BEM-VINDO AO GUIA BHUMPERS

PARA VIVER NO

HILLINGDON • LONDRES

“Apoiar e capacitar os jovens”

www.bhump.org.uk

Índice

Copyright © 2022 HRSG Todos os direitos reservados.

Por que este livreto?

Somos os autores deste livreto: jovens que vieram para a Inglaterra como requerentes de asilo desacompanhados há alguns anos ou alguns meses. Embora a maioria de nós já esteja estabelecida, lembramos o início de nossas vidas na Inglaterra e todas as dificuldades que enfrentamos. Estamos escrevendo este livreto para fornecer informações importantes aos jovens recém-chegados a Londres em busca de asilo. Este livreto é a nossa maneira de retribuir e garantir que os jovens recém-chegados se sintam guiados, apoiados e não sozinhos na comunidade local.

O que está neste Livreto?

As informações são baseadas em nossas experiências diárias no bairro londrino de Hillingdon, enquanto tentamos nos integrar às comunidades anfitriãs. Dizem que a experiência é o melhor professor, portanto, acreditamos que nossas diferentes experiências podem ser valiosas para você. Este livreto destina-se a orientá-lo com informações de que você provavelmente precisará no início da vida em Inglaterra. É o tipo de informação que gostaríamos que estivesse disponível quando chegamos aqui. Esperamos que você ache este guia útil.

HRSG

O HRSG é uma instituição de caridade que apoia jovens requerentes de asilo e refugiados desacompanhados em Hillingdon de todas as origens e religiões. HRSG é um acrônimo. Ou seja, cada letra representa uma palavra!

Ter esperança. Dignidade. Fortalecimento.

Esperança, Dignidade e Empoderamento estão no centro do que o HRSG representa e é parte integrante da criação de um ambiente seguro e confortável para refugiados e requerentes de asilo explorarem suas opções e trabalharem para um futuro positivo. A maioria desses jovens sofreu traumas e perseguições e é nosso objetivo apoiá-los nesse período mais difícil de suas vidas.

Ter esperança. Dignidade. Fortalecimento.

Visita www.hrsg.org.uk Para maiores informações

Chegamos sozinhos ao Reino Unido, passamos por conflitos e sofremos muito estresse e traumas e fugimos de países onde ocorreram guerras. Ao chegar aqui, enfrentamos tantos problemas diferentes, como imigração, solidão, falta de família, idioma, falta de apoio, tristeza, depressão. O HRSG tenta nos apoiar de várias maneiras e resolver os problemas que enfrentamos.

O que o HRSG oferece?

Bolsas de emergência

Incluindo itens de agasalhos e produtos de higiene pessoal. A maioria de nós chegou ao Reino Unido sem nada e achou esses itens essenciais muito úteis.

ESOL, matemática e habilidades para a vida

Todas as segundas-feiras. tanto face a face quanto via zoom. Nós nos beneficiamos muito com essas aulas porque elas nos ajudaram a melhorar nosso inglês e matemática, preparando-nos para passar nos exames da faculdade e nos ensinando como nos estabelecer no Reino Unido. Você também pode obter mais suporte dos cursos de ESOL, Matemática e habilidades para a vida no site do BHUMP www.bhump.org.uk

Suporte diário

Suporte diário com hora marcada na Key House. Tarefas de casa, redação de currículos, apoio emocional, preenchimento de formulários, habilidades de entrevista e pesquisa, voluntariado, redação de cartas e relatórios, confiança, construção de autoestima. Fale com a equipe do BHUMP. Eles estão aqui para apoiá-lo.

Atividades recreativas durante o verão

ou seja, futebol, grupo e atividades comunitárias. Reúna-se com outros jovens da comunidade local, faça amigos e envolva-se em diferentes atividades. Além disso, obtenha ajuda e suporte com a lição de casa ou qualquer outro problema.

Oportunidades de voluntariado

O voluntariado é uma ótima maneira de envolver seu tempo livre e se envolver na vida da comunidade. Existem muitos

oportunidades voluntárias. Peça detalhes a um membro da equipe do BHUMP

BHUMP Helping Hands (BHH)

BHUMP HELPING HANDS BHH: Pioneiro por BHUMPERS anteriores: Alan, Khalid, Ellena e Mamady. Um grande exemplo de um projeto liderado por um jovem. Somos um grupo de jovens que frequenta o BHUMP trabalhando com a equipe para planejar atividades e sessões para outros jovens. Você é bem-vindo para se juntar a nós e se envolver com ótimas ideias e ajudar no planejamento das atividades do projeto. Faça sua voz ser ouvida. Conheça e envolva-se em atividades e seja voluntário com outros jovens da comunidade. Fale com um membro da equipe do BHUMP para se envolver.

EMPODERANDO OS JOVENS

Refugiado ou Refugiado?

RECLAMANDO ASILO = PEDINDO PROTEÇÃO

Enquanto o Home Office lida com o seu pedido de asilo, você é considerado um REQUERENTE DE ASILO e recebe um Cartão de Registro de Solicitação (ARC).

Você pode usar este cartão como identificação para se registrar na faculdade e outros serviços. Mas você não pode usá-lo para encontrar trabalho! O cartão afirma claramente que o emprego é proibido enquanto você busca asilo.

Se você não recebeu este cartão no aeroporto, seu Assistente Social ou Keyworker pode marcar uma consulta no Home Office em Croydon para que você possa receber um.

REFUGIADO = A PROTEÇÃO FOI CONCEDIDA

Você é reconhecido como REFUGIADO e não é mais um solicitante de asilo se o Home Office tomar uma decisão positiva sobre seu pedido de asilo. Nesse caso, você recebe uma licença de 5 anos para permanecer e, após esses 5 anos, pode solicitar para se estabelecer no Reino Unido. Se você receber uma decisão negativa do Home Office, seu advogado pode ajudá-lo a apelar. Você é Assistente Social ou Keyworker irá ajudá-lo a encontrar um advogado que possa apoiá-lo com seu pedido de asilo. O advogado irá vê-lo gratuitamente porque você é menor de idade.

Clima de Londres

Inverno

Dezembro – Fevereiro: O inverno pode ser muito frio e cinzento. Pode ser difícil se adaptar a isso se você vem de um país ensolarado e quente. Você precisará usar roupas quentes. No inverno os dias são muito curtos e pode escurecer a partir das 16h.

Primavera

Mês de março: No início de março haverá botões nas árvores. Os dias começam a ficar mais longos e há mais sol. Em maio, as temperaturas podem chegar perto de 20°C.

Verão

Junho – Agosto: Dias muito longos e mais sol. Temperatura média: 24°C, e com mais de 7 horas de sol por dia. Londres pode ser muito quente nos dias ensolarados de verão. Mas nem todos os dias de verão são ensolarados, então aproveite o sol enquanto dura!

Outono

Setembro – Novembro: Setembro pode ser um mês muito agradável, com temperaturas máximas médias ainda 20°C, mas as noites podem ser frias. As folhas começam a mudar de cor e caem. Os dias começam a ficar mais curtos e frios, levando ao inverno.

É muito importante que você aprenda a orçar todo o dinheiro que você tem e guarde-o para roupas quentes, como luvas, cachecol, chapéu e um casaco quente para usar durante os meses frios de inverno.

Seu operador de chaves e assistente social

Seu operador de chaves pode apoiá-lo com o seguinte:

  • Problemas no seu alojamento.
  • Ajude a registrá-lo com o GP local (médico), dentista e oftalmologista.
  • Ajude a registrá-lo na educação.
  • Ajude a encontrar um advogado que possa apoiá-lo com seus pedidos de asilo.
  • Acompanhá-lo aos seus primeiros compromissos.
  • Ajudá-lo a ganhar habilidades de vida independente, como cozinhar, limpar, etc.
  • Tenha uma reunião com você uma vez por mês, que é chamada de sessão de trabalho chave. Nesta reunião, eles farão algumas perguntas para saber como você está e se precisa de algum apoio.

Seu assistente social pode apoiá-lo com o seguinte:

  • Visite-o a cada 4 – 6 semanas no seu alojamento.
  • Ele/ela tem o dever de vê-lo por conta própria e descobrir como você está. Aconselhamo-lo a
  • seja aberto com seu Assistente Social e informe-o sobre quaisquer dificuldades que você esteja enfrentando.
  • Um Assistente Social é responsável por completar seu Plano de Cuidados ou Plano de Caminho com você e por garantir que todos estejam seguindo o plano para atender às suas necessidades.

Seus direitos como menor desacompanhado

Apoio das autoridades locais a crianças requerentes de asilo desacompanhadas.

VOCÊS tem o direito de ser protegido pela autoridade local (Serviços Sociais de Hillingdon) na ausência de seus pais.

VOCÊS têm o direito de serem colocados em acomodações 'adequadas' que atendam às suas necessidades. Você tem o direito de expressar seus sentimentos e ser ouvido. A localização da acomodação que você recebe não deve atrapalhar sua educação ou sua rede de apoio.

