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BENVENUTO NELLA GUIDA BHUMPERS
ALLA VITA NELLA
Richiedente asilo o rifugiato?
Il tuo operatore chiave e assistente sociale
I tuoi diritti di minore non accompagnato
Come puoi accedere ai servizi sanitari?
Suggerimenti sulla sicurezza personale
Tenere al sicuro i dati personali
Suggerimenti per stare al sicuro online
Suggerimenti per proteggere il tuo telefono
Ottenere aiuto per il bullismo
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Suggerimenti per lo shopping...
Intrattenimento / Tempo libero
Copyright © 2022 HRSG Tutti i diritti riservati.
Siamo noi gli autori di questo libretto: giovani che sono venuti in Inghilterra come richiedenti asilo non accompagnati qualche anno o qualche mese fa. Sebbene la maggior parte di noi sia ormai sistemata, ricordiamo l'inizio della nostra vita in Inghilterra e tutte le difficoltà che abbiamo dovuto affrontare. Stiamo scrivendo questo opuscolo per fornire importanti informazioni ai giovani che arrivano da poco a Londra in cerca di asilo. Questo opuscolo è il nostro modo per restituire qualcosa e fare in modo che i giovani appena arrivati si sentano guidati, supportati e non soli nella comunità locale.
Le informazioni si basano sulle nostre esperienze quotidiane nel distretto londinese di Hillingdon mentre cerchiamo di integrarci nelle comunità ospitanti. Si dice che l'esperienza sia il miglior insegnante, quindi crediamo che le nostre diverse esperienze possano essere utili per te. Questo opuscolo ha lo scopo di guidarti con le informazioni di cui probabilmente avrai bisogno all'inizio della tua vita Inghilterra. È il tipo di informazioni che vorremmo fossero disponibili quando siamo arrivati qui per la prima volta. Ci auguriamo che questa guida ti sia utile.
HRSG è un ente di beneficenza che sostiene giovani richiedenti asilo e rifugiati non accompagnati a Hillingdon di ogni provenienza e religione. HRSG è un acronimo. Cioè, ogni lettera rappresenta una parola!
Speranza, dignità e responsabilizzazione sono al centro di ciò che HRSG rappresenta ed è parte integrante della creazione di un ambiente sicuro e confortevole per i rifugiati e i richiedenti asilo per esplorare le loro opzioni e lavorare per un futuro positivo. La maggior parte di questi giovani ha subito traumi e persecuzioni ed è nostro obiettivo sostenerli in questo periodo più difficile della loro giovane vita.
Visita www.hrsg.org.uk per maggiori informazioni
Siamo arrivati da soli nel Regno Unito, abbiamo vissuto conflitti e sofferto molto stress e traumi e siamo fuggiti dai paesi in cui si sono verificate le guerre. All'arrivo qui abbiamo affrontato tanti problemi diversi come l'immigrazione, la solitudine, la famiglia scomparsa, la lingua, la mancanza di sostegno, la tristezza, la depressione. HRSG cerca di supportarci in molti modi e di affrontare i problemi che dobbiamo affrontare.
Borse di emergenza
Compresi capi di abbigliamento caldo e articoli da toeletta. La maggior parte di noi è arrivata nel Regno Unito senza nulla e ha trovato questi elementi essenziali molto utili.
ESOL, matematica e abilità di vita
Ogni lunedì – venerdì. sia faccia a faccia che tramite zoom. Abbiamo beneficiato molto di queste lezioni perché ci hanno aiutato a migliorare il nostro inglese e la matematica, preparandoci a superare gli esami universitari e insegnandoci come stabilirci nel Regno Unito. Puoi anche ottenere più supporto dai corsi ESOL, Maths and Life skills sul sito web di BHUMP www.bhump.org.uk
Supporto quotidiano
Assistenza quotidiana su appuntamento presso Key House. Compiti a casa, scrittura di CV, supporto emotivo, compilazione di moduli, colloqui e capacità di ricerca, volontariato, scrittura di lettere e relazioni, fiducia, costruzione dell'autostima. Parla con lo staff BHUMP. Sono qui per supportarti.
Attività ricreative durante l'estate
cioè attività di calcio, di gruppo e di comunità. Incontra altri giovani della comunità locale, fai amicizia e partecipa a diverse attività. Inoltre, ottieni aiuto e supporto con i compiti o qualsiasi altro problema.
Opportunità di volontariato
Il volontariato è un ottimo modo per impegnare il tuo tempo libero ed essere coinvolto nella vita della comunità. Ce ne sono molti
opportunità di volontariato. Chiedi a un membro dello staff BHUMP per i dettagli
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BHUMP HELPING HANDS BHH: lanciato da BHUMPERS del passato: Alan, Khalid, Ellena e Mamady. Un ottimo esempio di progetto guidato da giovani. Siamo un gruppo di giovani che frequentano BHUMP lavorando con il personale per pianificare attività e sessioni per altri giovani. Siete invitati a venire e unirvi a noi e ad essere coinvolti con grandi idee e aiutare a pianificare le attività del progetto. Fai sentire la tua voce. Incontra e partecipa ad attività e fai volontariato con altri giovani della comunità. Parla con un membro dello staff BHUMP per essere coinvolto.
RICHIEDERE ASILO = CHIEDERE PROTEZIONE
Sebbene il Ministero dell'Interno si occupi della tua richiesta di asilo, sei considerato un RICHIEDENTE ASILO e ti viene rilasciata una Carta di registrazione della domanda (ARC).
Puoi utilizzare questa carta come ID per registrarti al college e ad altri servizi. Ma non puoi usarlo per trovare lavoro! La carta afferma chiaramente che l'impiego è vietato mentre si richiede asilo.
Se non ti è stata rilasciata questa carta in aeroporto, il tuo assistente sociale o operatore chiave può fissarti un appuntamento presso il Ministero degli Interni a Croydon, quindi puoi averne una.
RIFUGIATO = LA PROTEZIONE È STATA CONCESSA
Sei riconosciuto come RIFUGIATO e non sei più un richiedente asilo se il Ministero dell'Interno prende una decisione positiva sulla tua richiesta di asilo. In questo caso ti viene concesso un permesso di soggiorno di 5 anni e dopo questi 5 anni puoi fare domanda per stabilirti nel Regno Unito. Se ricevi una decisione negativa dal Ministero dell'Interno, il tuo avvocato può aiutarti a presentare ricorso. Il tuo assistente sociale o operatore chiave ti aiuterà a trovare un avvocato che possa supportarti con la tua richiesta di asilo. L'avvocato ti vedrà gratuitamente perché sei minorenne.
