BHUMPERS Buyuk Britaniyadagi hayot uchun qo'llanma - Onlayn nashr

SIZ ota-onangiz yo'qligida mahalliy hokimiyat (Hillingdon ijtimoiy xizmatlari) tomonidan himoyalanish huquqiga ega.

SIZ ehtiyojlaringizga javob beradigan "mos" turar joyga joylashtirilish huquqiga ega. Siz o'z his-tuyg'ularingizni aytish va eshitish huquqiga egasiz. Sizga taqdim etilgan turar joyning joylashuvi sizning ta'limingizni yoki qo'llab-quvvatlash tarmog'ingizni buzmasligi kerak.

SIZ sizning nomingizdan gapira oladigan advokatlik xizmatlaridan foydalanish huquqiga ega. Advokat sizning istaklaringiz va his-tuyg'ularingiz tinglanishini ta'minlashi mumkin. (Masalan, muhim uchrashuvlarda).

SIZ moddiy yordam olish huquqiga ega. Bu sayohat xarajatlari va ta'lim yordamini o'z ichiga olishi mumkin

Ichki ishlar idorasida boshpana so'rab suhbat chog'ida sizga tegishli kattalar hamrohligida bo'lish va kerak bo'lganda tanaffus so'rash huquqiga egasiz.

SIZ immigratsiya masalasi bo'yicha sizga maslahat beradigan Immigratsiya bo'yicha advokatni topishda yordam olish huquqiga ega. Siz odatda yuridik yordam olish uchun ariza berish orqali ushbu yuridik maslahatni bepul olish huquqiga egasiz. Advokatingiz buni tushuntirib beradi.

SIZ boshqa barcha g'amxo'rlik qilinadigan bolalar kabi bir xil yordam olish va irqingiz, madaniyatingiz, jinsiy orientatsiyangiz, e'tiqodingiz va boshqalar tufayli kamsitilmaslik huquqiga ega.

SIZ Agar siz olayotgan yordamdan norozi bo'lsangiz, shikoyat qilish huquqiga egasiz. Agar siz shikoyat qilmoqchi bo'lsangiz, Ijtimoiy ishchingiz sizni Shikoyat qilish tartib-qoidalari haqida xabardor qilishi shart.

SIZ mahalliy hokimiyat tomonidan kelishilgan shaxsiy ta'lim rejasiga ega bo'lish huquqiga ega. Maqsadlaringizga erishish uchun sizga qanday yordam berilishi va ularga erishishingiz kerak bo'lgan qadamlar shu.

Huquqlaringizga ishonchingiz komil bo'lmasa yoki qo'shimcha ma'lumot olishni istasangiz, quyidagi manzilga murojaat qilishingiz mumkin:

KORAM OVOZI

BEPUL TELEFON: 0808 800 5792

İŞ SOATLARI: 21:30-6

E-Pochta: help@coramvoice.org.uk

SMS: 07758 670 369

WEB: www.coramvoice.org.uk

BHUMP / HRSG - Key House, West Drayton hafta davomida ingliz tili, matematika va hayotiy bilimlar darslarini ham taklif etadi. Ingliz tili/ESOL o'qitish uchun joylashuvingiz bo'yicha sizni yo'naltirish mumkin. BHUMP siz kelishingiz bilanoq ijtimoiy ishchilar, asosiy ishchilar yoki vasiylardan tavsiyanomalarni qabul qiladi. BHUMP ham veb-saytiga ega www.bhump.org.uk ESOLni qaerda qilishingiz mumkin. Matematika va hayot qobiliyatlari la'natlar va boshqa foydali ma'lumotlarni oling.

Sizga kerak OYSTER CARD avtobus yoki poezddan foydalanish uchun. Oyster kartasini quyidagi manzildan olishingiz mumkin: Uxbridge poezd stantsiyasi va do'konlar. ba'zilari Siz to'lashingiz kerak. Depozit degani, agar siz kartani qaytarsangiz, pulni qaytarib olasiz. Shuningdek, sayohat qilish uchun Oyster kartangizni pul bilan to'ldirishingiz kerak.

Poezddan foydalanayotganda, teging IN va OUT, aks holda bu Oyster kartangizdan juda ko'p pul oladi. Avtobusda sayohat qilganingizda, kirganingizda faqat bir marta tegishingiz kerak.

Agar kollej va kunduzgi talaba bo'lsa, siz ariza topshirishingiz mumkin 16+ Oyster kartasi, uning yordamida siz avtobuslardan bepul va poezdlardan yaxshi chegirma bilan foydalanishingiz mumkin. Uning kartasida sizning suratingiz bo'ladi va siz uni boshqa birovga ishlatish uchun berishingiz mumkin emas. Shuningdek, siz boshqa birovning 16+ Talaba Oyster kartasidan foydalanmasligingiz kerak. Agar shunday qilib qo'lga olinsa, siz 20 funt sterlinggacha jarimaga tortilasiz.

London metrosi yoki "Tube" Markaziy Londonga sayohat qilishning ajoyib usuli bo'lib, ko'pchilikning Buyuk Britaniya poytaxtida qolishining muhim qismi bo'ladi. U sayohat qilish uchun juda ko'p turli xil yo'nalishlarga ega. Siz Londonning istalgan metro stantsiyasiga yetib borganingizda olishingiz mumkin. Sizni aylanib o'tishga yordam beradigan bepul xaritalar va qo'llanmalar mavjud.

