Latvian 
English 
Afrikaans 
Albanian 
Arabic 
Armenian 
Azerbaijani 
Basque 
Belarusian 
Bengali 
Bosnian 
Bulgarian 
Catalan 
Cebuano 
Chinese (China) 
Chinese (Hong Kong) 
Croatian 
Czech 
Danish 
Dutch 
Esperanto 
Estonian 
Finnish 
French 
Galician 
Georgian 
German 
Greek 
Gujarati 
Hebrew 
Hindi 
Hungarian 
Indonesian 
Italian 
Japanese 
Kazakh 
Khmer 
Korean 
Kurdish 
Lithuanian 
Norwegian 
Macedonian 
Malayalam 
Malay 
Marathi 
Mongolian 
Myanmar 
Nepali 
Pashto 
Persian 
Polish 
Panjabi 
Portuguese 
Romanian 
Russian 
Serbian 
Scottish Gaelic 
Sinhala 
Slovak 
Slovenian 
Spanish 
Swedish 
Tagalog 
Tamil 
Telugu 
Thai 
Turkish 
Ukrainian 
Uzbek 
Laipni lūdzam BHUMPERS ceļvedī
DZĪVEI
Patvēruma meklētājs vai bēglis?
Jūsu atslēgas darbinieks un sociālais darbinieks
Jūsu kā nepavadīta nepilngadīgā tiesības
Kā jūs varat piekļūt veselības aprūpes pakalpojumiem?
Personiskās informācijas saglabāšana drošībā
Padomi, kā saglabāt drošību tiešsaistē
Palīdzības saņemšana par iebiedēšanu
Apvienotās Karalistes izplatītākie izteicieni un slengs
Izplatītākās frāzes angļu valodā
Ievērojami Apvienotās Karalistes datumi
Autortiesības © 2022 HRSG Visas tiesības paturētas.
Mēs esam šī bukleta autori: jaunieši, kuri pirms dažiem gadiem vai dažiem mēnešiem ir ieradušies Anglijā kā nepavadīti patvēruma meklētāji. Lai gan lielākā daļa no mums tagad ir iedzīvojušies, mēs atceramies savas dzīves sākumu Anglijā un visas grūtības, ar kurām saskārāmies. Mēs rakstām šo bukletu, lai sniegtu svarīgu informāciju jauniešiem, kuri tikko ierodas Londonā, meklējot patvērumu. Šis buklets ir mūsu veids, kā kaut ko atdot un nodrošināt, ka jaunpienācēji jūtas vadīti, atbalstīti un nav vieni vietējā sabiedrībā.
Informācija ir balstīta uz mūsu ikdienas pieredzi Londonas Hillingdonas apgabalā, cenšoties integrēties uzņemošajās kopienās. Tiek uzskatīts, ka pieredze ir labākais skolotājs, tāpēc mēs uzskatām, ka mūsu dažādās pieredzes var jums noderēt. Šis buklets ir paredzēts, lai palīdzētu jums iegūt informāciju, kas jums, visticamāk, būs nepieciešama dzīves sākumā Anglija. Tāda informācija, kādu mēs vēlējāmies, būtu bijusi pieejama, kad pirmo reizi šeit ieradāmies. Mēs ceram, ka šī rokasgrāmata jums noderēs.
HRSG ir labdarības organizācija, kas atbalsta nepavadītus jaunus patvēruma meklētājus un bēgļus Hilingdonā no jebkuras izcelsmes un reliģijām. HRSG ir akronīms. Tas ir, katrs burts apzīmē vārdu!
Cerība, cieņa un pilnvaras ir HRSG būtības pamatā, un tās ir būtiskas, lai radītu drošu un ērtu vidi bēgļiem un patvēruma meklētājiem, lai izpētītu savas iespējas un strādātu pie pozitīvas nākotnes. Lielākā daļa šo jauniešu ir pieredzējuši traumas un vajāšanas, un mūsu mērķis ir atbalstīt viņus šajā visgrūtākajā viņu jauniešu dzīves posmā.
Apmeklējums www.hrsg.org.uk lai iegūtu vairāk informācijas
Mēs ieradāmies Apvienotajā Karalistē vieni, bijām pieredzējuši konfliktus un pārcietuši daudz stresa un traumu, un aizbēgām no valstīm, kurās ir notikuši kari. Ierodoties šeit, mēs esam saskārušies ar tik daudzām dažādām problēmām, piemēram, imigrāciju, vientulību, ģimenes trūkumu, valodu, atbalsta trūkumu, skumjām, depresiju. HRSG cenšas mūs atbalstīt dažādos veidos un risināt problēmas, ar kurām mēs saskaramies.
Avārijas somas
Ieskaitot siltu apģērbu un tualetes piederumus. Lielākā daļa no mums ieradās Apvienotajā Karalistē bez nekā un uzskatīja, ka šie būtiskie priekšmeti ir ļoti noderīgi.
ESOL, matemātika un dzīves prasmes
Katru pirmdienu – piektdienu. gan aci pret aci, gan ar tālummaiņas palīdzību. Mēs esam guvuši lielu labumu no šīm nodarbībām, jo tās ir palīdzējušas mums uzlabot angļu valodu un matemātiku, sagatavojot mūs koledžas eksāmenu nokārtošanai un mācot mums iekārtoties Apvienotajā Karalistē. Varat arī saņemt lielāku atbalstu no ESOL, matemātikas un dzīves prasmju kursiem BHUMP vietnē www.bhump.org.uk
Ikdienas atbalsts
Ikdienas atbalsts pēc pieraksta Key House. Mājas darbi, CV rakstīšana, emocionālais atbalsts, veidlapu aizpildīšana, intervijas un izpētes prasmes, brīvprātīgais darbs, vēstuļu un ziņojumu rakstīšana, pārliecība, pašcieņas celšana. Runājiet ar BHUMP personālu. Viņi ir šeit, lai jūs atbalstītu.
Atpūtas aktivitātes vasarā
ti, futbols, grupu un kopienas aktivitātes. Iepazīstieties ar citiem jauniešiem no vietējās kopienas, iegūstiet draugus un iesaistieties dažādās aktivitātēs. Saņemiet arī palīdzību un atbalstu mājasdarbu vai citu jautājumu risināšanā.
Brīvprātīgā darba iespējas
Brīvprātīgais darbs ir lielisks veids, kā piesaistīt savu brīvo laiku un iesaistīties kopienas dzīvē. Ir daudz
brīvprātīgo iespējas. Sīkāku informāciju jautājiet BHUMP darbiniekam
.jpg)
BHUMP PALĪDZĪGĀS ROKAS BHH: celmlauži bijušie BHUMPERI: Alans, Khalids, Ellena un Mamady. Lielisks jauna cilvēka vadīta projekta piemērs. Mēs esam jauniešu grupa, kas apmeklē BHUMP, strādājot ar personālu, lai plānotu aktivitātes un sesijas citiem jauniešiem. Esiet laipni aicināti pievienoties mums un iesaistīties ar lieliskām idejām un palīdzēt plānot projekta aktivitātes. Uzklausiet savu balsi. Iepazīstieties un iesaistieties aktivitātēs un veiciet brīvprātīgo darbu kopā ar citiem kopienas jauniešiem. Runājiet ar BHUMP darbinieku, lai iesaistītos.
PASŪTĪT PATVĒRUMU = LŪDZ AIZSARDZĪBU
Kamēr Iekšlietu ministrija izskata jūsu patvēruma pieprasījumu, jūs tiekat uzskatīts par PATVĒRUMA MEKLĒTĀJU un jums ir izsniegta pieteikuma reģistrācijas karte (ARC).
Šo karti varat izmantot kā ID, lai reģistrētos koledžā un citos pakalpojumos. Bet jūs to nevarat izmantot, lai atrastu darbu! Kartē ir skaidri norādīts, ka nodarbinātība ir aizliegta, kamēr jūs meklējat patvērumu.
Ja šī karte jums netika izsniegta lidostā, jūsu sociālais darbinieks vai atslēgas darbinieks var jums norunāt tikšanos Iekšlietu birojā Kroidonā, tāpēc jums to var izsniegt.
BĒGLIS = AIZSARDZĪBA IR PIEŠĶIRTA
Ja Iekšlietu ministrija pieņem pozitīvu lēmumu par jūsu patvēruma pieprasījumu, jūs tiekat atzīts par BĒGĻI un vairs neesat patvēruma meklētājs. Šajā gadījumā jums tiek izsniegts 5 gadu uzturēšanās atvaļinājums, un pēc šiem 5 gadiem jūs varat pieteikties uz apmešanos Apvienotajā Karalistē. Ja no Iekšlietu ministrijas saņemat negatīvu lēmumu, jūsu advokāts var jums palīdzēt pārsūdzēt. Jūs esat sociālais darbinieks vai atslēgas darbinieks, kas jums palīdzēs atrast advokātu, kas var jūs atbalstīt saistībā ar jūsu patvēruma pieprasījumu. Advokāts jūs apmeklēs bez maksas, jo esat nepilngadīgs.
Ziema
Decembris - februāris: Ziema var būt ļoti auksta un pelēka. Tam var būt grūti pielāgoties, ja nākat no saulainas un siltas valsts. Jums būs jāvalkā siltas drēbes. Ziemā dienas ir ļoti īsas un tumšs var kļūt no pulksten 16:00.
Pavasaris
marts-maijs: Līdz marta sākumam kokiem būs pumpuri. Dienas sāk palikt garākas un vairāk spīd saules. Līdz maijam temperatūra var sasniegt 20°C.
Vasara
Jūnijs – augusts: Ļoti garas dienas un vairāk saules. Vidējā temperatūra: 24°C, un ar 7 plus stundām saules gaismas dienā. Saulainās vasaras dienās Londona var justies ļoti silti. Bet ne visas vasaras dienas ir saulainas, tāpēc izbaudiet sauli, kamēr tā ilgst!
Rudens
Septembris - novembris: Septembris var būt ļoti patīkams mēnesis, vidējā maksimālā temperatūra joprojām ir 20°C, bet naktis var būt aukstas. Lapas sāk mainīt krāsu un nokrist. Dienas sāk kļūt īsākas un vēsākas, kas noved pie ziemas.
Ir ļoti svarīgi, lai jūs iemācītos ieplānot jebkuru naudu, kas jums ir, un atlicināt to siltam apģērbam, piemēram, cimdiem, šallei, cepurei un siltam mētelim, ko valkāt aukstajos ziemas mēnešos.
Jūsu atslēgas darbinieks var jūs atbalstīt ar sekojošo:
- Problēmas jūsu naktsmītnē.
- Palīdziet reģistrēties pie vietējā ģimenes ārsta (ārsta), zobārsta un optiķa.
- Palīdziet reģistrēties izglītībā.
- Palīdziet atrast advokātu, kas varētu jūs atbalstīt saistībā ar jūsu patvēruma pieprasījumiem.
- Pavadīsim jūs uz pirmajām tikšanās reizēm.
- Palīdz iegūt patstāvīgas dzīves iemaņas, piemēram, ēst gatavošanu, uzkopšanu utt.
