Kurdish 
English 
Afrikaans 
Albanian 
Arabic 
Armenian 
Azerbaijani 
Basque 
Belarusian 
Bengali 
Bosnian 
Bulgarian 
Catalan 
Cebuano 
Chinese (China) 
Chinese (Hong Kong) 
Croatian 
Czech 
Danish 
Dutch 
Esperanto 
Estonian 
Finnish 
French 
Galician 
Georgian 
German 
Greek 
Gujarati 
Hebrew 
Hindi 
Hungarian 
Indonesian 
Italian 
Japanese 
Kazakh 
Khmer 
Korean 
Latvian 
Lithuanian 
Norwegian 
Macedonian 
Malayalam 
Malay 
Marathi 
Mongolian 
Myanmar 
Nepali 
Pashto 
Persian 
Polish 
Panjabi 
Portuguese 
Romanian 
Russian 
Serbian 
Scottish Gaelic 
Sinhala 
Slovak 
Slovenian 
Spanish 
Swedish 
Tagalog 
Tamil 
Telugu 
Thai 
Turkish 
Ukrainian 
Uzbek 
BI XWERIN RÊBERÊ BHUMPERS
LI JIYANÊ
Karkerê Key & Xebatkarê Weya Civakî
Mafên we wek zarokek bêserûber
Der barê Perwerdehiyê de çi ye?
Hûn dikarin çawa bigihîjin Karûbarên Tenduristiyê?
Meriv çawa li dora xwe rêwîtiyê dike
Serişteyên li ser Ewlekariya Kesane
Parastina Agahiyên Kesane Ewle
Serişteyên ji bo ewlebûna serhêl
Serişteyên ji bo parastina têlefona xwe
Alîkarî Distînin Ji Bo Tehdekirinê
Gotin û Zargoyên Hevbeş ên Keyaniya Yekbûyî
Copyright © 2022 HRSG Hemû maf parastî ne.
Em nivîskarên vê pirtûkê ne: ciwanên ku çend sal an çend meh berê wek penaxwazên bêkes hatine Îngilîstanê. Tevî ku piraniya me niha bi cih bûne, em destpêka jiyana xwe ya li Îngilîstanê û hemî dijwariyên ku em pê re rû bi rû mane bi bîr tînin. Em vê pirtûkê dinivîsînin da ku agahdariya girîng bidin ciwanên ku nû hatine Londonê û daxwaza penaberiyê dikin. Ev pirtûk awayê me ye ku em tiştekî paşde bidin, û piştrast bikin ku ciwanên nûhatî di civata herêmî de xwe rêber, piştgirî û ne tenê hîs bikin.
Agahdarî li ser bingeha ezmûnên me yên rojane yên li London Borough of Hillingdon-ê ye ku em hewl didin ku di nav civakên mêvandar de bibin yek. Tê gotin ku ezmûn mamosteyê herî baş e, ji ber vê yekê, em bawer dikin ku ezmûnên me yên cûda dibe ku ji we re bi qîmet bin. Armanca vê pirtûkê ew e ku rêberiya we bike bi agahdariya ku hûn di destpêka jiyanê de herî zêde hewcedariya we bi wan re heye England. Ew celeb agahdariya ku em dixwazin dema ku em cara yekem hatin vir peyda bibûna. Em hêvî dikin ku hûn vê rêbernameyê kêrhatî bibînin.
HRSG saziyek xêrxwazî ye ku piştgirî dide penaxwazên ciwan û penaberên li Hillingdon ên ji hemî paşeroj û olan. HRSG Akronîmek e. Ango her herf ji bo peyvekê radiweste!
Hêvî, rûmet û hêz di dilê tiştê ku HRSG jê re radiweste ne û ji bo afirandina jîngehek ewledar û rehet ji bo penaber û penaxwazan ku vebijarkên xwe bikolin û ji bo pêşerojên erênî bixebitin yekpare ye. Piraniya van ciwanan trawma û çewsandin dîtine û armanca me ew e ku em di vê heyama herî dijwar a jiyana xwe ya ciwan de piştgirî bidin wan.
Serdan www.hrsg.org.uk ji bo bêtir agahîya
Em bi tena serê xwe hatin Keyaniya Yekbûyî, em rastî pevçûnan hatin û em rastî stres û trawmayên pir hatin û ji welatên ku şer lê qewimîn reviyan. Dema hatin vir em bi gelek pirsgirêkên cuda yên wekî koçberî, tenêtî, windabûna malbatê, ziman, nebûna piştgirî, xemgînî, depresyonê re rû bi rû man. HRSG hewl dide bi gelek awayan piştgirî bide me û pirsgirêkên ku em pê re rû bi rû dimînin çareser bike.
Çenteyên acîl
Di nav de tiştên cil û bergên germ û destavê. Piraniya me bêyî tiştek gihîştin Keyaniya Yekbûyî û van tiştên bingehîn pir alîkar dîtin.
ESOL, Maths û Jîyanê
Her Duşem - Înî. hem rû bi rû û hem jî bi zoom. Me ji van dersan gelek sûd wergirt ji ber ku wan alîkariya me kir ku îngilîzî û matematîkê me baştir bikin ku em ji azmûnên zanîngehê re derbas bibin û fêrî me bikin ka meriv çawa li Keyaniya Yekbûyî bi cih dibe. Her weha hûn dikarin ji qursên ESOL, Maths û Jîyanê yên li ser malpera BHUMP bêtir piştgirî bistînin. www.bhump.org.uk
Piştgiriya rojane
Piştgiriya rojane bi randevûyê li Key House. Karê malê, nivîsandina CV, piştgiriya hestyarî, dagirtina formê, jêhatîbûna hevpeyivîn û lêkolînê, dilxwazî, nivîsandina name û raporê, pêbawerî, avakirina xwebaweriyê. Bi Karmendên BHUMP re bipeyivin. Ew ji bo piştgiriya we li vir in.
Di dema havînê de çalakiyên recreational
yanî fûtbol, grûp û çalakiyên civakî. Bi ciwanên din ên ji civaka herêmî re hevdîtin bikin, hevaltiyê bikin, û beşdarî çalakiyên cûda bibin. Di heman demê de, bi karê malê an pirsgirêkên din re alîkarî û piştgirî bistînin.
Derfetên dilxwazî
Dilxwazî rêyek girîng e ku meriv wextê xwe yê vala mijûl bike û tev li jiyana civakê bibe. Gelek hene
derfetên dilxwazî. Ji bo hûrguliyan ji karmendek BHUMP bipirsin
.jpg)
DESTÊN ALÎKARIYÊ BHUMP BHH: Ji hêla BHUMPERS ên berê ve hatî pêşeng kirin: Alan, Xalid, Ellena û Mamady. Nimûneyek girîng a projeyek ciwan a ku pêşengî kir. Em komek ciwanên ku beşdarî BHUMP dibin bi karmendan re dixebitin ku ji bo ciwanên din çalakî û danişînan plansaz bikin. Hûn bi xêr hatin ku werin û beşdarî me bibin û bi ramanên mezin re têkildar bibin û alîkariya plansazkirina çalakiyên projeyê bikin. Dengê te bibihîse. Bi ciwanên din ên civakê re bicivin û beşdarî çalakiyan bibin û bi dilxwazî bibin. Bi karmendek BHUMP re bipeyivin ku tevlê bibin.
DAXWAZA PENABERIYÊ = PARASTINÊ DIXWAZIN
Dema ku Wezareta Karên Hundir bi daxwaza we ya penaberiyê re mijûl dibe, hûn wekî PENABERÊ PENABERÊN têne hesibandin û Karta Qeydkirina Serlêdanê (ARC) jê re tê dayîn.
Hûn dikarin vê kartê wekî nasnameyê bikar bînin da ku li zanîngehê û karûbarên din qeyd bikin. Lê hûn nikarin wê bikar bînin ku kar bibînin! Di qertê de bi zelalî tê gotin ku dema ku hûn li penaberiyê digerin kar qedexe ye.
Ger we ev qerta li balafirgehê dernexistiba, Karmendê weya Civakî an Karkerê Keyê we dikare ji we re randevûyekê li Ofîsa Navxweyî ya li Croydon bide, ji ber vê yekê, hûn dikarin yek jê derxînin.
PENABER = PARASTIN KIRIN
Eger Wezareta Karên Hundir biryareke erênî li ser daxwaza we ya penaberiyê bide, hûn wek PENABER tê naskirin û êdî ne penaxwaz in. Di vê rewşê de ji we re 5 sal betlaneya mayînê tê derxistin û piştî van 5 salan, hûn dikarin serlêdana bicîhbûna li Keyaniya Yekbûyî bikin. Ger hûn biryarek neyînî ji Wezareta Navxweyî bistînin, parêzerê we dikare ji we re bibe alîkar ku hûn îtîraz bikin. Tu Karkerê Civakî yan Karkerê Keyê yî, dê alîkariya te bike di dîtina parêzerekî ku dikare di doza penaberiya te de piştgirî bide te. Ji ber ku hûn biçûk in, parêzer dê we belaş bibîne.
Zivistan
Kanûn - Sibat: Zivistan dikare pir sar û gewr be. Ger hûn ji welatek tav û germ werin meriv bi vê yekê re eyarkirina dijwar dibe. Hûn hewce ne ku cilên germ li xwe bikin. Di zivistanê de roj pir kurt in û ji saet 16.00an pê ve tarî dibe.
Bihar
Adar – Gulan: Di destpêka Adarê de dê li ser daran kulîlk hebin. Roj dest pê dikin dirêj dibin û tav zêdetir dibe. Di Gulanê de, germahî dikare nêzîkî 20 ° C bibe.
Havîn
Hezîran - Tebax: Rojên pir dirêj û bêtir tavê. Germahiya navîn: 24°C, û rojê bi 7 saetan tavê zêde ye. London dikare di rojên havînê de pir germ hîs bike. Lê ne hemî rojên havînê tav in, ji ber vê yekê heya ku ew dom dike ji tavê kêfxweş bibin!
Payiz
Îlon - Mijdar: Îlon dibe ku mehek pir xweş be, germahiya navîn ya herî zêde hîn jî 20 ° C ye, lê şev dikarin sar bin. Pelên pelan dest bi reng diguherînin û dikevin. Roj dest pê dikin kurtir û sar dibin, ber bi zivistanê ve diçin.
Ji bo we pir girîng e ku hûn fêr bibin ku her pereyê we hebe û ji bo kincên germ, mîna destmal, şapik, şepik, û kirasekî germ ku hûn di mehên sar ên zivistanê de li xwe bikin, hilînin.
Keyworker te dikare bi tiştên jêrîn piştgirî bide we:
- Pirsgirêkên li cîhê we.
- Alîkariya we bikin ku hûn bi GP (doktor), diranan û optîkistê herêmî re qeyd bikin.
- Alîkariya we di perwerdehiyê de qeyd bikin.
- Alîkariya dîtina parêzgerekî ku bikare di daxwazên penaberiyê de piştgirî bide we.
- Bi we re bi randevûyên xwe yên yekem re.
- Ji we re dibe alîkar ku hûn jêhatîbûnên jiyîna serbixwe, wek xwarinçêkirinê, paqijkirinê, hwd.
- Mehê carekê bi we re hevdîtinek pêk bînin, ku jê re danişîna xebata sereke tê gotin. Di vê civînê de, ew ê ji we çend pirsan bipirsin da ku hûn bizanin ka hûn çawa dikin û gelo hûn hewceyê piştgiriyê ne.
Xebatkarê we yê Civakî dikare bi tiştên jêrîn piştgirî bide we:
- Her 4 - 6 hefte carekê li cîhê we serdana we bikin.
