, одетых в страшные костюмы и маски. |
5 ноября: Ночь костров Это событие приурочено к годовщине заговора Гая Фокса с целью взорвать Палату лордов в 1605 году. | Оденьтесь потеплее и отправляйтесь на одно из многих организованных ночных мероприятий у костра. BHUMP ежегодно организует для молодежи посещение впечатляющего фейерверка Университета Брунеля. |
Дивали: Пятидневный Фестиваль огней для индуистских, сикхских и джайнских общин отмечается в нескольких городах Великобритании. | Экстравагантные уличные вечеринки в Лестере с традиционной едой, музыкой, танцами и фейерверками — одно из крупнейших празднований Дивали за пределами Индии. |
День памяти: второе воскресенье каждого ноября. чтит героические усилия, достижения и жертвы, принесенные в прошлых войнах. 2 минуты молчания также производится 11 ноября в 11 часов утра. | За недели до 11й Ноябрь. Благотворительная организация Королевского британского легиона продает бумажные цветы мака, чтобы собрать средства для ветеранов и их семей (мак является символом Дня памяти). Вы увидите много людей, носящих мак в это время, и можете получить его в любом местном магазине, внеся несколько монет. |
ДЕКАБРЬ | |
Декабрь: Ханука – Фестиваль Огни празднуют еврейские общины по всей Великобритании. | Менора (канделябр зажжен во время Хануки) на Трафальгарской площади в Лондоне является крупнейшим в Европе. |
25 и 26 декабря: Рождество и День подарков — это государственные праздники, когда многие люди проводят время с друзьями и семьей. | Рождество означает большой праздник в Великобритании! Подготовка начинается за несколько недель до рождественских ярмарок, вечеринок, елок, подарков и пирогов с мясом, которые занимают центральное место в течение большей части декабря. |
Вот некоторые вещи, которые мы узнали, которые помогли нам обосноваться в Великобритании и чувствовать себя менее изолированными. Мы делимся ими с вами, надеясь, что они помогут и вам. Эти небольшие культурные различия будут неотъемлемой частью адаптации к жизни в Великобритании, поэтому важно изучить их, чтобы привыкнуть к жизни в Великобритании. Помните, что интеграция — это улица с двусторонним движением.
Знание английского языка является наиболее важным. Учи язык как следует и привыкай к нему. Посмотрите в Интернете, на YouTube, в библиотеке и найдите книги, которые помогут с конкретными словами, используемыми британцами.
Понимайте британский юмор и иронию. Принимайте шутки. Одна из вещей, которые нас больше всего смущают в британской культуре, — это юмор. Высмеивание или «взятие Микки» — все это способы описать высмеивание кого-то, но это не обязательно плохо. Поддразнивание кого-то — распространенный способ показать привязанность.
Узнайте о британской культуре и о том, как люди ведут себя (манеры). Это не означает, что вы должны забыть о своей собственной культуре и ценностях. Просто убедитесь, что они соответствуют британским нормам вежливости, уважения и терпимости.
Британцы пунктуальны. Опоздание — это странно, а в некоторых случаях считается грубым. Если вы собираетесь что-то опоздать, свяжитесь с теми, кто причастен к этому, как только вы узнаете, что опоздаете.
Никогда не перепрыгивайте через очереди, известные в Великобритании как «очереди». В некоторых странах обход очереди может быть приемлемым, но в Великобритании люди могут быть не очень довольны вами и обязательно сообщат вам, насколько они недовольны ситуацией. Терпеливо стоять в очереди — нормальная часть британской культуры.
Уважайте личное пространство. Вы не должны стоять слишком близко к людям, когда разговариваете с ними. Англичане считают это неудобным.
Пожалуйста, спасибо и извините, это нормальная часть повседневных разговоров и взаимодействий. Некоторые из нас были действительно удивлены тем, насколько вежливы некоторые британцы. Возможно, вы не привыкли к этому, но вам придется этому научиться.
Если вы едете в общественном транспорте, вы должны уступить свое место, если кто-то с ограниченными возможностями, беременный или пожилой человек, который менее способен стоять, входит в транспортное средство, а другого места нет. Если кажется, что пожилой человек или инвалид с чем-то борется, уважительно спросите этого человека, не нужна ли ему ваша помощь.
