ది BHUMPERS గైడ్ టు లైఫ్ ఇన్ ది UK - ఆన్‌లైన్ ఎడిషన్

మీరు మీ తల్లిదండ్రులు లేనప్పుడు స్థానిక అధికారం (హిల్లింగ్‌డన్ సోషల్ సర్వీసెస్) ద్వారా రక్షించబడే హక్కు ఉంది.

మీరు మీ అవసరాలను తీర్చే 'తగిన' వసతిలో ఉంచడానికి మీకు హక్కు ఉంది. మీ భావాలను వినిపించడానికి మరియు వినడానికి మీకు హక్కు ఉంది. మీరు అందించిన వసతి స్థలం మీ విద్యకు లేదా మీ మద్దతు నెట్‌వర్క్‌కు అంతరాయం కలిగించకూడదు.

మీరు మీ తరపున మాట్లాడగల ఎవరైనా న్యాయవాద సేవలను యాక్సెస్ చేసే హక్కును కలిగి ఉంటారు. మీ కోరికలు మరియు భావాలు వినబడుతున్నాయని న్యాయవాది నిర్ధారించగలరు. (ఉదాహరణకు, ముఖ్యమైన సమావేశాలలో).

మీరు ఆర్థిక సహాయం అందించే హక్కు ఉంది. ఇందులో ప్రయాణ ఖర్చులు మరియు విద్యా సహాయం కూడా ఉండవచ్చు

హోమ్ ఆఫీస్‌లో మీ ఆశ్రయం-ఇంటర్వ్యూ సమయంలో, మీకు తగిన పెద్దలు కలిసి రావడానికి మరియు మీకు అవసరమైనప్పుడు విరామం కోరడానికి మీకు హక్కు ఉంది.

మీరు మీ ఇమ్మిగ్రేషన్ విషయంలో మీకు సలహా ఇవ్వడానికి ఇమ్మిగ్రేషన్ సొలిసిటర్‌ను కనుగొనడంలో మద్దతు పొందే హక్కు ఉంది. న్యాయ సహాయం కోసం దరఖాస్తు చేయడం ద్వారా మీరు సాధారణంగా ఈ న్యాయ సలహాను ఉచితంగా పొందేందుకు అర్హులు. మీ న్యాయవాది దీనిని వివరిస్తారు.

మీరు మీ జాతి, సంస్కృతి, లైంగిక ధోరణి, విశ్వాసం మొదలైన వాటి కారణంగా వివక్షకు గురికాకుండా, పిల్లలను చూసుకున్న మిగతా వారందరికీ అదే మద్దతును పొందే హక్కు ఉంది.

మీరు మీకు అందుతున్న మద్దతు పట్ల మీరు అసంతృప్తిగా ఉంటే ఫిర్యాదు చేసే హక్కు ఉంది. మీరు ఫిర్యాదు చేయాలనుకుంటే, ఫిర్యాదు ప్రక్రియల గురించి మీకు తెలియజేయడం మీ సామాజిక కార్యకర్త బాధ్యత.

మీరు స్థానిక అథారిటీ అంగీకరించిన వ్యక్తిగత విద్యా ప్రణాళికను కలిగి ఉండే హక్కును కలిగి ఉంటుంది. ఈ రాష్ట్రం మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మరియు వాటిని సాధించడానికి మీరు తీసుకోవలసిన దశలను సాధించడానికి మీకు ఎలా మద్దతు ఇవ్వబోతున్నారు.

మీకు మీ హక్కుల గురించి ఖచ్చితంగా తెలియకుంటే లేదా మరింత సమాచారం కావాలనుకుంటే మీరు సంప్రదించవచ్చు:

కోరమ్ వాయిస్

ఉచిత ఫోన్: 0808 800 5792

తెరచు వేళలు: రాత్రి 9:30-6గం

ఇమెయిల్: help@coramvoice.org.uk

SMS: 07758 670 369

వెబ్: www.coramvoice.org.uk

BHUMP / HRSG - కీ హౌస్, వెస్ట్ డ్రేటన్ వారంలో ఇంగ్లీష్, గణితం మరియు జీవిత నైపుణ్యాల తరగతులను కూడా అందిస్తుంది. మీరు ఇంగ్లీష్/ESOL ట్యూషన్ కోసం మీ ప్లేస్‌మెంట్ ద్వారా సూచించబడవచ్చు. BHUMP మీరు వచ్చిన వెంటనే సామాజిక కార్యకర్తలు, ముఖ్య కార్యకర్తలు లేదా సంరక్షకుల నుండి సిఫార్సులను అంగీకరిస్తుంది. BHUMPకి ఒక వెబ్‌సైట్ కూడా ఉంది www.bhump.org.uk ఇక్కడ మీరు ESOL చేయవచ్చు. గణితం మరియు జీవిత నైపుణ్యాల శాపాలు మరియు ఇతర ఉపయోగకరమైన సమాచారాన్ని పొందండి.

మీకు ఒక అవసరం ఆయిస్టర్ కార్డ్ బస్సు లేదా రైలును ఉపయోగించడానికి. మీరు దీని నుండి ఓస్టెర్ కార్డ్‌ని పొందవచ్చు: Uxbridge రైలు స్టేషన్ మరియు దుకాణాలు. కొన్ని మీరు చెల్లించాలి. డిపాజిట్ అంటే మీరు కార్డును తిరిగి ఇస్తే మీకు డబ్బు తిరిగి వస్తుంది. మీరు ప్రయాణం చేయడానికి మీ ఓస్టెర్ కార్డ్‌ని డబ్బుతో కూడా టాప్ అప్ చేయాలి.

రైలును ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, తాకండి IN మరియు బయటకు, లేకుంటే అది మీ ఓస్టెర్ కార్డ్ నుండి చాలా ఎక్కువ డబ్బు తీసుకుంటుంది. మీరు బస్సులో ప్రయాణించేటప్పుడు, మీరు ప్రవేశించినప్పుడు, మీరు ఒక్కసారి మాత్రమే తాకాలి.

కళాశాలలో మరియు పూర్తి సమయం విద్యార్థి అయితే, మీరు a కోసం దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు 16+ ఓస్టెర్ కార్డ్, దీనితో మీరు బస్సులను ఉచితంగా మరియు రైళ్లను మంచి తగ్గింపుతో ఉపయోగించవచ్చు. T అతని కార్డ్‌పై మీ ఫోటో ఉంటుంది మరియు దానిని ఉపయోగించడానికి వేరొకరికి ఇవ్వడానికి మీకు అనుమతి లేదు. మీరు వేరొకరి 16+ స్టూడెంట్ ఓస్టెర్ కార్డ్‌ని కూడా ఉపయోగించకూడదు. అలా పట్టుబడితే, మీరు £20 వరకు జరిమానా విధించవచ్చు.

లండన్ అండర్‌గ్రౌండ్ రైల్ నెట్‌వర్క్ లేదా "ది ట్యూబ్" సెంట్రల్ లండన్‌కు వెళ్లడానికి మరియు బయలుదేరడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం మరియు UK రాజధానిలో చాలా మంది ప్రజలు బస చేయడంలో ఇది ముఖ్యమైన భాగం. ఇది ప్రయాణించడానికి అనేక విభిన్న మార్గాలను కలిగి ఉంది. మీరు ఏదైనా లండన్ ట్యూబ్ స్టేషన్‌కు చేరుకున్న తర్వాత ఒకదాన్ని తీసుకోవచ్చు. మీకు సహాయం చేయడానికి ఉచిత మ్యాప్‌లు మరియు గైడ్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో మరియు మిమ్మల్ని ఎలా సంప్రదించాలో మీ పెంపుడు సంరక్షకులు, మీ కీ వర్కర్ లేదా మీ స్నేహితులకు తెలుసని నిర్ధారించుకోండి. వీలైతే, స్నేహితులతో కలిసి బయటకు వెళ్లి, వారితో ఇంటికి తిరిగి వెళ్లండి. వీలైతే, రాత్రిపూట మీ స్వంతంగా నడవకండి.

