BHUMPERS НҰСҚАУЛЫҒЫНА ҚОШ КЕЛДІҢІЗ

ӨМІР ҮШІН

ХИЛЛИНГДОН • ЛОНДОН

«Жастарды қолдау және мүмкіндіктерін арттыру»

www.bhump.org.uk

Мазмұны

Неліктен бұл кітапша?

Бұл кітапшада не бар?

HRSG

HRSG не ұсынады?

BHUMP көмекші қолдар (BHH)

Баспана іздеуші немесе босқын ба?

Лондон ауа райы

Сіздің негізгі қызметкеріңіз және әлеуметтік қызметкеріңіз

Сіздің еріп жүрусіз кәмелетке толмаған бала ретіндегі құқықтарыңыз

Білім туралы ше?

Денсаулық сақтау қызметтеріне қалай қол жеткізуге болады?

Қалай саяхаттауға болады

Жеке қауіпсіздік бойынша кеңестер

Жеке мәліметтерді қауіпсіз сақтау

Интернетте қауіпсіз болу үшін кеңестер

Телефонды қорғау бойынша кеңестер

ЛГБТ жастары

Қорқыту

Қорқыту бойынша көмек алу

Стресспен күресу

Жалғыздық және оқшаулану

Британдық этикет

Британдық этикеті жоқ

Жалпы Ұлыбритания өрнектері және сленг

Жалпы ағылшын сөз тіркестері

Ұлыбританияның көрнекті күндері

Интеграцияға арналған кеңестер

Ағылшын ақшасы

Шопинг

Сатып алу туралы кеңестер…

Жеңілдікті дүкендер

Дәстүрлі тағам

Ойын-сауық / Бос уақыт

Спорт

Ғибадат ету орындары

Аударма

Жалпы

Мақсаттарыңызға жету үшін кеңестер

Ынталандыру хабарламалары

Осы кітапша туралы

Copyright © 2022 HRSG Барлық құқықтар қорғалған.

Неліктен бұл кітапша?

Біз осы кітапшаның авторларымыз: Англияға бірнеше жыл немесе бірнеше ай бұрын еріп жүрмейтін баспана іздеушілер ретінде келген жастар. Қазір көпшілігіміз тұрақтанғанымызға қарамастан, біз Англиядағы өміріміздің басталуы мен кезіккен барлық қиындықтарды еске аламыз. Біз бұл кітапшаны Лондонға пана іздеп жаңадан келген жастарға маңызды ақпарат беру үшін жазып отырмыз. Бұл кітапша біздің бірдеңені қайтару тәсілі және жаңадан келген жастардың жергілікті қоғамдастықта өздерін басшылыққа алатынын, қолдау көрсетілетінін және жалғыз емес екенін сезінуін қамтамасыз ету.

Бұл кітапшада не бар?

Ақпарат Лондондағы Хиллингдон ауданындағы күнделікті тәжірибемізге негізделген, өйткені біз қабылдаушы қауымдастықтарға қосылуға тырысамыз. Тәжірибе ең жақсы ұстаз деп айтылады, сондықтан біздің әртүрлі тәжірибеміз сіз үшін құнды болуы мүмкін деп ойлаймыз. Бұл кітапша сізге өмірдің басында қажет болуы мүмкін ақпаратпен нұсқауға арналған Англия. Бұл біз мұнда алғаш келген кезде қол жетімді болуын қалайтын ақпарат түрі. Бұл нұсқаулық сізге пайдалы деп үміттенеміз.

HRSG

HRSG - бұл Хиллингдондағы еріп жүрмейтін жас пана іздеушілер мен босқындарға қолдау көрсететін қайырымдылық ұйым. HRSG – қысқартылған сөз. Яғни, әрбір әріп бір сөзді білдіреді!

Үміт. Қадір. Мүмкіндік беру.

Үміт, қадір-қасиет және мүмкіндіктерді кеңейту HRSG нені білдіреді және босқындар мен баспана іздеушілерге өз мүмкіндіктерін зерттеу және оң болашаққа жұмыс істеу үшін қауіпсіз және жайлы ортаны құрудың ажырамас бөлігі болып табылады. Бұл жастардың көпшілігі жарақат пен қуғын-сүргінге ұшырады және біздің мақсатымыз оларды жас өміріндегі ең қиын кезеңде қолдау болып табылады.

Үміт. Қадір. Мүмкіндік беру.

бару www.hrsg.org.uk қосымша ақпарат алу үшін

Біз Ұлыбританияға жалғыз келдік, қақтығысты бастан өткердік және көптеген күйзелістер мен жарақаттарды бастан өткердік және соғыс болған елдерден қашып кеттік. Мұнда келген кезде біз иммиграция, жалғыздық, отбасын жоғалту, тіл, қолдаудың болмауы, қайғы, депрессия сияқты көптеген түрлі мәселелерге тап болдық. HRSG бізге көптеген жолдармен қолдау көрсетуге және біз кездесетін мәселелерді шешуге тырысады.

HRSG не ұсынады?

Жедел жәрдем сөмкелері

Оның ішінде жылы киімдер мен дәретхана керек-жарақтары. Біздің көпшілігіміз Ұлыбританияға ештеңесіз келдік және бұл маңызды заттарды өте пайдалы деп тапты.

ESOL, математика және өмірлік дағдылар

Әр дүйсенбі – жұма. бетпе-бет және масштабтау арқылы. Бұл сабақтардың бізге көп пайдасы тиді, өйткені олар ағылшын тілі мен математиканы жақсартуға көмектесіп, колледж емтихандарын тапсыруға дайындап, Ұлыбританияда тұруды үйретті. Сондай-ақ BHUMP веб-сайтындағы ESOL, математика және өмір сүру дағдылары курстарынан көбірек қолдау ала аласыз www.bhump.org.uk

Күнделікті қолдау

Key House-те кездесу арқылы күнделікті қолдау. Үй тапсырмасы, түйіндеме жазу, эмоционалды қолдау, форманы толтыру, сұхбат және зерттеу дағдылары, волонтерлік қызмет, хат және есеп жазу, сенімділік, өзін-өзі бағалау. BHUMP қызметкерлерімен сөйлесіңіз. Олар сізді қолдау үшін осында.

Жаз мезгілінде сауықтыру шаралары

яғни футбол, топтық және қоғамдық іс-шаралар. Жергілікті қоғамдастықтың басқа жастарымен танысыңыз, достасыңыз және әртүрлі іс-шараларға қатысыңыз. Сондай-ақ, үй тапсырмасы немесе кез келген басқа мәселелер бойынша көмек пен қолдау алыңыз.

Волонтерлік мүмкіндіктер

Волонтерлік – бос уақытыңызды өткізудің және қоғам өміріне араласудың тамаша тәсілі. Көп бар

волонтерлік мүмкіндіктер. Толық ақпаратты BHUMP қызметкерінен сұраңыз

BHUMP көмекші қолдар (BHH)

БХУМПТЫҢ КӨМЕКТЕГІ ҚОЛДАРЫ BHH: Бұрынғы БХУМПЕРЛЕР: Алан, Халид, Эллена және Мамади. Жас адам басқарған жобаның тамаша үлгісі. Біз басқа жастарға арналған іс-шаралар мен сессияларды жоспарлау үшін қызметкерлермен жұмыс істейтін BHUMP-ке қатысатын жастар тобымыз. Бізбен бірге келіп, тамаша идеяларға қатысуға және жобалық іс-шараларды жоспарлауға көмектесуге қош келдіңіз. Даусыңыз естілсін. Қауымдастықтағы басқа жастармен танысып, іс-шараларға қатысыңыз және волонтер болыңыз. Қатысу үшін BHUMP қызметкерімен сөйлесіңіз.

ЖАСТАРДЫҢ КҮШІН БЕРУ

Баспана іздеуші немесе босқын ба?

БАСПАНА АЛУ = ҚОРҒАУДЫ СҰРАУ

Ішкі істер министрлігі баспана сұрауыңызды қарастырып жатқанда, сіз БАПАНА Іздеуші болып саналасыз және өтінішті тіркеу картасы (ARC) беріледі.

Сіз бұл картаны колледжге және басқа қызметтерге тіркелу үшін жеке куәлік ретінде пайдалана аласыз. Бірақ сіз оны жұмыс табу үшін пайдалана алмайсыз! Карточкада сіз баспана сұраған кезде жұмысқа орналасуға тыйым салынатыны анық жазылған.

Егер сізге бұл карта әуежайда берілмесе, сіздің әлеуметтік қызметкеріңіз немесе негізгі қызметкеріңіз сізді Кройдондағы үй кеңсесінде кездесуге белгілей алады, сондықтан сізге карта берілуі мүмкін.

БОСҚЫН = ҚОРҒАУ БЕРІЛДІ

Егер Ішкі істер министрлігі баспана сұрауыңызға оң шешім қабылдаса, сіз БОСҚЫН ретінде таныласыз және енді баспана іздеуші емессіз. Бұл жағдайда сізге 5 жыл тұруға рұқсат беріледі және осы 5 жылдан кейін Ұлыбританияда тұруға өтініш бере аласыз. Ішкі істер министрлігінен теріс шешім алсаңыз, сіздің адвокатыңыз шағымдануға көмектесе алады. Сіз әлеуметтік қызметкерсіз немесе негізгі жұмысшы сізге баспана беру туралы өтінішіңізде қолдау көрсете алатын адвокатты табуға көмектеседі. Кәмелетке толмағандықтан, адвокат сізді тегін көреді.

Лондон ауа райы

Қыс

Желтоқсан – ақпан: Қыс өте суық және сұр болуы мүмкін. Егер сіз шуақты және жылы елден келген болсаңыз, бұған бейімделу қиын болуы мүмкін. Сізге жылы киім кию керек. Қыста күн өте қысқа және түнгі 16.00-ден бастап қараңғы түсуі мүмкін.

Көктем

Наурыз – мамыр: Наурыздың басында ағаштарда бүршік пайда болады. Күндер ұзара бастайды, күн сәулесі көбірек болады. Мамыр айында ауа температурасы 20°C-қа жетуі мүмкін.

Жаз

Маусым – тамыз: Өте ұзақ күндер және көбірек күн сәулесі. Орташа температура: 24°C және күніне 7 плюс күн сәулесі. Лондон жаздың шуақты күндерінде өте жылы сезінеді. Бірақ жаздың барлық күндері шуақты бола бермейді, сондықтан күн ұзаққа созылғанша рахаттаныңыз!

Күз

қыркүйек – қараша: Қыркүйек өте жағымды ай болуы мүмкін, орташа максималды температура әлі де 20 ° C, бірақ түндер салқын болуы мүмкін. Жапырақтардың түсі өзгеріп, түсе бастайды. Күндер қысқарып, суықтай бастайды, бұл қыс мезгіліне әкеледі.

Қолда бар ақшаны бюджетке салуды үйрену және оны жылы киімдерге, мысалы, қолғап, орамал, қалпақ және қыстың суық айларында киетін жылы пальто үшін сақтау өте маңызды.

Сіздің негізгі қызметкеріңіз және әлеуметтік қызметкеріңіз

Сіздің негізгі қызметкеріңіз төмендегілер арқылы сізге қолдау көрсете алады:

  • Сіздің тұруыңыздағы мәселелер.
  • Жергілікті дәрігерге (дәрігерге), тіс дәрігеріне және оптикке тіркеуге көмектесіңіз.
  • Сізге оқуға тіркелуге көмектесіңіз.
  • Сізге баспана беру туралы шағымдарыңызбен қолдау көрсете алатын адвокат табуға көмектесіңіз.
  • Алғашқы кездесулеріңізге бірге барыңыз.
  • Ас әзірлеу, тазалау және т.б. сияқты тәуелсіз өмір сүру дағдыларын алуға көмектесіңіз.
  • Сізбен айына бір рет кездесу өткізіңіз, ол негізгі жұмыс сессиясы деп аталады. Бұл кездесуде олар сіздің жағдайыңызды және қандай да бір қолдау қажет пе екенін білу үшін сізге бірнеше сұрақтар қояды.