Farzandlaringiz, asosiy ishchingiz yoki do'stlaringiz qayerda ekanligingizni va siz bilan qanday bog'lanishni bilishlariga ishonch hosil qiling. Iloji bo'lsa, do'stlaringiz bilan birga chiqing va ular bilan uyga qayting. Iloji bo'lsa, tunda yolg'iz yurmang.

O'zingiz hech qachon bo'lmagan joylarga bormaslikka harakat qiling, ayniqsa tungi vaqtda. Yaxshi yoritilgan, gavjum joylarda qoling va xiyobonlar yoki o'rmonli joylar kabi qisqa yo'llarga bormang.

Ko'chada yurganingizda yaqinda tanishgan (masalan, ziyofatda) yoki notanish odamdan liftni qabul qilmang.

Qaerda bo'lsangiz ham, favqulodda telefon qo'ng'irog'ini (999) va eng tezkor chiqish yo'lidan xabardor bo'ling.

101 - bu mahalliy politsiyaga murojaat qilmoqchi bo'lganingizda qo'ng'iroq qilish uchun raqam - 999 qo'ng'irog'idan kamroq shoshilinch bo'lsa.

Jamoat transportida sayohat qilganingizda, siz boshqa odamlar bor joyda va yaxshi yoritilgan joyda xavfsizroqsiz. Agar siz avtovokzal yoki temir yo'l stantsiyasida bo'lsangiz, gavjum joyda kutishga harakat qiling. Avtobus, poyezd va trubkalarda cho‘ntak o‘g‘rilari va o‘g‘rilar harakat qilishini unutmang; shaxsiy mulkingizni ko'rmaydigan joyda saqlang.

Agar siz bo'sh poezdda yoki avtobusda bo'lsangiz, haydovchiga yaqin o'tiring. Agar kimdir sizni tahdid yoki noqulay his qilsa, boshqa o'rindiq yoki aravaga o'ting. Yoritilgan avtobus bekatlaridan foydalanmaslikka harakat qiling.

Oldindan rejalashtirish. Tashqariga chiqishdan oldin, uyga qanday borishni o'ylab ko'ring. Do'stingiz bilan uyga sayohat qila olasizmi? Oxirgi avtobus/poyezd soat nechada jo‘naydi? Marshrutni rejalashtiring, qaerga ketayotganingizni biling, shunda yo'nalish so'rashga va tasodifan adashib qolmaslikka majbur bo'lmaysiz.

Tashqarida va tashqarida o'g'rilar shaxsiy narsalaringizni o'g'irlashdan o'zingizni himoya qilish muhim; mobil telefoningizni qo'lingizda emas, ko'zdan uzoqroq tuting. Telefoningiz o'g'irlangan yoki yo'qolgan bo'lsa, uni bloklash uchun tarmoqqa qo'ng'iroq qiling.

Sumkangizni yopiq holda saqlang: agar u ochiq bo'lsa, opportunist o'g'ri yoki cho'ntak o'g'risi sizda bor narsangizni ko'rib, olib ketish ehtimoli ko'proq.

Agar sizdan oldinda ketayotgan odamdan bezovta bo'lsangiz, undan qochish uchun yo'lni kesib o'ting yoki yo'nalishingizni o'zgartiring

Ogoh bo'ling! Shaxsiy stereolar, naushniklar va baland musiqalarni o'chirib qo'ying. Ular sizning atrofingizdagi voqealardan xabardor bo'lishingizni yoki eshitishingizni to'xtatadilar.

Drink Spiking - bu sizning ichimligingizga giyohvand moddalar yoki alkogol kabi aqlni o'zgartiruvchi moddalar qo'shilsa, siz bilmasdan. Bu sizning xatti-harakatlaringizga ta'sir qilishi mumkin. Tanimagan odamdan ichimlik qabul qilmang yoki ichimlikni qarovsiz qoldirmang. Iloji bo'lsa, uni o'zingiz bilan olib boring yoki do'stingizni ichimlik kuzatuvchisi qilib tayinlang. Alkogolsiz ichimliklar oshmaydi deb o'ylamang - ular bor. Agar ichimligingiz ko'paygan deb o'ylasangiz, imkon qadar tezroq politsiyaga murojaat qiling.

Va nihoyat, pichoq yoki qurol olib yurish ekanligini unutmang BRITANIYADA QO'ONUN va agar sizda biron bir narsa topilsa, sudlar qat'iy choralar ko'radi.

Hamyon: Hamyoningizda faqat muhim kartalarni olib yuring. O'zingiz olib yuradigan naqd pul miqdorini kamida £ 10 bilan cheklang.

Bank kartasi: Kartalaringizning PIN-raqamini yozib qo'ymaslik va uni sumkangizda yoki boshqa joyda qoldirmaslik juda muhimdir. PIN-raqamni yodlab olishga urinib ko'rgan ma'qul, bu bank sizga yuborgan ma'lumotni yaxshi eslab qolgan raqamga o'zgartirsangiz osonroq bo'ladi.

Naqd pul mashinasi yoki kartani o'quvchi: Karta orqali to'lash yoki naqd pul olishda PIN-kodingizni yoping. Olomon yoki gavjum ko'chalarda bo'lgan kassa mashinalaridan foydalaning va kechgacha pul mablag'larini ishlatmang.

Firibgar qo'ng'iroqlar: Barcha qo'ng'iroqlar haqiqiyligi isbotlanmaguncha firibgarlikdir. Qo'ng'iroq qiluvchini bilishingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, quyidagi amallarni bajaring.