మీరు మీ స్వంతంగా ఇంతకు ముందెన్నడూ లేని ప్రాంతాలకు, ముఖ్యంగా రాత్రి సమయంలో వెళ్లకుండా ప్రయత్నించండి. బాగా వెలుతురు, రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాలలో ఉండండి మరియు సందులు లేదా చెట్లతో కూడిన ప్రదేశాలు వంటి షార్ట్ కట్‌లను తీసుకోకండి.

మీరు ఇప్పుడే కలుసుకున్న వారి నుండి (ఉదాహరణకు పార్టీలో) లేదా వీధిలో నడుస్తున్నప్పుడు తెలియని వ్యక్తి నుండి లిఫ్ట్‌ని అంగీకరించవద్దు.

మీరు ఎక్కడ ఉన్నా, అత్యవసర టెలిఫోన్ కాల్ (999) మరియు శీఘ్ర మార్గం ఎలా చేయాలో తెలుసుకోండి.

101 అనేది మీరు స్థానిక పోలీసులను సంప్రదించాలనుకున్నప్పుడు - 999 కాల్ కంటే తక్కువ అత్యవసరమైనప్పుడు కాల్ చేయాల్సిన నంబర్.

ప్రజా రవాణాలో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు, ఇతర వ్యక్తులు ఉన్న చోట మరియు బాగా వెలిగించే చోట మీరు సురక్షితంగా ఉంటారు. మీరు బస్ స్టేషన్ లేదా రైల్వే స్టేషన్‌లో ఉన్నట్లయితే, రద్దీగా ఉండే ప్రదేశంలో వేచి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. జేబు దొంగలు మరియు దొంగలు బస్సులు, రైళ్లు మరియు ట్యూబ్‌లలో పనిచేస్తారని గుర్తుంచుకోండి; మీ వ్యక్తిగత ఆస్తిని కనిపించకుండా ఉంచండి.

మీరు ఖాళీ రైలులో లేదా బస్సులో ఉంటే, డ్రైవర్‌కు దగ్గరగా కూర్చోండి. ఎవరైనా మిమ్మల్ని బెదిరించినట్లు లేదా అసౌకర్యంగా భావిస్తే, మరొక సీటు లేదా క్యారేజీకి తరలించండి. చెడుగా వెలిగే బస్ స్టాప్‌లను ఉపయోగించకుండా ప్రయత్నించండి.

ముందుగా ప్లాన్ చేసుకోండి. మీరు బయటకు వెళ్ళే ముందు, మీరు ఇంటికి ఎలా వెళ్లబోతున్నారో ఆలోచించండి. మీరు స్నేహితుడితో ఇంటికి వెళ్లగలరా? చివరి బస్సు/రైలు ఎప్పుడు బయలుదేరుతుంది? మీ మార్గాన్ని ప్లాన్ చేయండి, మీరు ఎక్కడికి వెళుతున్నారో తెలుసుకోండి, తద్వారా మీరు దిశలను అడగాల్సిన అవసరం లేదు మరియు అనుకోకుండా తప్పిపోతుంది.

మీ వ్యక్తిగత వస్తువులను దొంగిలించే దొంగల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ మొబైల్ ఫోన్‌ను మీ చేతుల్లో కాకుండా చూడకుండా ఉంచండి. మీ ఫోన్ దొంగిలించబడినా లేదా పోగొట్టుకున్నా, దాన్ని బ్లాక్ చేయడానికి మీ నెట్‌వర్క్‌కు కాల్ చేయండి.

మీ బ్యాగ్‌ని మూసి ఉంచండి: అది తెరిచి ఉంటే అవకాశవాద దొంగ లేదా జేబు దొంగ మీ వద్ద ఉన్న వాటిని చూసి దానిని తీసుకునే అవకాశం ఉంది.

మీ ముందు నడుస్తున్న వారి గురించి మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, వారిని నివారించడానికి లేదా మీ దిశను మార్చడానికి రహదారిని దాటండి

అప్రమత్తంగా ఉండండి! మీ వ్యక్తిగత స్టీరియోలు, హెడ్‌ఫోన్‌లు, లౌడ్ మ్యూజిక్ ఆఫ్ చేయండి. వారు మీ చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడం లేదా వినడం ఆపుతారు.

డ్రింక్ స్పైకింగ్ అంటే మీకు తెలియకుండానే మీ డ్రింక్‌లో డ్రగ్స్ లేదా ఆల్కహాల్ వంటి మనస్సును మార్చే పదార్థాలు జోడించబడతాయి. ఇది మీరు ప్రవర్తించే విధానాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు. మీకు తెలియని వారి నుండి పానీయాన్ని స్వీకరించవద్దు లేదా మీ పానీయాన్ని గమనించకుండా వదిలివేయవద్దు. మీకు వీలైతే దాన్ని మీతో తీసుకెళ్లండి లేదా మీ డ్రింక్ వాచర్‌గా స్నేహితుడిని నియమించుకోండి. శీతల పానీయాలు స్పైక్ చేయబడవని అనుకోకండి– అవి చేస్తాయి. మీ డ్రింక్ స్పైక్ అయిందని మీరు భావిస్తే, వీలైనంత త్వరగా పోలీసులను సంప్రదించండి.

చివరకు, కత్తి లేదా తుపాకీని మోసుకెళ్లడం అని గుర్తుంచుకోండి UKలో చట్టవిరుద్ధం మరియు మీరు మీ ఆధీనంలో ఉన్నట్లు తేలితే కోర్టులు గట్టి చర్య తీసుకుంటాయి.

వాలెట్: మీ వాలెట్‌లో అవసరమైన కార్డులను మాత్రమే తీసుకెళ్లండి. మీరు తీసుకువెళ్లే నగదు మొత్తాన్ని కనీసం £10కి పరిమితం చేయండి.

బ్యాంకు కార్డు: మీరు మీ కార్డ్‌ల పిన్ నంబర్‌ను వ్రాసి, మీ బ్యాగ్‌లో లేదా ఎక్కడైనా వాలెట్‌లో ఉంచడం ముఖ్యం. బ్యాంక్ మీకు పంపిన వాటిని మీకు బాగా గుర్తున్న నంబర్‌కు మార్చినప్పుడు సులభంగా ఉండే పిన్ నంబర్‌ను ప్రయత్నించడం మరియు గుర్తుంచుకోవడం ఉత్తమం.

నగదు యంత్రం లేదా కార్డ్ రీడర్: కార్డ్ ద్వారా చెల్లించేటప్పుడు లేదా నగదు ఉపసంహరించుకునేటప్పుడు మీ పిన్‌ను కవర్ చేయండి. జనసమూహం లేదా రద్దీగా ఉండే వీధుల్లో నగదు యంత్రాలను ఉపయోగించండి మరియు అర్థరాత్రి వరకు నగదు యంత్రాలను ఉపయోగించకుండా ఉండండి.

స్కామ్ కాల్స్: అవి నిజమైనవని నిరూపించబడే వరకు అన్ని కాల్‌లు స్కామ్‌గా ఉంటాయి. మీకు కాలర్ గురించి ఖచ్చితంగా తెలియకుంటే కింది దశలను అనుసరించండి.