Сіздің әлеуметтік қызметкеріңіз төмендегілер арқылы сізге қолдау көрсете алады:

  • Сізге 4-6 апта сайын қонақүйіңізге барыңыз.
  • Ол сізді өз бетінше көріп, хал-жағдайыңызды білуге міндетті. Біз сізге кеңес береміз
  • Әлеуметтік қызметкермен ашық болыңыз және оған кез келген қиындықтарыңыз туралы хабарлаңыз.
  • Әлеуметтік қызметкер сізбен бірге күтім жоспарын немесе жол жоспарын толтыруға және қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру үшін барлығының жоспарды орындайтынына көз жеткізуге жауапты.

Сіздің еріп жүрусіз кәмелетке толмаған бала ретіндегі құқықтарыңыз

Ертіп жүрмейтін пана іздеген балаларға жергілікті билік қолдауы.

СІЗ ата-анаңыз болмаған жағдайда жергілікті билік (Hillingdon Social Services) тарапынан қорғалуына құқығы бар.

СІЗ қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін «қолайлы» тұрғын үйге орналастыруға құқығы бар. Сезімдеріңізді айтуға және тыңдауға құқығыңыз бар. Сізге берілетін баспананың орналасқан жері біліміңізді немесе қолдау желісін бұзбауы керек.

СІЗ сіздің атыңыздан сөйлей алатын адвокаттық қызметтерге қол жеткізуге құқығы бар. Адвокат сіздің тілектеріңіз бен сезімдеріңізді тыңдауға кепілдік бере алады. (Мысалы, маңызды кездесулерде).

СІЗ қаржылық қолдау алуға құқығы бар. Бұл жол жүру шығындары мен білім беру көмегін қамтуы мүмкін

СІЗ Сіздің даму қажеттіліктеріңізді қанағаттандыруға құқығыңыз бар және жергілікті билік сізге келесілермен қалай қолдау көрсететінін жоспарлап отыруы керек:

• Денсаулық

• Білім беру және оқыту

• Эмоциялық және мінез-құлық дамуы

• Жеке басын анықтау (діні, нәсілдік

шығу тегі, мәдениеті, тілі)

• Отбасы және әлеуметтік қатынастар

• Өзін-өзі күту дағдылары

Бұл жоспарлар сіздің күтім жоспарыңызға енгізілуі және сізбен талқылануы керек.

Ішкі істер министрлігіндегі баспана туралы сұхбаттасу кезінде сізге тиісті ересек адам еріп жүруге және қажет болған кезде үзіліс сұрауға құқығыңыз бар.

СІЗ иммиграциялық мәселеңіз бойынша сізге кеңес беретін иммиграциялық кеңесші іздеуде қолдау алуға құқығы бар. Сіз әдетте заң көмегіне жүгіну арқылы осы заңгерлік кеңесті тегін алуға құқылысыз. Сіздің адвокатыңыз мұны түсіндіреді.

СІЗ Барлық басқа қамқорлықтағы балалар сияқты қолдауды алуға және нәсіліңізге, мәдениетіңізге, жыныстық бағдарыңызға, сеніміңізге және т.б.

СІЗ Сіз алған қолдауға қанағаттанбасаңыз, шағым беруге құқығыңыз бар. Сіздің әлеуметтік қызметкеріңіз шағымданғыңыз келсе, сізге шағым беру процедуралары туралы хабарлауға міндетті.

СІЗ жергілікті атқарушы органмен келісілген жеке білім беру жоспарына ие болуға құқығы бар. Бұл мемлекет сіздің мақсаттарыңызға жету үшін сізге қалай қолдау көрсетілетінін және оларға жету үшін қажет қадамдарды көрсетеді.

Құқықтарыңызға сенімді болмасаңыз немесе қосымша ақпарат алғыңыз келсе, мына мекенжайға хабарласуға болады:

КОРАМ ДАУЫСЫ

ТЕГІН ТЕЛЕФОН: 0808 800 5792

АШЫЛУ САҒАТЫ: 21:30-6

ЭЛЕКТРОНДЫҚ ПОШТА: help@coramvoice.org.uk

ҚЫСҚАША ХАБАР ҚЫЗМЕТІ: 07758 670 369

ЖЕЛІ: www.coramvoice.org.uk

Білім туралы ше?

Ұлыбританияда заң бойынша 16 жасқа толмаған кез келген бала мектепке баруы керек. Келген кезде 16 жасқа толмаған болсаңыз,

сізді патронаттық отбасына орналастыру ықтималдығы жоғары.

Егер сіз келген кезде 16 жаста немесе одан жоғары болсаңыз, сізге жергілікті колледжде тіркелу керек: Uxbridge College немесе West Thames College. Сіздің патронаттық тәрбиешілеріңіз бен әлеуметтік қызметкеріңіз сізді жергілікті мектепке тіркеуге міндетті.

Басқа курстарға (мысалы, инженерия) жазылмас бұрын көпшілігіміз ағылшын тілін үйрену немесе жақсарту үшін ESOL курсына жазылуымыз керек еді. Сіздің негізгі қызметкеріңіз бен әлеуметтік қызметкеріңіз сізге тіркеуде қолдау көрсетеді.

BHUMP / HRSG – Key House, West Drayton сонымен қатар апта ішінде ағылшын тілі, математика және өмір сүру дағдылары сабақтарын ұсынады. Ағылшын тілі/ESOL оқуына орналасу арқылы сізге сілтеме жасай аласыз. BHUMP сіз келген бойда әлеуметтік қызметкерлерден, негізгі жұмысшылардан немесе қамқоршылардан жолдамаларды қабылдайды. BHUMP-те де веб-сайт бар www.bhump.org.uk ESOL-ды қай жерде жасауға болады. Математика және өмірлік дағдылар Қарғыс және басқа да пайдалы ақпаратты алыңыз.

Сіз оқу, оқу және ойын-сауық ресурстарының кең ауқымын таба аласыз, соның ішінде жергілікті кітапханадағы сөздікті және онлайн. Тегін Wi-Fi, компьютер және интернетке кіру мүмкіндігі бар. Кітапханаға қосылу тегін. Ұлыбританияның көптеген қалаларында кітапхана бар. Негізгі жұмысшыдан немесе BHUMP қызметкерінен қалай қосылу керектігін сұраңыз.

Денсаулық сақтау қызметтеріне қалай қол жеткізуге болады?

Сіздің негізгі қызметкеріңіз немесе әлеуметтік қызметкеріңіз сізге жергілікті дәрігерге (GP), тіс дәрігеріне және оптикке тіркелуге көмектеседі.

Сіз келесіге барасыз ЖП егер сіздің денсаулығыңызда қандай да бір проблемалар болса. Сіздің дәрігеріңіз дәрі-дәрмекті тағайындай алады және сізді а

ауруханадағы маман дәрігер.

Хиллингдон ауданындағы негізгі аурухана Хиллингдон ауруханасы. Онда Төтенше жағдайлар және Төтенше жағдайлар бөлімі (A & E) бар, егер сіз төтенше жағдайда көріну керек болса, онда баруыңыз керек.

Сіз көзді тексеруден өтуіңіз керек Оптика жылына бір рет қамқорлықтағы бала ретінде. Бұл сіздің көру қабілетіңізді сақтауды қамтамасыз ету үшін қажет. Қажет болса, рецепт бойынша көзілдіріктерді тегін ала аласыз.

Өмірге қауіп төнген төтенше жағдайлар кезінде сізге қоңырау шалу керек 999 және сұраңыз Жедел жәрдем. Сізден телефон арқылы төтенше жағдайдың не екенін және мекенжайыңыз туралы сұралады.

NHS 111 – шұғыл медициналық мәселелер бойынша. Егер сіз шұғыл медициналық көмекке алаңдасаңыз, қоңырау шалыңыз 111 және толық дайындалған кеңесшімен сөйлесіңіз. Денсаулыққа аса қажет емес қажеттіліктер үшін дәрігермен немесе жергілікті фармацевтпен хабарласыңыз. Сізге керек әрқашан пайдаланыңыз NHS 111 Егер сізге шұғыл медициналық көмек немесе кеңес қажет болса, бірақ бұл өмірге қауіп төндірмейтін жағдай болмаса

Қалай саяхаттауға болады

Сізге керек OYSTER CARD автобусты немесе пойызды пайдалану үшін. Oyster картасын мына жерден алуға болады: Uxbridge теміржол вокзалы және дүкендер. кейбіреулері төлеу керек. Депозит картаны қайтарған жағдайда ақшаны қайтару дегенді білдіреді. Сондай-ақ саяхаттау үшін Oyster картасын ақшаға толтыру керек.

Пойызды пайдаланған кезде түймесін түртіңіз IN және OUT, әйтпесе ол Oyster картасынан тым көп ақша алады. Автобуспен жүргенде, кірген кезде бір-ақ рет түрту керек.

Егер колледжде және күндізгі бөлімде оқитын болсаңыз, сіз өтініш бере аласыз 16+ Oyster картасы, оның көмегімен сіз автобустарды тегін және пойыздарды жақсы жеңілдікпен пайдалана аласыз. Оның картасында сіздің фотосуретіңіз болады және оны басқа біреуге пайдалануға рұқсат етілмейді. Сіз сондай-ақ басқа біреудің 16+ студенттік устрица картасын пайдаланбауыңыз керек. Осылай ұсталсаңыз, сізге 20 фунт стерлингке дейін айыппұл салынуы мүмкін.

Лондон метросының теміржол желісі немесе «Түтік» Орталық Лондонға және одан қайтудың тамаша тәсілі және адамдардың көпшілігінің Ұлыбритания астанасында болуының маңызды бөлігі болады. Онда саяхаттауға болатын көптеген түрлі жолдар бар. Сіз оны Лондонның кез келген метро станциясынан келген кезде ала аласыз. Айналада жүруге көмектесетін тегін карталар мен гидтер бар.

Лондон автобустары

  • Автобустар - саяхаттаудың оңай және арзан жолы.
  • Автобус жол ақысын қолма-қол ақшамен төлей алмайсыз; сіз Oyster картасын немесе контактісіз төлемді пайдалануыңыз керек.
  • Лондондық автобустың бір жол жүру ақысы £1,50 тұрады.
  • Түнгі автобустар түтіктің жабылуы мен күндізгі автобус қызметінің басталуына дейін түні бойы жүреді

Жүргізушіден Лондон автобусын тоқтатуды қалай сұрауға болады

Автобустар тек арнайы аялдамаларға тоқтайды. Олар сұраныс бойынша аялдамалар арасында тоқтамайды. Жүргізушіден келесі аялдамадан түсіруді сұрау үшін автобустың бойындағы тік металл тіректердегі қызыл түймелердің бірін басыңыз. Сіз қоңырауды естіп, автобустың алдыңғы жағында «Автобус аялдамасы» жарығын көресіз.

МҰНДА СІЗ ХИЛЛИНГДОНДА САЯХАТ ҮШІН КҮНДЕЛІКТІ ПАЙДАЛАНУҒА БОЛАҒАН АВТОБУС БАҒДАРЛАРЫ. МАРШРУТТАР ЕКІ БАҒЫТТА ЖҰМЫС ЕТЕДІ

Лондон автобустары

Автобустар күндіз жиі жүреді және әдетте 5-10 минуттан артық күтудің қажеті жоқ. Әр аялдаманың жоғарғы жағында әріп бар. Аялдама қабырғасындағы кестеге қараңыз. Егер сіз бара жатқан жердің жанында дәл сол әріп жазылса, сіз дұрыс аялдамадасыз. Егер сіз болмасаңыз, ол сізге автобусты қайда ұстау керектігін айтады. Автобустың соңғы баратын орны мен автобус нөмірі автобустың алдыңғы және жағында көрсетіледі. Қонбас бұрын мұны тексеріңіз. Барлық автобустар толық бағыт бойынша жүре бермейді.