Зрительный контакт или пристальный взгляд: в общественных местах, в общественном транспорте люди избегают зрительного контакта с незнакомцами. Большинство людей либо читают, либо слегка смотрят в землю, а не в лица людей. Людям некомфортно, если они чувствуют, что кто-то наблюдает за ними.
ЭТО ОЧЕНЬ
ГРУБЫЙ К
ГЛАЗЕТЬ
Поймите различия. Соединенное Королевство состоит из разных стран (Англия, Шотландия, Северная Ирландия и Уэльс) и множества различных регионов, каждый из которых имеет свои собственные и очень разные традиции, диалект и даже язык.
Потерпи. Помните, что для того, чтобы обосноваться в Великобритании, потребуется время, и если вы будете следовать советам, у вас будет больше шансов хорошо прижиться. Многие люди в Великобритании очень добрые и отзывчивые, но, как и везде в мире, есть невежественные люди, которые не очень приветливы. Пока вы по-прежнему следуете своим ценностям честности и относитесь с уважением ко всем, с кем сталкиваетесь, вы хорошо устроитесь. Также не забывайте благодарить людей, которые вам помогают!!!
1 £ (фунт) = 100 пенсов (пенсов)
Заметки
5 фунтов стерлингов
10 фунтов стерлингов
20 фунтов стерлингов
50 фунтов стерлингов
Монеты
1 пенни
2 пенса
5 пенсов
10 пенсов
20 пенсов
50 пенсов
1 фунт
2 фунта
БЮДЖЕТ: Поговорите со своим ключевым работником или сотрудником BHUMP, если вам нужна помощь и совет по управлению вашими деньгами, чтобы они могли продержаться дольше.
В этом районе есть множество супермаркетов:
Аксбридж:
- Сейнсбери (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222, A10)
- М&С (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222, A10)
- Теско (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222, A10)
- Исландия (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222, A10)
Хейс:
- Лидл (U5, 222)
- Исландия (U4, 140, E6, 350)
- Асда (U4, 140, E6, 350)
- Лидл (90, 40, 427, U7)
- Сейнсбери'с (U7, U3)
- Теско (U4, 427, E6)
Вест Дрейтон
- Моррисон (U1,U3,U5, 222)
- Исландия (U1,U3,U5, 222)
- Альди (U1,U3,U5, 222)
- Супермаркет Tesco (U1, U3, U5.222)
СОВЕТ 1: Составьте быстрый список покупок; потратьте всего пару минут на перечисление того, что вам нужно и в какие магазины пойти. Наличие плана действий снижает вероятность импульсивных покупок, экономя ваше время и деньги!
СОВЕТ 2: Иногда, если вы идете в супермаркеты позже в тот же день (за 3 часа до закрытия), они делают скидки на продукты очень дешевыми. Поэтому, когда вы в следующий раз пойдете в супермаркет, просто спросите у работника, есть ли у них отдел скидок.
СОВЕТ 3: Чтобы сэкономить деньги, принесите свои собственные полиэтиленовые пакеты или многоразовые пакеты, потому что супермаркеты берут 5 пенсов за один!
СОВЕТ 4: Составьте быстрый список покупок; потратьте всего пару минут на перечисление того, что вам нужно и в какие магазины пойти. Наличие плана действий снижает вероятность импульсивных покупок, экономя ваше время и деньги!
СОВЕТ 5: Делайте покупки в самом дешевом магазине. Вы можете проверить цены онлайн, чтобы найти самый дешевый!
СОВЕТ 6: Готовьте с нуля. Экономьте деньги, сократив расходы на еду на вынос. Приготовление и приготовление пищи самостоятельно, как правило, дешевле, чем покупка еды на вынос или готовой еды, и поскольку вы контролируете, что входит в ваше блюдо, оно может быть полезнее.
Навыки составления бюджета и жизни, которые мы приобрели во время сеансов BHUMP, помогли нам заботиться о деньгах, которые у нас есть, и не тратить их попусту.
СОВЕТ 7: Покупайте большую часть своих вещей в хороших дисконтных магазинах нашего сообщества. Вот некоторые из этих магазинов: Primark, Peacock, Matalan, Lidl, Aldi, Pound Land, Wilkinson и B&M Stores.