- Reizi mēnesī organizējiet tikšanos ar jums, ko sauc par galveno darba sesiju. Šajā sanāksmē viņi jums uzdos dažus jautājumus, lai uzzinātu, kā jums klājas un vai jums ir nepieciešams atbalsts.
Jūsu sociālais darbinieks var jūs atbalstīt ar sekojošo:
- Apmeklējiet jūs ik pēc 4–6 nedēļām jūsu naktsmītnē.
- Viņam/viņai ir pienākums pašam jūs redzēt un uzzināt, kā jums klājas. Mēs jums iesakām
- esiet atklāts ar savu sociālo darbinieku un dariet viņai/viņai zināmas visas grūtības, ar kurām jūs saskaraties.
- Sociālais darbinieks ir atbildīgs par jūsu aprūpes plāna vai ceļa plāna aizpildīšanu kopā ar jums un par to, lai visi ievērotu plānu, lai apmierinātu jūsu vajadzības.
Vietējo pašvaldību atbalsts nepavadītiem bērniem, kuri meklē patvērumu.
TU Jums ir tiesības tikt aizsargātam no vietējās varas iestādes (Hilingdonas Sociālais dienests) jūsu vecāku prombūtnes laikā.
TU ir tiesības tikt ievietotam "piemērotā" izmitināšanas vietā, kas atbilst jūsu vajadzībām. Jums ir tiesības paust savas jūtas un tikt uzklausītam. Jums nodrošinātās izmitināšanas vietas atrašanās vieta nedrīkst traucēt jūsu izglītību vai atbalsta tīklu.
TU ir tiesības piekļūt advokātu pakalpojumiem, personai, kas var runāt jūsu vārdā. Advokāts var nodrošināt, ka jūsu vēlmes un jūtas tiek uzklausītas. (Piemēram, svarīgās sanāksmēs).
TU Jums ir tiesības uz jūsu attīstības vajadzību apmierināšanu, un vietējai iestādei ir jāizstrādā plāni, kā viņi jūs atbalstīs ar:
• Emocionālā un uzvedības attīstība
• Ģimenes un sociālās attiecības
Šie plāni ir jāiekļauj jūsu aprūpes plānā un jāapspriež ar jums.
Patvēruma intervijas laikā Iekšlietu ministrijā jums ir tiesības būt atbilstoša pieaugušā pavadībā un lūgt pārtraukumu, kad tas jums nepieciešams.
TU ir tiesības saņemt atbalstu, meklējot imigrācijas advokātu, kas konsultēs jūs par jūsu imigrācijas jautājumiem. Parasti jums ir tiesības saņemt šo juridisko konsultāciju bez maksas, piesakoties juridiskajai palīdzībai. Jūsu advokāts to paskaidros.
TU Jums ir tiesības saņemt tādu pašu atbalstu kā visiem citiem aprūpētajiem bērniem un netikt diskriminētam jūsu rases, kultūras, seksuālās orientācijas, ticības utt. dēļ.
TU jums ir tiesības iesniegt sūdzību, ja neesat apmierināts ar saņemto atbalstu. Jūsu sociālajam darbiniekam ir pienākums informēt jūs par sūdzību procedūrām, ja vēlaties iesniegt sūdzību.
TU ir tiesības uz personīgo izglītības plānu, kas saskaņots ar vietējo pašvaldību. Šis stāvoklis ir veids, kā jūs tiksit atbalstīts, lai sasniegtu savus mērķus, un darbības, kas jums jāveic, lai tos sasniegtu.
Ja neesat pārliecināts par savām tiesībām vai vēlaties iegūt vairāk informācijas, varat sazināties ar:
Apvienotajā Karalistē saskaņā ar likumu skolā ir jāapmeklē ikviens bērns, kas jaunāks par 16 gadiem. Ja ierodoties esat jaunāks par 16 gadiem,
ļoti iespējams, ka jūs tiksiet ievietots audžuģimenē.
Ja ierodoties esat 16 gadus vecs vai vecāks, jums būs jāreģistrējas vietējā koledžā: Uxbridge College vai West Thames College. Jūsu audžuģimenes un sociālā darbinieka pienākums ir reģistrēt jūs vietējā skolā.
Lielākajai daļai no mums bija jāreģistrējas ESOL kursā, lai apgūtu vai uzlabotu angļu valodu, pirms mēs varējām reģistrēties citos kursos (piemēram, inženierzinātnēs). Jūsu atslēgas darbinieks un sociālais darbinieks palīdzēs jums reģistrēties.
BHUMP / HRSG — Key House, West Drayton nedēļas laikā piedāvā arī angļu valodas, matemātikas un dzīves prasmju nodarbības. Jūs varat novirzīt uz angļu valodas/ESOL mācībām. BHUMP pieņems ieteikumus no sociālajiem darbiniekiem, atslēgu darbiniekiem vai aprūpētājiem, tiklīdz jūs ieradīsities. BHUMP ir arī vietne www.bhump.org.uk kur var veikt ESOL. Matemātika un dzīves prasmes Lāsti un iegūt citu noderīgu informāciju.
Jūs atradīsiet milzīgu lasīšanas, mācību un izklaides resursu klāstu, tostarp vārdnīcu vietējā bibliotēkā un tiešsaistē. Ir pieejams bezmaksas Wi-Fi, dators un interneta piekļuve. Pievienošanās bibliotēkai ir bezmaksas. Lielākajā daļā Apvienotās Karalistes pilsētu ir bibliotēka. Jautājiet savam galvenajam darbiniekam vai BHUMP personālam, kā pievienoties.
Jūsu atslēgas darbinieks vai sociālais darbinieks palīdzēs jums reģistrēties pie vietējā ārsta (GP), zobārsta un optiķa.
Jūs dodaties uz GP ja jums ir kādas veselības problēmas. Jūsu ģimenes ārsts var izrakstīt zāles un nosūtīt jūs apmeklēt a
ārsts speciālists slimnīcā.
Galvenā slimnīca Hillingdon Borough ir Hillingdonas slimnīca. Tajā ir Nelaimes gadījumu un neatliekamās palīdzības nodaļa (A & E), kur jums ir jādodas, ja jums jāredz ārkārtas situācija.
Jums ir jāveic redzes pārbaude Optiķis reizi gadā kā pieskatītais bērns. Tas ir nepieciešams, lai nodrošinātu veselīgu redzi. Recepšu brilles varēs iegūt bez maksas, ja tās būs nepieciešamas.
Dzīvībai bīstamu ārkārtas situāciju gadījumā jums būs jāzvana 999 un lūgt ĀTRĀ PALĪDZĪBA. Jums pa tālruni tiks jautāts par ārkārtas situāciju un jūsu adresi.
NHS 111 - steidzamiem medicīniskiem jautājumiem. Ja jūs uztrauc steidzamas medicīniskās problēmas, zvaniet 111 un runājiet ar pilnībā apmācītu konsultantu. Mazāk steidzamām veselības vajadzībām sazinieties ar savu ģimenes ārstu vai vietējo farmaceitu. Jums vajadzētu vienmēr izmantojiet NHS 111 pakalpojumu, ja jums steidzami nepieciešama medicīniskā palīdzība vai padoms, bet tā nav dzīvībai bīstama situācija
Jums vajag an AUSTERES KARTE izmantot autobusu vai vilcienu. Oyster karti varat saņemt no: Uksbridžas dzelzceļa stacija un veikali. daži jums ir jāmaksā. Depozīts nozīmē, ka jūs saņemat naudu atpakaļ, ja atdodat karti. Lai ceļotu, jums ir arī jāpapildina nauda Oyster kartei.
Izmantojot vilcienu, pieskarieties IN un ĀRĀ, pretējā gadījumā tas prasīs pārāk daudz naudas no jūsu Oyster Card. Braucot ar autobusu, jums ir jāpieskaras tikai vienu reizi, ieejot.
Ja studē koledžā un pilna laika students, vari pieteikties a 16+ Oyster karte, ar kuru autobusus var izmantot bez maksas un vilcienus ar labu atlaidi. T viņa kartē būs jūsu fotoattēls, un jūs nedrīkstat to nodot kādam citam lietošanai. Jūs arī nedrīkstat izmantot neviena cita 16+ studenta austeru karti. Ja to pieķers, jūs varat saņemt naudas sodu līdz 20 £.
Londonas metro tīkls jeb "The Tube" ir lielisks veids, kā ceļot uz un no Londonas centra, un tā būs svarīga daļa no lielākās daļas cilvēku uzturēšanās Apvienotās Karalistes galvaspilsētā. Tam ir daudz dažādu līniju, pa kurām ceļot. Jūs varat to izņemt, ierodoties jebkurā Londonas metro stacijā. Ir pieejamas bezmaksas kartes un ceļveži, kas palīdzēs jums pārvietoties.
Londonas autobusi
- Autobusi ir vienkāršs un lēts veids, kā ceļot apkārt.
- Jūs nevarat maksāt autobusu braukšanas maksu ar skaidru naudu; jāizmanto Oyster karte vai bezkontakta maksājums.
- Viena Londonas autobusa biļete maksā £1,50.
- Nakts autobusi kursē visu nakti no metro slēgšanas līdz dienas autobusu pakalpojumu sākumam
Kā lūgt vadītājam apturēt Londonas autobusu
Autobusi apstājas tikai norādītajās autobusu pieturās. Tie neapstājas pēc pieprasījuma starp autobusu pieturām. Lai lūgtu šoferi izlaist jūs nākamajā autobusa pieturā, nospiediet vienu no sarkanajām pogām, kas atrodas uz vertikālajiem metāla stabiem visā autobusā. Jūs, iespējams, dzirdēsiet zvanu un redzēsiet, ka autobusa priekšpusē parādīsies gaismas signāls “Autobusa apstāšanās”.
ŠEIT IR DAŽI NO AUTOBUSU MARŠRUTIEM, KURI JŪS VARAT IZMANTOT IKDIENU, LAI CEĻOTU HILINGDONĀ. MARŠRUTI DARBOJAS ABOS VIRZIENOS
Londonas autobusi
Autobusi dienas laikā kursē bieži, un parasti jums nav jāgaida vairāk par 5–10 minūtēm. Katras autobusa pieturas augšpusē ir burts. Paskatieties uz autobusu pieturas sienas grafiku. Ja tas pats burts ir norādīts blakus vietai, kur dodaties, jūs atrodaties pareizajā pieturā. Ja neesat, tas norāda, kur nokļūt autobusā. Autobusa galamērķis un autobusa numurs tiek parādīts autobusa priekšpusē un sānos. Pārbaudiet to pirms iekāpšanas. Ne visi autobusi brauc pa visu maršrutu.
Atcerieties, ka ceļojot VIENMĒR ir jābūt derīgai biļetei. Jums tiks piemērots naudas sods, ja tiks pieķerts ceļojot bez tā
Mēs visi vēlamies būt pēc iespējas drošāki, atrodoties ārpus mājas. Šeit ir daži vienkārši piesardzības pasākumi, ko varat veikt, lai nekļūtu par personīga nozieguma upuri:
Pārliecinieties, ka jūsu audžuģimenes, jūsu atslēgas darbinieks vai jūsu draugi zina, kur jūs atrodaties un kā ar jums sazināties. Ja iespējams, izejiet ārā draugu pavadībā un atgriezieties mājās kopā ar viņiem. Ja iespējams, nestaigājiet pa nakti viens pats.