Саяхаттау кезінде әрқашан жарамды билет болуын ұмытпаңыз. Жолда жүргенде ұсталсаңыз айыппұл төлейсіз

Жеке қауіпсіздік бойынша кеңестер

Біз бәріміз сыртта және жүргенде мүмкіндігінше қауіпсіз болғымыз келеді. Жеке қылмыстың құрбаны болмау үшін мына қарапайым сақтық шараларын орындауға болады:

Сіздің патронаттық тәрбиешілеріңіз, негізгі қызметкеріңіз немесе достарыңыз сіздің қайда екеніңізді және сізбен қалай байланысуға болатынын білетініне көз жеткізіңіз. Мүмкін болса, достарыңызбен бірге шығып, олармен бірге үйге оралыңыз. Мүмкіндігінше, түнде өз бетімен жүрмеңіз.

Бұрын-соңды болмаған жерлерге, әсіресе түнде бармауға тырысыңыз. Жақсы жарықтандырылған, адамдар көп жерлерде болыңыз және аллеялар немесе орманды жерлер сияқты қысқа жолдарға бармаңыз.

Көшеде серуендеп жүргенде сіз жаңа кездескен адамның (мысалы, кеште) немесе бейтаныс адамның лифтісін қабылдамаңыз.

Қай жерде болсаңыз да, жедел телефон қоңырауын (999) қалай жасау керектігін және одан шығудың ең жылдам жолын біліңіз.

101 - бұл жергілікті полицияға хабарласқыңыз келгенде, 999 нөміріне қоңырау шалғаннан гөрі шұғыл емес болғанда қоңырау шалатын нөмір.

Қоғамдық көлікте жүргенде, сіз басқа адамдар бар жерде және жақсы жарықтандырылған жерде қауіпсіз боласыз. Автовокзалда немесе теміржол вокзалында болсаңыз, бос емес жерде күтуге тырысыңыз. Автобустарда, пойыздарда және түтіктерде қалта ұрылары мен қарақшылар әрекет ететінін ескеріңіз; жеке мүлкіңізді көзден аулақ ұстаңыз.

Егер сіз бос пойызда немесе автобуста болсаңыз, жүргізушіге жақын отырыңыз. Егер біреу сізді қауіп төндірсе немесе ыңғайсыз сезінсе, басқа орынға немесе арбаға ауысыңыз. Жарығы нашар аялдамаларды пайдаланбауға тырысыңыз.

БІРІНШІ ҚАУІПСІЗДІК

Алдын ала жоспарлаңыз. Көшеге шықпас бұрын үйге қалай баратыныңызды ойлаңыз. Сіз досыңызбен үйге бара аласыз ба? Соңғы автобус/поезд нешеде кетеді? Маршрутты жоспарлаңыз, қайда бара жатқаныңызды біліңіз, осылайша сіз бағыттарды сұрамайсыз және кездейсоқ адасып қалмассыз.

Сыртта жүргенде, жеке заттарыңызды ұрлаудан өзіңізді қорғау маңызды; ұялы телефоныңызды қолыңызда емес, көрінбейтін жерде ұстаңыз. Телефоныңыз ұрланса немесе жоғалса, оны блоктау үшін желіге қоңырау шалыңыз.

Сөмкеңізді жабық ұстаңыз: егер ол ашық болса, оппортунист ұры немесе қалта ұры сізде бар нәрсені көріп, оны алуы ықтимал.

Алдыңызда келе жатқан адам сізді мазасыз сезінсеңіз, оны болдырмау үшін жолды кесіп өтіңіз немесе бағытыңызды өзгертіңіз

Сергек болыңыз! Жеке стерео құрылғыларыңызды, құлаққаптарды, қатты музыканы өшіріңіз. Олар сіздің айналаңызда не болып жатқанын білуге немесе естуге кедергі келтіреді.

Drink Spiking - есірткі немесе алкоголь сияқты ақыл-ойды өзгертетін заттардың сіз білместен сусыныңызға қосылуы. Бұл сіздің мінез-құлқыңызға әсер етуі мүмкін. Танымайтын адамнан сусын қабылдамаңыз немесе сусыныңызды қараусыз қалдырмаңыз. Мүмкін болса, оны өзіңізбен бірге алыңыз немесе досыңызды сусынды бақылаушы ретінде тағайындаңыз. Алкогольсіз сусындар көтерілмейді деп ойламаңыз - олар жасайды. Егер сіз сусыныңыз көбейіп кетті деп ойласаңыз, мүмкіндігінше тезірек полицияға хабарласыңыз.

Соңында, пышақ немесе мылтық алып жүру екенін есте сақтаңыз Ұлыбританияда ЗАҢСЫЗ Егер сізде олардың біреуі табылса, соттар қатаң шара қолданады.

Жеке мәліметтерді қауіпсіз сақтау

Әмиян: Әмияныңызда тек маңызды карталарды алып жүріңіз. Қолма-қол ақшаның көлемін кем дегенде £10 сияқты шектеңіз.

Банк картасы: Картаның PIN нөмірін жазып, сөмкеңізде немесе кез келген жерде қалдырмағаныңыз маңызды. Банктің сізге жібергенін жақсы есте сақтайтын нөмірге ауыстырған кезде оңайырақ болатын PIN нөмірін есте сақтап көріңіз.

Кассалық машина немесе карта оқу құрылғысы: Картамен төлеу немесе қолма-қол ақша алу кезінде PIN кодын жабыңыз. Адамдар көп жиналатын немесе бос емес көшелердің арасында болатын кассалық машиналарды пайдаланыңыз және түннің бір уағына дейін кассалық автоматтарды пайдаланбаңыз.

Алаяқтық қоңыраулар: Барлық қоңыраулар шынайы екені дәлелденбейінше алаяқтық болып табылады. Қоңырау шалушыны білетініңізге сенімді болмасаңыз, келесі қадамдарды орындаңыз.

  • Ешқашан жеке мәліметтерді көрсетпеңіз, мысалы: PIN, туған күні, мекенжайы немесе тіркелгі деректері
  • Трубканы қою
  • Ұйымға қоңырау шалыңыз
  • Асықпаңыз
  • Егер сенімсіз болсаңыз, қайта қоңырау шалу үшін телефон нөмірін сұраңыз, содан кейін оның алаяқтық екенін білу үшін Google нөмірін іздеңіз.
  • Банктер сізге телефон шалудың орнына хат жібереді

Алаяқтық/спам электрондық пошталар мен мәтіндер: Электрондық хаттарды ашпаңыз немесе банктерден, дүкендерден немесе басқа мекемелерден келген электрондық хаттардағы кез келген сілтемелерді баспаңыз.

Интернетте қауіпсіз болу үшін кеңестер

Интернет - шығармашылықпен айналысуға және достармен сөйлесуге тамаша орын. Бірақ бұзақылық, алаяқтық, мысық аулау, зиянды бағдарлама және т.б. арқылы ол бүгінгі күні қауіпті орын сияқты сезінуі мүмкін. Міне, осы мәселелерді болдырмауға көмектесетін бірнеше қарапайым кеңестер.

1-КЕҢЕС: Мекенжайыңыз, электрондық пошта мекенжайыңыз немесе ұялы телефон нөміріңіз сияқты жеке ақпаратты желіде жарияламаңыз.

2-КЕҢЕС: Желіде бірдеңе жарияламас бұрын не айтатыныңызды мұқият ойластырыңыз

КЕҢЕС 3: Өзіңіздің суреттеріңізді немесе бейнелеріңізді жарияламас бұрын мұқият ойланыңыз. Өзіңіздің суретіңізді желіге қойғаннан кейін, көптеген адамдар оны көре алады және жүктеп ала алады, бұл енді сіздікі емес.

КЕҢЕС 4: Құпиялық параметрлерін мүмкіндігінше жоғары ұстаңыз.

5-КЕҢЕС: Танымайтын адамдармен дос болма.

КЕҢЕС 6: Желіде кездескен адамдармен кездеспеңіз. Қамқоршыға, әлеуметтік/негізгі қызметкерге немесе BHUMP-ке сізге істеуді ұсынатын адамдар туралы сөйлесіңіз.

КЕҢЕС 7: Басқа адамдардың көзқарасын құрметтеңіз, тіпті біреудің көзқарасымен келіспесеңіз де, сізге дөрекі болу керек дегенді білдірмейді.

КЕҢЕС 8: Ешқашан парольдеріңізді бермеңіз.

КЕҢЕС 9: Есіңізде болсын, желідегі кез келген адам өзін айтқан адам емес.

КЕҢЕС 10: Желіде өзіңізді жайсыз, қауіпті немесе алаңдататын бірдеңені көрсеңіз: веб-сайттан шығып, қаласаңыз, компьютерді өшіріп, сенімді ересек адамға дереу хабарлаңыз.

КЕҢЕС 11: Сізде жоқ компьютерлердегі тіркелгілерден әрқашан шығыңыз. Бір кездері интернет-кафеде немесе жалпыға қолжетімді компьютерде Facebook жүйесіне кіргеніңіз үшін біреудің мәліметтеріңізге қол жеткізуін қаламайсыз.

Телефонды қорғау бойынша кеңестер

Бұл бетті жазған себебіміз, соңғы кездері кейбіреулеріміз ұялы телефондарымызды жоғалтып алған немесе ұрлап алған. Көпшілігіміз үшін бұл телефон біздің өміріміз, онда біздің барлық байланыс нөмірлеріміз, интернет, теледидар, естеліктер, фотолар бар. Осыны мұқият оқып шығыңыз, біз сияқты ұялы телефон ұрлығының құрбаны болудан қалай құтылуға болатынын біліңіз.

Телефоныңызды қараусыз қалдырмаңыз, сіздің көзіңізден тыс немесе үстелде қалдырылған - ұрылар телефонды үстелден бірнеше секундта тартып алады.

Әрқашан ұялы телефоныңыз бен орналасқан жеріңіз туралы хабардар болыңыз және соған сәйкес әрекет ету. Оны пайдалануды аяқтағаннан кейін оны қойыңыз.

Телефоныңыздың IMEI нөмірін жазып алғаныңызға көз жеткізіңіз. Бұл *#06# теру арқылы алуға болатын 15 таңбалы бірегей нөмір. Бұл ақпарат телефон жоғалған немесе ұрланған жағдайда қажет. Телефонда бұл туралы жазба сақтамаңыз, себебі ол нысанды жеңеді.

Құрылғының қауіпсіздік мүмкіндіктерін пайдаланыңыздеректеріңізді қорғау және ұрланған жағдайда телефонды пайдалануды болдырмау үшін қолданбаларды немесе PIN кодты құлыптау механизмдерін пайдаланыңыз.

Оны иммобилизациялаңыз. Immobilise сияқты аккредиттелген ұялы телефон деректер базасында тегін тіркеліңіз. Бұл полицияға сізді заңды иесі ретінде анықтауға көмектеседі.

Оны қадағалаңыз. Смартфоныңызға тегін трекер қолданбасын орнатуды қарастырыңыз. Олар желіде оңай қол жетімді. Ұялы телефоныңыз ұрланған болса, тез әрекет етіңіз.

ЛГБТ жастары

BHUMP-тің барлық қызметтері БАРЛЫҚ жастарды қамтиды және әрқашан олардың өздері болуы және қорлау немесе қудалау қаупін сезінбеуі үшін қауіпсіз ортаны қамтамасыз етеді. BHUMP БАРЛЫҚТЫ кім болса да бағалайды және құрметтейді. Ұлыбритания заңында жасына, мүгедектігіне, жынысына, нәсіліне, дініне немесе нанымына, жынысына немесе жыныстық бағдарына қарамастан барлығына бірдей және құрметпен қарау керек. Кейбіреулеріміз ЛГБТ және бұл ақпаратты басқаларға көмектесу үшін жазғанбыз.

ЛГБТ лесби, гей, бисексуал және трансгендер үшін жиі қолданылатын аббревиатура. Бұл жыныстық қатынасқа күмәнданатын адамдарға да қатысты болуы мүмкін.

Түзу – «тікелей» болу (немесе гетеросексуалдық) – бұл сізді қарама-қарсы жынысқа қызықтыру, яғни ер адамның әйелге тартылуы немесе керісінше.