СОВЕТ 8: Благотворительные магазины — отличное место, где можно найти приличные дешевые подержанные вещи по очень хорошей цене. Внимательно покупайте книги, одежду, обувь, предметы домашнего обихода, вы можете найти много хороших сделок. Просто постирайте одежду перед использованием. Они выглядят как новые. Вокруг много благотворительных магазинов, вот некоторые из них:
Сфера:
18 Station Rd, Хейс, UB3 4DA
Армия Спасения:
2 Westbourne Parade, Аксбридж, UB10 0NY
Харлингтонский хоспис:
Стейшн-роуд, Уэст-Дрейтон, UB7 7DD
Барнардо:
2 Fairfield Road, Уэст-Дрейтон, UB7 7DS.
СОВЕТ 9: Всегда проверяйте и сохраняйте чек
после того, как вы купили товар в любом магазине. Если они неисправны, вы имеете право вернуть их, если сделаете это в течение 2 недель или времени, указанного в квитанции.
Вокруг много супермаркетов, в которых продаются традиционные продукты из вашей страны;
вот несколько:
- Сира Кэш энд Керри – Азиатская, африканская и европейская кухня (Amrit House, Springfield Road, Hayes, UB4 0LG)
- Хейс продовольственный центр - Иранская, турецкая и ближневосточная кухня (66-68 Coldharbour Ln, Hayes UB3 3ES)
- Континентальный продовольственный магазин – Африканская кухня (The Arcade Unit 7, High St, Uxbridge UB8 1LG)
- МЕШКО Польский склеп – Польская кухня (784 Uxbridge Rd, Hayes UB4 0RS)
- Yiewsley Food Center – Фрукты, овощи и продукты питания из Азии, Ближнего Востока, Африки, Европы. (73-75, High Street, Yiewsley, West Drayton, Middlesex, UB7 7QH)
*Пожалуйста, обратитесь к своему социальному работнику, ключевому работнику и/или молодежному работнику в Key House, если вам нужна помощь.
ПРИМЕР: Если вы ищете традиционные блюда из вашей страны, введите их в Google:
Вы также можете найти еду из своей страны в разделе «Мир» в местных супермаркетах, таких как «Asda», «Sainsbury's» и «Tesco».
Трудно купить еду? Нет денег? Поговорите с BHUMP для получения информации о Foodbank. Возможно, мы сможем помочь вам с бесплатным продуктовым набором.
В Хиллингдоне есть одни из лучших спортивных и развлекательных заведений в Лондоне, предлагающие огромный выбор занятий и занятий для всех. В Хиллингдоне есть много разных развлечений, которые помогут вам развлечься.
ОДЕОН (Аксбридж
Кино. Смотрите последние фильмы здесь в IMAX, 3D и 2D.
(£7-12 для студентов)
Развлекательный центр Botwell (Хейс)
Плавание, тренажерный зал, сауна и много разных видов спорта.
(2 фунта стерлингов в час)
Аксбридж Лидо
для купания на улице, летом очень приятно!
(1,20–3,70 фунта стерлингов в час)
Бункер Битвы за Британию
Узнайте о бункере Битвы за Британию, который сыграл большую роль в британской истории в 1940 году. (Вход 3 фунта каждый)
Парки и открытые пространства
Хиллингдон — второй по величине лондонский район с более чем 200 зелеными насаждениями, занимающими около 1800 акров, — так много мест, которые стоит открыть для себя.
Спортзалы на открытом воздухе
В Хиллингдоне есть 18 тренажерных залов под открытым небом в красивых парках и на открытых площадках, предназначенных для того, чтобы жители оставались в форме и были активными. (Бесплатно). Для получения списка сайтов посетите:
Руислип Лидо
Ruislip Lido предлагает ряд удобств, расположенных вокруг озера площадью 40 акров и является домом для многих видов диких животных. Отлично подходит для прогулок, купания и наслаждения песчаным пляжем. (Бесплатный вход)
Хиллингдон Трейл
Прекрасный район, чтобы пойти и расслабиться. Отлично подходит для езды на велосипеде, пикников, прогулок и пробежек (Бесплатный вход).