Centieties viens pats neiedziļināties vietās, kur nekad iepriekš neesat bijis, it īpaši nakts laikā. Palieciet labi apgaismotās, pārpildītās vietās un neizmantojiet īsus ceļus, piemēram, ieliņas vai mežainas vietas.
Nepieņemiet liftu no kāda, kuru tikko satikāt (piemēram, ballītē), vai no svešinieka, ejot pa ielu.
Lai kur jūs atrastos, uzziniet, kā veikt ārkārtas tālruņa zvanu (999) un ātrāko izeju.
101 ir numurs, uz kuru jāzvana, ja vēlaties sazināties ar vietējo policiju – ja tas nav tik steidzams nekā 999.
Braucot sabiedriskajā transportā, jūs esat visdrošāk tur, kur ir citi cilvēki un kur ir labi apgaismots. Ja atrodaties autoostā vai dzelzceļa stacijā, mēģiniet gaidīt aizņemtā vietā. Jāapzinās, ka kabatzagļi un laupītāji darbojas autobusos, vilcienos un metros; glabājiet savu personīgo īpašumu prom no redzesloka.
Ja atrodaties tukšā vilcienā vai autobusā, apsēdieties vadītāja tuvumā. Ja kāds liek jums justies apdraudētam vai neērti, pārvietojieties uz citu sēdekli vai ratiņiem. Centieties neizmantot slikti apgaismotās autobusu pieturas.
DROŠĪBA PIRMAJĀ VIETĀ
Plāno uz priekšu. Pirms dodaties ārā, apsveriet, kā jūs nokļūsit mājās. Vai jūs varat ceļot mājās ar draugu? Cikos atiet pēdējais autobuss/vilciens? Plānojiet savu maršrutu, ziniet, kurp dodaties, lai jums nebūtu jāprasa norādes un nejauši nepazustu.
Atrodoties ārpus mājas, ir svarīgi pasargāt sevi no zagļiem, kas nozog jūsu personīgās mantas; turiet mobilo tālruni neredzamā vietā, nevis rokās. Ja tālrunis tiek nozagts vai pazaudēts, zvaniet savam tīklam, lai to bloķētu.
Turiet savu somu aizvērtu: ja tā ir atvērta, oportūnistu zaglis vai kabatas zaglis, visticamāk, ieraudzīs to, kas jums ir, un paņems to.
Ja jūtaties neomulīgi par kādu, kas iet jums pa priekšu, šķērsojiet ceļu, lai no viņa izvairītos vai mainītu virzienu
Esiet modrs! Atstājiet savu personīgo stereosistēmu, austiņas un skaļu mūziku izslēgtu. Tie neļauj jums apzināties vai dzirdēt to, kas notiek jums apkārt.
Dzērienu dzeršana ir tad, kad prātu mainošas vielas, piemēram, narkotikas vai alkohols, tiek pievienotas jūsu dzērienam, jums nezinot. Tas var ietekmēt jūsu uzvedību. Nepieņemiet dzērienu no kāda, kuru nepazīstat, vai neatstājiet savu dzērienu bez uzraudzības. Ja varat, ņemiet to līdzi vai ieceliet draugu par dzērienu vērotāju. Nedomājiet, ka bezalkoholiskie dzērieni netiks papildināti — viņi to dara. Ja uzskatāt, ka jūsu dzēriens ir papildināts, pēc iespējas ātrāk sazinieties ar policiju.
Visbeidzot, atcerieties, ka naža vai pistoles nēsāšana ir NELEGĀLI AK un tiesas rīkosies stingri, ja kāds no tiem tiks atrasts jūsu īpašumā.
Maks: Nēsājiet makā tikai svarīgākās kartes. Ierobežojiet līdzi ņemamās skaidras naudas daudzumu līdz minimumam, piemēram, £10.
Bankas karte: Ir svarīgi, lai jūs nepierakstītu kartes PIN numuru un neatstājiet to makā, somā vai jebkur. Vislabāk ir mēģināt iegaumēt PIN kodu, kas ir vieglāk, ja nomaināt bankas nosūtīto informāciju uz kādu numuru, kuru labi atceraties.
Bankas automāts vai karšu lasītājs: Maksājot ar karti vai izņemot skaidru naudu, aizsedziet PIN kodu. Izmantojiet bankomātus, kas atrodas cilvēku pūlī vai rosīgās ielās, un izvairieties no bankomātu izmantošanas līdz vēlam vakaram.
Krāpnieciskie zvani: Visi zvani ir krāpnieciski, kamēr nav pierādīts to patiesums. Veiciet tālāk norādītās darbības, ja vien neesat pārliecināts, ka pazīstat zvanītāju.
- Nekad neatklājiet personas datus, piemēram: PIN, dzimšanas datumu, adresi vai konta informāciju
- Piekārt
- Zvaniet organizācijai
- Neesiet steigā
- Ja neesat pārliecināts, pieprasiet tālruņa numuru, lai atzvanītu, tad meklējiet šo numuru Google, lai redzētu, vai tā nav krāpniecība.
- Bankas sūtīs vēstules, nevis zvanīs pa telefonu
Krāpnieciskie/surogātpasta e-pasta ziņojumi un īsziņas: Neatveriet e-pastus un neklikšķiniet uz saitēm e-pastā no bankām, veikaliem vai citām iestādēm.
Internets ir lieliska vieta, kur būt radošam un tērzēt ar draugiem. Taču ar uzlaušanu, krāpniecību, makšķerēšanu, ļaunprātīgu programmatūru un citiem gadījumiem mūsdienās tā var šķist bīstama vieta. Šeit ir daži vienkārši padomi, kas palīdzēs izvairīties no šīm problēmām.
1. PADOMS. Nepublicējiet tiešsaistē nekādu personisku informāciju, piemēram, savu adresi, e-pasta adresi vai mobilā tālruņa numuru.
2. PADOMS. Rūpīgi pārdomājiet, ko sakāt, pirms publicējat kaut ko tiešsaistē
3. PADOMS. Rūpīgi padomājiet, pirms publicējat attēlus vai videoklipus ar sevi. Kad esat ievietojis savu attēlu tiešsaistē, lielākā daļa cilvēku to var redzēt un, iespējams, varēs lejupielādēt, tas vairs nav tikai jūsējais.
4. PADOMS. Saglabājiet savus konfidencialitātes iestatījumus pēc iespējas augstākus.
5. PADOMS. Nedraudzējies ar cilvēkiem, kurus nepazīsti.
6. PADOMS. Nesatiecieties ar cilvēkiem, kurus esat satikuši tiešsaistē. Runājiet ar savu aprūpētāju, sociālo/atslēgu darbinieku vai BHUMP par cilvēkiem, kas jums to iesaka.
7. PADOMS. Cieniet citu cilvēku uzskatus, pat ja jūs nepiekrītat kāda cita uzskatiem, tas nenozīmē, ka jums ir jābūt rupjam.
8. PADOMS. Nekad neizpaudiet savas paroles.
9. PADOMS. Atcerieties, ka ne visi tiešsaistē ir tādi, kādi viņi sevi saka.
10. PADOMS. Ja tiešsaistē redzat kaut ko tādu, kas liek justies neērti, nedroši vai satraucies: atstājiet vietni, izslēdziet datoru, ja vēlaties, un nekavējoties pastāstiet par to kādam uzticamam pieaugušajam.
11. PADOMS. Vienmēr izrakstieties no kontiem datoros, kas jums nepieder. Jūs nevēlaties, lai kāds varētu piekļūt jūsu informācijai tikai tāpēc, ka kādreiz esat pierakstījies pakalpojumā Facebook interneta kafejnīcā vai publiskajā datorā.
Mēs esam uzrakstījuši šo lapu, jo nesen daži no mums ir pazaudējuši vai nozaguši mobilos tālruņus. Daudziem no mums šis tālrunis ir mūsu dzīve, tajā ir visi mūsu kontakttālruņi, internets, TV, atmiņas, fotogrāfijas. Lūdzu, rūpīgi izlasiet šo informāciju, lai uzzinātu, kā jūs varat izvairīties no tā, ka jūs nekļūsit par mobilo ierīču zādzību upuri, piemēram, mēs.
Neatstājiet tālruni bez uzraudzības, prom no redzesloka vai atstāts uz galda – zagļi var paķert telefonu no galda dažu sekunžu laikā.
Vienmēr esiet informēts par savu mobilo tālruni un savu atrašanās vietu un attiecīgi rīkoties. Kad esat beidzis to lietot, nolieciet to.
Noteikti pierakstiet sava tālruņa IMEI numuru. Šis ir 15 ciparu unikāls numurs, ko varat iegūt, ievadot *#06#. Šī informācija ir nepieciešama, ja tālrunis ir pazaudēts vai nozagts. Nepierakstiet to tālrunī, jo tas uzvar objektu.
Izmantojiet savas ierīces drošības līdzekļus, lietotnes vai PIN bloķēšanas mehānismi, lai aizsargātu jūsu datus un novērstu tālruņa lietošanu nozagšanas gadījumā.
Imobilizē to. Reģistrējieties bez maksas akreditētā mobilo tālruņu datubāzē, piemēram, Immobilise. Tas palīdz policijai identificēt jūs kā likumīgo īpašnieku.
Izsekojiet tam. Apsveriet iespēju viedtālrunī instalēt bezmaksas izsekotāja lietotni. Tie ir viegli pieejami tiešsaistē. Ja jūsu mobilais tālrunis kādreiz ir nozagts, rīkojieties ātri.
Visi BHUMP pakalpojumi ir iekļaujoši VISIEM jauniešiem un vienmēr nodrošina viņiem drošu vidi, lai viņi varētu būt paši un nejustos iebiedēšanas vai uzmākšanās riskam. BHUMP novērtē un ciena VISUS tādus, kādi viņi ir. Saskaņā ar Apvienotās Karalistes tiesību aktiem pret visiem ir jāizturas vienādi un ar cieņu neatkarīgi no viņu vecuma, invaliditātes, dzimuma, rases, reliģijas vai pārliecības, dzimuma vai seksuālās orientācijas. Daži no mums ir LGBT, un mēs rakstījām šo informāciju, lai palīdzētu citiem.
LGBT ir bieži lietots lesbiešu, geju, biseksuāļu un transpersonu saīsinājums. Tas var attiekties arī uz tiem cilvēkiem, kuri apšauba savu seksualitāti.
Taisni – būt 'taisnai' (jeb heteroseksuālam) ir tad, kad tevi pievelk pretējais dzimums, ti, vīrieti pievelk sieviete, vai otrādi.
Gejs un lesbiete – būt "gejam" (vai homoseksuālam) nozīmē būt piesaistītam cilvēkiem, kuri ir tāda paša dzimuma kā jūs. Vārds “lesbiete” parasti tiek lietots tikai attiecībā uz gejām, savukārt vārds “gejs” var attiekties gan uz vīriešiem, gan sievietēm.
Bi – biseksualitāte ir tad, kad jūs piesaista gan vīrieši, gan sievietes, nevis tikai viens dzimums.