Inverno
Dicembre – Febbraio: L'inverno può essere molto freddo e grigio. Può essere difficile adattarsi a questo se vieni da un paese soleggiato e caldo. Dovrai indossare vestiti caldi. In inverno le giornate sono molto brevi e può fare buio dalle 16:00.
Primavera
marzo – maggio: Entro l'inizio di marzo ci saranno gemme sugli alberi. Le giornate iniziano ad allungarsi e c'è più sole. Entro maggio, le temperature possono avvicinarsi ai 20°C.
Estate
giugno – agosto: Giornate molto lunghe e più sole. Temperatura media: 24°C e con oltre 7 ore di sole al giorno. Londra può essere molto calda nelle soleggiate giornate estive. Ma non tutte le giornate estive sono soleggiate, quindi goditi il sole finché dura!
Autunno
Settembre – Novembre: Settembre può essere un mese molto piacevole, con temperature medie massime ancora di 20°C, ma le notti possono essere fredde. Le foglie iniziano a cambiare colore e cadono. Le giornate iniziano a farsi più corte e più fredde, portando all'inverno.
È molto importante per te imparare a mettere in bilancio i soldi che hai e salvarli per vestiti caldi, come guanti, sciarpa, cappello e un cappotto caldo da indossare durante i freddi mesi invernali.
Il tuo operatore chiave può supportarti con quanto segue:
- Problemi al tuo alloggio.
- Aiuta a registrarti con il medico di famiglia locale (medico), dentista e ottico.
- Aiutaci a registrarti nell'istruzione.
- Aiutaci a trovare un avvocato che possa sostenerti con le tue richieste di asilo.
- Accompagnarti ai tuoi primi appuntamenti.
- Aiutarti ad acquisire abilità di vita indipendente, come cucinare, pulire, ecc.
- Tieni un incontro con te una volta al mese, che è chiamato sessione di lavoro chiave. In questo incontro, ti faranno alcune domande per scoprire come stai e se hai bisogno di supporto.
Il tuo assistente sociale può supportarti con quanto segue:
- Vieni a trovarti ogni 4 – 6 settimane nel tuo alloggio.
- Ha il dovere di vederti da solo e scoprire come stai. Ti consigliamo di farlo
- sii aperto con il tuo Assistente Sociale e fagli sapere tutte le difficoltà che stai affrontando.
- Un assistente sociale è responsabile di completare con te il tuo piano di assistenza o di percorso e di assicurarsi che tutti seguano il piano per soddisfare le tue esigenze.
Sostegno delle autorità locali per i minori richiedenti asilo non accompagnati.
TU hanno il diritto di essere tutelati dall'autorità locale (Hillingdon Social Services) in assenza dei tuoi genitori.
TU avere il diritto di essere sistemato in un alloggio "idoneo" che soddisfi le tue esigenze. Hai il diritto di esprimere i tuoi sentimenti ed essere ascoltato. L'ubicazione dell'alloggio che ti viene fornito non deve interrompere la tua istruzione o la tua rete di supporto.
TU avere il diritto di accedere ai servizi di advocacy, qualcuno che può parlare a tuo nome. Un avvocato può garantire che i tuoi desideri e sentimenti siano ascoltati. (Agli incontri importanti, per esempio).
TU hanno diritto a ricevere un sostegno finanziario. Questo può includere le spese di viaggio e l'aiuto educativo
TU hanno il diritto di soddisfare le tue esigenze di sviluppo e l'autorità locale dovrebbe fare piani su come ti sosterranno con:
• Sviluppo emotivo e comportamentale
• Famiglia e relazioni sociali
Questi piani dovrebbero essere inclusi nel tuo Piano di Assistenza e devono essere discussi con te.
Durante il colloquio di asilo presso il Ministero dell'Interno, hai il diritto di essere accompagnato da un adulto idoneo e di chiedere una pausa quando ne hai bisogno.
TU hanno il diritto di ricevere supporto nella ricerca di un procuratore dell'immigrazione che ti consigli sulla questione dell'immigrazione. Di solito hai diritto a ottenere questa consulenza legale gratuitamente richiedendo il patrocinio a spese dello Stato. Il tuo avvocato spiegherà questo.
TU hanno il diritto di ricevere lo stesso sostegno di tutti gli altri bambini accuditi e di non essere discriminati a causa della tua razza, cultura, orientamento sessuale, fede ecc.
TU hai il diritto di presentare un reclamo se non sei soddisfatto del supporto che stai ricevendo. Il tuo assistente sociale ha il dovere di informarti sulle procedure di reclamo, se vuoi sporgere denuncia.
TU hanno diritto ad avere un piano educativo personale concordato dall'Ente Locale. Questo stato è il modo in cui verrai supportato per raggiungere i tuoi obiettivi e i passaggi che devi intraprendere per raggiungerli.
Se non sei sicuro dei tuoi diritti o desideri maggiori informazioni puoi contattare:
TELEFONO GRATIS: 0808 800 5792
ORARI DI APERTURA: 21:30-18:00
Nel Regno Unito, per legge, ogni bambino di età inferiore ai 16 anni dovrebbe frequentare la scuola. Se hai meno di 16 anni quando arrivi,
è molto probabile che tu venga affidato a una famiglia adottiva.
Se hai 16 anni o più quando arrivi, dovrai registrarti in un college locale: Uxbridge College o West Thames College. I tuoi affidatari e il tuo assistente sociale hanno il dovere di registrarti in una scuola locale.
La maggior parte di noi ha dovuto iscriversi a un corso ESOL per imparare o migliorare il proprio inglese, prima di potersi iscrivere ad altri corsi (come ingegneria, ad esempio). Il tuo Keyworker e Assistente Sociale ti supporteranno con la registrazione.
BHUMP / HRSG – Key House, West Drayton offre anche lezioni di inglese, matematica e abilità di vita durante la settimana. Puoi essere indirizzato dal tuo posizionamento per le lezioni di inglese / ESOL. BHUMP accetterà segnalazioni da assistenti sociali, assistenti chiave o assistenti non appena arrivi. BHUMP ha anche un sito web www.bhump.org.uk dove puoi fare ESOL. Matematica e abilità di vita Maledizioni e ottenere altre informazioni utili.
Troverai una vasta gamma di risorse per la lettura, l'apprendimento e l'intrattenimento, incluso il dizionario nella tua biblioteca locale e online. C'è la connessione Wi-Fi gratuita, computer e accesso al web. L'iscrizione alla Biblioteca è gratuita. C'è una biblioteca nella maggior parte delle città del Regno Unito. Chiedi al tuo Key Worker oa uno staff BHUMP come aderire.
Il tuo Keyworker o Assistente Sociale ti assisterà nella registrazione con un medico locale (GP), un dentista e un ottico.
