Belarusian 
English 
Afrikaans 
Albanian 
Arabic 
Armenian 
Azerbaijani 
Basque 
Bengali 
Bosnian 
Bulgarian 
Catalan 
Cebuano 
Chinese (China) 
Chinese (Hong Kong) 
Croatian 
Czech 
Danish 
Dutch 
Esperanto 
Estonian 
Finnish 
French 
Galician 
Georgian 
German 
Greek 
Gujarati 
Hebrew 
Hindi 
Hungarian 
Indonesian 
Italian 
Japanese 
Kazakh 
Khmer 
Korean 
Kurdish 
Latvian 
Lithuanian 
Norwegian 
Macedonian 
Malayalam 
Malay 
Marathi 
Mongolian 
Myanmar 
Nepali 
Pashto 
Persian 
Polish 
Panjabi 
Portuguese 
Romanian 
Russian 
Serbian 
Scottish Gaelic 
Sinhala 
Slovak 
Slovenian 
Spanish 
Swedish 
Tagalog 
Tamil 
Telugu 
Thai 
Turkish 
Ukrainian 
Uzbek 
Сардэчна запрашаем у даведнік BHUMPERS
ЖЫЦЬ У
Шукальнік прытулку ці бежанец?
Ваш ключавік і сацыяльны работнік
Вашы правы як непаўналетняга без суправаджэння
Як вы можаце атрымаць доступ да паслуг аховы здароўя?
Захаванне асабістых дадзеных у бяспецы
Парады па захаванні бяспекі ў Інтэрнэце
Парады па абароне вашага тэлефона
Атрыманне дапамогі ў выпадку здзекаў
Распаўсюджаныя выразы Вялікабрытаніі і слэнг
Распаўсюджаныя ангельскія фразы
Аўтарскае права © 2022 HRSG Усе правы абаронены.
Мы з'яўляемся аўтарамі гэтага буклета: маладыя людзі, якія прыехалі ў Англію ў якасці асоб, якія шукаюць прытулку без суправаджэння, некалькі гадоў або некалькі месяцаў таму. Нягледзячы на тое, што большасць з нас ужо ўладкаваліся, мы памятаем пачатак нашага жыцця ў Англіі і ўсе цяжкасці, з якімі мы сутыкнуліся. Мы пішам гэты буклет, каб даць важную інфармацыю маладым людзям, якія толькі што прыбылі ў Лондан, шукаючы прытулку. Гэты буклет з'яўляецца нашым спосабам вярнуць нешта ў адказ і гарантаваць, што новапрыбылыя маладыя людзі адчуваюць сябе пад кіраўніцтвам, падтрымкай і не самотнымі ў мясцовай супольнасці.
Інфармацыя заснавана на нашым штодзённым вопыце ў лонданскім раёне Хілінгдан, калі мы спрабуем інтэгравацца ў прымаючыя суполкі. Кажуць, вопыт - лепшы настаўнік, таму мы лічым, што наш розны вопыт можа быць для вас карысным. Гэты буклет прызначаны для таго, каб даць вам інфармацыю, якая вам, хутчэй за ўсё, спатрэбіцца ў пачатку жыцця Англія. Гэта тая інфармацыя, якую мы хацелі б, каб была даступная, калі мы ўпершыню прыехалі сюды. Мы спадзяемся, што гэта кіраўніцтва будзе вам карысным.
HRSG - гэта дабрачынная арганізацыя, якая падтрымлівае маладых асоб, якія шукаюць прытулку, і бежанцаў у Хілінгдане з рознага паходжання і рэлігій. HRSG - гэта абрэвіятура. Гэта значыць, кожная літара азначае слова!
Надзея, годнасць і пашырэнне правоў і магчымасцяў ляжаць у аснове таго, што адстойвае HRSG, і з'яўляюцца неад'емнай часткай стварэння бяспечных і камфортных умоў для бежанцаў і асоб, якія шукаюць прытулку, каб вывучыць свае магчымасці і працаваць над пазітыўнай будучыняй. Большасць гэтых маладых людзей перажылі траўмы і пераслед, і наша мэта — падтрымаць іх у гэты самы цяжкі перыяд іх маладога жыцця.
Наведаць www.hrsg.org.uk для атрымання дадатковай інфармацыі
Мы адны прыбылі ў Вялікабрытанію, перажылі канфлікт, перанеслі шмат стрэсу і траўмаў і збеглі з краін, дзе адбываліся войны. Па прыбыцці сюды мы сутыкнуліся з вялікай колькасцю розных праблем, такіх як іміграцыя, адзінота, зніклая сям'я, мова, адсутнасць падтрымкі, смутак, дэпрэсія. HRSG спрабуе шмат у чым падтрымаць нас і вырашыць праблемы, з якімі мы сутыкаемся.
Аварыйныя сумкі
У тым ліку прадметы цёплага адзення і туалетныя прыналежнасці. Большасць з нас прыбылі ў Вялікабрытанію ні з чым і палічылі гэтыя неабходныя прадметы вельмі карыснымі.
ESOL, матэматыка і жыццёвыя навыкі
Кожны панядзелак – пятніца. як тварам да твару, так і праз зум. Мы атрымалі вялікую карысць ад гэтых заняткаў, таму што яны дапамаглі нам палепшыць нашу англійскую мову і матэматыку, падрыхтаваўшы нас да здачы экзаменаў у каледжы і навучыўшы нас, як пасяліцца ў Вялікабрытаніі. Вы таксама можаце атрымаць дадатковую падтрымку ад курсаў ESOL, матэматыкі і жыццёвых навыкаў на вэб-сайце BHUMP www.bhump.org.uk
Штодзённая падтрымка
Штодзённая падтрымка па папярэднім запісе ў Key House. Хатняе заданне, напісанне рэзюмэ, эмацыйная падтрымка, запаўненне формаў, навыкі правядзення інтэрв'ю і даследаванні, валанцёрства, напісанне лістоў і справаздач, упэўненасць, павышэнне самаацэнкі. Пагаворыце з супрацоўнікамі BHUMP. Яны тут, каб падтрымаць вас.
Адпачынак летам
г.зн. футбол, групавая і грамадская дзейнасць. Сустракайцеся з іншымі маладымі людзьмі з мясцовай супольнасці, пасябравайце, удзельнічайце ў розных мерапрыемствах. Акрамя таго, атрымайце дапамогу і падтрымку з хатнімі заданнямі або іншымі праблемамі.
Магчымасці валанцёрства
Валанцёрства - выдатны спосаб правесці вольны час і ўключыцца ў жыццё грамадства. Ёсць шмат
магчымасці валанцёраў. Падрабязнасці спытайце ў супрацоўніка BHUMP
.jpg)
BHUMP HELPING HANDS BHH: Піянеры мінулых BHUMPERS: Алан, Халід, Элена і Мамадзі. Выдатны прыклад праекта пад кіраўніцтвам маладога чалавека. Мы з'яўляемся групай маладых людзей, якія наведваюць BHUMP, працуючы з персаналам, каб планаваць мерапрыемствы і заняткі для іншых маладых людзей. Запрашаем вас далучыцца да нас і прыняць удзел з выдатнымі ідэямі і дапамагчы ў планаванні дзейнасці праекта. Каб ваш голас пачулі. Сустракайцеся і прымайце ўдзел у мерапрыемствах і рабіце валанцёрамі з іншымі маладымі людзьмі з супольнасці. Пагаворыце з супрацоўнікам BHUMP, каб прыняць удзел.
ПРАТЫБІЦЬ НА ПРЫТЫШКУ = ПРАШАЕЦЬ АБАРОНЫ
У той час як Міністэрства ўнутраных спраў займаецца вашым запытам аб прытулку, вы лічыцеся асобам, якія шукаюць прытулку, і вы атрымліваеце карту рэгістрацыі заявы (ARC).
Вы можаце выкарыстоўваць гэтую картку ў якасці пасведчання асобы для рэгістрацыі ў каледжы і іншых службах. Але вы не можаце выкарыстоўваць яго, каб знайсці працу! У карце выразна пазначана, што працаўладкаванне забаронена, пакуль вы шукаеце прытулку.
Калі вам не выдалі гэтую картку ў аэрапорце, ваш сацыяльны работнік або ключавы работнік можа запісацца на прыём у міністэрства ўнутраных спраў у Кройдане, так што вы можаце атрымаць яе.
БЕЖАНЦ = АБАРОНА ДАВАНА
Вы прызнаны БЕЖАНЦАМ і больш не з'яўляецеся асобам, якія шукаюць прытулку, калі Міністэрства ўнутраных спраў прыме станоўчае рашэнне па вашаму хадайніцтву аб прытулку. У гэтым выпадку вы атрымліваеце 5-гадовы адпачынак, і пасля гэтых 5 гадоў вы можаце падаць заяўку на пасяленне ў Вялікабрытаніі. Калі вы атрымаеце адмоўнае рашэнне Міністэрства ўнутраных спраў, ваш адвакат можа дапамагчы вам падаць апеляцыю. Вы сацыяльны работнік або Keyworker дапаможа вам знайсці адваката, які можа падтрымаць вас з вашым запытам аб прытулку. Адвакат будзе бачыць вас бясплатна, таму што вы непаўналетні.
Зіма
Снежань – люты: Зіма можа быць вельмі халоднай і шэрай. Калі вы родам з сонечнай і цёплай краіны, можа быць цяжка прыстасавацца да гэтага. Вам трэба будзе надзець цёплую вопратку. Узімку дні вельмі кароткія, і з 16.00 можа цямнець.
Вясна
сакавік – травень: Да пачатку сакавіка на дрэвах з'явяцца ныркі. Дні пачынаюць станавіцца даўжэй, і сонца становіцца больш. У траўні тэмпература можа наблізіцца да 20°C.
Лета
чэрвень – жнівень: Вельмі доўгія дні і больш сонца. Сярэдняя тэмпература: 24°C, з плюс 7 гадзін сонечнага святла ў дзень. У сонечныя летнія дні ў Лондане можа быць вельмі цёпла. Але не ўсе летнія дні сонечныя, таму атрымлівайце асалоду ад сонцам, пакуль яно доўжыцца!
Восень
верасень – лістапад: Верасень можа быць вельмі прыемным месяцам, з сярэднімі максімальнымі тэмпературамі ўсё яшчэ 20°C, але ночы могуць быць халоднымі. Лісце пачынаюць мяняць колер і ападаць. Дні пачынаюць карацей і халадней, што прыводзіць да зімы.
Для вас вельмі важна навучыцца планаваць любыя грошы, якія ў вас ёсць, і захоўваць іх на цёплую вопратку, такую як пальчаткі, шалік, капялюш і цёплае паліто, каб насіць у халодныя зімовыя месяцы.
Ваш Keyworker можа падтрымаць вас наступным чынам:
- Праблемы з жыллём.
- Дапамажыце зарэгістраваць вас у мясцовага тэрапеўта (урача), стаматолага і оптыка.
- Дапамажыце зарэгістраваць вас у адукацыі.
- Дапамажыце знайсці адваката, які можа падтрымаць вас з вашымі хадайніцтвамі аб прытулку.
- Суправаджаць вас на першыя сустрэчы.
- Дапамажыце вам атрымаць навыкі самастойнага жыцця, такія як прыгатаванне ежы, уборка і г.д.
- Раз у месяц праводзіце сустрэчу з вамі, што называецца ключавой рабочай сесіяй. На гэтай сустрэчы яны зададуць вам некалькі пытанняў, каб даведацца, як у вас справы і ці патрэбна вам падтрымка.