Transpersona – ir tad, kad esat mainījis dzimumu ar dzimuma maiņas operāciju un kļuvis par pretējo dzimumu.
Šīs organizācijas LGBT personām piedāvā konfidenciālus padomus, atbalstu un pakalpojumus, tostarp palīdzības līnijas.
ALBERTS KENNEDIJS UZTICAS
Atbalsta jauniešus LGBT vecumā no 16 līdz 25 gadiem. Viņi var palīdzēt atrast LGBT garīgās veselības pakalpojumus.
DZIMUMU INTELEKTS strādā ar transpersonu kopienu, īpaši jauniešiem (8–25), un tiem, kas ietekmē transpersonu dzīvi.
IMAAN ir LGBT musulmaņu atbalsta grupa, kas nodrošina drošu vietu pieredzes apmaiņai ar faktu lapām un saitēm uz attiecīgiem pakalpojumiem.
LONDONAS DRAUGS mērķis ir uzlabot LGBT cilvēku veselību un garīgo labklājību valstī un ap to
Londona.
020 7833 1674
NĀRAS sniedz atbalstu ģimenēm, pusaudžiem un bērniem ar dzimumidentitātes problēmām.
AKMENS SIENA Sniedz tiesības personām Apvienotajā Karalistē un ārvalstīs, sniedzot atbalstu un padomus, lai palīdzētu cīnīties pret diskrimināciju un naida noziegumiem.
020 7593 1850
TERENSS HIGINS UZTICĀS ir nacionālā seksuālās veselības labdarības organizācija, kas sniedz informāciju un atbalstu par STI/HIV, kā arī par to, kur veikt testu. www.tht.org.uk
AK LESBIEŠU UN GEJU IMIGRĀCIJAS GRUPA (UKLGIG) ir labdarības organizācija, kas veicina LGBT cilvēku vienlīdzību un cieņu, kuri meklē patvērumu Apvienotajā Karalistē vai vēlas šeit imigrēt, lai būtu kopā ar savu viendzimuma partneri.
Iebiedēšana var notikt jebkur un būt par jebko. Ja kāds jūs fiziski sāpina vai verbāli aizskar jūs, tā ir iebiedēšana.
KONKRĒTI IEBIEDĪŠANAS VEIDI IESKAITĀ:
- Homofobiska iebiedēšana, pamatojoties uz jūsu seksuālo orientāciju
- Rasistiska iebiedēšana jūsu ādas krāsas dēļ
- Reliģiska iebiedēšana jūsu pārliecības vai ticības dēļ.
- Sizeist iebiedēšana, kas attiecas uz jūsu ķermeņa izmēru
- Seksiskā iebiedēšana, kas koncentrējas uz to, ka esat pretējā dzimuma pārstāvis
- Kiberhuligānisms, kas vērsts pret jums tiešsaistē, bieži vien anonīmi
- Iebiedēšana, jo tu esi atšķirīgs
Ikviens var tikt uzņemts. Iebiedēšana var likt jums ienīst iet uz skolu, un jūs varat justies skumji, vientuļi un vēl sliktāk. Atcerieties, ka tā nav jūsu vaina – jums ir tiesības dzīvot bez pārņemšanas. Jums varētu šķist, ka nav izejas, taču ir daudz veidu, kā saņemt palīdzību.
BEAT IEBIEDĪBU
Iebiedēšana, iespējams, neapstāsies, ja vien jūs nepacelsiet un neizdarīsit kaut ko pozitīvu:
- pastāstiet kādam, kuram uzticaties. Jums nevajadzētu justies slikti, ziņojot par kādu personu, kas liek jums justies slikti
- rīkojieties pārliecinoši, lai nosūtītu ziņu, ka jūs nebaidāties
- spēks skaitļos: palieciet kopā ar citiem.
- Visticamāk, ka jūs tiksiet izvēlēts, ja būsiet viens
- Saglabājiet dienasgrāmatu un visas īsziņas kā iebiedēšanas pierādījumu — vēlāk varēsiet to izmantot, lai parādītu, ka sakāt patiesību
Iebiedēšanas ignorēšana to nepazudīs. Jums ir jāpastāsta kādam par notiekošo.
Ja iebiedēšana notiek koledžā, konsultējieties ar savu sociālo/atslēgu darbinieku vai skolotāju. Jūsu skolotājiem var nebūt ne jausmas, ka jūs tiekat iebiedēts, un koledžā būs iebiedēšanas apkarošanas politika, lai to novērstu. Ja jūtat, ka nevarat runāt ar savu skolotāju, iespējams, kāds draugs to var izdarīt jūsu vietā.
Ja iebiedēšana notiek ārpus koledžas, runājiet ar savu sociālo/galveno darbinieku vai lūdziet runāt ar savu BHUMP jaunatnes darbinieku pēc pirmdienas BHUMP sesijām vai sazinieties ar BHUMP ieslēgts 01895434728
Palīdzības tālrunis un pakalpojumi
BĒRNU LĪNIJA: www.childline.org.uk Jūs varat konfidenciāli zvanīt, sūtīt e-pastu vai tērzēt tiešsaistē par jebkuru lielu vai mazu problēmu. Bezmaksas diennakts palīdzības tālrunis: 0800 1111
Reģistrējieties ChildLine kontam vietnē, lai jebkurā laikā varētu nosūtīt ziņojumu konsultantam, neizmantojot savu e-pasta adresi.
MIX: www.themix.org.uk Runājiet bez maksas ar The Mix pa tālruni, e-pastu vai viņu tīmekļa tērzēšanā. Varat arī izmantot viņu telefona konsultāciju pakalpojumu vai iegūt plašāku informāciju par atbalsta pakalpojumiem, kas jums varētu būt nepieciešami. Bezmaksas tālrunis: 0808 808 4994 (13:00-23:00 katru dienu)
KOOTH.COM: www.kooth.com ir tiešsaistes konsultāciju pakalpojums, kas sniedz padomus un atbalstu emocionālās vai garīgās veselības problēmām neaizsargātiem jauniešiem (11–25). Kooth.com piedāvā bezmaksas, konfidenciālu, drošu un anonīmu veidu, kā piekļūt palīdzībai.
JŪTAS STRESA?
- Uztraucies, saspringts, satraukts, skumjš vai dusmīgs
- Iebiedēšana, problēmas ar draugiem
- Bažas par naudu, imigrāciju
- Mājoklis
- Eksāmeni, koledža, veselība
STRESA IETEKME
- Jūsties nogurušam
- Ir problēmas ar miegu
- Nevar ēst
- Sāpes vēderā, galvassāpes
- Sāpes un sāpes jūsu ķermenī
- Jums var būt skumji
- Jūs varat justies aizkaitināms
- Viegli zaudēt savaldību
- Ir grūti koncentrēties
STRESA VEIKŠANAS VEIDI
- Klausieties mūziku / skatieties filmu
- Iet pastaigā
- Zvaniet draugam
- Vingrošana/ trenažieru zāle
- Ierakstiet dienasgrāmatā
- Lēnām skaita līdz 10 un dziļi elpo
- Runājiet ar ģimenes ārstu/sociālo darbinieku VAI BHUMP personālu
- Saņemiet palīdzību tiešsaistē — atcerieties par drošību tiešsaistē!!!
Citi veidi, kā mazināt stresu:
- Labi izgulējies
- Labi paēst
- Elpot
- Smejies
Palīdzības tālruņi un pakalpojumi:
Jūsu sociālais darbinieks/ Jūsu ģimenes ārsts
EPIC DRAUGI: Garīgās veselības problēmas ir izplatītas. Šī vietne ir paredzēta, lai palīdzētu jums palīdzēt draugiem, kuriem, iespējams, ir emocionālas grūtības. www.epicfriends.co.uk
SAMARIEŠI: Nodrošina 24 stundu pakalpojumu, piedāvājot konfidenciālu emocionālu atbalstu ikvienam, kas ir krīzes situācijā. Palīdzības tālrunis 08457 909090 (Apvienotā Karaliste) vai e-pasts: jo@samaritans.org
Viena no lielākajām problēmām, ar ko saskārāmies, ierodoties Apvienotajā Karalistē, ir justies vientuļiem. Mēs ieradāmies šeit, bēgot no kara, spīdzināšanas un vajāšanām, un mums nācās atjaunot savu dzīvi un mēģināt kļūt par daļu no mūsu jaunās kopienas. Tas bija ļoti sarežģīti un grūti, jo daži no mums nespēja saprast vai runāt angliski, kā arī ieradās šeit pilnīgi vieni. Tas lika mums justies apmaldījušies, skumji un ļoti vientuļi, ilgoties pēc mājām, domājot par savām ģimenēm un draugiem un prātojot, kur viņi atrodas.
Vientulība var likt mums justies nomāktiem. Un, ja jūtaties šādi, varat saņemt palīdzību. Šajā brošūrā, sākot no 47. lappuses, ir uzskaitītas vairākas vietējās organizācijas, kas var jums palīdzēt šajā grūtajā periodā.
Ikvienam ik pa laikam ir vientulības un izolētības sajūta. Protams, tas nejūtas labi un var izraisīt citas trauksmes, stresa un depresijas sajūtas. Šeit ir daži padomi, kas mums patiešām palīdzēja.
Runājiet ar kādu, kuram uzticaties, par to, kā jūtaties. Lai cik grūti tas nešķistu, mēģiniet atvērties kādam sev tuvam cilvēkam un dalīties ar viņu tajā, ko piedzīvojat. Daloties savās sajūtās, jūs atklāsiet, ka cilvēki patiešām rūpējas par jums un ir gatavi jums palīdzēt grūtajā laikā.
Ir labi
runāt
BHUMP var palīdzēt: Sports, atpūtas aktivitātes, izbraukumi, jaunu draugu satikšana, klausīšanās, runāšana un jūsu atrašana.
Jūs varat palīdzēt: esiet laipni, pajautājot citiem tuvumā esošajiem jauniešiem, kā viņi jūtas un vai viņi vēlas tērzēt, uzklausīt vai ieteikt viņiem palīdzību
Būt aktīviem un piedalīties dažādās aktivitātēs bija labākais, ko darījām, lai palīdzētu sev. Paskrien pa kvartālu – tas ir bez maksas; pievienoties sporta zālei; apmeklēt BHUMP. Vingrošana var daudz palīdzēt, lai atbrīvotu galvu un uzlabotu garastāvokli, un jūs varētu būt pārsteigts par to, ar ko jūs varētu satikties, to darot!
Esiet brīvprātīgais sabiedrībā un palīdziet sev, palīdzot citiem. Dažreiz vienīgais, kas var atturēt mūs no koncentrēšanās uz sevi, ir tā vietā koncentrēties uz citiem. Brīvprātīgais darbs ar citiem jauniešiem, dārzkopība, dzīvnieki vai bezpajumtnieki bija veidi, kā mēs veltījām savu laiku, lai palīdzētu citiem. Tas lika mums justies noderīgiem un vēlamiem, kā arī palīdzēja mums justies labāk par savu dzīvi.