• Hech qachon shaxsiy ma'lumotlarni oshkor qilmang: PIN, tug'ilgan sana, manzil yoki hisob ma'lumotlari
• Go'shakni qo'yish
• Tashkilotga qo'ng'iroq qiling
• Shoshilmang
• Agar ishonchingiz komil bo'lmasa, ularga qayta qo'ng'iroq qilish uchun telefon raqamini so'rang, so'ngra bu firibgarlik yoki yo'qligini bilish uchun raqamni Google orqali toping.
• Banklar sizga telefon orqali qo'ng'iroq qilish o'rniga xat jo'natadi

Firibgar/spam elektron pochta va matnlar: Banklar, do'konlar yoki boshqa muassasalardan kelgan elektron pochta xabarlarini ochmang yoki havolalarni bosmang.

MASLAHAT 1: Hech qanday shaxsiy ma'lumotni Internetga joylashtirmang - manzilingiz, elektron pochta manzilingiz yoki mobil raqamingiz.

MASLAHAT 2: Internetda biror narsa yozishdan oldin nima deyotganingizni yaxshilab o'ylab ko'ring

MASLAHAT 3: O'zingizning rasmlaringiz yoki videolaringizni joylashtirishdan oldin yaxshilab o'ylab ko'ring. O'zingizning rasmingizni Internetga qo'yganingizdan so'ng, ko'pchilik uni ko'rishi va yuklab olishi mumkin, bu endi faqat sizniki emas.

MASLAHAT 4: Maxfiylik sozlamalarini iloji boricha yuqoriroq saqlang.

MASLAHAT 5: O'zingiz bilmagan odamlar bilan do'stlashmang.

MASLAHAT 6: Internetda tanishgan odamlar bilan uchrashmang. Qaroringiz, ijtimoiy/asosiy xodimingiz yoki BHUMP bilan sizga maslahat beradigan odamlar haqida gapiring.

MASLAHAT 7: Boshqa odamlarning fikrini hurmat qiling, garchi siz birovning fikriga qo'shilmasangiz ham, qo'pol bo'lishingiz kerak degani emas.

MASLAHAT 8: Hech qachon parollaringizni bermang.

MASLAHAT 9: Yodda tutingki, onlaynda hamma ham o'zini aytganidek emas.

MASLAHAT 10: Agar onlaynda o'zingizni noqulay, xavfli yoki xavotirga soladigan biror narsani ko'rsangiz: veb-saytni tark eting, agar xohlasangiz, kompyuteringizni o'chiring va ishonchli kattalarga darhol xabar bering.

MASLAHAT 11: O'zingizga tegishli bo'lmagan kompyuterlardagi hisoblardan har doim chiqing. Bir vaqtlar internet-kafeda yoki umumiy kompyuterda Facebook-ga kirganingiz uchun kimdir sizning ma'lumotlaringizga kirishini xohlamaysiz.

Telefoningizni qarovsiz qoldirmang, sizning ko'zingizdan uzoqda yoki stolda qoldirilgan - o'g'rilar bir necha soniya ichida stoldan telefonni tortib olishlari mumkin.

Har doim mobil telefoningiz va qaerda ekanligingizdan xabardor bo'ling va shunga muvofiq harakat qiling. Uni ishlatishni tugatgandan so'ng, uni qo'ying.

Telefoningizning IMEI raqamini yozib olganingizga ishonch hosil qiling. Bu *#06# ni kiritish orqali olishingiz mumkin bo'lgan 15 xonali noyob raqam. Agar telefon yo'qolgan yoki o'g'irlangan bo'lsa, sizga bu ma'lumot kerak bo'ladi. Buni telefoningizga yozib qo'ymang, chunki u ob'ektni mag'lub qiladi.

Qurilmangizning xavfsizlik xususiyatlaridan foydalaningmaʼlumotlaringizni himoya qilish va oʻgʻirlanganda telefondan foydalanishning oldini olish uchun ilovalar yoki PIN-kod qulflash mexanizmlari.

Uni harakatsiz holga keltiring. Immobilise kabi akkreditatsiyalangan mobil telefon ma'lumotlar bazasida bepul ro'yxatdan o'ting. Bu politsiyaga sizni qonuniy egasi sifatida aniqlashga yordam beradi.

Uni kuzatib boring. Smartfoningizga bepul treker ilovasini o'rnatishni o'ylab ko'ring. Ular Internetda osongina mavjud. Agar mobil telefoningiz o'g'irlangan bo'lsa, tezda harakat qiling.

BHUMP’ning barcha xizmatlari BARCHA yoshlarni qamrab oladi va ular har doim o‘zlari bo‘lishlari va zo‘ravonlik yoki ta’qiblar xavfi ostida his qilmasliklari uchun xavfsiz muhitni ta’minlaydi. BHUMP HAMMANI kimligi uchun qadrlaydi va hurmat qiladi. Buyuk Britaniya qonunchiligida yoshi, nogironligi, jinsi, irqi, dini yoki e'tiqodi, jinsi yoki jinsiy orientatsiyasidan qat'i nazar, barchaga teng va hurmat bilan munosabatda bo'lish kerak. Ba'zilarimiz LGBTmiz va biz bu ma'lumotni boshqalarga yordam berish uchun yozdik.

LGBT lezbiyen, gey, biseksual va transgender uchun keng tarqalgan qisqartma. Bu o'z jinsiyligini shubha ostiga qo'ygan odamlarga ham tegishli bo'lishi mumkin.

To'g'riga – “to'g'ri” (yoki geteroseksual) bo'lish - bu sizni qarama-qarshi jinsga jalb qilish, ya'ni erkakning ayolga qiziqishi yoki aksincha.