Ваш сацыяльны работнік можа падтрымаць вас наступным чынам:
- Наведаць вас кожныя 4-6 тыдняў у вашым жыллё.
- Ён/яна абавязаны пабачыцца з вамі і даведацца, як вы. Раім вам
- будзьце адкрытыя са сваім сацыяльным работнікам і дайце яму ведаць аб любых цяжкасцях, з якімі вы сутыкаецеся.
- Сацыяльны работнік нясе адказнасць за тое, каб разам з вамі завяршыць ваш план дапамогі або плана па догляду і пераканацца, што ўсе выконваюць план, каб задаволіць вашыя патрэбы.
Падтрымка мясцовых уладаў для дзяцей, якія шукаюць прытулку без суправаджэння.
ВАС маеце права на размяшчэнне ў «адпаведным» жыллё, якое адпавядае вашым патрэбам. Вы маеце права выказаць свае пачуцці і быць пачутым. Размяшчэнне прадастаўленага вам жылля не павінна парушаць вашу адукацыю або сетку падтрымкі.
ВАС мець права на доступ да адвакацыйных паслуг, тых, хто можа гаварыць ад вашага імя. Адвакат можа гарантаваць, што да вашых пажаданняў і пачуццяў прыслухаюцца. (На важных сустрэчах, напрыклад).
ВАС маюць права на фінансавую падтрымку. Гэта можа ўключаць у сябе дарожныя выдаткі і дапамогу ў адукацыі
ВАС маеце права на задавальненне вашых патрэбаў у развіцці, і мясцовыя ўлады павінны распрацаваць планы таго, як яны будуць падтрымліваць вас у вашым:
• Эмацыянальнае і паводніцкае развіццё
• Ідэнтычнасць (рэлігія, расавая
• Сямейныя і сацыяльныя адносіны
Гэтыя планы павінны быць уключаны ў ваш план догляду і павінны быць абмеркаваны з вамі.
Падчас сумоўя па пытаннях прытулку ў Міністэрстве ўнутраных спраў вы маеце права быць у суправаджэнні адпаведнага дарослага і папрасіць перапынак, калі вам гэта спатрэбіцца.
ВАС маюць права атрымаць падтрымку ў пошуку іміграцыйнага адваката, каб пракансультаваць вас па пытаннях іміграцыі. Як правіла, вы маеце права бясплатна атрымаць гэтую юрыдычную кансультацыю, падаючы заяўку на юрыдычную дапамогу. Ваш адвакат растлумачыць гэта.
ВАС мець права атрымліваць такую ж падтрымку, як і ўсе астатнія дзеці, якія знаходзяцца пад даглядам, і не падвяргацца дыскрымінацыі з-за вашай расы, культуры, сэксуальнай арыентацыі, веры і г.д.
ВАС маеце права падаць скаргу, калі вы не задаволены падтрымкай, якую атрымліваеце. Ваш сацыяльны работнік абавязаны паведаміць вам аб працэдурах падачы скаргі, калі вы хочаце паскардзіцца.
ВАС маюць права на асабісты план адукацыі, узгоднены мясцовай уладай. У гэтым стане вас падтрымліваюць для дасягнення вашых мэтаў і крокі, якія вам трэба зрабіць для іх дасягнення.
Калі вы не ўпэўненыя ў сваіх правах або хочаце атрымаць больш інфармацыі, вы можаце звязацца:
БЯСПЛАТНЫ ТЭЛЕФОН: 0808 800 5792
У Вялікабрытаніі паводле закону любое дзіця ва ўзросце да 16 гадоў павінна наведваць школу. Калі вам не споўнілася 16 гадоў на момант прыезду,
вялікая верагоднасць, што вы трапіце ў прыёмную сям'ю.
Калі вам споўнілася 16 гадоў і больш, калі вы прыедзеце, вам трэба будзе зарэгістравацца ў мясцовым каледжы: каледжы Аксбрыдж або каледжы West Thames. Вашы прыёмныя апекуны і ваш сацыяльны работнік абавязаны зарэгістраваць вас у мясцовай школе.
Большасць з нас павінны былі запісацца на курс ESOL, каб вывучыць або палепшыць нашу англійскую мову, перш чым мы маглі запісацца на іншыя курсы (напрыклад, інжынерныя). Ваш ключнік і сацыяльны работнік падтрымаюць вас пры рэгістрацыі.
BHUMP / HRSG - Key House, West Drayton таксама прапануе заняткі англійскай, матэматыцы і жыццёвых навыкаў на працягу тыдня. Вы можаце быць накіраваны на навучанне англійскай мове/ESOL па месцы размяшчэння. BHUMP прыме накіраванне ад сацыяльных работнікаў, ключавых работнікаў або апекуноў, як толькі вы прыедзеце. BHUMP таксама мае вэб-сайт www.bhump.org.uk дзе можна займацца ESOL. Матэматыка і жыццёвыя навыкі Праклёны і атрымаць іншую карысную інфармацыю.
Вы знойдзеце велізарны спектр рэсурсаў для чытання, навучання і забаў, уключаючы слоўнік у вашай мясцовай бібліятэцы і ў Інтэрнэце. Ёсць бясплатны Wi-Fi, кампутар і інтэрнэт. Далучэнне да Бібліятэкі бясплатнае. У большасці гарадоў Вялікабрытаніі ёсць бібліятэка. Спытайце свайго ключавіка або супрацоўніка BHUMP, як далучыцца.
Ваш ключнік або сацыяльны работнік дапаможа вам зарэгістравацца ў мясцовага лекара (GP), стаматолага і оптыка.
Вы ідзяце ў ГП калі ў вас ёсць праблемы са здароўем. Ваш лекар можа прапісаць лекі і накіраваць вас на кансультацыю
лекар-спецыяліст у бальніцы.
Галоўная бальніца ў раёне Хілінгдан Бальніца Хілінгдон. У ім ёсць аддзяленне аварый і экстранай дапамогі (A & E), куды вы павінны пайсці, калі вас давядзецца ўбачыць у экстранай сітуацыі.
Вы павінны прайсці абследаванне вачэй Аптыка адзін раз у год у якасці дагляданага дзіцяці. Гэта робіцца для таго, каб вы падтрымлівалі здаровы зрок. Вы зможаце атрымаць акуляры па рэцэпту бясплатна, калі яны вам спатрэбяцца.
У выпадку небяспекі для жыцця неабходна патэлефанаваць 999 і папрасіць Хуткая дапамога. Па тэлефоне вас спытаюць, што такое надзвычайная сітуацыя і ваш адрас.
NHS 111 – для неадкладных медыцынскіх праблем. Калі вас турбуе тэрміновая медыцынская дапамога, тэлефануйце 111 і пагаварыць з цалкам падрыхтаваным кансультантам. Для менш неадкладных медыцынскіх патрэбаў звярніцеся да тэрапеўта або мясцовага фармацэўта. Вы павінны заўсёды выкарыстоўваць NHS 111 абслугоўванне, калі вам тэрмінова патрэбна медыцынская дапамога або кансультацыя, але гэта не небяспечная для жыцця сітуацыя
Вам патрэбен ВУСТРЫЧНАЯ КАРТА выкарыстоўваць аўтобус або цягнік. Вы можаце атрымаць карту Oyster: Чыгуначны вакзал і крамы Аксбрыдж. некаторыя Вы павінны заплаціць. Дэпазіт азначае, што пры вяртанні карты вы атрымаеце грошы назад. Вы таксама павінны папоўніць Oyster Card грашыма, каб падарожнічаць.
Пры выкарыстанні цягніка дакраніцеся У і ВЫХОД, інакш з вашай Oyster Card спатрэбіцца занадта шмат грошай. Калі вы едзеце на аўтобусе, вы павінны дакрануцца толькі адзін раз, калі вы ўваходзіце.
Калі ў каледжы і студэнт дзённай формы навучання, вы можаце падаць заяўку на а 16+ Oyster Card, з якой можна бясплатна карыстацца аўтобусамі і цягнікамі з добрай зніжкай. На яго картцы будзе ваша фатаграфія, і вы не маеце права даваць яе іншым асобам. Вы таксама не павінны выкарыстоўваць чужую студэнцкую карту Oyster Card 16+. Калі вас зловяць на гэтым, вы можаце атрымаць штраф да 20 фунтаў стэрлінгаў.
Сетка лонданскага метро або «Труба» гэта выдатны спосаб падарожнічаць у і з цэнтральнага Лондана і будзе важнай часткай знаходжання большасці людзей у сталіцы Вялікабрытаніі. Ён мае шмат розных ліній для падарожжаў. Вы можаце забраць адзін па прыбыцці на любой станцыі метро Лондана. Ёсць бясплатныя карты і даведнікі, якія дапамогуць вам перамяшчацца.
Лонданскія аўтобусы
- Аўтобусы - гэта просты і танны спосаб перамяшчэння.
- Вы не можаце аплаціць праезд на аўтобусе наяўнымі; вы павінны выкарыстоўваць карту Oyster або бескантактавы аплату.
- Кошт аднаго лонданскага аўтобуса каштуе 1,50 фунта стэрлінгаў.
- Начныя аўтобусы ходзяць усю ноч ад закрыцця метро да пачатку дзённага руху аўтобусаў
Як папрасіць кіроўцы спыніць лонданскі аўтобус
Аўтобусы спыняюцца толькі на прызначаных прыпынках. Яны не спыняюцца па запыце паміж аўтобуснымі прыпынкамі. Каб папрасіць кіроўцы адпусціць вас на наступным прыпынку, націсніце адну з чырвоных кнопак, якія можна знайсці на вертыкальных металічных стойках па ўсім аўтобусе. Верагодна, вы пачуеце званок і ўбачыце, што ў пярэдняй частцы аўтобуса з'явіцца сігнал «Аўтобусны прыпынак».
ТУТ НЕКАКІЯ АВТОБУСНЫЯ МАРШРУТЫ, ЯКІМІ ВЫ МОЖАЦЕ КАРЫСТАЦЦА ШТОДЗЕННЫМ ПАДАРОЖАЦЬ У ХІЛІНДОН. МАРШРУТЫ Дзейнічаюць у абодвух напрамках
Лонданскія аўтобусы
Аўтобусы на працягу дня ходзяць часта, і звычайна чакаць не больш за 5–10 хвілін. На кожным прыпынку ўверсе ёсць літара. Паглядзіце на расклад на сцяне аўтобуснага прыпынку. Калі тая ж літара пазначана побач з месцам, куды вы едзеце, вы знаходзіцеся на правільным прыпынку. Калі вы не, ён падкажа вам, дзе сесці на аўтобус. Канчатковы пункт прызначэння аўтобуса і нумар аўтобуса адлюстроўваюцца на пярэдняй і бакавой частцы аўтобуса. Праверце гэта, перш чым прыступіць. Не ўсе аўтобусы едуць па поўным маршруце.
Памятайце, што ЗАЎСЁДЫ мець дзейсны білет падчас падарожжа. Вы будзеце аштрафаваныя, калі вас зловяць у падарожжы без яго
Мы ўсе хочам быць максімальна бяспечнымі, калі на вуліцы. Вось некалькі простых мер засцярогі, якія вы можаце прыняць, каб не стаць ахвярай асабістага злачынства:
Пераканайцеся, што вашыя прыёмныя выхавальнікі, ваш ключавік або вашы сябры ведаюць, дзе вы знаходзіцеся і як з вамі звязацца. Па магчымасці выходзьце ў суправаджэнні сяброў і вяртайцеся з імі дадому. Па магчымасці не хадзіце па начах самастойна.