Dažiem no mums bija vieglāk izmantot internetu un meklēt grupas, kas palīdz uzlabot emocionālo labsajūtu un sevis pilnveidošanu, vai grupas, kas runā par grāmatām, vaļaspriekiem un citām interesēm. Lūdzu, neaizmirstiet padomus par drošību
Dažiem no mums tas palīdzēja katru dienu skaitīt un pierakstīt savas svētības. Tas var šķist grūti, bet tas palīdz mēģināt skatīties uz pozitīvām lietām un domāt par cilvēkiem, kuriem ir sliktāk nekā jums, piemēram, tiem, kas joprojām atrodas karā, Sīrijā, Sudānā vai Kalē utt. Varat izdomāt paši, taču šeit ir daži no tiem, kas mums palīdzēja:
- Esmu prom no kara
- Esmu dzīvs un šodien pamodos
- Man ir jumts virs galvas
- Man ir laipna sirds
- Man ir ēdiens un tīrs ūdens
- Es esmu svētīts
- Es esmu labs cilvēks
- Man ir laipni cilvēki, kas man palīdz
Apvienotajā Karalistē manieres vai etiķete (et-i-ket) ir ļoti svarīgas. Paredzama noteikta uzvedība. Mēs atklājām, ka tie ir ļoti noderīgi, lai sajauktos un iederētos ar cilvēkiem.
Tas ir ļoti labas manieres teikt "Lūdzu" un "Paldies". Tas tiek uzskatīts par nepieklājīgu, ja to nedara. Jūs ievērosiet, ka Anglijā cilvēki saka lielu paldies.
Stāviet rindā: pacietīgi gaidiet savu kārtu, piemēram, veikalā, iekāpjot autobusā. Ierasts stāvēt rindā, kad tas tiek prasīts, un tiek sagaidīts, ka veiksiet pareizo pagriezienu, nevis spiedīsit priekšā. “Lēkšana rindā” nav laba.
Sakiet "Atvainojiet": Ja kāds jums bloķē ceļu un jūs vēlaties, lai viņš izkustas, atvainojiet, un viņi pametīs jūsu ceļu.
Vienmēr aizsedziet muti ar roku vai salveti: žāvājoties, klepojot vai šķaudot.
Do Atveriet durvis citiem cilvēkiem. Gan vīrieši, gan sievietes atver durvis viens otram. Tas ir atkarīgs no tā, kurš pirmais iziet pa durvīm.
Smaidi: ja vari. Smaidoša seja ir pretimnākoša seja.
Paspiediet rokas: Kad jūs pirmo reizi iepazīstina ar kādu, pakratiet viņa labo roku ar savu labo roku
Atvainojiet: Ja nejauši uzduraties kādam, sakiet “atvainojiet”. Viņi droši vien arī darīs, pat ja tā būtu jūsu vaina.
Nemetiet nekādus atkritumus vai izsmēķus uz grīdas uz ielas vai jebkur. Ja jūs tiksiet pieķerts, jūs saņemsiet naudas sodu £80.
Centieties to nedarīt runāt pārāk skaļi publiski.
Nezog no veikaliem! visur ir kameras un apsargi (mazi veikali, lieli universālveikali un ielu tirgi), pat ja jūs tos neredzat. Dažreiz viņi nevalkā formastērpu.
Neskatieties
Ir nepieklājīgi skatīties. Privātums tiek augstu novērtēts.
Nespļauties. Spļaušana uz ielas tiek uzskatīta par ļoti sliktu izturēšanos.
Neraudiet degunu publiski: Cilvēkiem tas riebjas. Ja nāsis jātīra, izmantojiet salveti.
VIENMĒR ATCERIES LABAS MANERAS. CILVĒKI TEVI spriedīs PĒC TAVAS UZVEDĪBAS
Neraudiet publiski: Jūs varat justies labāk, skaļi atraugas pēc ēšanas vai dzeršanas, bet citi cilvēki to nedarīs! Ja nevarat apturēt atraugas izsprāgšanu, aizsedziet muti ar roku un pēc tam sakiet “atvainojiet”.
Nelaidiet vēju publiski. Tagad, kā mēs varam to pateikt pieklājīgi? Pieņemsim, ka jūs vēlaties iet garām vējam. Ar ko tu nodarbojies? Dodieties kaut kur privāti un izlaidiet to. Ja kompānijā nejauši palaižat garām vēju, sakiet 'piedod'.
Lai īsā laikā uzlabotu savu angļu valodas runāšanu, ir lietderīgi apgūt bieži lietotu frāžu, izteicienu, slenga un ikdienas teikumu nozīmi, ko angliski runājošie bieži lieto neformāli, īpaši draugu un ģimenes lokā. Kad vien iespējams, izmantojiet formālo runas veidu. Šeit ir ļoti īss saraksts, kas palīdzēja mums labāk sazināties mūsu ikdienas dzīvē, īpaši koledžā. Varat arī praktizēt un uzzināt vairāk par tiem ar savu BHUMP pasniedzēju.
SLENGS | NOZĪME |
Innit? | vai ne? |
Mīļākais/mīļākais | Mīļākais |
Izvairieties no kāda | Paķircināt kādu |
Neaizrauj mani | Es neesmu idiots, jūs zināt. |
Nekaunīgs | Mazliet rupji, bet smieklīgi |
Paēdiet ar kādu liellopu gaļu | Cīnies vai strīdējies ar kādu |
Quid | Mārciņa |
Lai tiktu izniekoti | Būt piedzēries |
Skint | Bez naudas, izputējis, bankrotējis. |
Kaut kas ir slims | Kaut kas ir ļoti jauks |
Draugs | Draugs |
Tenner / A fiver | 10 mārciņas / 5 mārciņas |
Priekā | Paldies, atā |
Asiņaina | Absolūti / Ļoti |
Lai tiktu izķidāts | Būt vīlusies |
Lai būtu apbēdināts | Būt ļoti apmierinātam par kaut ko |
Lai iedomātos kādu vai kaut ko | Lai kāds vai kaut kas patiktu |
Pērciet kaut ko | Lai kaut ko ātri un lēti pārdotu |
Lai to kāju | Aizbēgt |
Lai niķojas | Zagt |
Atcerieties, ka lamuvārdu lietošana liecina par angļu valodas trūkumu vai spēju pareizi izteikties. Nav forši lamāties. Mēģiniet lietot labāku vārdu vai izteikt savas jūtas, nelamājoties.
Citas izplatītas frāzes varat atrast grāmatās bibliotēkā vai tiešsaistē
Frāzes, lai jautātu, kā kādam klājas:
Kas notiek?
Kas jauns?
ar ko tu nodarbojies pēdējā laikā? Kā iet?
Kā iet?
Kā iet pa dzīvi?
Frāzes, lai pateiktu, kā jums klājas:
Man ir labi paldies. Kā ar tevi? Diezgan labi.
Tāpat kā vienmēr.
Ne tik lieliski.
Varētu būt labāk. Nevar sūdzēties.
Frāzes, lai pateiktu paldies:
ES to ļoti novērtēju.
Esmu patiesi pateicīgs.
Tas ir tik laipni no tevis puses.
Esmu tev vienu parādā. (tas nozīmē, ka nākotnē vēlaties/nepieciešams darīt labu otrai personai)
Frāzes, lai atbildētu uz pateicību:
Nekādu problēmu.
Neuztraucies,
Nepiemini to.
Mans prieks.
Jebkurā laikā.
Tu esi gaidīts.
Frāzes, lai pateiktu, ka atvainojos:
Izmantojiet šo frāzi, lai atvainotos par kaut ko lielu vai mazu. Izmantojiet “for”, lai sniegtu sīkāku informāciju. Piemēram:
Atvainojos, ka tik vēlu.
Atvainojos par nekārtību. Es šodien nevienu negaidīju.
Varat izmantot vārdu “tiešām”, lai parādītu, ka jums par kaut ko ļoti žēl:
Es ļoti atvainojos, ka neuzaicināju jūs uz ballīti.
Frāzes, ko teikt, atvainojiet:
Kad jums ir jātiek cauri, bet kāds jums bloķē ceļu, sakiet “Atvainojiet”.
Varat arī pateikt šo frāzi, lai pieklājīgi pievērstu kāda cilvēka uzmanību. Piemēram:
Atvainojiet, kungs, jūs nokritāt maku.
Atvainojiet; zini cik ir pulkstenis?
Frāzes aukstam laikam:
Ir nedaudz vēss.
Tas ir salst. (= ārkārtīgi auksts) Noteikti salieciet kopā. (salieciet kopā = uzvelciet siltas drēbes, lai aizsargātu pret aukstumu)
Frāzes karstam laikam:
Tas ir absolūti vārošs! (vārīšanās = ārkārtīgi karsts)
Ārā ir dedzinoši karsts.
Vairāk par šiem un citiem svarīgiem Lielbritānijas datumiem uzzināsiet BHUMP dzīves prasmju sesijās un arī koledžā.