- Erka wî/wê heye ku bi tena serê xwe we bibîne û bizane ka hûn çawa ne. Em ji we re şîret dikin
- bi Kedkarê xwe yê Civakî re vekirî bin û her zehmetiyên ku hûn pê re rû bi rû ne re wê/wî agahdar bikin.
- Karkerek Civakî berpirsiyar e ku Plana Lênihêrînê an Plana Rêya we bi we re temam bike û piştrast bike ku her kes planê dişopîne da ku hewcedariyên we bicîh bîne.
Desteka desthilatdariya xwecihî ji bo zarokên bêkesên penaxwaz.
HÛN mafê wan heye ku di nebûna dêûbavên we de ji hêla desthilatdariya herêmî (Xizmetên Civakî yên Hillingdon) ve were parastin.
HÛN mafê we heye ku hûn li cîhek 'guncav' ku hewcedariyên we pêk tîne bi cîh bibin. Mafê we heye ku hûn hestên xwe bînin ziman û werin bihîstin. Cihê cîhê ku ji we re tê peyda kirin divê perwerdehiya we an tora weya piştevaniyê asteng neke.
HÛN mafê gihandina xizmetên parêzvaniyê heye, kesê ku dikare li ser navê we biaxive. Parêzerek dikare piştrast bike ku daxwaz û hestên we têne guhdarî kirin. (Mînakî di civînên girîng de).
HÛN mafê wan heye ku piştgiriya aborî jê re bê dayîn. Ev dikare lêçûnên rêwîtiyê û alîkariya perwerdehiyê bigire
HÛN mafê we heye ku hewcedariyên we yên pêşveçûnê bi cih bînin û divê desthilatdariya herêmî planan çêbike ka ew ê çawa bi we re piştgirî bikin:
• Pêşveçûna hestyarî û tevgerî
Divê ev plan di Plana Lênêrîna we de cih bigirin û divê bi we re bêne nîqaş kirin.
Di dema hevpeyivîna penaberiyê de li Wezareta Navxweyî, mafê we heye ku hûn bi mezinekî guncav re li gel we bin û dema ku we pêdivî bi we re bêhnvedanê bixwaze.
HÛN maf heye ku ji bo dîtina Parêzerek Koçberiyê ku ji we re li ser mijara we ya koçberiyê şîretan bike, piştgirî werbigire. Bi gelemperî mafê we heye ku hûn vê şêwirdariya dadrêsî belaş bi riya serlêdana Alîkariya Yasayî bistînin. Parêzerê we dê vê yekê rave bike.
HÛN mafê wan heye ku mîna hemî zarokên din ên ku li dû lênêrînê ne, piştgirî werbigirin û ji ber nijad, çand, meyla xwe ya zayendî, bawerî hwd.
HÛN mafê we heye ku hûn gilî bikin eger hûn ji piştgirîya ku hûn distînin ne razî bin. Ger hûn bixwazin gilî bikin, Karmendê we yê Civakî xwedî Erk e ku we li ser Pêvajoyên Gilîkirinê agahdar bike.
HÛN mafê wan heye ku planek perwerdehiya kesane hebe ku ji hêla Rêveberiya Herêmî ve hatî pejirandin. Ev dewlet ji bo ku hûn bigihîjin armancên xwe û gavên ku hûn hewce ne bavêjin ji bo ku hûn bigihîjin wan çawa tê piştgirî kirin.
Li Brîtanyayê, li gorî qanûnê, her zarokek ji 16 salî biçûktir tê çaverêkirin ku biçin dibistanê. Heke hûn di bin 16 salî de ne dema ku hûn gihîştin,
îhtîmalek mezin heye ku hûn bi malbatek xwedîkar re werin danîn.
Heke hûn 16 salî an mezintir in dema ku hûn gihîştin, hûn ê hewce bikin ku li zanîngehek herêmî qeyd bikin: Koleja Uxbridge an Koleja West Thames. Xizmetkarên we û Karmendê weya Civakî xwedî erk in ku we li dibistanek herêmî tomar bikin.
Piraniya me neçar bûn ku beşdarî qursek ESOL-ê bibin da ku Englishngilîziya xwe fêr bibin an baştir bikin, berî ku em karibin qursên din tomar bikin (mînakî endezyariyê, mînak). Karkerê Key û Karkerê Civakî dê bi qeydkirinê piştgirîya we bikin.
BHUMP / HRSG - Key House, West Drayton her weha di nav hefteyê de dersên Englishngilîzî, Matematîk û jêhatîbûna jiyanê pêşkêşî dike. Hûn dikarin bi cîhkirina xwe ji bo dersa Englishngilîzî / ESOL ve werin şandin. BHUMP gava ku hûn gihîştin dê ji xebatkarên civakî, xebatkarên sereke an lênihêrkeran sewqan qebûl bike. BHUMP jî malperek heye www.bhump.org.uk ku hûn dikarin ESOL bikin. Matematîkî û jêhatîbûna jiyanê nifiran dike û agahdariyên din ên kêrhatî bistînin.
Hûn ê rêzek mezin a çavkaniyên xwendin, fêrbûn û şahiyê tevî ferhengê li pirtûkxaneya xweya herêmî û serhêl bibînin. Wi-Fi, komputer û webê belaş heye. Tevlêbûna Pirtûkxaneyê belaş e. Li piraniya bajarên Brîtanyayê pirtûkxaneyek heye. Ji Karkerê Keyê xwe an xebatkarek BHUMP bipirsin ka hûn çawa tevlê bibin.
Karkerê weya Klavyeyê an Karkerê Civakî dê ji we re bibe alîkar ku hûn bi bijîjkek herêmî (GP), bijîşkek diranan û optîkist re qeyd bikin.
Hûn diçin GP heke pirsgirêkên we bi tenduristiya we re hebin. Doktorê we dikare dermanan binivîsîne û dikare we bişîne ku hûn a
doktorê pispor li nexweşxaneyê.
Nexweşxaneya sereke li Hillingdon Borough e Nexweşxaneya Hillingdon. Beşa Qeza û Lezgîniyê (A & E) heye, ger hewce be ku hûn di rewşek acîl de werin dîtin, divê hûn lê biçin.
Pêdivî ye ku hûn li wir testek çavan bikin Optician's salê carekê wekî Zarokek Nêrîn. Ev ji bo ku hûn dîtiniyek tendurist biparêzin ev e. Ger hewcedariya we hebe hûn ê bikaribin belaş şûşeyên reçeteyê bistînin.
Di rewşên acîl ên xeternak ên jiyanê de, hûn ê hewce bikin ku telefon bikin 999 û jê bipirsin EREBA NEXWEŞAN. Dê bi têlefonê ji we bê pirsîn ka rewşa awarte çi ye û navnîşana we.
NHS 111 - ji bo fikarên bijîjkî yên lezgîn. Heke hûn ji fikarek bijîjkî ya lezgîn ditirsin, telefon bikin 111 û bi şêwirmendek bi tevahî perwerdekirî re biaxivin. Ji bo hewcedariyên tenduristiyê yên kêmtir lezgîn, bi GP an dermansazê xweya herêmî re têkilî daynin. Ez ya te me herdem bikar bînin NHS 111 Xizmeta ger bi lezgînî hewcedariya we bi alîkariya bijîşkî an şêwirdariyê hebe lê ew ne rewşek xeternak e
Hûn hewce ne OYSTER QERT otobus an trênê bikar bînin. Hûn dikarin Kartek Oyster bistînin ji: Stasyona Trenê ya Uxbridge û dikan. hin Divê hûn bidin. Depozîto tê wê wateyê ku ger hûn qertê vegerînin hûn pereyê paşde werdigirin. Di heman demê de ji bo ku hûn rêwîtiyê bikin divê hûn Qerta Oyster-a xwe bi drav zêde bikin.
Dema ku trênê bikar bînin, dest pê bikin LI û DERVE, wekî din ew ê ji Qerta Oysterê pir drav bigire. Dema ku hûn bi otobusê rêwîtiyê dikin, gava ku hûn têkevinê, pêdivî ye ku hûn tenê carekê dest bidin.
Ger li zanîngehê û xwendekarê tev-demjimêr be, hûn dikarin serlêdanek bikin 16+ Karta Oyster, ku hûn dikarin otobusan belaş û trênan jî bi erzaniyek baş bikar bînin. Karta wî dê wêneyê we li ser hebe û destûr nayê dayîn ku hûn wê bidin yekî din da ku bikar bîne. Her weha divê hûn Qerta Oyster a Xwendekarê 16+ ya kesek din bikar neynin. Ger bi vî awayî were girtin, hûn dikarin heta 20 £ were ceza kirin.
Tora Rêhesinê ya Metroyê ya Londonê an "Tem" rêgezek girîng e ku meriv biçe û ji Londonê Navîn were û dê bibe beşek girîng a mayîna piraniya mirovan li paytexta Keyaniya Yekbûyî. Ew gelek xetên cihêreng hene ku meriv pê ve biçe. Hûn dikarin li ser gihîştina li her stasyona metroya Londonê yek hilbijêrin. Nexşe û rêberên belaş hene ku ji we re bibin alîkar ku hûn li dora xwe bigerin.
Otobusên Londonê
- Otobus rêyek hêsan û erzan e ku meriv rêwîtiyê li dora xwe bike.
- Tu nikarî bi pereyan heqê otobusan bidî; divê hûn qerta Oyster an dravdana bê têkilî bikar bînin.
- Buhayek otobusek Londonê 1,50 £ ye.
- Otobusên şevê tevahiya şevê di navbera girtina Tube û destpêka karûbarên otobusê yên rojê de diçin
Meriv çawa ji ajoker bipirse ku Otobusek Londonê rawestîne
Otobus tenê li rawestgehên otobusê yên destnîşankirî disekinin. Ew li ser daxwazê di navbera rawestgehên otobusê de nawestin. Ji bo ku ji ajokar bipirsin ku we li rawestgeha otobusê ya din bihêle, yek ji bişkokên sor ên ku li seranserê otobusê li ser stûnên metal ên rast têne dîtin bikirtînin. Dibe ku hûn ê zengilek bibihîzin û bibînin ku ronahiya "Rawestandina Otobusê" li pêşiya otobusê xuya dike.
LI vira Çend RÊTÊN OTOBÛSÊN KU KU HÛN ROJNE BIKIN LI HILLINGDONÊ BI KARANÎNIN. RÊKAN LI HER DU RÊŞTAN DIKIN
Otobusên Londonê
Otobus di nav rojê de pir caran diçin û hûn ê bi gelemperî ne hewce ne ku ji 5-10 hûrdeman zêdetir li bendê bimînin. Li her rawestgeha otobusê nameyek li jor heye. Li demjimêra li ser dîwarê rawestgeha otobusê binêre. Ger heman herf li kêleka cihê ku hûn diçî hatine navnîş kirin, hûn li rawestgeha rast in. Ger hûn nebin, ew ji we re vedibêje ku hûn otobusa xwe li ku derê bigirin. Cihê paşîn a otobusê û jimareya otobusê li pêş û kêleka otobusê tê xuyang kirin. Berî ku hûn li ser bisekinin vê yekê kontrol bikin. Hemî otobus bi tevahî rê nagerin.
Bînin bîra xwe ku dema rêwîtiyê HERDEM bilêtek derbasdar hebe. Ger bêyî rêwîtiyek were girtin hûn ê werin ceza kirin
Em hemî dixwazin dema ku li derve û li der û dora xwe bi qasî ku pêkan ewle bin. Li vir çend tedbîrên hêsan hene ku hûn dikarin bigirin da ku pêşî li xwe bigirin ku bibin qurbaniya sûcê kesane:
Pê bawer bin ku nêrevanên we, xebatkarê we an jî hevalên we dizanin ku hûn li ku ne û çawa bi we re têkilî daynin. Ger gengaz be, bi hevalan re derkeve derve û bi wan re vegere malê. Ku dibe bila bibe, bi şev li dora xwe negerin.
