Albanian 
English 
Afrikaans 
Arabic 
Armenian 
Azerbaijani 
Basque 
Belarusian 
Bengali 
Bosnian 
Bulgarian 
Catalan 
Cebuano 
Chinese (China) 
Chinese (Hong Kong) 
Croatian 
Czech 
Danish 
Dutch 
Esperanto 
Estonian 
Finnish 
French 
Galician 
Georgian 
German 
Greek 
Gujarati 
Hebrew 
Hindi 
Hungarian 
Indonesian 
Italian 
Japanese 
Kazakh 
Khmer 
Korean 
Kurdish 
Latvian 
Lithuanian 
Norwegian 
Macedonian 
Malayalam 
Malay 
Marathi 
Mongolian 
Myanmar 
Nepali 
Pashto 
Persian 
Polish 
Panjabi 
Portuguese 
Romanian 
Russian 
Serbian 
Scottish Gaelic 
Sinhala 
Slovak 
Slovenian 
Spanish 
Swedish 
Tagalog 
Tamil 
Telugu 
Thai 
Turkish 
Ukrainian 
Uzbek 
MIRË SE VINI NË GUIDA E BHUMPERS
PËR JETËN NË
Punonjësi juaj kyç dhe punonjësi social
Të drejtat tuaja si të mitur të pashoqëruar
Si mund të përdorni Shërbimet e Kujdesit Shëndetësor?
Këshilla për sigurinë personale
Mbajtja e të dhënave personale të sigurta
Këshilla për të qëndruar të sigurt në internet
Këshilla për të mbrojtur telefonin tuaj
Marrja e ndihmës për ngacmimin
Rregullat e mirësjelljes britanike
Shprehje dhe zhargon të zakonshëm në Mbretërinë e Bashkuar
Fraza të zakonshme në anglisht
Datat e dukshme në Mbretërinë e Bashkuar
E drejta e autorit © 2022 HRSG Të gjitha të drejtat e rezervuara.
Ne jemi autorët e kësaj broshure: të rinj që kanë ardhur në Angli si azilkërkues të pashoqëruar disa vite ose disa muaj më parë. Edhe pse shumica prej nesh tani janë të vendosur, kujtojmë fillimin e jetës sonë në Angli dhe të gjitha vështirësitë që hasëm. Ne po e shkruajmë këtë broshurë për të ofruar informacion të rëndësishëm për të rinjtë që sapo kanë mbërritur në Londër për të kërkuar azil. Kjo broshurë është mënyra jonë për të kthyer diçka dhe për të siguruar që të rinjtë e sapoardhur të ndihen të udhëhequr, të mbështetur dhe jo vetëm në komunitetin lokal.
Informacioni bazohet në përvojat tona të përditshme në lagjen Hillingdon të Londrës, ndërsa ne përpiqemi të integrohemi në komunitetet pritëse. Thuhet se përvoja është mësuesi më i mirë, prandaj ne besojmë se përvojat tona të ndryshme mund të jenë të vlefshme për ju. Kjo broshurë ka për qëllim t'ju udhëheqë me informacionin që ka shumë të ngjarë të keni nevojë në fillimin e jetës Anglia. Është lloji i informacionit që do të donim të kishte qenë i disponueshëm kur mbërritëm këtu për herë të parë. Shpresojmë që ky udhëzues t'ju duket i dobishëm.
HRSG është një organizatë bamirëse që mbështet azilkërkuesit e rinj të pashoqëruar dhe refugjatët në Hillingdon nga të gjitha prejardhjet dhe fetë. HRSG është një akronim. Kjo do të thotë, çdo shkronjë qëndron për një fjalë!
Shpresa, Dinjiteti dhe Fuqizimi janë në qendër të asaj që HRSG përfaqëson dhe është integrale për krijimin e një mjedisi të sigurt dhe të rehatshëm për refugjatët dhe azilkërkuesit për të eksploruar opsionet e tyre dhe për të punuar drejt të ardhmes pozitive. Shumica e këtyre të rinjve kanë përjetuar trauma dhe persekutim dhe synimi ynë është t'i mbështesim ata në këtë periudhë më të vështirë të jetës së tyre të re.
Vizitoni www.hrsg.org.uk për më shumë informacion
Arritëm të vetëm në MB, kishim përjetuar konflikte dhe vuajtëm shumë stres dhe trauma dhe u larguam nga vendet ku kanë pasur luftëra. Me të mbërritur këtu jemi përballur me shumë probleme të ndryshme si emigracioni, vetmia, mungesa e familjes, gjuha, mungesa e mbështetjes, trishtimi, depresioni. HRSG përpiqet të na mbështesë në shumë mënyra dhe të adresojë çështjet me të cilat përballemi.
Çanta e urgjencës
Përfshirë artikujt e veshjeve të ngrohta dhe tualetit. Shumica prej nesh mbërritën në MB pa asgjë dhe i gjetën këto sende thelbësore shumë të dobishme.
ESOL, Matematika dhe aftësitë e jetës
Çdo të hënë – të premte. si ballë për ballë ashtu edhe nëpërmjet zmadhimit. Ne kemi përfituar shumë nga këto klasa, sepse ato na kanë ndihmuar të përmirësojmë anglishten dhe matematikën, duke na përgatitur për të kaluar provimet tona të kolegjit dhe duke na mësuar se si të vendosemi në MB. Ju gjithashtu mund të merrni më shumë mbështetje nga kurset ESOL, matematikë dhe aftësi për jetën në faqen e internetit të BHUMP www.bhump.org.uk
Mbështetje ditore
Mbështetje ditore me takim në Key House. Detyrat e shtëpisë, shkrimi i CV-së, mbështetje emocionale, plotësimi i formularit, aftësitë e intervistës dhe kërkimit, vullnetarizmi, shkrimi i letrave dhe raporteve, besimi, ndërtimi i vetëvlerësimit. Bisedoni me stafin e BHUMP. Ata janë këtu për t'ju mbështetur.
Aktivitete rekreative gjatë verës
p.sh. aktivitetet e futbollit, grupit dhe komunitetit. Takohuni me të rinj të tjerë nga komuniteti lokal, bëni miq dhe përfshihuni në aktivitete të ndryshme. Gjithashtu, merrni ndihmë dhe mbështetje me detyrat e shtëpisë ose ndonjë çështje tjetër.
Mundësitë e vullnetarizmit
Vullnetarizmi është një mënyrë e shkëlqyer për të angazhuar kohën tuaj të lirë dhe për t'u përfshirë në jetën e komunitetit. Ka plot
mundësi vullnetare. Pyetni një anëtar të stafit të BHUMP për detaje
.jpg)
BHUMP DORËT NDIHMËSE BHH: Pioniere nga BHUMPERS të kaluar: Alan, Khalid, Ellena dhe Mamady. Një shembull i shkëlqyer i një projekti të udhëhequr nga të rinjtë. Ne jemi një grup të rinjsh që marrin pjesë në BHUMP duke punuar me stafin për të planifikuar aktivitete dhe sesione për të rinj të tjerë. Jeni të mirëpritur të vini dhe të bashkoheni me ne dhe të përfshiheni me ide të shkëlqyera dhe të ndihmoni planifikimin e aktiviteteve të projektit. Dëgjojeni zërin tuaj. Takohuni dhe përfshihuni në aktivitete dhe bëni vullnetarë me të rinj të tjerë nga komuniteti. Flisni me një anëtar të stafit të BHUMP për t'u përfshirë.
KËRKESA E AZILIT = KËRKIMI I MBROJTJES
Ndërsa Home Office merret me kërkesën tuaj për azil, ju konsideroheni si AZIL KËRKUES dhe keni një Kartë Regjistrimi të Aplikimit (ARC).
Ju mund ta përdorni këtë kartë si ID për t'u regjistruar në kolegj dhe shërbime të tjera. Por nuk mund ta përdorni për të gjetur punë! Në kartelë thuhet qartë se punësimi është i ndaluar kur kërkoni azil.
Nëse nuk e keni marrë këtë kartë në aeroport, punonjësi juaj social ose punonjësi kryesor mund t'ju caktojë një takim në Home Office në Croydon, kështu që ju mund të merrni një të tillë.
REFUGJI = ESHTE PARAQITUR MBROJTJA
Ju njiheni si REFUGJËT dhe nuk jeni më azilkërkues nëse Home Office merr një vendim pozitiv për kërkesën tuaj për azil. Në këtë rast ju jepet 5 vjet leje qëndrimi dhe pas këtyre 5 viteve, mund të aplikoni për t'u vendosur në MB. Nëse merrni një vendim negativ nga Home Office, avokati juaj mund t'ju ndihmojë të apeloni. Ju jeni punonjës social ose punonjës kyç do t'ju ndihmojë të gjeni një avokat që mund t'ju mbështesë me kërkesën tuaj për azil. Avokati do t'ju shohë falas sepse jeni i mitur.
Dimër
Dhjetor – Shkurt: Dimri mund të jetë shumë i ftohtë dhe gri. Mund të jetë e vështirë të përshtateni me këtë nëse vini nga një vend me diell dhe të ngrohtë. Ju do të duhet të vishni rroba të ngrohta. Në dimër ditët janë shumë të shkurtra dhe mund të errësohet nga ora 16:00.
Pranvera
Mars - Maj: Në fillim të marsit do të ketë sytha në pemë. Ditët fillojnë të zgjasin dhe ka më shumë diell. Deri në maj, temperaturat mund të arrijnë deri në 20°C.
Vera
Qershor – Gusht: Ditë shumë të gjata dhe më shumë diell. Temperatura mesatare: 24°C, dhe me 7 plus orë diell në ditë. Londra mund të ndihet shumë e ngrohtë në ditët me diell të verës. Por jo të gjitha ditët e verës janë me diell, ndaj shijoni diellin sa të zgjasë!
Vjeshte
Shtator - Nëntor: Shtatori mund të jetë një muaj shumë i këndshëm, me temperatura mesatare maksimale ende 20°C, por netët mund të jenë të ftohta. Gjethet fillojnë të ndryshojnë ngjyrën dhe të bien. Ditët fillojnë të shkurtohen dhe bëhen më të ftohta, duke çuar në dimër.
Është shumë e rëndësishme që ju të mësoni të buxhetoni paratë që keni dhe t'i ruani për rroba të ngrohta, si doreza, shall, kapele dhe një pallto të ngrohtë për t'u veshur gjatë muajve të ftohtë të dimrit.
Punonjësi juaj kyç mund t'ju mbështesë me sa vijon:
- Probleme në akomodimin tuaj.
- Ndihmoni t'ju regjistroni tek GP (mjek), dentist dhe optik lokal.
- Ndihmoni të regjistroheni në arsim.
- Ndihmoni të gjeni një avokat që mund t'ju mbështesë me kërkesat tuaja për azil.
- Ju shoqërojmë në takimet tuaja të para.
- Ju ndihmojë në fitimin e aftësive të jetesës së pavarur, si gatimi, pastrimi, etj.
- Mbani një takim me ju një herë në muaj, i cili quhet një seancë kyçe e punës. Në këtë takim, ata do t'ju bëjnë disa pyetje për të mësuar se si po ia kaloni dhe nëse keni nevojë për ndonjë mbështetje.