Vai al GP se hai problemi con la tua salute. Il tuo medico di famiglia può prescrivere farmaci e può indirizzarti a vedere a
medico specialista in ospedale.
L'ospedale principale del distretto di Hillingdon è Ospedale di Hillingdon. Ha un pronto soccorso (A & E), dove devi andare se devi essere visto in caso di emergenza.
Devi fare un esame della vista al Ottico una volta all'anno come un bambino accudito. Questo per assicurarti di mantenere una visione sana. Potrai avere gratuitamente gli occhiali da vista se ne hai bisogno.
In caso di emergenze potenzialmente letali, sarà necessario chiamare 999 e chiedi il AMBULANZA. Ti verrà chiesto per telefono di cosa si tratta e del tuo indirizzo.
Servizio sanitario nazionale 111 – per problemi medici urgenti. Se sei preoccupato per un problema medico urgente, chiama 111 e parla con un consulente completamente qualificato. Per esigenze sanitarie meno urgenti, contattare il medico di famiglia o il farmacista locale. Dovresti sempre Usa il Servizio sanitario nazionale 111 servizio se hai urgente bisogno di assistenza medica o consiglio ma non è una situazione pericolosa per la vita
Hai bisogno di un OYSTER CARD utilizzare l'autobus o il treno. Puoi ottenere una Oyster Card da: Stazione ferroviaria e negozi di Uxbridge. alcuni Devi pagare. Un deposito significa che riceverai indietro i soldi se restituisci la carta. Devi anche ricaricare la tua Oyster Card con denaro per viaggiare.
Quando si utilizza il treno, toccare IN e FUORI, altrimenti ci vorranno troppi soldi dalla tua Oyster Card. Quando viaggi in autobus, devi toccare solo una volta, quando entri.
Se in College e studente a tempo pieno, puoi fare domanda per a 16+ Oyster Card, con cui puoi utilizzare gratuitamente gli autobus e i treni a buon prezzo. Questa carta conterrà la tua foto e non ti è permesso darla a qualcun altro per usarla. Inoltre, non devi utilizzare la Student Oyster Card di nessun altro 16+. Se sorpresi a farlo, puoi essere multato fino a £ 20.
La rete ferroviaria della metropolitana di Londra o "The Tube" è un ottimo modo per viaggiare da e verso il centro di Londra e sarà una parte importante del soggiorno della maggior parte delle persone nella capitale del Regno Unito. Ha molte linee diverse su cui viaggiare. Puoi prenderne uno all'arrivo in qualsiasi stazione della metropolitana di Londra. Sono disponibili mappe e guide gratuite per aiutarti a spostarti.
Autobus di Londra
- Gli autobus sono un mezzo facile ed economico per spostarsi.
- Non puoi pagare le tariffe dell'autobus in contanti; è necessario utilizzare una carta Oyster o un pagamento contactless.
- Una corsa singola per l'autobus di Londra costa £ 1,50.
- Gli autobus notturni circolano tutta la notte tra la chiusura della metropolitana e l'inizio dei servizi di autobus diurni
Come chiedere all'autista di fermare un London Bus
Gli autobus si fermano solo alle fermate designate. Non si fermano su richiesta tra le fermate degli autobus. Per chiedere all'autista di farti scendere alla prossima fermata dell'autobus, premi uno dei pulsanti rossi che si trovano sui montanti di metallo verticali in tutto l'autobus. Probabilmente sentirai un campanello e vedrai apparire una spia "Bus Stopping" nella parte anteriore dell'autobus.
ECCO ALCUNI DEI PERCORSI DI AUTOBUS CHE PUOI UTILIZZARE GIORNALIERAMENTE PER VIAGGIARE A HILLINGDON. LE PERCORSI FUNZIONANO IN ENTRAMBE LE DIREZIONE
Autobus di Londra
Gli autobus passano spesso durante il giorno e normalmente non dovrai aspettare più di 5-10 minuti. Ogni fermata dell'autobus ha una lettera in alto. Guarda l'orario sul muro della fermata dell'autobus. Se la stessa lettera è elencata accanto a dove stai andando, sei alla fermata giusta. Se non lo sei, ti dice dove prendere l'autobus. La destinazione finale dell'autobus e il numero dell'autobus sono visualizzati sulla parte anteriore e laterale dell'autobus. Controlla questo prima di salire. Non tutti gli autobus percorrono l'intero percorso.
Ricordati di avere SEMPRE un biglietto valido quando viaggi. Sarai multato se sorpreso a viaggiare senza uno
Tutti noi vogliamo essere il più al sicuro possibile quando siamo in giro. Ecco alcune semplici precauzioni che puoi adottare per evitare di diventare vittima di un crimine personale:
Assicurati che i tuoi affidatari, il tuo collaboratore o i tuoi amici sappiano dove sei e come contattarti. Se possibile, esci accompagnato dagli amici e torna a casa con loro. Ove possibile, non andare in giro di notte da solo.
Cerca di non entrare in zone in cui non sei mai stato prima da solo, soprattutto di notte. Rimani in aree ben illuminate e affollate e non prendere scorciatoie come vicoli o aree boscose.
Non accettare un passaggio da qualcuno che hai appena incontrato (ad esempio a una festa) o da uno sconosciuto mentre passeggi per strada.
Ovunque tu sia, tieni presente come effettuare una chiamata di emergenza (999) e la via d'uscita più rapida.
Il 101 è il numero da chiamare quando si vuole contattare la polizia locale, quando è meno urgente di una chiamata al 999.
Quando viaggi con i mezzi pubblici, sei più sicuro dove ci sono altre persone e dove è ben illuminato. Se ti trovi in una stazione degli autobus o in una stazione ferroviaria, prova ad aspettare in una zona trafficata. Essere consapevoli del fatto che borseggiatori e rapinatori operano su autobus, treni e metropolitana; tieni i tuoi beni personali fuori dalla vista.
Se sei su un treno vuoto o su un autobus, siediti vicino all'autista. Se qualcuno ti fa sentire minacciato o a disagio, spostati su un altro posto o carrozza. Cerca di non usare fermate degli autobus poco illuminate.
LA SICUREZZA PRIMA
Pianificare in anticipo. Prima di uscire, considera come tornerai a casa. Puoi tornare a casa con un amico? A che ora parte l'ultimo autobus/treno? Pianifica il tuo percorso, sai dove stai andando in modo da non dover chiedere indicazioni e perderti accidentalmente.
Quando sei in giro è importante proteggerti dai ladri che rubano i tuoi effetti personali; tieni il tuo cellulare fuori dalla vista e non nelle tue mani. Se il tuo telefono viene rubato o smarrito, chiama la tua rete per bloccarlo.