Gey va lezbiyan – “gey” (yoki gomoseksual) bo‘lish o‘zingiz bilan bir xil jinsdagi odamlarga qiziqish bildirishni anglatadi. "Lezbiyen" so'zi odatda faqat gey ayollar uchun ishlatiladi, "gey" so'zi esa erkaklarga ham, ayollarga ham tegishli.

Bi - biseksuallik - bu sizni faqat bitta jinsga emas, balki erkak va ayolga jalb qilishdir.

Transgender - jinsni o'zgartirish operatsiyasi orqali jinsingizni o'zgartirib, qarama-qarshi jinsga aylanganingizda.

ALBERT KENNEDI TRASTI

16 yoshdan 25 yoshgacha bo'lgan LGBT yoshlarini qo'llab-quvvatlaydi. Ular LGBT ruhiy salomatlik xizmatlarini topishda yordam berishi mumkin.

www.akt.org.uk

JINSIY AZLOQ trans jamiyati, ayniqsa yoshlar (8-25) va trans hayotiga ta'sir qiladiganlar bilan ishlaydi.

www.genderedintelligence.co.uk

Iymon LGBT musulmonlarini qoʻllab-quvvatlash guruhi boʻlib, tajriba almashish uchun xavfsiz joy, maʼlumotlar jadvallari va tegishli xizmatlarga havolalar bilan taʼminlaydi.

www.imaanlondon.wordpress.com

LONDON DO'STLARI maqsadi LGBT odamlarning salomatligi va ruhiy farovonligini yaxshilashdir

London.

020 7833 1674

www.londonfriend.org.uk

MERMAIDLAR gender identifikatori muammolari bo'lgan oilalar, o'smirlar va bolalarga yordam beradi.

www.mermaidsuk.org.uk

TOSHUOL Birlashgan Qirollikdagi va xorijdagi shaxslarga kamsitish va nafrat jinoyatlariga qarshi kurashishda yordam berish va maslahat berish orqali imkoniyatlarni kengaytiradi.

020 7593 1850

www.stonewall.org.uk

TERENCE XIGGINS ISHONI Jinsiy salomatlik uchun milliy xayriya tashkiloti bo'lib, u JYYP/OIV va qayerda tekshiruvdan o'tish haqida ma'lumot va yordam beradi. www.tht.org.uk

BRITANIYA LESBIAN VA GEY IMMIGRATSIYA GURUHI (UKLGIG) Buyuk Britaniyadan boshpana so'ragan yoki bir jinsli sherigi bilan birga bo'lish uchun bu yerga ko'chib o'tmoqchi bo'lgan LGBT odamlari uchun tenglik va qadr-qimmatni targ'ib qiluvchi xayriya tashkilotidir.

www.uklgig.org.uk

Har kim tanlanishi mumkin. Bezorilik sizni maktabga borishdan nafratlanishiga olib keladi va o'zingizni qayg'uli, yolg'iz va yomonroq his qilishingiz mumkin. Esingizda bo'lsin, bu sizning aybingiz emas - siz tanlanmagan holda yashash huquqiga egasiz. Siz chiqish yo'li yo'q deb o'ylashingiz mumkin, ammo yordam olishning ko'plab usullari mavjud.

Agar kollejda zo'ravonlik sodir bo'lsa, ijtimoiy/asosiy xodimingiz yoki o'qituvchingiz bilan gaplashing. O'qituvchilaringiz sizni zo'ravonlikka duchor qilayotganingizni bilmasligi mumkin va kollej uni hal qilish uchun zo'ravonlikka qarshi siyosatga ega bo'ladi. Agar o'qituvchingiz bilan gaplasha olmasligingizni his qilsangiz, ehtimol do'stingiz buni siz uchun qila oladi.

Agar zo'ravonlik kollejdan tashqarida sodir bo'lsa, Ijtimoiy/Asosiy xodimingiz bilan gaplashing yoki dushanba kuni BHUMP sessiyalaridan keyin BHUMP yosh ishchingiz bilan gaplashishni so'rang yoki bog'laning. BHUMP yoqilgan 01895434728

CHILD LINE: www.childline.org.uk katta yoki kichik har qanday muammo haqida maxfiy ravishda qo'ng'iroq qilishingiz, elektron pochta xabarlarini yuborishingiz yoki onlayn suhbat qilishingiz mumkin. 24 soat bepul ishonch telefoni: 0800 1111

Istalgan vaqtda elektron pochta manzilingizdan foydalanmasdan maslahatchiga xabar yuborish imkoniyatiga ega bo'lish uchun veb-saytda ChildLine hisobiga ro'yxatdan o'ting.

MIX: www.themix.org.uk The Mix bilan telefon, elektron pochta yoki ularning veb-chatida bepul gaplashing. Shuningdek, siz ularning telefon maslahat xizmatidan foydalanishingiz yoki sizga kerak bo'lishi mumkin bo'lgan qo'llab-quvvatlash xizmatlari haqida ko'proq ma'lumot olishingiz mumkin. Bepul telefon: 0808 808 4994 (har kuni 13:00-23:00)

KOOTH.COM: www.kooth.com Bu ijtimoiy himoyaga muhtoj yoshlarga (11 – 25) hissiy yoki ruhiy salomatlik muammolari bo‘yicha maslahat va yordam ko‘rsatadigan onlayn maslahat xizmatidir. Kooth.com yordamga kirishning bepul, maxfiy, xavfsiz va anonim usulini taklif etadi.