Punonjësi juaj social mund t'ju mbështesë me sa vijon:
- Ju vizitoj çdo 4 – 6 javë në akomodimin tuaj.
- Ai/ajo ka për detyrë t'ju shohë vetë dhe të zbulojë se si jeni. Ne ju këshillojmë të
- jini të hapur me punonjësin tuaj social dhe tregojeni atë të dijë çdo vështirësi me të cilën po përballeni.
- Një Punonjës Social është përgjegjës për plotësimin e Planit tuaj të Kujdesit ose Planit të Rrugës me ju dhe për t'u siguruar që të gjithë po ndjekin planin në mënyrë që të plotësojnë nevojat tuaja.
Mbështetja e autoriteteve lokale për fëmijët e pashoqëruar azilkërkues.
JU keni të drejtën për t'u mbrojtur nga autoriteti lokal (Hillingdon Social Services) në mungesë të prindërve tuaj.
JU keni të drejtë të vendoseni në strehim 'të përshtatshëm' që plotëson nevojat tuaja. Ju keni të drejtë të shprehni ndjenjat tuaja dhe të dëgjoheni. Vendndodhja e akomodimit që ju ofrohet nuk duhet të prishë edukimin tuaj ose rrjetin tuaj të mbështetjes.
JU keni të drejtë të aksesoni shërbimet e avokatisë, dikush që mund të flasë në emrin tuaj. Një avokat mund të sigurojë që dëshirat dhe ndjenjat tuaja të dëgjohen. (Në takime të rëndësishme, për shembull).
JU kanë të drejtë të kenë mbështetje financiare. Kjo mund të përfshijë shpenzimet e udhëtimit dhe ndihmën arsimore
JU keni të drejtë të plotësoni nevojat tuaja zhvillimore dhe autoritetet lokale duhet të bëjnë plane se si do t'ju mbështesin me:
• Zhvillimi emocional dhe i sjelljes
• Marrëdhëniet familjare dhe sociale
Këto plane duhet të përfshihen në Planin tuaj të Kujdesit dhe duhet të diskutohen me ju.
Gjatë intervistës suaj për azil në Home Office, ju keni të drejtë të shoqëroheni nga një i rritur i përshtatshëm dhe të kërkoni pushim kur ju nevojitet.
JU keni të drejtë të merrni mbështetje për të gjetur një avokat imigracioni për t'ju këshilluar për çështjen tuaj të imigracionit. Zakonisht ju keni të drejtën ta merrni këtë këshillë ligjore falas nëpërmjet aplikimit për Ndihmë Juridike. Avokati juaj do ta shpjegojë këtë.
JU keni të drejtë të merrni të njëjtën mbështetje si të gjithë fëmijët e tjerë të kujdesur dhe të mos diskriminoheni për shkak të racës, kulturës, orientimit seksual, besimit etj.
JU keni të drejtë të bëni një ankesë nëse nuk jeni të kënaqur me mbështetjen që po merrni. Punonjësi juaj Social ka për detyrë t'ju informojë për Procedurat e Ankimit, nëse dëshironi të ankoheni.
JU kanë të drejtë të kenë një plan edukimi personal të miratuar nga Autoriteti Vendor. Kjo është mënyra se si do të mbështeteni për të arritur qëllimet tuaja dhe hapat që duhet të ndërmerrni për t'i arritur ato.
Nëse nuk jeni të sigurt për të drejtat tuaja ose dëshironi më shumë informacion, mund të kontaktoni:
Në MB, me ligj, çdo fëmijë nën moshën 16 vjeç pritet të ndjekë shkollën. Nëse jeni nën 16 vjeç kur të mbërrini,
ka shumë mundësi që të vendoseni në një familje kujdestare.
Nëse jeni 16 vjeç ose më shumë kur të mbërrini, do t'ju duhet të regjistroheni në një kolegj lokal: Kolegji Uxbridge ose Kolegji West Thames. Kujdestarët dhe punonjësi juaj social kanë për detyrë t'ju regjistrojnë në një shkollë lokale.
Shumica prej nesh duhej të regjistroheshin në një kurs ESOL për të mësuar ose përmirësuar anglishten tonë, përpara se të regjistroheshim në kurse të tjera (të tilla si inxhinieria, për shembull). Punonjësi juaj kyç dhe punonjësi social do t'ju mbështesin me regjistrimin.
BHUMP / HRSG – Shtëpia kryesore, West Drayton gjithashtu ofron kurse të anglishtes, matematikës dhe aftësive jetësore gjatë javës. Ju mund të referoheni nga vendosja juaj për mësimin në anglisht/ESOL. BHUMP do të pranojë referime nga punonjësit socialë, punonjësit kryesorë ose kujdestarët sapo të mbërrini. BHUMP gjithashtu ka një faqe interneti www.bhump.org.uk ku mund të bëni ESOL. Matematika dhe aftësitë e jetës Mallkojnë dhe merrni informacione të tjera të dobishme.
Do të gjeni një gamë të madhe burimesh leximi, mësimi dhe argëtimi duke përfshirë fjalorin në bibliotekën tuaj lokale dhe në internet. Ka Wi-Fi falas, kompjuter dhe akses në internet. Anëtarësimi në Bibliotekë është falas. Ekziston një bibliotekë në shumicën e qyteteve në MB. Pyesni punonjësin tuaj kryesor ose një staf të BHUMP se si të bashkoheni.
Punonjësi juaj kyç ose punonjësi social do t'ju ndihmojë të regjistroheni tek një mjek lokal (GP), një dentist dhe optik.
Ju shkoni në GP nëse keni ndonjë problem me shëndetin tuaj. Mjeku juaj i përgjithshëm mund të përshkruajë medikamente dhe mund t'ju drejtojë për të parë një
mjek specialist në spital.
Spitali kryesor në komunën Hillingdon është Spitali Hillingdon. Ka një Repart të Aksidenteve dhe Emergjencave (A & E), ku duhet të shkoni nëse duhet të vizitoheni në rast urgjence.
Ju duhet të bëni një test sysh në Okulisti një herë në vit si një fëmijë i kujdesshëm. Kjo është për t'u siguruar që ju të mbani një vizion të shëndetshëm. Ju do të mund të keni syze me recetë falas nëse keni nevojë për to.
Në rast urgjence kërcënuese për jetën, duhet të telefononi 999 dhe kërkoni për AMBULANCA. Do të pyeteni në telefon se çfarë është urgjenca dhe për adresën tuaj.
NHS 111 – për shqetësime urgjente mjekësore. Nëse jeni të shqetësuar për një shqetësim urgjent mjekësor, telefononi 111 dhe flisni me një këshilltar plotësisht të trajnuar. Për nevoja më pak urgjente shëndetësore, kontaktoni mjekun tuaj të përgjithshëm ose farmacistin lokal. Ti duhet gjithmonë përdorni NHS 111 shërbim nëse keni nevojë urgjente për ndihmë ose këshilla mjekësore, por nuk është një situatë kërcënuese për jetën
Ju duhet një KARTELA PERLE për të përdorur autobusin ose trenin. Ju mund të merrni një kartë Oyster nga: Stacioni i Trenit Uxbridge dhe dyqanet. disa Ju duhet të paguani. Një depozitë do të thotë që ju i ktheni paratë nëse e ktheni kartën. Ju gjithashtu duhet të mbushni Oyster Card-in tuaj me para për të udhëtuar.
Kur përdorni trenin, prekni NË dhe JASHTË, përndryshe do të duhen shumë para nga Oyster Card. Kur udhëtoni me autobus, duhet të prekni vetëm një herë, kur hyni.
Nëse jeni në Kolegj dhe student me kohë të plotë, mund të aplikoni për një 16+ Oyster Card, me të cilin mund të përdorni autobusët falas dhe trenat me një zbritje të mirë. Karta e tij do të ketë foton tuaj në të dhe nuk ju lejohet t'ia jepni dikujt tjetër për ta përdorur. Ju gjithashtu nuk duhet të përdorni kartën 16+ Student Oyster të dikujt tjetër. Nëse kapeni duke bërë një gjë të tillë, mund të gjobiteni, deri në 20 £.
Rrjeti hekurudhor nëntokësor i Londrës ose "Tube" është një mënyrë e shkëlqyer për të udhëtuar drejt dhe nga Londra Qendrore dhe do të jetë një pjesë e rëndësishme e qëndrimit të shumicës së njerëzve në kryeqytetin e Mbretërisë së Bashkuar. Ka shumë linja të ndryshme për të udhëtuar. Ju mund ta merrni një të tillë pas mbërritjes në çdo stacion të metrosë në Londër. Ka harta dhe udhëzues falas në dispozicion për t'ju ndihmuar të lëvizni.
Autobusët e Londrës
- Autobusët janë një mënyrë e lehtë dhe e lirë për të udhëtuar.
- Ju nuk mund të paguani tarifat e autobusit me para në dorë; ju duhet të përdorni një kartë Oyster ose pagesë pa kontakt.
- Një biletë e vetme autobusi në Londër kushton 1.50 £.
- Autobusët e natës qarkullojnë gjatë gjithë natës midis mbylljes së metrosë dhe fillimit të shërbimeve të autobusëve gjatë ditës
Si t'i kërkoni shoferit të ndalojë një autobus në Londër
Autobusët ndalojnë vetëm në stacionet e caktuara të autobusëve. Ata nuk ndalojnë sipas kërkesës midis stacioneve të autobusëve. Për t'i kërkuar shoferit që t'ju lëshojë në stacionin tjetër të autobusit, shtypni një nga butonat e kuq që mund të gjenden në shtyllat metalike të drejta në të gjithë autobusin. Ndoshta do të dëgjoni një zile dhe do të shihni një dritë "Ndalimi i autobusit" që shfaqet në pjesën e përparme të autobusit.
KËTU JANË DISA NGA RRUGËT E AUTOBUZIT QË MUND TË PËRDORNI DITË PËR TË UDHËTUAR NË HILLINGDON. RRUGAT FUNKSIONOJNË NË TË DY DREJTIMET
Autobusët e Londrës
Autobusët qarkullojnë shpesh gjatë ditës dhe normalisht nuk do t'ju duhet të prisni më shumë se 5-10 minuta. Çdo stacion autobusi ka një letër në krye. Shikoni orarin në murin e stacionit të autobusit. Nëse e njëjta letër renditet pranë vendit ku po shkoni, ju jeni në ndalesën e duhur. Nëse nuk jeni, ju tregon se ku të kapni autobusin tuaj. Destinacioni përfundimtar i autobusit dhe numri i autobusit shfaqen në pjesën e përparme dhe anësore të autobusit. Kontrollojeni këtë përpara se të hipni. Jo të gjithë autobusët udhëtojnë rrugën e plotë.
Mos harroni të keni GJITHMONË një biletë të vlefshme kur udhëtoni. Do të gjobiteni nëse kapeni duke udhëtuar pa të
Të gjithë duam të jemi sa më të sigurt kur jemi jashtë dhe rreth e qark. Këtu janë disa masa paraprake të thjeshta që mund të merrni për të parandaluar që të bëheni viktimë e krimit personal:
Sigurohuni që kujdestarët tuaj, punonjësi kryesor ose miqtë tuaj e dinë se ku jeni dhe si t'ju kontaktojnë. Nëse është e mundur, dilni të shoqëruar nga miqtë dhe kthehuni në shtëpi me ta. Kur është e mundur, mos ecni vetë gjatë natës.