Tieni la borsa chiusa: se è aperta è più probabile che un ladro opportunista o un borseggiatore veda quello che hai e lo prenda.
Se ti senti a disagio per qualcuno che cammina davanti a te, attraversa la strada per evitarlo o cambia direzione
Stai attento! Lascia i tuoi stereo personali, le cuffie e la musica ad alto volume spenti. Ti impediscono di essere consapevole o di sentire cosa sta succedendo intorno a te.
Drink Spiking è quando sostanze che alterano la mente come droghe o alcol vengono aggiunte alla tua bevanda a tua insaputa. Può influenzare il modo in cui ti comporti. Non accettare un drink da qualcuno che non conosci o lasciare il tuo drink incustodito. Portalo con te se puoi o nomina un amico come osservatore delle bevande. Non dare per scontato che le bevande analcoliche non vengano addizionate, lo fanno. Se pensi che il tuo drink sia stato addizionato, contatta la polizia il prima possibile.
E infine, ricorda che portare un coltello o una pistola lo è ILLEGALE NEL REGNO UNITO e i tribunali intraprenderanno un'azione ferma se verrai trovato con l'uno o l'altro in tuo possesso.
Portafoglio: Porta solo le carte essenziali nel tuo portafoglio. Limita la quantità di denaro che porti a un minimo di £ 10.
Carta di Credito: È importante che tu non scriva il numero pin delle tue carte e lo lasci nel portafoglio nella tua borsa o ovunque. È meglio provare a memorizzare il numero pin che è più facile quando cambi ciò che la banca ti ha inviato a un numero che ricordi bene.
Bancomat o lettore di carte: Copri il tuo pin quando paghi con carta o prelevi contanti. Usa i bancomat che si trovano in mezzo alla folla o nelle strade trafficate ed evita di usare i bancomat fino a tarda notte.
Chiamate truffa: Tutte le chiamate sono truffa finché non si dimostrano autentiche. Segui i passaggi seguenti a meno che tu non sia abbastanza sicuro di conoscere il chiamante.
- Non rivelare mai dati personali come: Pin, data di nascita, indirizzo o dettagli dell'account
- Appendere
- Chiama l'organizzazione
- Non avere fretta
- Chiedi un numero di telefono su cui richiamarli se non sei sicuro, quindi cerca su Google il numero per vedere se si tratta di una truffa
- Le banche invieranno lettere invece di chiamarti al telefono
Email e testi truffa/spam: Non aprire e-mail o fare clic su collegamenti in qualsiasi e-mail di banche, negozi o altre istituzioni.
Internet è un ottimo posto per essere creativi e chattare con gli amici. Ma con hack, truffe, catfishing, malware e altro, di questi tempi può sembrare un posto pericoloso. Ecco alcuni semplici suggerimenti per aiutarti a evitare questi problemi.
SUGGERIMENTO 1: Non pubblicare alcuna informazione personale online, come il tuo indirizzo, indirizzo e-mail o numero di cellulare.
SUGGERIMENTO 2: Pensa attentamente a quello che dici prima di pubblicare qualcosa online
SUGGERIMENTO 3: Pensa attentamente prima di pubblicare foto o video di te stesso. Una volta che hai messo una tua foto online, la maggior parte delle persone può vederla e potrebbe essere in grado di scaricarla, non è più solo tua.
SUGGERIMENTO 4: Mantieni le tue impostazioni sulla privacy il più alte possibile.
SUGGERIMENTO 5: Non fare amicizia con persone che non conosci.
SUGGERIMENTO 6: Non incontrarti con persone che hai incontrato online. Parla con il tuo assistente sociale, operatore sociale/chiave o BHUMP delle persone che ti suggeriscono di farlo.
SUGGERIMENTO 7: Rispetta le opinioni degli altri, anche se non sei d'accordo con le opinioni di qualcun altro non significa che devi essere scortese.
SUGGERIMENTO 8: Non rivelare mai le tue password.
SUGGERIMENTO 9: Ricorda che non tutti online sono chi dicono di essere.
SUGGERIMENTO 10: Se vedi qualcosa online che ti fa sentire a disagio, insicuro o preoccupato: esci dal sito, spegni il computer se vuoi e dillo immediatamente a un adulto di fiducia.
SUGGERIMENTO 11: Esci sempre dagli account sui computer che non possiedi. Non vuoi che qualcuno possa accedere ai tuoi dati, solo perché una volta hai effettuato l'accesso a Facebook in un internet cafè o su un computer pubblico.
Abbiamo scritto questa pagina perché recentemente alcuni di noi hanno perso o si sono visti rubare i telefoni cellulari. Per molti di noi questo telefono è la nostra vita, ha tutti i nostri numeri di contatto, internet, TV, ricordi, foto. Per favore leggi questo attentamente per vedere come puoi impedirti di essere vittima di un furto di cellulari come noi.
Non lasciare il telefono incustodito, fuori dalla tua vista o lasciato su un tavolo: i ladri possono prendere un telefono da un tavolo in pochi secondi.
Sii sempre consapevole del tuo cellulare e di dove ti trovi e agire di conseguenza. Quando hai finito di usarlo, mettilo via.
Assicurati di tenere un registro del numero IMEI del tuo telefono. Questo è un numero univoco di 15 cifre che puoi ottenere digitando *#06#. Hai bisogno di queste informazioni in caso di smarrimento o furto del telefono. Non prenderne nota sul telefono poiché sconfigge l'oggetto.
Usa le funzioni di sicurezza del tuo dispositivo, app o meccanismi di blocco del PIN per proteggere i tuoi dati e impedire che il telefono venga utilizzato in caso di furto.
Immobilizzalo. Registrati gratuitamente su un database di telefoni cellulari accreditato come Immobilise. Questo aiuta la polizia a identificarti come legittimo proprietario.
Traccialo. Prendi in considerazione l'installazione di un'app tracker gratuita sul tuo smartphone. Sono prontamente disponibili online. Se il tuo cellulare è mai stato rubato, agisci in fretta.
Tutti i servizi BHUMP sono inclusivi per TUTTI i giovani e forniscono sempre un ambiente sicuro in cui possono essere se stessi e non sentirsi a rischio di bullismo o molestie. BHUMP apprezza e rispetta TUTTI per quello che sono. Nella legge del Regno Unito, tutti devono essere trattati allo stesso modo e con rispetto, indipendentemente dalla loro età, disabilità, sesso, razza, religione o credo, sesso o orientamento sessuale. Alcuni di noi sono LGBT e abbiamo scritto queste informazioni per aiutare gli altri.