Ishonch telefonlari va xizmatlar:

Ijtimoiy xodimingiz / GP

EPIC DO'STLAR: Ruhiy salomatlik muammolari tez-tez uchraydi. Ushbu veb-sayt hissiy jihatdan qiynalayotgan do'stlaringizga yordam berishga qaratilgan. www.epicfriends.co.uk

SAMARIKLAR: Inqirozga uchragan har bir kishiga maxfiy hissiy yordamni taklif qiluvchi 24 soatlik xizmatni taqdim etadi. Ishonch telefoni 08457 909090 (Buyuk Britaniya) yoki elektron pochta: jo@samaritans.org

O'zingizni yolg'iz his qilish Buyuk Britaniyaga kelganimizda duch keladigan eng katta muammolardan biridir. Biz bu yerga urush, qiynoqlar va quvg'inlardan qochganimizdan keyin keldik va hayotimizni qayta qurishimiz va yangi hamjamiyatimizning bir qismi bo'lishga harakat qilishimiz kerak edi. Bu juda qiyin va qiyin edi, chunki ba'zilarimiz ingliz tilini tushuna olmadik yoki gapira olmadik va bu erga butunlay yolg'iz keldik. Bu bizni yo'qolgan, qayg'uli va juda yolg'iz, vatanni sog'inib, oilamiz va do'stlarimiz haqida o'ylash va ular qayerda ekanliklarini o'ylashga majbur qildi.

Yolg'izlik bizni tushkunlikka solishi mumkin. Va agar o'zingizni shunday his qilsangiz, yordam olishingiz mumkin. 47-betdan boshlab ushbu varaqada sanab o'tilgan bir nechta mahalliy tashkilotlar mavjud, ular ushbu qiyin davrda sizga yordam berishi mumkin.

Har bir inson vaqti-vaqti bilan yolg'izlik va yolg'izlikni his qiladi. Albatta, bu o'zini yaxshi his qilmaydi va boshqa tashvish, stress va depressiya tuyg'ulariga olib kelishi mumkin. Mana, bizga haqiqatan ham yordam bergan bir nechta maslahatlar.

O'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida ishonchli odam bilan gaplashing. Qanchalik qiyin bo'lib ko'rinmasin, sizga yaqin bo'lgan odamni ochishga harakat qiling va u bilan nimalarni boshdan kechirayotganingizni baham ko'ring. O'z his-tuyg'ularingizni baham ko'rsangiz, odamlar haqiqatan ham sizga g'amxo'rlik qilishlarini va qiyin paytingizda sizga yordam berishlarini bilib olasiz.

BHUMP yordam berishi mumkin: Sport, ko'ngilochar tadbirlar, sayohatlar, yangi do'stlar bilan uchrashish, tinglash, suhbatlashish va sizga yordam topish.

Siz yordam bera olasiz: mehribon bo‘lib, atrofingizdagi boshqa yoshlardan o‘zlarini qanday his qilishlarini so‘rang va ular suhbatlashishni xohlasa, tinglang yoki ularga yordam so‘rashni maslahat bering.

Faol bo'lish va turli tadbirlarda qatnashish o'zimizga yordam berish uchun qilgan eng yaxshi narsa edi. Blok bo'ylab yuguring - bu bepul; sport zaliga qatnashing; BHUMPda qatnashish. Mashq qilish boshingizni tozalash va kayfiyatingizni yaxshilash uchun juda ko'p ish qilishi mumkin va buni qilayotganda kim bilan uchrashishingiz sizni hayratda qoldirishi mumkin!

Jamiyatda ko'ngilli bo'ling va boshqalarga yordam berish orqali o'zingizga yordam bering. Ba'zida bizni o'zimizga e'tibor qaratishdan tortib oladigan yagona narsa bu o'rniga boshqalarga e'tibor qaratishdir. Boshqa yoshlar, bog'dorchilik, hayvonlar yoki uysizlar bilan ko'ngillilik qilish biz boshqalarga yordam berish uchun vaqt ajratgan yo'llar edi. Bu bizga o'zimizni foydali va xohlaganimizni his qildi va hayotimizni yaxshiroq his qilishimizga yordam berdi.

Ba'zilarimiz internetga kirib, hissiy farovonlik va o'z-o'zini takomillashtirishga yordam beradigan guruhlarni yoki kitoblar, sevimli mashg'ulotlar va boshqa qiziqishlar haqida gapiradigan guruhlarni qidirishni osonlashtirdik. Iltimos, xavfsiz bo'lish uchun maslahatlarni unutmang

Buni aytish juda yaxshi odob "Iltimos" va "Rahmat". Agar buni qilmasangiz, bu qo'pol hisoblanadi. Angliyada odamlar ko'p rahmat aytishlarini sezasiz.

Navbatda turing: navbatingizni sabr bilan kuting, masalan, do'konda, avtobusga chiqish. Zarur bo'lganda navbatda turish odatiy holdir va siz to'g'ri burilishni olasiz va oldinga turmaysiz. "Navbatga sakrash" yaxshi emas.

"Kechirasiz" deb ayting: Agar kimdir sizning yo'lingizni to'sib qo'ysa va siz uning ko'chib o'tishini xohlasangiz, kechirasiz, ular sizning yo'lingizdan chiqib ketishadi.

Har doim og'zingizni yoping qo'lingiz yoki ro'molcha bilan: esnaganda, yo'talganda yoki hapşırmada.

Ochiq eshiklarni bajaring boshqa odamlar uchun. Erkaklar ham, ayollar ham bir-birlari uchun eshikni ochiq tutishadi. Bu eshikdan kim birinchi bo'lib o'tishiga bog'liq.

Tabassum qiling: Agar imkoningiz bo'lsa. Tabassumli yuz - mehmondo'st yuz.