Паспрабуйце самастойна не заходзіць у раёны, дзе вы ніколі раней не былі, асабліва ў начны час. Заставайцеся ў добра асветленых, людных месцах і не ідзіце кароткіх шляхоў, такіх як завулкі або лясістыя раёны.
Не прымайце ліфт ад каго-небудзь, з якім вы толькі што пазнаёміліся (напрыклад, на вечарыне), або ад незнаёмага чалавека, калі вы ідзяце па вуліцы.
Дзе б вы ні знаходзіліся, будзьце ў курсе, як зрабіць экстраны тэлефонны званок (999) і самы хуткі выхад.
101 - гэта нумар, на які трэба патэлефанаваць, калі вы хочаце звязацца з мясцовай паліцыяй - калі гэта менш тэрмінова, чым званок 999.
Калі вы едзеце ў грамадскім транспарце, вам найбольш бяспечна там, дзе ёсць іншыя людзі, і дзе добра асветлена. Калі вы знаходзіцеся на аўтавакзале або чыгуначным вакзале, паспрабуйце пачакаць у ажыўленым раёне. Майце на ўвазе, што ў аўтобусах, цягніках і метро дзейнічаюць кішэнныя злодзеі і рабаўнікі; трымаць сваю асабістую маёмасць ад увагі.
Калі вы едзеце ў пустым цягніку або аўтобусе, сядзьце побач з машыністам. Калі хто-то прымушае вас адчуваць сябе пагрозай або некамфортна, перайдзіце на іншае сядзенне або ў вагон. Старайцеся не карыстацца дрэнна асветленымі прыпынкамі.
БЯСПЕКА ПЕРШ ЗА ЎСЁ
Плануйце загадзя. Перш чым выйсці, падумайце, як вы збіраецеся патрапіць дадому. Ці можаце вы паехаць дадому з сябрам? У якую гадзіну адпраўляецца апошні аўтобус/цягнік? Плануйце свой маршрут, ведайце, куды вы ідзяце, каб вам не прыйшлося пытацца дарогі і выпадкова заблудзіцца.
На вуліцы важна засцерагчы сябе ад крадзяжу асабістых рэчаў злодзеямі; трымайце свой мабільны тэлефон па-за полем зроку і не ў вашых руках. Калі ваш тэлефон скрадзены або страчаны, патэлефануйце ў сетку, каб заблакіраваць яго.
Трымайце сумку закрытай: калі яна адкрыта, злодзей-апартуніст або кішэнны злодзей, хутчэй за ўсё, убачыць тое, што ў вас ёсць, і забярэ.
Калі вам непрыемна з-за кагосьці, хто ідзе наперадзе, пераходзьце дарогу, каб пазбегнуць іх, або змяніце напрамак
Будзьце напагатове! Пакіньце асабістыя стэрэа, навушнікі, гучную музыку. Яны перашкаджаюць вам ведаць або чуць, што адбываецца вакол вас.
Напой - гэта калі ў ваш напой без вашага ведама дадаюць рэчывы, якія змяняюць свядомасць, такія як наркотыкі або алкаголь. Гэта можа паўплываць на тое, як вы сябе паводзіце. Не прымайце напой ад кагосьці, каго вы не ведаеце, і не пакідайце напой без нагляду. Вазьміце яго з сабой, калі можаце, або прызначыце сябра сваім назіральнікам за выпіўкай. Не думайце, што ахаладжальныя напоі не будуць падсыпацца - так і ёсць. Калі вы лічыце, што ваш напой быў падпіты, звярніцеся ў паліцыю як мага хутчэй.
І, нарэшце, памятайце, што мець пры сабе нож або пісталет НЕЛЕГАЛЬНА Ў Вялікабрытаніі і суды прымуць цвёрдыя меры, калі ў вас знойдзецца тое ці іншае.
Кашалёк: Носіце ў кашальку толькі неабходныя карты. Абмяжуйце колькасць наяўных, якія вы носіце, да мінімуму, напрыклад, 10 фунтаў стэрлінгаў.
Банкаўская карта: Важна, каб вы не запісвалі пін-код вашых карт і не пакідалі яго ў кашальку, у сумцы ці дзе заўгодна. Лепш за ўсё паспрабаваць запомніць пін-код, што лягчэй, калі вы зменіце тое, што вам адправіў банк, на нумар, які вы добра памятаеце.
Банкамат або счытвальнік карт: Пры аплаце картай або зняцці наяўных прыкрывайце шпільку. Выкарыстоўвайце банкаматам, якія знаходзяцца сярод натоўпу або ажыўленых вуліц, і пазбягайце выкарыстання банкамаў да позняй ночы.
Жульніцтва: Усе званкі з'яўляюцца махлярствам, пакуль яны не будуць даказаны сапраўднымі. Выканайце наступныя дзеянні, калі вы не ўпэўненыя, што ведаеце абанента.
- Ніколі не раскрывайце асабістыя дадзеныя, такія як: PIN-код, дата нараджэння, адрас або дадзеныя ўліковага запісу
- Павесіць
- Патэлефануйце ў арганізацыю
- Не спяшайцеся
- Папытаеце нумар тэлефона, каб ім ператэлефанаваць, калі вы не ўпэўненыя, а затым пагуглеце нумар, каб убачыць, ці не махлярства
- Банкі будуць дасылаць лісты замест таго, каб тэлефанаваць вам па тэлефоне
Жульніцтва/спам электронныя лісты і тэкставыя паведамленні: Не адкрывайце электронныя лісты і не націскайце на спасылкі ў любых лістах ад банкаў, крам або іншых устаноў.
Інтэрнэт - выдатнае месца для творчасці і зносін з сябрамі. Але з хакерствамі, махлярствам, пошукам, шкоднасным праграмным забеспячэннем і іншым, у нашы дні гэта можа адчувацца як небяспечнае месца. Вось некалькі простых парад, якія дапамогуць вам пазбегнуць гэтых праблем.
САВЕТ 1: Не размяшчайце ў Інтэрнэце асабістую інфармацыю - напрыклад, ваш адрас, адрас электроннай пошты ці нумар мабільнага тэлефона.
САВЕТ 2: Добра падумайце, што вы кажаце, перш чым што-небудзь размясціць у Інтэрнэце
САВЕТ 3: Добра падумайце, перш чым размяшчаць свае фота ці відэа. Пасля таго, як вы размясцілі сваю фатаграфію ў Інтэрнэце, большасць людзей яе ўбачаць і, магчыма, змогуць спампаваць, яна больш не толькі ваша.
САВЕТ 4: Трымайце налады канфідэнцыяльнасці як мага вышэй.
САВЕТ 5: Не сябруй з незнаёмымі людзьмі.
САВЕТ 6: Не сустракайцеся з людзьмі, з якімі вы пазнаёміліся ў Інтэрнэце. Пагаворыце са сваім апекуном, сацыяльным / ключавым работнікам або BHUMP пра людзей, якія прапануюць вам зрабіць гэта.
САВЕТ 7: Паважайце погляды іншых людзей, нават калі вы не згодныя з меркаваннямі іншых, гэта не значыць, што вам трэба быць грубым.
САВЕТ 8: Ніколі не выдавайце свае паролі.
САВЕТ 9: Памятайце, што не ўсе ў Інтэрнэце такія, за каго сябе выдаюць.
САВЕТ 10: Калі вы бачыце ў Інтэрнэце нешта, што прымушае вас адчуваць сябе нязручна, няўпэўнена або занепакоены: пакіньце вэб-сайт, выключыце кампутар, калі хочаце, і неадкладна паведаміце даросламу, якому давяраюць.
САВЕТ 11: Заўсёды выходзьце з уліковых запісаў на камп'ютарах, якія вам не належаць. Вы не хочаце, каб нехта меў доступ да вашых дадзеных толькі таму, што аднойчы вы ўвайшлі ў Facebook у інтэрнэт-кавярні або на грамадскім кампутары.
Мы напісалі гэтую старонку, таму што нядаўна некаторыя з нас страцілі або скралі мабільныя тэлефоны. Для многіх з нас гэты тэлефон - гэта наша жыццё, у ім ёсць усе нашы кантактныя нумары, інтэрнэт, тэлевізар, успаміны, фатаграфіі. Калі ласка, прачытайце гэта ўважліва, каб убачыць, як вы можаце не стаць ахвярай мабільнага крадзяжу, як мы.
Не пакідайце тэлефон без нагляду, з вашага поля зроку або пакінуты на стале - злодзеі могуць схапіць тэлефон са стала за лічаныя секунды.
Заўсёды будзьце ў курсе вашага мабільнага тэлефона і свайго месцазнаходжання і дзейнічаць адпаведна. Калі вы скончыце выкарыстоўваць яго, прыбярыце яго.
Пераканайцеся, што вы захоўваеце запіс нумара IMEI вашага тэлефона. Гэта 15-значны унікальны нумар, які вы можаце атрымаць, увёўшы *#06#. Гэтая інфармацыя вам спатрэбіцца ў выпадку страты або крадзяжу тэлефона. Не запісвайце гэта на тэлефоне, бо ён перамагае аб'ект.
Выкарыстоўвайце функцыі бяспекі вашага прылады, праграмы або механізмы блакіроўкі PIN-кода для абароны вашых даных і прадухілення выкарыстання тэлефона ў выпадку крадзяжу.
Абезрухоўваць яго. Зарэгіструйцеся бясплатна ў акрэдытаванай базе дадзеных мабільных тэлефонаў, напрыклад Immobilise. Гэта дапамагае паліцыі ідэнтыфікаваць вас як законнага ўладальніка.
Адсочвайце гэта. Падумайце аб усталяванні бясплатнага прыкладання для трэкера на вашым смартфоне. Яны лёгка даступныя ў Інтэрнэце. Калі ваш мабільны калі-небудзь кралі, дзейнічайце хутка.
Усе паслугі BHUMP з'яўляюцца інклюзіўнымі для ЎСІХ маладых людзей і заўсёды забяспечваюць бяспечнае асяроддзе, каб яны былі самі сабой і не адчувалі рызыкі здзекаў або пераследу. BHUMP шануе і паважае КОЖНЫХ такім, якія яны ёсць. Згодна з заканадаўствам Вялікабрытаніі, да ўсіх павінна ставіцца аднолькавае і паважлівае стаўленне, незалежна ад іх узросту, інваліднасці, полу, расы, рэлігіі або перакананняў, полу або сэксуальнай арыентацыі. Некаторыя з нас ЛГБТ, і мы напісалі гэтую інфармацыю, каб дапамагчы іншым.
ЛГБТ гэта звычайна выкарыстоўваецца абрэвіятура для лесбіянак, геяў, бісэксуалаў і трансгендэраў. Гэта таксама можа адносіцца да тых людзей, якія сумняюцца ў сваёй сэксуальнасці.
Прама – быць «прамым» (або гетэрасэксуалам) – гэта калі вас прыцягвае супрацьлеглы пол, то бок мужчына прыцягвае жанчына, ці наадварот.
Геі і лесбіянкі – быць «геем» (або гомасэксуалістам) азначае прыцягваць людзей таго ж полу, што і вы. Слова «лесбіянкі» звычайна выкарыстоўваецца выключна для геяў, у той час як слова «гей» можа прымяняцца як да мужчын, так і да жанчын.