LGBT è un'abbreviazione comunemente usata per Lesbiche, Gay, Bisessuali e Transgender. Può applicarsi anche a quelle persone che mettono in dubbio la propria sessualità.
Dritto – essere 'eterosessuali' (o eterosessuali) è quando si è attratti dal sesso opposto, cioè un uomo è attratto da una donna, o viceversa.
Gay e lesbica – essere 'gay' (o omosessuali) significa essere attratti da persone del tuo stesso sesso. La parola "lesbica" è solitamente usata esclusivamente per le donne gay, mentre la parola "gay" può essere applicata sia agli uomini che alle donne.
Bi – la bisessualità è quando si è attratti sia dai maschi che dalle femmine, e non esclusivamente da un solo sesso.
Transgender – è quando hai cambiato sesso attraverso un intervento chirurgico di riassegnazione di genere e sei diventato il sesso opposto.
Queste organizzazioni offrono consulenza, supporto e servizi riservati, comprese le linee di assistenza, per le persone LGBT.
LA FIDUCIA DI ALBERT KENNEDY
Supporta i giovani LGBT di età compresa tra 16 e 25 anni. Possono aiutare a trovare servizi di salute mentale LGBT.
INTELLIGENZA DI GENERE lavora con la comunità trans, in particolare i giovani (8-25), e coloro che influenzano la vita dei trans.
IMAAN è un gruppo di supporto per i musulmani LGBT, che fornisce uno spazio sicuro per condividere esperienze, con schede informative e collegamenti a servizi pertinenti.
L'AMICO DI LONDRA l'obiettivo è migliorare la salute e il benessere mentale delle persone LGBT dentro e intorno
Londra.
020 7833 1674
SIRENE fornisce sostegno a famiglie, adolescenti e bambini con problemi di identità di genere.
MURO DI PIETRA Autorizza le persone nel Regno Unito e all'estero fornendo supporto e consulenza per aiutare a contrastare la discriminazione e i crimini ispirati dall'odio.
020 7593 1850
LA FIDUCIA DI TERENCE HIGGINS è un ente di beneficenza nazionale per la salute sessuale che fornisce informazioni e supporto su malattie sessualmente trasmissibili/HIV e dove sottoporsi al test. www.tht.org.uK
GRUPPO DI IMMIGRAZIONE LESBICHE E GAY DEL REGNO UNITO (UKLGIG) è un ente di beneficenza che promuove l'uguaglianza e la dignità delle persone LGBT che cercano asilo nel Regno Unito o desiderano immigrare qui per stare con il loro partner dello stesso sesso.
Il bullismo può accadere ovunque e riguardare qualsiasi cosa. Se qualcuno ti ferisce fisicamente o ti abusa verbalmente, è bullismo.
TIPI SPECIFICI DI BULLISMO INCLUDONO:
- Bullismo omofobico basato sul tuo orientamento sessuale
- Bullismo razzista a causa del colore della tua pelle
- Bullismo religioso a causa delle tue convinzioni o della tua fede.
- Bullismo sizeist riferito alle dimensioni del tuo corpo
- Bullismo sessista incentrato sul fatto che tu sia del sesso opposto
- Il cyberbullismo ti prende di mira online, spesso in modo anonimo
- Bullismo perché sei diverso
Chiunque può essere preso di mira. Essere vittime di bullismo può farti odiare andare a scuola e puoi sentirti triste, solo e peggio. Ricorda, non è colpa tua: hai il diritto di vivere senza essere preso di mira. Potresti sentire che non c'è via d'uscita, ma ci sono molti modi per ottenere aiuto.
Sconfiggi il bullismo
Il bullismo probabilmente non si fermerà a meno che non ti alzi e fai qualcosa di positivo al riguardo:
- dillo a qualcuno di cui ti fidi. Non dovresti sentirti male nel denunciare qualcuno se ti sta facendo stare male
- agisci con sicurezza per inviare il messaggio che non hai paura
- forza nei numeri: stare con gli altri.
- È più probabile che tu venga preso di mira se sei da solo
- tieni un diario e tutti i messaggi di testo come prova di bullismo: puoi usarlo in seguito per dimostrare che stai dicendo la verità
Ignorare il bullismo non lo farà scomparire. Devi raccontare a qualcuno cosa sta succedendo.
Se il bullismo si verifica al college, parla con il tuo assistente sociale/chiave o con il tuo insegnante. I tuoi insegnanti potrebbero non avere idea che tu sia vittima di bullismo e il college avrà una politica anti-bullismo per affrontarlo. Se ritieni di non poter parlare con il tuo insegnante, forse un amico può farlo per te.
Se il bullismo si verifica fuori dal college, parla con il tuo assistente sociale/chiave o chiedi di parlare con il tuo operatore giovanile BHUMP dopo le sessioni BHUMP del lunedì o contatta BHUMP su 01895434728
Helpline e servizi
INFANZIA: www.childline.org.uk puoi chiamare, inviare e-mail o chattare in modo confidenziale online per qualsiasi problema grande o piccolo. Numero verde 24h: 0800 1111
Registrati per un account ChildLine sul sito Web per poter inviare messaggi a un consulente in qualsiasi momento senza utilizzare il tuo indirizzo e-mail.
IL MIX: www.themix.org.uk Parla gratuitamente con The Mix per telefono, e-mail o sulla loro webchat. Puoi anche utilizzare il loro servizio di consulenza telefonica o ottenere maggiori informazioni sui servizi di supporto di cui potresti aver bisogno. Numero verde: 0808 808 4994 (13:00-23:00 tutti i giorni)
KOOTH.COM: www.kooth.com è un servizio di consulenza online che fornisce ai giovani vulnerabili (11 – 25 anni) consulenza e supporto per problemi di salute emotiva o mentale. Kooth.com offre un modo gratuito, confidenziale, sicuro e anonimo per accedere alla guida.
SENTIRSI STRESSATO?
- Preoccupato, teso, sconvolto, triste o arrabbiato
- Essere vittima di bullismo, Problemi con gli amici
- Preoccupato per i soldi, Immigrazione
- Abitazione
- Esami, Università, Salute
EFFETTI DELLO STRESS
- Sentirsi stanco
- Avere problemi a dormire
- Non in grado di mangiare
- Mal di pancia, mal di testa
- Dolori e dolori nel tuo corpo
- Potresti sentirti triste
- Potresti sentirti irritabile
- Perdi la pazienza facilmente
- Difficile concentrarsi
MODI PER AFFRONTARE LO STRESS
- Ascolta la musica/guarda un film
- Fare una passeggiata
- Chiama un amico
- Esercizio/palestra
- Scrivi in un diario
- Conta lentamente fino a 10 e fai dei respiri profondi
- Parla con un medico di famiglia/assistente sociale O con il personale BHUMP
- Ottieni aiuto online- Ricorda la sicurezza online!!!