Mundohuni të mos shkoni në zona ku nuk keni qenë kurrë më parë vetëm, veçanërisht gjatë natës. Qëndroni në zona të ndriçuara mirë, të mbushura me njerëz dhe mos bëni rrugë të shkurtra si rrugicat ose zonat e pyllëzuara.
Mos pranoni një ashensor nga dikush që sapo keni takuar (për shembull në një festë) ose nga një i huaj ndërsa jeni duke ecur në rrugë.
Kudo që të jeni, jini të vetëdijshëm se si të bëni një telefonatë urgjence (999) dhe mënyrën më të shpejtë për të dalë.
101 është numri që duhet të telefononi kur dëshironi të kontaktoni policinë lokale – kur është më pak urgjente se një telefonatë 999.
Kur udhëtoni me transport publik, jeni më të sigurt aty ku ka njerëz të tjerë dhe ku është i ndriçuar mirë. Nëse jeni në një stacion autobusi ose stacioni hekurudhor, përpiquni të prisni në një zonë të ngarkuar. Kini parasysh se hajdutët e xhepave dhe hajdutët veprojnë në autobusë, trena dhe tuba; mbajeni pronën tuaj personale larg syve.
Nëse jeni në një tren bosh ose në një autobus, uluni pranë shoferit. Nëse dikush ju bën të ndiheni të kërcënuar ose të pakëndshëm, lëvizni në një karrige ose karrocë tjetër. Mundohuni të mos përdorni stacione autobusi me ndriçim të keq.
SIGURIA E PARA
Planifikoni përpara. Para se të dilni, mendoni se si do të ktheheni në shtëpi. A mund të udhëtoni në shtëpi me një mik? Në çfarë ore niset autobusi/treni i fundit? Planifikoni rrugën tuaj, dijeni se ku po shkoni në mënyrë që të mos keni nevojë të kërkoni udhëzime dhe të përfundoni aksidentalisht të humbur.
Kur jeni jashtë, është e rëndësishme të mbroheni nga hajdutët që vjedhin sendet tuaja personale; mbajeni celularin larg syve dhe jo në duart tuaja. Nëse telefoni juaj është vjedhur ose humbur, telefononi rrjetin tuaj për ta bllokuar atë.
Mbajeni çantën tuaj të mbyllur: nëse është e hapur, një hajdut ose hajdut oportunist ka më shumë gjasa të shohë atë që keni dhe ta marrë atë.
Nëse ndiheni të shqetësuar për dikë që po ecën përpara jush, kaloni rrugën për t'i shmangur ose për të ndryshuar drejtimin tuaj
Qëndroni vigjilent! Lërini stereot tuaja personale, kufjet, muzikën me zë të lartë të fikur. Ata ju ndalojnë të jeni të vetëdijshëm ose të dëgjoni se çfarë po ndodh rreth jush.
Drink Spiking është kur substancat që ndryshojnë mendjen si droga ose alkooli i shtohen pijeve tuaja pa e ditur ju. Mund të ndikojë në mënyrën se si silleni. Mos pranoni një pije nga dikush që nuk e njihni ose mos e lini pijen tuaj pa mbikëqyrje. Merre me vete nëse mundesh ose cakto një mik si vëzhgues të pijeve. Mos supozoni se pijet joalkoolike nuk do të njollosen – ata e bëjnë këtë. Nëse mendoni se pija juaj është pijshëm, kontaktoni policinë sa më shpejt të jetë e mundur.
Dhe së fundi, mbani mend se të mbani një thikë ose një armë është ILEGJAL NË MB dhe gjykatat do të ndërmarrin veprime të prera nëse gjendeni në zotërimin tuaj.
Portofoli: Mbani vetëm karta thelbësore në portofolin tuaj. Kufizoni sasinë e parave të gatshme që mbani në një minimum si £ 10.
Karta bankare: Është e rëndësishme që të mos e shënoni numrin e pinit të kartave tuaja dhe ta lini në portofol në çantën tuaj ose kudo. Është më mirë të provoni të mbani mend numrin e pinit, gjë që është më e lehtë kur ndryshoni atë që ju dërgoi banka në një numër që ju kujtohet mirë.
Makinë parash ose lexues kartash: Mbuloni pinin tuaj kur paguani me kartë ose tërheqni para në dorë. Përdorni makinat e parave të gatshme që janë në mes të një turme ose rrugëve të ngarkuara dhe shmangni përdorimin e makinave të parave deri në orët e vona të natës.
Thirrjet mashtruese: Të gjitha thirrjet janë mashtruese derisa të vërtetohen se janë të vërteta. Ndiqni hapat e mëposhtëm nëse nuk jeni mjaft të sigurt se e njihni telefonuesin.
- Asnjëherë mos zbuloni detaje personale si: Pin, datën e lindjes, adresën ose detajet e llogarisë
- Mbyll telefonin
- Telefononi organizatës
- Mos u nxitoni
- Kërkoni një numër telefoni për t'i telefonuar përsëri nëse nuk jeni të sigurt, atëherë Google numrin për të parë nëse është një mashtrim
- Bankat do t'ju dërgojnë letra në vend që t'ju thërrasin në telefon
Email-et dhe tekstet e mashtrimit/të padëshiruar: Mos hapni email ose klikoni në asnjë lidhje në asnjë email nga banka, dyqane ose institucione të tjera.
Interneti është një vend i mrekullueshëm për të qenë krijues dhe për të biseduar me miqtë. Por me hakimet, mashtrimet, peshkimin e mustaqeve, malware dhe më shumë, mund të ndihet si një vend i rrezikshëm këto ditë. Këtu janë disa këshilla të thjeshta për t'ju ndihmuar të shmangni këto probleme.
KËSHILLA 1: Mos postoni asnjë informacion personal në internet – si adresa juaj, adresa e emailit ose numri i celularit.
KËSHILLA 2: Mendoni me kujdes për atë që thoni përpara se të postoni diçka në internet
KËSHILLA 3: Mendoni me kujdes përpara se të postoni foto ose video të vetes. Pasi të keni vendosur një foto të vetes në internet, shumica e njerëzve mund ta shohin atë dhe mund ta shkarkojnë atë, ajo nuk është më vetëm e juaja.
KËSHILLA 4: Mbani cilësimet tuaja të privatësisë sa më të larta që të jetë e mundur.
KËSHILLA 5: Mos u miqësoni me njerëz që nuk i njihni.
KËSHILLA 6: Mos u tako me njerëz që ke takuar në internet. Flisni me kujdestarin tuaj, social/punonjësin kryesor ose BHUMP për njerëzit që ju sugjerojnë të bëni.
KËSHILLA 7: Respektoni pikëpamjet e njerëzve të tjerë, edhe nëse nuk jeni dakord me pikëpamjet e dikujt tjetër, nuk do të thotë se duhet të jeni të pasjellshëm.
KËSHILLA 8: Asnjëherë mos i jepni fjalëkalimet tuaja.
KËSHILLA 9: Mos harroni se jo të gjithë në internet janë ata që thonë se janë.
KËSHILLA 10: Nëse shihni diçka në internet që ju bën të ndiheni të pakëndshëm, të pasigurt ose të shqetësuar: dilni nga faqja e internetit, fikni kompjuterin nëse dëshironi dhe tregojini menjëherë një të rrituri të besuar.
KËSHILLA 11: Gjithmonë dilni nga llogaritë në kompjuterët që nuk i zotëroni. Ju nuk dëshironi që dikush të jetë në gjendje të hyjë në të dhënat tuaja, vetëm sepse dikur jeni regjistruar në Facebook në një kafene interneti ose në një kompjuter publik.
Ne e kemi shkruar këtë faqe sepse kohët e fundit disa prej nesh kanë humbur ose ju kanë vjedhur celularët. Për shumë prej nesh ky telefon është jeta jonë, ka të gjithë numrat tanë të kontaktit, internet, TV, kujtime, foto. Ju lutemi lexoni këtë me kujdes për të parë se si mund ta ndaloni veten nga të qenit viktimë e vjedhjes së celularëve si ne.
Mos e lini telefonin tuaj pa mbikëqyrje, larg syve tuaj ose të mbetur në një tavolinë – hajdutët mund të rrëmbejnë një telefon nga tavolina në sekonda.
Jini gjithmonë të vetëdijshëm për celularin tuaj dhe vendndodhjen tuaj dhe veproni në përputhje me rrethanat. Kur të keni mbaruar përdorimin e tij, vendoseni larg.
Sigurohuni që të mbani një regjistrim të numrit IMEI të telefonit tuaj. Ky është një numër unik 15-shifror që mund ta merrni duke shtypur *#06#. Ky informacion ju nevojitet nëse telefoni humbet ose vidhet. Mos e mbani shënim në telefonin tuaj pasi e mposht objektin.
Përdorni veçoritë e sigurisë së pajisjes tuaj, aplikacionet ose mekanizmat e kyçjes PIN për të mbrojtur të dhënat tuaja dhe për të parandaluar përdorimin e telefonit nëse vidhet.
Imobilizoni atë. Regjistrohuni falas në një bazë të dhënash të akredituar të telefonave celularë si Immobilise. Kjo ndihmon policinë që t'ju identifikojë si pronar të ligjshëm.
Ndiqni atë. Merrni parasysh instalimin e një aplikacioni gjurmues falas në smartphone tuaj. Ato janë lehtësisht të disponueshme në internet. Nëse celulari juaj është vjedhur ndonjëherë, veproni shpejt.
Të gjitha shërbimet e BHUMP janë gjithëpërfshirëse për TË GJITHË të rinjtë dhe ofrojnë gjithmonë një mjedis të sigurt që ata të jenë vetvetja dhe të mos ndihen të rrezikuar nga ngacmimi ose ngacmimi. BHUMP vlerëson dhe respekton të gjithë për atë që janë. Në ligjin e Mbretërisë së Bashkuar, të gjithë duhet të trajtohen në mënyrë të barabartë dhe me respekt, pavarësisht nga mosha, paaftësia, gjinia, raca, feja ose besimi, gjinia ose orientimi seksual. Disa prej nesh janë LGBT dhe e kemi shkruar këtë informacion për të ndihmuar të tjerët.
LGBT është një shkurtesë e përdorur zakonisht për Lesbike, Gay, Biseksual dhe Transgjinor. Mund të zbatohet gjithashtu për ata njerëz që po vënë në dyshim seksualitetin e tyre.
Drejt – të jesh 'strat' (ose heteroseksual) është kur të tërheq seksi i kundërt, dmth një mashkull tërhiqet nga një grua, ose anasjelltas.
Gay dhe lezbike – të jesh 'gay' (ose homoseksual) do të thotë të tërhiqesh nga njerëz që janë të të njëjtit seks si ti. Fjala "lesbike" zakonisht përdoret ekskluzivisht për gratë homoseksuale, ndërsa fjala "gay" mund të zbatohet si për burrat ashtu edhe për gratë.