Прогулка по Хиллингдону
Бесплатно местные приятные прогулки с водителем по Хиллингдону для всех уровней физической подготовки. Каждая прогулка длится от 30 минут до 2 часов и предназначена для улучшения здоровья и самочувствия. Вы можете познакомиться с новыми людьми, а также ознакомиться с местностью.
Хитроу Боул
(Harlington/Hayes) – Боулинг, игровые автоматы и бильярдные столы!
(4 фунта стерлингов за игру на человека)
Бассейн Уильяма Берда (Харлингтон)
Предлагает более личное плавание, единственное средство - это бассейн, в котором нет балкона или других объектов с видом на него, поэтому вы можете плавать в более уединенном месте.
Польский военный мемориал
Польский военный мемориал - это военный мемориал в Южном Руислипе в память о летчиках из Польши, которые служили в Королевских ВВС в рамках вклада Польши во Вторую мировую войну.
Есть много различных видов спорта, которыми вы можете заниматься в этом районе. Вот несколько примеров:
- BHUMP Беговой и футбольный клуб
- Клуб Аксбридж 13,179 мм
- Футбольный клуб Йединг и Хейс
- Баскетбол в развлекательном центре Hillingdon
Социальные велосипедные прогулки (Аксбридж)
Бесплатные социальные велосипедные прогулки проходят во 2-е и 4-е воскресенье каждого месяца. Занимайтесь спортом, знакомьтесь с новыми людьми и получайте удовольствие! Поездки предназначены для райдеров всех способностей во многих местах. Пожалуйста, проверьте их веб-сайт www.bikewisegb.com для дат и направлений.
Если вам нужен велосипед для передвижения, вы можете приобрести подержанный или подержанный велосипед. Поговорите с Фредой в Доме ключей. Вас поставят в лист ожидания, который может занять до 3 месяцев. Вам также потребуется номер ARC или BRP для регистрации велосипеда.
Чтобы узнать обо ВСЕХ видах спорта в Хиллингдоне, перейдите на этот веб-сайт:
Поместные католические церкви:
- Богоматерь Лурдская и Святой Михаил (Пресвитерий, Осборн-роуд, Аксбридж UB8 1UE)
- Церковь Непорочного Сердца Марии (Hayes UB3 2BG)
- Церковь Святой Екатерины RC (20 The Green, West Drayton UB7 7PJ)
Другие церкви:
- Пятидесятническая церковь Хиллингдона
- Всех Святых Хиллингдон - Англиканская церковь
- Салемская баптистская церковь - Аксбридж
Местные мечети:
- Центральная мечеть Хейса (3, Pump Ln, Hayes UB3 3NB)
- Центральная мечеть Хиллингдона - Аксбридж (UB8 9HE)
- Центральная мечеть Вест-Дрейтон (1 Colham Mill Rd, West Drayton UB7 7AD)
Сикхский храм:
- Храм Хейса Сикха (Golden Cres, Hayes UB3 1AQ)
Индуистский храм:
- Храм Шри Адхья Шакти Матаджи (55, High Street, Cowley, Uxbridge, London, Middlesex UB8 2DX)
Гугл переводчик пример приложения, которое вы можете загрузить на свой смартфон. Доступно более 52 языков!
appforrefugees.com представляет собой набор бесплатных приложений для смартфонов, специально предназначенных для беженцев. Безопасные загрузки прямо из Google Play Store или Apple App Store на ваш мобильный телефон!
Интерактивный разговорник беженцев Небольшое приложение для перевода с около 1100 полезных фраз для общения между беженцами и сторонниками. Поддерживается более 30 языков. Это приложение работает в автономном режиме
iTranslate Voice обеспечивает преобразование текста в речь и голос в голос на устройствах iOS и Android. Он переводит то, что вы говорите, сразу после того, как вы это говорите. Поддерживает 44 языка. Загружено из App Store или Google Play
Словари: Доступно для покупки, поэтому обратитесь за дополнительной информацией к своему социальному или ключевому работнику. Вы также можете взять его в библиотеке.
Законы Англии могут отличаться от законов вашей страны, поэтому, если вы не уверены, всегда спрашивайте!
Вот некоторые общие законы Англии о том, что вы НЕ МОЖЕТЕ делать, пока вам не исполнится 18 лет.