Biceribînin ku neçin deverên ku hûn berê qet bi serê xwe neçûne, nemaze bi şev. Li deverên ronîkirî, qelebalix bimînin û rêyên kurt ên wekî kuçeyan an deverên daristanî negirin.
Dema ku hûn li kolanê dimeşin hilkişîna kesek ku we nû nas kiriye (mînak di şahiyekê de) an ji xerîbek qebûl nekin.
Li ku derê hûn lê bin, hay ji xwe hebin ka meriv çawa têlefonek acîl (999) û riya herî zû ya derketinê çêdike.
101 ew jimare ku dema ku hûn dixwazin bi polîsê herêmî re têkilî daynin - dema ku ew ji banga 999 kêmtir acîl be.
Dema ku hûn bi rêwîtiya gelemperî rêwîtiyê dikin, li cîhê ku mirovên din lê hene, û cîhê ku ew baş ronî ye, hûn herî ewledar in. Ger hûn li rawestgehek otobusê an stasyona trenê ne, hewl bidin ku li herêmek mijûl bisekinin. Hay jê hebin ku kîs û diz li otobus, trên û lûleyan dixebitin; milkê xwe yê şexsî ji ber çavan bihêlin.
Ger hûn li trênek vala an li otobusê bin, li nêzî ajokar rûnin. Ger kesek we bike metirsî, an nerehetiya we bike, biçin kursiyek an erebeyek din. Biceribînin ku hûn rawestgehên otobusê yên xirab bikar neynin.
EWIL EWLEHÎ
Pêşî plan bikin. Berî ku hûn derkevin derve, bifikirin ka hûn ê çawa vegerin malê. Ma hûn dikarin bi hevalek xwe re biçin malê? Otobus/trêna dawî di çend saetan de diçe? Rêya xwe plansaz bikin, zanibin hûn diçin ku derê, da ku hûn rêwerzan bipirsin û bi xeletî winda bibin.
Dema ku li derve û li derve girîng e ku hûn xwe ji dizên ku tiştên weyên kesane didizin biparêzin; telefona xweya desta ji ber çavan û ne di destên we de bihêlin. Ger têlefona we were dizîn an winda bibe, bi tora xwe re telefon bikin da ku wê were asteng kirin.
Çentê xwe girtî bihêlin: ger ew vekirî be, dizek fersend an jî kîsekî zencîre îhtîmal e ku tiştê we bibîne û bigire.
Ger hûn ji yekî ku li pêşiya we dimeşe nerehet in, ji rê derbaz bibin da ku ji wan dûr bikevin an rêça xwe biguhezînin
Hişyar bimînin! Stereoyên xweyên kesane, guh, muzîka dengdar bihêlin. Ew dihêlin ku hûn ji tiştê ku li dora we diqewime haydar bin an bibihîzin.
Drink Spiking ew e dema ku bêyî ku hûn zanibin madeyên hiş-guhêrbar ên mîna narkotîk an alkolê li vexwarina we têne zêdekirin. Ew dikare li ser awayê ku hûn tevdigerin bandor bike. Ji kesekî ku hûn nas nakin vexwarinê qebûl nekin an jî vexwarina xwe bê şop nehêlin. Ger hûn dikarin wê bi xwe re bibin an jî hevalek wekî çavdêrê vexwarinê tayîn bikin. Nehesibînin ku vexwarinên nermik dê nebin - ew dikin. Ger hûn difikirin ku vexwarina we hatî rijandin, di demek zû de bi polîs re têkilî daynin.
Û di dawiyê de, ji bîr mekin ku hilgirtina kêr an çekek e LI Brîtaniyayê neqanûnî û dadgeh dê tedbîrên hişk bigrin eger hûn di destê we de bin.
Tûrikê diravan: Di berîka xwe de tenê qertên bingehîn hildin. Mîqdara dravê ku hûn hildigirin herî kêm wekî 10 £ sînordar bikin.
Karta Bankê: Girîng e ku hûn nimreya pînê ya qertên xwe nenivisînin û di çenteyê xwe de an li cîhek din nehêlin. Çêtir e ku hûn biceribînin û jimareya pînê bi bîr bînin, ku ew hêsantir e dema ku hûn tiştê ku bankê ji we re şandiye biguhezînin hin hejmarên ku hûn baş têne bîra we.
Makîneya dravê an kartê xwendevan: Dema ku bi qertê drav didin an drav dikişînin pina xwe veşêrin. Makîneyên dravê yên ku di nav girseyek an kolanên qelebalix de ne bikar bînin û heya derengiya şevê ji karanîna makîneyên dravê dûr bisekinin.
Bangên Scam: Hemî bangî xapînok in heya ku ew rast neyên îsbat kirin. Pêngavên jêrîn bişopînin heya ku hûn pir pê bawer bin ku hûn bangkerê nas nakin.
- Ti carî hûrguliyên kesane yên wekî: Pîn, dîroka jidayikbûnê, navnîşan an hûrguliyên hesabê eşkere nekin
- Man
- Dengê rêxistinê bidin
- Lez nekin
- Heke hûn nebawer in jimareyek têlefonê bipirsin da ku hûn dîsa li wan bigerin, wê hingê hejmarê Google bikin da ku bibînin ka ew xapandinek e.
- Bank li şûna ku bi têlefonê bi we re bigerin dê nameyan bişînin
E-name û nivîsên xapînok / spam: Di e-nameyên bankan, firotgehan an saziyên din de e-name venekin û li ser lînkan bikirtînin.
Înternet cîhek hêja ye ku meriv afirîner be û bi hevalan re sohbet bike. Lê digel hacks, xapandin, masîgiran, malware û hêj bêtir, ew dikare van rojan wekî cîhek xeternak hîs bike. Li vir çend serişteyên hêsan hene ku ji we re bibin alîkar ku hûn van pirsgirêkan dûr bixin.
TIP 1: Ti agahdariya kesane ya serhêl neşînin - wek navnîşana xwe, navnîşana e-nameyê an jimareya mobîl.
TIP 2: Berî ku hûn tiştek li serhêl bişînin bi baldarî li ser tiştên ku hûn dibêjin bifikirin
TIP 3: Berî ku hûn wêne an vîdyoyên xwe bişînin baş bifikirin. Gava ku we wêneyek xwe ya serhêl danî, pir kes dikarin wê bibînin û dibe ku karibin wî dakêşin, ew êdî ne tenê ya we ye.
TIP 4: Mîhengên nepenîtiya xwe bi qasî ku gengaz bihêlin.
TIP 5: Ji kesên ku hûn nas nakin re hevaltiyê nekin.
TIP 6: Bi kesên ku we li ser înternetê nas kiriye re hevdîtin nekin. Li ser kesên ku ji we re pêşniyar dikin bi Nêrîner, Karkerê Civakî/ Keyî an BHUMP re bipeyivin.
TIP 7: Ji dîtinên kesên din re rêz bigirin, her çend hûn bi dîtinên yekî din nepejirînin jî nayê wê wateyê ku hûn neçar in.
TIP 8: Tu carî şîfreyên xwe nede.
TIP 9: Bînin bîra xwe ku ne her kesê serhêl ew e ku ew dibêjin ew in.
TIP 10: Heke hûn li serhêl tiştek dibînin ku hûn nerehetî, ne ewledar an bi fikar in: ji malperê derkevin, heke hûn dixwazin komputera xwe vekin û tavilê ji mezinekî pêbawer re bibêjin.
TIP 11: Her gav ji hesabên li ser komputerên ku hûn ne xwediyê wan in derxin. Hûn naxwazin ku kesek bikaribe xwe bigihîne hûrguliyên we, tenê ji ber ku we carekê li kafeyek înternetê, an jî li ser komputerek gelemperî têkeve Facebookê.
Me ev rûpel nivîsandiye ji ber ku van demên dawî hin ji me têlefonên me yên desta winda bûne an hatine dizîn. Ji bo gelek ji me ev telefon jiyana me ye, hemû jimareyên pêwendiya me, înternet, TV, bîranîn, wêneyên me hene. Ji kerema xwe vê bi baldarî bixwînin da ku hûn bibînin ka hûn çawa dikarin xwe wekî mexdûrên diziya mobîl nehêlin.
Telefona xwe bêpar nehêlin, ji ber çavê we an jî li ser maseyê hiştin - diz dikarin di nav çirkeyan de têlefonek ji maseyê bigirin.
Her gav ji mobîl û cîhê xwe haydar bin û li gorî wê tevbigerin. Dema ku we karanîna wê qedand, wê bavêjin.
Piştrast bikin ku hûn jimara IMEI ya têlefona xwe tomar dikin. Ev jimareyek bêhempa ya 15-reqemî ye ku hûn dikarin bi kilîtkirina *#06# bistînin. Ger têlefon winda bibe an were dizîn, hûn hewceyê vê agahdariyê ne. Nîşeya wê li ser têlefona xwe nehêlin ji ber ku ew tişt têk dibe.
Taybetmendiyên ewlehiyê yên cîhaza xwe bikar bînin, serîlêdan an mekanîzmayên girtina PIN-ê ji bo parastina daneyên we û pêşîlêgirtina karanîna têlefonê heke were dizîn.
Wê bêbandor bikin. Li ser databasek têlefonên desta yên pejirandî yên wekî Immobilise belaş qeyd bikin. Ev ji polîs re dibe alîkar ku we wekî xwediyê rast nas bike.
Bişopîne. Bifikirin ku li ser smartphone xwe sepanek şopgerek belaş saz bikin. Ew bi hêsanî li serhêl têne peyda kirin. Ger mobîla we qet hat dizîn, zû tevbigerin.
Hemî karûbarên BHUMP ji bo HEMÛ ciwanan têde ne û her dem ji wan re jîngehek ewledar peyda dike ku ew bi xwe bin û xwe di bin xetera zordestî an tacîzê de nebînin. BHUMP nirx û hurmetê dide HER KES ji bo ku ew in. Di qanûna UK-ê de, divê her kes bi rengekî wekhev û bi rêzdarî bête hesibandin, ji temen, seqetî, zayend, nijad, ol an bawerî, zayend, an meyla cinsî. Hin ji me LGBT in û me ev agahî ji bo alîkariya kesên din nivîsî.
LGBT kurtenivîseke ku bi gelemperî ji bo Lezbiyen, Gay, Bîseksuel û Transgender tê bikaranîn e. Her weha dibe ku ew ji bo wan kesên ku zayendiya xwe dipirsin jî derbas bibe.
Rast – “rast” (an jî heteroseksuel) ew e ku meriv bala cinsê berevajî dikişîne, ango mêr bala jinekê dikişîne, an jî berevajî.
Gay û lezbiyen – bûyîn 'gey' (an jî homoseksuel) tê wateya balkişandina bi kesên ku ji we re heman zayendî ne. Peyva "lezbiyen" bi gelemperî tenê ji bo jinên hevzayend tê bikar anîn, lê peyva "gay" dikare hem ji bo mêran hem jî ji jinan re derbas bibe.
Bi - duseksuelî ew e ku meriv hem nêr û hem jî mê dikişîne, ne tenê bi yek zayendî.
Transgender – ew e ku te bi emeliyata guhertina zayenda xwe zayenda xwe guhert û bû zayenda dijber.
Van rêxistinan şîret, piştgirî û karûbarên nehênî, tevî xetên alîkariyê, ji bo kesên LGBT pêşkêş dikin.