Бі - бісэксуальнасць - гэта калі вас прыцягваюць як мужчыны, так і жанчыны, а не толькі адзін пол.
Трансгендэр – гэта калі вы змянілі свой пол праз аперацыю па змене полу і сталі супрацьлеглым падлогай.
Гэтыя арганізацыі прапануюць канфідэнцыйныя парады, падтрымку і паслугі, у тым ліку тэлефоны даверу, для ЛГБТ.
ТРАСТ Альберта Кенэдзі
Падтрымлівае маладых ЛГБТ ва ўзросце ад 16 да 25 гадоў. Яны могуць дапамагчы знайсці службы псіхічнага здароўя ЛГБТ.
ГЕНДЭРНЫ ІНТЭЛЕКТ працуе з транс-супольнасцю, асабліва з моладдзю (8-25), і з тымі, хто ўплывае на жыццё транс.
IMAAN з'яўляецца групай падтрымкі для ЛГБТ-мусульман, якая забяспечвае бяспечную прастору для абмену вопытам, з інфармацыйнымі бюлетэнямі і спасылкамі на адпаведныя службы.
ЛОНДАНСКІЯ СЯБРЫ мэтай з'яўляецца паляпшэнне здароўя і псіхічнага дабрабыту ЛГБТ-людзей у і вакол
Лондан.
020 7833 1674
РУСАЛКІ аказвае падтрымку сем'ям, падлеткам і дзецям з праблемамі гендэрнай ідэнтычнасці.
STONEWALL Дае магчымасць людзям у Вялікабрытаніі і за мяжой, аказваючы падтрымку і парады для барацьбы з дыскрымінацыяй і злачынствамі на глебе нянавісці.
020 7593 1850
ТЭРЭНС ХІГІНС ДАВЕРАЎ з'яўляецца нацыянальнай дабрачыннай арганізацыяй сэксуальнага здароўя, якая забяспечвае інфармацыю і падтрымку ў пытаннях ІППШ/ВІЧ і дзе можна прайсці абследаванне. www.tht.org.uк
ІМІГРАЦЫЯ ГРУПА ЛЕСБІЯН І ГЕЯЎ Вялікабрытаніі (UKLGIG) гэта дабрачынная арганізацыя, якая спрыяе роўнасці і годнасці для ЛГБТ, якія шукаюць прытулку ў Вялікабрытаніі або жадаюць іміграваць сюды, каб быць са сваім аднаполым партнёрам.
Здзек можа адбыцца дзе заўгодна і быць аб чым заўгодна. Калі хто-небудзь фізічна прычыняе вам боль або вусна абражае вас, гэта здзек.
Асаблівыя тыпы здзекаў уключаюць:
- Гамафобныя здзекі на падставе вашай сэксуальнай арыентацыі
- Расісцкія здзекі з-за вашага колеру скуры
- Рэлігійны здзек з-за вашых перакананняў або веры.
- Здзекі памераў са спасылкай на памер вашага цела
- Сэксісцкія здзекі з увагі на тое, што вы супрацьлеглага полу
- Кіберздзекі, накіраваныя на вас у Інтэрнэце, часта ананімна
- Здзекі, таму што вы розныя
Любы можа быць падабраны. Здзекі могуць прымусіць вас ненавідзець хадзіць у школу, і вы можаце адчуваць сябе сумным, адзінокім і яшчэ горш. Памятайце, што вы не вінаватыя - вы маеце права жыць, не дамагаючыся. Вы можаце адчуваць, што выйсця няма, але ёсць шмат спосабаў атрымаць дапамогу.
БІЦЬ БУЛІГ
Здзекі, верагодна, не спыняцца, калі вы не ўстанеце і не зробіце з гэтым нешта пазітыўнае:
- скажы камусьці, каму давяраеш. Вы не павінны адчуваць сябе дрэнна, калі паведаміце пра кагосьці, калі яны прымушаюць вас адчуваць сябе дрэнна
- дзейнічайце ўпэўнена, каб адправіць паведамленне, што вы не баіцеся
- сіла ў колькасці: заставайся з іншымі.
- Часцей за ўсё вас падбяруць, калі вы будзеце адны
- вядзіце дзённік і ўсе тэкставыя паведамленні як доказ здзеку - вы можаце выкарыстоўваць гэта пазней, каб паказаць, што вы кажаце праўду
Ігнараванне здзекаў не знікне. Трэба камусьці расказаць пра тое, што адбываецца.
Калі здзекі адбываюцца ў каледжы, пагаворыце са сваім сацыяльным / ключавым супрацоўнікам або настаўнікам. Вашы выкладчыкі могуць не здагадвацца, што над вамі здзекуюцца, і ў каледжы будзе праводзіцца палітыка супраць здзекаў, каб змагацца з гэтым. Калі вы адчуваеце, што не можаце пагаварыць са сваім настаўнікам, магчыма, сябар можа зрабіць гэта за вас.
Калі здзекі адбываюцца па-за каледжам, пагаворыце са сваім сацыяльным/ключавым супрацоўнікам або папытаеце пагаварыць з вашым моладзевым работнікам BHUMP пасля панядзелкавых сесій BHUMP або звярніцеся BHUMP на 01895434728
Гарачая лінія і паслугі
ДЗІЦЯЯ ЛІНІЯ: www.childline.org.uk вы можаце канфідэнцыйна тэлефанаваць, адпраўляць электронную пошту або мець зносіны ў інтэрнэце аб любой вялікай ці малой праблеме. Бясплатны тэлефон кругласутачнай дапамогі: 0800 1111
Зарэгіструйцеся на сайце ChildLine, каб мець магчымасць адпраўляць паведамленне кансультанту ў любы час, не выкарыстоўваючы свой адрас электроннай пошты.
МІКС: www.themix.org.uk Размаўляйце бясплатна з The Mix па тэлефоне, электроннай пошце або ў іх вэб-чаце. Вы таксама можаце скарыстацца іх службай кансультацый па тэлефоне або атрымаць дадатковую інфармацыю аб службах падтрымкі, якія вам могуць спатрэбіцца. Бясплатны тэлефон: 0808 808 4994 (13:00-23:00 штодня)
KOOTH.COM: www.kooth.com з'яўляецца онлайн-кансультацыйнай службай, якая дае ўразлівым маладым людзям (11-25 гадоў) парады і падтрымку пры праблемах з эмацыйным або псіхічным здароўем. Kooth.com прапануе бясплатны, канфідэнцыйны, бяспечны і ананімны спосаб доступу да дапамогі.
АДЧУВАЕЦЕ СТРЭС?
- Занепакоеныя, напружаныя, засмучаныя, сумныя або злыя
- Здзекі, праблемы з сябрамі
- Турбуюцца пра грошы, іміграцыю
- Жыллё
- Экзамены, каледж, здароўе
ЭФЕКТЫ СТРЭСУ
- Пачуццё стомленасці
- Праблемы са сном
- Не ўмее есці
- Болі ў страўніку, галаўныя болі
- Болі ў вашым целе
- Магчыма, вам сумна
- Вы можаце адчуваць сябе раздражняльным
- Лёгка выйсці з сябе
- Мне цяжка засяродзіцца
СПОСАБЫ СПРАВЯЦЦА СА стрэсам
- Слухаць музыку / глядзець фільм
- Ідзі на шпацыр
- Патэлефануй сябру
- Фізічныя практыкаванні / трэнажорная зала
- Запішыце ў дзённік
- Павольна палічыце да 10 і глыбока ўдыхніце
- Пагаворыце з тэрапеўтам / сацыяльным работнікам АБО з супрацоўнікамі BHUMP
- Атрымаць дапамогу ў Інтэрнэце - Памятайце аб бяспецы ў Інтэрнэце!!!
Іншыя спосабы паменшыць стрэс:
- Добра высыпайцеся
- Добра харчавацца
- Дыхайце
- Смяяцца
Тэлефоны даверу і паслугі:
Ваш сацыяльны работнік / ваш урач
ЭПІЧНЫЯ СЯБРЫ: Часта сустракаюцца праблемы з псіхічным здароўем. Гэты вэб-сайт прызначаны для таго, каб дапамагчы вам дапамагчы сваім сябрам, якія, магчыма, адчуваюць эмацыйныя цяжкасці. www.epicfriends.co.uk
САМАРЫЯНЕ: Забяспечвае 24-гадзінную паслугу, якая прапануе канфідэнцыйную эмацыйную падтрымку ўсім, хто знаходзіцца ў крызісе. Тэлефон даведкі 08457 909090 (Вялікабрытанія) або e-mail: jo@samaritans.org
Адчуванне адзіноты - адна з самых вялікіх праблем, з якімі мы сутыкнуліся па прыбыцці ў Вялікабрытанію. Мы прыехалі сюды пасля ўцёкаў ад вайны, катаванняў і пераследу і павінны былі аднавіць сваё жыццё і паспрабаваць стаць часткай нашай новай супольнасці. Гэта было вельмі складана і цяжка, паколькі некаторыя з нас не маглі разумець або размаўляць па-англійску, а таксама прыбылі сюды зусім у адзіноце. Гэта прымусіла нас адчуваць сябе страчанымі, сумнымі і вельмі адзінокімі, сумаваць па радзіме, думаць аб сваіх сем'ях і сябрах і гадаць, дзе яны.
Адзінота можа прымусіць нас адчуваць сябе прыгнечанымі. І калі вы так адчуваеце, вы можаце атрымаць дапамогу. Ёсць некалькі мясцовых арганізацый, пералічаных у гэтай улётцы, пачынаючы са старонкі 47, якія могуць дапамагчы вам падтрымаць у гэты цяжкі перыяд.
Кожны чалавек час ад часу адчувае адзіноту і ізаляцыю. Вядома, гэта не вельмі добра і можа прывесці да іншых пачуццяў трывогі, стрэсу і дэпрэсіі. Вось некалькі саветаў, якія сапраўды дапамаглі нам.
Пагаворыце з чалавекам, якому вы давяраеце, пра тое, што вы адчуваеце. Як бы цяжка гэта ні здалося, паспрабуйце адкрыць для кагосьці з блізкіх і падзяліцца з імі тым, што вы перажываеце. Дзелячыся сваімі пачуццямі, вы ўбачыце, што людзі сапраўды клапоцяцца пра вас і гатовыя дапамагчы вам у ваш цяжкі час.
Гэта добра
размаўляць
BHUMP можа дапамагчы: Спорт, забаўляльныя мерапрыемствы, прагулкі, знаёмства з новымі сябрамі, слуханне, размова і пошук дапамогі.
Вы можаце дапамагчы: быць добрымі, пытаючыся ў іншых маладых людзей побач з вамі, што яны адчуваюць, і калі яны хочуць пагутарыць, выслухайце або парайце ім атрымаць дапамогу
Заставацца актыўным і ўдзельнічаць у розных мерапрыемствах — гэта лепшае, што мы зрабілі, каб дапамагчы сабе. Прабежку вакол квартала – бясплатна; запісацца ў спартзалу; наведваць BHUMP. Фізічныя практыкаванні могуць значна ачысціць галаву і палепшыць настрой, і вы можаце быць здзіўлены тым, каго вы можаце сустрэць падчас гэтага!
Валанцёры ў суполцы і дапамагайце сабе, дапамагаючы іншым. Часам адзінае, што можа адцягнуць нас ад засяроджвання на сабе, - гэта засяродзіцца на іншых. Валанцёрства з іншымі маладымі людзьмі, садоўніцтва, жывёлы або бяздомныя — усё гэта было спосабам, якім мы аддавалі час, каб дапамагчы іншым. Гэта прымусіла нас адчуць сябе карыснымі і жаданымі і дапамагло нам лепш адчуць сваё жыццё.