JANVĀRIS FEBRUĀRIS | |
1. janvāris: Jaungada diena. Vecgada vakarā (31. decembrī) itradicionāli ir svinēt pusnakti. | Visā valstī notiek ballītes. Jaungada diena ir valsts svētki, tāpēc svinības ilgst līdz vēlai naktij! |
Janvāra beigas-februāra sākums: Ķīniešu Jaunais gads - Skatiet pārtikas stendus, uguņošanu un pūķus daudzās ielās | Londonas svētki ir lielākās ārpus Āzijas, piedāvājot daudz krāsu, skaņu un garšīgu smaržu. |
Kapu otrdiena: pazīstama arī kā pankūku diena, kas iekrīt dienu pirms gavēņa sākuma. Gavēnis ir tradicionālais kristiešu gavēņa laiks, kas sākas 40 dienas pirms Lieldienām un beidzas Lieldienu svētdienā. | Ne visi kristieši gavē. Daži dod priekšroku gavēņa laikā atteikties no kaut kā, piemēram, šokolādes. Tā kā badošanās nozīmēja, ka daudz pārtikas sabojāsies, cilvēki iztērēja olas, pienu un cukuru, gatavojot pankūkas. |
14. februāris: Valentīndiena | Izvediet savu mīļoto vakariņās un uzdāviniet viņam Valentīna kartīti, šokolādes konfektes vai ziedus, lai atzīmētu šo romantikas dienu. |
MARTS – APRĪLIS | |
1st marts: Sv. Dāvida diena - Daudzi cilvēki pie apģērba piesprauž narcisi un valkā tradicionālos tērpus. | Cilvēki Velsā un velsiešu izcelsmes cilvēki svin sava patrona svētā Dāvida dzīvi, |
17. marts: Svētā Patrika diena | To svin īru kopienas visā pasaulē. Cilvēki ģērbjas zaļā krāsā. |
1st aprīlis: Ieslēgts 1. aprīļa diena ir pieņemami izspēlēt cilvēkus trikus un praktiskus jokus. | Pat avīzēs, TV un radio šovos bieži tiek publicēti viltus stāsti, lai mēģinātu apmānīt cilvēkus. Jebkuri joki ir jāizspēlē pirms pusdienlaika, un, ja kādu noķerat, jums ir jāsekmē '1. aprīlis'! Pēc pusdienlaika 'joks ir par tevi'. |
23rd aprīlis Svētā Jura diena. | Svētais Džordžs ir Anglijas patrons. Ir leģenda, ka viņš drosmīgi nogalināja pūķi! Svētā Jura krusts ir sarkans uz balta fona un ir Anglijas valsts karogs. |
Lieldienas: 2 valsts brīvdienas Lielā piektdiena un Lieldienu pirmdiena. Šie kristīgie svētki parasti tiek svinēti ar maltīti, parasti ar jēra cepeti, lai atzīmētu pavasara sākumu. | Vēl viena garda tradīcija ir šokolādes olas, kas tiek pārdotas dažādos izmēros, sākot no mazām līdz galvas izmēram! |
MAIJS | |
Maija pirmā un pēdējā pirmdiena | Maija sākuma valsts brīvdiena un pavasara brīvdiena |
Musulmaņi izmanto Mēness kalendāru, kura garums atšķiras no visā pasaulē lietotā Gregora kalendāra. Tas nozīmē musulmaņu svētku Gregora datumu, kas nedaudz mainās no viena gada uz nākamo, katru gadu nokrītot apmēram 11 dienas agrāk. | |
Ramadāns. Islāma svētais gavēņa mēnesis. Ramadāna mēneša pirmā diena 2018. gadā bija 17. maijs. | Šajā mēnesī musulmaņi gavē no agra rīta (pirms rītausmas) līdz saulrietam. Badošanās nozīmē, ka nedrīkst ēst, dzert vai smēķēt. |
JŪNIJS JŪLIJS | |
Eid al-Fitr: tas nozīmē gavēņa pārtraukšanas svētkus. 2018. gadā tas bija 15. jūnijs. | ir nozīmīgi reliģiski svētki, ko visā pasaulē svin musulmaņi un kas iezīmē Ramadāna beigas. |
Jūnijs: Anglijas karalienes oficiālā dzimšanas diena. Karalienes īstā dzimšanas diena ir 21. aprīlī, taču kopš 1748. gada ir tradīcija, ka štatā karalis vai karalienes dzimšanas dienu svin jūnijā. | Tas ir tāpēc, ka jūnijā, visticamāk, būs jauks laiks, tāpēc karaliene var svinēt savu dzimšanas dienu kopā ar civiliedzīvotājiem jaukākos laikapstākļos. Londonā notiek militārā parāde, kas pazīstama ar nosaukumu Trooping the Color, un tajā piedalās karaliskā ģimene |
21. jūnijs: vasaras saulgrieži | Sviniet gada garāko dienu un īsāko nakti |
AUGUSTS – SEPTEMBRIS | |
Eid al-Adha: gada 21. augustāst 2018. gadā | Šīs ir jau otrās Eid svinības musulmaņu gadā. Nosaukums nozīmē Upura svētki. |
OKTOBRIS – NOVEMBRIS | |
31. oktobris: Helovīns – pamatojoties uz seno ķeltu reliģiju | Gaidiet bērnus un pieaugušos, kas tērpušies biedējošos kostīmos un maskās |
5. novembris: Ugunskuru nakts Šis notikums atzīmē Gaja Foksa sazvērestības gadadienu 1605. gadā uzspridzināt Lordu palātu. | Ietinieties silti un dodieties uz kādu no daudzajiem organizētajiem ugunskura nakts pasākumiem. BHUMP katru gadu organizē, lai jaunieši apmeklētu Brunelas universitātes iespaidīgo uguņošanu. |
Diwali: 5 dienu gaismas festivāls hinduistu, sikhu un džainu kopienām tiek atzīmēts vairākās Apvienotās Karalistes pilsētās. | Lesteras ekstravagantās ielu ballītes ar tradicionālo ēdienu, mūziku, dejām un uguņošanu ir viena no lielākajām Diwali svinībām ārpus Indijas. |
Piemiņas diena: katra novembra otrā svētdiena godina varonīgos centienus, sasniegumus un upurus, kas tika veikti iepriekšējos karos. 2 minūtes klusums tiek veikts arī 11.novembrī plkst.11. | Nedēļās pirms 11th novembrī Karaliskā britu leģiona labdarības organizācija pārdod papīra magoņu ziedus, lai savāktu līdzekļus veterāniem un viņu ģimenēm (magone ir atceres dienas simbols). Šajā laikā jūs redzēsiet, ka daudzi cilvēki valkā magones, un to varēsiet iegūt jebkurā vietējā veikalā, iemaksājot dažas monētas. |
DECEMBRIS | |
decembris: Hanuka – Festivāls Gaismas, ko svin ebreju kopienas visā Apvienotajā Karalistē. | Menora (svečturis iedegas Hanukas laikā) Trafalgāra laukumā Londonā ir lielākais Eiropā. |
25. un 26. decembrī: Ziemassvētki un Ziemassvētku diena – abas ir valsts svētku dienas, kad daudzi cilvēki pavada laiku kopā ar draugiem un ģimeni. | Ziemassvētki Lielbritānijā nozīmē lielus svētkus! Veidošanās sākas nedēļas iepriekš, un lielāko daļu decembra centrā ir Ziemassvētku tirdziņi, ballītes, koki, dāvanas un maltās pīrāgi. |
Šeit ir dažas lietas, ko mēs uzzinājām, kas ir palīdzējušas mums iedzīvoties Apvienotajā Karalistē un justies mazāk izolētiem. Mēs tos kopīgojam ar jums, cerot, ka tie palīdzēs arī jums. Šīs mazās kultūras atšķirības būs regulāra daļa no pielāgošanās dzīvei Apvienotajā Karalistē, un tāpēc ir svarīgi tās apgūt, lai jūs varētu pierast pie dzīves Apvienotajā Karalistē. Atcerieties, ka integrācija ir divvirzienu ceļš.
Angļu valodas zināšanas ir vissvarīgākās. Mācieties pareizi valodu un pierodiet pie tās. Skatieties internetā, YouTube, bibliotēkā un iegūstiet grāmatas, kas palīdz ar konkrētiem britu lietotajiem vārdiem.
Izprotiet britu humoru un ironiju. Pieņemiet jokus. Viena no lietām, kas mums šķita mulsinošākā britu kultūrā, ir humors. Izjokošana vai “miķa paņemšana” ir visi veidi, kā aprakstīt kādu apsmieklu, taču tas ne vienmēr ir slikts. Kādas ķircināšana ir izplatīts veids, kā izrādīt pieķeršanos.
Uzziniet par britu kultūru un to, kā cilvēki uzvedas (manieres). Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu aizmirst par savu kultūru un vērtībām. Vienkārši pārliecinieties, ka tie atbilst Lielbritānijas pieklājības, cieņas un tolerances normām.
Briti ir punktuāli. Kavēšana ir dīvaina un dažos gadījumos tiek uzskatīta par rupju. Ja kaut ko kavējat, sazinieties ar iesaistītajām personām, tiklīdz zināt, ka kavēsities.
Nekad nepārkāpjiet līnijas, kas Apvienotajā Karalistē tiek sauktas par “rindām”. Dažās valstīs var būt pieņemama pārlēkšana uz rindu, taču Apvienotajā Karalistē cilvēki var nebūt ļoti apmierināti ar jums un noteikti paziņos, cik neapmierināti viņi ir par šo situāciju. Pacietīga stāvēšana rindā ir normāla britu kultūras sastāvdaļa.
Cieniet savu personīgo telpu. Runājot ar cilvēkiem, nevajadzētu stāvēt pārāk tuvu cilvēkiem. Angļiem tas šķiet neērti.
Lūdzu, paldies un atvainojiet ir normālas ikdienas sarunu un mijiedarbības daļas. Daži no mums bija patiešām pārsteigti par to, cik pieklājīgi ir daži briti. Jūs, iespējams, neesat pieraduši pie tā, bet jums tas būs jāiemācās.
Ja atrodaties sabiedriskajā transportā, jums ir jāatsakās no sēdvietas, ja transportlīdzeklī iekāps kāds invalīds, grūtniece vai vecāka gadagājuma cilvēks, kurš ir mazāk spējīgs stāvēt un nav citas sēdvietas. Ja šķiet, ka vecāka gadagājuma pieaugušais vai invalīds ar kaut ko cīnās, ir cieņpilni pajautāt personai, vai viņam nepieciešama jūsu palīdzība.
Acu kontakts vai skatīšanās: Sabiedrībā, sabiedriskajā transportā cilvēki izvairās no acu kontakta ar svešiniekiem. Lielākā daļa cilvēku lasa vai nedaudz skatās uz zemi, nevis uz cilvēku sejām. Cilvēki jūtas neērti, ja viņiem šķiet, ka kāds viņus vēro.
TAS IR ĻOTI
RUPJĪGI
SKATĪTIES
Izprotiet atšķirības. Apvienotā Karaliste sastāv no dažādām valstīm (Anglija, Skotija, Ziemeļīrija un Velsa) un daudziem dažādiem reģioniem, kuriem visiem ir savas un ļoti atšķirīgas tradīcijas, dialekts un pat valoda.
Esi pacietīgs. Atcerieties, ka būs nepieciešams laiks, lai iedzīvotos Apvienotajā Karalistē, un, ja ievērosit padomus, jums ir lielākas iespējas ļoti labi iekļauties. Daudzi cilvēki Apvienotajā Karalistē ir ļoti laipni un izpalīdzīgi, taču, tāpat kā visur pasaulē, ir daži nezinoši cilvēki, kas nav īpaši pretimnākoši. Kamēr jūs joprojām ievērosit savas godīguma vērtības un izturēsities ar cieņu pret visiem, ar kuriem saskaraties, jūs labi iejutīsities. Tāpat neaizmirstiet pateikties cilvēkiem, kas jums palīdz!!!
1 £ (mārciņa) = 100 pences
Piezīmes
£5 mārciņas
£10 mārciņas
20 mārciņas
£50 mārciņas
Monētas
1 penss
2 pensi
5 pensi
10 pensi
20 pensi
50 pensi
1 mārciņa
2 mārciņas
BUDŽETS: Sazinieties ar savu Keyworker vai BHUMP darbinieku, ja jums nepieciešama palīdzība un padoms par naudas pārvaldību, lai tā kalpotu ilgāk.
Apkārtnē ir daudz lielveikalu, no kuriem izvēlēties:
Uxbridge:
- Sainsbury's (U1, U2, U3, U4, U5, U7, 222, A10)
- M&S (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222, A10)
- Tesco (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222, A10)
- Islande (U1, U2, U3, U4, U5, U7, 222, A10)
Hejs:
- Lidl (U5, 222)
- Islande (U4, 140, E6, 350)
- Asda (U4, 140, E6, 350)
- Lidl (90, 40, 427, U7)
- Sainsbury's (U7, U3)
- Tesco (U4, 427, E6)
West Drayton
- Morrison's (U1, U3, U5, 222)
- Islande (U1, U3, U5, 222)
- Aldi (U1, U3, U5, 222)
- Tesco lielveikals (U1, U3, U5.222)
1. PADOMS. Izveidojiet ātru iepirkumu sarakstu; Pavadiet tikai dažas minūtes, lai norādītu, kas jums nepieciešams un uz kuriem veikaliem doties. Rīcības plāns samazina impulsa pirkumu iespēju, ietaupot laiku un naudu!