ALBERT KENNEDY TRUST
Piştgiriya ciwanên LGBT yên di navbera 16 û 25 salî de dike. Ew dikarin di peydakirina karûbarên tenduristiya derûnî ya LGBT de bibin alîkar.
ZAKIRINA ZINDÎ bi civaka trans re, nemaze ciwanên (8-25), û yên ku bandorê li jiyana trans dikin re dixebite.
IMAAN komeke piştgirî ji misilmanên LGBT re ye, ku cîhek ewledar peyda dike ji bo parvekirina serpêhatiyan, bi rûkal û girêdanên bi karûbarên têkildar re.
LONDON FRIEND'S armanc ew e ku tenduristî û xweşiya derûnî ya kesên LGBT li der û dora xwe baştir bikin
London.
020 7833 1674
MERMAIDS piştgirî dide malbat, ciwan û zarokên xwedî pirsgirêkên nasnameya zayendî.
STONEWALL Kesên li Keyaniya Yekbûyî û li derveyî welat bi peydakirina piştgirî û şîretan ji bo çareserkirina cihêkarî û sûcên nefretê hêz dide.
020 7593 1850
TRUST TERENCE HIGGINS Xêrxwaziya tenduristiya zayendî ya neteweyî ye ku agahdarî û piştgirîyê li ser STI/HIV, û cihê ceribandinê peyda dike. www.tht.org.uk
KOMA KOÇBERÎ YA LEZBIYAN Û GEY UK (UKLGIG) Xêrxwaziyek e ku wekhevî û rûmetê ji bo LGBT-yên ku li Keyaniya Yekbûyî li penaberiyê digerin, an jî dixwazin koçî vir bikin da ku bi hevjîna xwe ya hevzayendî re bin.
Tehdekarî dikare li her derê çêbibe û li ser her tiştî be. Ger kesek bi fizîkî zirarê bide we an jî bi devkî destdirêjî li we bike, ev bullying e.
TÎPÊN TAYBETÎ YA BULÎYÊ HENE:
- Li ser bingeha meyla weya zayendî zordestiya homofobîk
- Ji ber rengê çermê we zordestiya nîjadperest
- Ji ber bawerî an baweriya we zordestiya olî.
- Zêdekirina mezinbûnê ku behsa mezinahiya laşê we dike
- Zordestiya zayendîparêz ku balê dikişîne ser ku hûn ji zayenda dijber in
- Qedexekirina sîberê we li serhêl, bi gelemperî bi nenasî armanc dike
- Ji ber ku hûn cûda ne, zordarî dikin
Her kes dikare were hilbijartin. Tehdîdkirin dikare we bike ku hûn nefret bikin ku diçin dibistanê, û hûn dikarin xwe xemgîn, tenêtî û xirabtir hîs bikin. Bînin bîra xwe, ew ne sûcê we ye - mafê we heye ku hûn bêyî ku hûn werin hildan bijîn. Dibe ku hûn hîs bikin ku rêyek tune ye, lê gelek awayên ku hûn alîkariyê bistînin hene.
LÊKIRINÊ
Heya ku hûn rabin ser piyan û li ser wê tiştek erênî nekin, dibe ku zordestî nesekine:
- ji kesekî ku pê bawer e re bêje. Divê hûn ji raporkirina kesek xirab nebin, ger ew we hestek xirab dike
- bi pêbawer tevbigerin da ku peyama ku hûn natirsin bişînin
- hêza di hejmaran de: bi yên din re bimînin.
- Heke hûn bi xwe bin, îhtîmal e ku hûn werin hilbijartin
- rojnivîsk û hemî peyamên nivîsê wekî delîlên zordestiyê bigirin - hûn dikarin wê paşê bikar bînin da ku nîşan bidin ku hûn rastiyê dibêjin
Îhmalkirina zordestiyê wê ji holê ranebe. Hûn hewce ne ku ji kesek re li ser tiştên ku diqewimin vebêjin.
Ger zordestî li zanîngehê diqewime, bi Xebatkarê xwe yê Civakî/Keyrî, an mamosteyê xwe re bipeyivin. Dibe ku mamosteyên we zanibin ku hûn têne zordestî kirin, û zanîngeh dê xwedî siyasetek dijî zordestiyê be ku wê çareser bike. Heke hûn hest dikin ku hûn nikarin bi mamosteyê xwe re bipeyivin, dibe ku hevalek ji we re bike.
Ger zordestî li derveyî zanîngehê diqewime, bi Kedkarê xwe yê Civakî/Keyrî re bipeyivin, an jî bixwazin ku piştî danişînên Duşemê yên BHUMP-ê bi Xebatkarê Ciwanên BHUMP-ê re biaxivin an têkilî daynin. BHUMP li 01895434728
Alîkarî û xizmetên
ZAROKÊ: www.childline.org.uk hûn dikarin bi nepenî li ser her pirsgirêkek mezin an piçûk bi serhêl bang bikin, e-name an bi serhêl sohbet bikin. Telefona belaş a 24h arîkariyê: 0800 1111
Li ser malperê ji bo hesabek ChildLine qeyd bikin da ku hûn her dem bêyî karanîna navnîşana e-nameya xwe ji şêwirmendek re bişînin.
MIX: www.themix.org.uk Bi têlefon, e-name an li ser webchatê bi The Mix re belaş biaxivin. Her weha hûn dikarin karûbarê şêwirmendiya têlefonê ya wan bikar bînin, an jî bêtir agahdarî li ser karûbarên piştevaniyê yên ku hûn hewce bibin bistînin. Telefona belaş: 0808 808 4994 (rojane 13:00-23:00)
KOOTH.COM: www.kooth.com karûbarek şêwirmendiyê ya serhêl e ku ji bo pirsgirêkên tenduristiya hestyarî an derûnî şîret û piştgirî dide ciwanên xedar, (11 – 25) Kooth.com Ji bo gihîştina alîkariyê rêyek belaş, nepenî, ewledar û nenas pêşkêşî dike.
HISTÊN STRESÊ DIKE?
- Xemgîn, Teng, Xemgîn, Xemgîn an Hêrs
- Tehde kirin, Pirsgirêkên bi hevalan re
- Di xema pere, Koç
- Xanî
- Îmtîhan, Zanîngeh, Tenduristî
BANDORÊN STRESSÊ
- Hestên westiyayî
- Pirsgirêkên xewê hene
- Nikarin bixwin
- Êşa mîde, Serêş
- Di laşê we de êş û jan
- Dibe ku hûn xemgîn bibin
- Dibe ku hûn aciz bibin
- Hêsaniya xwe winda bikin
- Zehmet e ku meriv konsantre bike
RÊBAZÊN LI BER STRESSÊ
- Li muzîkê guhdarî bikin/ li fîlmekê temaşe bikin
- Biçe meşê
- Gazî hevalekî bike
- Exercise/ Gym
- Di rojnivîskê de binivîsin
- Hêdî hêdî heta 10 bijmêrin û nefesên kûr bistînin
- Bi GP/Karmendek Civakî AN karmendek BHUMP re bipeyivin
- Alîkariya serhêl bistînin- Ewlehiya serhêl bi bîr bînin!!!
Rêbazên din ên kêmkirina stresê:
- Bi şev xewek xweş bike
- Baş bixwin
- Bîngirtin
- Ken
Xetên Alîkarî û Xizmet:
Xebatkarê weya civakî/ GP we
HEVALÊN EPÎK: Pirsgirêkên tenduristiya derûnî gelemperî ne. Ev malper hemî li ser alîkariya we ye ku hûn alîkariya hevalên xwe yên ku dibe ku bi hestyarî têdikoşin bikin. www.epicfriends.co.uk
SAMARÎ: Karûbarek 24-saetê peyda dike ku ji her kesê ku di krîzê de ye piştgirîya hestyarî ya nepenî pêşkêşî dike. Xeta Alîkariyê 08457 909090 (UK) an e-name: jo@samaritans.org
Bi tenê hîskirin yek ji wan pirsgirêkên herî mezin e ku em di hatina Keyaniya Yekbûyî de rû bi rû mane. Em piştî ku ji şer, îşkence û çewsandinê reviyan hatin vir û neçar man ku jiyana xwe ji nû ve ava bikin û hewl bidin ku bibin beşek ji civata xwe ya nû. Ev pir dijwar û dijwar bû ji ber ku hin ji me nikarîbûn îngilîzî fam bikin an biaxivin, û her weha bi tevahî tenê hatin vir. Vê yekê me hîs kir ku wenda, xemgîn û pir tenê, bêhna malê, li malbat û hevalên xwe bifikirin û meraq bikin ku ew li ku ne.
Tenêbûn dikare me bihêle ku hestiyar bin. Û eger hûn wisa hîs bikin, hûn dikarin alîkariyê bistînin. Di vê belavokê de ku ji rûpela 47-an dest pê dike de çend rêxistinên herêmî hatine rêz kirin ku dikarin di vê heyama dijwar de alîkariya we bikin.
Her kes dem bi dem hestên tenêtî û îzolebûnê heye. Bê guman ew baş hîs nake û dikare bibe sedema hestên din ên fikar, stres û depresyonê. Li vir çend serişteyên ku bi rastî alîkariya me kirin hene.
Bi kesek ku hûn pê bawer in re bipeyivin ka hûn çawa hîs dikin. Bi qasî ku ew dijwar xuya dike, hewl bidin ku xwe ji yekî nêzî xwe re vekin û tiştên ku hûn tê re derbas dibin bi wan re parve bikin. Bi parvekirina hestên xwe hûn ê bibînin ku mirov bi rastî ji we re eleqedar in û li wir in ku di dema weya dijwar de ji we re bibin alîkar.
Baş e
axaftin
BHUMP dikare alîkariyê bike: Werzîş, çalakiyên bêhnvedanê, derketin, hevalên nû, guhdarîkirin, axaftin û dîtina alîkariya we.
Hûn dikarin alîkariyê bikin: bi dilovanî, ji ciwanên din ên nêzî xwe bipirsin ka ew çawa hîs dikin û gelo ew dixwazin sohbetê bikin, guhdarî bikin an şîretan li wan bikin ku alîkariyê bistînin
Çalak bûna xwe, û beşdarbûna di çalakiyên cihê de, baştirîn tişt bû ku me ji bo alîkariya xwe kir. Li dora blokê jog bikin - ew belaş e; tevlê werzîşê bibin; beşdarî BHUMP bibin. Werzîş dikare gelek tiştan bike da ku serê we paqij bike û rewşa xwe baştir bike, û dibe ku hûn ji kê re dema ku hûn wiya bi hev re bibînin şaş bimînin!
Di civakê de bi dilxwazî bibin û bi alîkariya kesên din re bibin alîkar. Carinan tenê tiştê ku dikare me ji balkişandina li ser xwe derxe ev e ku li şûna wan bala xwe bidin ser yên din. Bi dilxwazî bi ciwanên din re, baxçevanî, heywan an bêmalan hemî rêyên ku me wextê xwe da ku alîkariya kesên din bikin. Wê ji me re hîs kêrhatî û xwestek kir û alîkariya me kir ku di jiyana xwe de çêtir hîs bikin.