VOCÊS tem o direito de acessar serviços de advocacia, alguém que pode falar em seu nome. Um advogado pode garantir que seus desejos e sentimentos sejam ouvidos. (Em reuniões importantes, por exemplo).

VOCÊS têm o direito de receber apoio financeiro. Isso pode incluir despesas de viagem e ajuda educacional

VOCÊS tem o direito de ter suas necessidades de desenvolvimento atendidas e a autoridade local deve fazer planos sobre como eles vão apoiá-lo com:

• Saúde

• Educação e treinamento

• Desenvolvimento emocional e comportamental

• Identidade (religião, raça

origem, cultura, idioma)

• Relações familiares e sociais

• Habilidades de autocuidado

Esses planos devem ser incluídos em seu Plano de Cuidados e devem ser discutidos com você.

Durante a sua entrevista de asilo no Home Office, você tem o direito de ser acompanhado por um adulto apropriado e pedir uma pausa quando precisar.

VOCÊS tem o direito de receber apoio para encontrar um advogado de imigração para aconselhá-lo sobre seu assunto de imigração. Geralmente, você tem direito a obter esse aconselhamento jurídico gratuitamente através da solicitação de Assistência Jurídica. Seu advogado irá explicar isso.

VOCÊS tem o direito de receber o mesmo apoio que todas as outras crianças a cargo e não ser discriminado devido à sua raça, cultura, orientação sexual, fé, etc.

VOCÊS tem o direito de fazer uma reclamação se não estiver satisfeito com o suporte que está recebendo. O seu Assistente Social tem o dever de o informar sobre os Procedimentos de Reclamação, caso pretenda apresentar uma reclamação.

VOCÊS têm o direito de ter um plano de educação pessoal acordado pela Autoridade Local. Este estado é como você será apoiado para atingir seus objetivos e os passos que você precisa tomar para alcançá-los.

Se você não tiver certeza sobre seus direitos ou quiser mais informações, entre em contato com:

VOZ CORAM

TELEFONE GRATIS: 0808 800 5792

HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO: 9h30-18h

O EMAIL: help@coramvoice.org.uk

SMS: 07758 670 369

REDE: www.coramvoice.org.uk

E a Educação?

No Reino Unido, por lei, espera-se que qualquer criança com menos de 16 anos frequente a escola. Se você tiver menos de 16 anos quando chegar,

é muito provável que você seja colocado com uma família adotiva.

Se você tiver 16 anos ou mais quando chegar, precisará se registrar em uma faculdade local: Uxbridge College ou West Thames College. Seus cuidadores adotivos e seu assistente social têm o dever de registrá-lo em uma escola local.

A maioria de nós teve que se matricular em um curso de ESOL para aprender ou melhorar nosso inglês, antes de poder se matricular em outros cursos (como engenharia, por exemplo). Seu Keyworker e Assistente Social irão apoiá-lo com o registro.

BHUMP / HRSG – Key House, West Drayton também oferece aulas de inglês, matemática e habilidades para a vida durante a semana. Você pode ser indicado por sua colocação para aulas de inglês/ESOL. O BHUMP aceitará referências de assistentes sociais, trabalhadores-chave ou cuidadores assim que você chegar. O BHUMP também tem um site www.bhump.org.uk onde você pode fazer ESOL. Habilidades de matemática e vida Curses e obter outras informações úteis.

Você encontrará uma enorme variedade de recursos de leitura, aprendizado e entretenimento, incluindo o dicionário em sua biblioteca local e online. Há acesso Wi-Fi gratuito, computador e acesso à web. A adesão à Biblioteca é gratuita. Há uma biblioteca na maioria das cidades do Reino Unido. Pergunte ao seu Trabalhador-Chave ou a um funcionário do BHUMP como participar.

Como você pode acessar os serviços de saúde?

Seu Keyworker ou Assistente Social irá ajudá-lo a se registrar com um médico local (GP), um dentista e oftalmologista.

Você vai para o GP se você tiver algum problema com sua saúde. Seu médico de família pode prescrever medicamentos e encaminhá-lo para ver um

médico especialista no hospital.

O principal hospital do município de Hillingdon é Hospital Hillingdon. Possui um Departamento de Acidentes e Emergências (A e E), onde você deve ir se precisar ser atendido em uma emergência.

Você deve fazer um teste de visão no Oculista uma vez por ano como uma criança cuidada. Isso é para garantir que você mantenha uma visão saudável. Você poderá ter óculos graduados gratuitamente se precisar deles.

Em caso de emergências com risco de vida, você precisará ligar para 999 e peça o AMBULÂNCIA. Você será questionado por telefone sobre qual é a emergência e sobre seu endereço.

NHS 111 – para preocupações médicas urgentes. Se você estiver preocupado com um problema médico urgente, ligue para 111 e fale com um consultor totalmente treinado. Para necessidades de saúde menos urgentes, contacte o seu médico de família ou farmacêutico local. Você deve sempre use o NHS 111 serviço se você precisar urgentemente de ajuda ou aconselhamento médico, mas não for uma situação de risco de vida

Como se locomover

Você precisa de um OYSTER CARD para usar o ônibus ou trem. Você pode obter um Oyster Card em: Estação de trem e lojas de Uxbridge. alguns Você deve pagar. Um depósito significa que você recebe o dinheiro de volta se devolver o cartão. Você também precisa recarregar seu Oyster Card com dinheiro para viajar.

Ao usar o trem, toque em DENTRO e FORA, caso contrário, vai tirar muito dinheiro do seu Oyster Card. Quando você viaja de ônibus, você tem que tocar apenas uma vez, ao entrar.

Se estiver na faculdade e for estudante em tempo integral, você pode solicitar um 16+ Cartão Ostra, com o qual você pode usar os ônibus gratuitamente e os trens com um bom desconto. Este cartão terá sua foto nele e você não tem permissão para entregá-lo a outra pessoa para usar. Você também não deve usar o Student Oyster Card de mais de 16 anos. Se for pego fazendo isso, você pode ser multado em até £ 20.

A London Underground Rail Network ou "The Tube" é uma ótima maneira de viajar de e para o centro de Londres e será uma parte importante da estadia da maioria das pessoas na capital do Reino Unido. Tem muitas linhas diferentes para viajar. Você pode pegar um na chegada em qualquer estação de metrô de Londres. Existem mapas e guias gratuitos disponíveis para ajudá-lo a se locomover.

Ônibus de Londres

  • Os ônibus são uma maneira fácil e barata de viajar.
  • Você não pode pagar as passagens de ônibus com dinheiro; você deve usar um cartão Oyster ou pagamento sem contato.
  • Uma única passagem de ônibus de Londres custa £ 1,50.
  • Os ônibus noturnos circulam a noite toda entre o fechamento do metrô e o início dos serviços de ônibus diurnos

Como pedir ao motorista para parar um ônibus de Londres

Os ônibus só param nos pontos de ônibus designados. Eles não param a pedido entre as paradas de ônibus. Para pedir ao motorista para deixá-lo descer no próximo ponto de ônibus, pressione um dos botões vermelhos que podem ser encontrados nos postes de metal verticais em todo o ônibus. Você provavelmente ouvirá uma campainha e verá uma luz de “Parada de Ônibus” aparecer na frente do ônibus.

AQUI ESTÃO ALGUMAS DAS ROTAS DE ÔNIBUS QUE VOCÊ PODE USAR DIARIAMENTE PARA VIAJAR EM HILLINGDON. AS ROTAS OPERAM EM AMBOS OS SENTIDOS

Ônibus de Londres

Os ônibus passam frequentemente durante o dia e você normalmente não terá que esperar mais de 5 a 10 minutos. Cada ponto de ônibus tem uma letra no topo. Veja os horários na parede do ponto de ônibus. Se a mesma letra estiver listada ao lado de onde você está indo, você está na parada certa. Se você não estiver, ele informa onde pegar seu ônibus. O destino final do ônibus e o número do ônibus são exibidos na parte frontal e lateral do ônibus. Verifique isso antes de continuar. Nem todos os ônibus percorrem a rota completa.

Lembre-se de SEMPRE ter um bilhete válido quando viajar. Você será multado se for pego viajando sem um

Dicas sobre segurança pessoal

Todos nós queremos estar o mais seguros possível quando estamos fora de casa. Aqui estão algumas precauções simples que você pode tomar para evitar se tornar vítima de um crime pessoal:

Certifique-se de que seus cuidadores adotivos, seu responsável pelas chaves ou seus amigos saibam onde você está e como entrar em contato com você. Se possível, saia acompanhado de amigos e volte para casa com eles. Sempre que possível, não caminhe à noite sozinho.

Tente não entrar em áreas onde você nunca esteve antes por conta própria, especialmente à noite. Fique em áreas bem iluminadas e lotadas e não pegue atalhos, como becos ou áreas arborizadas.

Não aceite carona de alguém que você acabou de conhecer (por exemplo, em uma festa) ou de um estranho enquanto estiver andando na rua.

Onde quer que você esteja, saiba como fazer uma ligação de emergência (999) e a saída mais rápida.