Altri modi per ridurre lo stress:
- Dormi bene la notte
- Mangia bene
- Respirare
- Ridere
Linee di assistenza e servizi:
Il tuo assistente sociale/il tuo medico di famiglia
AMICI EPICI: I problemi di salute mentale sono comuni. Questo sito web ti aiuta ad aiutare i tuoi amici che potrebbero avere difficoltà emotive. www.epicfriends.co.uk
SAMARITANI: Fornisce un servizio 24 ore su 24 offrendo supporto emotivo confidenziale a chiunque sia in crisi. Linea di assistenza 08457 909090 (Regno Unito) o e-mail: jo@samaritans.org
Sentirsi soli è uno dei maggiori problemi che abbiamo dovuto affrontare all'arrivo nel Regno Unito. Siamo venuti qui dopo essere fuggiti da guerre, torture e persecuzioni e abbiamo dovuto ricostruire le nostre vite e cercare di entrare a far parte della nostra nuova comunità. Questo è stato molto impegnativo e difficile poiché alcuni di noi non erano in grado di capire o parlare inglese e sono anche arrivati qui completamente da soli. Questo ci ha fatto sentire persi, tristi e molto soli, con nostalgia di casa, pensando alle nostre famiglie e ai nostri amici e chiedendoci dove fossero.
La solitudine può farci sentire giù. E se ti senti così, puoi ottenere aiuto. Ci sono diverse organizzazioni locali elencate in questo opuscolo a partire da pagina 47 che possono aiutarti a sostenerti durante questo periodo difficile.
Ognuno ha sentimenti di solitudine e isolamento di tanto in tanto. Naturalmente non si sente bene e può portare ad altri sentimenti di ansia, stress e depressione. Ecco alcuni suggerimenti che ci hanno davvero aiutato.
Parla con qualcuno di cui ti fidi di come ti senti. Per quanto possa sembrare difficile, prova ad aprirti a qualcuno vicino a te e a condividere con loro quello che stai passando. Condividendo i tuoi sentimenti scoprirai che le persone si preoccupano davvero di te e sono lì per aiutarti nel tuo momento difficile.
Va bene
parlare
BHUMP può aiutare: Sport, attività ricreative, uscite, incontrare nuovi amici, ascoltare, parlare e trovare aiuto.
Puoi aiutare: essendo gentile, chiedendo agli altri giovani vicino a te come si sentono e se vogliono fare due chiacchiere, ascoltarli o consigliarli per farsi aiutare
Mantenersi attivi e partecipare a diverse attività è stata la cosa migliore che abbiamo fatto per aiutare noi stessi. Fai una corsa intorno all'isolato: è gratis; Iscriviti a una palestra; frequenta BHUMP. L'esercizio può fare molto per schiarirti le idee e migliorare il tuo umore, e potresti essere sorpreso da chi potresti incontrare mentre lo fai!
Fai volontariato nella comunità e aiuta te stesso aiutando gli altri. A volte l'unica cosa che può trascinarci fuori dal concentrarci su noi stessi è concentrarci invece sugli altri. Il volontariato con altri giovani, il giardinaggio, gli animali o i senzatetto erano tutti modi in cui dedicavamo il nostro tempo per aiutare gli altri. Ci ha fatto sentire utili e desiderati e ci ha aiutato a sentirci meglio con la nostra vita.
Alcuni di noi hanno trovato più facile andare su Internet e cercare gruppi che aiutano con il benessere emotivo e l'auto-miglioramento o gruppi che parlano di libri, hobby e altri interessi. Si prega di non dimenticare i suggerimenti per essere al sicuro
Ha aiutato alcuni di noi a contare e annotare le nostre benedizioni ogni giorno. Può sembrare difficile ma aiuta cercare di guardare alle cose positive e pensare a persone che stanno peggio di te come quelle ancora in guerra, in Siria, Sudan o quelle a Calais ecc. Puoi inventare le tue, ma eccone alcune ci ha aiutato:
- Sono lontano dalla guerra
- Sono vivo e mi sono svegliato oggi
- Ho un tetto sopra la testa
- Ho un cuore gentile
- Ho cibo e acqua pulita
- Sono benedetto
- Sono una brava persona
- Ho persone gentili che mi aiutano
Nel Regno Unito le buone maniere o l'etichetta (et-i-ket) sono molto importanti. È previsto un certo comportamento. Abbiamo trovato questi molto utili per mescolarsi e adattarsi alle persone.
È molto buono dire "Per favore" e "Grazie". È considerato scortese se non lo fai. Noterai che in Inghilterra la gente dice grazie mille.
Mettiti in fila: aspetta pazientemente il tuo turno, ad esempio in un negozio, a bordo di un autobus. È normale fare la fila quando richiesto e ci si aspetta che tu faccia la tua svolta corretta e non ti spinga davanti. Il "salto in coda" non va bene.
Dì "Scusa": Se qualcuno ti sta bloccando la strada e vorresti che si muovesse, chiedimi scusa e si allontaneranno dalla tua strada.
Copriti sempre la bocca con la mano o un fazzoletto: quando si sbadiglia, si tossisce o si starnutisce.
Apri le porte per altre persone. Uomini e donne entrambi si tengono aperta la porta. Dipende da chi varca la porta per primo.
Sorridi: se puoi. Un volto sorridente è un volto accogliente.
Stringi la mano: Quando vieni presentato a qualcuno per la prima volta, stringigli la mano destra con la tua
Chiedi scusa: Se ti imbatti accidentalmente in qualcuno, dì "scusa". Probabilmente lo faranno anche loro, anche se è stata colpa tua.
Non gettare rifiuti o mozziconi di sigaretta sul pavimento, in strada o ovunque. Se vieni catturato, ti verrà addebitata una multa di £ 80.
Prova a non parla troppo forte in pubblico.
Non rubare dai negozi! ci sono telecamere e guardie ovunque (piccoli negozi, grandi magazzini e mercatini) anche se non le vedi. A volte non indossano l'uniforme.
Non fissare
È scortese fissare. La privacy è molto apprezzata.
Non sputare. Sputare per strada è considerato molto maleducato.
Non stuzzicarti il naso in pubblico: Le persone sono disgustate da questo. Se le narici devono essere pulite, usa un fazzoletto.
RICORDA SEMPRE LE BUONE MANIE. LE PERSONE TI GIUDICERANNO DAL TUO COMPORTAMENTO
Non ruttare in pubblico: Potresti sentirti meglio ruttando rumorosamente dopo aver mangiato o bevuto, ma le altre persone no! Se non riesci a fermare un rutto, copriti la bocca con la mano e poi di' "scusa".