Hin ji me hêsantir kir ku biçin ser înternetê û li komên ku ji bo başbûna hestyarî û xwe-pêşkeftinê alîkariyê dikin an jî komên ku li ser pirtûk, hobî û berjewendîyên din diaxivin digerin. Ji kerema xwe serişteyên ji bo ewlebûnê ji bîr nekin
Ewê alî hinekan ji me kir ku em her roj bereketên xwe bijmêrin û binivîsin. Dibe ku dijwar xuya bike lê ew dibe alîkar ku meriv hewl bide ku meriv li tiştên erênî binêre û li kesên ku ji we xerabtir difikirin mîna yên hîn di şer de ne, li Sûriye, Sûdan an yên li Calais hwd. Hûn dikarin yên xwe çêbikin lê li vir çend hene alîkariya me kir:
- Ez ji şer dûr im
- Ez sax im û îro şiyar bûm
- Li ser serê min banê min heye
- Dilê min heye
- Xwarin û ava min a paqij heye
- Ez pîroz im
- Ez mirovekî baş im
- Ez mirovên dilovan hene ku alîkariya min dikin
Li Îngilîstanê rewişt an jî etîket (et-i-ket) pir girîng in. Hin tevger tê payîn. Me vana di tevlihevkirin û lihevhatina bi mirovan re pir alîkar dît.
Gotinek pir xweş e "Ji kerema xwe ve" û "Spas dikim". Heke hûn nekin, ew bêaqilî tête hesibandin. Hûn ê bala xwe bidinê ku li Îngilîstanê mirov gelek spas dikin.
Di rêzê de bisekinin: bi sebir li benda dora xwe bisekinin, wek mînak li dikanekê, li otobusekê siwar bibin. Bi gelemperî dema ku hewce be li rêzê disekine, û tê çaverê kirin ku hûn ê dora xwe ya rast bigirin û li pêş nexin. 'Queue jumping' ne baş e.
Bêje "Min bibore": Ger kesek rê li ber we bigire û hûn bixwazin ku ew biçe, ji min re bibore û ew ê ji riya we derkeve.
Her dem Devê xwe bigire bi dest an destmalekê: dema yarî, kuxikê, an pişikê.
Deriyan vekin ji bo kesên din. Jin û mêr her du jî derî ji hev re vedikin. Ew girêdayî ye ku kî pêşî di derî re derbas dibe.
Bişirîn: heke hûn dikarin. Rûyê bişirîn rûyekî bixêrhatinê ye.
Destan Bihejînin: Dema ku hûn yekem car bi kesekî re têne nas kirin, destê wî yê rastê bi destê xwe yê rastê bihejînin
Bibore bêje: Ger hûn bi xeletî li yekî bikevin, bêjin 'bibore'. Dibe ku ew ê jî bibin, her çend ew xeletiya we be.
Li kuçeyê û li tu derê çopê û çîgarê neavêjin erdê. Ger hûn werin girtin hûn ê 80 £ cezayê pereyan bistînin.
Hewl nedin pir bi dengekî bilind bipeyivin di nav gel de.
Ji dikanan diziyê nekin! Li her derê kamera û cerdevan hene (dikanên biçûk, dezgehên mezin û sûkên kolanan) ger hûn wan nebînin jî. Carinan cil û berg li xwe nakin.
Nenêre
Nêrînkirin bêaqil e. Nepenî pir tê hesibandin.
Tif nekin. Tifkirina li kuçeyê bi awayekî pir xerab tê dîtin.
Li gel pozê xwe hilnebijêrin: Mirov ji vê yekê aciz in. Ger pozê we pêdivî bi paqijkirinê heye, destmalek bikar bînin.
HER HER ERÊ BAŞ BIDIN. DÊ MIROV WE BI REFERTA WE DADIZA BIKE
Di nav gel de qîr nekin: Dibe ku hûn piştî xwarin an vexwarinê bi dengekî bilind biqîrin xwe çêtir hîs bikin, lê mirovên din wê nebin! Ger hûn nikaribin rê li ber teqandina boriyê bigirin, wê demê devê xwe bi destê xwe veşêrin û paşê bibêjin 'biborin'.
Di nav gel de bayê derbas nekin. Niha em çawa dikarin vê yekê bi rûmetî bêjin? Em bibêjin ku hûn dixwazin bayê derbas bikin. Çikar dikin? Herin cîhek taybet û jê bihêlin. Ger hûn bi xeletî di nav pargîdaniyê de bayê derbas bikin bibêjin 'min biborînin'.
Ji bo ku hûn di demek kurt de axaftina xweya îngilîzî baştir bikin, fêrbûna wateya hevokên hevpar, biwêj, zargotin û hevokên karanîna rojane yên ku axaftvanên Englishngilîzî bi gelemperî nefermî bi taybetî bi heval û malbata xwe re bikar tînin, arîkar e. Dema ku gengaz be awayê axaftinê yê fermî bikar bînin. Li vir navnîşek pir kurt heye ku ji me re dibe alîkar ku di jiyana xweya rojane de bi taybetî li zanîngehê çêtir ragihînin. Her weha hûn dikarin bi BHUMP Tutorê xwe re van bêtir pratîk bikin û fêr bibin.
GELZIMAN | MANE |
Innit? | ne wisa ye? |
Fave/fav | Hezkirî |
Pisîkê ji kesekî derxe | Kesek teşhîr bikin |
Min nexapîne | Ez ne ehmeq im, tu dizanî. |
Cheeky | Piçek bêrûmet lê henek |
Bi kesekî re goştê xwe bixwin | Bi kesekî re şer bikin an nîqaş bikin |
Quid | Tan |
Ji bo winda bibin | Serxweş bibin |
Skint | Bê pere, şikestî, îflas kirin. |
Tiştek Nexweş e | Tiştek pir xweş e |
Mate | Friend |
A tenner / A pênc | 10 Pound / 5 Pounds |
Badenoş | Spas / Bi xatirê te |
Xûnî | Absolut / Pir |
Ji bo ku were qir kirin | Tê bêhêvî kirin |
Ji bo ku were çekirin | Ji tiştekî pir kêfxweş bûn |
Xecizkirina kesek an tiştekî | Ji kesek an tiştek hez kirin |
Flog Tiştek | Tiştekî bi lez û erzan difiroşin |
To ling it | Ji bo bireve |
To nick | Dizîn |
Bînin bîra xwe, bikaranîna gotinên sondxwarî kêmbûna îngîlîzî an jî karibe xwe bi rêkûpêk îfade bike nîşan dide. Sondxwarin ne xweş e. Biceribînin û peyvek çêtir bikar bînin an jî hestên xwe bêyî sondxwarinê diyar bikin.
Hûn dikarin di pirtûkên pirtûkxaneyê de an serhêl de hevokên hevpar ên din bibînin
Gotinên ku mirov bipirse ka meriv çawa ye:
Çi Nûçe?
Çi nû ye?
Di van demên dawî de tu bi çi mijûl dibû? Çawa pêş diçe?
tişt çawa ne?
Jiyan çawa ye?
Gotinên ku hûn bibêjin hûn çawa ne:
Ez baş im, spas. Hûn çawa? Pretty baş.
Wek her carê.
Ne ewqas mezin.
Dikare çêtir be. Nikarin gilî bikin.
Gotinên ku hûn spas bikin:
Ez bi rastî wê teqdîr dikim.
Ez bi rastî spasdar im.
Ev ji we re pir dilovan e.
Ez deyndarê te me. (ev tê vê wateyê ku hûn dixwazin / hewce ne ku hûn di pêşerojê de ji kesê din re xêrek bikin)
Gotinên ku ji bo spasiyê bersiv bidin:
Pirsgirêk nîne.
Ne cîyê xemxwarinê ye,
Behsa wê neke.
Bo min serbilindîye.
Herdem.
Tu bi xêr hatî.
Gotinên ku dibêjin ez xemgîn im:
Vê hevokê bikar bînin da ku lêborînê bixwazin, çi ji bo tiştek mezin an piçûk. "ji bo" bikar bînin da ku bêtir hûrgulî bidin. Bo nimûne:
Ez bibore ku evqas dereng mam.
Ez ji bo tevliheviyê xemgîn im. Ez îro ne li hêviya kesî bûm.
Hûn dikarin "bi rastî" bikar bînin da ku nîşan bidin ku hûn ji bo tiştek pir poşman in:
Bi rastî ez poşman im ku min tu venexwendî şahiyê.
Gotinên ku dibêjin min bibore:
Gava ku hûn hewce ne ku derbas bibin lê kesek rê li ber we bigire, bêje "Min bibore."
Hûn dikarin vê hevokê jî ji bo ku bala kesekî bikişîne ser xwe bibêjin. Bo nimûne:
Bibore ezbenî, te berîka xwe avêtiye.
Min bibore; tu dizanî saet çend e?
Gotinên ji bo hewa sar:
hinekî sar e.
Dicemide. (= pir sar) Piştrast bike ku bi hev ve girêdayî ye. (lihevkirin = ji bo parastina li hember sermayê kincên germ li xwe bikin)
Gotinên ji bo hewa germ:
Ew bi tevahî dişewitîne! (kelandin = pir germ)
Li derve germa wê ya şepirze.
Hûn ê di derheqê van û tarîxên din ên girîng ên Keyaniya Yekbûyî de di dema danişînên jêhatîbûna jiyanê de BHUMP û her weha li Kolêjê bêtir fêr bibin.