101 é o número para ligar quando quiser entrar em contato com a polícia local – quando for menos urgente do que uma ligação 999.

Ao viajar em transporte público, você está mais seguro onde há outras pessoas e onde está bem iluminado. Se você estiver em uma estação rodoviária ou ferroviária, tente esperar em uma área movimentada. Esteja ciente de que batedores de carteira e ladrões operam em ônibus, trens e metrôs; mantenha seus bens pessoais fora da vista.

Se você estiver em um trem vazio ou em um ônibus, sente-se perto do motorista. Se alguém fizer você se sentir ameaçado ou desconfortável, vá para outro assento ou carruagem. Tente não usar paradas de ônibus mal iluminadas.

SEGURANÇA PRIMEIRO

Planejar com antecedência. Antes de sair, pense em como vai chegar em casa. Você pode viajar para casa com um amigo? A que horas sai o último ônibus/trem? Planeje sua rota, saiba para onde está indo para não precisar pedir direções e acabar se perdendo acidentalmente.

Quando estiver fora de casa, é importante se proteger de ladrões que roubam seus pertences pessoais; mantenha seu celular fora de vista e não em suas mãos. Se seu telefone for roubado ou perdido, ligue para sua rede para bloqueá-lo.

Mantenha sua bolsa fechada: se estiver aberta, é mais provável que um ladrão oportunista ou batedor de carteiras veja o que você tem e pegue.

Se você se sentir desconfortável com alguém que está andando à sua frente, atravesse a rua para evitá-lo ou mude de direção

Fique alerta! Deixe seus aparelhos de som pessoais, fones de ouvido e música alta desligados. Eles impedem você de estar ciente ou ouvir o que está acontecendo ao seu redor.

Drink Spiking é quando substâncias que alteram a mente, como drogas ou álcool, são adicionadas à sua bebida sem você saber. Isso pode afetar a maneira como você se comporta. Não aceite uma bebida de alguém que você não conhece ou deixe sua bebida sem vigilância. Leve-o com você, se puder, ou nomeie um amigo como seu observador de bebidas. Não assuma que refrigerantes não vão ficar enriquecidos – eles ficam. Se você acha que sua bebida foi enriquecida, entre em contato com a polícia o mais rápido possível.

E, finalmente, lembre-se de que carregar uma faca ou uma arma é ILEGAL NO REINO UNIDO e os tribunais tomarão medidas firmes se você for encontrado com qualquer um deles em sua posse.

Mantendo os Dados Pessoais Seguros

Carteira: Leve apenas cartões essenciais em sua carteira. Limite a quantidade de dinheiro que você carrega a um mínimo de £ 10.

Cartão do banco: É importante que você não anote o número do PIN do seu cartão e o deixe na carteira da sua bolsa ou em qualquer lugar. É melhor tentar memorizar o número do PIN, que é mais fácil quando você altera o que o banco enviou para algum número que você lembra bem.

Caixa eletrônico ou leitor de cartão: Cubra sua senha ao pagar com cartão ou sacar dinheiro. Use caixas eletrônicos que estejam no meio de uma multidão ou ruas movimentadas e evite usar caixas eletrônicos até tarde da noite.

Chamadas de fraude: Todas as chamadas são fraude até que sejam comprovadas genuínas. Siga as etapas a seguir, a menos que tenha certeza de que conhece o chamador.

  • Nunca revele detalhes pessoais como: PIN, data de nascimento, endereço ou detalhes da conta
  • Desligar
  • Ligue para a organização
  • Não seja apressado
  • Peça um número de telefone para ligar novamente se não tiver certeza, então pesquise no Google o número para ver se é uma farsa
  • Os bancos enviarão cartas em vez de ligar para você no telefone

E-mails e textos de fraude/spam: Não abra e-mails ou clique em links em e-mails de bancos, lojas ou outras instituições.

Dicas para se manter seguro online

A internet é um ótimo lugar para ser criativo e conversar com amigos. Mas com hacks, golpes, catfishing, malware e muito mais, pode parecer um lugar perigoso nos dias de hoje. Aqui estão algumas dicas simples para ajudá-lo a evitar esses problemas.

DICA 1: Não publique nenhuma informação pessoal online – como seu endereço, endereço de e-mail ou número de celular.

DICA 2: Pense cuidadosamente sobre o que você diz antes de postar algo online

DICA 3: Pense bem antes de postar fotos ou vídeos de si mesmo. Depois de colocar uma foto sua on-line, a maioria das pessoas pode vê-la e baixá-la, não é mais apenas sua.

DICA 4: Mantenha suas configurações de privacidade o mais altas possível.

DICA 5: Não faça amizade com pessoas que você não conhece.

DICA 6: Não se encontre com pessoas que conheceu online. Fale com o seu Cuidador, Assistente Social/Chave ou BHUMP sobre as pessoas sugerindo que o faça.

DICA 7: Respeite os pontos de vista de outras pessoas, mesmo que você não concorde com os pontos de vista de outra pessoa, isso não significa que você precisa ser rude.

DICA 8: Nunca forneça suas senhas.

DICA 9: Lembre-se de que nem todo mundo online é quem diz ser.

DICA 10: Se você vir algo on-line que o deixe desconfortável, inseguro ou preocupado: saia do site, desligue o computador se quiser e avise um adulto de confiança imediatamente.

DICA 11: Sempre saia de contas em computadores que você não possui. Você não quer que alguém possa acessar seus dados, só porque uma vez você entrou no Facebook em um cibercafé ou em um computador público.

Dicas para proteger seu telefone

Escrevemos esta página porque recentemente alguns de nós perderam ou tiveram nossos telefones celulares roubados. Para muitos de nós este telefone é a nossa vida, tem todos os nossos números de contacto, internet, TV, memórias, fotos. Leia isso com atenção para ver como você pode evitar ser vítima de roubo de celular como nós.

Não deixe seu telefone sem vigilância, fora de sua vista ou deixado em uma mesa – os ladrões podem pegar um telefone de uma mesa em segundos.

Esteja sempre ciente de seu celular e seu paradeiro e agir em conformidade. Quando terminar de usá-lo, guarde-o.

Certifique-se de manter um registro do número IMEI do seu telefone. Este é um número exclusivo de 15 dígitos que você pode obter digitando *#06#. Você precisará dessas informações se o telefone for perdido ou roubado. Não anote isso em seu telefone, pois ele derrota o objeto.

Use os recursos de segurança do seu dispositivo, aplicativos ou mecanismos de bloqueio de PIN para proteger seus dados e evitar que o telefone seja usado em caso de roubo.

Imobilize-o. Registre-se gratuitamente em um banco de dados de celular credenciado, como o Immobilise. Isso ajuda a polícia a identificá-lo como o legítimo proprietário.

Acompanhe-o. Considere instalar um aplicativo rastreador gratuito em seu smartphone. Eles estão prontamente disponíveis online. Se o seu celular já foi roubado, aja rápido.

Jovens LGBT

Todos os serviços do BHUMP são inclusivos para TODOS os jovens e sempre proporcionam um ambiente seguro para que eles sejam eles mesmos e não se sintam em risco de intimidação ou assédio. A BHUMP valoriza e respeita TODOS por quem eles são. Na lei do Reino Unido, todos devem ser tratados com igualdade e respeito, independentemente de idade, deficiência, sexo, raça, religião ou crença, sexo ou orientação sexual. Alguns de nós são LGBT e escrevemos esta informação para ajudar os outros.

LGBT é uma abreviação comumente usada para Lésbicas, Gays, Bissexuais e Transgêneros. Também pode se aplicar às pessoas que estão questionando sua sexualidade.

Em linha reta – ser 'hétero' (ou heterossexual) é quando você se sente atraído pelo sexo oposto, ou seja, um homem se sente atraído por uma mulher, ou vice-versa.

Gays e lésbicas – ser 'gay' (ou homossexual) significa sentir-se atraído por pessoas do mesmo sexo que você. A palavra “lésbica” geralmente é usada exclusivamente para mulheres gays, enquanto a palavra “gay” pode se aplicar a homens ou mulheres.

Bi – bissexualidade é quando você se sente atraído tanto por homens quanto por mulheres, e não exclusivamente por apenas um sexo.

Transgênero – é quando você mudou seu gênero através da cirurgia de redesignação de gênero e se tornou o sexo oposto.

Essas organizações oferecem aconselhamento, suporte e serviços confidenciais, incluindo linhas de ajuda, para pessoas LGBT.

A CONFIANÇA DE ALBERT KENNEDY

Apoia jovens LGBT com idades entre 16 e 25 anos. Eles podem ajudar a encontrar serviços de saúde mental LGBT.

www.akt.org.uk

INTELIGÊNCIA DE GÊNERO trabalha com a comunidade trans, especialmente jovens (8-25), e aqueles que afetam vidas trans.

www.genderedintelligence.co.uk

IMAAN é um grupo de apoio a LGBT muçulmanos, proporcionando um espaço seguro para compartilhar experiências, com fichas informativas e links para serviços relevantes.

www.imaanlondon.wordpress.com

AMIGO DE LONDRES objetivo é melhorar a saúde e o bem-estar mental das pessoas LGBT dentro e ao redor

Londres.