Гей және лесбиян – «гей» (немесе гомосексуал) болу өзіңізбен бір жынысты адамдарға тартылуды білдіреді. «Лесбиянка» сөзі әдетте тек гей әйелдер үшін қолданылады, ал «гей» сөзі ерлерге де, әйелдерге де қатысты болуы мүмкін.

Би – Бисексуализм – бұл тек бір жынысқа ғана емес, еркектерге де, әйелдерге де тартылу.

Трансгендер – жынысыңызды ауыстыру операциясы арқылы жынысыңызды өзгертіп, қарама-қарсы жынысқа айналған кезде.

Бұл ұйымдар ЛГБТ өкілдері үшін құпия кеңестерді, қолдауды және қызметтерді, соның ішінде сенім телефондарын ұсынады.

АЛЬБЕРТ КЕННЕДИ ТРЕСТІ

16 мен 25 жас аралығындағы жас ЛГБТ адамдарды қолдайды. Олар ЛГБТ психикалық денсаулық қызметтерін табуға көмектесе алады.

www.akt.org.uk

ГЕНДЕРЛІК ИНТЕЛЛЕКТ транс қауымдастығымен, әсіресе жастармен (8-25) және транс өміріне әсер ететіндермен жұмыс істейді.

www.genderedintelligence.co.uk

ИМАН - бұл ЛГБТ мұсылмандарына қолдау көрсету тобы, ақпарат парақтары және тиісті қызметтерге сілтемелері бар тәжірибе алмасу үшін қауіпсіз кеңістікті қамтамасыз етеді.

www.imaanlondon.wordpress.com

ЛОНДОН ДОСЫ мақсаты ЛГБТ адамдардың денсаулығы мен психикалық әл-ауқатын жақсарту

Лондон.

020 7833 1674

www.londonfriend.org.uk

СУ ПЕРІЛЕРІ гендерлік сәйкестік мәселелері бар отбасыларға, жасөспірімдер мен балаларға қолдау көрсетеді.

www.mermaidsuk.org.uk

СТОНУОЛЛ Кемсітушілік пен өшпенділік қылмыстарымен күресуге көмектесу үшін қолдау және кеңес беру арқылы Ұлыбританиядағы және шетелдегі жеке тұлғалардың мүмкіндіктерін кеңейтеді.

020 7593 1850

www.stonewall.org.uk

ТЕРЕНС ХИГГИНС СЕНІМДІ ЖЖБИ/АИТВ және тестілеуден өту туралы ақпарат пен қолдау көрсететін ұлттық сексуалдық денсаулық сақтау ұйымы. www.tht.org.uк

Ұлыбританияның ЛЕСБИЯЛЫҚ ЖӘНЕ ГЕЙ ИММИГРАЦИЯЛЫҚ ТОБЫ (UKLGIG) Ұлыбританиядан баспана сұраған немесе бір жынысты серіктесімен бірге болу үшін осында көшіп келгісі келетін ЛГБТ адамдарының теңдігі мен қадір-қасиетін насихаттайтын қайырымдылық ұйымы.

www.uklgig.org.uk

Қорқыту

Қорқыту кез келген жерде болуы мүмкін және кез келген нәрсеге қатысты болуы мүмкін. Егер біреу сізді физикалық түрде ренжітсе немесе сөзбен қорласа, бұл қорлау.

ҚОРҚЫҚТЫҢ НЕГІЗГІ ТҮРЛЕРІНЕ КІРЕДІ:

  • Сіздің жыныстық бағдарыңызға негізделген гомофобты қорлау
  • Теріңіздің түсіне байланысты нәсілшілдік қорлау
  • Сеніміңізге немесе сеніміңізге байланысты діни қорлау.
  • Сіздің дене өлшеміңізге қатысты сізист қорқыту
  • Сіздің қарама-қарсы жынысты екеніңізге бағытталған сексистік қорлау
  • Сізге онлайн режимінде, көбінесе анонимді түрде бағытталған кибербуллинг
  • Сіз басқаша болғандықтан қорлау

Кез келген адам таңдай алады. Қорқыту сізді мектепке барудан жек көруді тудырады және сіз өзіңізді қайғылы, жалғыз және нашар сезінуіңіз мүмкін. Есіңізде болсын, бұл сіздің кінәңіз емес - сіз ешкімді ренжітпей өмір сүруге құқығыңыз бар. Шығудың жолы жоқ деп ойлауыңыз мүмкін, бірақ көмек алудың көптеген жолдары бар.

ҚОРҚАУДЫ ҰРУ

Егер сіз орныңыздан тұрып, бұл туралы жақсы нәрсе жасамайынша, қорқыту тоқтамауы мүмкін:

  • сенетін адамға айт. Егер біреу сізді ренжітсе, ол туралы хабарлауға ренжімеу керек
  • қорықпайтын хабарды жіберу үшін сенімді әрекет етіңіз
  • сандардағы күш: басқалармен бірге болу.
  • Егер сіз өз бетіңізше болсаңыз, сізді таңдау ықтималдығы жоғары
  • қорлаудың дәлелі ретінде күнделік пен барлық мәтіндік хабарламаларды сақтаңыз – оны кейінірек шындықты айтып жатқаныңызды көрсету үшін пайдалана аласыз.

Қорқыту бойынша көмек алу

Қорқытуды елемеу оны жоғалтпайды. Сіз не болып жатқанын біреуге айтуыңыз керек.

Егер колледжде қорқыту орын алса, әлеуметтік/негізгі қызметкермен немесе мұғаліммен сөйлесіңіз. Сіздің мұғалімдеріңіз сізді қорлап жатқанын білмеуі мүмкін және колледжде онымен күресу үшін қорқытуға қарсы саясат болады. Мұғаліммен сөйлесе алмайтыныңызды сезсеңіз, досыңыз мұны сіз үшін жасай алады.

Егер қорқыту колледжден тыс жерде орын алса, әлеуметтік/негізгі қызметкермен сөйлесіңіз немесе дүйсенбідегі BHUMP сессияларынан кейін BHUMP жастар жұмысшысымен сөйлесуді сұраңыз немесе хабарласыңыз. BHUMP қосулы 01895434728

Анықтама телефоны және қызметтер

CHILDLINE: www.childline.org.uk кез келген үлкен немесе кіші мәселе бойынша құпия түрде қоңырау шалуға, электрондық поштаға немесе онлайн сөйлесуге болады. Тегін телефон, тәулік бойы сенім телефоны: 0800 1111

Электрондық пошта мекенжайыңызды пайдаланбай-ақ кеңесшіге кез келген уақытта хабарлама жіберу мүмкіндігін алу үшін веб-сайтта ChildLine тіркелгісіне тіркеліңіз.

МИКС: www.themix.org.uk The Mix-пен телефон, электрондық пошта немесе веб чат арқылы тегін сөйлесіңіз. Сондай-ақ олардың телефон арқылы кеңес беру қызметін пайдалануға немесе қажет болуы мүмкін қолдау қызметтері туралы қосымша ақпаратты алуға болады. Тегін телефон: 0808 808 4994 (күн сайын 13:00-23:00)

KOOTH.COM: www.kooth.com бұл осал жастарға (11 – 25) эмоционалдық немесе психикалық денсаулық мәселелері бойынша кеңес және қолдау көрсететін онлайн кеңес беру қызметі. Kooth.com көмекке қол жеткізудің ақысыз, құпия, қауіпсіз және анонимді жолын ұсынады.

Стресспен күресу

СТРЕСТІ СЕЗІНДІҢІЗ БА?

  • Мазасыз, шиеленісті, ренжіген, қайғылы немесе ашулы
  • Қорқыту, достарымен проблемалар
  • Ақша, иммиграция туралы алаңдатты
  • Тұрғын үй
  • Емтихандар, колледж, денсаулық

СТРЕССТІҢ ӘСЕРІ

  • Шаршау сезімі
  • Ұйықтау проблемалары
  • Тамақ ішуге болмайды
  • Асқазанның ауыруы, бас ауруы
  • Денеңіздегі ауырсыну мен ауырсыну
  • Сіз қайғылы болуыңыз мүмкін
  • Сіз ашуланшақ болуыңыз мүмкін
  • Ашуыңызды оңай жоғалтыңыз
  • Ойын шоғырландыру қиын

СТРЕССТЕН ЖҰМЫС ЕТУДІҢ ЖОЛДАРЫ

  • Музыка тыңдау/фильм көру
  • Серуендеуге барыңыз
  • Досыңа қоңырау шал
  • Жаттығу/ жаттығу залы
  • Күнделікке жаз
  • Баяу 10-ға дейін санап, терең тыныс алыңыз
  • GP/Әлеуметтік қызметкермен НЕМЕСЕ BHUMP қызметкерлерімен сөйлесіңіз
  • Онлайн анықтама алыңыз - желідегі қауіпсіздікті есте сақтаңыз!!!

Стресті азайтудың басқа жолдары:

  • Жақсы ұйықтаңыз
  • Жақсы тамақтаныңыз
  • Тыныс алу
  • Күл

Анықтама телефондары мен қызметтері:

Сіздің әлеуметтік қызметкеріңіз/ Сіздің дәрігеріңіз

ЭПИКАЛЫҚ ДОСТАР: Психикалық денсаулық проблемалары жиі кездеседі. Бұл веб-сайт эмоционалды түрде күресіп жатқан достарыңызға көмектесуге көмектеседі. www.epicfriends.co.uk

САМАРИЯЛЫҚТАР: Дағдарыс жағдайында кез келген адамға құпия эмоционалды қолдау көрсететін тәулік бойы қызмет көрсетеді. Анықтама телефоны 08457 909090 (Ұлыбритания) немесе электрондық пошта: jo@samaritans.org

Жалғыздық және оқшаулану

Жалғыздықты сезіну - Ұлыбританияға келген кезде кездесетін ең үлкен мәселелердің бірі. Біз мұнда соғыстан, азаптаудан және қуғын-сүргіннен қашқаннан кейін келдік және өмірімізді қайта құруға және жаңа қауымдастықтың бір бөлігі болуға тырысуға тура келді. Бұл өте қиын және қиын болды, өйткені кейбіріміз ағылшын тілін түсінбей немесе сөйлей алмадық, сонымен қатар мұнда жалғыз келді. Бұл бізді жоғалтқан, қайғылы және өте жалғыз, үйді сағынып, отбасымыз бен достарымыз туралы ойлауға және олардың қайда екендіктерін білуге мәжбүр етті.

Жалғыздық бізді ренжітуі мүмкін. Ал егер сіз осындай сезімде болсаңыз, көмек ала аласыз. Осы қиын кезеңде сізге қолдау көрсетуге көмектесетін осы парақшада 47-беттен бастап тізімделген бірнеше жергілікті ұйымдар бар.

Әр адамда мезгіл-мезгіл жалғыздық пен оқшаулану сезімі болады. Әрине, бұл жақсы емес және басқа да алаңдаушылық, стресс және депрессияға әкелуі мүмкін. Міне, бізге шынымен көмектескен бірнеше кеңестер.

Өзіңіздің көңіл-күйіңіз туралы сенімді адаммен сөйлесіңіз. Қаншалықты қиын болып көрінсе де, жаныңызға жақын адаммен сөйлесіп, басынан өткеріп жатқан жайтпен бөлісуге тырысыңыз. Сезімдеріңізбен бөлісу арқылы сіз адамдардың сізге шынымен қамқорлық жасайтынын және қиын уақытта сізге көмектесуге дайын екенін көресіз.

Ол жақсы

сөйлесу

BHUMP көмектесе алады: Спорт, ойын-сауық шаралары, саяхаттар, жаңа достармен кездесу, тыңдау, сөйлесу және сізге көмектесу.

Сіз көмектесе аласыз: мейірімді болу арқылы, жаныңыздағы басқа жастардан олардың қалай сезінетінін және сөйлескісі келетінін сұраңыз, тыңдаңыз немесе оларға көмек алуға кеңес беріңіз.