ÇILE - SIBAT | |
1 Çile: Roja Sersalê. Di şeva sersalê de (31 Kanûn) ipîrozkirina nîvê şevê kevneşopî ye. | Li seranserê welêt partî hene. Roja Sersalê betlaneyek giştî ye ji ber vê yekê pîrozbahî heta derengiya şevê berdewam dikin! |
Dawiya Çile-destpêka Sibatê: Sala Nû ya Çînî - Li gelek kolanan firoşgehên xwarinê, fîşek û ejderhayan bibînin | Pîrozbahiya Londonê li derveyî Asyayê mezintirîn pîrozbahî ye, ku pir reng, deng û bîhnên xweş pêşkêşî dike. |
Roja Sêşemê: ku wekî Roja Pancake jî tê zanîn rojek berî destpêkirina Lent dikeve. Lent serdema kevneşopî ya rojiyê ya Xiristiyanan e ku 40 roj beriya Paskalya dest pê dike û roja Yekşema Paskalyayê diqede. | Hemû Xiristiyan rojiyê nagirin. Hinek tercîh dikin ku dev ji tiştekî ji bo Deynê wek çikolata. Ji ber ku rojî dihate wateya ku gelek xwarin xera dibûn, mirov hêk, şîr û şekirê xwe bi çêkirina pancakeyan bi kar tînin. |
14 Sibat: Roja Evîndaran | Hezkirê xwe ji bo şîvê derxînin û qertek Evîndaran, çîkolata an kulîlkan bidin wan da ku vê roja romansê pîroz bikin. |
ADAR – NÎSAN | |
1st Adar: Roja ST David - Gelek kes daffodil bi cilên xwe ve girêdin, û cil û bergên kevneşopî li xwe dikin. | Mirovên li Wales û yên bi eslê xwe Welsh jiyana pîrozê patronê xwe, St David pîroz dikin, |
17 Adarê: Roja St Patrick | Ji hêla civakên îrlandî yên li çaraliyê cîhanê ve tê pîroz kirin. Mirov cilên kesk li xwe dikin. |
1st Avrêl: Li Roja Çarşema Nîsanê leyistina fen û henekên pratîk li mirovan tê qebûlkirin. | Tewra rojname, pêşandanên TV û radyoyê bi gelemperî çîrokên sexte vedibêjin da ku mirovan bixapînin. Her henek divê berî nîvro were lîstin û heke hûn yekî derxin derve, divê hûn biqîrin 'Sê Avrêl'! Piştî nîvro, 'henek li te ye'. |
23rd Avrêl Roja St George. | St George patronê Saint of England e. Efsaneyek heye ku wî bi wêrekî ejder kuştiye! Xaça Saint George li ser paşxaneyek spî sor e û ala neteweyî ya Îngilîstanê ye. |
Paskalya: 2 betlaneyên bank li ser Roja Înê û Duşema Paskalyayê baş. Ev cejna Xirîstiyanan bi gelemperî bi xwarinê, bi gelemperî bi berxê biraştî ji bo nîşankirina destpêka biharê tê pîroz kirin. | Kevneşopiyek din a xweş ev e ku hêkên çîkolata bi mezinahiyên cûda têne firotin, ji yên piçûk bigire heya hin bi qasî serê we! |
GULAN | |
Duşemên Yekem û Dawî yên Gulanê | betlaneya bankê ya destpêka Gulanê û betlaneya bankê ya Biharê |
Misilman salnameya heyvê bikar tînin ku bi dirêjahiya salnameya mîladî ya ku li seranserê cîhanê tê bikar anîn cûda ye. Ev tê vê wateyê ku tarîxa mîladî ya betlaneyên misilmanan, ji salekê hinekî vediguhere salek din, her sal bi qasî 11 roj berê dikeve. | |
Cejna Remezanê. Meha pîroz a îslamî ya rojiyê. Yekemîn roja meha Remezanê ya sala 2018an 17ê Gulanê bû. | Di vê mehê de, Misliman ji serê sibê (berî spêdeyê) heta rojava rojiyê digirin. Rojîgirtin tê wateya qedexekirina xwarin, vexwarin û kişandina cixarê. |
HEZÎRAN - TIRMEH | |
Cejna Remezanê: ev tê wateya Festîvala Şikandina Rojiyê. Di sala 2018’an de 15’ê Hezîranê bû. | Cejna olî ya girîng e ku ji hêla misilmanên cîhanê ve tê pîroz kirin ku dawiya Remezanê ye. |
Hezîran: Rojbûna fermî ya Queen of England. Rojbûna rastîn a Qral di 21-ê Avrêlê de ye lê ji sala 1748-an vir ve kevneşopiyek e ku dewlet di Hezîranê de rojbûna padîşah an şahbanûyê pîroz dike. | Ev e ji ber ku di hezîranê de îhtîmal e ku hewa xweştir be, ji ber vê yekê Qral dikare di hewa xweş de rojbûna xwe bi sivîlan re pîroz bike. Li Londonê merasîmeke leşkerî ku bi navê Trooping the Color tê zanîn tê lidarxistin û malbata qral jî tê de beşdar dibe |
21 Hezîran: Rojbûna havînê | Roja herî dirêj û şeva herî kurt a salê pîroz bikin |
TEBAX - Îlon | |
Cejna Qurbanê: di 21ê Tebaxê dest di sala 2018 de | Di sala misilmanan de ev duyemîn cejna eydê ye. Navê wê tê wateya Cejna Qurbanê. |
KOÇTÛR - MIJDAR | |
31 Cotmeh: Halloween - li ser bingeha ola kevnar a Keltî | Li bendê ne ku zarok û mezinan bi cil û bergên tirsnak bibînin |
5. Mijdar: Şeva agir Ev bûyer salvegera komploya Guy Fawkes e ku di 1605-an de House of Lords biteqîne. | Germ bibin û biçin yek ji gelek bûyerên şeva agirê organîzekirî. BHUMP salane rê dide ku ciwan beşdarî pêşandana fîşekên balkêş a Zanîngeha Brunel bibin. |
Diwali: Festîvala Ronahî ya 5 rojan ji bo civakên Hindu, Sikh û Jain li gelek bajarên Keyaniya Yekbûyî tê destnîşan kirin. | Partiyên kolanan ên Leicester-ê bi xwarina kevneşopî, muzîk, dans û fîşekên hewayî yek ji mezintirîn pîrozbahiyên Diwali li derveyî Hindistanê ye. |
Roja Bîranînê: Yekşema duyemîn her Mijdar hewldan, destkeftî û qurbaniyên qehremanî yên ku di şerên berê de hatine dayîn, bi rêz dike. 2 deqîqe 11’ê Mijdarê saet di 11’an de jî bêdengî tê kirin. | Di hefteyên pêşî de 11th Sermawez , Xêrxwaziya Royal Brîtanî Legion kulîlkên kaxiz difroşe da ku ji dêran û malbatên wan re drav berhev bike (popî sembola Roja Bîranînê ye). Hûn ê bibînin ku di vê demê de gelek kesan kulîlkek li xwe dikin û dikarin ji her dikanek herêmî bi beşdariya çend drav re yekê bistînin. |
BERFANBAR | |
Kanûn: Hanukkah - Festîvala Ronahî ji hêla civakên Cihû li seranserê Keyaniya Yekbûyî ve têne pîroz kirin. | Menorah (qendîla vêxistî di dema Hanukkah de) li Meydana Trafalgar a Londonê ya herî mezin a Ewropayê ye. |
25 û 26 Kanûn: Roja Sersalê û Roja Boxing - her du jî betlaneyên bankê ne dema ku gelek kes bi heval û malbata xwe re wext derbas dikin. | Christmas tê wateya pîrozbahiya mezin li Brîtanyayê! Avakirin bi hefte berê dest pê dike bi bazarên Sersalê, partî, dar, diyarî û pîvazên mine ku di piraniya Kanûnê de di navendê de cih digirin. |
Li vir hin tiştên ku me fêr bûn hene ku ji me re bûne alîkar ku em li Keyaniya Yekbûyî bi cih bibin û xwe kêm hîs bikin. Em wan bi we re parve dikin bi hêviya ku ew jî ji we re bibin alîkar. Van cûdahiyên piçûk ên çandî dê bibin beşek birêkûpêk a adaptasyona jiyanê li Keyaniya Yekbûyî, û ji ber vê yekê girîng e ku hûn wan fêr bibin da ku hûn bi jiyana li Keyaniya Yekbûyî re bikar bînin. Bînin bîra xwe ku entegrasyon rêyek du alî ye.
Hişmendiya zimanê Îngilîzî ya herî girîng e. Ziman bi rêkûpêk fêr bibin, û jê re fêr bibin. Li Înternetê, YouTube, pirtûkxaneyê bigerin û pirtûkên ku bi peyvên taybetî yên ku ji hêla Brîtanî ve têne bikar anîn re dibin alîkar.
henek û îroniya Brîtanî fêm bikin. henekan qebûl bikin. Yek ji tiştên ku me di derbarê çanda Brîtanî de herî tevlihev dît mîzahî ye. Banterkirin an "girtina mickey" hemî awayên danasîna henekên xwe bi yekî ne lê ev ne hewce ne tiştek xirab e. Tirkirina kesek rêyek hevpar e ku meriv hezkirinê nîşan bide.
Li ser çanda Brîtanî fêr bibin û meriv çawa tevdigerin (rewşenbîr). Ev nayê wê wateyê ku hûn çand û nirxên xwe ji bîr bikin. Tenê pê ewle bin ku ew bi normên brîtanî yên dilşewatî, rêzgirtin û toleransê re têkildar in.
Brîtanî nuxtewar in. Derengbûn ecêb e û, di hin rewşan de, wekî bêaqilî tê hesibandin. Ger hûn ê ji tiştekê dereng bibin, gava ku hûn zanibin hûn ê dereng bibin bi kesên têkildar re têkilî daynin.
Qet neçin xetên, ku li Keyaniya Yekbûyî wekî "rêfê" têne zanîn. Li hin welatan dibe ku bazdana rêzê were pejirandin, lê li Keyaniya Yekbûyî, dibe ku mirov ji we ne pir dilxweş bin û bê guman dê we bidin zanîn ku ew ji rewşê çiqas nerazî ne. Rawestandina bi sebir di dorê de beşek normal a çanda Brîtanî ye.
Ji qada kesane ya yekî re rêz bigirin. Dema ku hûn bi mirovan re dipeyivin divê hûn zêde nêzî mirovan nebin. Îngîlîz vê yekê nerehet dibînin.
Ji kerema xwe, spas, û lêborîn beşên normal ên axaftin û danûstendinên rojane ne. Hin ji me bi rastî şaş bûn ku hin mirovên Brîtanî çiqas birûmet in. Dibe ku hûn bi vê yekê neyên bikar anîn, lê hûn neçar in ku vê yekê fêr bibin.
Ger hûn di veguheztina giştî de bin, tê çaverêkirin ku hûn cîhê xwe berdin ger kesek seqet, ducanî an pîr û kêm karibe bisekine were ser wesayitê û cîhek din tune be. Ger pîrek an kesek astengdar xuya dike ku bi tiştek re têdikoşe, rêzdar e ku meriv ji kesê bipirse ka ew hewceyê alîkariya we ne.
Têkiliya çav an lênihêrîn: Di nav gel de, di veguheztina giştî de, mirov ji têkiliya çavê bi biyaniyan re dûr dikevin. Pir kes an dixwînin an jî hinekî ber bi erdê ve dinêrin ne li rûyê mirovan. Mirov xwe nerehet dibînin ger hest bikin ku kesek li wan temaşe dike.
EW PIR E
RUDE TO
ZIQNERRÎN
Cûdahiyên fêm bikin. Keyaniya Yekbûyî ji welatên cihê (Îngîltere, Skotland, Îrlanda Bakur û Wales) û gelek herêmên cûda pêk tê ku hemî jî kevneşopî, zarava û tewra zimanê xwe pir û pir cûda ne.
Bi sebir bin. Bînin bîra xwe, ew ê dem bigire ku meriv li Keyaniya Yekbûyî bi cih bibe û heke hûn serişteyan bişopînin we şansek çêtir heye ku hûn pir baş bi cih bibin. Gelek mirovên li Brîtanyayê pir dilovan û arîkar in, lê, mîna li her deverê cîhanê, hin mirovên nezan hene ku ne pir pêşwaziyê dikin. Heya ku hûn hîn jî nirxên xwe yên rastgotinê bişopînin û her kesê ku hûn pê re rû bi rû bi rêzdarî tevbigerin, hûn ê baş bi cih bibin. Di heman demê de ji bîr nekin ku spasiya kesên ku alîkariya we dikin bikin!!!
1 £ (Pound) = 100 pence (pence)
Têbînî
£ 5 Pound
£ 10 Pounds
£20 Pound
£ 50 Pounds
Coins
1 Penny
2 Pence
5 Pence
10 Pence
20 Pence
50 Pence
1 Pound
2 Pounds
BUDCEYA: Heke hûn ji bo birêvebirina dravê xwe hewceyê alîkarî û şîretê hewce ne, bi Keyworker an karmendek BHUMP-ê re bipeyivin da ku ew dirêjtir bimîne.
Gelek supermarket hene ku hûn li dora deverê hilbijêrin:
Uxbridge:
- Sainsbury's (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222, A10)
- M&S (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222, A10)
- Tesco (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222, A10)
- Îzlanda (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222, A10)
Hayes:
- Lidl (U5, 222)
- Îzlanda (U4, 140, E6, 350)
- Asda (U4, 140, E6, 350)
- Lidl (90, 40, 427, U7)
- Sainsbury's (U7, U3)
- Tesco (U4, 427, E6)
West Drayton
- Morrison's (U1,U3,U5, 222)
- Îzlanda (U1,U3,U5, 222)
- Aldi (U1,U3,U5, 222)
- Tesco Superstore (U1, U3, U5.222)
TIP 1: Lîsteya kirîna bilez çêbikin; tenê du hûrdeman derbas bikin ku hûn tiştên ku hûn hewce ne û hûn biçin kîjan dikanan bişopînin. Xwedî plansaziyek çalakiyê şansê kirîna impulse kêm dike, dem û dravê we xilas dike!