Bi – biseksualiteti është kur të tërheqin si meshkujt ashtu edhe femrat, dhe jo ekskluzivisht vetëm nga një seks.
Transgjinor – është kur ju keni ndryshuar gjininë përmes operacionit të ndryshimit të gjinisë dhe jeni bërë seksi i kundërt.
Këto organizata ofrojnë këshilla, mbështetje dhe shërbime konfidenciale, duke përfshirë linjat e ndihmës, për personat LGBT.
BESIMI ALBERT KENNEDY
Mbështet të rinjtë LGBT nga mosha 16 deri në 25 vjeç. Ata mund të ndihmojnë në gjetjen e shërbimeve të shëndetit mendor LGBT.
INTELIGJENCA GJINORE punon me komunitetin trans, veçanërisht të rinjtë (8-25) dhe ata që ndikojnë në jetët trans.
IMAAN është një grup mbështetës për myslimanët LGBT, duke ofruar një hapësirë të sigurt për të shkëmbyer përvoja, me fletë të dhënash dhe lidhje me shërbimet përkatëse.
LONDONRI FRIEND'S synimi është të përmirësojë shëndetin dhe mirëqenien mendore të personave LGBT brenda dhe përreth
Londra.
020 7833 1674
SIRENA ofron mbështetje për familjet, adoleshentët dhe fëmijët me çështje të identitetit gjinor.
MUR GURI Fuqizon individët në MB dhe jashtë vendit duke ofruar mbështetje dhe këshilla për të ndihmuar në trajtimin e diskriminimit dhe krimeve të urrejtjes.
020 7593 1850
BESIMI I TERENCE HIGGINS është një shoqatë bamirësie kombëtare për shëndetin seksual që ofron informacion dhe mbështetje për IST/HIV dhe ku mund të testoheni. www.tht.org.uk
GRUPI I imigrimit të lezbikeve dhe homoseksualëve në MB (UKLGIG) është një organizatë bamirëse që promovon barazinë dhe dinjitetin për personat LGBT që kërkojnë azil në MB, ose dëshirojnë të emigrojnë këtu për të qenë me partnerin e tyre të të njëjtit seks.
Ngacmimi mund të ndodhë kudo dhe të jetë për çdo gjë. Nëse dikush ju lëndon fizikisht ose ju dhunon verbalisht, kjo është ngacmim.
LLOJET SPECIFIKE TË BULLIMIT PËRFSHIJEN:
- Ngacmimi homofobik bazuar në orientimin tuaj seksual
- Ngacmimi racist për shkak të ngjyrës së lëkurës tuaj
- Ngacmimi fetar për shkak të bindjeve ose besimit tuaj.
- Ngacmimi i madhësisë duke iu referuar madhësisë së trupit tuaj
- Ngacmimi seksist duke u fokusuar tek ju që jeni të seksit të kundërt
- Ngacmimi kibernetik që ju synon në internet, shpesh në mënyrë anonime
- Ngacmimi sepse jeni ndryshe
Çdokush mund të zgjidhet. Ngacmimi mund t'ju bëjë të urreni të shkoni në shkollë dhe mund të ndiheni të trishtuar, të vetmuar dhe më keq. Mos harroni, nuk është faji juaj - ju keni të drejtë të jetoni pa u zgjedhur. Ju mund të mendoni se nuk ka rrugëdalje, por ka shumë mënyra për të marrë ndihmë.
MUAJI BULLIMIN
Ngacmimi ndoshta nuk do të ndalet nëse nuk ngriheni dhe bëni diçka pozitive për të:
- tregoni dikujt që keni besim. Nuk duhet të ndiheni keq kur raportoni dikë nëse ai ju bën të ndiheni keq
- veproni me besim për të dërguar mesazhin se nuk keni frikë
- forca në numër: qëndroni me të tjerët.
- Ju keni më shumë gjasa të zgjidhni nëse jeni vetëm
- mbani një ditar dhe të gjitha mesazhet me tekst si dëshmi të ngacmimit – mund ta përdorni më vonë për të treguar se po thoni të vërtetën
Injorimi i bullizmit nuk do ta largojë atë. Ju duhet t'i tregoni dikujt për atë që po ndodh.
Nëse ngacmimi po ndodh në kolegj, bisedoni me punonjësin tuaj social/ kyç ose mësuesin tuaj. Mësuesit tuaj mund të mos e kenë idenë se jeni duke u ngacmuar dhe kolegji do të ketë një politikë kundër ngacmimit për ta trajtuar atë. Nëse mendoni se nuk mund të flisni me mësuesin tuaj, ndoshta një mik mund ta bëjë atë për ju.
Nëse ngacmimi po ndodh jashtë kolegjit, bisedoni me punonjësin tuaj social/kyç ose kërkoni të flisni me punonjësin tuaj të të rinjve të BHUMP pas sesioneve të BHUMP të së hënës ose kontaktoni BHUMP në 01895434728
Linja e ndihmës dhe shërbimet
VIJA E FËMIJËS: www.childline.org.uk ju mund të telefononi në mënyrë konfidenciale, email ose të bisedoni në internet për çdo problem të madh apo të vogël. Linja telefonike falas 24 orë: 0800 1111
Regjistrohuni për një llogari ChildLine në faqen e internetit për të qenë në gjendje t'i dërgoni mesazhe një këshilltari në çdo kohë pa përdorur adresën tuaj të emailit.
PËRZIERJA: www.themix.org.uk Flisni falas me The Mix me telefon, email ose në bisedën e tyre në internet. Ju gjithashtu mund të përdorni shërbimin e tyre të këshillimit telefonik ose të merrni më shumë informacion mbi shërbimet mbështetëse që mund t'ju nevojiten. Telefon falas: 0808 808 4994 (13:00-23:00 çdo ditë)
KOOTH.COM: www.kooth.com është një shërbim këshillimi online që u ofron të rinjve vulnerabël, (11 – 25), këshilla dhe mbështetje për probleme të shëndetit emocional ose mendor. Kooth.com ofron një mënyrë falas, konfidenciale, të sigurt dhe anonime për të hyrë në ndihmë.
NDIHET TE STRESUAR?
- I shqetësuar, i tensionuar, i mërzitur, i trishtuar ose i zemëruar
- Ngacmimi, Probleme me miqtë
- I shqetësuar për paratë, Emigracionin
- Strehimi
- Provimet, Kolegji, Shëndeti
EFEKTET E STRESIT
- Ndjenja e lodhjes
- Të kesh probleme me gjumin
- Të paaftë për të ngrënë
- Dhimbje stomaku, dhimbje koke
- Dhimbje dhe dhimbje në trupin tuaj
- Mund të ndiheni të trishtuar
- Mund të ndiheni të irrituar
- Humbni lehtësisht durimin
- E ka të vështirë të përqendrohesh
MËNYRAT E PËRBALLIMIT TË STRESIT
- Dëgjoni muzikë / shikoni një film
- Shkoni për një shëtitje
- Telefono një shok
- Ushtrimi/ Palestra
- Shkruani në një ditar
- Numëroni ngadalë deri në 10 dhe merrni frymë thellë
- Flisni me një GP/Punonjës social OSE stafin e BHUMP
- Merr ndihmë online - Mos harroni sigurinë në internet!!!
Mënyra të tjera për të reduktuar stresin:
- Flini një gjumë të mirë
- Ha mirë
- Merrni frymë
- Qeshni
Linjat e ndihmës dhe shërbimet:
Punonjësi juaj social/Mjeku juaj i përgjithshëm
SHOQËT EPIK: Problemet e shëndetit mendor janë të zakonshme. Kjo faqe interneti ka për qëllim t'ju ndihmojë të ndihmoni miqtë tuaj që mund të kenë vështirësi emocionale. www.epicfriends.co.uk
SAMARITANËT: Ofron një shërbim 24-orësh duke ofruar mbështetje konfidenciale emocionale për këdo që është në krizë. Linja e ndihmës 08457 909090 (MB) ose e-mail: jo@samaritans.org
Të ndihesh vetëm është një nga problemet më të mëdha me të cilat u përballëm kur mbërritëm në MB. Ne erdhëm këtu pas ikjes nga lufta, torturat dhe persekutimet dhe duhej të rindërtonim jetën tonë dhe të përpiqeshim të bëheshim pjesë e komunitetit tonë të ri. Kjo ishte shumë sfiduese dhe e vështirë pasi disa prej nesh nuk ishin në gjendje të kuptonin ose të flisnin anglisht, dhe gjithashtu arritëm këtu plotësisht vetëm. Kjo na bëri të ndiheshim të humbur, të trishtuar dhe shumë të vetmuar, të përmalluar për shtëpinë, duke menduar për familjet dhe miqtë tanë dhe duke pyetur veten se ku janë ata.
Vetmia mund të na bëjë të ndihemi keq. Dhe nëse ndiheni kështu, mund të merrni ndihmë. Ka disa organizata lokale të listuara në këtë broshurë duke filluar nga faqja 47, të cilat mund t'ju ndihmojnë t'ju mbështesin gjatë kësaj periudhe të vështirë.
Të gjithë kanë kohë pas kohe ndjenja vetmie dhe izolimi. Sigurisht që nuk ndihet mirë dhe mund të çojë në ndjenja të tjera ankthi, stresi dhe depresioni. Këtu janë disa këshilla që na ndihmuan vërtet.
Flisni me dikë që keni besim për mënyrën se si ndiheni. Sado e vështirë të duket, përpiquni të hapeni me dikë afër jush dhe të ndani me të atë që po kaloni. Duke ndarë ndjenjat tuaja, do të zbuloni se njerëzit vërtet kujdesen për ju dhe janë aty për t'ju ndihmuar në kohën tuaj të vështirë.
Eshte mire
te flasesh
BHUMP mund të ndihmojë: Sportet, aktivitetet rekreative, daljet, takimet me miq të rinj, dëgjimi, biseda dhe gjetja e ndihmës për ju.
Ju mund të ndihmoni: duke qenë të sjellshëm, duke pyetur të rinjtë e tjerë pranë jush se si ndihen dhe nëse duan të bisedojnë, dëgjoni ose këshillojini të marrin ndihmë
Qëndrimi aktiv dhe pjesëmarrja në aktivitete të ndryshme, ishte gjëja më e mirë që bëmë për të ndihmuar veten. Bëni një vrap rreth bllokut - është falas; bashkohu në një palestër; marrin pjesë në BHUMP. Ushtrimi mund të bëjë shumë për të pastruar kokën dhe për të përmirësuar disponimin tuaj, dhe mund të habiteni se kë mund të takoni gjatë kryerjes së tij!
Bëhuni vullnetar në komunitet dhe ndihmoni veten duke ndihmuar të tjerët. Ndonjëherë e vetmja gjë që mund të na largojë nga fokusimi te vetja është të përqendrohemi te të tjerët. Vullnetarizmi me të rinj të tjerë, kopshtaria, kafshët ose të pastrehët ishin të gjitha mënyrat me të cilat ne dhamë kohën tonë për të ndihmuar të tjerët. Na bëri të ndiheshim të dobishëm dhe të dëshiruar dhe na ndihmoi të ndiheshim më mirë për jetën tonë.