Белсенділік пен әртүрлі іс-шараларға қатысу - өзімізге көмектесу үшін жасаған ең жақсы нәрсе. Блоктың айналасында жүгіріңіз – бұл тегін; жаттығу залына қосылу; BHUMP-ке қатысу. Жаттығу сіздің басыңызды тазарту және көңіл-күйіңізді жақсарту үшін көп нәрсе жасай алады және оны орындау кезінде кіммен кездесуге болатынына таң қалуыңыз мүмкін!

Қоғамда ерікті болыңыз және басқаларға көмектесу арқылы өзіңізге көмектесіңіз. Кейде бізді өзімізге назар аударудан тайдыратын жалғыз нәрсе - оның орнына басқаларға назар аудару. Басқа жастармен бірге еріктілік, бау-бақша өсіру, жануарлар немесе үйсіздер - бұл басқаларға көмектесу үшін уақытымызды бөлудің жолдары. Бұл бізге өзімізді пайдалы және қалайтынымызды сезінді және өмірімізді жақсырақ сезінуге көмектесті.

Кейбіреулерімізге интернетке кіріп, эмоционалды әл-ауқат пен өзін-өзі жетілдіруге көмектесетін топтарды немесе кітаптар, хобби және басқа да қызығушылықтар туралы әңгімелейтін топтарды іздеу оңайырақ болды. Қауіпсіз болу үшін кеңестерді ұмытпаңыз

Бұл біздің кейбірімізге күн сайынғы баталарымызды санап, жазуға көмектесті. Бұл қиын болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл позитивті нәрселерге қарауға тырысып, сізден де нашар адамдар туралы ойлауға көмектеседі, Сириядағы, Судандағы немесе Каледегі және т. бізге көмектесті:

  • Мен соғыстан алыспын
  • Мен тірімін және бүгін ояндым
  • Менің басымда шатыр бар
  • Менің жүрегім мейірімді
  • Менде тамақ пен таза су бар
  • Мен бақыттымын
  • Мен жақсы адаммын
  • Маған көмектесетін мейірімді жандар бар

Британдық этикет

Ұлыбританияда әдептілік немесе этикет (et-i-ket) өте маңызды. Белгілі бір мінез-құлық күтіледі. Біз бұлардың адамдармен араласып, бейімделуіне өте пайдалы деп таптық.

Бұл өте жақсы әдептілік «Өтінемін» және «Рақмет сізге». Олай етпесеңіз, бұл дөрекі болып саналады. Байқасаңыз, Англияда адамдар көп рахмет айтады.

Кезекте тұрыңыз: Өз кезегіңізді сабырмен күтіңіз, мысалы, дүкенде, автобусқа отыру. Қажет болған кезде кезекке тұру әдеттегідей және сіз өз кезегіңізді дұрыс алып, алға қарай итермейсіз деп күтілуде. «Кезекпен секіру» жақсы емес.

«Кешіріңіз» деңіз: Егер біреу сіздің жолыңызға кедергі келтірсе және сіз оның қозғалғанын қаласаңыз, кешіріңіз, олар сіздің жолыңыздан кетеді.

Әрқашан аузыңызды жабыңыз қолыңызбен немесе майлықпен: есінегенде, жөтелгенде немесе түшкіргенде.

Ашық есіктер жасаңыз басқа адамдар үшін. Ерлер де, әйелдер де бір-біріне есік ашады. Бұл есіктен кімнің бірінші өтетініне байланысты.

Күлімсіреу: егер істей аласың. Күлімдеген жүз - жылы жүз.

Қол алысу: Біреумен алғаш танысқан кезде оның оң қолын өз оң қолыңызбен сілкіңіз

Кешіріңіз деңіз: Кездейсоқ біреуге соқтығысып қалсаңыз, «кешірім» деңіз. Сіз кінәлі болсаңыз да, олар да солай ететін шығар.

Британдық этикеті жоқ

Көшеде немесе кез келген жерде еденге қоқыс пен темекі тұқылын тастамаңыз. Егер сіз ұсталсаңыз, сізге 80 фунт стерлинг көлемінде айыппұл салынады.

Болмауға тырысыңыз тым қатты сөйле көпшілік алдында.

Дүкендерден ұрлық жасамаңыз! Сіз көрмесеңіз де, барлық жерде камералар мен күзетшілер бар (шағын дүкендер, үлкен әмбебап дүкендер және көше базарлары). Кейде олар форма кимейді.

Қарама

Қарау дөрекі. Құпиялылық жоғары бағаланады.

Түкірмеңіз. Көшеде түкіру өте жаман әдеп саналады.

Қоғамдық орындарда мұрныңызды тартпаңыз: Халық бұған жиіркенішті. Егер мұрын тесіктерін тазалау қажет болса, майлықты қолданыңыз.

ЖАҚСЫ ӘДІПТІ ӘРҚАШАН ЕСКЕ АЛУ. ХАЛЫҚ СІЗДІ МІНЕЗІҢІЗ БОЙЫНША БАҒАЛАДЫ

Қоғамдық орындарда кекірмеңіз: Тамақ ішкеннен немесе ішкеннен кейін қатты айқайлау арқылы сіз өзіңізді жақсы сезінуіңіз мүмкін, бірақ басқа адамдар олай емес! Егер сіз түтіктің жарылуын тоқтата алмасаңыз, аузыңызды қолыңызбен жауып, кейін «кешіріңіз» деңіз.

Қоғамдық орындарда желді өткізбеңіз. Енді мұны сыпайы түрде қалай айтамыз? Желді өткізгіңіз келеді делік. Сен не істейсің? Жеке жерге барыңыз және оны шығарыңыз. Егер сіз кездейсоқ желден өтіп кетсеңіз, «мені кешіріңіз» деңіз.

Жалпы Ұлыбритания өрнектері және сленг

Ағылшын тілінде сөйлеуді қысқа мерзімде жақсарту үшін ағылшын тілінде сөйлейтіндер бейресми түрде, әсіресе достарымен және отбасымен жиі қолданатын жалпы сөз тіркестерінің, өрнектердің, жаргондардың және күнделікті қолданылатын сөйлемдердің мағынасын білу пайдалы. Мүмкіндігінше ресми сөйлеу әдісін қолданыңыз. Міне, күнделікті өмірде, әсіресе колледжде жақсырақ сөйлесуге көмектесетін өте қысқа тізім. Сондай-ақ, сіз BHUMP репетиторымен тәжірибе жасап, көбірек біле аласыз.

SLANG

МӘНІ

Innit?

Емес пе?

Сүйікті/сүйікті

Таңдаулы

Біреудің ашуын алыңыз

Біреуді мазақтау

Мені ренжітпе

Мен ақымақ емеспін, білесің.

Жаман

Кішкене дөрекі, бірақ күлкілі

Біреумен сиыр етіңіз

Біреумен ұрысу немесе ұрысу

квид

Фунт

Босқа кету

Мас болу

Тері

Ақшасыз, бұзылған, банкрот.

Бірдеңе ауырып жатыр

Бір нәрсе өте жақсы

Жолдас

дос

Ондық / бестік

10 фунт / 5 фунт

Сәлем

Рахмет / Сау болыңыз

Қанды

Абсолютті / Өте

Іш қату

Көңілін қалдыру

Қуану үшін

Бір нәрсеге қатты риза болу

Біреуді немесе бір нәрсені ұнату

Біреуді немесе бір нәрсені ұнату

Бірдеңені ұру

Бір нәрсені тез әрі арзан сату

Оны аяқтау үшін

Қашу үшін

Никке

Ұрлау

Есіңізде болсын, балағат сөздерді қолдану ағылшын тілінің жетіспеушілігін немесе өз ойыңызды дұрыс жеткізе білуді көрсетеді. Ант беру салқын емес. Жақсырақ сөзді қолданып көріңіз немесе ант бермей сезіміңізді білдіріңіз.

Жалпы ағылшын сөз тіркестері

Басқа жалпы сөз тіркестерін кітапханадағы немесе интернеттегі кітаптардан таба аласыз

Біреудің қалай екенін сұрауға арналған сөйлемдер:

Не хабар?

Не жаңалық бар?

Соңғы кездері немен айналыстыңыз? Қалай жағдай?

Қалайсың?

Өмір қалай?

Сіздің қалай екеніңізді білдіретін сөйлемдер:

Мен жақсымын рақмет. Сен ше? Жақсы.

Әдеттегідей.

Өте керемет емес.

Жақсырақ болуы мүмкін. Шағымдауға болмайды.

Рахмет айтуға арналған сөйлемдер:

Мен оны шынымен бағалаймын.

Мен шынымен ризамын.

Сіз сондай мейірімдісіз.

Саған қарыздармын. (бұл болашақта басқа адамға жақсылық жасағыңыз келетінін/қажет екенін білдіреді)

Рахметке жауап беретін сөйлемдер:

Проблема жоқ.

Уайымдама,

Алғыс айтуға татымайды.

Қуаныштымын.

Кез келген уақытта.

Қош келдіңіздер.

Кешіріңіз деген сөз тіркестері:

Үлкен немесе кіші нәрсе үшін кешірім сұрау үшін осы сөйлемді пайдаланыңыз. Толығырақ мәлімет беру үшін «үшін» пайдаланыңыз. Мысалға:

Кешіктіргенім үшін кешірім сұраймын.

Мен тәртіпсіздік үшін кешірім сұраймын. Мен бүгін ешкімді күтпедім.

Бір нәрсеге қатты өкінетініңізді көрсету үшін «шынында» сөзін қолдануға болады:

Сізді кешке шақырмағаным үшін кешіріңіз.

Кешіріңіз деген сөз тіркестері:

Сізге өту керек болса, бірақ жолыңызды бөгеп тұрған біреу болса, «Кешіріңіз» деп айтыңыз.

Біреудің назарын сыпайы түрде аудару үшін де бұл тіркесті айтуға болады. Мысалға:

Кешіріңіз мырза, сіз әмияныңызды түсіріп алдыңыз.

Кешіріңіз; сағат қанша екенін білесің бе?

Суық ауа райына арналған сөйлемдер:

Кішкене салқын.

Мұздап тұр. (= өте суық) Қаптауды ұмытпаңыз. (байлау = суықтан қорғау үшін жылы киім киіңіз)

Ыстық ауа райына қатысты сөйлемдер:

Бұл мүлдем қайнап жатыр! (қайнау = өте ыстық)

Сыртта ыстық.

Ұлыбританияның көрнекті күндері

Сіз BHUMP өмірлік дағдылар сессияларында, сонымен қатар колледжде осы және басқа да маңызды Ұлыбритания күндері туралы көбірек біле аласыз.

ҚАҢТАР – АҚПАН

1 қаңтар: Жаңа жыл күні. Жаңа жыл қарсаңында (31 желтоқсан) iтүн ортасын тойлау дәстүрге айналған.

Бүкіл елде партиялар бар. Жаңа жыл - бұл мемлекеттік мереке, сондықтан мерекелер түнге дейін созылады!

Қаңтар айының соңы – ақпанның басы: Қытайдың жаңа жылы – Көптеген көшелерде азық-түлік дүкендерін, отшашуларды және айдаһарларды қараңыз

Лондонның мейрамы Азиядан тыс ең үлкен мереке болып табылады, ол көптеген түстерді, дыбыстарды және дәмді иістерді ұсынады.

Шроу сейсенбі: Құймақ күні деп те белгілі, ораза басталғанға бір күн қалғанда келеді. Ораза - Пасхадан 40 күн бұрын басталып, Пасха жексенбісінде аяқталатын дәстүрлі христиандық ораза кезеңі.

Барлық христиандар ораза ұстамайды. Кейбіреулер ораза үшін шоколад сияқты бір нәрседен бас тартқанды жөн көреді. Ораза көп тамақтың бұзылатынын білдіретіндіктен, адамдар жұмыртқаны, сүтті және қантты құймақ жасауға жұмсайтын.

14 ақпан:

Киелі валентин күні

Сүйікті адамыңызды кешкі асқа шығарып, романтиканың осы күнін тойлау үшін Валентин картасын, шоколад немесе гүлдер сыйлаңыз.