• వ్యక్తిగత వివరాలను ఎప్పుడూ బహిర్గతం చేయవద్దు: పిన్, పుట్టిన తేదీ, చిరునామా లేదా ఖాతా వివరాలు
• హ్యాంగ్ అప్
• సంస్థను రింగ్ చేయండి
• తొందరపడకండి
• మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకుంటే వారికి తిరిగి కాల్ చేయడానికి ఫోన్ నంబర్ కోసం అడగండి, అది స్కామ్ కాదా అని చూడటానికి నంబర్‌ను Google చేయండి
• బ్యాంకులు మీకు ఫోన్‌లో కాల్ చేయడానికి బదులుగా లేఖలు పంపుతాయి

స్కామ్/స్పామ్ ఇమెయిల్‌లు మరియు వచనాలు: బ్యాంకులు, దుకాణాలు లేదా ఇతర సంస్థల నుండి వచ్చే ఇమెయిల్‌లలోని ఇమెయిల్‌లను తెరవవద్దు లేదా లింక్‌లపై క్లిక్ చేయవద్దు.

చిట్కా 1: మీ చిరునామా, ఇమెయిల్ చిరునామా లేదా మొబైల్ నంబర్ వంటి వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని ఆన్‌లైన్‌లో పోస్ట్ చేయవద్దు.

చిట్కా 2: మీరు ఆన్‌లైన్‌లో ఏదైనా పోస్ట్ చేసే ముందు మీరు చెప్పే దాని గురించి జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి

చిట్కా 3: మీ చిత్రాలను లేదా వీడియోలను పోస్ట్ చేసే ముందు జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి. మీరు మీ చిత్రాన్ని ఆన్‌లైన్‌లో ఉంచిన తర్వాత చాలా మంది వ్యక్తులు దానిని చూడగలరు మరియు డౌన్‌లోడ్ చేయగలరు, అది మీది మాత్రమే కాదు.

చిట్కా 4: మీ గోప్యతా సెట్టింగ్‌లను వీలైనంత ఎక్కువగా ఉంచండి.

చిట్కా 5: మీకు తెలియని వ్యక్తులతో స్నేహం చేయవద్దు.

చిట్కా 6: మీరు ఆన్‌లైన్‌లో కలిసిన వ్యక్తులతో కలవకండి. మీరు చేయమని సూచించే వ్యక్తుల గురించి మీ కేరర్, సోషల్/ కీ వర్కర్ లేదా BHUMPతో మాట్లాడండి.

చిట్కా 7: ఇతరుల అభిప్రాయాలను గౌరవించండి, మీరు వేరొకరి అభిప్రాయాలతో ఏకీభవించనప్పటికీ, మీరు మొరటుగా ప్రవర్తించాల్సిన అవసరం లేదు.

చిట్కా 8: మీ పాస్‌వర్డ్‌లను ఎప్పుడూ ఇవ్వకండి.

చిట్కా 9: ఆన్‌లైన్‌లో ప్రతి ఒక్కరూ తాము చెప్పుకునే వారు కాదని గుర్తుంచుకోండి.

చిట్కా 10: మీకు అసౌకర్యంగా, అసురక్షితంగా లేదా ఆందోళనగా అనిపించేలా ఏదైనా ఆన్‌లైన్‌లో కనిపిస్తే: వెబ్‌సైట్‌ను వదిలివేయండి, మీకు కావాలంటే మీ కంప్యూటర్‌ను ఆఫ్ చేయండి మరియు వెంటనే విశ్వసనీయ పెద్దలకు చెప్పండి.

చిట్కా 11: మీకు స్వంతం కాని కంప్యూటర్‌లలోని ఖాతాల నుండి ఎల్లప్పుడూ సైన్ అవుట్ చేయండి. మీరు ఒకసారి Facebookకి ఇంటర్నెట్ కేఫ్‌లో లేదా పబ్లిక్ కంప్యూటర్‌లో సైన్ ఇన్ చేసినందున మీ వివరాలను ఎవరైనా యాక్సెస్ చేయకూడదని మీరు కోరుకోరు.

మీ ఫోన్‌ను గమనించకుండా ఉంచవద్దు, మీ దృష్టికి దూరంగా లేదా టేబుల్‌పై వదిలివేయండి - దొంగలు క్షణాల్లో టేబుల్ నుండి ఫోన్‌ను లాక్కోవచ్చు.

మీ మొబైల్ మరియు మీ ఆచూకీ గురించి ఎల్లప్పుడూ తెలుసుకోండి మరియు తదనుగుణంగా వ్యవహరించండి. మీరు దానిని ఉపయోగించడం పూర్తి చేసిన తర్వాత, దానిని దూరంగా ఉంచండి.

మీరు మీ ఫోన్ యొక్క IMEI నంబర్‌ను రికార్డ్ చేసినట్లు నిర్ధారించుకోండి. ఇది *#06#లో కీ చేయడం ద్వారా మీరు పొందగలిగే 15-అంకెల ప్రత్యేక సంఖ్య. ఫోన్ పోయినా లేదా దొంగిలించబడినా మీకు ఈ సమాచారం అవసరం. మీ ఫోన్‌లో ఆబ్జెక్ట్‌ని ఓడిస్తుంది కాబట్టి దాన్ని నోట్‌గా ఉంచుకోవద్దు.

మీ పరికరం యొక్క భద్రతా లక్షణాలను ఉపయోగించండి, యాప్‌లు లేదా పిన్ లాకింగ్ మెకానిజమ్స్ మీ డేటాను రక్షించడానికి మరియు దొంగిలించబడినట్లయితే ఫోన్ ఉపయోగించబడకుండా నిరోధించడానికి.

దాన్ని కదలకుండా చేయండి. Immobilise వంటి గుర్తింపు పొందిన మొబైల్ ఫోన్ డేటాబేస్‌లో ఉచితంగా నమోదు చేసుకోండి. ఇది మిమ్మల్ని నిజమైన యజమానిగా గుర్తించడానికి పోలీసులకు సహాయపడుతుంది.

దాన్ని ట్రాక్ చేయండి. మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌లో ఉచిత ట్రాకర్ యాప్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేసుకోవడాన్ని పరిగణించండి. అవి ఆన్‌లైన్‌లో తక్షణమే అందుబాటులో ఉంటాయి. మీ మొబైల్ ఎప్పుడైనా దొంగిలించబడినట్లయితే, వేగంగా పని చేయండి.

అన్ని BHUMP సేవలు యువకులందరినీ కలుపుకొని ఉంటాయి మరియు వారు తమంతట తాముగా ఉండటానికి మరియు బెదిరింపు లేదా వేధింపులకు గురికాకుండా ఉండటానికి ఎల్లప్పుడూ సురక్షితమైన వాతావరణాన్ని అందిస్తాయి. BHUMP ప్రతి ఒక్కరికీ విలువనిస్తుంది మరియు గౌరవిస్తుంది. UK చట్టంలో, ప్రతి ఒక్కరూ వారి వయస్సు, వైకల్యం, లింగం, జాతి, మతం లేదా నమ్మకం, లింగం లేదా లైంగిక ధోరణితో సంబంధం లేకుండా సమానంగా మరియు గౌరవంగా చూడాలి. మనలో కొందరు LGBT మరియు ఇతరులకు సహాయం చేయడానికి మేము ఈ సమాచారాన్ని వ్రాసాము.

LGBT లెస్బియన్, గే, ద్విలింగ మరియు లింగమార్పిడి కోసం సాధారణంగా ఉపయోగించే సంక్షిప్తీకరణ. వారి లైంగికతను ప్రశ్నించే వ్యక్తులకు కూడా ఇది వర్తించవచ్చు.

నేరుగా - 'సూటిగా' (లేదా భిన్న లింగానికి సంబంధించినది) అంటే మీరు వ్యతిరేక లింగానికి ఆకర్షితులయ్యారు, అనగా పురుషుడు స్త్రీ పట్ల ఆకర్షితుడయ్యాడు, లేదా దీనికి విరుద్ధంగా.