- Вы не можете купить алкоголь
- Вы не можете посмотреть или купить фильмы с рейтингом 18
- Вы не можете купить фейерверк
- Вы не можете делать ставки в магазине
- Вы не можете покупать сигареты и табак и БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ… курение в общественных местах запрещено законом.
- Вы не можете сделать татуировку
- Вы не можете купить нож, лезвие бритвы или что-то еще с острым концом. БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ, ношение ножа незаконно в любом возрасте.
В Великобритании драка с кем угодно в любом возрасте считается преступлением.
Если вы не можете решить конфликт вместо физического контакта, уходите.
В качестве альтернативы сообщите о насильнике сотруднику полиции, предоставив полное описание человека, время, место и обстоятельства.
сексуальные домогательства; если вы чувствуете, что стали жертвой сексуального нападения или домогательства, сообщите об этом своему социальному работнику, полицейскому или ответственному взрослому, например учителю, который находится поблизости. По возможности не откладывайте отчетность. Но не думайте, что когда-либо слишком поздно сообщать о проблемах. Запоздалое сообщение о происшествии лучше, чем молчание. Вы также должны знать, что совершение сексуальных домогательств является серьезным преступлением в Великобритании. Некоторые примеры нежелательного неподобающего поведения включают сексуальные комментарии, нежелательные сексуальные домогательства, демонстрацию изображений, отправку электронных или текстовых сообщений и т. д.
Наркотики; подразделяются на классы А, В и С.
Владение этими контролируемыми веществами
может повлечь за собой тюремный срок до 7 с лишним лет.
Однако их поставка и производство
более серьезное правонарушение. В конце концов, вы можете получить пожизненный срок в тюрьме. Лучше всего избегать всего, что кажется подозрительным. Если вы даже решите пронести чужие наркотики, все участники получат срок. Кроме того, не поддавайтесь искушению, так как наркотики часто предлагаются бесплатно, чтобы подсадить вас на них.
магазинные кражи; это кража товаров из магазина, супермаркета или другого предприятия розничной торговли. Магазинный вор возьмет такие предметы, как одежда, еда, видеоигры, и покинет магазин, не заплатив за товар. В большинстве случаев магазинный вор прячет предметы в карманах, в сумке или под пальто. Если вас признают виновным в краже в магазине, вам может быть предъявлено обвинение в краже в соответствии с Законом о краже 1986 года. Это серьезное уголовное преступление. Вы не только получите судимость, но и
также может получить тюремный срок.
У всех нас есть мечты, живем ли мы в своей родной стране или в чужой.
Но, поселившись в новой стране, мы тратим много времени и энергии, пытаясь приспособиться к новой культуре.
Прямым результатом этого является то, что мы можем упустить из виду то, что мы любим делать или кем хотим стать. А переориентация требует больших усилий и четкой стратегии.
ПРОСТЫЕ ШАГИ
Мы надеемся, что эти пять простых шагов помогут вам преодолеть разрыв между тем, где вы сейчас находитесь, и тем, где вы хотите быть.
2. Поставьте цель, начните с малого и работайте над ней каждый день.
- Сосредоточьтесь на прогрессе, а не на совершенстве.
- Учитесь на своих ошибках и старайтесь двигаться дальше.
3. Окружите себя мотивированными людьми
- Ограничьте время, которое вы проводите с людьми, которые не работают над достижением собственной цели.
4. Скажи «нет» негативным мыслям и чувствам.
- Ведите дневник и выкладывайте в него свои мысли как можно чаще.
5. Попросите о помощи.
- Получите совет о том, как преодолеть трудности, от человека, которому вы доверяете. Есть также много организаций и людей, которые неравнодушны и могут помочь, если вы попросите!!!
ЦЕЛЬ БЕЗ
ПЛАН
ПРОСТО ЖЕЛАНИЕ
от молодых людей BHUMP
Посетите BHUMP SESSIONS — чтобы понять, как все устроено и чего ожидать от новой страны.
Начинать сложно, но со временем будет легче.
Держись! Оставайся позитивным! Дела пойдут лучше.
Каждый день предлагает новое начало.
Это нормально просить о помощи.
Добро пожаловать в Лондон. Старайтесь изо всех сил, чтобы выучить английский язык быстро.