НАУРЫЗ – СӘУІР

1ст Наурыз: С.Т.Дэвид күні –

Көптеген адамдар нарцисті киіміне қадап, дәстүрлі киім киеді.

Уэльстегі және Уэльс текті адамдар өздерінің қамқоршысы Әулие Дэвидтің өмірін тойлайды.

17 наурыз:

Әулие Патрик күні

Дүние жүзіндегі ирландиялық қауымдастықтар тойлайды. Адамдар жасыл киінген.

1ст Сәуір: Қосулы Сәуір күлкі күні адамдарға трюктар мен практикалық әзілдерді ойнау қолайлы.

Тіпті газеттерде, теле және радио шоуларында адамдарды алдау үшін жалған әңгімелер жиі көрсетіледі. Кез келген әзілдер түске дейін ойналуы керек, ал егер біреуді ұстап алсаңыз, «сәуір ақымақтары» деп айқайлауыңыз керек! Түстен кейін «әзіл сенде».

23rd Сәуір Әулие Джордж күні.

Сент-Джордж - Англияның қамқоршысы. Айдаһарды ерлікпен өлтірген деген аңыз бар!

Сент-Джордж кресті ақ фонда қызыл түсті және Англияның мемлекеттік туы болып табылады.

Пасха: 2 мереке күні Қайырлы жұма және Пасха дүйсенбі. Бұл христиан мерекесі әдетте көктемнің басталуын белгілеу үшін қуырылған қой етімен бірге тамақпен тойланады.

Тағы бір дәмді дәстүр - кішкентайдан бастың өлшеміне дейін әртүрлі мөлшерде сатылатын шоколадты жұмыртқалар!

МАМЫР

Мамырдың бірінші және соңғы дүйсенбілері

Мамыр айының басындағы банк мерекесі және көктемгі банк мерекесі

Мұсылмандар бүкіл әлемде қолданылатын Григориан күнтізбесінен ұзындығы бойынша ерекшеленетін ай күнтізбесін пайдаланады. Бұл жыл сайын шамамен 11 күн ерте түсетін мұсылман мерекелерінің Григориан күні бір жылдан екінші жылға аздап ауысатынын білдіреді.

Рамазан. Исламның қасиетті айы ораза. 2018 жылы Рамазан айының бірінші күні 17 мамыр болды.

Бұл айда мұсылмандар таң атқаннан күн батқанға дейін ораза ұстайды. Ораза дегеніміз – тамақ ішпеу, темекі шекпеу.

МАУСЫМ – ШІЛДЕ

Ораза айт: Бұл Ораза ашу мерекесін білдіреді. 2018 жылы 15 маусым болды.

Рамазан айының аяқталуын білдіретін дүние жүзіндегі мұсылмандар тойлайтын маңызды діни мереке.

Маусым: Англия королевасының ресми туған күні. Королеваның нағыз туған күні сәуірдің 21-і, бірақ штатта корольдің немесе патшайымның туған күнін маусымда тойлау 1748 жылдан бері дәстүрге айналған.

Өйткені маусымда ауа райы жақсырақ болады, сондықтан патшайым өзінің туған күнін бейбіт тұрғындармен жақсырақ ауа-райында тойлай алады. Лондонда «Түсті қолдану» деп аталатын әскери парад өтеді және оған корольдік отбасы қатысады

21 маусым: Жазғы күн тоқырауы

Жылдың ең ұзақ күні мен ең қысқа түнін тойлаңыз

ТАМЫЗ – ҚЫРКҮЙЕК

Құрбан айт: 21 тамыздаст 2018 жылы

Бұл мұсылман жылындағы екінші айт мерекесі. Бұл атау Құрбан мейрамын білдіреді.

ҚАЗАН – ҚАРАША

31 қазан: Хэллоуин – ежелгі кельт дініне негізделген

Балалар мен ересектердің қорқынышты костюмдер мен маскалар кигенін күтіңіз

5 қараша: отты түн Бұл оқиға Гай Фоукстың 1605 жылы Лордтар палатасын жару жоспарының бір жылдығын атап өтеді.

Жылы орап, көптеген ұйымдастырылған отты түнгі шаралардың біріне барыңыз. BHUMP жыл сайын жастардың Брунель университетінің керемет отшашуына қатысуын ұйымдастырады.

Дивали: Индус, сикх және джейн қауымдастықтарына арналған 5 күндік жарық фестивалі Ұлыбританияның бірнеше қалаларында атап өтіледі.

Лестердің дәстүрлі тағамдары, музыкасы, билері және отшашулары бар экстравагантты көше кештері Үндістаннан тыс жерде ең үлкен Дивали мерекелерінің бірі болып табылады.

Еске алу күні: әр қарашаның екінші жексенбісі өткен соғыстардағы қаһармандық күш-жігерді, жетістіктер мен құрбандықтарды құрметтейді. 2 минут 11 қарашада сағат 11.00-де үнсіздік жарияланады.

Алдыңғы апталарда

11th Қараша , Корольдік Британдық Легион қайырымдылық ұйымы ардагерлер мен олардың отбасыларына қаражат жинау үшін қағаз көкнәр гүлдерін сатады (көкнәр - Еске алу күнінің символы). Осы уақыт ішінде сіз көкнәр киген көптеген адамдарды көресіз және оны кез келген жергілікті дүкеннен бірнеше тиын салу арқылы ала аласыз.

ЖЕЛТОҚСАН

Желтоқсан: Ханука – фестивалі

Жарықтар Ұлыбританиядағы еврей қауымдастықтарымен атап өтіледі.

Менора (шам жанып тұр

Ганука кезінде) Лондондағы Трафальгар алаңындағы Еуропадағы ең үлкен алаң.

25 және 26 желтоқсан: Рождество күні және бокс күні - екеуі де көптеген адамдар достарымен және отбасымен уақыт өткізетін банк мерекелері.

Рождество Ұлыбританияда үлкен мерекені білдіреді! Жиын желтоқсан айының көп бөлігінде Рождестволық базарлар, кештер, ағаштар, сыйлықтар мен тартылған пирогтармен бірге басталады.

Интеграцияға арналған кеңестер

Міне, біз Ұлыбританияда тұруға және аз оқшаулануға көмектескен кейбір нәрселерді білдік. Олар сізге де көмектеседі деген үмітпен сізбен бөлісеміз. Бұл кішкентай мәдени айырмашылықтар Ұлыбританиядағы өмірге бейімделудің тұрақты бөлігі болады, сондықтан Ұлыбританиядағы өмірге үйрену үшін оларды үйрену маңызды. Интеграция екі жақты көше екенін есте сақтаңыз.

Ағылшын тілін білу маңызды. Тілді дұрыс үйреніп, үйреніңіз. Интернеттен, YouTube-тен, кітапханадан қараңыз және британдықтар қолданатын белгілі сөздерге көмектесетін кітаптарды алыңыз.

Британдық әзіл мен иронияны түсініңіз. Әзілдерді қабылдаңыз. Британдық мәдениет туралы бізге ең шатастыратын нәрселердің бірі - әзіл. Әңгімелеу немесе «миккиді алу» - біреуді мазақ етуді сипаттаудың барлық тәсілдері, бірақ бұл міндетті түрде жаман нәрсе емес. Біреуді мазақ ету - сүйіспеншілікті көрсетудің кең таралған тәсілі.

Британдық мәдениет және адамдардың өзін қалай ұстайтыны (әдептілік) туралы біліңіз. Бұл өз мәдениетіңіз бен құндылықтарыңызды ұмыту керек дегенді білдірмейді. Тек олардың британдық сыпайылық, құрмет және төзімділік нормаларына сәйкес келетініне көз жеткізіңіз.

Британдықтар ұқыпты. Кешігу біртүрлі және кейбір жағдайларда дөрекі болып саналады. Егер сіз бір нәрсеге кешігіп жатсаңыз, кешігіп қалатыныңызды білген бойда қатысы бар адамдармен хабарласыңыз.

Ұлыбританияда «кезектер» деп аталатын сызықтарды ешқашан секірмеңіз. Кейбір елдерде кезекте тұру қолайлы болуы мүмкін, бірақ Ұлыбританияда адамдар сізге өте риза болмауы мүмкін және жағдайға қаншалықты көңілі толмайтынын білуге міндетті. Кезекте шыдамдылықпен тұру - британдық мәдениеттің қалыпты бөлігі.

Жеке кеңістікті құрметтеңіз. Адамдармен сөйлескенде тым жақын тұрмау керек. Ағылшындар мұны ыңғайсыз деп санайды.

Өтінемін, рахмет және кешірім сөздері күнделікті сөйлесулер мен өзара әрекеттесудің қалыпты бөліктері болып табылады. Кейбір британдықтардың сыпайылығы бізді таң қалдырды. Сіз бұған үйренбеген шығарсыз, бірақ сіз мұны үйренуіңіз керек.

Егер сіз қоғамдық көлікте болсаңыз, көлікке мүгедек, жүкті немесе одан асқан және тұра алмайтын адам келсе және басқа орын жоқ болса, сіз өз орныңыздан бас тартасыз. Егер егде жастағы немесе мүгедек адам бірдеңемен күресіп жатқандай көрінсе, ол адамнан сіздің көмегіңіз керек пе деп сұрау құрметті.

Көз тию немесе қарау: Қоғамдық жерде, қоғамдық көлікте адамдар бейтаныс адамдармен көз тиюден аулақ болады. Көптеген адамдар не оқиды, не адамдардың бетіне емес, сәл жерге қарайды. Адамдар өздерін біреу бақылап тұрғандай сезінсе, ыңғайсыз сезінеді.

БҰЛ ӨТЕ

ДӨРЕКЕ

ҚАРАҢЫЗ

Айырмашылықтарды түсіну. Біріккен Корольдік әртүрлі елдерден (Англия, Шотландия, Солтүстік Ирландия және Уэльс) және көптеген әртүрлі аймақтардан тұрады, олардың әрқайсысында өздерінің дәстүрлері, диалектісі және тіпті тілі бар.

Сабыр бол. Есіңізде болсын, Ұлыбританияда тұру үшін уақыт қажет және кеңестерді орындасаңыз, сізде жақсы бейімделу мүмкіндігі жоғары. Біріккен Корольдіктегі көптеген адамдар өте мейірімді және пайдалы, бірақ әлемнің кез келген жеріндегі сияқты, кейбір надан адамдар бар, олар онша қарсы емес. Сіз өзіңіздің адалдық құндылықтарыңызды ұстанатын болсаңыз және кез келген адамға құрметпен қарасаңыз, сіз жақсы қоныстанасыз. Сізге көмектесетін адамдарға алғыс айтуды ұмытпаңыз!!!

Ағылшын ақшасы

1£ (фунт) = 100p (пенс)

Ескертпелер

£5 фунт

£10 фунт

£20 фунт

£50 фунт

Монеталар

1 пенни

2 пенс

5 пенс

10 пенс

20 пенс

50 пенс

1 фунт

2 фунт

БЮДЖЕТТЕУ: Ақшаңыз ұзағырақ болуы үшін оны басқару бойынша көмек пен кеңес қажет болса, негізгі қызметкермен немесе BHUMP қызметкерімен сөйлесіңіз.

Шопинг

Аймақта таңдауға болатын көптеген супермаркеттер бар:

Уксбридж:

  • Sainsbury's (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222, A10)
  • M &S (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222, A10)
  • Tesco (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222, A10)
  • Исландия (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222, A10)

Хейс:

  • Лидл (U5, 222)
  • Исландия (U4, 140, E6, 350)
  • Asda (U4, 140, E6, 350)
  • Lidl (90, 40, 427, U7)
  • Сенсбери (U7, U3)
  • Tesco (U4, 427, E6)

Батыс Дрейтон

  • Моррисон (U1,U3,U5, 222)
  • Исландия (U1,U3,U5, 222)
  • Алди (U1,U3,U5, 222)
  • Tesco Superstore (U1,U3,U5.222)

Сатып алу туралы кеңестер…

1-КЕҢЕС: Жылдам сатып алу тізімін жасаңыз; Сізге не қажет екенін және қай дүкенге бару керектігін анықтауға бірнеше минут жұмсаңыз. Әрекет жоспарының болуы уақыт пен ақшаны үнемдей отырып, импульстік сатып алу мүмкіндігін азайтады!