Некаторым з нас было прасцей заходзіць у Інтэрнэт і шукаць групы, якія дапамагаюць эмацыйным самаадчуванні і самаўдасканаленню, або групы, якія распавядаюць пра кнігі, хобі і іншыя інтарэсы. Калі ласка, не забывайце парады па бяспецы
Некаторым з нас гэта дапамагло кожны дзень лічыць і запісваць свае дабраславеньні. Гэта можа здацца цяжкім, але гэта дапамагае глядзець на пазітыўныя рэчы і думаць пра людзей, якія знаходзяцца ў горшым стане, чым вы, як тыя, хто яшчэ на вайне, у Сірыі, Судане або ў Кале і г.д. Вы можаце прыдумаць свой уласны, але вось некаторыя з іх нам дапамагло:
- Я ўдалечыні ад вайны
- Я жывы і прачнуўся сёння
- У мяне дах над галавой
- У мяне добрае сэрца
- У мяне ёсць ежа і чыстая вада
- Я дабраславёны
- Я добры чалавек
- Мне дапамагаюць добрыя людзі
У Вялікабрытаніі вельмі важныя манеры або этыкет (et-i-ket). Чакаюцца пэўныя паводзіны. Мы палічылі, што гэта вельмі дапамагае ў змешванні і падыходзе да людзей.
Гэта вельмі добрыя манеры сказаць «Калі ласка» і "Дзякуй". Гэта лічыцца грубым, калі вы гэтага не зробіце. Вы заўважыце, што ў Англіі людзі кажуць вялікі дзякуй.
Станьце ў чаргу: цярпліва чакаць сваёй чаргі, напрыклад, у краме, сесці ў аўтобус. Звычайна ў чаргу, калі патрабуецца, і чакаецца, што вы зробіце правільны паварот і не штурхаецеся наперадзе. «Скачкі ў чарзе» — гэта нядобра.
Скажыце "Прабачце": Калі хто-то перагароджвае вам дарогу, і вы хочаце, каб яны пераехалі, скажыце, прабачце, і яны адыдуць ад вашага шляху.
Заўсёды прыкрывайце рот рукой або сурвэткай: пры пазяханні, кашлі або чханні.
Адчыніце дзверы для іншых людзей. Мужчыны і жанчыны адчыняюць дзверы адзін для аднаго. Гэта залежыць ад таго, хто першым пройдзе праз дзверы.
Усміхніся: калі вы можаце. Усмешлівы твар - гэта прыветлівы твар.
Паціснуць руку: Калі вы ўпершыню пазнаёміліся з кімсьці, пацісніце яго правую руку сваёй правай рукой
Прабачце: Калі вы выпадкова наткнецеся на каго-небудзь, скажыце «прабач». Верагодна, яны таксама будуць, нават калі гэта была ваша віна.
Не кідайце смецце і недакуркі на падлогу ні на вуліцы, ні ў любым месцы. Калі вас зловяць, вы атрымаеце штраф у памеры 80 фунтаў стэрлінгаў.
Паспрабуй не гаварыць занадта гучна публічна.
Не крадзі ў крамах! паўсюль ёсць камеры і ахова (маленькія крамы, вялікія ўнівермагі і вулічныя рынкі), нават калі вы іх не бачыце. Часам яны не носяць форму.
Не пазірай
Глядзець няветліва. Канфідэнцыяльнасць высока цэніцца.
Не плюнуць. Пляваць на вуліцы лічыцца вельмі дрэнным выхаваннем.
Не калупацца ў носе ў грамадскіх месцах: Людзям гэта брыдка. Калі вашы ноздры патрабуюць ачышчэння, выкарыстоўвайце сурвэтку.
ПАМЯТАЕМ ДОБРЫЯ МАНЕРЫ ЗАЎСЁДЫ. ЛЮДЗІ БУДУЦЬ СУДЗІЦЬ ВАС ПА ВАШЫХ ПАВОЯНАХ
Не адрыгвайце ў грамадскіх месцах: Вы можаце адчуваць сябе лепш, калі гучна адрыгваць пасля ежы або піцця, але іншыя людзі не будуць! Калі вы не можаце спыніць адрыжку, прыкрыйце рот рукой і скажыце «прабачце».
Не прапускайце вецер у грамадскіх месцах. Як мы можам гэта сказаць ветліва? Скажам, вы хочаце прапусціць вецер. Што ты робіш? Схадзіце куды-небудзь прыватнае і выпусціце. Калі вы выпадкова прапусціце вецер у кампаніі, скажыце «прабачце».
Каб за кароткі час палепшыць сваё валоданне англійскай мовай, карысна вывучыць значэнне распаўсюджаных фраз, выразаў, слэнгу і штодзённых фраз, якія носьбіты ангельскай мовы часта выкарыстоўваюць неафіцыйна, асабліва з сябрамі і сям'ёй. Па магчымасці выкарыстоўвайце фармальны спосаб маўлення. Вось вельмі кароткі спіс, які дапамог нам лепш мець зносіны ў паўсядзённым жыцці, асабліва ў каледжы. Вы таксама можаце папрактыкавацца і даведацца больш пра іх са сваім выкладчыкам BHUMP.
СЛЭНГ | ЗНАЧЭННЕ |
Няўжо? | Ці не так? |
Любімае/любімае | Любімая |
Зняць з каго-н | Дражніць каго-н |
Не рабі мяне | Я не ідыёт, вы ведаеце. |
Нахабны | Трохі груба, але смешна |
Пагаварыць з кім-н | Сварыцца або паспрачацца з кім-н |
Квід | Фунт |
Быць змарнаваны | Быць п'яным |
Скура | Без грошай, разбіты, банкрут. |
Нешта хварэе | Нешта вельмі прыемнае |
Паплечнік | Сябар |
Дзесятка / Пяцёрка | 10 фунтаў / 5 фунтаў |
На здароўе | Дзякуй / Бывай |
Крывавы | Абсалютны / Вельмі |
Быць вытрыбушаным | Каб быць расчараваным |
Каб быць надутым | Быць вельмі задаволены чым-небудзь |
Уявіць сабе каго-, што-н | Спадабацца каму-небудзь ці што-н |
Адлупцаваць што-небудзь | Каб прадаць нешта хутка і танна |
Каб ногі яго | Каб уцячы |
Каб нікнуць | Красці |
Памятайце, што выкарыстанне лаянкавых слоў сведчыць аб недахопе англійскай мовы або магчымасці правільна выказвацца. Лаяцца не крута. Паспрабуйце выкарыстоўваць лепшае слова або выказаць свае пачуцці без лаянкі.
Вы можаце знайсці іншыя распаўсюджаныя фразы ў кнігах у бібліятэцы або ў Інтэрнэце
Фразы, каб спытаць, як хтосьці:
Як справы?
Што новага?
Чым ты займаўся ў апошні час? Як справы?
Як справы?
Як жыццё?
Фразы, каб сказаць, як вы:
Я ў парадку, дзякуй. Што на конт цябе? Даволі добра.
Тое ж самае, што і заўсёды.
Не так ужо і выдатна.
Можа быць лепш. Не магу скардзіцца.
Фразы, каб сказаць дзякуй:
Я вельмі цаню гэта.
Я вельмі ўдзячны.
Гэта так ласкава з вашага боку.
Я табе абавязаны. (гэта азначае, што вы хочаце/трэба зрабіць паслугу для іншага чалавека ў будучыні)
Фразы для адказу на падзяку:
Няма праблем.
Не хвалюйся,
Не згадвайце пра гэта.
З задавальненнем.
У любы час.
Запрашаем вас.
Фразы, каб сказаць, прабачце:
Выкарыстоўвайце гэтую фразу, каб папрасіць прабачэння, за што-небудзь вялікае ці маленькае. Выкарыстоўвайце «для», каб даць больш падрабязную інфармацыю. Напрыклад:
Прабачце, што так спазніўся.
Прабачце за беспарадак. Сёння я нікога не чакаў.
Вы можаце выкарыстоўваць «сапраўды», каб паказаць, што вы вельмі шкадуеце аб чымсьці:
Мне вельмі шкада, што я не запрасіў цябе на вечарыну.
Фразы, каб сказаць прабачце:
Калі вам трэба прайсці, але нехта перашкаджае вам, скажыце «Прабачце».
Вы таксама можаце сказаць гэтую фразу, каб ветліва прыцягнуць чыю-небудзь увагу. Напрыклад:
Прабачце, сэр, вы кінулі кашалёк.
Прабачце; ты ведаеш, якая гадзіна?
Фразы для халоднага надвор'я:
Трохі холадна.
Мароз. (= вельмі холадна) Абавязкова сабраць у пучок. (звязаць = апранаць цёплую вопратку для абароны ад холаду)
Фразы для гарачага надвор'я:
Гэта ж зусім кіпець! (кіпенне = вельмі гарачае)
На вуліцы спякотна.
Вы даведаецеся больш пра гэтыя і іншыя важныя даты ў Вялікабрытаніі падчас сесій BHUMP, а таксама ў каледжы.