గే మరియు లెస్బియన్ – స్వలింగ సంపర్కులు (లేదా స్వలింగ సంపర్కులు) అంటే మీలాగే ఒకే లింగానికి చెందిన వ్యక్తుల పట్ల ఆకర్షితులు కావడం. "లెస్బియన్" అనే పదాన్ని సాధారణంగా స్వలింగ సంపర్కుల కోసం మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు, అయితే "గే" అనే పదం పురుషులు లేదా మహిళలు ఇద్దరికీ వర్తిస్తుంది.

ద్వి - ద్విలింగ సంపర్కం అంటే మీరు మగ మరియు ఆడ ఇద్దరి పట్ల ఆకర్షితులై ఉంటారు, మరియు కేవలం ఒక లింగానికి మాత్రమే కాదు.

ట్రాన్స్ జెండర్ - మీరు లింగ పునర్వ్యవస్థీకరణ శస్త్రచికిత్స ద్వారా మీ లింగాన్ని మార్చుకున్నప్పుడు మరియు వ్యతిరేక లింగానికి చెందినవారుగా మారినప్పుడు.

ఆల్బర్ట్ కెన్నెడీ ట్రస్ట్

16 మరియు 25 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల యువ LGBT వ్యక్తులకు మద్దతు ఇస్తుంది. వారు LGBT మానసిక ఆరోగ్య సేవలను కనుగొనడంలో సహాయపడగలరు.

www.akt.org.uk

లింగాల తెలివితేటలు ట్రాన్స్ కమ్యూనిటీ, ముఖ్యంగా యువకులు (8-25) మరియు ట్రాన్స్ జీవితాలను ప్రభావితం చేసే వారితో పని చేస్తుంది.

www.genderedintelligence.co.uk

IMAAN అనేది LGBT ముస్లింల కోసం ఒక సపోర్ట్ గ్రూప్, ఫాక్ట్‌షీట్‌లు మరియు సంబంధిత సేవలకు లింక్‌లతో అనుభవాలను పంచుకోవడానికి సురక్షితమైన స్థలాన్ని అందిస్తుంది.

www.imaanlondon.wordpress.com

లండన్ స్నేహితుని మరియు చుట్టుపక్కల ఉన్న LGBT ప్రజల ఆరోగ్యం మరియు మానసిక శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడం దీని లక్ష్యం

లండన్.

020 7833 1674

www.londonfriend.org.uk

మత్స్యకన్యలు లింగ గుర్తింపు సమస్యలతో కుటుంబాలు, యువకులు మరియు పిల్లలకు మద్దతును అందిస్తుంది.

www.mermaidsuk.org.uk

రాతి గోడ వివక్ష మరియు ద్వేషపూరిత నేరాలను పరిష్కరించడంలో సహాయపడటానికి మద్దతు మరియు సలహాలను అందించడం ద్వారా UK మరియు విదేశాలలో వ్యక్తులకు అధికారం ఇస్తుంది.

020 7593 1850

www.stonewall.org.uk

టెరెన్స్ హైగిన్స్ ట్రస్ట్ అనేది జాతీయ లైంగిక ఆరోగ్య స్వచ్ఛంద సంస్థ, ఇది STI's/HIVపై సమాచారం మరియు మద్దతును అందిస్తుంది మరియు ఎక్కడ పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. www.tht.org.uకె

UK లెస్బియన్ మరియు గే ఇమ్మిగ్రేషన్ గ్రూప్ (UKLGIG) UKలో ఆశ్రయం పొందుతున్న LGBT వ్యక్తులకు సమానత్వం మరియు గౌరవాన్ని పెంపొందించే స్వచ్ఛంద సంస్థ లేదా వారి స్వలింగ భాగస్వామితో కలిసి ఉండటానికి ఇక్కడికి వలస వెళ్లాలనుకుంటోంది.

www.uklgig.org.uk

ఎవరైనా ఎంపిక చేసుకోవచ్చు. బెదిరింపులకు గురికావడం వలన మీరు పాఠశాలకు వెళ్లడాన్ని ద్వేషించవచ్చు మరియు మీరు విచారంగా, ఒంటరిగా మరియు అధ్వాన్నంగా భావించవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి, ఇది మీ తప్పు కాదు - మీరు ఎన్నుకోబడకుండా జీవించే హక్కు మీకు ఉంది. మార్గం లేదని మీరు భావించవచ్చు, కానీ సహాయం పొందడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి.

కళాశాలలో బెదిరింపులు జరుగుతున్నట్లయితే, మీ సామాజిక/ ముఖ్య కార్యకర్త లేదా మీ ఉపాధ్యాయునితో మాట్లాడండి. మీరు బెదిరింపులకు గురవుతున్నారనే విషయం మీ ఉపాధ్యాయులకు తెలియకపోవచ్చు మరియు దానిని పరిష్కరించడానికి కళాశాల వ్యతిరేక బెదిరింపు విధానాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మీరు మీ టీచర్‌తో మాట్లాడలేరని మీకు అనిపిస్తే, మీ కోసం ఒక స్నేహితుడు దానిని చేయగలడు.

కళాశాల వెలుపల బెదిరింపులు జరుగుతున్నట్లయితే, మీ సామాజిక/కీలక కార్యకర్తతో మాట్లాడండి లేదా సోమవారం BHUMP సెషన్‌ల తర్వాత మీ BHUMP యూత్ వర్కర్‌తో మాట్లాడమని అడగండి లేదా సంప్రదించండి BHUMP పై 01895434728

చైల్డ్ లైన్: www.childline.org.uk మీరు ఏదైనా పెద్ద లేదా చిన్న సమస్య గురించి గోప్యంగా కాల్ చేయవచ్చు, ఇమెయిల్ చేయవచ్చు లేదా ఆన్‌లైన్‌లో చాట్ చేయవచ్చు. ఫ్రీఫోన్ 24h హెల్ప్‌లైన్: 0800 1111

మీ ఇమెయిల్ చిరునామాను ఉపయోగించకుండా ఎప్పుడైనా కౌన్సెలర్‌కు సందేశం పంపగలిగేలా వెబ్‌సైట్‌లో చైల్డ్‌లైన్ ఖాతా కోసం సైన్ అప్ చేయండి.

మిక్స్: www.themix.org.uk ఫోన్, ఇమెయిల్ లేదా వారి వెబ్‌చాట్ ద్వారా మిక్స్‌తో ఉచితంగా మాట్లాడండి. మీరు వారి ఫోన్ కౌన్సెలింగ్ సేవను కూడా ఉపయోగించవచ్చు లేదా మీకు అవసరమైన సహాయక సేవలపై మరింత సమాచారాన్ని పొందవచ్చు. ఫ్రీఫోన్: 0808 808 4994 (రోజుకు 13:00-23:00)

KOOTH.COM: www.kooth.com అనేది ఆన్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్ సేవ, ఇది హాని కలిగించే యువకులకు, (11 - 25), మానసిక లేదా మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు సలహా మరియు మద్దతును అందిస్తుంది. Kooth.com సహాయాన్ని యాక్సెస్ చేయడానికి ఉచిత, గోప్యమైన, సురక్షితమైన మరియు అనామక మార్గాన్ని అందిస్తుంది.