Disa prej nesh e kishin më të lehtë të shkonin në internet dhe të kërkonin grupe që ndihmojnë me mirëqenien emocionale dhe vetë-përmirësimin ose grupe që flasin për libra, hobi dhe interesa të tjera. Ju lutemi mos harroni këshillat për të qenë të sigurt
Disa prej nesh i ndihmoi të numëronin dhe shkruanin bekimet tona çdo ditë. Mund të duket e vështirë, por ju ndihmon të përpiqeni të shikoni gjërat pozitive dhe të mendoni për njerëz më keq se ju si ata që janë ende në luftë, në Siri, Sudan ose ata në Calais etj. na ndihmoi:
- Unë jam larg luftës
- Unë jam gjallë dhe u zgjova sot
- Unë kam një çati mbi kokën time
- Unë kam një zemër të mirë
- Unë kam ushqim dhe ujë të pastër
- Unë jam i bekuar
- Unë jam një person i mirë
- Kam njerëz të sjellshëm që më ndihmojnë
Në Mbretërinë e Bashkuar sjelljet ose etiketat (et-i-ket) janë shumë të rëndësishme. Pritet një sjellje e caktuar. Ne i gjetëm këto shumë të dobishme në përzierjen dhe përshtatjen me njerëzit.
Është sjellje shumë e mirë për të thënë "Ju lutem" dhe "Faleminderit". Konsiderohet e vrazhdë nëse nuk e bëni. Do të vini re se në Angli njerëzit thonë shumë faleminderit.
Qëndroni në radhë: prisni me durim radhën tuaj p.sh. në një dyqan, hipja në autobus. Është e zakonshme të vish në radhë kur kërkohet dhe pritet që të marrësh kthesën e duhur dhe të mos shtyhesh përpara. 'Kërcimi në radhë' nuk është i mirë.
Thuaj "Më fal": Nëse dikush po ju bllokon rrugën dhe ju dëshironi që ai të lëvizë, më falni dhe ai do të largohet nga rruga juaj.
Mbuloni gjithmonë gojën tuaj me dorën ose me një shami: kur gogësheni, kolliteni ose teshtini.
Hapni dyert për njerëzit e tjerë. Burrat dhe gratë e mbajnë të dy hapur derën për njëri-tjetrin. Varet se kush kalon nga dera i pari.
Buzëqeshni: ne se ti mundesh. Një fytyrë e qeshur është një fytyrë mikpritëse.
Shtrëngoni duart: Kur ju prezantoheni për herë të parë me dikë, shtrëngoni dorën e djathtë me dorën tuaj të djathtë
Më falni: Nëse përplaseni aksidentalisht me dikë, thoni 'më fal'. Ata ndoshta do ta bëjnë gjithashtu, edhe nëse ishte faji juaj.
Mos hidhni mbeturina apo bishta cigaresh në dysheme në rrugë apo kudo. Nëse kapeni, do të merrni një gjobë prej 80 £.
Mundohuni të mos flisni shumë me zë të lartë në publik.
Mos vidhni nga dyqanet! ka kamera dhe roje kudo (dyqane të vogla, dyqane të mëdha dhe tregje rruge) edhe nëse nuk i shihni. Ndonjëherë ata nuk veshin uniformë.
Mos ia ngul sytë
Është e vrazhdë të shikosh. Privatësia vlerësohet shumë.
Mos pështyni. Pështyrja në rrugë konsiderohet si sjellje shumë e keqe.
Mos e kapni hundën në publik: Njerëzit janë të neveritur nga kjo. Nëse hundët tuaja kanë nevojë për pastrim, përdorni një shami.
KUJTOJNI GJITHMONË Sjelljet e MIRË. NJERËZIT DO JU GJYKOJNË NGA SJELLJA JUAJ
Mos gromësini në publik: Ju mund të ndiheni më mirë duke gromësirë me zë të lartë pasi keni ngrënë ose pirë, por njerëzit e tjerë jo! Nëse nuk mund të ndaloni një gromësirë që të shpërthejë, atëherë mbuloni gojën me dorën tuaj dhe më pas thoni 'më falni'.
Mos kaloni erë në publik. Tani si mund ta themi këtë me mirësjellje? Le të themi se ju dëshironi të kaloni erën. Cfare po ben? Shkoni diku private dhe lëreni jashtë. Nëse aksidentalisht kalon erën në shoqëri, thuaj 'më fal'.
Për të përmirësuar të folurit tuaj anglisht në një kohë të shkurtër, është e dobishme të mësoni kuptimin e frazave, shprehjeve, zhargoneve të zakonshme dhe fjalive të përdorimit të përditshëm që folësit anglezë shpesh përdorin joformalisht, veçanërisht me miqtë dhe familjen. Përdorni mënyrën formale të të folurit sa herë që është e mundur. Këtu është një listë shumë e shkurtër që na ndihmoi të komunikojmë më mirë në jetën tonë të përditshme, veçanërisht në kolegj. Ju gjithashtu mund të praktikoni dhe të mësoni më shumë nga këto me Tutorin tuaj BHUMP.
zhargon | KUPTIMI |
Innit? | A nuk është ajo? |
E preferuar/e preferuar | E preferuara |
Hiq pshurrin nga dikush | Ngacmoni dikë |
Mos më ngacmo | Unë nuk jam një idiot, ju e dini. |
I pafytyrë | Pak e vrazhdë por qesharake |
Pini një viç me dikë | Luftoni ose debatoni me dikë |
Kuid | paund |
Për t'u tretur | Të jesh i dehur |
Lëkurë | Pa para, i prishur, i falimentuar. |
Diçka është e sëmurë | Diçka është shumë e bukur |
Shoku | mik |
Një tenner / Një pesë | 10 paund / 5 paund |
Gëzuar | Faleminderit / Mirupafshim |
E përgjakshme | Absolute / Shumë |
Për t'u gërmuar | Të zhgënjehesh |
Për t'u çlodhur | Të jesh shumë i kënaqur për diçka |
Të dashurosh dikë a diçka | Të pëlqesh dikë ose diçka |
Fryj Diçka | Për të shitur diçka shpejt dhe lirë |
Për ta këmbën | Për të ikur |
Për nick | Për të vjedhur |
Mos harroni, përdorimi i fjalëve të shara tregon mungesën e gjuhës angleze ose aftësinë për të shprehur veten siç duhet. Nuk është mirë të betohesh. Provoni të përdorni një fjalë më të mirë ose të shprehni se si ndiheni pa u sharë.
Mund të gjeni fraza të tjera të zakonshme në libra në bibliotekë ose në internet
Fraza për të pyetur se si është dikush:
Ckemi?
Cfare ka te re?
Me çfarë keni marrë kohët e fundit? Si po shkon?
Si jane gjerat?
Si është jeta?
Fraza për të thënë se si jeni:
Jam mire faleminderit. Po ju? Shumë mirë.
Njësoj si gjithmonë.
Jo aq i madh.
Mund të jetë më mirë. Nuk mund të ankohem.
Fraza për të thënë faleminderit:
Unë vërtet e vlerësoj atë.
Unë jam vërtet mirënjohës.
Është kaq i sjellshëm nga ana juaj.
Unë ju kam borxh një. (kjo do të thotë që ju dëshironi/duhet t'i bëni një favor personit tjetër në të ardhmen)
Fraza për t'iu përgjigjur falënderimit:
Nuk ka problem.
Mos u shqeteso,
Mos e përmend.
Kënaqësia ime.
Në çdo kohë.
Jeni shume te mirepritur.
Fraza për të thënë se më vjen keq:
Përdoreni këtë frazë për të kërkuar falje, qoftë për diçka të madhe apo të vogël. Përdorni "për" për të dhënë më shumë detaje. Për shembull:
Më vjen keq që u vonova kaq shumë.
Më vjen keq për rrëmujën. Nuk prisja askënd sot.
Ju mund të përdorni "me të vërtetë" për të treguar se ju vjen shumë keq për diçka:
Më vjen shumë keq që nuk ju ftova në festë.
Fraza për të thënë më falni:
Kur ju duhet të kaloni, por dikush ju bllokon rrugën, thoni "Më falni".
Ju gjithashtu mund ta thoni këtë frazë për të tërhequr me mirësjellje vëmendjen e dikujt. Për shembull:
Më falni zotëri, ju ka rënë kuleta.
Më falni; a e dini sa eshte ora?
Fraza për motin e ftohtë:
Është pak ftohtë.
Është acar. (= jashtëzakonisht i ftohtë) Sigurohuni që ta grumbulloni. (pako = vish rroba të ngrohta për mbrojtje nga i ftohti)
Fraza për motin e nxehtë:
Është absolutisht duke vluar! (vale = jashtëzakonisht e nxehtë)
Jashtë ka nxehtësi përvëluese.
Ju do të mësoni më shumë rreth këtyre dhe datave të tjera të rëndësishme në Mbretërinë e Bashkuar gjatë seancave të aftësive jetësore BHUMP dhe gjithashtu në Kolegj.