020 7833 1674

www.londonfriend.org.uk

SEREIAS oferece apoio para famílias, adolescentes e crianças com questões de identidade de gênero.

www.mermaidsuk.org.uk

PAREDE DE PEDRA Capacita indivíduos no Reino Unido e no exterior, fornecendo apoio e conselhos para ajudar a combater a discriminação e os crimes de ódio.

020 7593 1850

www.stonewall.org.uk

A CONFIANÇA DE TERENCE HIGGINS é uma instituição de caridade nacional de saúde sexual que fornece informações e apoio sobre DST/HIV e onde fazer o teste. www.tht.org.uk

GRUPO DE IMIGRAÇÃO DE LÉSBICA E GAY DO REINO UNIDO (UKLGIG) é uma instituição de caridade que promove igualdade e dignidade para pessoas LGBT que buscam asilo no Reino Unido ou desejam imigrar para cá para estar com seu parceiro do mesmo sexo.

www.uklgig.org.uk

Assédio moral

O bullying pode acontecer em qualquer lugar e ser sobre qualquer coisa. Se alguém o machucar fisicamente ou abusar verbalmente de você, isso é bullying.

TIPOS ESPECÍFICOS DE BULLYING INCLUEM:

  • Bullying homofóbico baseado em sua orientação sexual
  • Bullying racista por causa da cor da sua pele
  • Bullying religioso por causa de suas crenças ou fé.
  • Bullying sizeist referente ao seu tamanho corporal
  • Bullying sexista com foco em você ser do sexo oposto
  • Cyberbullying visando você online, muitas vezes anonimamente
  • Bullying porque você é diferente

Qualquer um pode ser escolhido. Ser intimidado pode fazer você odiar ir à escola, e você pode se sentir triste, solitário e pior. Lembre-se, não é sua culpa – você tem o direito de viver sem ser perseguido. Você pode sentir que não há saída, mas há muitas maneiras de obter ajuda.

BATE O BULLYING

O bullying provavelmente não vai parar a menos que você se levante e faça algo positivo sobre isso:

  • conte para alguém em quem você confia. Você não deve se sentir mal por denunciar alguém se eles estão fazendo você se sentir mal
  • agir com confiança para enviar a mensagem de que você não tem medo
  • força nos números: fique com os outros.
  • É mais provável que você seja escolhido se estiver sozinho
  • mantenha um diário e todas as mensagens de texto como evidência de bullying – você pode usá-lo mais tarde para mostrar que está dizendo a verdade

Obtendo ajuda para o bullying

Ignorar o bullying não fará com que ele desapareça. Você precisa contar a alguém sobre o que está acontecendo.

Se o bullying estiver acontecendo na faculdade, converse com seu Assistente Social/Chave, ou com seu professor. Seus professores podem não ter ideia de que você está sendo intimidado, e a faculdade terá uma política anti-bullying para lidar com isso. Se você sente que não pode falar com seu professor, talvez um amigo possa fazer isso por você.

Se o bullying estiver acontecendo fora da faculdade, converse com seu Assistente Social/Chave, ou peça para falar com seu Assistente Juvenil do BHUMP após as sessões de segunda-feira do BHUMP ou entre em contato BHUMP sobre 01895434728

Linha de apoio e serviços

LINHA INFANTIL: www.childline.org.uk você pode ligar, enviar e-mail ou conversar online confidencialmente sobre qualquer problema grande ou pequeno. Linha gratuita 24h: 0800 1111

Inscreva-se para uma conta ChildLine no site para poder enviar mensagens a um conselheiro a qualquer momento sem usar seu endereço de e-mail.

A MISTURA: www.themix.org.uk Fale gratuitamente com o The Mix por telefone, e-mail ou em seu webchat. Você também pode usar o serviço de aconselhamento por telefone ou obter mais informações sobre os serviços de suporte necessários. Telefone gratuito: 0808 808 4994 (13:00-23:00 diariamente)

KOOTH.COM: www.kooth.com é um serviço de aconselhamento online que oferece a jovens vulneráveis, (11 – 25), aconselhamento e apoio para problemas de saúde emocional ou mental. Kooth.com oferece uma maneira gratuita, confidencial, segura e anônima de acessar a ajuda.

Lidando com o Estresse

SENTINDO ESTRESSADO?

  • Preocupado, tenso, chateado, triste ou com raiva
  • Sendo intimidado, problemas com amigos
  • Preocupado com dinheiro, imigração
  • Habitação
  • Exames, Faculdade, Saúde

EFEITOS DO ESTRESSE

  • Sentindo-se cansado
  • Tendo problemas para dormir
  • Não consegue comer
  • Dores de estômago, Dores de cabeça
  • Dores e dores em seu corpo
  • Você pode estar se sentindo triste
  • Você pode se sentir irritado
  • Perde a calma facilmente
  • Achando difícil se concentrar

FORMAS DE LIDAR COM O ESTRESSE

  • Ouvir música/assistir um filme
  • Ir caminhar
  • Chama um amigo
  • Exercício / Ginásio
  • Escreva em um diário
  • Conte lentamente até 10 e respire fundo
  • Fale com um GP/Assistente Social OU pessoal do BHUMP
  • Obtenha ajuda online - Lembre-se da segurança online!!!

Outras maneiras de reduzir o estresse:

  • Tenha uma boa noite de sono
  • Coma bem
  • Respirar
  • Riso

Linhas de ajuda e serviços:

Seu assistente social / seu médico de família

AMIGOS ÉPICOS: Problemas de saúde mental são comuns. Este site tem como objetivo ajudá-lo a ajudar seus amigos que podem estar lutando emocionalmente. www.epicfriends.co.uk

SAMARITANOS: Oferece atendimento 24 horas por dia oferecendo suporte emocional confidencial a quem está em crise. Linha de apoio 08457 909090 (Reino Unido) ou e-mail: jo@samaritans.org

Solidão e Isolamento

Sentir-se sozinho é um dos maiores problemas que enfrentamos na chegada ao Reino Unido. Viemos para cá depois de fugir da guerra, tortura e perseguição e tivemos que reconstruir nossas vidas e tentar fazer parte de nossa nova comunidade. Isso foi muito desafiador e difícil, pois alguns de nós não conseguiam entender ou falar inglês e também chegamos aqui completamente sozinhos. Isso nos fez sentir perdidos, tristes e muito solitários, com saudades de casa, pensando em nossas famílias e amigos e imaginando onde eles estão.

A solidão pode nos fazer sentir para baixo. E se você se sente assim, você pode obter ajuda. Existem várias organizações locais listadas neste folheto a partir da página 47 que podem ajudar a apoiá-lo durante este período difícil.

Todo mundo tem sentimentos de solidão e isolamento de vez em quando. Claro que não é bom e pode levar a outros sentimentos de ansiedade, estresse e depressão. Aqui estão algumas dicas que realmente nos ajudaram.

Converse com alguém em quem você confia sobre como está se sentindo. Por mais difícil que pareça, tente se abrir para alguém próximo a você e compartilhar com eles o que você está passando. Ao compartilhar seus sentimentos, você descobrirá que as pessoas realmente se importam com você e estão lá para ajudá-lo em seu momento difícil.

É bom

falar

O BHUMP pode ajudar: Esportes, atividades recreativas, passeios, conhecer novos amigos, ouvir, conversar e encontrar ajuda.

Você pode ajudar: sendo gentil, perguntando a outros jovens perto de você como eles se sentem e se eles querem conversar, ouça ou aconselhe-os a obter ajuda

Manter-se ativo e participar de diferentes atividades foi a melhor coisa que fizemos para nos ajudar. Dê uma volta no quarteirão – é grátis; participar de uma academia; frequentar o BHUMP. O exercício pode fazer muito para limpar sua cabeça e melhorar seu humor, e você pode se surpreender com quem você pode encontrar enquanto faz isso!

Seja voluntário na comunidade e ajude a si mesmo ajudando os outros. Às vezes, a única coisa que pode nos tirar do foco em nós mesmos é focar nos outros. Voluntariado com outros jovens, jardinagem, animais ou sem-teto eram todas as maneiras pelas quais dedicamos nosso tempo para ajudar os outros. Isso nos fez sentir úteis e queridos e nos ajudou a sentir melhor sobre nossa vida.

Alguns de nós achamos mais fácil entrar na internet e procurar grupos que ajudem no bem-estar emocional e auto-aperfeiçoamento ou grupos que falam sobre livros, hobbies e outros interesses. Por favor, não se esqueça das dicas para estar seguro

Ajudou alguns de nós a contar e anotar nossas bênçãos todos os dias. Pode parecer difícil, mas ajuda tentar olhar para coisas positivas e pensar em pessoas piores do que você, como as que ainda estão na guerra, na Síria, Sudão ou em Calais, etc. Você pode criar as suas próprias, mas aqui estão algumas que nos ajudou:

  • estou longe da guerra
  • Eu estou vivo e acordei hoje
  • Eu tenho um teto sobre minha cabeça
  • eu tenho um coração bondoso
  • Eu tenho comida e água limpa
  • eu sou abençoado
  • Eu sou uma boa pessoa
  • tenho pessoas gentis me ajudando

O que fazer na etiqueta britânica

No Reino Unido, as boas maneiras ou a etiqueta (et-i-ket) são muito importantes. Certo comportamento é esperado. Achamos isso muito útil para misturar e se encaixar com as pessoas.