2. PADOMS. Dažreiz, ja jūs dodaties uz lielveikaliem vēlāk dienas laikā (3 stundas pirms tā slēgšanas), viņi atlaiž pārtiku uz ļoti lētu cenu. Tāpēc, nākamreiz ieejot lielveikalā, vienkārši pajautājiet kādam darbiniekam, vai viņam ir atlaižu sadaļa.
3. PADOMS. Lai ietaupītu naudu, ņemiet līdzi savus plastmasas maisiņus vai atkārtoti lietojamo maisiņu, jo lielveikalos par vienu ir jāmaksā 5 penss!
4. PADOMS. Izveidojiet ātru iepirkumu sarakstu; Pavadiet tikai dažas minūtes, lai norādītu, kas jums nepieciešams un uz kuriem veikaliem doties. Rīcības plāns samazina impulsa pirkumu iespēju, ietaupot laiku un naudu!
5. PADOMS. Iepērcieties lētākajā veikalā. Jūs varat pārbaudīt cenas tiešsaistē, lai atrastu lētāko!
6. PADOMS. Gatavojiet no nulles. Ietaupiet naudu, samazinot tēriņus līdzņemšanai. Ēdienu gatavošana un gatavošana pašiem parasti ir lētāka nekā līdzņemama vai gatavā ēdiena iegāde, un, tā kā jūs kontrolējat, kas tiek pievienots jūsu ēdienā, tas var būt veselīgāks.
Budžeta plānošanas un dzīves prasmes, ko esam ieguvuši BHUMP sesiju laikā, ir palīdzējušas mums rūpēties par mūsu rīcībā esošo naudu un to netērēt.
7. PADOMS. Iegādājieties lielāko daļu savu lietu labos atlaižu veikalos visā mūsu kopienā. Daži no šiem veikaliem ir: Primark, Peacock, Matalan, Lidl, Aldi, Pound Land, Wilkinson un B&M Stores.
8. PADOMS. Labdarības veikali ir lieliska vieta, kur atrast pienācīgas lētas lietotas preces par ļoti labu cenu. Rūpīgi iegādājieties grāmatas, drēbes, apavus, sadzīves priekšmetus, jūs varat atrast daudz labu izdevīgu piedāvājumu. Vienkārši nomazgājiet drēbes pirms lietošanas. Tie izskatās kā jauni. Apkārt ir daudz labdarības veikalu, un šeit ir daži:
Darbības joma:
18 Station Rd, Hayes, UB3 4DA
Pestīšanas armija:
2 Westbourne Parade, Uxbridge, UB10 0NY
Hārlingtonas slimnīca:
Station Road, West Drayton, UB7 7DD
Barnardo:
2 Fairfield Road, West Drayton, UB7 7DS.
9. PADOMS. Vienmēr pārbaudiet un saglabājiet čeku
pēc tam, kad esat iegādājies preces jebkurā veikalā. Ja tie ir bojāti, jums ir tiesības tos atgriezt, ja vien jūs to darāt 2 nedēļu laikā vai čekā norādītajā laikā.
Apkārt ir daudz lielveikalu, kas pārdod tradicionālos pārtikas produktus no jūsu dzimtenes;
šeit ir daži:
- Sira Cash and Carry - Āzijas, Āfrikas un Eiropas ēdieni (Amrit House, Springfield Road, Hayes, UB4 0LG)
- Hayes pārtikas centrs - Irānas, turku un Tuvo Austrumu ēdieni (66-68 Coldharbour Ln, Hayes UB3 3ES)
- Kontinentālais pārtikas veikals - Āfrikas ēdieni (The Arcade Unit 7, High St, Uxbridge UB8 1LG,)
- MIESZKO Polski sklep – Poļu pārtika (784 Uxbridge Rd, Hayes UB4 0RS)
- Yiewsley pārtikas centrs - Augļi, dārzeņi un pārtika no Āzijas, Tuvajiem Austrumiem, Āfrikas, Eiropas. (73-75, High Street, Yiewsley, West Drayton, Middlesex, UB7 7QH)
*Ja jums nepieciešama palīdzība, lai tur nokļūtu, lūdzu, jautājiet savam sociālajam darbiniekam, atslēgas darbiniekam un/vai jaunatnes darbiniekam Key House.
PIEMĒRS: Ja meklējat tradicionālos ēdienus no savas valsts, ierakstiet to Google:
Vietējo lielveikalu sadaļā “Pasaule”, piemēram, “Asda”, “Sainsbury's” un “Tesco”, varat arī atrast dažus pārtikas produktus no savas mītnes valsts.
Vai jums ir grūtības iegādāties pārtiku? Nav naudas? Sazinieties ar BHUMP, lai iegūtu informāciju par Foodbank. Mēs varam jums palīdzēt ar bezmaksas pārtikas paku.
Hillingdonā ir dažas no labākajām sporta un atpūtas iespējām Londonā, piedāvājot plašu aktivitāšu un nodarbību klāstu ikvienam. Hillingdonas apkārtnē ir daudz dažādu lietu, ko darīt, lai jūs izklaidētu.
ODEON (Uxbridge
Kino. Skatiet jaunākās filmas šeit, izmantojot IMAX, 3D un 2D.
(£7-12 studentiem)
Botvelas atpūtas centrs (Heisa)
Peldēšana, trenažieru zāle, sauna un daudz dažādu sporta veidu.
(2 £ stundā)
Uxbridge Lido
peldēšanai ārā, vasarā ir ļoti jauki!
(£1,20–3,70 stundā)
Lielbritānijas bunkura kauja
Uzziniet par Lielbritānijas bunkura kauju, kurai bija liela nozīme Lielbritānijas vēsturē 1940. gadā (Ieeja £3 par katru)
Parki un atklātas vietas
Hillingdona ir otrs lielākais Londonas rajons ar vairāk nekā 200 zaļajām zonām, kas aptver aptuveni 1800 akrus, un ir tik daudz vietu, ko atklāt.
Āra sporta zāles
Hillingdonā ir 18 āra trenažieru zāles skaistos parkos un atklātās vietās, kas paredzētas, lai mudinātu iedzīvotājus uzturēties formā un aktīvi. (Bez maksas). Lai iegūtu vietņu sarakstu, apmeklējiet:
Ruislip Lido
Ruislip Lido piedāvā dažādas iespējas, kas atrodas ap 40 akru ezeru un ir mājvieta daudzām savvaļas dzīvnieku sugām. Lieliski piemērots pastaigām, peldēšanai un smilšu pludmales baudīšanai. (Ieeja bez maksas)
Hillingdonas taka
Jauka vieta, kur doties atpūsties. Lieliski piemērots riteņbraukšanai, piknikam, pastaigām un skriešanai (Ieeja bez maksas).
Pastaiga Hillingdonā
Bezmaksas Patīkamas vietējās pastaigas pa Hillingdonu visiem fitnesa līmeņiem. Katra pastaiga ilgst no 30 minūtēm līdz 2 stundām, un tā ir paredzēta veselības un labklājības uzlabošanai. Jūs varat satikt jaunus cilvēkus un arī iepazīties ar vietējo apkārtni.
Hītrovas bļoda
(Harlington/Hayes) – boulinga, arkādes un biljarda galdi!
(£4 par spēli vienai personai)
Viljama Bērda baseins (Hārlingtona)
Piedāvā personiskāku peldēšanas pieredzi, vienīgā iespēja ir peldbaseins, kuram nav balkona vai citas iespējas, no kurām paveras skats uz to, lai jūs varētu peldēties ar mazliet lielāku privātumu.
Polijas kara memoriāls
Polijas kara memoriāls ir kara memoriāls Dienvidruislipā, kas paredzēts Polijas lidotāju piemiņai, kuri dienēja Karaliskajos gaisa spēkos kā daļa no Polijas ieguldījuma Otrajā pasaules karā.
Apkārtnē ir daudz dažādu sporta veidu, ar kuriem varat nodarboties. Šeit ir daži piemēri:
- BHUMP skriešanas un futbola klubs
- Uxbridge 13,179 mm klubs
- Jīdinga un Heisa futbola klubs
- Basketbols Hillingdonas atpūtas centrā
Sociālie velobraucieni (Uksbridža)
Bezmaksas saviesīgie velobraucieni notiek no katra mēneša 2. un 4. svētdienas. Iegūstiet formu, iepazīstieties ar jauniem cilvēkiem un izklaidējieties! Braucieni ir paredzēti visu spēju braucējiem uz daudzām vietām. Lūdzu, pārbaudiet viņu vietni www.bikewisegb.com datumiem un galamērķiem.
Ja jums ir nepieciešams velosipēds, lai palīdzētu jums pārvietoties, iespējams, varat iegādāties lietotu vai lietotu velosipēdu. Runājiet ar Fredu Key House. Jūs tiksiet iekļauts gaidīšanas sarakstā, kas var ilgt līdz 3 mēnešiem. Lai reģistrētos velosipēdam, jums būs nepieciešams arī ARC vai BRP Nr.
Par VISIEM sporta veidiem Hillingdonā, lūdzu, dodieties uz šo vietni:
Vietējās katoļu baznīcas:
- Lurdas Dievmāte un Sv. Miķelis (The Presbytery, Osborn Rd, Uxbridge UB8 1UE)
- Marijas Bezvainīgās Sirds baznīca (Hayes UB3 2BG)
- Sv. Katrīnas RC baznīca (20 The Green, West Drayton UB7 7PJ)
Citas baznīcas:
- Hillingdonas Vasarsvētku baznīca
- Visu svēto Hillingdona - Anglijas baznīca
- Seilemas baptistu baznīca – Uksbridža
Vietējās mošejas:
- Heisa centrālā mošeja (3, Pump Ln, Hayes UB3 3NB)
- Hillingdonas centrālā mošeja — Uksbridža (UB8 9HE)
- West Drayton Centrālā mošeja (1 Colham Mill Rd, West Drayton UB7 7AD)
Sikhu templis:
- Hayes Sikh templis (Golden Cres, Hayes UB3 1AQ)
Hindu templis:
- Shree Adhya Shakti Mataji templis (55, High Street, Cowley, Uxbridge, Londona, Middlesex UB8 2DX)
Google tulkotājs lietotnes piemērs, kuru varat lejupielādēt savā viedtālrunī. Tajā ir pieejamas vairāk nekā 52 valodas!
appsforrefugees.com ir bezmaksas viedtālruņu lietotņu kolekcija, kas īpaši paredzēta bēgļiem. Drošas lejupielādes tieši no Google Play veikala vai Apple App Store savā mobilajā tālrunī!
Interaktīva bēgļu sarunvārdnīca Maza tulkošanas lietotne ar aptuveni 1100 noderīgām frāzēm saziņai starp bēgļiem un atbalstītājiem. Tiek atbalstītas vairāk nekā 30 valodas. Šī lietotne darbojas bezsaistē
iTranslate Voice nodrošina teksta pārvēršanu runā un balss-balss tulkošanu gan iOS, gan Android ierīcēs. Tas tulko to, ko jūs sakāt uzreiz pēc tam, kad esat to pateicis. Atbalsta 44 valodas. Lejupielādēts no App Store vai Google Play
Vārdnīcas: Iespējams iegādāties, tāpēc, lūdzu, jautājiet savam sociālajam vai atslēgas darbiniekam, lai iegūtu plašāku informāciju. Varat arī to aizņemties no bibliotēkas.