JANAR SHKURT | |
1 janar: Dita e Vitit të Ri. Në natën e Vitit të Ri (31 dhjetor) iËshtë tradicionale për të festuar mesnatën. | Ka parti në të gjithë vendin. Dita e Vitit të Ri është një festë publike, kështu që festimet zgjasin deri në orët e vona të natës! |
Fundi i janarit - fillimi i shkurtit: Viti i Ri Kinez – Shihni stalla ushqimore, fishekzjarre dhe dragonj në shumë rrugë | Festa e Londrës është më e madhja jashtë Azisë, duke ofruar shumë ngjyra, tinguj dhe aroma të shijshme. |
E marta e thellë: e njohur edhe si Dita e petullave bie një ditë para fillimit të Kreshmës. Kreshma është periudha tradicionale e krishterimit të agjërimit e cila fillon 40 ditë para Pashkëve dhe përfundon të dielën e Pashkëve. | Jo të gjithë të krishterët agjërojnë. Disa preferojnë të heqin dorë nga diçka për Kreshmën, siç është çokollata. Për shkak se agjërimi nënkuptonte se shumë ushqime do të prisheshin, njerëzit do të konsumonin vezët, qumështin dhe sheqerin duke bërë petulla. |
14 shkurt: Dita e Shën Valentinit | Merrni të dashurit tuaj për darkë dhe jepini një kartolinë të Shën Valentinit, çokollata ose lule për të festuar këtë ditë romantike. |
MARS – PRILL | |
1rr Mars: Dita e Shën Davidit - Shumë njerëz ngjitin një daffodil në rrobat e tyre dhe veshin kostume tradicionale. | Njerëzit në Uells dhe ata me origjinë nga Uellsi festojnë jetën e shenjtorit të tyre mbrojtës, Shën David, |
17 mars: Dita e Shën Patrikut | Festohet nga komunitetet irlandeze anembanë botës. Njerëzit vishen në të gjelbër. |
1rr Prill: Aktiv Dita e genjeshtrave është e pranueshme të luash truqe dhe shaka praktike me njerëzit. | Edhe gazetat, shfaqjet televizive dhe radio shpesh shfaqin histori të rreme për të provuar dhe mashtruar njerëzit. Çdo shaka duhet të luhet para mesditës dhe nëse kapni dikë, duhet të bërtisni 'Gënjeshtrat e Prillit'! Pas mesditës, 'shakaja është me ju'. |
23rd Prill Dita e Shën Gjergjit. | Shën Gjergji është shenjtori mbrojtës i Anglisë. Ekziston një legjendë që ai vrau me guxim një dragua! Kryqi i Shën Gjergjit është i kuq në një sfond të bardhë dhe është flamuri kombëtar i Anglisë. |
Pashke: 2 pushime bankare E Premte e Mirë dhe e hëna e Pashkëve. Kjo festë e krishterë zakonisht festohet me një vakt, zakonisht me qengjin e pjekur për të shënuar fillimin e pranverës. | Një tjetër traditë e shijshme janë vezët e çokollatës që shiten në madhësi të ndryshme, nga ato të vogla deri tek ato të madhësisë së kokës suaj! |
MUND | |
E hëna e parë dhe e fundit e majit | Pushime bankare në fillim të majit dhe festë bankare pranverore |
Myslimanët përdorin një kalendar hënor i cili ndryshon në gjatësi nga kalendari Gregorian i përdorur në mbarë botën. Kjo do të thotë se data Gregoriane e festave myslimane, zhvendoset pak nga një vit në tjetrin, duke rënë rreth 11 ditë më herët çdo vit | |
Ramazani. Muaji i shenjtë islam i agjërimit. Dita e parë e muajit të Ramazanit në vitin 2018 ishte 17 maji. | Gjatë këtij muaji, muslimanët agjërojnë nga mëngjesi herët (para agimit) deri në perëndim të diellit. Agjërimi do të thotë të mos hani, pini apo të pini duhan. |
QERSHOR KORRIK | |
Fitër Bajrami: kjo do të thotë Festivali i Agjërimit. Në 2018 ishte 15 qershor. | është një festë e rëndësishme fetare e festuar nga myslimanët në mbarë botën që shënon fundin e Ramazanit. |
Qershor: Ditëlindja zyrtare e Mbretëreshës së Anglisë. Ditëlindja e vërtetë e Mbretëreshës është më 21 Prill, megjithatë ka qenë traditë që nga viti 1748 që shteti të festojë ditëlindjen e mbretit ose mbretëreshës në qershor. | Kjo është për shkak se në qershor ka më shumë gjasa të ketë mot më të mirë, kështu që Mbretëresha mund të festojë ditëlindjen e saj me civilë në mot më të mirë. Një paradë ushtarake e njohur si Trooping the Color mbahet në Londër dhe ku merr pjesë familja mbretërore |
21 qershor: Solstici veror | Festoni ditën më të gjatë dhe natën më të shkurtër të vitit |
GUSHT – SHTATOR | |
Kurban Bajrami: më 21 gushtrr në vitin 2018 | Kjo është festa e dytë e Bajramit në vitin mysliman. Emri do të thotë Festa e Sakrificës. |
TETOR – NËNTOR | |
31 tetor: Halloween – bazuar në fenë e lashtë kelt | Prisni të shihni fëmijë dhe të rritur të veshur me kostume dhe maska të frikshme |
5 Nëntor: Nata e zjarrit Kjo ngjarje shënon përvjetorin e komplotit të Guy Fawkes për të hedhur në erë Dhomën e Lordëve në 1605. | Përfundoni ngrohtësinë dhe shkoni në një nga shumë ngjarjet e organizuara të natës me zjarr. BHUMP çdo vit organizon që të rinjtë të marrin pjesë në shfaqjen spektakolare të fishekzjarreve të Universitetit Brunel. |
Diwali: Festivali 5-ditor i Dritave për komunitetet Hindu, Sikh dhe Jain është shënuar në disa qytete të Mbretërisë së Bashkuar. | Festat ekstravagante në rrugë të Leicester-it me ushqim tradicional, muzikë, vallëzim dhe fishekzjarre është një nga festimet më të mëdha të Divalit jashtë Indisë. |
Dita e Përkujtimit: e diela e dytë çdo nëntor nderon përpjekjet, arritjet dhe sakrificat heroike që janë bërë në luftërat e kaluara. 2 minuta e heshtjes bëhet edhe më 11 nëntor në orën 11:00. | Në javët përpara 11th Nëntor, shoqata bamirëse e Legjionit Mbretëror Britanik shet lule lulekuqe letre për të mbledhur fonde për veteranët dhe familjet e tyre (lulëkuqja është një simbol i Ditës së Përkujtimit). Do të shihni shumë njerëz të veshur me lulekuqe gjatë kësaj kohe dhe mund ta merrni një nga çdo dyqan lokal duke kontribuar me disa monedha. |
DHJETOR | |
Dhjetor: Hanukkah – Festivali i Dritat e festuara nga komunitetet hebraike në të gjithë Mbretërinë e Bashkuar. | Menorah (shandela u ndez gjatë Hanukkah) në sheshin Trafalgar në Londër është më i madhi në Evropë. |
25 dhe 26 dhjetor: Dita e Krishtlindjeve dhe Dita e Boksit – të dyja janë festa bankare kur shumë njerëz kalojnë kohë me miqtë dhe familjen. | Krishtlindjet do të thotë një festë e madhe në MB! Përgatitja fillon javë më parë me tregjet e Krishtlindjeve, festat, pemët, dhuratat dhe byrekët e grirë që zënë skenën qendrore gjatë pjesës më të madhe të dhjetorit. |
Këtu janë disa gjëra që mësuam që na kanë ndihmuar të vendosemi në MB dhe të ndihemi më pak të izoluar. Ne po i ndajmë me ju duke shpresuar që edhe ata t'ju ndihmojnë. Këto dallime të vogla kulturore do të jenë pjesë e rregullt e përshtatjes me jetën në MB, dhe prandaj është e rëndësishme t'i mësoni ato në mënyrë që të mësoheni me jetën në MB. Mos harroni se integrimi është një rrugë e dyanshme.
Aftësitë e gjuhës angleze janë më të rëndësishmet. Mësoni gjuhën siç duhet dhe mësohuni me të. Shikoni në internet, YouTube, bibliotekë dhe merrni libra që ju ndihmojnë me fjalë të veçanta të përdorura nga britanikët.
Kuptoni humorin dhe ironinë britanike. Prano shakatë. Një nga gjërat që na duk më konfuze për kulturën britanike është humori. Tallja ose "marrja e mickey" janë të gjitha mënyra për të përshkruar talljen me dikë, por kjo nuk është domosdoshmërisht një gjë e keqe. Të ngacmosh dikë është një mënyrë e zakonshme për të treguar dashuri.
Mësoni rreth kulturës britanike dhe si sillen njerëzit (sjelljet). Kjo nuk do të thotë që ju duhet të harroni kulturën dhe vlerat tuaja. Vetëm sigurohuni që ato të përshtaten me normat britanike të mirësjelljes, respektit dhe tolerancës.
Britanikët janë të përpiktë. Të qenit vonë është e çuditshme dhe, në disa raste, konsiderohet si e pasjellshme. Nëse do të vonoheni për diçka, kontaktoni me personat e përfshirë sa më shpejt që të kuptoni se do të vonoheni.
Asnjëherë mos i hidhni linjat, të njohura si "radhë" në MB. Në disa vende, kërcimi i radhës mund të jetë i pranueshëm, por në MB, njerëzit mund të mos jenë shumë të kënaqur me ju dhe patjetër do t'ju bëjnë të kuptoni se sa të pakënaqur janë për situatën. Qëndrimi me durim në radhë është një pjesë normale e kulturës britanike.
Respektoni hapësirën personale. Nuk duhet të qëndroni shumë pranë njerëzve kur flisni me ta. Anglezëve kjo gjë është e pakëndshme.
Ju lutem, faleminderit, dhe falni janë pjesë normale e bisedave dhe ndërveprimeve të përditshme. Disa prej nesh u befasuan vërtet nga sa të sjellshëm janë disa britanikë. Ju mund të mos jeni mësuar me këtë, por do t'ju duhet ta mësoni këtë.
Nëse jeni në transport publik, pritet që të hiqni dorë nga vendi nëse dikush që është me aftësi të kufizuara, shtatzënë ose më i vjetër dhe më pak i aftë për të qëndruar në këmbë hyn në automjet dhe nuk ka vend tjetër. Nëse një i rritur i moshuar ose një person me aftësi të kufizuara duket se po lufton me diçka, është e respektueshme të pyesni personin nëse ka nevojë për ndihmën tuaj.
Kontakti me sy ose shikimi: Në publik, në transportin publik, njerëzit shmangin kontaktin me sy me të huajt. Shumica e njerëzve ose lexojnë ose shikojnë pak nga toka sesa në fytyrat e njerëzve. Njerëzit e kanë të pakëndshme nëse ndihen sikur dikush po i shikon.
ESHTE SHUME
I vrazhdë ndaj
NDISH
Kuptoni dallimet. Mbretëria e Bashkuar përbëhet nga vende të ndryshme (Anglia, Skocia, Irlanda e Veriut dhe Uellsi) dhe shumë rajone të ndryshme që të gjitha kanë traditat, dialektin dhe madje edhe gjuhën e tyre shumë të ndryshme.
Jini të durueshëm. Mbani mend, do të duhet kohë për t'u vendosur në MB dhe nëse ndiqni këshillat, keni një shans më të mirë për t'u përshtatur shumë mirë. Shumë njerëz në MB janë shumë të sjellshëm dhe të dobishëm, por, si kudo në botë, ka disa njerëz injorantë që nuk janë shumë mikpritës. Për sa kohë që vazhdoni të ndiqni vlerat tuaja të ndershmërisë dhe t'i trajtoni me respekt këdo që hasni, do të përshtateni mirë. Gjithashtu mos harroni të falenderoni njerëzit që ju ndihmojnë!!!
1 £ (Pound) = 100 P (pena)
Shënime
5 paund
10 paund
20 paund
50 paund
Monedha
1 Peni
2 Pence
5 Pence
10 Pence
20 Pence
50 Pence
1 paund
2 paund
BUXHETIMI: Flisni me punonjësin tuaj kyç ose një anëtar të stafit të BHUMP nëse keni nevojë për ndihmë dhe këshilla për menaxhimin e parave tuaja në mënyrë që ato të zgjasin më gjatë.
Ka shumë supermarkete që ju të zgjidhni në të gjithë zonën:
Uxbridge:
- Sainsbury's (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222, A10)
- M&S (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222, A10)
- Tesco (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222, A10)
- Islanda (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222, A10)
Hayes:
- Lidl (U5, 222)
- Islanda (U4, 140, E6, 350)
- Asda (U4, 140, E6, 350)
- Lidl (90, 40, 427, U7)
- Sainsbury's (U7, U3)
- Tesco (U4, 427, E6)
West Drayton
- Morrison's (U1,U3,U5, 222)
- Islanda (U1,U3,U5, 222)
- Aldi (U1,U3,U5, 222)
- Tesco Superstore (U1,U3,U5.222)
KËSHILLA 1: Bëni një listë të shpejtë blerjesh; shpenzoni vetëm disa minuta duke treguar se çfarë ju nevojitet dhe në cilat dyqane të shkoni. Të kesh një plan veprimi zvogëlon mundësinë e blerjeve impulsive, duke ju kursyer kohë dhe para!