2-КЕҢЕС: Кейде супермаркеттерге күні кешке барсаңыз (жабылғанға дейін 3 сағат), олар тағамды шынымен арзанға түсіреді. Сондықтан супермаркетке келесі рет кіргенде, жұмысшыдан жеңілдік бөлімі бар-жоғын сұраңыз.

КЕҢЕС 3: Ақшаны үнемдеу үшін өзіңіздің полиэтилен пакеттеріңізді немесе қайта пайдалануға болатын сөмкелеріңізді алып келіңіз, өйткені супермаркеттер біреуі үшін 5p алады!

КЕҢЕС 4: Жылдам сатып алу тізімін жасаңыз; Сізге не қажет екенін және қай дүкенге бару керектігін анықтауға бірнеше минут жұмсаңыз. Әрекет жоспарының болуы уақыт пен ақшаны үнемдей отырып, импульстік сатып алу мүмкіндігін азайтады!

5-КЕҢЕС: Ең арзан Дүкенде сатып алыңыз. Ең арзанын табу үшін онлайн бағаларды тексере аласыз!

КЕҢЕС 6: Басынан бастап пісіріңіз. Алып кетуге кететін шығындарды азайту арқылы ақшаны үнемдеңіз. Тамақты өз бетіңізше дайындау және пісіру әдетте алып кету немесе дайын тағамды сатып алудан арзанырақ және тағамға не кіретінін бақылайтындықтан, ол денсаулыққа пайдалырақ болуы мүмкін.

Жеңілдікті дүкендер

BHUMP сессияларында алған бюджеттеу және өмірлік дағдылар бізге қолымызда бар ақшаны күтуге және оны ысырап етпеуге көмектесті.

КЕҢЕС 7: Заттардың көпшілігін біздің қауымдастықтағы жақсы жеңілдік дүкендерінен сатып алыңыз. Бұл дүкендердің кейбірі: Primark, Peacock, Matalan, Lidl, Aldi, Pound Land, Wilkinson және B&M Stores.

КЕҢЕС 8: Қайырымдылық дүкендері - өте жақсы бағаға лайықты арзан екінші қол заттарды табуға тамаша орын. Кітаптарды, киімдерді, аяқ киімдерді, тұрмыстық заттарды мұқият сатып алыңыз, көптеген жақсы мәмілелерді таба аласыз. Қолданар алдында киімді жуыңыз. Олар жаңа сияқты жақсы көрінеді. Айналада көптеген қайырымдылық дүкендері бар, олардың бірнешеуі:

Қолдану аясы:

18 Station Rd, Hayes, UB3 4DA

Құтқару армиясы:

2 Вестборн шеруі, Уксбридж, UB10 0NY

Харлингтон хосписі:

Станция жолы, Батыс Дрейтон, UB7 7DD

Барнардо:

2 Fairfield Road, West Drayton, UB7 7DS.

КЕҢЕС 9: Әрқашан түбіртегіңізді тексеріңіз және сақтаңыз

кез келген дүкеннен тауарды сатып алғаннан кейін. Егер олар ақаулы болса, сіз оларды 2 апта ішінде немесе түбіртекте көрсетілген уақыт ішінде қайтаруға құқығыңыз бар.

Дәстүрлі тағам

Айналада өз еліңіздің дәстүрлі тағамдарын сататын көптеген супермаркеттер бар;

мұнда бірнеше:

  • Sira Cash and Carry – Азия, Африка және Еуропа тағамдары (Amrit House, Springfield Road, Hayes, UB4 0LG)
  • Хейс тағам орталығы - Иран, түрік және Таяу Шығыс тағамдары (66-68 Coldharbour Ln, Hayes UB3 3ES)
  • Continental Food Store – Африка тағамдары (The Arcade Unit 7, High St, Uxbridge UB8 1LG,)
  • MIESZKO Польски склеп – Поляк тағамдары (784 Uxbridge Rd, Hayes UB4 0RS)
  • Yiewsley тағам орталығы - Азия, Таяу Шығыс, Африка, Еуропадан келген жемістер, көкөністер және азық-түліктер. (73-75, High Street, Yiewsley, West Drayton, Middlesex, UB7 7QH)

*Кейде үйдегі әлеуметтік қызметкерден, негізгі қызметкерден және/немесе жастармен жұмыс істейтін қызметкерден көмек қажет болса, сұраңыз.

МЫСАЛ: Егер сіз өзіңіздің еліңіздің дәстүрлі тағамдарын іздесеңіз, оны Google-ға теріңіз:

Сондай-ақ, жергілікті супермаркеттердегі «Әлем» бөлімінде «Асда», «Сансбери» және «Теско» сияқты өз еліңізден азық-түлік таба аласыз.

Азық-түлік сатып алуға қиналасыз ба? Ақша жоқ? Foodbank ақпараты үшін BHUMP-ке хабарласыңыз. Біз сізге тегін азық-түлік пакетімен көмектесе аламыз.

Ойын-сауық / Бос уақыт

Хиллингдон Лондондағы ең жақсы спорт және демалыс нысандарына ие, ол барлығына көптеген іс-шаралар мен сабақтар ұсынады. Хиллингдонның айналасында сізді қызықтыру үшін көптеген әртүрлі нәрселер бар.

ODEON (Uxbridge

Кинотеатр. IMAX, 3D және 2D форматындағы соңғы фильмдерді осы жерден қараңыз.

(студенттер үшін £7-12)

Ботвелл демалыс орталығы (Хейс)

Жүзу, жаттығу залы, сауна және көптеген спорт түрлері.

(сағатына £2)

Уксбридж Лидо

далада жүзу үшін, бұл жазда өте жақсы!

(сағатына £1,20 – 3,70)

Британдық Бункер шайқасы

1940 жылы Британ тарихында үлкен рөл атқарған Британдық Бункер шайқасы туралы біліңіз (Кіру әрқайсысы £3)

Саябақтар мен ашық алаңдар

Хиллингдон - Лондонның екінші үлкен ауданы, шамамен 1800 акр аумақты алып жатқан 200-ден астам жасыл алаңы бар, ашылатын жерлер өте көп.

Ашық спорт залдары

Хиллингдонда әдемі саябақтарда және тұрғындарды сергек және белсенді болуға шақыратын ашық алаңдардағы 18 ашық спорт залы бар. (Тегін). Сайттардың тізімін көру үшін мына сайтқа кіріңіз:

www.hillingdon.gov.uk/outdoorgyms

Руислип Лидо

Ruislip Lido 40 акр көлдің айналасында орналасқан бірқатар нысандарды ұсынады және жабайы табиғаттың көптеген түрлерінің үйі болып табылады. Жаяу серуендеуге, жүзуге және құмды жағажайда ләззат алуға тамаша. (Кіру тегін)

Хиллингдон соқпағы

Баруға және демалуға тамаша аймақ. Велосипед тебу, пикник, серуендеу және жүгіру үшін тамаша (Кіру тегін).

Хиллингдонға серуендеу

Тегін барлық фитнес деңгейлері үшін Хиллингдон арқылы жергілікті жағымды серуендер. Әрбір серуен 30 минуттан 2 сағатқа дейін созылады және денсаулық пен әл-ауқатты жақсартуға арналған. Сіз жаңа адамдармен танысып, сонымен қатар жергілікті аймақпен таныса аласыз.

Хитроу Боул

(Харлингтон/Хейс) – Боулинг, аркада және бильярд үстелдері!

(Бір адамға бір ойынға £4)

Уильям Берд бассейні (Харлингтон)

Жеке жүзу тәжірибесін ұсынады, жалғыз нысан - балконы немесе оған қарайтын басқа мүмкіндіктері жоқ бассейн, сондықтан сіз біршама құпиялылықпен жүзе аласыз.

Поляк соғысының мемориалы

Поляк соғысы мемориалы - Екінші дүниежүзілік соғысқа поляк үлесінің бөлігі ретінде Корольдік әуе күштерінде қызмет еткен Польшадан келген әскерилерді еске алуға арналған Оңтүстік Руислиптегі соғыс ескерткіші.

Спорт

Аймақтың айналасында көптеген спорт түрлерімен айналысуға болады. Міне, бірнеше мысал:

  • BHUMP жүгіру және футбол клубы
  • Uxbridge 13,179 мм клубы
  • Йединг және Хейс футбол клубы
  • Хиллингдон демалыс орталығындағы баскетбол

Әлеуметтік велосипедпен жүру (Uxbridge)

Әр айдың 2-ші және 4-ші жексенбісінде тегін әлеуметтік велошерулер өтеді. Фитнес болыңыз, жаңа адамдармен танысыңыз және көңіл көтеріңіз! Аттракциондар көптеген орындарға баратын барлық шабандоздарға арналған. Олардың веб-сайттарын тексеріңіз www.bikewisegb.com күндер мен баратын орындар үшін.

Егер сізге айналуға көмектесетін велосипед қажет болса, сіз екінші қолды немесе пайдаланылған велосипедті ала аласыз. Кей Хауста Фредамен сөйлесіңіз. Сіз 3 айға созылуы мүмкін күту тізіміне жазыласыз. Сондай-ақ, велосипедке тіркелу үшін сізде ARC немесе BRP нөмірі болуы керек.

Хиллингдондағы БАРЛЫҚ спорт түрлері үшін мына веб-сайтқа өтіңіз:

www.hillingdon.gov.uk/clubs

Ғибадат ету орындары

Жергілікті католиктік шіркеулер:

  • Лурдес пен Әулие Майклдың біздің ханымы(Пресвитерия, Осборн көшесі, Уксбридж UB8 1UE)
  • Мәриям шіркеуінің мінсіз жүрегі (Hayes UB3 2BG)
  • Әулие Кэтрин RC шіркеуі (20 The Green, West Drayton UB7 7PJ)

Басқа шіркеулер:

  • Хиллингдон Пентекосталдық шіркеуі
  • Барлық әулиелер Хиллингдон - Англия шіркеуі
  • Салем баптист шіркеуі - Уксбридж

Жергілікті мешіттер:

  • Хейс орталық мешіті (3, Pump Ln, Hayes UB3 3NB)
  • Хиллингдон орталық мешіті - Уксбридж (UB8 9HE)
  • Батыс Дрейтон орталық мешіті (Колхэм Милл 1 д., Батыс Дрейтон UB7 7AD)

Сикх храмы:

  • Хейс Сикх храмы (Алтын Крес, Хейс UB3 1AQ)

Үнді храмы:

  • Шри Адхья Шакти Матаджи храмы (55, Хай-стрит, Коули, Уксбридж, Лондон, Мидлсекс UB8 2DX)

Аударма

Google аудармашы смартфонға жүктеп алуға болатын қолданбаның мысалы. Оның 52-ден астам тілі бар!

appsforrefugees.com әсіресе босқындарға арналған тегін смартфон қолданбаларының жинағы. Google Play дүкенінен немесе Apple App Store дүкенінен ұялы телефоныңызға қауіпсіз жүктеп алыңыз!

Босқындарға арналған тілашар интерактивті Босқындар мен қолдаушылар арасындағы қарым-қатынасқа арналған 1100-ге жуық пайдалы сөз тіркесі бар шағын аударма қолданбасы. 30-дан астам тілге қолдау көрсетіледі. Бұл қолданба ОФЛАЙН жұмыс істейді

iTranslate Voice iOS және Android құрылғыларында мәтінді дыбысқа және дауыстан дауысқа аударуды қамтамасыз етеді. Ол сіз айтқаннан кейін бірден аударады. 44 тілді қолдайды. App Store немесе Google Play дүкенінен жүктеп алынған

Сөздіктер: Сатып алуға болады, сондықтан қосымша ақпарат алу үшін әлеуметтік қызметкерден немесе негізгі қызметкерден сұраңыз. Сондай-ақ Кітапханадан біреуін алуға болады.