É muito bom dizer "Por favor" e "Obrigada". É considerado rude se você não fizer isso. Você notará que na Inglaterra as pessoas dizem muito obrigado.

Fique na fila: espere pacientemente pela sua vez, por exemplo, em uma loja, embarcando em um ônibus. É comum entrar na fila quando necessário, e espera-se que você faça a curva correta e não empurre na frente. 'Queue jumping' não é bom.

Diga “Com licença”: Se alguém estiver bloqueando seu caminho e você quiser que ele se mova, diga com licença e ele sairá do seu caminho.

Cubra sempre a boca com a mão ou um lenço de papel: ao bocejar, tossir ou espirrar.

Faça portas abertas para outras pessoas. Homens e mulheres abrem a porta um para o outro. Depende de quem passar pela porta primeiro.

Sorria: se você puder. Um rosto sorridente é um rosto acolhedor.

Apertar as mãos: Quando você for apresentado a alguém pela primeira vez, aperte a mão direita com a sua própria mão direita

Peça desculpas: Se você acidentalmente esbarrar em alguém, diga 'desculpe'. Eles provavelmente também vão, mesmo que tenha sido sua culpa.

Etiqueta britânica não

Não jogue lixo ou pontas de cigarro no chão da rua ou em qualquer lugar. Se você for pego, receberá uma multa de £ 80.

Nao tente falar muito alto em público.

Não roube das lojas! há câmeras e guardas em todos os lugares (pequenas lojas, grandes lojas de departamento e mercados de rua), mesmo que você não os veja. Às vezes eles não usam uniforme.

Não olhe

É rude olhar. A privacidade é altamente considerada.

Não cuspa. Cuspir na rua é considerado muito mal educado.

Não cutuque o nariz em público: As pessoas estão indignadas com isso. Se suas narinas precisarem de limpeza, use um lenço de papel.

LEMBRE-SE SEMPRE DE BOAS MANEIRAS. AS PESSOAS VÃO JULGAR VOCÊ PELO SEU COMPORTAMENTO

Não arrote em público: Você pode se sentir melhor arrotando alto depois de comer ou beber, mas outras pessoas não! Se você não conseguir impedir um arroto, cubra a boca com a mão e diga 'com licença' depois.

Não passe vento em público. Agora, como podemos dizer isso educadamente? Digamos que você queira passar vento. O que você faz? Vá para algum lugar privado e solte. Se você acidentalmente passar vento na companhia, diga 'perdoe-me'.

Expressões e gírias comuns do Reino Unido

Para melhorar sua fala em inglês em pouco tempo, é útil aprender o significado de frases comuns, expressões, gírias e frases de uso diário que os falantes de inglês costumam usar informalmente, especialmente com amigos e familiares. Use a maneira formal de falar sempre que possível. Aqui está uma pequena lista que nos ajudou a nos comunicar melhor em nossa vida diária, especialmente na faculdade. Você também pode praticar e aprender mais com seu Tutor BHUMP.

GÍRIA

SIGNIFICADO

Não é?

Não é?

Favorito/favorito

Favorito

Tirar sarro de alguém

Provocar alguém

Não me assalte

Eu não sou um idiota, você sabe.

Atrevido

Um pouco rude, mas engraçado

Ter uma carne com alguém

Brigar ou discutir com alguém

Libra

Libra

Para ser desperdiçado

Estar bêbado

sem dinheiro

Sem dinheiro, falido, falido.

Algo está doente

Algo é muito bom

Amigo

Amigo

Uma nota de dez/uma nota de cinco

10 libras / 5 libras

Felicidades

Obrigado / Tchau

Sangrento

Absoluto / Muito

Para ser eviscerado

Estar desapontado

Para ser chupado

Estar muito satisfeito com algo

Para gostar de alguém ou algo

Para gostar de alguém ou algo

Flagrar algo

Para vender algo rápido e barato

Para perna-lo

Fugir

Para cortar

Roubar

Lembre-se, usar palavrões mostra falta de inglês ou capacidade de se expressar adequadamente. Não é legal jurar. Tente usar uma palavra melhor ou expressar como se sente sem xingar.

Frases comuns em inglês

Você pode encontrar outras frases comuns em livros na biblioteca ou online

Frases para perguntar como alguém está:

E aí?

O que há de novo?

O que você tem feito ultimamente? Como tá indo?

Como estão as coisas?

Como vai a vida?

Frases para dizer como você está:

Eu estou bem, obrigado. E você? Muito bom.

Mesmo que sempre.

Não tão grande.

Poderia ser melhor. Não posso reclamar.

Frases para agradecer:

Eu realmente gostei disso.

Estou muito grato.

Isso é tão gentil de sua parte.

Eu devo-te uma. (isso significa que você quer/precisa fazer um favor para a outra pessoa no futuro)

Frases para responder ao agradecimento:

Sem problemas.

Sem problemas,

Não mencione isso.

O prazer é meu.

A qualquer momento.

Você é muito bem-vindo.

Frases para dizer que sinto muito:

Use esta frase para se desculpar, seja por algo grande ou pequeno. Use “for” para dar mais detalhes. Por exemplo:

Me desculpe por estar tão atrasado.

Lamento a confusão. Eu não estava esperando ninguém hoje.

Você pode usar “realmente” para mostrar que sente muito por algo:

Sinto muito por não ter convidado você para a festa.

Frases para dizer com licença:

Quando você precisar passar, mas houver alguém bloqueando seu caminho, diga "Com licença".

Você também pode dizer essa frase para chamar a atenção de alguém educadamente. Por exemplo:

Com licença, senhor, você deixou cair sua carteira.

Com licença; Você sabe que horas são?

Frases para o frio:

Está um pouco frio.

Está congelando. (= extremamente frio) Certifique-se de agasalhar. (agasalhar = colocar roupas quentes para proteção contra o frio)

Frases para o calor:

Está absolutamente fervendo! (fervura = extremamente quente)

Está um calor escaldante lá fora.

Datas notáveis do Reino Unido

Você aprenderá mais sobre essas e outras datas importantes do Reino Unido durante as sessões de habilidades para a vida do BHUMP e também na faculdade.

JANEIRO FEVEREIRO

1 de janeiro: Dia de Ano Novo. Na véspera de Ano Novo (31 de dezembro) iÉ tradicional comemorar a meia-noite.

Há festas em todo o país. O Dia de Ano Novo é um feriado, então as comemorações duram até tarde da noite!

Final de janeiro-início de fevereiro: Ano Novo Chinês – Veja barracas de comida, fogos de artifício e dragões em muitas ruas

A festa de Londres é a maior fora da Ásia, oferecendo muita cor, sons e cheiros deliciosos.

Terça-feira de Carnaval: também conhecido como Dia da Panqueca, cai um dia antes do início da Quaresma. A Quaresma é o período cristão tradicional de jejum que começa 40 dias antes da Páscoa e termina no domingo de Páscoa.

Nem todos os cristãos jejuam. Alguns preferem dar algo para a Quaresma, como chocolate. Como o jejum significava que muita comida estragaria, as pessoas usariam seus ovos, leite e açúcar fazendo panquecas.

14 de fevereiro:

Dia dos Namorados

Leve o seu ente querido para jantar e dê-lhe um cartão de dia dos namorados, chocolates ou flores para celebrar este dia de romance.

MARÇO ABRIL

1rua Março: Dia de São David –

Muitas pessoas prendem um narciso em suas roupas e usam trajes tradicionais.

As pessoas no País de Gales e os de origem galesa celebram a vida de seu santo padroeiro, São David,

17 de março:

dia de São Patricio

Celebrado por comunidades irlandesas em todo o mundo. As pessoas se vestem de verde.

1rua Abril: Sobre Dia da Mentira é aceitável pregar peças e brincadeiras nas pessoas.

Até jornais, programas de TV e rádio costumam apresentar histórias falsas para tentar enganar as pessoas. Todas as piadas devem ser feitas antes do meio-dia e se você pegar alguém, você deve gritar 'April Fools'! Depois do meio-dia, 'a piada é você'.

23rd Dia de São Jorge de abril.

São Jorge é o santo padroeiro da Inglaterra. Há uma lenda que ele bravamente matou um dragão!

A Cruz de São Jorge é vermelha sobre fundo branco e é a bandeira nacional da Inglaterra.

Páscoa: 2 feriados em Sexta-feira Santa e Segunda-feira de Páscoa. Este feriado cristão é normalmente celebrado com uma refeição, geralmente com cordeiro assado para marcar o início da primavera.