హెల్ప్‌లైన్‌లు మరియు సేవలు:

మీ సామాజిక కార్యకర్త/ మీ GP

పురాణ స్నేహితులు: మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు సర్వసాధారణం. ఈ వెబ్‌సైట్ మానసికంగా ఇబ్బంది పడుతున్న మీ స్నేహితులకు సహాయం చేయడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది. www.epicfriends.co.uk

సమారిటన్లు: సంక్షోభంలో ఉన్న ఎవరికైనా రహస్య భావోద్వేగ మద్దతును అందించే 24-గంటల సేవను అందిస్తుంది. హెల్ప్‌లైన్ 08457 909090 (UK) లేదా ఇ-మెయిల్: jo@samaritans.org

UKకి చేరుకున్నప్పుడు మేము ఎదుర్కొన్న అతిపెద్ద సమస్యల్లో ఒంటరి అనుభూతి ఒకటి. మేము యుద్ధం, హింస మరియు హింస నుండి పారిపోయిన తర్వాత ఇక్కడకు వచ్చాము మరియు మా జీవితాలను పునర్నిర్మించుకోవాలి మరియు మా కొత్త సంఘంలో భాగం కావడానికి ప్రయత్నించాలి. ఇది చాలా సవాలుగా మరియు కష్టంగా ఉంది, ఎందుకంటే మనలో కొంతమందికి ఇంగ్లీషు అర్థం కావడం లేదా మాట్లాడటం రాదు, మరియు పూర్తిగా ఒంటరిగా ఇక్కడికి చేరుకున్నారు. దీని వలన మేము కోల్పోయాము, విచారంగా మరియు చాలా ఒంటరిగా ఉన్నాము, నిరాశ్రయులైనాము, మా కుటుంబాలు మరియు స్నేహితుల గురించి ఆలోచిస్తూ మరియు వారు ఎక్కడ ఉన్నారో అని ఆలోచిస్తున్నాము.

ఒంటరితనం మనల్ని కృంగదీస్తుంది. మరియు మీకు ఇలా అనిపిస్తే, మీరు సహాయం పొందవచ్చు. 47వ పేజీలో ప్రారంభమయ్యే ఈ కరపత్రంలో అనేక స్థానిక సంస్థలు ఈ కష్టకాలంలో మీకు సహాయం చేయగలవు.

ప్రతి ఒక్కరూ ఎప్పటికప్పుడు ఒంటరితనం మరియు ఒంటరితనం యొక్క భావాలను కలిగి ఉంటారు. వాస్తవానికి ఇది మంచి అనుభూతిని కలిగించదు మరియు ఆందోళన, ఒత్తిడి మరియు నిరాశ యొక్క ఇతర భావాలకు దారితీస్తుంది. మాకు నిజంగా సహాయపడిన కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడండి. కష్టంగా అనిపించినా, మీకు దగ్గరగా ఉన్న వారితో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీరు ఏమి చేస్తున్నారో వారితో పంచుకోండి. మీ భావాలను పంచుకోవడం ద్వారా వ్యక్తులు మీ గురించి నిజంగా శ్రద్ధ వహిస్తారని మరియు మీ కష్ట సమయంలో మీకు సహాయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని మీరు కనుగొంటారు.

BHUMP సహాయపడుతుంది: క్రీడలు, వినోద కార్యకలాపాలు, విహారయాత్రలు, కొత్త స్నేహితులను కలవడం, వినడం, మాట్లాడటం మరియు మీకు సహాయం చేయడం.

మీరు సహాయం చేయవచ్చు: దయగా ఉండటం ద్వారా, మీకు సమీపంలో ఉన్న ఇతర యువకులను వారు ఎలా భావిస్తున్నారో అడగండి మరియు వారు చాట్ చేయాలనుకుంటే, వినండి లేదా సహాయం పొందమని వారికి సలహా ఇవ్వండి

చురుగ్గా ఉండటం మరియు వివిధ కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం, మనకు మనం సహాయం చేసుకునేందుకు మేము చేసిన ఉత్తమమైన పని. బ్లాక్ చుట్టూ జాగ్ తీసుకోండి - ఇది ఉచితం; వ్యాయామశాలలో చేరండి; BHUMP కి హాజరవుతారు. వ్యాయామం మీ తలని క్లియర్ చేయడానికి మరియు మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి చాలా చేయగలదు మరియు దీన్ని చేస్తున్నప్పుడు మీరు ఎవరిని కలుస్తారో మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు!

సంఘంలో స్వచ్ఛందంగా పని చేయండి మరియు ఇతరులకు సహాయం చేయడం ద్వారా మీకు సహాయం చేయండి. కొన్నిసార్లు మనపై దృష్టి పెట్టకుండా ఇతరులపై దృష్టి కేంద్రీకరించే ఏకైక విషయం. ఇతర యువకులతో స్వచ్ఛందంగా పని చేయడం, తోటపని, జంతువులు లేదా నిరాశ్రయులతో కలిసి ఇతరులకు సహాయం చేయడానికి మేము మా సమయాన్ని వెచ్చించాము. ఇది మాకు ఉపయోగకరంగా మరియు కోరుకున్న అనుభూతిని కలిగించింది మరియు మా జీవితం గురించి మంచి అనుభూతిని కలిగించడంలో మాకు సహాయపడింది.

మనలో కొంతమందికి ఇంటర్నెట్‌లో వెళ్లడం మరియు మానసిక శ్రేయస్సు మరియు స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం సహాయపడే సమూహాలు లేదా పుస్తకాలు, అభిరుచులు మరియు ఇతర ఆసక్తుల గురించి మాట్లాడే సమూహాల కోసం వెతకడం సులభం అని కనుగొన్నారు. దయచేసి సురక్షితంగా ఉండటానికి చిట్కాలను మర్చిపోవద్దు

చెప్పడం చాలా మంచి మర్యాద "దయచేసి" మరియు "ధన్యవాదాలు". మీరు చేయకపోతే అది అనాగరికంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇంగ్లండ్‌లో ప్రజలు చాలా ధన్యవాదాలు చెప్పడం మీరు గమనించవచ్చు.

వరుసలో నిలబడండి: మీ వంతు కోసం ఓపికగా వేచి ఉండండి ఉదా. షాప్‌లో, బస్సు ఎక్కేటప్పుడు. అవసరమైనప్పుడు క్యూలో నిలబడటం సాధారణం, మరియు మీరు మీ సరైన మలుపు తీసుకుంటారని మరియు ముందుకి నెట్టకుండా ఉండాలని ఆశించారు. 'క్యూ జంపింగ్' మంచిది కాదు.

"నన్ను క్షమించు" అని చెప్పండి: ఎవరైనా మీ దారికి అడ్డుగా ఉంటే మరియు వారు వెళ్లాలని మీరు కోరుకుంటే, నన్ను క్షమించు అని చెప్పండి మరియు వారు మీ మార్గం నుండి తప్పుకుంటారు.

ఎల్లప్పుడూ మీ నోటిని కప్పుకోండి మీ చేతితో లేదా కణజాలంతో: ఆవలిస్తున్నప్పుడు, దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు.

తలుపులు తెరవండి ఇతర వ్యక్తుల కోసం. పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ ఒకరికొకరు తలుపులు తెరిచారు. ఇది ఎవరు మొదట తలుపు గుండా వెళతారు అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

నవ్వండి: మీరు చేయగలిగితే. నవ్వుతున్న ముఖం స్వాగతించే ముఖం.

షేక్ హ్యాండ్స్ చేయండి: మీరు మొదట ఎవరితోనైనా పరిచయం చేసినప్పుడు, మీ స్వంత కుడి చేతితో వారి కుడి చేతిని షేక్ చేయండి

క్షమించండి: మీరు అనుకోకుండా ఎవరినైనా ఢీకొంటే, 'సారీ' చెప్పండి. అది మీ తప్పు అయినప్పటికీ వారు బహుశా కూడా చేస్తారు.

వీధిలో లేదా ఎక్కడైనా నేలపై చెత్త లేదా సిగరెట్ పీకలను వేయవద్దు. మీరు పట్టుబడితే మీకు £80 జరిమానా విధించబడుతుంది.

చేయకుండా ప్రయత్నించండి చాలా బిగ్గరగా మాట్లాడండి ప్రజలలో.