TIP 2: Carinan heke hûn di rojê de paşê biçin supermarketan (3 demjimêran berî ku ew bigire), ew xwarinê bi rastî erzan dadixin. Ji ber vê yekê gava ku hûn paşê biçin supermarketê, tenê ji xebatkarek bipirsin ka ew beşa dakêşanê heye.
TIP 3: Ji bo teserûfkirina drav, kîsikên xwe yên plastîk an çenteya xweya ji nû ve bi kar bînin bînin ji ber ku supermarket ji bo yekê 5 pûan didin!
TIP 4: Lîsteya kirîna bilez çêbikin; tenê du hûrdeman derbas bikin ku hûn tiştên ku hûn hewce ne û hûn biçin kîjan dikanan bişopînin. Xwedî plansaziyek çalakiyê şansê kirîna impulse kêm dike, dem û dravê we xilas dike!
TIP 5: Li firotgeha herî erzan a gengaz bikirin. Hûn dikarin bihayên serhêl kontrol bikin da ku ya herî erzan bibînin!
TIP 6: Ji sifirê çêkin. Bi kêmkirina lêçûnên li ser hilanînê drav bidin hev. Amadekirin û pijandina xwarinên xwe bi gelemperî ji kirîna xwarinek hilanîn an xwarinek amade erzantir e, û ji ber ku hûn tiştê ku dikeve hundurê firaxa we kontrol dikin, ew dikare tenduristtir be.
Bûdcebûn û jêhatîbûna jiyanê ya ku me di dema danişînên BHUMP de bi dest xistiye ji me re bûye alîkar ku li dravê ku em xwedî derkevin û wiya xera nekin.
TIP 7: Piraniya tiştên xwe li firotgehên dakêşana baş ên li dora civata me bikirin. Hin ji van firotgehan ev in: Primark, Peacock, Matalan, Lidl, Aldi, Pound Land, Wilkinson û B&M Stores.
TIP 8: Firoşgehên Xêrxwazî cîhek hêja ne ku hûn tiştên erzan ên hêja bi bihayek pir baş bibînin. Bi baldarî pirtûk, cil, pêlav, tiştên malê bikirin, hûn dikarin gelek danûstendinên baş bibînin. Tenê cilê berî bikar bînin bişon. Ew wek nû xuya dikin. Li derdorê gelek firotgehên Xêrxwaziyê hene û li vir çend hene:
Qada:
18 Station Rd, Hayes, UB3 4DA
Artêşa Rizgariyê:
2 Westbourne Parade, Uxbridge, UB10 0NY
Hospice Harlington:
Station Road, West Drayton, UB7 7DD
Barnardo's:
2 Fairfield Road, West Drayton, UB7 7DS.
TIP 9: Her dem meqbûza xwe kontrol bikin û biparêzin
piştî ku we tiştên xwe ji her dikanekê kirîn. Ger ew xelet in, mafê we heye ku hûn wan vegerînin heya ku hûn di nav 2 hefteyan an dema ku li ser meqbûzê hatî diyar kirin de bikin.
Li derdorê gelek supermarket hene ku xwarinên kevneşopî yên ji welatê we difroşin;
li vir çend hene:
- Sira Cash and Carry - Xwarinên Asyayî, Afrîkî û Ewropî (Amrit House, Springfield Road, Hayes, UB4 0LG)
- Navenda Xwarinê Hayes - Xwarinên Îranî, Tirkî û Rojhilata Navîn (66-68 Coldharbour Ln, Hayes UB3 3ES)
- Firoşgeha Xwarinê ya Parzemînî - Xwarina Afrîkî (Unîteya Arcade 7, High St, Uxbridge UB8 1LG,)
- MIESZKO Polski sklep - Xwarina polonî (784 Uxbridge Rd, Hayes UB4 0RS)
- Navenda Xwarinê ya Yiewsley - Fêkî, sebze û xwarinên ji Asya, Rojhilata Navîn, Afrîka, Ewropa. (73-75, High Street, Yiewsley, West Drayton, Middlesex, UB7 7QH)
*Ji kerema xwe ji Kedkarê xwe yê Civakî, Karkerê Key, û/an Xebatkarê Ciwanan li Key House bipirsin heke hûn hewceyê alîkariyê ne ku biçin wir.
MÎNAK: Ger hûn li xwarinên kevneşopî yên welatê xwe digerin, wê li Google binivîsin:
Her weha hûn dikarin hin xwarinên ji welatê xwe di beşa 'Cîhanê' de li supermarketên herêmî yên mîna 'Asda', Sainsbury's û 'Tesco' bibînin.
Têkoşîna kirîna xwarinê? Pere nîne? Ji bo agahdariya Foodbank bi BHUMP re bipeyivin. Em dikarin bi pakêtek xwarinê ya belaş arîkariya we bikin.
Hillingdon li Londonê hin ji baştirîn tesîsên werzîş û dema vala hene, ku ji her kesî re gelek çalakî û dersan pêşkêşî dike. Li dora Hillingdonê gelek tiştên cihêreng hene ku hûn bikin da ku hûn xweş bikin.
ODEON (Uxbridge
Sînema. Fîlmên herî dawî li vir li ser IMAX, 3D û 2D bibînin.
(7-12 £ ji bo xwendekaran)
Botwell Leisure Center (Hayes)
Swimming, Gym, Sauna û gelek werzîşên cihêreng.
(2 £ serê saetekê)
Uxbridge Lido
ji bo avjeniyê li derve, havînê pir xweş e!
(1,20 £ - 3,70 serê saetekê)
Şerê Brîtanya Bunker
Di derbarê Şerê Brîtanya Bunker de ku di sala 1940-an de di dîroka Brîtanî de rolek mezin lîstiye fêr bibin (Têket 3 £ her yek)
Park û cihên vekirî
Hillingdon duyemîn mezintirîn Borougha Londonê ye ku bi zêdetirî 200 deverên kesk ên ku bi qasî 1,800 hektar vedihewîne, ew qas cîhên ku werin kifş kirin.
Gyms Outdoor
Hillingdon 18 salonên werzîşê yên li derve li parkên xweşik û cîhên vekirî hene ku ji bo teşwîqkirina niştecîhan hatine çêkirin ku fit û çalak bimînin. (Belaş). Ji bo navnîşek malperan biçin:
Ruislip Lido
Ruislip Lido gelek tesîsên ku li dora golek 40 hektar cih digirin pêşkêşî dike û li gelek celebên jîngeha çolê ye. Ji bo meşîn, melevaniyê, û kêfa peravê qûmê mezin e. (Têketin belaş)
Hillingdon Trail
Deverek xweşik a ku hûn biçin û rihet bibin. Ji bo bisiklêtan, pîknîk, meşîn û bazdanê mezin e (Têketina belaş).
Bimeşin Hillingdon
Belaş ji bo hemî astên fitnessê li seranserê Hillingdonê rêve diçe. Her meşek di navbera 30 hûrdem û 2 demjimêran de berdewam dike û ji bo baştirkirina tenduristî û xweşiyê hatî çêkirin. Hûn dikarin mirovên nû bibînin û her weha xwe bi devera herêmî jî nas bikin.
Heathrow Bowl
(Harlington / Hayes) - Bowling, arcade û maseyên hewzê!
(4 £ serê lîstikê ji bo kesek)
Hewza William Byrd (Harlington)
Ezmûnek avjeniyê ya kesanetir pêşkêşî dike, yekane avahî hewzek e, ku eywanek an tesîsên din ên li ber çavê wê tune ye, ji ber vê yekê hûn dikarin bi nepeniyek bêtir avjeniyê bikin.
Bîrdariya Şerê Polonî
Bîrdariya Şerê Polonî bîranînek şer e li Ruislipa Başûr ji bo bîranîna firokeyên ji Polonya ku di Hêza Hewayî ya Qraliyetê de wekî beşek ji beşdariya Polonî ji Şerê Cîhanê 2 re xizmet kirin.
Gelek werzîşên cihêreng hene ku hûn dikarin li derdorê tevlê bibin. Li vir çend nimûne hene:
- BHUMP Running and Football Club
- Uxbridge 13.179 mm Club
- Klûba Futbolê ya Yeading û Hayes
- Basketbolê li navenda Hillingdon Leisure
Sosyal Bike Rides (Uxbridge)
Siwarên bisiklêtên civakî yên belaş ji 2 û 4-ê Yekşemê ya her mehê pêk tên. Fêr bibin, mirovên nû bibînin û kêfê bikin! Siwar ji bo hemî siwarên jêhatî yên ku berbi gelek deveran ve diçin. Ji kerema xwe malpera wan kontrol bikin www.bikewisegb.com ji bo tarîx û mebestan.
Ger ji we re bisîkletek hewce bike ku ji we re bibe alîkar ku hûn li dora xwe bigerin, dibe ku hûn bikarin bîsîkletek desta duyemîn an bikêrhatî bistînin. Li Key House bi Freda re bipeyivin. Hûn ê bikevin nav lîsteya bendê ya ku dibe ku heta 3 mehan bidome. Di heman demê de hûn ê hewce ne ku hûn xwediyê ARC an BRP no be ku hûn ji bo bîsîkletek qeyd bikin.
Ji bo HEMÛ werzîşên li Hillingdon, ji kerema xwe biçin vê malperê:
Dêrên Katolîk ên Herêmî:
- Michael Lady of Lourdes and St. Michael (Presbytery, Osborn Rd, Uxbridge UB8 1UE)
- Dêra Dilê Bêkêmasî ya Meryem (Hayes UB3 2BG)
- Catherine RC Church (20 The Green, West Drayton UB7 7PJ)
Dêrên din:
- Dêra Pentecostal Hillingdon
- All Saints Hillingdon - Dêra Îngilîstanê
- Dêra Baptist Salem - Uxbridge
Mizgeftên Herêmî:
- Mizgefta Navendî ya Hayes (3, Pump Ln, Hayes UB3 3NB)
- Mizgefta navendî ya Hillingdon- Uxbridge (UB8 9HE)
- Mizgefta Navendî ya West Drayton (1 Colham Mill Rd, West Drayton UB7 7AD)
Perestgeha Sikh:
- Perestgeha Hayes Sikh (Golden Cres, Hayes UB3 1AQ)
Perestgeha Hindu:
- Perestgeha Shree Adhya Shakti Mataji (55, High Street, Cowley, Uxbridge, London, Middlesex UB8 2DX)
Google wergêr mînakek sepanek ku hûn dikarin li ser smartphone xwe dakêşin. Zêdetirî 52 zimanên wê hene!
appsforrefugees.com berhevokek sepanên smartphone yên belaş bi taybetî ji bo penaberan e. Bi ewle rasterast ji Google Play Store an Apple App Store li ser têlefona xweya desta dakêşan dike!
Pirtûka Gotinên Penaberan Interaktîf Serlêdana wergerê ya piçûk bi qasî 1100 hevokên kêrhatî ji bo danûstendina di navbera penaber û piştgiran de. Zêdetirî 30 zimanan piştgirî kirin. Ev app OFFLINE dixebite
iTranslate Deng hem li ser cîhazên iOS û hem jî Android-ê wergera nivîs-bi-axaftin û deng-bi-deng peyda dike. Ew tiştê ku hûn dibêjin rast piştî ku hûn dibêjin werdigerîne. 44 zimanan piştgirî dike. Ji App Store an Google Play-ê hatî dakêşandin
Ferheng: Ji bo kirînê heye, ji ber vê yekê ji kerema xwe bêtir agahdarî ji xebatkarê xwe yê Civakî an Key bipirsin. Her weha hûn dikarin yek ji Pirtûkxaneyê deyn bikin.
Dibe ku qanûnên Englandngilîztan ji welatê we cûda bin, ji ber vê yekê heke hûn ne ewle ne, her gav bipirsin!