СТУДЗЕНЬ – ЛЮТЫ | |
1 студзеня: Новы год. У навагоднюю ноч (31 снежня) iтрадыцыйна святкаваць поўнач. | Па ўсёй краіне праходзяць вечарыны. Новы год - дзяржаўнае свята, таму святкаванне доўжыцца да позняй ночы! |
Канец студзеня - пачатак лютага: Кітайскі Новы год - Убачыце харчовыя кіёскі, феерверкі і драконаў на многіх вуліцах | Свята ў Лондане з'яўляецца самым вялікім за межамі Азіі, прапануе мноства колераў, гукаў і цудоўных пахаў. |
Масленіца: таксама вядомы як Масленіца прыпадае на дзень да пачатку Вялікага посту. Вялікі пост - гэта традыцыйны хрысціянскі перыяд посту, які пачынаецца за 40 дзён да Вялікадня і заканчваецца ў Вялікдзень. | Не ўсе хрысціяне посцяць. Некаторыя аддаюць перавагу адмовіцца ад чагосьці на Вялікі пост, напрыклад, ад шакаладу. Паколькі пост азначаў, што шмат ежы псуецца, людзі расходуюць свае яйкі, малако і цукар, рыхтуючы бліны. |
14 лютага: Дзень Святога Валянціна | Вазьміце свайго каханага на вячэру і падарыце ім паштоўку да святога Валянціна, шакаладныя цукеркі або кветкі, каб адзначыць гэты дзень рамантыкі. |
САКАВІК – КРАСАВІК | |
1вул Сакавік: Дзень святога Давіда - Многія людзі прышпільваюць нарцыс да адзення і носяць традыцыйныя касцюмы. | Людзі ва Уэльсе і валійцы адзначаюць жыццё свайго святога заступніка Святога Давіда, |
17 сакавіка: Дзень Святога Патрыка | Адзначаецца ірландскімі суполкамі па ўсім свеце. Людзі апранаюцца ў зялёнае. |
1вул красавік: На Дзень дурня з людзьмі дапушчальна жартаваць і жартаваць. | Нават газеты, тэле- і радыёперадачы часта змяшчаюць фальшывыя гісторыі, каб паспрабаваць падмануць людзей. Любыя жарты павінны быць разыграны да паўдня, і калі вы каго-небудзь злавілі, вы павінны крычаць «красавіцкія!»! Пасля абеду «жарт над табой». |
23г.д Красавіцкі Юр'еў дзень. | Святы Георгій з'яўляецца заступнікам Англіі. Існуе легенда, што ён мужна забіў дракона! Крыж Святога Георгія чырвоны на белым фоне і з'яўляецца нацыянальным сцягам Англіі. |
Вялікдзень: 2 святочныя дні Вялікая пятніца і велікодны панядзелак. Гэта хрысціянскае свята звычайна адзначаецца трапезай, як правіла, смажаным ягняці, каб адзначыць пачатак вясны. | Яшчэ адна смачная традыцыя - шакаладныя яйкі, якія прадаюцца розных памераў, ад маленькіх да памеру з вашу галаву! |
ТРАВЕНЬ | |
Першы і апошні панядзелак мая | Банкаўскія сьвяты пачатку траўня і вясновыя сьвяты |
Мусульмане выкарыстоўваюць месяцовы каляндар, які адрозніваецца па даўжыні ад грыгарыянскага календара, які выкарыстоўваецца ва ўсім свеце. Гэта азначае, што грыгарыянская дата мусульманскіх святаў злёгку зрушваецца з года на год, штогод прыпадаючы прыкладна на 11 дзён раней. | |
Рамадан. Святы ісламскі месяц посту. Першым днём месяца Рамадан ў 2018 годзе было 17 мая. | На працягу гэтага месяца мусульмане посцяцца з ранняй раніцы (да світання) да заходу сонца. Галаданне азначае адсутнасць ежы, пітва і курэння. |
ЧЭРВЕНЬ – ЛІПЕНЬ | |
Ід аль-Фітр: гэта азначае свята спагнання. У 2018 годзе гэта было 15 чэрвеня. | гэта важнае рэлігійнае свята, якое адзначаецца мусульманамі ва ўсім свеце, якое адзначае канец Рамадана. |
Чэрвень: афіцыйны дзень нараджэння каралевы Англіі. Сапраўдны дзень нараджэння каралевы прыпадае на 21 красавіка, аднак з 1748 года ў штаце існуе традыцыя святкаваць дзень нараджэння караля або каралевы ў чэрвені. | Гэта тлумачыцца тым, што ў чэрвені, хутчэй за ўсё, будзе лепшае надвор'е, таму каралева можа адзначыць свой дзень нараджэння з мірнымі жыхарамі ў больш добрае надвор'е. Ваенны парад, вядомы як Trooping the Color, праходзіць у Лондане, у якім прымае ўдзел каралеўская сям'я |
21 чэрвеня: летняе сонцастаянне | Святкуйце самы доўгі дзень і самую кароткую ноч у годзе |
ЖНІВЕНЬ – ВЕРАСЕНЬ | |
Курбан-байрам: 21 жніўнявул у 2018 годзе | Гэта другое святкаванне Ід у мусульманскім годзе. Назва азначае Свята Ахвяравання. |
КАСТРЫЧНІК – ЛІСТАПАД | |
31 кастрычніка: Хэлоўін – на аснове старажытнакельцкай рэлігіі | Чакайце ўбачыць дзяцей і дарослых, апранутых у страшныя касцюмы і маскі |
5 лістапада: Ноч вогнішча Гэта падзея адзначае гадавіну змовы Гая Фокса з мэтай падарваць Палату лордаў у 1605 годзе. | Акуніцеся цяпло і адпраўляйцеся на адно са шматлікіх арганізаваных начных мерапрыемстваў з вогнішчам. BHUMP штогод арганізоўвае для моладзі ўдзел у захапляльным феерверку універсітэта Брунеля. |
Дзіва: У некалькіх гарадах Вялікабрытаніі адзначаецца 5-дзённы фестываль святла для суполак індуістаў, сікхаў і джайнаў. | Экстравагантныя вулічныя вечарыны Лестэра з традыцыйнай ежай, музыкай, танцамі і феерверкамі з'яўляюцца адным з самых вялікіх святаў Дзіва за межамі Індыі. |
Дзень памяці: у другую нядзелю кожнага лістапада ушаноўвае гераічныя намаганні, дасягненні і ахвяры, прынесеныя ў мінулых войнах. 2 хвіліны маўчання таксама 11 лістапада ў 11.00. | На працягу некалькіх тыдняў да 11th Лістапад дабрачынная арганізацыя Каралеўскага брытанскага легіёна прадае кветкі папяровага маку для збору сродкаў для ветэранаў і іх сем'яў (мак з'яўляецца сімвалам Дня памяці). Вы ўбачыце шмат людзей, якія носяць мак у гэты час, і можаце атрымаць яго ў любой мясцовай краме, унёсшы некалькі манет. |
СНЕЖАНЬ | |
Снежань: Ханука – Фестываль г Агні святкуюць габрэйскія суполкі па ўсёй Вялікабрытаніі. | Менора (запалены кандэлябр падчас Ханукі) на Трафальгарскай плошчы ў Лондане з'яўляецца самай вялікай у Еўропе. |
25 і 26 снежня: Каляды і Дзень перадач - абодва святочныя дні, калі многія людзі праводзяць час з сябрамі і сям'ёй. | Каляды - гэта вялікае свята ў Вялікабрытаніі! Нарошчванне пачынаецца за некалькі тыдняў да таго, як калядныя кірмашы, вечарынкі, дрэвы, падарункі і пірагі з фаршу займаюць цэнтральнае месца на працягу большай часткі снежня. |
Вось некаторыя рэчы, якія мы даведаліся, якія дапамаглі нам пасяліцца ў Вялікабрытаніі і адчуваць сябе менш ізаляванымі. Мы дзелімся імі з вамі, спадзяючыся, што яны таксама дапамогуць вам. Гэтыя невялікія культурныя адрозненні стануць звычайнай часткай адаптацыі да жыцця ў Вялікабрытаніі, і таму важна вывучыць іх, каб прывыкнуць да жыцця ў Вялікабрытаніі. Памятайце, што інтэграцыя - гэта вуліца з двухбаковым рухам.
Веданне англійскай мовы самае важнае. Вывучыце мову як след і прывыкніце да яе. Паглядзіце ў Інтэрнэце, YouTube, бібліятэцы і атрымайце кнігі, якія дапамагаюць з пэўнымі словамі, якія выкарыстоўваюцца брытанцамі.
Зразумейце брытанскі гумар і іронію. Прыміце жарты. Адна з рэчаў, якія нас найбольш збянтэжылі ў брытанскай культуры, - гэта гумар. Сцёб або «здзек» - гэта ўсё спосабы апісаць здзек над кімсьці, але гэта не абавязкова дрэнна. Дражніць каго-небудзь - звычайны спосаб праявіць прыхільнасць.
Даведайцеся пра брытанскую культуру і як людзі паводзяць сябе (манеры). Гэта не азначае, што вы павінны забываць пра ўласную культуру і каштоўнасці. Проста пераканайцеся, што яны адпавядаюць брытанскім нормам ветлівасці, павагі і талерантнасці.
Брытанцы пунктуальныя. Спазненне - гэта дзіўна і, у некаторых выпадках, лічыцца грубым. Калі вы збіраецеся спазніцца на што-небудзь, звярніцеся да тых, хто мае дачыненне, як толькі даведаецеся, што спазніцеся.
Ніколі не пераскоквайце ў чэргі, якія ў Вялікабрытаніі называюць «чэргамі». У некаторых краінах скачок у чарзе можа быць прымальным, але ў Вялікабрытаніі людзі могуць быць не вельмі задаволеныя вамі і абавязкова паведамяць вам, наколькі яны незадаволеныя сітуацыяй. Цярплівае стаянне ў чарзе - нармальная частка брытанскай культуры.
Паважайце асабістую прастору. Вы не павінны стаяць занадта блізка да людзей, калі размаўляеце з імі. Англічанам гэта нязручна.
Калі ласка, дзякуй і прабачце - гэта звычайная частка паўсядзённых размоў і ўзаемадзеяння. Некаторыя з нас былі сапраўды здзіўлены тым, наколькі ветлівыя некаторыя брытанцы. Магчыма, вы не прывыклі да гэтага, але вам прыйдзецца гэтаму навучыцца.
Калі вы знаходзіцеся ў грамадскім транспарце, вы павінны адмовіцца ад свайго месца, калі ў транспартны сродак заходзіць нехта з інваліднасцю, цяжарнасць або старэй і менш здольны стаяць, а іншага месца няма. Калі пажылы дарослы або інвалід, здаецца, змагаецца з чымсьці, варта паважліва спытаць чалавека, ці патрэбна ім ваша дапамога.
Кантакт вачыма або позірк: у грамадскіх месцах, у грамадскім транспарце людзі пазбягаюць глядзельнага кантакту з незнаёмымі людзьмі. Большасць людзей альбо чытаюць, альбо злёгку глядзяць на зямлю, а не на твары людзей. Людзям становіцца нязручна, калі яны адчуваюць, што за імі нехта назірае.
ГЭТА ВЕЛЬМІ
ГРУБІЦЬ
ГЛЯДЗЕЦЦА
Зразумейце адрозненні. Злучанае Каралеўства складаецца з розных краін (Англія, Шатландыя, Паўночная Ірландыя і Уэльс) і мноства розных рэгіёнаў, якія маюць свае ўласныя і вельмі розныя традыцыі, дыялект і нават мову.
Будзьце цярплівыя. Памятайце, што спатрэбіцца час, каб уладкавацца ў Вялікабрытаніі, і калі вы будзеце прытрымлівацца парад, у вас будзе больш шанцаў вельмі добра ўпісацца. Многія людзі ў Вялікабрытаніі вельмі добрыя і карысныя, але, як і ўсюды ў свеце, ёсць некаторыя недасведчаныя людзі, якія не вельмі ветлівыя. Да таго часу, пакуль вы будзеце прытрымлівацца ўласных каштоўнасцяў сумленнасці і з павагай ставіцеся да ўсіх, на каго сутыкаецеся, вы добра ўладкуецеся. Таксама не забудзьцеся падзякаваць людзей, якія вам дапамагаюць!!!
1 £ (фунт) = 100 пенсов (пенсаў)
Нататкі
5 фунтаў стэрлінгаў
10 фунтаў стэрлінгаў
20 фунтаў стэрлінгаў
50 фунтаў стэрлінгаў
Манеты
1 пені
2 пенса
5 пенсаў
10 пенсаў
20 пенсаў
50 пенсаў
1 фунт
2 фунты
БЮДЖЭТАВАННЯ: Пагаворыце са сваім Keyworker або супрацоўнікам BHUMP, калі вам патрэбна дапамога і парада па кіраванні сваімі грашыма, каб яны праслужылі даўжэй.
У гэтым раёне ёсць шмат супермаркетаў на выбар:
Аксбрыдж:
- Sainsbury's (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222, A10)
- M &S (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222, A10)
- Tesco (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222, A10)
- Ісландыя (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222, A10)
Хэйс:
- Lidl (U5, 222)
- Ісландыя (U4, 140, E6, 350)
- Asda (U4, 140, E6, 350)
- Lidl (90, 40, 427, U7)
- Сэйнсберы (U7, U3)
- Tesco (U4, 427, E6)
Заходні Дрэйтан
- Морысана (U1,U3,U5, 222)
- Ісландыя (U1,U3,U5, 222)
- Алдзі (U1,U3,U5, 222)
- Tesco Superstore (U1,U3,U5.222)
САВЕТ 1: Складзіце хуткі спіс пакупак; выдаткуйце ўсяго пару хвілін на тое, што вам трэба і ў якія крамы ісці. Наяўнасць плана дзеянняў зніжае верагоднасць імпульсіўных пакупак, эканомячы ваш час і грошы!