షాపుల్లో దొంగతనం చేయకండి! ఎక్కడ చూసినా కెమెరాలు మరియు గార్డులు (చిన్న దుకాణాలు, పెద్ద దుకాణాలు మరియు వీధి మార్కెట్లు) ఉన్నాయి. కొన్నిసార్లు వారు యూనిఫాం ధరించరు.

తదేకంగా చూడవద్దు

తదేకంగా చూడటం అసభ్యం. గోప్యత ఎక్కువగా పరిగణించబడుతుంది.

ఉమ్మివేయవద్దు. వీధిలో ఉమ్మివేయడం చాలా చెడ్డ ప్రవర్తనగా పరిగణించబడుతుంది.

బహిరంగంగా మీ ముక్కును ఎంచుకోవద్దు: దీంతో ప్రజలు అసహనం వ్యక్తం చేస్తున్నారు. మీ నాసికా రంధ్రాలను శుభ్రపరచడం అవసరమైతే, కణజాలాన్ని ఉపయోగించండి.

బహిరంగంగా దూషించవద్దు: మీరు తిన్న తర్వాత లేదా త్రాగిన తర్వాత బిగ్గరగా చప్పుడు చేయడం ద్వారా మీరు మంచి అనుభూతి చెందవచ్చు, కానీ ఇతర వ్యక్తులు అలా చేయరు! మీరు బర్ప్ పగిలిపోకుండా ఆపలేకపోతే, మీ నోటిని మీ చేతితో కప్పుకోండి మరియు తర్వాత 'నన్ను క్షమించండి' అని చెప్పండి.

బహిరంగంగా గాలిని దాటవద్దు. ఇప్పుడు మర్యాదగా ఎలా చెప్పగలం? మీరు గాలిని పాస్ చేయాలనుకుంటున్నారని చెప్పండి. మీరు ఏమి చేస్తారు? ఎక్కడికో ప్రైవేట్‌గా వెళ్లి బయటకి వదలండి. మీరు అనుకోకుండా కంపెనీలో విండ్ పాస్ అయితే 'నన్ను క్షమించు' అని చెప్పండి.

గుర్తుంచుకోండి, ఊతపదాలను ఉపయోగించడం ఆంగ్లంలో లేకపోవడాన్ని చూపిస్తుంది లేదా మిమ్మల్ని మీరు సరిగ్గా వ్యక్తీకరించగలగడం. తిట్టడం కుదరదు. ఒక మంచి పదాన్ని ప్రయత్నించండి మరియు ఉపయోగించుకోండి లేదా ప్రమాణం చేయకుండా మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో తెలియజేయండి.

ఎవరైనా ఎలా ఉన్నారని అడగడానికి పదబంధాలు:

ఏమిటి సంగతులు?

కొత్తవి ఏమిటి?

ఇంతకాలం మీరు ఏమి చేస్తున్నారు? ఎలా జరుగుతోంది?

విషయాలు ఎలా ఉన్నాయి?

జీవితము ఎలా ఉన్నది?

మీరు ఎలా ఉన్నారో చెప్పడానికి పదబంధాలు:

నేను బాగున్నాను కృతఙ్ఞతలు. మీరు ఎలా? చాలా బాగుంది.

ఎప్పటిలాగే.

అంత గొప్పగా లేదు.

మంచి కావచ్చు. ఫిర్యాదు చేయలేరు.

ధన్యవాదాలు చెప్పాల్సిన పదబంధాలు:

నేను నిజం గా ఇది అభినందిస్తున్నాను.

నేను నిజంగా కృతజ్ఞుడను.

అది నీ రకం.

నేను నీకు ఋణపడి ఉన్నాను. (దీని అర్థం మీరు భవిష్యత్తులో అవతలి వ్యక్తికి సహాయం చేయాలనుకుంటున్నారు/చేయాలి)

ధన్యవాదాలు తెలిపేందుకు ప్రతిస్పందించాల్సిన పదబంధాలు:

ఏమి ఇబ్బంది లేదు.

పరవాలేదు,

దాని గురించి ప్రస్తావించవద్దు.

నా ఆనందం.

ఎప్పుడైనా.

మీకు అత్యంత స్వాగతం.

నన్ను క్షమించండి అని చెప్పే పదబంధాలు:

పెద్దదైనా చిన్నదైనా క్షమాపణ చెప్పడానికి ఈ పదబంధాన్ని ఉపయోగించండి. మరింత వివరంగా చెప్పడానికి "కోసం" ఉపయోగించండి. ఉదాహరణకి:

ఇంత ఆలస్యమైనందుకు క్షమించండి.

గందరగోళానికి నన్ను క్షమించండి. ఈరోజు నేను ఎవరినీ ఆశించలేదు.

మీరు దేనికైనా చాలా చింతిస్తున్నారని చూపించడానికి మీరు “నిజంగా” ఉపయోగించవచ్చు:

నేను మిమ్మల్ని పార్టీకి ఆహ్వానించనందుకు నన్ను క్షమించండి.

నన్ను క్షమించు అని చెప్పాల్సిన పదబంధాలు:

మీరు వెళ్ళవలసి వచ్చినప్పుడు, మీ దారిని ఎవరైనా అడ్డుకున్నప్పుడు, "నన్ను క్షమించు" అని చెప్పండి.

మర్యాదపూర్వకంగా ఒకరి దృష్టిని ఆకర్షించడానికి మీరు ఈ పదబంధాన్ని కూడా చెప్పవచ్చు. ఉదాహరణకి:

క్షమించండి సార్, మీరు మీ వాలెట్‌ని పడేశారు.

క్షమించండి; నీకు తెలుసా సమయం ఎంత అయిందో?

చల్లని వాతావరణం కోసం పదబంధాలు:

కొంచెం చల్లగా ఉంది.

గడ్డ కడుతోంది. (= అత్యంత చల్లగా) కట్టేలా చూసుకోండి. (బండిల్ అప్ = చలి నుండి రక్షణ కోసం వెచ్చని బట్టలు ధరించండి)

వేడి వాతావరణం కోసం పదబంధాలు:

ఇది పూర్తిగా మరిగేది! (మరుగుతున్న = అత్యంత వేడి)

బయట మండుతున్న వేడి.

ఆంగ్ల భాషా నైపుణ్యాలు చాలా ముఖ్యమైనవి. భాషను సరిగ్గా నేర్చుకోండి, అలవాటు చేసుకోండి. ఇంటర్నెట్, యూట్యూబ్, లైబ్రరీలో చూడండి మరియు బ్రిటిష్ వారు ఉపయోగించే నిర్దిష్ట పదాలకు సహాయపడే పుస్తకాలను పొందండి.

బ్రిటిష్ హాస్యం మరియు వ్యంగ్యాన్ని అర్థం చేసుకోండి. జోకులు అంగీకరించండి. బ్రిటీష్ సంస్కృతి గురించి మనకు చాలా గందరగోళంగా అనిపించిన వాటిలో ఒకటి హాస్యం. ఎగతాళి చేయడం లేదా "మిక్కీని తీసుకోవడం" అనేది ఒకరిని ఎగతాళి చేయడాన్ని వివరించడానికి అన్ని మార్గాలు, కానీ ఇది తప్పనిసరిగా చెడ్డ విషయం కాదు. ఒకరిని ఆటపట్టించడం అనేది ప్రేమను చూపించడానికి ఒక సాధారణ మార్గం.

బ్రిటిష్ సంస్కృతి మరియు ప్రజలు ఎలా ప్రవర్తిస్తారో (మర్యాదలు) గురించి తెలుసుకోండి. మీరు మీ స్వంత సంస్కృతి మరియు విలువలను మరచిపోవాలని దీని అర్థం కాదు. వారు మర్యాద, గౌరవం మరియు సహనం యొక్క బ్రిటిష్ నిబంధనలతో సరిపోతారని నిర్ధారించుకోండి.