Anglijas likumi var atšķirties no jūsu mītnes zemes, tāpēc, ja neesat pārliecināts, vienmēr jautājiet!
Šeit ir daži vispārīgi Anglijas likumi par to, ko NEDRĪKST darīt līdz 18 gadu vecumam
- Jūs nevarat iegādāties alkoholu
- Jūs nevarat redzēt vai iegādāties 18 novērtētas filmas
- Jūs nevarat iegādāties uguņošanu
- Jūs nevarat derēt veikalā
- Jūs nevarat iegādāties cigaretes un tabaku, un ESIET UZMANĪGI... smēķēt sabiedriskās vietās ir aizliegts
- Jūs nevarat iegūt tetovējumu
- Nevar nopirkt nazi, asmeņu skuvekli vai ko citu ar asu galu. ESIET UZMANĪGI, ir aizliegts nēsāt nazi neatkarīgi no vecuma.
Apvienotajā Karalistē cīņa ar jebkuru cilvēku jebkurā vecumā tiek uzskatīta par noziegumu.
Ja nevarat atrisināt konfliktu, nevis kļūt fiziski, dodieties prom.
Vai arī ziņojiet par vardarbīgo personu policijas darbiniekam, sniedzot pilnu personas aprakstu, laiku, vietu un apstākļus.
Seksuāla uzmākšanās; ja jūtat, ka esat seksuāla uzbrukuma vai uzmākšanās upuris, lūdzu, ziņojiet par to savam sociālajam darbiniekam, policistam vai atbildīgajam pieaugušajam, piemēram, skolotājam, kas ir tuvumā. Neaizkavējiet ziņošanu, cik vien iespējams. Bet nedomājiet, ka kādreiz ir par vēlu ziņot par bažām. Novēlots incidents ir labāks par klusēšanu. Jums arī jāapzinās, ka seksuālas uzmākšanās veikšana Apvienotajā Karalistē ir nopietns noziegums. Daži nevēlamas neatbilstošas uzvedības piemēri ir seksuāli komentāri, nevēlami seksuālie sasniegumi, attēlu rādīšana, e-pasta vai īsziņu sūtīšana utt.
Narkotikas; tiek klasificēti A, B un C klasē.
Šo kontrolējamo vielu glabāšana
var piespriest cietumsodu līdz 7 gadiem plus.
Tomēr to piegāde un ražošana ir a
nopietnāks pārkāpums. Jūs varat saņemt mūža ieslodzījumu cietumā. Vislabāk ir izvairīties no visa, kas šķiet aizdomīgs. Ja izvēlaties pat nēsāt līdzi kādas citas personas narkotikas, visi iesaistītie saņem sodu. Tāpat neļaujieties kārdinājumiem, jo narkotikas bieži tiek piedāvātas bez maksas, lai jūs tās piesaistītu.
Zādzība veikalā; ir preču zādzība no veikala, lielveikala vai cita mazumtirdzniecības uzņēmuma. Veikala zaglis paņems preces, piemēram, apģērbu, pārtiku, videospēles, un pametīs veikalu, nesamaksājot par precēm. Vairumā gadījumu veikala zaglis paslēps preces kabatās, somā vai zem mēteļa. Ja esat atzīts par vainīgu zādzībā no veikala, saskaņā ar 1986. gada Theft Act jūs varat tikt apsūdzēts par zādzību. Tas ir smags noziedzīgs nodarījums. Ne tikai jūs saņemtu sodāmības reģistru, bet arī jūs
varētu saņemt arī cietumsodu.
Mums visiem ir sapņi neatkarīgi no tā, vai dzīvojam savā valstī vai ārzemēs.
Taču, apmetoties uz dzīvi jaunā valstī, mēs tērējam daudz laika un enerģijas, mēģinot pielāgoties jaunai kultūrai.
Tā tiešais rezultāts ir tāds, ka mēs varam aizmirst par to, ko mums patīk darīt vai par ko kļūt. Un pārfokusēšanai ir jāpieliek daudz pūļu un stingra stratēģija.
VIEGLI SOĻI
Mēs ceram, ka šīs viegli izpildāmās piecas darbības palīdzēs novērst plaisu starp to, kur atrodaties tagad, un to, kur vēlaties būt.
2. Iestatiet mērķi, sāciet ar mazumiņu un strādājiet pie tā katru dienu.
- Koncentrējieties uz progresu, nevis uz pilnību.
- Mācieties no savām kļūdām un mēģiniet virzīties tālāk.
3. Ieskauj sevi ar cilvēkiem, kuri ir motivēti
- Ierobežojiet laiku, ko pavadāt kopā ar cilvēkiem, kuri nestrādā, lai sasniegtu savu mērķi.
4. Saki nē negatīvām domām un jūtām.
- Saglabājiet dienasgrāmatu un izmetiet par to savas domas, cik bieži vien iespējams.
5. Lūdziet palīdzību.
- Saņemiet padomu par to, kā pārvarēt savus izaicinājumus no kāda, kuram uzticaties. Ir arī daudzas organizācijas un cilvēki, kuriem rūp un var palīdzēt, ja palūdz!!!
VĀRTI BEZ BEZ
PLĀNS
IR TIKAI VĒLĒJUMS
no BHUMP Young People
Apmeklējiet BHUMP SESSIONS — lai palīdzētu jums saprast, kā viss darbojas un ko sagaidīt no jaunas valsts.
Sākums ir grūts, bet ar laiku kļūs vieglāk.
Esi stiprs! Paliec pozitīvs! Lietas kļūs labākas.
Katra diena piedāvā jaunu sākumu.
Ir pareizi lūgt palīdzību.
Laipni lūdzam Londonā. Centieties pēc iespējas ātrāk iemācīties angļu valodu.
Lai palīdzētu ātri apgūt angļu valodu, runājiet galvenokārt angliski ar draugiem, nevis tikai savā valodā.
Izmantojiet visas iespējas, ko jums piedāvā Apvienotajā Karalistē.
Ir daudz cilvēku, kas var jūs atbalstīt uzņēmumā BHUMP un Apvienotajā Karalistē.
Tas nebūs viegli, bet kļūs labāk.
Lai drosme padara jūs stipru un mīlestība padara jūs stiprāku.
Tu neesi viens!
Atcerieties vienmēr pateikt paldies visiem, kas jums palīdz, un par mazām lietām.
HOPE Hold On Sāpes beigsies.
BHUMP var palīdzēt jums apgūt angļu valodu un daudzas jaunas lietas.
Neatmetiet cerību.
Mācieties angļu valodu, lasot daudzas grāmatas angļu valodā, skatoties filmas you tube un TV.
Ietaupiet naudu, kas jums ir, un netērējiet to. Ir auksts, tāpēc jums var būt nepieciešamas siltas drēbes.
Mācieties angļu valodu, runājot ar daudziem britiem un sadraudzējieties ar viņiem.
Jūs varat darīt visu, ko vēlaties, ja mēģināt un ticat sev.
Mums visiem bija problēmas savās valstīs, un mēs bijām spiesti doties prom. Lūdzu, aizmirstiet šos iepriekšējos notikumus un smagi strādājiet savas jaunās nākotnes labā.
Iesaku iet vingrot. Es nezinu, kāds ir jūsu mīļākais sporta veids, bet, lūdzu, jūsu veselība ir ļoti svarīga.
Lūdzu, ja esat smēķētājs, netērējiet naudu smēķēšanai. Mēģiniet domāt par saviem mērķiem un mērķi kopumā.
Pēc 1 mēneša jūs varat doties uz Asphaelia vai koledžu un mācīties jaunas lietas.
Pirmā lieta, kas jums jādara, ir iemācīties angļu valodu, jo bez tās jūs esat kā kurls un mēms.
Tā ir laba ziņa, ka es varu doties uz koledžu, progresēt un būt labam cilvēkam Anglijai, un arī jums tas jādara.
Jūs varat darīt visu, ko vēlaties, ja mēģināt un ticat sev.
Esiet pateicīgs par visu un par drošību. Vienmēr domājiet par cilvēkiem, kuriem ir sliktāk nekā jums.
Kāpēc šī buklets?
Šo grāmatu ir sarakstījuši jauni patvēruma meklētāji un bēgļi, un tā ir paredzēta jaunpienācējiem, cerot, ka tā viņiem palīdzēs orientēties un iedzīvoties uzņemošajā kopienā. Mēs domājām izveidot informācijas rokasgrāmatu, (BHUMPERS CEĻVEDIS) mūsu pašu personīgās pieredzes rezultātā, atrodot ceļu jaunā kopienā. Mēs redzējām vajadzību izveidot savu bukletu, lai arī mēs varētu palīdzēt jaunpienācējiem, īpaši tādiem Hilingdonas jauniešiem kā mēs, kuri ir vecumā no 16 līdz 21 gadam.
Kāpēc šis buklets nav tulkots dažādās valodās?
Šis buklets nav tulkots, jo mums visiem pēc iespējas ātrāk jāiemācās angļu valoda, lai palīdzētu mums iekļūt koledžā un arī integrēties sabiedrībā. Šis buklets mums palīdzēs praktizēt lasīšanu un angļu valodas apguvi.
Kas ir šajā bukletā?
Šajā bukletā sniegtā informācija ir balstīta uz mūsu ikdienas pieredzi Londonas Hillingdonas apgabalā, cenšoties integrēties mūsu uzņemošajās kopienās. Mūsu daudzveidīgā pieredze ilgst no sešiem mēnešiem līdz pieciem gadiem, kas dzīvo šajā rajonā. Saka, ka pieredze ir labākais skolotājs. Tāpēc mēs uzskatām, ka mūsu dažādā pieredze var jums būt noderīga. Mēs arī ceram, ka kādu dienu jūs pievienosit savu pieredzi, lai gūtu labumu citiem jauniešiem.
Kā mums tas izdevās?
Mēs pavadījām vairākas nedēļas ar BHUMP darbiniekiem un brīvprātīgajiem rakstīšanas semināru sērijā; kurā mēs kopīgi izstrādājām idejas un saņēmām atbalstu rakstīt par mūsu dažādo pieredzi par to, kā, kur un ko mēs darījām; kad mēs tikko ieradāmies savās jaunajās kopienās.
Mums visiem bija atšķirīga pieredze. Tomēr mēs uzzinājām, ka mums visiem bija vairākas kopīgas lietas par to, kā mēs spējām (un joprojām cenšamies) pielāgoties mūsu uzņemošajām kopienām.
Dienas beigās mūsu atbalstošie pieaugušie pēc tam "notīrīja" un "noslīpēja" mūsu darbu. Tāpēc mēs sakām viņiem visiem lielu paldies; par to, ka lika mums rakstīt savu pirmo literatūru.
Mēs ceram, dārgais lasītāj, ka jums patiks un noderēs mūsu mazais un pieticīgais informatīvais buklets.
Autortiesības © 2022 HRSG Visas tiesības paturētas.