Qo'l silkiting: Biror kishi bilan birinchi marta tanishganingizda, o'ng qo'lingizni o'ng qo'lingiz bilan silkit

Kechirasiz deng: Agar siz tasodifan kimgadir duch kelsangiz, "kechirasiz" deb ayting. Sizning aybingiz bo'lsa ham, ular ham shunday qilishadi.

Ko‘chada yoki boshqa joyda polga axlat yoki sigaret qoldiqlarini tashlamang. Agar qo'lga tushsangiz, 80 funt sterling miqdorida jarima olasiz.

qilmaslikka harakat qiling juda baland ovozda gapiring omma oldida.

Do'konlardan o'g'irlik qilmang! Hamma joyda kameralar va qo'riqchilar bor (kichik do'konlar, katta do'konlar va ko'cha bozorlari) hatto ularni ko'rmasangiz ham. Ba'zan ular forma kiymaydilar.

Qaramang

Qarab turish qo'pollikdir. Maxfiylik yuqori baholanadi.

Tupurmang. Ko'chada tupurish juda yomon odob hisoblanadi.

Omma oldida burningizni tortmang: Odamlar bundan nafratlanadi. Agar burun teshiklarini tozalash kerak bo'lsa, ro'molchadan foydalaning.

Omma oldida baqirmang: Ovqatlanish yoki ichishdan keyin baland ovozda g'o'qirlash orqali o'zingizni yaxshi his qilishingiz mumkin, ammo boshqalar buni qilmaydi! Agar siz g'o'ng'irlashni to'xtata olmasangiz, og'zingizni qo'lingiz bilan yoping va keyin "kechirasiz" deb ayting.

Jamoat joylarida shamolni o'tkazib yubormang. Endi buni qanday qilib xushmuomalalik bilan aytishimiz mumkin? Aytaylik, siz shamoldan o'tmoqchisiz. Nima ish qilasiz? Shaxsiy joyga boring va uni qo'yib yuboring. Agar siz tasodifan shamoldan o'tib ketsangiz, "meni kechiring" deb ayting.

Esingizda bo'lsin, so'kish so'zlardan foydalanish ingliz tilining etishmasligi yoki o'z fikringizni to'g'ri ifoda eta olishdan dalolat beradi. Qasam ichish yaxshi emas. Qasam ichmasdan yaxshiroq so'z ishlating yoki his-tuyg'ularingizni ifodalashga harakat qiling.

Biror kishining ahvolini so'rash uchun iboralar:

Nima gaplar?

Nima yangiliklar?

Oxirgi paytlarda nima bilan mashg'ul bo'ldingiz? Ishlar yaxshimi?

Ishlar bo'lyaptimi?

Hayot qanday?

Qandayligingizni bildirish uchun iboralar:

Men yaxshiman, rahmat. Sizchi? Juda yaxshi.

Har doimgidek.

Unchalik ajoyib emas.

Yaxshiroq bo'lishi mumkin. Shikoyat qila olmayman.

Rahmat aytish uchun iboralar:

Men buni juda qadrlayman.

Men juda minnatdorman.

Siz juda mehribonsiz.

Men sendan qarzdorman. (bu kelajakda boshqa odamga yaxshilik qilishni xohlayotganingizni/kerakligini anglatadi)

Rahmatga javob beradigan iboralar:

Muammo yo'q.

Hech qisi yo'q; tashvishga o'rin yo'q,

Buni eslatmang.

Bajonidil.

Istalgan vaqtda.

Arzimaydi.

Kechirasiz degan iboralar:

Katta yoki kichik narsa uchun kechirim so'rash uchun ushbu iboradan foydalaning. Batafsil ma'lumot berish uchun "for" dan foydalaning. Masalan:

Kechikib qolganim uchun uzr.

Men tartibsizlik uchun uzr so'rayman. Bugun hech kimni kutmagandim.

Siz biror narsa uchun juda afsusda ekanligingizni ko'rsatish uchun "albatta" dan foydalanishingiz mumkin:

Sizni ziyofatga taklif qilmaganimdan juda afsusdaman.

Kechirasiz degan iboralar:

Kechirasiz, lekin kimdir yo'lingizni to'sib qo'ysa, "Kechirasiz" deb ayting.

Bu iborani muloyimlik bilan kimningdir e'tiborini jalb qilish uchun aytishingiz mumkin. Masalan:

Kechirasiz, janob, siz hamyoningizni tashlab qo'ydingiz.

Kechirasiz; soat necha ekanligini bilasizmi?

Sovuq havo uchun iboralar:

Biroz sovuq.

Muzlab qoldi. (= juda sovuq) To'plaganingizga ishonch hosil qiling. (bog'lang = sovuqdan himoya qilish uchun issiq kiyim kiying)

Issiq havo uchun iboralar:

Bu mutlaqo qaynayapti! (qaynoq = juda issiq)

Tashqarida jazirama issiq.

Ingliz tilini bilish eng muhimi. Tilni to'g'ri o'rganing va unga ko'niking. Internet, YouTube, kutubxonani qidiring va inglizlar tomonidan qo'llaniladigan so'zlarga yordam beradigan kitoblarni oling.

Britaniyalik hazil va istehzoni tushuning. Hazillarni qabul qiling. Britaniya madaniyatida bizni eng chalkash narsadan biri bu hazildir. Maza qilish yoki “mikkini olish” kimnidir masxara qilishni tasvirlashning barcha usullari, lekin bu yomon narsa emas. Biror kishini masxara qilish mehr ko'rsatishning odatiy usulidir.