Li vir çend qanûnên giştî yên li Îngilîstanê hene ku hûn NIKARIN çi bikin heya ku hûn bibin 18
- Hûn nikarin alkolê bikirin
- Hûn nekarin 18 fîlimên rêzkirî bibînin an bikirin
- Hûn nikarin fîşekan bikirin
- Hûn nikarin li dikanekê behîs bikin
- Hûn nikarin cixare û titûnê bikirin û HIŞYAR BIN… cixarekêşana li cihên giştî qedexe ye
- Hûn nikarin tattooê bikin
- Hûn nikarin kêr, tîrêj an jî tiştek din bi xala tûj bikirin. Hişyar bimînin, neqanûnî ye ku merivek ku hûn temen in.
Li Îngilîstanê di her temenî de bi her kesî re şerkirin sûc tê dîtin.
Ger hûn nikaribin pevçûnê li şûna ku hûn fîzîkî çareser bikin, dûr bikevin.
Alternatîf, kesê destdirêjker ji polîsek re ragihînin ku mirov, dem, cîh û rewşan bi tevahî şirove dike.
Tecrîda zayendî; eger hûn hest dikin ku hûn bûne qurbaniya êrîşa zayendî an tacîzkirin, ji kerema xwe vê yekê ji xebatkarê xwe yê civakî, efserekî polîs an mezinên berpirsiyar re ragihînin, mînak mamosteyê ku li nêzîk e. Bi qasî ku dibe bila bibe ragihandinê dereng neke. Lê nefikirin ku ji bo raporkirina fikaran qet dereng e. Bûyerek dereng hatî ragihandin ji bêdeng mayî çêtir e. Her weha divê hûn hay ji xwe hebin ku kirina tacîza zayendî li Brîtanyayê sûcek giran e. Hin mînakên tevgerên neguncayî yên neguncayî şîroveyên cinsî, pêşkeftinên cinsî yên nexwestî, nîşandana wêneyan, şandina e-name an peyamên nivîsê hwd.
Drugs; di pola A, B û C de têne dabeş kirin.
Xwedîkirina van maddeyên kontrolkirî
dikare heta 7 sal zêdetir cezayê girtîgehê lê were birîn.
Her wusa, dabînkirin û hilberandina wan a
sûcê girantir. Dibe ku hûn di zindanê de cezayê heta hetayê bistînin. Ya herî baş ew e ku meriv ji her tiştê ku gumanbar xuya dike dûr bixe. Ger hûn hilbijêrin ku narkotîkên kesek din jî hilgirin, her kesê ku têkildar dibe cezayek werdigire. Di heman demê de, dev ji ceribandinan bernedin ji ber ku derman bi gelemperî belaş têne pêşkêş kirin da ku hûn bi wan ve girêdayî bibin.
Sholifting; diziya eşyayan ji dikanek, supermarket an karsaziyek din a firotanê ye. Dikandar dê tiştên wekî cil, xwarin, lîstikên vîdyoyê bigire û bêyî ku heqê tiştan bide ji dikanê derkeve. Di pir rewşan de, dikandar dê tiştan di bêrîkên xwe de, di çenteyek an di bin çakêtê xwe de veşêre. Heke hûn bi diziya dikanê sûcdar werin dîtin, hûn dikarin li gorî Qanûna Diziyê 1986 bi diziyê werin tawanbar kirin. Ew sûcek giran e. Ne tenê hûn ê qeydek sûcdar bistînin, lê hûn
dikare cezayê girtîgehê jî bistîne.
Xewnên me hemûyan hene çi em li welatê xwe bijîn, çi li welatekî biyanî.
Lê, rûniştina li welatek nû dihêle ku em gelek dem û enerjiya xwe xerc bikin dema ku em hewl didin ku li gorî çandek nû rast bikin.
Encama rasterast a vê yekê ev e ku em dikarin ji ber tiştê ku em jê hez dikin bikin an bibin ji ber çavan winda bikin. Û ji nû ve balkişandinê gelek hewldan û stratejiyek zexm hewce dike.
GAVÊN HESAN
Em hêvîdar in ku van pênc gavên hêsan ên şopandinê ji we re bibin alîkar ku hûn valahiya di navbera cihê ku hûn niha lê ne û cîhê ku hûn dixwazin bibin de bigirin.
2. Armancek destnîşan bikin, piçûk dest pê bikin û her roj li ser wê bixebitin.
- Bala xwe bidin ser pêşkeftinê ne tekûziyê.
- Ji xeletiyên xwe fêr bibin û hewl bidin ku pêş de biçin.
3. Li dora xwe bi kesên ku motîvasyona
- Dema ku hûn li dora mirovên ku ji bo armancek xwe nexebitin sînordar bikin.
4. Ji raman û hestên neyînî re bêje na.
- Kovarek bihêlin û heya ku gengaz dibe ramanên xwe li ser wê bihêlin.
5. Alîkariyê bixwazin.
- Ji yekî ku pê bawer e, şîretan bistînin ka meriv çawa kêşeyên xwe derbas dike. Di heman demê de gelek rêxistin û kesên ku xem dikin û ger hûn bixwazin dikarin alîkariyê bikin jî hene!!!
GOAL BÊ
PLANek
TENÊ XWESTINEK E
ji Ciwanên BHUMP
Tevlî SESSIONS BHUMP bibin - ji bo ku hûn fêm bikin ka her tişt çawa dixebite û ji welatek nû çi hêvî dikin.
Destpêk dijwar in lê ew ê bi demê re hêsantir bibe.
Hêz bimînin! Bimînin erênî! Tişt dê çêtir bibin.
Her roj destpêkek nû pêşkêş dike.
Baş e ku mirov alîkariyê bixwaze.
Bi xêr hatî London. Heya xweya xwe biceribînin ku zû fêrî Englishngilîzî bibin.
Ji bo ku hûn bi lez fêrbûna Englishngilîzî bibin alîkar, piranî bi îngilîzî bi hevalên xwe re biaxivin û ne tenê bi zimanê xwe.
Hemî derfetên ku hûn li Brîtanyayê têne pêşkêş kirin bikar bînin.
Gelek kes hene ku dikarin li BHUMP û li Brîtanyayê piştgirî bidin we.
Ew ê ne hêsan be lê dê çêtir bibe.
Bila cesaret we bi hêz bihêle û hezkirin jî we bihêztir bike.
Tu ne bi tenê yî!
Bînin bîra xwe ku hûn her gav spas ji her kesê ku alîkariya we dike û ji bo tiştên piçûk re dibêjin.
HÊVÎ Li Êş Diqede.
BHUMP dikare ji we re bibe alîkar ku hûn Englishngilîzî û gelek tiştên nû fêr bibin.
Hêviya xwe qut nekin.
Bi xwendina gelek pirtûkên îngilîzî, temaşekirina fîlimên li ser we, û TV-yê Englishngilîzî fêr bibin.
Pereyên ku we hene hilînin û xerç nekin. Ew sar e ji ber vê yekê dibe ku hûn hewceyê cilên germ bibin.
Îngilîzî fêr bibin bi gelek mirovên Brîtanî re biaxivin û bi wan re hevaltiyê bikin.
Ger hûn hewl bidin û bi xwe bawer bikin hûn dikarin her tiştê ku hûn dixwazin bikin.
Pirsgirêkên me hemûyan li welatên xwe hebûn û mecbur man ku derkevin. Ji kerema xwe van bûyerên berê ji bîr bikin û ji bo paşeroja xweya nû li vir zehf bixebitin.
Ez ji we re şîret dikim ku hûn biçin werzîşê. Ez nizanim lîstika weya bijare çi ye, lê ji kerema xwe tenduristiya we pir girîng e.
Ji kerema xwe, heke hûn cixarekêş in, ji bo cixarekêşanê pereyê xwe winda nekin. Biceribînin ku li ser armanc û armanca xwe bi gelemperî bifikirin.
Piştî 1 mehan hûn dikarin biçin Asphaelia an zanîngehê û tiştên nû hîn bibin.
Yekemîn tiştê ku divê hûn bikin ev e ku hûn fêrî Englishngilîzî bibin ji ber ku hûn bêyî wê wekî kerr û lal in.
Ji bo min nûçeyek baş e ku ez biçim zanîngehê, pêş ketim û ji bo Îngilîstanê bibim mirovek baş û divê hûn jî wiya bikin.
Ger hûn hewl bidin û bi xwe bawer bikin hûn dikarin her tiştê ku hûn dixwazin bikin.
Ji bo her tiştî û ji bo ewlehiyê spasdar bin. Her tim kesên ji we xerabtir difikirin.
Çima ev pirtûkxane?
Ev pirtûk ji aliyê penaxwaz û penaberên ciwan ve hatiye nivîsandin û ji bo kesên nû hatine bi hêvî ye ku ew ji wan re bibe alîkar dema ku ew riya xwe bigerin û di nav civata mêvandar de bi cih bibin. Me fikir kir ku pirtûkek desta agahiyê hilberînin, (RÊBERÊ BHUMPERS) di encama tecrubeyên xwe yên kesane de riya xwe di civakek nû de peyda dikin. Me pêwîstî dît ku pirtûkek xwe binivîsin da ku em jî karibin alîkariya kesên nûhatî bi taybetî ciwanên mîna me yên li Hillingdonê bikin, yên ku di navbera 16 û 21 salî de ne.
Çima ev pirtûk ji bo zimanên cuda nayê wergerandin?
Ev pirtûk nehatiye wergerandin ji ber ku em hemî hewce ne ku bi lez û bez fêrî Englishngilîzî bibin da ku ji me re bibe alîkar ku em biçin zanîngehê û hem jî di nav civakê de tevbigerin. Ev pirtûk dê ji me re bibe alîkar ku em fêrî xwendin û fêrbûna zimanê Îngilîzî bibin.
Di vê pirtûkê de çi heye?
Agahiyên di vê pirtûkê de li ser serpêhatiyên me yên rojane yên li navçeya Londonê ya Hillingdon-ê ye, ji ber ku em hewl didin ku di nav civakên mêvandar de bibin yek. Tecrûbeyên me yên cihêreng ji şeş mehan heya pênc salan li vê Boroughê dijîn. Dibêjin ezmûn mamosteyê herî baş e. Ji ber vê yekê, em bawer dikin ku ezmûnên me yên cûda dibe ku ji we re bi qîmet bin. Em jî hêvî dikin ku rojekê hûn ezmûnên xwe zêde bikin da ku ji ciwanên din sûd werbigirin.
Me çawa kir?
Me çend hefte bi xebatkar û dilxwazên BHUMP re di rêze atolyeyên nivîsandinê de derbas kir; ku tê de me bi hev re fikrên xwe pêş xist û me piştgirî da ku em li ser ezmûnên xwe yên cihêreng li ser çawa, li ku û çi kir binivîsin; dema ku em nû gihîştin civatên xwe yên nû.
Em hemû tecrûbeyên cuda bûn. Lêbelê, em fêr bûn ku me hemîyan çend tiştên hevpar hebûn ka em çawa dikarin (û hîn jî hewl didin) ku li civatên xwe yên mêvandar rast bikin.
Di dawiya rojê de, mezinên me yên piştgirî paşê karê me 'firçe kirin' û 'paqij kirin'. Ji ber vê yekê em spasiyeke mezin ji wan hemûyan re dibêjin; ji bo ku me edebiyata xwe ya yekem binivîsîne.
Em hêvîdar in, xwendevanê delal, hûnê kêfê jê wergirin û jê sûd werbigirin pirtûka me ya piçûk û nefsbiçûk a agahdariyê.
Copyright © 2022 HRSG Hemû maf parastî ne.