Чтобы быстро выучить английский язык, говорите в основном на английском с друзьями, а не только на своем языке.
Используйте все возможности, которые вам предлагают в Великобритании.
Есть много людей, которые могут поддержать вас в BHUMP и в Великобритании.
Это будет непросто, но станет лучше.
Пусть мужество сделает тебя сильным, а любовь сделает тебя сильнее.
Ты не одинок!
Не забывайте всегда говорить спасибо всем, кто помогает вам и за мелочи.
Надеюсь провести на концах боли.
BHUMP может помочь вам выучить английский язык и многое другое.
Не теряйте надежду.
Изучайте английский, читая много английских книг, просматривая фильмы на You Tube и по телевизору.
Сохраняйте любые деньги, которые у вас есть, и не тратьте их попусту. Холодно, поэтому вам может понадобиться теплая одежда.
Изучайте английский язык, разговаривая со многими британцами и заводя с ними друзей.
Вы можете делать все, что захотите, если постараетесь и поверите в себя.
У всех нас были проблемы в наших странах, и мы были вынуждены уехать. Пожалуйста, забудьте об этих предыдущих событиях и усердно работайте над своим новым будущим здесь.
Советую заняться спортом. Я не знаю, какой твой любимый вид спорта, но, пожалуйста, твое собственное здоровье очень важно.
Пожалуйста, если вы курите, не тратьте деньги на курение. Постарайтесь думать о своих целях и задачах в целом.
Через 1 месяц вы можете пойти в Асфаэлию или колледж и узнать что-то новое.
Первое, что вы должны сделать, это выучить английский язык, потому что без него вы как глухонемой.
Для меня хорошая новость — поступить в колледж, прогрессировать и быть хорошим человеком для Англии, и вы тоже должны это делать.
Вы можете делать все, что захотите, если постараетесь и поверите в себя.
Будьте благодарны за все и за безопасность. Всегда думайте о людях, которым хуже, чем вам.
Почему этот буклет?
Эта книга была написана молодыми лицами, ищущими убежища, и беженцами, и предназначена для вновь прибывших, надеющихся, что она поможет им сориентироваться и освоиться в принимающем сообществе. Мы думали о выпуске информационного справочника, (РУКОВОДСТВО ПО БХАМПЕРАМ) в результате нашего личного опыта, находящего свой путь в новом сообществе. Мы увидели необходимость написать собственный буклет, чтобы мы тоже могли помочь новоприбывшим, особенно молодым людям в Хиллингдоне, таким как мы, в возрасте от 16 до 21 года.
Почему эта брошюра не переведена на другие языки?
Эта брошюра не переведена, так как всем нам необходимо как можно быстрее выучить английский язык, чтобы поступить в колледж и интегрироваться в общество. Этот буклет поможет нам попрактиковаться в чтении и изучении английского языка.
Что в этом буклете?
Информация в этом буклете основана на нашем повседневном опыте жизни в лондонском районе Хиллингдон, когда мы пытаемся интегрироваться в принимающие нас сообщества. Наш разнообразный опыт охватывает от шести месяцев до пяти лет жизни в этом районе. Говорят, что опыт — лучший учитель. Поэтому мы считаем, что наш различный опыт может быть полезен для вас. Мы также надеемся, что однажды вы поделитесь своим собственным опытом, чтобы принести пользу другим молодым людям.
Как мы это сделали?
Мы провели несколько недель с сотрудниками и волонтерами BHUMP в серии письменных семинаров; в котором мы вместе разработали идеи и получили поддержку, чтобы написать о нашем различном опыте о том, как, где и что мы делали; когда мы только прибыли в наши новые общины.
У всех нас был разный опыт. Однако мы узнали, что у всех нас есть ряд общих черт в том, как мы смогли (и все еще пытаемся) приспособиться к нашим принимающим сообществам.
В конце дня наши поддерживающие взрослые «чистили» и «шлифовали» нашу работу. Поэтому мы говорим большое спасибо всем им; за то, что заставил нас написать нашу первую литературу.
Надеемся, дорогой читатель, вам понравится и будет полезен наш небольшой и скромный информационный буклет.
© 2022 HRSG. Все права защищены.