САВЕТ 2: Часам, калі вы ідзяце ў супермаркеты пазней удзень (за 3 гадзіны да яго закрыцця), яны зніжаюць ежу да сапраўды таннай. Таму, калі вы наступны раз зайдзеце ў супермаркет, проста спытайце ў работніка, ці ёсць у іх раздзел са зніжкамі.
САВЕТ 3: Каб зэканоміць грошы, вазьміце з сабой свае ўласныя поліэтыленавыя пакеты або шматразовы пакет, таму што супермаркеты бяруць 5 пенсіяў за адзін!
САВЕТ 4: Складзіце хуткі спіс пакупак; выдаткуйце ўсяго пару хвілін на тое, што вам трэба і ў якія крамы ісці. Наяўнасць плана дзеянняў зніжае верагоднасць імпульсіўных пакупак, эканомячы ваш час і грошы!
САВЕТ 5: Купляйце ў самай таннай краме. Вы можаце праверыць цэны ў Інтэрнэце, каб знайсці самыя танныя!
САВЕТ 6: Рыхтуйце з нуля. Эканомце грошы, скараціўшы выдаткі на ежу на вынас. Падрыхтоўка і прыгатаванне ўласных страў, як правіла, танней, чым купляць ежу на вынас або гатовую ежу, і паколькі вы кантралюеце, што ўваходзіць у вашу страву, гэта можа быць больш здаровым.
Навыкі складання бюджэту і жыццёвыя навыкі, якія мы атрымалі падчас сесій BHUMP, дапамаглі нам клапаціцца пра грошы, якія ў нас ёсць, і не марнаваць іх.
САВЕТ 7: Купляйце большасць сваіх рэчаў у добрых дысконтных крамах вакол нашай суполкі. Некаторыя з гэтых крам: Primark, Peacock, Matalan, Lidl, Aldi, Pound Land, Wilkinson і B&M Stores.
САВЕТ 8: Дабрачынныя крамы - гэта выдатнае месца, дзе можна знайсці прыстойныя танныя патрыманыя рэчы па вельмі добрай цане. Уважліва купляйце кнігі, вопратку, абутак, прадметы побыту, вы можаце знайсці шмат добрых здзелак. Проста памыйце вопратку перад выкарыстаннем. Яны выглядаюць як новыя. Навокал шмат дабрачынных крам, і вось некалькі:
Сфера прымянення:
18 Station Rd, Hayes, UB3 4DA
Армія выратавання:
2 Westbourne Parade, Аксбрыдж, UB10 0NY
Харлінгтанскі хоспіс:
Station Road, West Drayton, UB7 7DD
Барнарда:
2 Fairfield Road, West Drayton, UB7 7DS.
САВЕТ 9: Заўсёды правярайце і захоўвайце квітанцыю
пасля таго, як вы купілі ваш тавар у любой краме. Калі яны няспраўныя, вы маеце права вярнуць іх пры ўмове, што вы зробіце гэта на працягу 2 тыдняў або часу, пазначанага на квітанцыі.
Вакол ёсць шмат супермаркетаў, якія прадаюць традыцыйныя прадукты з вашай краіны;
вось некалькі:
- Sira Cash and Carry - Азіяцкая, афрыканская і еўрапейская ежа (Amrit House, Springfield Road, Hayes, UB4 0LG)
- Харчовы цэнтр Hayes - Іранская, турэцкая і блізкаўсходняя ежа (66-68 Coldharbour Ln, Hayes UB3 3ES)
- Кантынентальны харчовы магазін - Афрыканская ежа (The Arcade Unit 7, High St, Uxbridge UB8 1LG,)
- MIESZKO Polski sklep – Польская кухня (784 Uxbridge Rd, Hayes UB4 0RS)
- Харчовы цэнтр Yewsley - Садавіна, гародніна і прадукты харчавання з Азіі, Блізкага Усходу, Афрыкі, Еўропы. (73-75, High Street, Yiewsley, West Drayton, Middlesex, UB7 7QH)
*Калі ласка, спытайце свайго сацыяльнага работніка, ключавога работніка і/або моладзевага работніка Key House, калі вам патрэбна дапамога.
ПРЫКЛАД: Калі вы шукаеце традыцыйную ежу з вашай краіны, увядзіце яе ў Google:
Вы таксама можаце знайсці ежу з вашай краіны ў раздзеле "Свет" у вашых мясцовых супермаркетах, такіх як "Asda", Sainsbury's і "Tesco".
З усіх сіл, каб купіць ежу? Няма грошай? Звярніцеся да BHUMP для атрымання інфармацыі аб Foodbank. Магчыма, мы зможам дапамагчы вам з бясплатным харчовым пакетам.
У Хілінгдане ёсць адны з лепшых спартыўных і забаўляльных устаноў у Лондане, якія прапануюць шырокі спектр мерапрыемстваў і заняткаў для ўсіх. У Хілінгдане ёсць шмат розных рэчаў, якія можна забаўляць.
ODEON (Аксбрыдж
Кінатэатр. Глядзіце апошнія фільмы тут на IMAX, 3D і 2D.
(7-12 фунтаў стэрлінгаў для студэнтаў)
Цэнтр вольнага часу Botwell (Хейс)
Плаванне, трэнажорная зала, сауна і мноства розных відаў спорту.
(£2 у гадзіну)
Аксбрыдж Ліда
для купання на вуліцы, гэта вельмі прыемна летам!
(£1,20 - 3,70 у гадзіну)
Бункер бітвы за Брытанію
Даведайцеся пра бункер бітвы за Брытанію, які адыграў вялікую ролю ў брытанскай гісторыі ў 1940 годзе (Уваход 3 £ кожны)
Паркі і адкрытыя прасторы
Хілінгдан - другі па велічыні раён Лондана з больш чым 200 зялёнымі насаджэннямі, якія займаюць каля 1800 гектараў, так што шмат месцаў, якія можна адкрыць для сябе.
Трэнажорныя залы на адкрытым паветры
У Хілінгдане ёсць 18 спартыўных залаў на адкрытым паветры ў прыгожых парках і на адкрытых пляцоўках, прызначаных для заахвочвання жыхароў падтрымліваць форму і актыўнасць. (Бясплатна). Для атрымання спісу сайтаў наведайце:
Руісліп Лідо
Ruislip Lido прапануе шэраг аб'ектаў, размешчаных вакол возера плошчай 40 акраў і з'яўляецца домам для многіх відаў дзікай прыроды. Выдатна падыходзіць для прагулак, купання і адпачынку на пяшчаным пляжы. (Уваход вольны)
Хілінгданская сцежка
Цудоўная зона, каб пайсці і адпачыць. Выдатна падыходзіць для язды на ровары, пікнікоў, прагулак і прабежак (Уваход вольны).
Шпацыр па Хілінгдану
Бясплатна мясцовыя прыемныя прагулкі па Хілінгдане для ўсіх узроўняў фізічнай падрыхтоўкі. Кожная прагулка доўжыцца ад 30 хвілін да 2 гадзін і прызначана для паляпшэння здароўя і дабрабыту. Вы можаце пазнаёміцца з новымі людзьмі, а таксама пазнаёміцца з мясцовасцю.
Чаша Хітроў
(Harlington/Hayes) - Боўлінг, гульнявыя гульні і більярдныя сталы!
(£4 за гульню на чалавека)
Басейн Уільяма Берда (Харлінгтан)
Прапануе больш асабісты вопыт плавання, адзіны аб'ект - гэта басейн, у якім няма балкона або іншых памяшканняў з выглядам, так што вы можаце плаваць з большай канфідэнцыяльнасцю.
Польскі ваенны мемарыял
Польскі ваенны мемарыял — ваенны мемарыял у Паўднёвым Руйсліпе ў памяць лётчыкаў з Польшчы, якія служылі ў Каралеўскіх ВПС у рамках польскага ўкладу ў Другую сусветную вайну.
У ваколіцах ёсць шмат розных відаў спорту, якімі можна займацца. Вось некалькі прыкладаў:
- Бегавы і футбольны клуб BHUMP
- Клуб Аксбрыдж 13,179 мм
- Футбольны клуб Йедынг і Хэйс
- Баскетбол у цэнтры вольнага часу Hillingdon
Сацыяльныя веласіпедныя прагулкі (Аксбрыдж)
Бясплатныя сацыяльныя велапрабегі адбываюцца з 2-й і 4-й нядзелі кожнага месяца. Будзьце ў форме, знаёмцеся з новымі людзьмі і атрымлівайце задавальненне! Паездкі прызначаны для ўсіх гоншчыкаў у многіх месцах. Калі ласка, праверце іх вэб-сайт www.bikewisegb.com для дат і напрамкаў.
Калі вам патрэбен ровар, каб дапамагчы вам перасоўвацца, вы можаце ўзяць патрыманы або патрыманы ровар. Пагаворыце з Фрэдай у Кі-Хаўсе. Вы будзеце ўнесены ў спіс чакання, які можа заняць да 3 месяцаў. Вам таксама трэба будзе мець нумар ARC або BRP, каб зарэгістравацца на ровар.
Для ўсіх відаў спорту ў Хілінгдане, калі ласка, перайдзіце на гэты вэб-сайт:
Памесныя каталіцкія цэрквы:
- Маці Божая з Люрда і Святога Міхаіла (Прэзбітэрый, Osborn Rd, Uxbridge UB8 1UE)
- Касцёл Беззаганнага Сэрца Марыі (Hayes UB3 2BG)
- Царква Святой Кацярыны (20 The Green, West Drayton UB7 7PJ)
Іншыя цэрквы:
- Хілінгданская царква пяцідзесятнікаў
- Усіх Святых Хілінгдан - Царква Англіі
- Салемская баптысцкая царква - Аксбрыдж
Мясцовыя мячэці:
- Цэнтральная мячэць Хейса (3, Pump Ln, Hayes UB3 3NB)
- Цэнтральная мячэць Хілінгдана - Аксбрыдж (UB8 9HE)
- Цэнтральная мячэць West Drayton (1 Colham Mill Rd, West Drayton UB7 7AD)
Сікхскі храм:
- Храм сікхаў Хайес (Залаты Црэс, Хайес UB3 1AQ)
Індуісцкі храм:
- Храм Shree Adhya Shakti Mataji (55, High Street, Cowley, Uxbridge, London, Middlesex UB8 2DX)
Google Translate прыклад прыкладання, якое можна спампаваць на свой смартфон. Даступна больш за 52 мовы!
appsforrefugees.com гэта калекцыя бясплатных прыкладанняў для смартфонаў, спецыяльна для бежанцаў. Бяспечныя спампоўкі непасрэдна з Google Play Store або Apple App Store на ваш мабільны тэлефон!
Інтэрактыўны размоўнік бежанцаў Невялікае прыкладанне для перакладу з каля 1100 карысных фраз для зносін паміж бежанцамі і прыхільнікамі. Падтрымліваецца больш за 30 моў. Гэта дадатак працуе ў аўтаномным рэжыме
iTranslate Voice забяспечвае пераклад тэксту ў гаворка і голас у голас на прыладах iOS і Android. Ён перакладае тое, што вы кажаце адразу пасля таго, як вы гэта кажаце. Падтрымлівае 44 мовы. Спампавана з App Store або Google Play
Слоўнікі: Даступна для пакупкі, таму, калі ласка, звярніцеся да свайго супрацоўніка па сацыяльных сетках або ключавых супрацоўнікаў для атрымання дадатковай інфармацыі. Вы таксама можаце ўзяць яго ў бібліятэцы.