Жалпы

Англия заңдары сіздің еліңізден өзгеше болуы мүмкін, сондықтан сенімді болмасаңыз, әрқашан сұраңыз!

Міне, сіз 18 жасқа дейін не істеуге БОЛМАЙДЫ деген Англиядағы кейбір жалпы заңдар

  • Сіз алкоголь сатып ала алмайсыз
  • Сіз рейтингі бар 18 фильмді көре немесе сатып ала алмайсыз
  • Сіз отшашуды сатып ала алмайсыз
  • Дүкенде бәс тігуге болмайды
  • Сіз темекі мен темекі сатып алмайсыз және САҚ БОЛЫҢЫЗ... қоғамдық орындарда темекі шегуге тыйым салынады.
  • Сіз татуировка жасай алмайсыз
  • Сіз пышақ, ұстара немесе өткір ұшы бар басқа нәрсені сатып ала алмайсыз. САҚ БОЛЫҢЫЗ, қай жаста болсаңыз да пышақ алып жүруге болмайды.

Ұлыбританияда кез келген жаста кез келген адаммен төбелесу қылмыс болып саналады.

Егер сіз физикалық күш салудың орнына жанжалды шеше алмасаңыз, кетіңіз.

Балама түрде, зорлық-зомбылық жасаған адам туралы полиция қызметкеріне адамның, уақыттың, орынның және жағдайлардың толық сипаттамасын бере отырып хабарлаңыз.

Жыныстық зорлық-зомбылық; Егер сіз сексуалдық шабуылдың немесе қудалаудың құрбаны болып жатқаныңызды сезсеңіз, бұл туралы әлеуметтік қызметкерге, полиция қызметкеріне немесе жауапты ересек адамға, мысалы, жақын жердегі Мұғалімге хабарлаңыз. Есеп беруді мүмкіндігінше кешіктірмеңіз. Бірақ алаңдаушылық туралы хабарлау үшін ешқашан кеш деп ойламаңыз. Кеш хабарланған оқиға үндемеуден жақсы. Сондай-ақ, Ұлыбританияда жыныстық зорлық-зомбылық жасау ауыр қылмыс екенін білуіңіз керек. Қажетсіз орынсыз мінез-құлықтың кейбір мысалдарына жыныстық түсініктемелер, жағымсыз сексуалдық ұсыныстар, суреттерді көрсету, электрондық хаттарды немесе мәтіндік хабарларды жіберу және т.б. жатады.

Есірткілер; А, В және С кластарына жіктеледі.

Осы бақыланатын заттарды иелену

7 жылға дейін бас бостандығынан айырылуы мүмкін.

Дегенмен, оларды жеткізу және өндіру а

аса ауыр қылмыс. Сіз өмір бойына түрмеде отыруыңыз мүмкін. Ең жақсы нәрсе - күдікті болып көрінетін кез келген нәрседен аулақ болу. Егер сіз басқа біреудің есірткісін алып жүруді таңдасаңыз, оған қатысты барлық адамдар жазаланады. Сондай-ақ, азғыруларға берілмеңіз, өйткені есірткіге тәуелді болу үшін жиі тегін ұсынылады.

Дүкен ұрлау; дүкеннен, супермаркеттен немесе басқа бөлшек сауда бизнесінен тауарларды ұрлау болып табылады. Дүкенші киім-кешек, тамақ, бейне ойындар сияқты заттарды алып, тауардың ақысын төлемей дүкеннен шығып кетеді. Көп жағдайда ұрлаушы заттарды қалтасына, сөмкеге немесе пальто астына тығып қояды. Егер сіз дүкенді ұрлағаныңыз үшін кінәлі деп танылсаңыз, сізге 1986 жылғы «Ұрлық туралы» заң бойынша ұрлық жасады деген айып тағылуы мүмкін. Бұл ауыр қылмыстық құқық бұзушылық болып табылады. Сіз тек соттылығыңызды ғана емес, сіз де аласыз

бас бостандығынан айырылуы да мүмкін.

Мақсаттарыңызға жету үшін кеңестер

Өз елімізде тұрсақ та, шетелде тұрсақ та, бәріміздің арманымыз бар.

Бірақ жаңа елге қоныстану бізге жаңа мәдениетке бейімделуге тырысып, көп уақытымыз бен күшімізді жұмсайды.

Мұның тікелей нәтижесі - біз не істеуді немесе болуды жақсы көретінімізді ұмытуымыз мүмкін. Ал қайта бағдарлау көп күш пен берік стратегияны қажет етеді.

ОҢАЙ ҚАДАМДАР

Осы орындалатын оңай бес қадам қазіргі және сіз болғыңыз келетін жер арасындағы алшақтықты жоюға көмектеседі деп үміттенеміз.

2. Мақсат қойыңыз, Кішкентайдан бастаңыз және оған күнделікті жұмыс жасаңыз.

  • Кемелділікке емес, прогреске назар аударыңыз.
  • Қателіктеріңізден сабақ алып, алға ұмтылыңыз.

3. Өзіңізді мотивациясы бар адамдармен қоршаңыз

  • Өз мақсаттары үшін жұмыс істемейтін адамдармен өткізетін уақытты шектеңіз.

4. Жағымсыз ойлар мен сезімдерге «жоқ» деңіз.

  • Күнделікті сақтаңыз және оған өз ойларыңызды мүмкіндігінше жиі тастаңыз.

5. Көмек сұраңыз.

  • Сенімді адамыңыздан қиындықтарды жеңу туралы кеңес алыңыз. Сондай-ақ қамқорлық жасайтын, сұрасаңыз көмектесетін көптеген ұйымдар мен адамдар бар!!!

МАҚСАТ ЖОҚ

ЖОСПАР

БҰЛ ТІЛЕК

Ынталандыру хабарламалары

BHUMP жастарынан

BHUMP SESSIONS – бәрі қалай жұмыс істейтінін және жаңа елден не күтетінін түсінуге көмектесу үшін.

Бастау қиын, бірақ уақыт өте оңай болады.

Мықты болыңыз! Позитивті болыңыз! Жағдай жақсарады.

Әр күн жаңа бастаманы ұсынады.

Көмек сұрау дұрыс.

Лондонға қош келдіңіз. Ағылшын тілін тез үйренуге тырысыңыз.

Ағылшын тілін тез үйренуге көмектесу үшін достарыңызбен тек өз тіліңізбен ғана емес, негізінен ағылшын тілінде сөйлесіңіз.

Ұлыбританияда сізге ұсынылатын барлық мүмкіндіктерді пайдаланыңыз.

BHUMP және Ұлыбританияда сізге қолдау көрсете алатын көптеген адамдар бар.

Бұл оңай болмайды, бірақ жақсарады.

Батылдық сізді нығайта берсін, ал махаббат сізді күшейте берсін.

Сен жалғыз емессің!

Сізге көмектесетін және кішкентай нәрселер үшін әрқашан алғыс айтуды ұмытпаңыз.

ҮМІТ ТҮЗІҢІЗ ауырсынуды аяқтайды.

BHUMP сізге ағылшын тілін және көптеген жаңа нәрселерді үйренуге көмектеседі.

Үмітіңізді үзбеңіз.

Көптеген ағылшын кітаптарын оқу, you tube және теледидардан фильмдер көру арқылы ағылшын тілін үйреніңіз.

Қолыңызда бар ақшаны үнемдеңіз және оны ысырап етпеңіз. Күн суық, сондықтан сізге жылы киім қажет болуы мүмкін.

Көптеген британдықтармен сөйлесу арқылы ағылшын тілін үйреніңіз және олармен достасыңыз.

Егер сіз өзіңізге сенсеңіз және тырыссаңыз, сіз қалаған нәрсені жасай аласыз.

Барлығымыз өз елдерімізде қиындықтарға тап болып, кетуге мәжбүр болдық. Осы өткен оқиғаларды ұмытып, осы жерде жаңа болашағыңыз үшін көп жұмыс жасаңыз.

Мен сізге жаттығуға баруға кеңес беремін. Сіздің сүйікті спорт түрін білмеймін, бірақ сіздің денсаулығыңыз өте маңызды.

Өтінемін, егер сіз темекі шегетін болсаңыз, темекі шегуге ақша жұмсамаңыз. Жалпы мақсатыңыз бен мақсатыңыз туралы ойлануға тырысыңыз.

1 айдан кейін сіз Асфаэлияға немесе колледжге барып, жаңа нәрселерді біле аласыз.

Сізге бірінші кезекте ағылшын тілін үйрену керек, өйткені онсыз сіз саңырау және мылқау сияқтысыз.

Мен үшін колледжге түсу, алға жылжу және Англия үшін жақсы адам болу жақсы жаңалық, сіз де мұны істеуіңіз керек.

Егер сіз өзіңізге сенсеңіз және тырыссаңыз, сіз қалаған нәрсені жасай аласыз.

Барлығы үшін және қауіпсіздік үшін алғыс айтыңыз. Әрқашан сізден де нашар адамдар туралы ойлаңыз.

Осы кітапша туралы

Неліктен бұл кітапша?

Бұл кітапты жас пана іздеушілер мен босқындар жазған және жаңадан келгендерге арналған, бұл олардың жолын табуына және қабылдаушы қоғамдастыққа қоныстануына көмектеседі деп үміттенеді. Біз ақпараттық анықтамалық шығаруды ойладық, (BHUMPERS НҰСҚАУЛЫҒЫ) жаңа қауымдастықта өз жолымызды тапқан жеке тәжірибеміздің нәтижесінде. Біз жаңадан келгендерге, әсіресе Хиллингдондағы біз сияқты 16 мен 21 жас аралығындағы жастарға көмектесу үшін өз кітапшамызды жасау қажеттігін көрдік.

Неліктен бұл кітапша әртүрлі тілдерге аударылмаған?

Бұл кітапша аударылмаған, өйткені біз колледжге түсуге, сонымен қатар қоғамдастыққа қосылуға көмектесу үшін барлығымыз ағылшын тілін мүмкіндігінше тез үйренуіміз керек. Бұл кітапша бізге ағылшын тілін оқуға және үйренуге көмектеседі.

Бұл кітапшада не бар?

Бұл кітапшадағы ақпарат Лондондағы Хиллингдон ауданындағы күнделікті тәжірибемізге негізделген, өйткені біз қабылдаушы қауымдастықтарға қосылуға тырысамыз. Біздің әртүрлі тәжірибеміз осы ауданда алты айдан бес жылға дейін тұрады. Тәжірибе – ең жақсы ұстаз дейді. Сондықтан біздің әртүрлі тәжірибеміз сіз үшін құнды болуы мүмкін деп ойлаймыз. Сондай-ақ бір күні сіз өз тәжірибеңізді басқа жастарға пайдалы етіп қосасыз деп үміттенеміз.

Біз мұны қалай жасадық?

Біз BHUMP қызметкерлерімен және еріктілерімен бірнеше апта бойы жазбаша семинарлар сериясын өткіздік; онда біз бірге идеяларды дамыттық және қалай, қайда және не істегеніміз туралы әртүрлі тәжірибеміз туралы жазуға қолдау көрсеттік; біз жаңа қауымдастықтарымызға келген кезде.

Бәрімізде әртүрлі тәжірибе болды. Дегенмен, біз барлығымызда қабылдаушы қауымдастықтарға қалай бейімделе алатынымыз (және әлі де тырысатын) туралы ортақ нәрселер бар екенін білдік.

Күннің соңында біздің қолдау көрсететін ересектер жұмысымызды «жұмсақ» және «жылтыратады». Сондықтан олардың барлығына үлкен рахмет айтамыз; бізге алғашқы әдебиетімізді жазуға себепкер болғаны үшін.

Құрметті оқырман, біздің шағын және қарапайым ақпараттық кітапшамыз сізге ұнайды және пайдалы болады деп үміттенеміз.

Copyright © 2022 HRSG Барлық құқықтар қорғалған.