Outra tradição deliciosa são os ovos de chocolate vendidos em tamanhos diferentes, desde pequeninos até alguns do tamanho da sua cabeça!

PODERIA

Primeira e última segunda-feira de maio

Feriado do início de maio e feriado da primavera

Os muçulmanos usam um calendário lunar que difere em comprimento do calendário gregoriano usado em todo o mundo. Isso significa que a data gregoriana dos feriados muçulmanos muda ligeiramente de um ano para o outro, caindo cerca de 11 dias antes de cada ano.

Ramadã. Mês sagrado islâmico de jejum. O primeiro dia do mês do Ramadã em 2018 foi 17 de maio.

Durante este mês, os muçulmanos jejuam desde o início da manhã (antes do amanhecer) até o pôr do sol. Jejuar significa não comer, beber ou fumar.

JUNHO JULHO

Eid al-Fitr: isso significa Festival da Quebra do Jejum. Em 2018 era 15 de junho.

é um importante feriado religioso celebrado pelos muçulmanos em todo o mundo que marca o fim do Ramadã.

Junho: Aniversário oficial da Rainha da Inglaterra. O verdadeiro aniversário da rainha é no dia 21 de abril, no entanto, é uma tradição desde 1748 que o estado celebre o aniversário do rei ou da rainha em junho.

Isso ocorre porque em junho é mais provável que haja um clima mais agradável, para que a rainha possa comemorar seu aniversário com civis em um clima mais agradável. Um desfile militar conhecido como Trooping the Color é realizado em Londres e conta com a presença da Família Real

21 de junho: solstício de verão

Celebre o dia mais longo e a noite mais curta do ano

AGOSTO SETEMBRO

Eid al-Adha: em 21 de agostorua em 2018

Esta é a segunda celebração do Eid no ano muçulmano. O nome significa Festival do Sacrifício.

OUTUBRO NOVEMBRO

31 de outubro: Dia das Bruxas – baseado na antiga religião celta

Espere ver crianças e adultos vestidos com fantasias e máscaras assustadoras

5 de novembro: Noite da Fogueira Este evento marca o aniversário do plano de Guy Fawkes para explodir a Câmara dos Lordes em 1605.

Aqueça-se e vá a um dos muitos eventos organizados à noite com fogueira. O BHUMP organiza anualmente para que os jovens participem da espetacular exibição de fogos de artifício da Brunel University.

Diwali: O Festival das Luzes de 5 dias para as comunidades hindu, sikh e jainista é marcado em várias cidades do Reino Unido.

As festas de rua extravagantes de Leicester com comida tradicional, música, dança e fogos de artifício são uma das maiores celebrações do Diwali fora da Índia.

Dia da Lembrança: o segundo domingo de cada novembro homenageia os esforços heróicos, conquistas e sacrifícios que foram feitos em guerras passadas. 2 minutos de silêncio também é feito no dia 11 de novembro às 11h.

Nas semanas que antecederam

11º Novembro, a instituição de caridade Royal British Legion vende flores de papoula de papel para arrecadar fundos para veteranos e suas famílias (a papoula é um símbolo do Dia da Lembrança). Você verá muitas pessoas usando uma papoula durante esse período e poderá obter uma em qualquer loja local contribuindo com algumas moedas.

DEZEMBRO

Dezembro: Hanukkah – A Festa da

Luzes celebradas por comunidades judaicas em todo o Reino Unido.

A Menorá (o candelabro aceso

durante o Hanukkah) na Trafalgar Square, em Londres, é a maior da Europa.

25 e 26 de dezembro: Dia de Natal e Boxing Day – ambos são feriados bancários, quando muitas pessoas passam tempo com amigos e familiares.

O Natal significa uma grande celebração no Reino Unido! A preparação começa semanas antes com mercados de Natal, festas, árvores, presentes e tortas de carne moída no centro das atenções durante a maior parte de dezembro.

Dicas para integrar

Aqui estão algumas coisas que aprendemos que nos ajudaram a nos estabelecer no Reino Unido e nos sentir menos isolados. Estamos compartilhando-os com você esperando que eles ajudem você também. Essas pequenas diferenças culturais serão uma parte regular da adaptação à vida no Reino Unido, e por isso é importante aprendê-las para que você se acostume com a vida no Reino Unido. Lembre-se que a integração é uma via de mão dupla.

As habilidades da língua inglesa são mais importantes. Aprenda o idioma corretamente e se acostume com ele. Procure na internet, YouTube, biblioteca e compre livros que ajudem com palavras específicas usadas pelos britânicos.

Entenda o humor e a ironia britânicos. Aceite as piadas. Uma das coisas que achamos mais confusas na cultura britânica é o humor. Brincadeiras ou “pegar o mickey” são todas formas de descrever tirar sarro de alguém, mas isso não é necessariamente uma coisa ruim. Provocar alguém é uma maneira comum de demonstrar afeto.

Aprenda sobre a cultura britânica e como as pessoas se comportam (maneiras). Isso não significa que você deve esquecer sua própria cultura e valores. Apenas certifique-se de que eles se encaixam nas normas britânicas de polidez, respeito e tolerância.

Os britânicos são pontuais. Chegar atrasado é estranho e, em alguns casos, considerado rude. Se você vai se atrasar para alguma coisa, entre em contato com os envolvidos assim que souber que vai se atrasar.

Nunca pule as filas, conhecidas como “filas” no Reino Unido. Em alguns países, pular a fila pode ser aceitável, mas no Reino Unido, as pessoas podem não estar muito felizes com você e definitivamente deixarão você saber o quão infelizes estão com a situação. Ficar pacientemente na fila é uma parte normal da cultura britânica.

Respeite o seu espaço pessoal. Você não deve ficar muito perto das pessoas ao falar com elas. Os ingleses acham isso desconfortável.

Por favor, obrigado e desculpe são partes normais das conversas e interações cotidianas. Alguns de nós ficaram realmente surpresos com a educação de alguns britânicos. Você pode não estar acostumado com isso, mas terá que aprender isso.

Se você estiver em transporte público, espera-se que você ceda seu assento se alguém deficiente, grávida ou mais velha e menos capaz de ficar em pé entrar no veículo e não houver outro assento. Se um adulto mais velho ou uma pessoa com deficiência parece estar lutando com alguma coisa, é respeitoso perguntar à pessoa se ela precisa de sua ajuda.

Contato visual ou olhar fixo: Em público, no transporte público, as pessoas evitam fazer contato visual com estranhos. A maioria das pessoas lê ou olha ligeiramente para o chão, em vez de olhar para os rostos das pessoas. As pessoas acham desconfortável se sentirem como se alguém as estivesse observando.

É MUITO

RUDE PARA

OLHAR FIXAMENTE

Entenda as diferenças. O Reino Unido é composto por diferentes países (Inglaterra, Escócia, Irlanda do Norte e País de Gales) e inúmeras regiões diferentes, todas com tradições, dialetos e até idiomas próprios e muito diferentes.

Seja paciente. Lembre-se, levará tempo para se estabelecer no Reino Unido e, se você seguir as dicas, terá mais chances de se encaixar muito bem. Muitas pessoas no Reino Unido são muito gentis e prestativas, mas, como em todo o mundo, existem algumas pessoas ignorantes que não são muito acolhedoras. Contanto que você ainda siga seus próprios valores de honestidade e trate todos que encontrar com respeito, você se estabelecerá bem. Também não se esqueça de agradecer as pessoas que te ajudam!!!

Dinheiro Inglês

1£ (libra) = 100p (pence)

Notas

£ 5 libras

£ 10 libras

£ 20 libras

£ 50 libras

Moedas

1 centavo

2 centavos

5 centavos

10 centavos

20 centavos

50 centavos

1 libra

2 libras

ORÇAMENTO: Fale com seu Keyworker ou um membro da equipe do BHUMP se precisar de ajuda e conselhos sobre como gerenciar seu dinheiro para que ele dure mais.

Compras

Há muitos supermercados para você escolher na área:

Ponte Ux:

  • Sainsbury's (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222, A10)
  • M&S (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222, A10)
  • Tesco (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222, A10)
  • Islândia (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222, A10)

Hayes:

  • Lidl (U5, 222)
  • Islândia (U4, 140, E6, 350)
  • Asda (U4, 140, E6, 350)
  • Lidl (90, 40, 427, U7)
  • Sainsbury's (U7, U3)
  • Tesco (U4, 427, E6)

West Drayton

  • Morrison (U1, U3, U5, 222)
  • Islândia (U1, U3, U5, 222)
  • Aldi (U1, U3, U5, 222)
  • Tesco Superstore (U1,U3,U5.222)

Dicas de compras…

DICA 1: Faça uma lista de compras rápida; gaste apenas alguns minutos detalhando o que você precisa e quais lojas ir. Ter um plano de ação reduz a chance de compras por impulso, economizando tempo e dinheiro!

DICA 2: Às vezes, se você for aos supermercados no final do dia (3 horas antes de fechar), eles descontam alimentos muito baratos. Então, quando você for ao supermercado, pergunte a um funcionário se eles têm uma seção de descontos.