Законы Англіі могуць адрознівацца ад вашай краіны, таму, калі вы не ўпэўненыя, заўсёды пытайцеся!
Вось некаторыя агульныя законы ў Англіі аб тым, што вы НЕ МОЖАЦЬ рабіць, пакуль вам не споўніцца 18 гадоў
- Вы не можаце купіць алкаголь
- Вы не можаце паглядзець або купіць 18 фільмаў з рэйтынгам
- Вы не можаце купіць феерверкі
- Вы не можаце рабіць стаўкі ў краме
- Вы не можаце купляць цыгарэты і тытунь і БУДЗЬЦЕ УВАЖНЫЯ... курыць у грамадскіх месцах незаконна
- Вы не можаце зрабіць татуіроўку
- Вы не можаце купіць нож, лязо брытвы або што-небудзь яшчэ з вострым вастрыём. БУДЗЬЦЕ УВАЖНЫЯ, незаконна насіць нож у любым узросце.
У Вялікабрытаніі барацьба з кім заўгодна ў любым узросце лічыцца злачынствам.
Калі вы не можаце вырашыць канфлікт замест таго, каб атрымаць фізічную дапамогу, сыдзіце.
У якасці альтэрнатывы паведаміце аб асобе, якая злоўжывае, супрацоўніку міліцыі, даючы поўнае апісанне асобы, часу, месца і абставінаў.
Сэксуальныя дамаганні; калі вы лічыце, што сталі ахвярай сэксуальнага нападу або дамаганняў, паведаміце пра гэта свайму сацыяльнаму работніку, супрацоўніку паліцыі або адказнаму даросламу чалавеку, напрыклад, настаўніку, які знаходзіцца побач. Не зацягвайце са справаздачнасцю, наколькі гэта магчыма. Але не думайце, што паведаміць аб праблемах ніколі позна. Пра інцыдэнт, пра які пазней паведамілі, лепш, чым прамаўчаць. Вы таксама павінны ведаць, што здзяйсненне сэксуальных дамаганняў з'яўляецца сур'ёзным злачынствам у Вялікабрытаніі. Некаторыя прыклады непажаданых неадэкватных паводзін уключаюць сэксуальныя каментарыі, непажаданыя сэксуальныя дамаганні, паказ фатаграфій, адпраўку электронных лістоў або тэкставых паведамленняў і г.д.
Наркотыкі; класіфікуюцца на класы А, В і С.
Валоданне гэтымі кантраляванымі рэчывамі
можа пагражаць пазбаўленне волі на тэрмін да 7 з лішнім гадоў.
Аднак іх пастаўка і вытворчасць - гэта а
больш сур'ёзнае правапарушэнне. Вы можаце атрымаць пажыццёвае зняволенне. Лепш за ўсё пазбягаць усяго, што здаецца падазроным. Калі вы вырашыце нават насіць з сабой чужыя наркотыкі, кожны ўдзельнік атрымлівае прысуд. Акрамя таго, не паддавайцеся спакусам, бо наркотыкі часта прапануюцца бясплатна, каб вы іх захапілі.
Крадзеж у крамах; з'яўляецца крадзеж тавараў з крамы, супермаркета або іншага рознічнага бізнесу. Зкрадальнік забярэ такія прадметы, як адзенне, ежу, відэагульні, і пакіне краму, не заплаціўшы за тавар. У большасці выпадкаў крадзеж хавае рэчы ў кішэнях, у сумцы або пад паліто. Калі вас прызнаюць вінаватым у крадзяжы, вы можаце быць абвінавачаны ў крадзяжы ў адпаведнасці з Законам аб крадзяжы 1986 года. Гэта сур'ёзнае крымінальнае злачынства. Не толькі вы атрымаеце судзімасць, але і вы
таксама мог атрымаць турэмнае зняволенне.
Усе мы маем мары, незалежна ад таго, жывём мы ў сваёй краіне ці ў чужой.
Але пасяленне ў новай краіне прымушае нас марнаваць шмат часу і энергіі, спрабуючы прыстасавацца да новай культуры.
Непасрэдным вынікам гэтага з'яўляецца тое, што мы можам страціць з-пад увагі тое, чым мы любім займацца або чым стаць. А для пераарыентацыі патрэбныя вялікія намаганні і цвёрдая стратэгія.
ЛЕГКІЯ КРОКІ
Мы спадзяемся, што гэтыя простыя ў выкананні пяць крокаў дапамогуць вам скараціць разрыў паміж тым, дзе вы зараз знаходзіцеся, і тым, дзе вы хочаце быць.
2. Стаўце мэту, пачынайце з малога і працуйце над ёй кожны дзень.
- Засяродзьцеся на прагрэсе, а не на дасканаласці.
- Вучыцеся на сваіх памылках і паспрабуйце рухацца далей.
3. Атачыце сябе людзьмі, якія матываваныя
- Абмяжуйце час, які вы праводзіце побач з людзьмі, якія не імкнуцца да дасягнення сваёй мэты.
4. Скажыце не негатыўным думкам і пачуццям.
- Вядзіце дзённік і як мага часцей кідайце ў яго свае думкі.
5. Звярнуцца па дапамогу.
- Атрымлівайце парады аб тым, як пераадолець вашыя праблемы ад чалавека, якому вы давяраеце. Ёсць таксама шмат арганізацый і людзей, якія неабыякавыя і могуць дапамагчы, калі вы папросіце!!!
ГОЛ БЕЗ
ПЛАН
ТОЛЬКІ ПАЖАДАНЕ
ад BHUMP Young People
Наведвайце BHUMP SESSIONS - каб дапамагчы вам зразумець, як усё працуе і чаго чакаць ад новай краіны.
Пачаткі цяжкія, але з часам стане лягчэй.
Трымайцеся моцнымі! Заставайцеся пазітыўнымі! Справы палепшацца.
Кожны дзень прапануе новы пачатак.
Гэта нармальна, каб прасіць дапамогі.
Сардэчна запрашаем у Лондан. Старайцеся хутка вывучыць англійскую мову.
Каб дапамагчы хутка вывучыць англійскую мову, размаўляйце са сваімі сябрамі ў асноўным на англійскай, а не толькі на сваёй мове.
Выкарыстоўвайце ўсе магчымасці, якія вам прапануюць у Вялікабрытаніі.
Ёсць шмат людзей, якія могуць падтрымаць вас у BHUMP і ў Вялікабрытаніі.
Гэта будзе няпроста, але стане лепш.
Няхай мужнасць трымае вас моцнымі, а каханне - мацней.
Ты не адзін!
Не забывайце заўсёды дзякуй усім, хто дапамагае вам і за дробныя справы.
HOPE Hold On Pain сканчаецца.
BHUMP можа дапамагчы вам вывучыць англійскую мову і шмат новага.
Не пакідайце надзеі.
Вывучайце англійскую мову, чытаючы шмат англійскіх кніг, гледзячы фільмы на YouTube і па тэлевізары.
Эканомце ўсе грошы, якія ў вас ёсць, і не марнуйце іх. Халодна, таму вам можа спатрэбіцца цёплая вопратка.
Вывучайце англійскую мову, размаўляючы з многімі брытанцамі і пасябравайце з імі.
Вы можаце рабіць усё, што хочаце, калі паспрабуеце і верыце ў сябе.
Усе мы мелі праблемы ў сваіх краінах і былі вымушаныя з'ехаць. Калі ласка, забудзьцеся пра гэтыя папярэднія падзеі і ўпарта папрацуйце для сваёй новай будучыні тут.
Раю схадзіць на заняткі спортам. Я не ведаю, які ваш любімы від спорту, але парадаваць уласнае здароўе вельмі важна.
Калі вы курыце, калі ласка, не марнуйце грошы на курэнне. Паспрабуйце падумаць пра свае мэты і мэты ў цэлым.
Праз 1 месяц вы можаце пайсці ў Asphaelia або каледж і даведацца новыя рэчы.
Першае, што вы павінны зрабіць, гэта вывучыць англійскую мову, таму што без яе вы як глуханямыя.
Гэта добрая навіна для мяне паступіць у каледж, прагрэсаваць і быць добрым чалавекам для Англіі, і вы таксама павінны гэта зрабіць.
Вы можаце рабіць усё, што хочаце, калі паспрабуеце і верыце ў сябе.
Будзьце ўдзячныя за ўсё і за бяспеку. Заўсёды думайце пра людзей горш за вас.
Чаму гэты буклет?
Гэтая кніга была напісана маладымі асобамі, якія шукаюць прытулку і бежанцамі, і арыентавана на новапрыбылых, спадзеючыся, што яна дапаможа ім арыентавацца на сваім шляху і ўладкоўвацца ў прымаючую суполку. Мы думалі выпусціць інфармацыйны даведнік, (ДАІЎНІК БАМПЕР) у выніку нашага асабістага вопыту, які знайшоў шлях у новай суполцы. Мы ўбачылі патрэбу ў стварэнні ўласнай буклеты, каб мы таксама маглі дапамагчы новапрыбыўшым, асабліва маладым людзям у Хілінгдане, такім як мы, ва ўзросце ад 16 да 21 года.
Чаму гэты буклет не перакладзены на розныя мовы?
Гэты буклет не быў перакладзены, бо ўсім нам трэба вывучыць англійскую мову як мага хутчэй, каб дапамагчы нам паступіць у каледж і таксама інтэгравацца ў супольнасць. Гэты буклет дапаможа нам практыкаваць чытанне і вывучэнне англійскай мовы.
Што ў гэтым буклете?
Інфармацыя ў гэтай брашуры заснавана на нашым паўсядзённым вопыце ў лонданскім раёне Хілінгдан, калі мы спрабуем інтэгравацца ў нашы прымаючыя суполкі. Наш разнастайны вопыт ахоплівае ад шасці месяцаў да пяці гадоў жыцця ў гэтым раёне. Кажуць, вопыт - лепшы настаўнік. Таму мы лічым, што наш розны вопыт можа быць для вас карысным. Мы таксама спадзяемся, што аднойчы вы дадасце свой уласны вопыт, каб прынесці карысць іншым маладым людзям.
Як мы гэта зрабілі?
Мы правялі некалькі тыдняў з супрацоўнікамі і валанцёрамі BHUMP на серыі пісьменніцкіх семінараў; у якой мы разам распрацоўвалі ідэі і нас падтрымлівалі, каб напісаць пра наш розны вопыт аб тым, як, дзе і што мы рабілі; калі мы толькі прыбылі ў нашы новыя суполкі.
Ва ўсіх нас быў розны досвед. Тым не менш, мы даведаліся, што ўсіх нас аб'ядноўвае шмат агульных рысаў таго, як мы змаглі (і ўсё яшчэ спрабуем) прыстасавацца да нашых прымаючых суполак.
У рэшце рэшт, нашы дарослыя, якія падтрымліваюць, потым «адчысцілі» і «адпаліравалі» нашу працу. Таму мы гаворым усім ім вялікі дзякуй; за тое, што прымусіў нас напісаць нашу першую літаратуру.
Спадзяемся, дарагі чытач, што вам спадабаецца і будзе карысны наш невялікі і сціплы інфармацыйны буклет.
Аўтарскае права © 2022 HRSG Усе правы абаронены.