Britaniya madaniyati va odamlarning o'zini tutishi (odob-axloqi) haqida bilib oling. Bu o'z madaniyatingiz va qadriyatlaringizni unutishingiz kerak degani emas. Ular Britaniyaning xushmuomalalik, hurmat va bag'rikenglik me'yorlariga mos kelishiga ishonch hosil qiling.

Inglizlar punktual. Kechikish g'alati va ba'zi hollarda qo'pollik deb hisoblanadi. Agar biror narsaga kechikmoqchi bo'lsangiz, kechikishingizni bilganingizdan so'ng darhol ishtirokchilar bilan bog'laning.

Buyuk Britaniyada "navbat" deb nomlanuvchi chiziqlarni hech qachon sakrab o'tmang. Ba'zi mamlakatlarda navbatda turish maqbul bo'lishi mumkin, ammo Buyuk Britaniyada odamlar sizdan unchalik mamnun bo'lmasligi mumkin va ular vaziyatdan qanchalik norozi ekanliklarini sizga albatta bildiradilar. Navbatda sabr-toqat bilan turish Britaniya madaniyatining odatiy qismidir.

Shaxsiy makonni hurmat qiling. Odamlar bilan gaplashayotganda ularga juda yaqin turmaslik kerak. Inglizlar buni noqulay deb bilishadi.

Iltimos, rahmat va uzr so'zlari kundalik suhbatlar va o'zaro munosabatlarning oddiy qismidir. Ba'zilarimiz britaniyaliklarning xushmuomalaligidan hayratda qoldik. Siz bunga o'rganmagan bo'lishingiz mumkin, lekin buni o'rganishingiz kerak bo'ladi.

Agar jamoat transportida bo'lsangiz, transport vositasiga nogiron, homilador yoki yoshi kattaroq va oyoqqa turishga qodir bo'lmagan kishi kelib qolsa va boshqa o'rindiq bo'lmasa, o'rningizdan voz kechishingiz kutiladi. Agar katta yoshli yoki nogiron kishi biror narsa bilan kurashayotganday tuyulsa, u kishidan yordamingizga muhtojmi yoki yo'qligini so'rash hurmatlidir.

Ko'z bilan aloqa qilish yoki qarash: jamoat joylarida, jamoat transportida odamlar begona odamlar bilan ko'z aloqa qilishdan qochishadi. Aksariyat odamlar o'qiydilar yoki odamlarning yuzlariga emas, balki erga bir oz qarashadi. Odamlar o'zlarini kimdir ularni kuzatib turgandek his qilishsa, noqulay his qilishadi.

Farqlarni tushuning. Birlashgan Qirollik turli mamlakatlardan (Angliya, Shotlandiya, Shimoliy Irlandiya va Uels) va juda ko'p turli mintaqalardan iborat bo'lib, ularning barchasi o'ziga xos va juda boshqacha an'analari, dialekti va hatto tiliga ega.

Sabrli bo'ling. Esingizda bo'lsin, Buyuk Britaniyada joylashish uchun vaqt kerak bo'ladi va agar siz maslahatlarga amal qilsangiz, sizda juda yaxshi moslashish imkoniyati ko'proq bo'ladi. Buyuk Britaniyada ko'p odamlar juda mehribon va yordam berishadi, lekin dunyoning hamma joylarida bo'lgani kabi, ba'zi johil odamlar ham bor. Hali ham o'zingizning halollik qadriyatlaringizga rioya qilsangiz va duch kelgan har bir kishiga hurmat bilan munosabatda bo'lsangiz, siz yaxshi joylashasiz. Sizga yordam beradigan insonlarga rahmat aytishni ham unutmang!!!

MASLAHAT 1: Tez xaridlar ro'yxatini tuzing; Sizga kerak bo'lgan narsalarni va qaysi do'konlarga borishni aniqlash uchun bir necha daqiqa vaqt sarflang. Harakat rejasiga ega bo'lish, impulsli xaridlar imkoniyatini kamaytiradi, vaqt va pulni tejaydi!

MASLAHAT 2: Ba'zan supermarketlarga kunning oxirida (yopilishidan 3 soat oldin) boradigan bo'lsangiz, ular oziq-ovqatni juda arzonga tushiradilar. Shunday qilib, keyingi supermarketga kirganingizda, ishchidan chegirma bo'limi bor-yo'qligini so'rang.

MASLAHAT 3: Pulni tejash uchun o'zingizning plastik qoplaringizni yoki qayta ishlatiladigan sumkangizni olib keling, chunki supermarketlar bittasi uchun 5 p turadi!

MASLAHAT 4: Tez xaridlar ro'yxatini tuzing; Sizga kerak bo'lgan narsalarni va qaysi do'konlarga borishni aniqlash uchun bir necha daqiqa vaqt sarflang. Harakat rejasiga ega bo'lish, impulsli xaridlar imkoniyatini kamaytiradi, vaqt va pulni tejaydi!

MASLAHAT 5: Mumkin bo'lgan eng arzon do'konda xarid qiling. Eng arzonini topish uchun narxlarni onlayn tekshirishingiz mumkin!

MASLAHAT 6: Noldan pishiring. Olib ketish xarajatlarini kamaytirish orqali pulni tejang. O'z ovqatlaringizni tayyorlash va pishirish odatda olib ketuvchi yoki tayyor ovqat sotib olishdan ko'ra arzonroq va taomingizga nima kirganini nazorat qilganingiz uchun u sog'lomroq bo'lishi mumkin.