బ్రిటిష్ వారు సమయపాలన పాటించేవారు. ఆలస్యంగా రావడం విచిత్రం మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో మొరటుగా పరిగణించబడుతుంది. మీరు ఏదైనా ఆలస్యం చేయబోతున్నట్లయితే, మీరు ఆలస్యం అవుతారని తెలిసిన వెంటనే సంబంధిత వ్యక్తులను సంప్రదించండి.

UKలో "క్యూలు" అని పిలువబడే పంక్తులను ఎప్పుడూ జంప్ చేయవద్దు. కొన్ని దేశాల్లో క్యూలో దూకడం ఆమోదయోగ్యం కావచ్చు, కానీ UKలో, ప్రజలు మీతో చాలా సంతోషంగా ఉండకపోవచ్చు మరియు పరిస్థితి గురించి వారు ఎంత అసంతృప్తిగా ఉన్నారో ఖచ్చితంగా మీకు తెలియజేస్తారు. క్యూలో ఓపికగా నిలబడటం బ్రిటిష్ సంస్కృతిలో సాధారణ భాగం.

ఒకరి వ్యక్తిగత స్థలాన్ని గౌరవించండి. మీరు వ్యక్తులతో మాట్లాడేటప్పుడు చాలా దగ్గరగా ఉండకూడదు. ఆంగ్లేయులు దీనిని అసౌకర్యంగా భావిస్తారు.

దయచేసి, ధన్యవాదాలు మరియు క్షమించండి రోజువారీ సంభాషణలు మరియు పరస్పర చర్యల యొక్క సాధారణ భాగాలు. కొంతమంది బ్రిటీష్ ప్రజలు ఎంత మర్యాదగా ఉంటారో మాలో కొందరు నిజంగా ఆశ్చర్యపోయారు. మీరు దీన్ని అలవాటు చేసుకోకపోవచ్చు, కానీ మీరు దీన్ని నేర్చుకోవాలి.

మీరు పబ్లిక్ ట్రాన్స్‌పోర్ట్‌లో ఉన్నట్లయితే, ఎవరైనా వికలాంగులు, గర్భిణీలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారు మరియు తక్కువ నిలబడే సామర్థ్యం ఉన్నవారు వాహనంపైకి వచ్చి, వేరే సీటు లేకుంటే మీరు మీ సీటును వదులుకోవాలని భావిస్తున్నారు. వృద్ధులు లేదా వికలాంగులు ఏదైనా సమస్యతో పోరాడుతున్నట్లు అనిపిస్తే, వారికి మీ సహాయం అవసరమా అని అడగడం గౌరవప్రదమైనది.

కంటి చూపు లేదా తదేకంగా చూడటం: పబ్లిక్‌గా, పబ్లిక్ ట్రాన్స్‌పోర్ట్‌లో, ప్రజలు అపరిచితులతో కంటికి పరిచయం చేయకూడదు. చాలా మంది వ్యక్తులు ప్రజల ముఖాల వైపు కాకుండా కొద్దిగా నేల వైపు చూస్తారు లేదా చదవండి. ఎవరైనా తమను చూస్తున్నట్లు భావిస్తే ప్రజలు అసౌకర్యంగా భావిస్తారు.

తేడాలను అర్థం చేసుకోండి. యునైటెడ్ కింగ్‌డమ్ వివిధ దేశాలు (ఇంగ్లండ్, స్కాట్లాండ్, నార్తర్న్ ఐర్లాండ్ మరియు వేల్స్) మరియు అనేక విభిన్న ప్రాంతాలతో రూపొందించబడింది, అన్నింటికీ వారి స్వంత మరియు చాలా భిన్నమైన సంప్రదాయాలు, మాండలికం మరియు భాష కూడా ఉన్నాయి.

ఓపికపట్టండి. గుర్తుంచుకోండి, UKలో స్థిరపడేందుకు సమయం పడుతుంది మరియు మీరు చిట్కాలను అనుసరిస్తే మీరు బాగా సరిపోయే అవకాశం ఉంది. UKలోని చాలా మంది వ్యక్తులు చాలా దయతో మరియు సహాయకారిగా ఉంటారు, అయితే, ప్రపంచంలోని ప్రతిచోటా వలె, చాలా మంది అజ్ఞానులు కూడా చాలా స్వాగతించరు. మీరు ఇప్పటికీ మీ స్వంత నిజాయితీ విలువలను అనుసరిస్తే మరియు మీరు చూసే ప్రతి ఒక్కరినీ గౌరవంగా చూసేంత వరకు, మీరు బాగా స్థిరపడతారు. అలాగే మీకు సహాయం చేసిన వ్యక్తులకు కృతజ్ఞతలు చెప్పడం మర్చిపోవద్దు!!!

చిట్కా 1: శీఘ్ర షాపింగ్ జాబితాను రూపొందించండి; మీకు కావాల్సినవి మరియు ఏ షాపులకు వెళ్లాలి అనే అంశాలను వివరించడానికి కేవలం రెండు నిమిషాలు వెచ్చించండి. చర్య యొక్క ప్రణాళికను కలిగి ఉండటం వలన ప్రేరణ కొనుగోలు అవకాశం తగ్గుతుంది, మీ సమయం మరియు డబ్బు ఆదా అవుతుంది!

చిట్కా 2: కొన్నిసార్లు మీరు సూపర్ మార్కెట్‌లకు రోజు తర్వాత (మూసివేయడానికి 3 గంటల ముందు) వెళితే, వారు ఆహారాన్ని తక్కువ ధరకు తగ్గిస్తారు. కాబట్టి మీరు తదుపరి సూపర్ మార్కెట్‌లోకి వెళ్లినప్పుడు, వారికి తగ్గింపు విభాగం ఉందా అని కార్మికుడిని అడగండి.

చిట్కా 3: డబ్బు ఆదా చేయడానికి, మీ స్వంత ప్లాస్టిక్ బ్యాగ్‌లు లేదా పునర్వినియోగ బ్యాగ్‌ని తీసుకురండి ఎందుకంటే సూపర్ మార్కెట్‌లు ఒకదానికి 5p వసూలు చేస్తాయి!

చిట్కా 4: శీఘ్ర షాపింగ్ జాబితాను రూపొందించండి; మీకు కావాల్సినవి మరియు ఏ షాపులకు వెళ్లాలి అనే అంశాలను వివరించడానికి కేవలం రెండు నిమిషాలు వెచ్చించండి. చర్య యొక్క ప్రణాళికను కలిగి ఉండటం వలన ప్రేరణ కొనుగోలు అవకాశం తగ్గుతుంది, మీ సమయం మరియు డబ్బు ఆదా అవుతుంది!

చిట్కా 5: సాధ్యమైనంత చౌకైన స్టోర్‌లో షాపింగ్ చేయండి. మీరు చౌకైన ధరలను కనుగొనడానికి ఆన్‌లైన్‌లో ధరలను తనిఖీ చేయవచ్చు!

చిట్కా 6: మొదటి నుండి ఉడికించాలి. టేక్‌అవేలపై ఖర్చు తగ్గించడం ద్వారా డబ్బు ఆదా చేసుకోండి. మీ స్వంత భోజనాన్ని సిద్ధం చేయడం మరియు వండుకోవడం సాధారణంగా టేక్‌అవే లేదా సిద్ధంగా ఉన్న భోజనాన్ని కొనుగోలు చేయడం కంటే చౌకగా ఉంటుంది మరియు మీ డిష్‌లో ఏమి చేరుతుందో మీరు నియంత్రిస్తారు కాబట్టి, అది ఆరోగ్యకరంగా ఉంటుంది.