KËSHILLA 2: Ndonjëherë nëse shkoni në supermarkete më vonë gjatë ditës (3 orë para se të mbyllet), ata ulin ushqimin në shumë të lirë. Pra, kur të shkoni më pas në supermarket, thjesht pyesni një punonjës nëse ka një seksion zbritjeje.
KËSHILLA 3: Për të kursyer para, sillni qeset tuaja plastike ose qese të ripërdorshme sepse supermarketet paguajnë 5 p për një!
KËSHILLA 4: Bëni një listë të shpejtë blerjesh; shpenzoni vetëm disa minuta duke treguar se çfarë ju nevojitet dhe në cilat dyqane të shkoni. Të kesh një plan veprimi zvogëlon mundësinë e blerjeve impulsive, duke ju kursyer kohë dhe para!
KËSHILLA 5: Blini në Dyqanin më të lirë të mundshëm. Ju mund të kontrolloni çmimet në internet për të gjetur më të lirën!
KËSHILLA 6: Gatuani nga e para. Kurseni para duke reduktuar shpenzimet për ushqime me vete. Përgatitja dhe gatimi i vakteve tuaja është përgjithësisht më i lirë se blerja e një ushqimi të gatshëm dhe për shkak se ju kontrolloni se çfarë futet në pjatën tuaj, mund të jetë më e shëndetshme.
Buxhetimi dhe aftësitë e jetës që kemi fituar gjatë sesioneve të BHUMP na kanë ndihmuar të kujdesemi për paratë që kemi dhe të mos i shpërdorojmë ato.
KËSHILLA 7: Blini shumicën e gjërave tuaja në dyqane të mira me zbritje rreth komunitetit tonë. Disa nga këto dyqane janë: Primark, Peacock, Matalan, Lidl, Aldi, Pound Land, Wilkinson dhe B&M Stores.
KËSHILLA 8: Dyqanet e bamirësisë janë një vend i mrekullueshëm për të gjetur artikuj të mirë të lirë të përdorur me një çmim shumë të mirë. Blini me kujdes libra, rroba, këpucë, sende shtëpiake, mund të gjeni shumë pazare të mira. Thjesht lani rrobat para përdorimit. Ata duken si të reja. Ka shumë dyqane bamirësie përreth dhe këtu janë disa:
Fushëveprimi:
18 Station Rd, Hayes, UB3 4DA
Ushtria e Shpëtimit:
2 Westbourne Parade, Uxbridge, UB10 0NY
Hospice Harlington:
Station Road, West Drayton, UB7 7DD
Barnardo's:
2 Fairfield Road, West Drayton, UB7 7DS.
KËSHILLA 9: Gjithmonë kontrolloni dhe mbani faturën tuaj
pasi të keni blerë mallrat tuaja nga ndonjë dyqan. Nëse ato janë të gabuara, ju keni të drejtë t'i ktheni ato për aq kohë sa e bëni këtë brenda 2 javëve ose kohës së treguar në faturë.
Ka shumë supermarkete përreth që shesin ushqime tradicionale nga vendi juaj;
këtu janë disa:
- Sira Cash and Carry - Ushqim aziatik, afrikan dhe evropian (Amrit House, Springfield Road, Hayes, UB4 0LG)
- Qendra ushqimore Hayes - Ushqim iranian, turk dhe i Lindjes së Mesme (66-68 Coldharbour Ln, Hayes UB3 3ES)
- Dyqan ushqimesh kontinentale - Ushqimi afrikan (The Arcade Unit 7, High St, Uxbridge UB8 1LG,)
- MIESZKO Polski sklep – Ushqim polak (784 Uxbridge Rd, Hayes UB4 0RS)
- Qendra Ushqimore Yiewsley - Fruta, perime dhe ushqime nga Azia, Lindja e Mesme, Afrika, Evropa. ( 73-75, High Street, Yiewsley, West Drayton, Middlesex, UB7 7QH)
*Ju lutemi pyesni punonjësin tuaj social, punonjësin kryesor dhe/ose punonjësin e të rinjve në Key House nëse keni nevojë për ndihmë për të arritur atje.
SHEMBULL: Nëse jeni duke kërkuar për ushqim tradicional nga vendi juaj, shkruani atë në Google:
Ju gjithashtu mund të gjeni disa ushqime nga vendi juaj në seksionin 'Bota' në supermarketet tuaja lokale si 'Asda', Sainsbury's dhe 'Tesco'.
Po luftoni për të blerë ushqim? Nuk ka para? Flisni me BHUMP për informacione të Foodbank. Ne mund të jemi në gjendje t'ju ndihmojmë me një paketë ushqimore falas.
Hillingdon ka disa nga objektet më të mira sportive dhe të kohës së lirë në Londër, duke ofruar një gamë të madhe aktivitetesh dhe klasash për të gjithë. Ka shumë gjëra të ndryshme për të bërë përreth Hillingdon për t'ju mbajtur të argëtuar.
ODEON (Uxbridge
Kinema. Shikoni filmat më të fundit këtu në IMAX, 3D dhe 2D.
(7-12 £ për studentët)
Qendra e kohës së lirë Botwell (Hayes)
Not, palestër, sauna dhe shumë sporte të ndryshme.
(2 £ në orë)
Uxbridge Lido
për not jashtë, është shumë bukur në verë!
(1,20 - 3,70 £ në orë)
Beteja e Bunkerit të Britanisë
Mësoni rreth Bunkerit të Betejës së Britanisë, i cili luajti një rol të madh në historinë britanike në vitin 1940 (Hyrja 3 £ secila)
Parqe dhe hapësira të hapura
Hillingdon është bashkia e dytë më e madhe e Londrës me mbi 200 hapësira të gjelbra që mbulojnë rreth 1800 hektarë, kaq shumë vende për t'u zbuluar.
Palestra në natyrë
Hillingdon ka 18 palestra në natyrë në parqe të bukura dhe hapësira të hapura të krijuara për të inkurajuar banorët që të qëndrojnë në formë dhe aktive. (Pa pagese). Për një listë të faqeve vizitoni:
Ruislip Lido
Ruislip Lido ofron një sërë objektesh të vendosura rreth një liqeni 40 hektarësh dhe është shtëpia e shumë llojeve të kafshëve të egra. E shkëlqyeshme për shëtitje, not dhe për të shijuar një plazh me rërë. (Hyrja falas)
Shtegu Hillingdon
Një zonë e bukur për të shkuar dhe për t'u çlodhur. E shkëlqyeshme për çiklizëm, pikniqe, shëtitje dhe vrapime (Hyrja pa pagesë).
Ecni në Hillingdon
Falas shëtitje të këndshme lokale të udhëhequra nëpër Hillingdon për të gjitha nivelet e fitnesit. Çdo shëtitje zgjat nga 30 minuta deri në 2 orë dhe është krijuar për të përmirësuar shëndetin dhe mirëqenien. Mund të takoni njerëz të rinj dhe gjithashtu të njiheni me zonën lokale.
Heathrow Bowl
(Harlington/Hayes) - Bowling, arcade dhe tavolina pishinë!
(4 £ për lojë për person)
Pishina e William Byrd (Harlington)
Ofron një eksperiencë noti më personale, objekti i vetëm është një pishinë, e cila nuk ka ballkon apo ambiente të tjera me pamje nga ajo, kështu që ju mund të notoni me pak më shumë privatësi.
Memoriali i Luftës Polake
Memoriali i Luftës Polake është një memorial lufte në Ruislipin e Jugut në kujtim të avionëve nga Polonia që shërbyen në Forcën Ajrore Mbretërore si pjesë e kontributit polak në Luftën e Dytë Botërore
Ka shumë sporte të ndryshme në të cilat mund të përfshiheni përreth zonës. Këtu janë disa shembuj:
- Klubi i Vrapimit dhe Futbollit BHUMP
- Klubi Uxbridge 13,179 mm
- Yeading dhe Klubi i Futbollit Hayes
- Basketboll në qendrën e kohës së lirë Hillingdon
Shëtitje sociale me biçikletë (Uxbridge)
Shëtitjet sociale falas me biçikletë zhvillohen nga e diela 2 dhe 4 e çdo muaji. Bëhuni në formë, takoni njerëz të rinj dhe argëtohuni! Udhëtimet janë për të gjithë kalorësit me aftësi në shumë vende. Ju lutemi kontrolloni faqen e tyre të internetit www.bikewisegb.com për datat dhe destinacionet.
Nëse keni nevojë për një biçikletë për t'ju ndihmuar të lëvizni, mund të jeni në gjendje të merrni një biçikletë të përdorur ose të përdorur. Flisni me Fredën në Key House. Ju do të futeni në një listë pritjeje e cila mund të zgjasë deri në 3 muaj. Ju gjithashtu do të duhet të keni një ARC ose BRP nr për t'u regjistruar për një biçikletë.
Për të gjitha sportet në Hillingdon, ju lutemi shkoni në këtë faqe interneti:
Kishat Katolike Lokale:
- Zoja e Lourdes dhe St. Michael (The Presbytery, Osborn Rd, Uxbridge UB8 1UE)
- Kisha e Papërlyer Zemra e Marisë (Hayes UB3 2BG)
- Kisha e Shën Katerinës RC (20 The Green, West Drayton UB7 7PJ)
Kisha të tjera:
- Kisha Pentekostale Hillingdon
- All Saints Hillingdon - Kisha e Anglisë
- Kisha Baptiste e Salem - Uxbridge
Xhamitë lokale:
- Xhamia Qendrore Hayes (3, Pompë Ln, Hayes UB3 3NB)
- Xhamia qendrore Hillingdon - Uxbridge (UB8 9HE)
- Xhamia Qendrore West Drayton (1 Colham Mill Rd, West Drayton UB7 7AD)
Tempulli Sikh:
- Tempulli Hayes Sikh (Golden Cres, Hayes UB3 1AQ)
Tempulli Hindu:
- Tempulli i Shree Adhya Shakti Mataji (55, High Street, Cowley, Uxbridge, Londër, Middlesex UB8 2DX)
Google Translate një shembull i një aplikacioni që mund ta shkarkoni në smartphone tuaj. Ka mbi 52 gjuhë të disponueshme!
appsforrefugees.com është një koleksion i aplikacioneve falas për smartphone veçanërisht për refugjatët. Shkarkime të sigurta direkt nga Google Play Store ose Apple App Store në telefonin tuaj celular!
Libër frazash refugjati Interaktiv Aplikacion i vogël përkthimi me rreth 1100 fraza të dobishme për komunikimin midis refugjatëve dhe mbështetësve. Mbështeten më shumë se 30 gjuhë. Ky aplikacion funksionon OFFLINE
iTranslate Voice ofron përkthim tekst në fjalim dhe zë në zë si në pajisjet iOS ashtu edhe në Android. Përkthen atë që thoni menjëherë pasi e thoni. Mbështet 44 gjuhë. Shkarkuar nga App Store ose Google Play
Fjalorë: Në dispozicion për të blerë, prandaj ju lutemi pyesni punonjësin tuaj social ose kyç për më shumë informacion. Ju gjithashtu mund të jeni në gjendje të huazoni një nga Biblioteka.