DICA 3: Para economizar, traga suas próprias sacolas plásticas ou sacolas reutilizáveis, porque os supermercados cobram 5p por uma!

DICA 4: Faça uma lista de compras rápida; gaste apenas alguns minutos detalhando o que você precisa e quais lojas ir. Ter um plano de ação reduz a chance de compras por impulso, economizando tempo e dinheiro!

DICA 5: Compre na loja mais barata possível. Você pode verificar os preços on-line para encontrar o mais barato!

DICA 6: Cozinhe do zero. Economize dinheiro reduzindo os gastos com takeaways. Preparar e cozinhar suas próprias refeições geralmente é mais barato do que comprar uma refeição para viagem ou uma refeição pronta e, como você controla o que entra no seu prato, pode ser mais saudável.

Lojas de desconto

As habilidades orçamentárias e de vida que adquirimos durante as sessões do BHUMP nos ajudaram a cuidar do dinheiro que temos e não desperdiçá-lo.

DICA 7: Compre a maioria de suas coisas em boas lojas de desconto em nossa comunidade. Algumas dessas lojas são: Primark, Peacock, Matalan, Lidl, Aldi, Pound Land, Wilkinson e B&M Stores.

DICA 8: As lojas de caridade são um ótimo lugar para encontrar itens de segunda mão baratos decentes a um preço muito bom. Compre com cuidado livros, roupas, sapatos, utensílios domésticos, você pode encontrar muitas boas pechinchas. Basta lavar as roupas antes de usar. Eles parecem tão bons quanto novos. Existem muitas lojas de caridade ao redor e aqui estão algumas:

Alcance:

18 Station Rd, Hayes, UB3 4DA

O Exército de Salvação:

2 Westbourne Parade, Uxbridge, UB10 0NY

Hospício Harlington:

Station Road, West Drayton, UB7 7DD

do Bernardo:

2 Fairfield Road, West Drayton, UB7 7DS.

DICA 9: Sempre verifique e guarde seu recibo

depois de comprar seus produtos em qualquer loja. Se estiverem com defeito, você tem o direito de devolvê-los, desde que o faça dentro de 2 semanas ou no prazo indicado no recibo.

Comida tradicional

Existem muitos supermercados ao redor que vendem alimentos tradicionais do seu país de origem;

aqui estão alguns:

  • Sira Cash and Carry - Comida asiática, africana e europeia (Amrit House, Springfield Road, Hayes, UB4 0LG)
  • Centro de alimentação Hayes - Comida iraniana, turca e do Oriente Médio (66-68 Coldharbour Ln, Hayes UB3 3ES)
  • Loja de Alimentos Continental - Comida africana (The Arcade Unit 7, High St, Uxbridge UB8 1LG,)
  • MIESZKO Polski sklep – Comida polonesa (784 Uxbridge Rd, Hayes UB4 0RS)
  • Centro Alimentar Yiewsley - Frutas, legumes e alimentos da Ásia, Oriente Médio, África, Europa. (73-75, High Street, Yiewsley, West Drayton, Middlesex, UB7 7QH)

*Por favor, pergunte ao seu Assistente Social, Trabalhador-Chave e/ou Trabalhador Juvenil na Key House se precisar de ajuda para chegar lá.

EXEMPLO: Se você está procurando comida tradicional do seu país, digite no Google:

Você também pode encontrar alguns alimentos do seu país de origem na seção 'Mundo' em seus supermercados locais como 'Asda', Sainsbury's e 'Tesco'.

Lutando para comprar comida? Sem dinheiro? Fale com o BHUMP para obter informações sobre o Banco de Alimentos. Podemos ajudá-lo com um pacote de comida grátis.

Entretenimento / Lazer

Hillingdon tem algumas das melhores instalações esportivas e de lazer de Londres, oferecendo uma enorme variedade de atividades e aulas para todos. Há muitas coisas diferentes para fazer em Hillingdon para mantê-lo entretido.

ODEON (Uxbridge

Cinema. Veja os filmes mais recentes aqui em IMAX, 3D e 2D.

(£ 7-12 para estudantes)

Centro de Lazer Botwell (Hayes)

Natação, Ginásio, Sauna e muitos esportes diferentes.

(£ 2 por hora)

Uxbridge Lido

para nadar ao ar livre, é muito bom no verão!

(£ 1,20 - 3,70 por hora)

Batalha da Grã-Bretanha Bunker

Saiba mais sobre a Batalha da Grã-Bretanha Bunker, que desempenhou um grande papel na história britânica em 1940 (entrada 3€ cada)

Parques e espaços abertos

Hillingdon é o segundo maior bairro de Londres, com mais de 200 espaços verdes cobrindo cerca de 1.800 acres, muitos lugares para descobrir.

Academias ao ar livre

Hillingdon tem 18 academias ao ar livre em belos parques e espaços abertos projetados para incentivar os moradores a se manterem em forma e ativos. (Grátis). Para uma lista de sites visite:

www.hillingdon.gov.uk/outdoorgyms

Ruislip Lido

Ruislip Lido oferece uma variedade de instalações situadas ao redor de um lago de 40 acres e abriga muitas espécies de vida selvagem. Ótimo para caminhadas, natação e desfrutar de uma praia de areia. (Entrada gratuita)

Trilha de Hillingdon

Uma área encantadora para ir e relaxar. Ótimo para ciclismo, piqueniques, caminhadas e corridas (Entrada gratuita).

Caminhe Hillingdon

Livre passeios locais agradáveis conduzidos por Hillingdon para todos os níveis de condicionamento físico. Cada caminhada dura entre 30 minutos e 2 horas e é projetada para melhorar a saúde e o bem-estar. Você pode conhecer novas pessoas e também se familiarizar com a área local.

Heathrow Bowl

(Harlington/Hayes) – Mesas de boliche, fliperama e sinuca!

(£ 4 por jogo por pessoa)

A piscina de William Byrd (Harlington)

Oferece uma experiência de natação mais pessoal, a única instalação é uma piscina, que não possui varanda ou outras instalações com vista para ela, para que você possa nadar com um pouco mais de privacidade.

O Memorial de Guerra Polonês

O Memorial de Guerra Polonês é um memorial de guerra em South Ruislip em memória dos aviadores da Polônia que serviram na Força Aérea Real como parte da contribuição polonesa para a Segunda Guerra Mundial

Esportes

Há muitos esportes diferentes em que você pode se envolver na área. Aqui estão alguns exemplos:

  • Clube de Corrida e Futebol BHUMP
  • Taco Uxbridge 13,179 mm
  • Yeading e Hayes Football Club
  • Basquetebol no centro de lazer de Hillingdon

Passeios sociais de bicicleta (Uxbridge)

Os passeios gratuitos de bicicleta social acontecem no 2º e 4º domingo de cada mês. Fique em forma, conheça novas pessoas e divirta-se! Os passeios são para todos os pilotos de habilidade para muitos locais. Por favor, verifique o site deles www.bikewisegb.com para datas e destinos.

Se você precisar de uma bicicleta para ajudá-lo a se locomover, você pode conseguir uma bicicleta de segunda mão ou usada. Fale com Freda em Key House. Você será colocado em uma lista de espera que pode levar até 3 meses. Você também precisará ter um ARC ou BRP não para se registrar para uma bicicleta.

Para TODOS os esportes em Hillingdon, acesse este site:

www.hillingdon.gov.uk/clubs

Lugares de adoração

Igrejas católicas locais:

  • Nossa Senhora de Lourdes e São Miguel (O Presbitério, Osborn Rd, Uxbridge UB8 1UE)
  • Igreja Imaculado Coração de Maria (Hayes UB3 2BG)
  • Igreja St. Catherine RC (20 The Green, West Drayton UB7 7PJ)

Outras Igrejas:

  • Igreja Pentecostal Hillingdon
  • Todos os Santos Hillingdon - Igreja da Inglaterra
  • Igreja Batista de Salem – Uxbridge

Mesquitas Locais:

  • Mesquita Central de Hayes (3, Pump Ln, Hayes UB3 3NB)
  • Mesquita central de Hillingdon - Uxbridge (UB8 9HE)
  • Mesquita Central de West Drayton (1 Colham Mill Rd, West Drayton UB7 7AD)

Templo Sikh:

  • Templo Hayes Sikh (Golden Cres, Hayes UB3 1AQ)

Templo Hindu:

  • Templo Shree Adhya Shakti Mataji (55, High Street, Cowley, Uxbridge, Londres, Middlesex UB8 2DX)

Tradução

Google Tradutor um exemplo de um aplicativo que você pode baixar para o seu smartphone. Tem mais de 52 idiomas disponíveis!

appsforrefugees. com é uma coleção de aplicativos de smartphone gratuitos especialmente para refugiados. Downloads seguros diretamente da Google Play Store ou Apple App Store para o seu celular!