చిట్కా 7: మా సంఘం చుట్టూ ఉన్న మంచి తగ్గింపు దుకాణాలలో మీ వస్తువులను చాలా వరకు కొనుగోలు చేయండి. ఈ దుకాణాలలో కొన్ని: ప్రైమార్క్, పీకాక్, మాతలన్, లిడ్ల్, ఆల్డి, పౌండ్ ల్యాండ్, విల్కిన్సన్ మరియు B&M స్టోర్స్.

చిట్కా 8: ఛారిటీ దుకాణాలు చాలా మంచి ధర వద్ద మంచి చౌకైన సెకండ్ హ్యాండ్ వస్తువులను కనుగొనడానికి గొప్ప ప్రదేశం. పుస్తకాలు, బట్టలు, బూట్లు, గృహోపకరణాల కోసం జాగ్రత్తగా షాపింగ్ చేయండి, మీరు చాలా మంచి బేరసారాలను కనుగొనవచ్చు. ఉపయోగం ముందు బట్టలు ఉతకాలి. అవి కొత్తవిగా కనిపిస్తాయి. చుట్టూ అనేక ఛారిటీ దుకాణాలు ఉన్నాయి మరియు ఇక్కడ కొన్ని ఉన్నాయి:

పరిధి:

18 స్టేషన్ Rd, హేస్, UB3 4DA

సాల్వేషన్ ఆర్మీ:

2 వెస్ట్‌బోర్న్ పరేడ్, ఉక్స్‌బ్రిడ్జ్, UB10 0NY

హార్లింగ్టన్ ధర్మశాల:

స్టేషన్ రోడ్, వెస్ట్ డ్రేటన్, UB7 7DD

బర్నార్డో యొక్క:

2 ఫెయిర్‌ఫీల్డ్ రోడ్, వెస్ట్ డ్రేటన్, UB7 7DS.

చిట్కా 9: మీ రసీదుని ఎల్లప్పుడూ తనిఖీ చేసి ఉంచండి

మీరు ఏదైనా దుకాణం నుండి మీ వస్తువులను కొనుగోలు చేసిన తర్వాత. అవి లోపభూయిష్టంగా ఉంటే, మీరు 2 వారాల్లోగా లేదా రసీదులో పేర్కొన్న సమయానికి వాటిని తిరిగి ఇచ్చే హక్కు మీకు ఉంటుంది.

ఆహారం కొనడానికి ఇబ్బంది పడుతున్నారా? డబ్బులు లేవు? ఫుడ్‌బ్యాంక్ సమాచారం కోసం BHUMPతో మాట్లాడండి. మేము మీకు ఉచిత ఆహార ప్యాకేజీతో సహాయం చేయగలము.

మీరు చుట్టూ తిరగడానికి మీకు బైక్ అవసరమైతే, మీరు సెకండ్ హ్యాండ్ లేదా ఉపయోగించిన బైక్‌ని పొందవచ్చు. కీ హౌస్‌లో ఫ్రెడాతో మాట్లాడండి. మీరు వెయిటింగ్ లిస్ట్‌లో ఉంచబడతారు, దీనికి గరిష్టంగా 3 నెలల సమయం పట్టవచ్చు. మీరు బైక్ కోసం నమోదు చేసుకోవడానికి ARC లేదా BRP సంఖ్యను కూడా కలిగి ఉండాలి.

లైంగిక వేధింపులు; మీరు లైంగిక దాడికి లేదా వేధింపులకు గురవుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, దయచేసి మీ సామాజిక కార్యకర్త, పోలీసు అధికారి లేదా బాధ్యతాయుతమైన పెద్దలకు తెలియజేయండి ఉదా. రిపోర్టింగ్‌ని వీలైనంత ఆలస్యం చేయవద్దు. కానీ ఆందోళనలను నివేదించడం చాలా ఆలస్యం అని అనుకోకండి. ఆలస్యంగా నివేదించబడిన సంఘటన మౌనంగా ఉండటం కంటే మంచిది. UKలో లైంగిక వేధింపులకు పాల్పడడం తీవ్రమైన నేరం అని కూడా మీరు తెలుసుకోవాలి. అవాంఛిత అనుచిత ప్రవర్తనకు కొన్ని ఉదాహరణలు లైంగిక వ్యాఖ్యలు, అవాంఛనీయ లైంగిక అభివృద్ధులు, చిత్రాలను ప్రదర్శించడం, ఇమెయిల్‌లు లేదా వచన సందేశాలు పంపడం మొదలైనవి.

డ్రగ్స్; A, B మరియు C తరగతులుగా వర్గీకరించబడ్డాయి.

ఈ నియంత్రిత పదార్ధాల స్వాధీనం

గరిష్టంగా 7 సంవత్సరాల పాటు జైలు శిక్ష విధించవచ్చు.

అయితే, వాటి సరఫరా మరియు ఉత్పత్తి a

మరింత తీవ్రమైన నేరం. మీరు జైలులో జీవిత ఖైదు పొందే అవకాశం ఉంది. అనుమానాస్పదంగా అనిపించే వాటిని నివారించడం ఉత్తమమైన పని. మీరు వేరొకరి మాదకద్రవ్యాలను కూడా తీసుకెళ్లాలని ఎంచుకుంటే, పాల్గొన్న ప్రతి ఒక్కరికీ శిక్ష విధించబడుతుంది. అలాగే, ప్రలోభాలకు లొంగకండి, ఎందుకంటే మీరు వాటిని కట్టిపడేయడానికి తరచుగా డ్రగ్స్ ఉచితంగా అందించబడతాయి.

దుకాణం దొంగతనం; దుకాణం, సూపర్ మార్కెట్ లేదా ఇతర రిటైల్ వ్యాపారం నుండి వస్తువులను దొంగిలించడం. దుకాణదారుడు దుస్తులు, ఆహారం, వీడియో గేమ్‌లు వంటి వస్తువులను తీసుకుని, వస్తువులకు చెల్లించకుండానే దుకాణాన్ని వదిలివేస్తాడు. చాలా సందర్భాలలో, దుకాణదారుడు వస్తువులను తమ జేబుల్లో, బ్యాగ్‌లో లేదా కోటు కింద దాచుకుంటాడు. మీరు షాప్ చోరీకి పాల్పడినట్లు తేలితే, దొంగతనం చట్టం 1986 ప్రకారం మీపై దొంగతనం అభియోగాలు మోపవచ్చు. ఇది తీవ్రమైన క్రిమినల్ నేరం. మీరు క్రిమినల్ రికార్డును మాత్రమే అందుకుంటారు, కానీ మీరు

జైలు శిక్ష కూడా పొందవచ్చు.

మన దేశంలో ఉన్నా, విదేశాల్లో ఉన్నా మనందరికీ కలలు ఉంటాయి.

కానీ, కొత్త దేశంలో స్థిరపడడం వల్ల కొత్త సంస్కృతికి సర్దుబాటు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మన సమయాన్ని మరియు శక్తిని చాలా ఖర్చు చేస్తుంది.

దీని యొక్క ప్రత్యక్ష ఫలితం ఏమిటంటే, మనం ఏమి చేయాలనుకుంటున్నామో లేదా ఏమి కావాలనుకుంటున్నామో దానిని మనం కోల్పోవచ్చు. మరియు రీఫోకస్ చేయడానికి చాలా ప్రయత్నం మరియు గట్టి వ్యూహం అవసరం.

మీరు ఇప్పుడు ఎక్కడ ఉన్నారో మరియు మీరు ఎక్కడ ఉండాలనుకుంటున్నారో మధ్య అంతరాన్ని తగ్గించడానికి ఈ సులభమైన ఐదు దశలు మీకు సహాయపడతాయని మేము ఆశిస్తున్నాము.

లేకుండా ఒక లక్ష్యం

ఒక ప్రణాళిక

ఈజ్ జస్ట్ ఎ విష్