MASLAHAT 7: Ko'p narsalaringizni jamoamiz atrofidagi yaxshi chegirmali do'konlardan sotib oling. Ushbu do'konlardan ba'zilari: Primark, Peacock, Matalan, Lidl, Aldi, Pound Land, Wilkinson va B&M Stores.

MASLAHAT 8: Xayriya do'konlari - bu juda yaxshi narxda munosib arzon ikkinchi qo'l narsalarni topish uchun ajoyib joy. Kitoblar, kiyim-kechak, poyabzal, uy-ro'zg'or buyumlarini diqqat bilan xarid qiling, ko'plab yaxshi savdolarni topishingiz mumkin. Faqat ishlatishdan oldin kiyimlarni yuving. Ular yangi kabi yaxshi ko'rinadi. Atrofda ko'plab xayriya do'konlari mavjud va ulardan bir nechtasi:

Qo'llash doirasi:

18 Station Rd, Hayes, UB3 4DA

Najot armiyasi:

2 Westbourne paradi, Uxbridge, UB10 0NY

Xarlington hospisi:

Station Road, West Drayton, UB7 7DD

Barnardo:

2 Fairfield Road, West Drayton, UB7 7DS.

MASLAHAT 9: Har doim chekingizni tekshiring va saqlang

har qanday do'kondan mahsulot sotib olganingizdan so'ng. Agar ular noto'g'ri bo'lsa, siz ularni 2 hafta ichida yoki kvitansiyada ko'rsatilgan vaqt ichida qaytarib berish huquqiga egasiz.

Oziq-ovqat sotib olishga qiynalayapsizmi? Pul yo `q? Foodbank ma'lumotlarini olish uchun BHUMP bilan gaplashing. Biz sizga bepul oziq-ovqat paketi bilan yordam bera olamiz.

Agar sizga aylanishingizga yordam beradigan velosiped kerak bo'lsa, siz ikkinchi qo'l yoki ishlatilgan velosiped olishingiz mumkin. Key Houseda Freda bilan gaplashing. Siz 3 oygacha vaqt olishi mumkin bo'lgan kutish ro'yxatiga qo'yiladi. Velosipedni ro'yxatdan o'tkazish uchun sizda ARC yoki BRP raqami bo'lishi kerak.

Jinsiy zo'ravonlik; Agar o'zingizni jinsiy tajovuz yoki ta'qib qurboni bo'layotganingizni his qilsangiz, bu haqda ijtimoiy xodimingizga, politsiyachiga yoki mas'ul kattalarga, masalan, yaqin atrofdagi o'qituvchiga xabar bering. Hisobotni iloji boricha kechiktirmang. Ammo tashvishlar haqida xabar berish juda kech deb o'ylamang. Kech xabar qilingan voqea sukut saqlashdan yaxshiroqdir. Bundan tashqari, Buyuk Britaniyada jinsiy zo'ravonlik qilish jiddiy jinoyat ekanligini bilishingiz kerak. Nomaqbul nomaqbul xatti-harakatlarning ba'zi misollari orasida jinsiy sharhlar, nomaqbul jinsiy aloqalar, rasmlarni ko'rsatish, elektron pochta yoki matnli xabarlarni yuborish va boshqalar kiradi.

Giyohvand moddalar; A, B va C sinflariga bo'linadi.

Ushbu nazorat ostidagi moddalarga egalik qilish

7 yildan ortiq muddatga ozodlikdan mahrum etilishi mumkin.

Biroq, ularni etkazib berish va ishlab chiqarish a

jiddiyroq jinoyat. Siz umrbod qamoq jazosiga mahkum bo'lishingiz mumkin. Eng yaxshi narsa shubhali ko'rinadigan narsadan qochishdir. Agar siz hatto birovning giyohvand moddalarini olib yurishni tanlasangiz, unda ishtirok etganlarning barchasi jazoga tortiladi. Bundan tashqari, vasvasalarga berilmang, chunki giyohvand moddalarga berilib ketish uchun ko'pincha bepul taklif qilinadi.

do'konlarni o'g'irlash; do'kon, supermarket yoki boshqa chakana biznesdan tovarlarni o'g'irlash. Do'konchi kiyim-kechak, oziq-ovqat, video o'yinlar kabi narsalarni olib, to'lovni to'lamasdan do'konni tark etadi. Ko'pgina hollarda, do'konchi narsalarni cho'ntagiga, sumkasiga yoki paltosi ostiga yashiradi. Agar siz do'kon o'g'irlashda aybdor deb topilsa, 1986 yildagi "O'g'irlik to'g'risida" gi qonunga binoan sizni o'g'irlikda ayblash mumkin. Bu og'ir jinoiy jinoyat hisoblanadi. Siz nafaqat jinoiy rekordni olasiz, balki siz ham

qamoq jazosini ham olishi mumkin.

O'z vatanimizda yoki chet elda yashaymizmi, barchamizning orzularimiz bor.

Biroq, yangi mamlakatga joylashish bizni yangi madaniyatga moslashishga harakat qilib, ko'p vaqt va kuchimizni sarflaydi.

Buning to'g'ridan-to'g'ri natijasi shundaki, biz nima qilishni yoki nima qilishni yaxshi ko'rishimizni yo'qotishimiz mumkin. Va e'tiborni qayta tiklash uchun ko'p harakat va qat'iy strategiya kerak.

Umid qilamizki, bu oson bajariladigan besh qadam hozir turgan joyingiz va qayerda bo'lishni xohlayotganingiz o'rtasidagi bo'shliqni yopishingizga yordam beradi.

MAQSADSIZ

REJA

FAQAT TALAK