Non passare il vento in pubblico. Ora come possiamo dirlo educatamente? Diciamo che vuoi passare il vento. Cosa fai? Vai in un posto privato e fallo uscire. Se accidentalmente passi il vento in compagnia, dì "scusatemi".
Per migliorare il tuo inglese in breve tempo, è utile imparare il significato di frasi, espressioni, slang e frasi di uso quotidiano comuni che gli anglofoni usano spesso in modo informale soprattutto con amici e familiari. Usa il modo di parlare formale quando possibile. Ecco un elenco molto breve che ci ha aiutato a comunicare meglio nella nostra vita quotidiana, specialmente al college. Puoi anche esercitarti e saperne di più con il tuo tutor BHUMP.
GERGO | SIGNIFICATO |
Non è vero? | Non è vero? |
Preferiti/preferiti | Preferito |
Prendi per il culo qualcuno | Prendere in giro qualcuno |
Non prendermi in giro | Non sono un idiota, lo sai. |
Sfacciato | Un po' scortese ma divertente |
Fai un manzo con qualcuno | Combatti o litiga con qualcuno |
Quid | Libbra |
Da sprecare | Essere ubriaco |
Pelle | Senza soldi, al verde, in bancarotta. |
Qualcosa è malato | Qualcosa è molto carino |
Compagno | amico |
Un dieci / Un cinque | 10 libbre / 5 libbre |
Saluti | Grazie CIAO |
Sanguinoso | Assoluto / Molto |
Da sventrare | Essere deluso |
Da sgranocchiare | Essere molto contento di qualcosa |
Immaginare qualcuno o qualcosa | Amare qualcuno o qualcosa |
Frusta qualcosa | Per vendere qualcosa in modo rapido ed economico |
A gambe | Scappare |
Per intaccare | Rubare |
Ricorda, usare parolacce mostra una mancanza di inglese o essere in grado di esprimerti correttamente. Non è bello giurare. Prova a usare una parola migliore o esprimi come ti senti senza imprecare.
Puoi trovare altre frasi comuni nei libri in biblioteca o online
Frasi per chiedere come sta qualcuno:
Che cosa succede?
Cosa c'è di nuovo?
Cosa hai combinato ultimamente? Come va?
Come vanno le cose?
Come va la vita?
Frasi per dire come stai:
Sto bene, grazie. E tu? Piuttosto buono.
Lo stesso di sempre.
Non così grande.
Potrebbe essere migliore. Non posso lamentarmi.
Frasi per dire grazie:
Lo apprezzo molto.
Sono davvero grato.
È molto gentile da parte tua.
Ti devo un favore. (questo significa che vuoi/devi fare un favore all'altra persona in futuro)
Frasi per rispondere per ringraziarti:
Nessun problema.
Nessun problema,
Non parlarne.
Piacere mio.
In qualsiasi momento.
Sei il benvenuto.
Frasi per dire mi dispiace:
Usa questa frase per scusarti, per qualcosa di grande o piccolo. Usa "for" per fornire maggiori dettagli. Per esempio:
Mi dispiace di essere così in ritardo.
Mi dispiace per il disordine. Non aspettavo nessuno oggi.
Puoi usare "really" per mostrare che sei molto dispiaciuto per qualcosa:
Mi dispiace davvero di non averti invitato alla festa.
Frasi da dire scusami:
Quando devi passare ma c'è qualcuno che ti blocca la strada, dì "Scusa".
Puoi anche pronunciare questa frase per attirare educatamente l'attenzione di qualcuno. Per esempio:
Mi scusi signore, ha lasciato cadere il portafogli.
Mi scusi; sai che ore sono?
Frasi per il freddo:
Fa un po' freddo.
Si gela. (= estremamente freddo) Assicurati di impacchettare. (raggrupparsi = indossare indumenti caldi per proteggersi dal freddo)
Frasi per il caldo:
È assolutamente bollente! (bollente = estremamente caldo)
Fuori fa un caldo torrido.
Imparerai di più su queste e altre importanti date nel Regno Unito durante le sessioni BHUMP sulle abilità di vita e anche al college.
GENNAIO FEBBRAIO | |
1 gennaio: Capodanno. La vigilia di Capodanno (31 dicembre) iÈ tradizione celebrare la mezzanotte. | Ci sono feste in tutto il paese. Il capodanno è un giorno festivo, quindi i festeggiamenti durano fino a tarda notte! |
Fine gennaio-inizio febbraio: Capodanno cinese – Guarda bancarelle di cibo, fuochi d'artificio e draghi in molte strade | La celebrazione di Londra è la più grande al di fuori dell'Asia e offre un sacco di colori, suoni e odori deliziosi. |
Martedì grasso: noto anche come Pancake Day, cade il giorno prima dell'inizio della Quaresima. La Quaresima è il tradizionale periodo cristiano di digiuno che inizia 40 giorni prima di Pasqua e termina la domenica di Pasqua. | Non tutti i cristiani digiunano. Alcuni preferiscono rinunciare a qualcosa per la Quaresima come il cioccolato. Poiché il digiuno significava che molto cibo si andava a male, le persone consumavano uova, latte e zucchero per fare i pancake. |
14 febbraio: San Valentino | Porta fuori la persona amata a cena e regalagli un biglietto di San Valentino, cioccolatini o fiori per celebrare questo giorno di romanticismo. |
MARZO APRILE | |
1st Marzo: San David's Day – Molte persone appuntano un narciso ai loro vestiti e indossano costumi tradizionali. | Le persone in Galles e quelle di origine gallese celebrano la vita del loro santo patrono, San David, |
17 marzo: Festa di San Patrizio | Celebrato dalle comunità irlandesi di tutto il mondo. Le persone si vestono di verde. |
1st Aprile: Su Primo d'Aprile è accettabile fare brutti scherzi e scherzi pratici alle persone. | Anche i giornali, i programmi TV e radiofonici presentano spesso storie false per cercare di ingannare le persone. Eventuali battute devono essere giocate prima di mezzogiorno e se cogli qualcuno fuori, devi gridare "pesce d'aprile"! Dopo mezzogiorno, 'lo scherzo è su di te'. |
23rd Aprile il giorno di San Giorgio. | San Giorgio è il santo patrono dell'Inghilterra. C'è una leggenda che ha coraggiosamente ucciso un drago! La Croce di San Giorgio è rossa su sfondo bianco ed è la bandiera nazionale dell'Inghilterra. |
Pasqua: 2 giorni festivi il Venerdì Santo e Pasquetta. Questa festa cristiana viene normalmente celebrata con un pasto, di solito con l'agnello arrosto per celebrare l'inizio della primavera. | Un'altra deliziosa tradizione sono le uova di cioccolato vendute in diverse dimensioni, da quelle minuscole ad alcune delle dimensioni della tua testa! |
MAGGIO | |
Primo e ultimo lunedì di maggio | Primo maggio festivo e festivo di primavera |