Ligjet e Anglisë mund të jenë të ndryshme nga vendi juaj, kështu që nëse nuk jeni të sigurt, pyesni gjithmonë!
Këtu janë disa ligje të përgjithshme në Angli se çfarë NUK MUND të bëni deri në moshën 18 vjeç
- Ju nuk mund të blini alkool
- Ju nuk mund të shihni ose blini 18 filma të vlerësuar
- Ju nuk mund të blini fishekzjarre
- Ju nuk mund të bastni në një dyqan
- Nuk mund të blesh cigare dhe duhan dhe KUJDES… është e paligjshme të pish duhan në vende publike
- Ju nuk mund të bëni një tatuazh
- Ju nuk mund të blini një thikë, brisk brisk apo ndonjë gjë tjetër me një majë të mprehtë. KUJDES, është e paligjshme të mbani thikë në çdo moshë që jeni.
Në MB, lufta me këdo në çdo moshë konsiderohet krim.
Nëse nuk mund ta zgjidhni konfliktin në vend që të jeni fizikisht, largohuni.
Në mënyrë alternative raportoni personin dhunues tek një oficer policie duke dhënë një përshkrim të plotë të personit, kohës, vendit dhe rrethanave.
Ngacmimet seksuale; nëse mendoni se jeni viktimë e sulmit ose ngacmimit seksual, ju lutemi raportoni tek punonjësi juaj social, një oficer policie ose një i rritur përgjegjës, p.sh. mësuesi që është afër. Mos e vononi raportimin sa më shumë që të jetë e mundur. Por mos supozoni se është ndonjëherë tepër vonë për të raportuar shqetësimet. Një incident i raportuar vonë është më mirë sesa të heshtësh. Ju gjithashtu duhet të jeni të vetëdijshëm se kryerja e ngacmimeve seksuale është një krim i rëndë në MB. Disa shembuj të sjelljes së padëshiruar të papërshtatshme përfshijnë komentet seksuale, përparimet e padëshiruara seksuale, shfaqjen e fotografive, dërgimin e emaileve ose mesazheve me tekst etj.
Droga; klasifikohen në klasat A, B dhe C.
Posedimi i këtyre substancave të kontrolluara
mund të dënohet me burgim deri në 7 vjet më shumë.
Megjithatë, furnizimi dhe prodhimi i tyre është a
vepër më e rëndë. Mund të përfundoni duke marrë një dënim të përjetshëm me burg. Gjëja më e mirë për të bërë është të shmangni çdo gjë që ju duket e dyshimtë. Nëse vendosni të mbani drogën e dikujt tjetër, të gjithë të përfshirët marrin një dënim. Gjithashtu, mos u dorëzoni para tundimeve pasi drogat shpesh ofrohen pa pagesë për t'ju lidhur me to.
Vjedhja e dyqaneve; është vjedhja e mallrave nga një dyqan, supermarket apo biznes tjetër me pakicë. Vjedhësi i dyqanit do të marrë sende, të tilla si veshje, ushqim, video lojëra dhe do të largohet nga dyqani pa paguar për mallrat. Në shumicën e rasteve, hajduti i dyqaneve do t'i fshehë sendet në xhepat e tij, në një çantë ose nën pallton. Nëse shpalleni fajtor për vjedhje dyqanesh, mund të akuzoheni për vjedhje sipas Ligjit të Vjedhjes 1986. Është një vepër e rëndë penale. Jo vetëm që do të merrnit një dosje penale, por edhe ju
mund të marrë edhe një dënim me burg.
Të gjithë kemi ëndrra nëse jetojmë në vendin tonë apo në një vend të huaj.
Por, vendosja në një vend të ri na lë të shpenzojmë shumë kohë dhe energji ndërsa përpiqemi të përshtatemi me një kulturë të re.
Rezultati i drejtpërdrejtë i kësaj është se ne mund të harrojmë atë që duam të bëjmë ose të bëhemi. Dhe rifokusimi kërkon shumë përpjekje dhe një strategji solide.
HAPA TË LEHTË
Shpresojmë që këto pesë hapa të thjeshtë për t'u ndjekur t'ju ndihmojnë të mbyllni hendekun midis vendit ku jeni tani dhe vendit ku dëshironi të jeni.
2. Vendosni një objektiv, filloni nga pak dhe punoni me të çdo ditë.
- Përqendrohuni në përparimin jo në perfeksion.
- Mësoni nga gabimet tuaja dhe përpiquni të ecni përpara.
3. Rrethojeni veten me njerëz që janë të motivuar
- Kufizoni kohën që kaloni rreth njerëzve që nuk po punojnë drejt një qëllimi të tyre.
4. Thuaj jo mendimeve dhe ndjenjave negative.
- Mbani një ditar dhe hidhni mendimet tuaja mbi të sa më shpesh të jetë e mundur.
5. Kërkoni ndihmë.
- Merrni këshilla se si të kapërceni sfidat tuaja nga dikush të cilit i besoni. Ka gjithashtu shumë organizata dhe njerëz që kujdesen dhe mund të ndihmojnë nëse ju kërkoni!!!
GOL PA
NJE PLAN
ËSHTË VETËM NJË DËSHIRË
nga BHUMP Young People
Merrni pjesë në BHUMP SESSIONS - për t'ju ndihmuar të kuptoni se si funksionon gjithçka dhe çfarë të prisni nga një vend i ri.
Fillimet janë të vështira, por me kalimin e kohës do të bëhet më e lehtë.
Qëndroni të fortë! Qendro pozitiv! Gjërat do të përmirësohen.
Çdo ditë ofron një fillim të ri.
Është në rregull të kërkosh ndihmë.
Mirë se vini në Londër. Mundohuni të mësoni anglisht shpejt.
Për të ndihmuar në mësimin e shpejtë të anglishtes, flisni kryesisht në anglisht me miqtë tuaj dhe jo vetëm gjuhën tuaj.
Përdorni të gjitha mundësitë që ju ofrohen në MB.
Ka shumë njerëz që mund t'ju mbështesin në BHUMP dhe në MB.
Nuk do të jetë e lehtë, por do të bëhet më mirë.
Guximi ju mbajtë të fortë dhe dashuria ju bëftë më të fortë.
Ti nuk je vetëm!
Mos harroni të falënderoni gjithmonë të gjithë ata që ju ndihmojnë dhe për gjëra të vogla.
SHPRESA Ndaloni Dhimbjen Mbaron.
BHUMP mund t'ju ndihmojë të mësoni anglisht dhe shumë gjëra të reja.
Mos e humbni shpresën.
Mësoni anglisht duke lexuar shumë libra në anglisht, duke parë filma në you tube dhe TV.
Kurseni paratë që keni dhe mos i shpërdoroni. Është ftohtë kështu që mund të keni nevojë për rroba të ngrohta.
Mësoni anglisht duke folur me shumë britanikë dhe bëni miq me ta.
Ju mund të bëni gjithçka që dëshironi nëse përpiqeni dhe besoni në veten tuaj.
Të gjithë ne kishim probleme në vendet tona dhe u detyruam të largoheshim. Ju lutemi harroni këto ngjarje të mëparshme dhe punoni shumë për të ardhmen tuaj të re këtu.
Unë ju këshilloj të shkoni për stërvitje. Nuk e di se cili është sporti juaj i preferuar, por ju lutemi, shëndeti juaj është shumë i rëndësishëm.
Ju lutemi, nëse jeni duhanpirës, mos shpenzoni para për pirjen e duhanit. Mundohuni të mendoni për qëllimet dhe qëllimin tuaj në përgjithësi.
Pas 1 muaji mund të shkoni në Asphaelia ose kolegj dhe të mësoni gjëra të reja.
Gjëja e parë që duhet të bëni është të mësoni anglisht sepse jeni si shurdhmemec pa të.
Është një lajm i mirë për mua që të shkoj në kolegj, të përparoj dhe të jem një person i mirë për Anglinë dhe ju gjithashtu duhet ta bëni këtë.
Ju mund të bëni gjithçka që dëshironi nëse përpiqeni dhe besoni në veten tuaj.
Ji mirënjohës për të gjitha gjërat dhe për sigurinë. Mendoni gjithmonë për njerëzit më keq se ju.
Pse kjo broshurë?
Ky libër u shkrua nga azilkërkues të rinj dhe refugjatë dhe synon të sapoardhurit, duke shpresuar se do t'i ndihmojë ata që të lundrojnë në rrugën e tyre dhe të vendosen në komunitetin pritës. Ne menduam të krijonim një libër informacioni, (GUIDA BHUMPERS) si rezultat i përvojave tona personale duke gjetur rrugën tonë në një komunitet të ri. Ne e pamë nevojën për të autorizuar broshurën tonë, në mënyrë që edhe ne të mund të ndihmojmë të sapoardhurit, veçanërisht të rinjtë në Hillingdon si ne, të cilët janë midis moshës 16 dhe 21 vjeç.
Pse kjo broshurë nuk përkthehet në gjuhë të ndryshme?
Kjo broshurë nuk është përkthyer pasi ne të gjithë duhet të mësojmë anglisht sa më shpejt që të jetë e mundur për të na ndihmuar të futemi në kolegj dhe gjithashtu të integrohemi në komunitet. Kjo broshurë do të na ndihmojë të praktikojmë leximin dhe mësimin e gjuhës angleze.
Çfarë është në këtë broshurë?
Informacioni në këtë broshurë bazohet në përvojat tona të përditshme në bashkinë e Londrës në Hillingdon, ndërsa ne përpiqemi të integrohemi në komunitetet tona pritëse. Përvojat tona të ndryshme zgjasin nga vetëm gjashtë muaj deri në pesë vjet duke jetuar në këtë bashki. Thuhet se përvoja është mësuesi më i mirë. Prandaj, ne besojmë se përvojat tona të ndryshme mund të jenë të vlefshme për ju. Shpresojmë gjithashtu që një ditë të shtoni përvojat tuaja për të përfituar të rinjtë e tjerë.
Si ia dolëm?
Ne kaluam disa javë me stafin dhe vullnetarët e BHUMP në një seri seminaresh shkrimi; në të cilën ne zhvilluam ide së bashku dhe u mbështetëm për të shkruar për përvojat tona të ndryshme se si, ku dhe çfarë bëmë; kur sapo mbërritëm në komunitetet tona të reja.
Të gjithë kemi pasur përvoja të ndryshme. Sidoqoftë, mësuam se të gjithë kishim një sërë gjërash të përbashkëta se si ishim në gjendje (dhe ende përpiqeshim) të përshtateshim me komunitetet tona pritëse.
Në fund të ditës, të rriturit tanë mbështetës më pas 'krehën' dhe 'lustruan' punën tonë. Prandaj ne u themi një falenderim të madh të gjithëve; që na bëri të shkruajmë letërsinë tonë të parë.
Shpresojmë, i dashur lexues, do t'ju pëlqejë dhe do t'ju duket e dobishme broshura jonë e vogël dhe modeste e informacionit.
E drejta e autorit © 2022 HRSG Të gjitha të drejtat e rezervuara.