Livro de frases interativo para refugiados Pequeno aplicativo de tradução com cerca de 1100 frases úteis para comunicação entre refugiados e apoiadores. Mais de 30 idiomas suportados. Este aplicativo funciona OFFLINE

iTranslate Voice fornece tradução de texto para fala e voz para voz em dispositivos iOS e Android. Traduz o que você diz logo depois de dizer. Suporta 44 idiomas. Baixado da App Store ou Google Play

Dicionários: Disponível para compra, por favor, pergunte ao seu assistente social ou chave para obter mais informações. Você também pode pedir um emprestado na Biblioteca.

Em geral

As leis da Inglaterra podem ser diferentes do seu país de origem, então se você não tiver certeza, sempre pergunte!

Aqui estão algumas leis gerais na Inglaterra sobre o que você NÃO PODE fazer até os 18 anos

  • Você não pode comprar álcool
  • Você não pode ver ou comprar 18 filmes classificados
  • Você não pode comprar fogos de artifício
  • Você não pode apostar em uma loja
  • Você não pode comprar cigarros e tabaco e CUIDADO… é ilegal fumar em locais públicos
  • Você não pode fazer uma tatuagem
  • Você não pode comprar uma faca, lâmina de barbear ou qualquer outra coisa com ponta afiada. CUIDADO, é ilegal carregar uma faca, seja qual for a sua idade.

No Reino Unido, brigar com qualquer pessoa em qualquer idade é considerado crime.

Se você não puder resolver o conflito em vez de ficar físico, vá embora.

Alternativamente, denuncie a pessoa abusiva a um policial dando uma descrição completa da pessoa, hora, local e circunstâncias.

Assédio Sexual; se você sentir que está sendo vítima de ataque ou assédio sexual, denuncie ao seu assistente social, policial ou adulto responsável, por exemplo, um professor que esteja por perto. Não atrase o relatório tanto quanto possível. Mas não assuma que é tarde demais para relatar preocupações. Um incidente relatado tardiamente é melhor do que ficar em silêncio. Você também deve estar ciente de que cometer assédio sexual é um crime grave no Reino Unido. Alguns exemplos de comportamento inadequado indesejado incluem comentários sexuais, avanços sexuais indesejados, exibição de fotos, envio de e-mails ou mensagens de texto, etc.

Drogas; são classificados nas classes A, B e C.

Posse dessas substâncias controladas

pode levar uma pena de prisão de até 7 anos ou mais.

No entanto, a sua oferta e produção é uma

ofensa mais grave. Você pode acabar recebendo uma sentença de prisão perpétua. A melhor coisa a fazer é evitar qualquer coisa que pareça suspeita. Se você optar por carregar drogas de outra pessoa, todos os envolvidos recebem uma sentença. Além disso, não ceda às tentações, pois as drogas geralmente são oferecidas gratuitamente para você ficar viciado nelas.

Furtos; é o roubo de mercadorias de uma loja, supermercado ou outro negócio de varejo. O ladrão pegará itens, como roupas, alimentos, videogames e sairá da loja sem pagar pelas mercadorias. Na maioria dos casos, o ladrão esconde os itens nos bolsos, em uma bolsa ou sob o casaco. Se for considerado culpado de furto em lojas, você pode ser acusado de furto de acordo com a Lei de Roubo de 1986. É uma ofensa criminal grave. Você não apenas receberia um registro criminal, mas também

também pode receber uma pena de prisão.

Dicas para alcançar seus objetivos

Todos nós temos sonhos, quer vivamos em nosso país de origem ou em um estrangeiro.

Mas, estabelecer-se em um novo país nos faz gastar muito tempo e energia enquanto tentamos nos ajustar a uma nova cultura.

O resultado direto disso é que podemos perder de vista o que amamos fazer ou nos tornar. E a reorientação precisa de muito esforço e uma estratégia sólida.

PASSOS FÁCEIS

Esperamos que essas cinco etapas fáceis de seguir ajudem você a diminuir a distância entre onde você está agora e onde deseja estar.

2. Estabeleça um objetivo, comece pequeno e trabalhe nele todos os dias.

  • Concentre-se no progresso e não na perfeição.
  • Aprenda com seus erros e tente seguir em frente.

3. Cerque-se de pessoas motivadas

  • Limite o tempo que você passa perto de pessoas que não estão trabalhando para atingir um objetivo próprio.

4. Diga não aos pensamentos e sentimentos negativos.

  • Mantenha um diário e despeje seus pensamentos nele o mais rápido possível.

5. Peça ajuda.

  • Obtenha conselhos sobre como superar seus desafios de alguém em quem você confia. Há também muitas organizações e pessoas que se importam e podem ajudar se você pedir!!!

UM OBJETIVO SEM

UM PLANO

É APENAS UM DESEJO

Mensagens de incentivo

do BHUMP Jovens

Participe do BHUMP SESSIONS – para ajudá-lo a entender como tudo funciona e o que esperar de um novo país.

Os começos são difíceis, mas vai ficar mais fácil com o tempo.

Continue forte! Se mantenha positivo! As coisas vão melhorar.

Cada dia oferece um novo começo.

Não há problema em pedir ajuda.

Bem-vindo a Londres. Tente o seu melhor para aprender inglês rapidamente.

Para ajudar a aprender inglês rapidamente, fale principalmente em inglês com seus amigos e não apenas no seu idioma.

Faça uso de todas as oportunidades que lhe são oferecidas no Reino Unido.

Há muitas pessoas que podem apoiá-lo no BHUMP e no Reino Unido.

Não vai ser fácil, mas vai melhorar.

Que a coragem te mantenha forte e o amor te faça mais forte.

Você não está sozinho!

Lembre-se de sempre agradecer a todos que o ajudam e por pequenas coisas.

HOPE Hold On Pain Termina.

O BHUMP pode ajudá-lo a aprender inglês e muitas coisas novas.

Não perca a esperança.

Aprenda inglês lendo muitos livros em inglês, assistindo filmes no you tube e TV.

Economize todo o dinheiro que você tem e não o desperdice. Está frio, então você pode precisar de roupas quentes.

Aprenda inglês falando com muitos britânicos e faça amizade com eles.

Você pode fazer o que quiser se tentar e acreditar em si mesmo.

Todos nós tivemos problemas em nossos países e fomos forçados a sair. Por favor, esqueça esses eventos anteriores e trabalhe duro para o seu novo futuro aqui.

Aconselho-te a fazer exercício. Não sei qual é o seu esporte favorito, mas por favor, sua própria saúde é muito importante.

Por favor, se você é fumante, não gaste dinheiro fumando. Tente pensar sobre seus objetivos e propósitos em geral.

Depois de 1 mês você pode ir para Asphaelia ou faculdade e aprender coisas novas.

A primeira coisa que você deve fazer é aprender inglês porque você é surdo e mudo sem ele.

É uma boa notícia para mim ir para a faculdade, progredir e ser uma boa pessoa para a Inglaterra e você também deveria fazer isso.

Você pode fazer o que quiser se tentar e acreditar em si mesmo.

Seja grato por todas as coisas e pela segurança. Sempre pense em pessoas piores do que você.

Sobre este livreto

Por que este livreto?

Este livro foi escrito por jovens requerentes de asilo e refugiados e destina-se a recém-chegados, esperando que os ajude a navegar e se estabelecer na comunidade anfitriã. Pensamos em produzir um manual informativo, (GUIA BHUMPERS) como resultado de nossas próprias experiências pessoais, encontrando nosso caminho em uma nova comunidade. Vimos a necessidade de criar nosso próprio livreto para que também possamos ajudar os recém-chegados, especificamente os jovens em Hillingdon como nós, que estão na faixa etária de 16 a 21 anos.

Por que este livreto não está traduzido para diferentes idiomas?

Este livreto não foi traduzido, pois todos nós precisamos aprender inglês o mais rápido possível para nos ajudar a entrar na faculdade e também nos integrar na comunidade. Este livreto nos ajudará a praticar a leitura e o aprendizado da língua inglesa.

O que está neste livreto?

As informações neste livreto são baseadas em nossas experiências diárias no bairro londrino de Hillingdon, enquanto tentamos nos integrar às nossas comunidades anfitriãs. Nossas experiências variadas abrangem de apenas seis meses a cinco anos morando neste município. Diz-se que a experiência é o melhor professor. Portanto, acreditamos que nossas diferentes experiências podem ser valiosas para você. Também esperamos que um dia você adicione suas próprias experiências para beneficiar outros jovens.

Como o fizemos?

Passamos várias semanas com funcionários e voluntários do BHUMP em uma série de oficinas de redação; em que desenvolvemos ideias juntos e fomos apoiados para escrever sobre nossas várias experiências sobre como, onde e o que fizemos; quando acabamos de chegar em nossas novas comunidades.

Todos nós tivemos experiências diferentes. No entanto, descobrimos que todos tínhamos várias coisas em comum sobre como fomos capazes (e ainda tentando) nos ajustar às nossas comunidades anfitriãs.

No final do dia, nossos adultos de apoio então 'escovaram' e 'poliram' nosso trabalho. Por isso, agradecemos a todos eles; por nos fazer escrever nossa primeira literatura.

Esperamos, caro leitor, que você aprecie e ache útil nosso pequeno e humilde folheto informativo.

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