I musulmani usano un calendario lunare che differisce in lunghezza dal calendario gregoriano utilizzato in tutto il mondo. Ciò significa che la data gregoriana delle festività musulmane si sposta leggermente da un anno all'altro, cadendo circa 11 giorni prima ogni anno | |
Ramadan. Mese sacro islamico di digiuno. Il primo giorno del mese di Ramadan nel 2018 è stato il 17 maggio. | Durante questo mese, i musulmani digiunano dalla mattina presto (prima dell'alba) fino al tramonto. Il digiuno significa niente cibo, bevande o fumo. |
GIUGNO LUGLIO | |
Eid al-Fitr: questo significa Festa della Rottura del Digiuno. Nel 2018 era il 15 giugno. | è un'importante festa religiosa celebrata dai musulmani di tutto il mondo che segna la fine del Ramadan. |
Giugno: il compleanno ufficiale della regina d'Inghilterra. Il vero compleanno della regina è il 21 aprile, tuttavia è tradizione dal 1748 per lo stato celebrare il compleanno del re o della regina a giugno. | Questo perché a giugno è più probabile che ci sia tempo più bello, quindi la regina può festeggiare il suo compleanno con i civili quando il tempo è più bello. Una parata militare nota come Trooping the Colour si tiene a Londra e vede la partecipazione della famiglia reale |
21 giugno: Solstizio d'estate | Festeggia il giorno più lungo e la notte più corta dell'anno |
AGOSTO SETTEMBRE | |
Eid al-Adha: il 21 agostost nel 2018 | Questa è la seconda celebrazione dell'Eid nell'anno musulmano. Il nome significa Festa del Sacrificio. |
OTTOBRE NOVEMBRE | |
31 ottobre: Halloween – basato sull'antica religione celtica | Aspettati di vedere bambini e adulti vestiti con costumi e maschere spaventosi |
5 novembre: Notte dei falò Questo evento segna l'anniversario del complotto di Guy Fawkes di far saltare in aria la Camera dei Lord nel 1605. | Copriti bene e partecipa a uno dei tanti eventi organizzati per la notte dei falò. BHUMP organizza annualmente che i giovani partecipino allo spettacolare spettacolo pirotecnico della Brunel University. |
Diwali: Il Festival delle luci di 5 giorni per le comunità indù, sikh e giainista è celebrato in diverse città del Regno Unito. | Le stravaganti feste di strada di Leicester con cibo tradizionale, musica, balli e fuochi d'artificio sono una delle più grandi celebrazioni del Diwali al di fuori dell'India. |
Giorno della Memoria: la seconda domenica di novembre onora gli sforzi eroici, le conquiste e i sacrifici compiuti nelle guerre passate. 2 minuti del silenzio si fa anche l'11 novembre alle ore 11. | Nelle settimane precedenti a 11th Novembre , l'organizzazione benefica della Royal British Legion vende fiori di papavero di carta per raccogliere fondi per i veterani e le loro famiglie (il papavero è un simbolo del Giorno della Memoria). Vedrai molte persone che indossano un papavero durante questo periodo e puoi ottenerne uno da qualsiasi negozio locale contribuendo con alcune monete. |
DICEMBRE | |
Dicembre: Hanukkah – Il Festival di Luci celebrate dalle comunità ebraiche in tutto il Regno Unito. | La Menorah (il candelabro lit durante Hanukkah) a Trafalgar Square a Londra è il più grande d'Europa. |
25 e 26 dicembre: Il giorno di Natale e Santo Stefano: entrambi sono giorni festivi in cui molte persone trascorrono del tempo con amici e familiari. | Natale significa una grande festa nel Regno Unito! L'accumulo inizia settimane prima con mercatini di Natale, feste, alberi, regali e pasticcini al centro della scena per gran parte di dicembre. |
Ecco alcune cose che abbiamo imparato che ci hanno aiutato a stabilirci nel Regno Unito e a sentirci meno isolati. Li condividiamo con te sperando che aiutino anche te. Queste piccole differenze culturali saranno una parte regolare dell'adattamento alla vita nel Regno Unito, quindi è importante impararle in modo da abituarsi alla vita nel Regno Unito. Ricorda che l'integrazione è una strada a doppio senso.
La conoscenza della lingua inglese è la cosa più importante. Impara la lingua correttamente e abituati. Cerca su Internet, YouTube, la biblioteca e ottieni libri che aiutano con parole particolari usate dagli inglesi.
Comprendi l'umorismo e l'ironia britannici. Accetta le battute. Una delle cose che abbiamo trovato più confuse sulla cultura britannica è l'umorismo. Scherzare o "prendere il Topolino" sono tutti modi per descrivere prendere in giro qualcuno, ma non è necessariamente una cosa negativa. Prendere in giro qualcuno è un modo comune per mostrare affetto.
Scopri la cultura britannica e come si comportano le persone (le buone maniere). Ciò non significa che dovresti dimenticare la tua cultura e i tuoi valori. Assicurati solo che si adattino alle norme britanniche di cortesia, rispetto e tolleranza.
Gli inglesi sono puntuali. Arrivare in ritardo è strano e, in alcuni casi, considerato scortese. Se arriverai in ritardo a qualcosa, contatta le persone coinvolte non appena sai che arriverai in ritardo.
Non saltare mai le linee, note come "code" nel Regno Unito. In alcuni paesi saltare la fila può essere accettabile, ma nel Regno Unito le persone potrebbero non essere molto contente di te e sicuramente ti faranno sapere quanto sono infelici per la situazione. Stare pazientemente in coda è una parte normale della cultura britannica.
Rispetta il proprio spazio personale. Non dovresti stare troppo vicino alle persone quando parli con loro. Gli inglesi lo trovano scomodo.
Per favore, grazie e scusa sono parti normali delle conversazioni e delle interazioni quotidiane. Alcuni di noi sono rimasti davvero sorpresi da quanto siano educati alcuni britannici. Potresti non essere abituato a questo, ma dovrai impararlo.
Se sei sui mezzi pubblici, devi rinunciare al tuo posto se una persona disabile, incinta o anziana e meno in grado di stare in piedi sale sul veicolo e non ci sono altri posti. Se un adulto più anziano o una persona disabile sembra avere problemi con qualcosa, è rispettoso chiedere alla persona se ha bisogno del tuo aiuto.
Contatto con gli occhi o sguardo fisso: In pubblico, sui mezzi pubblici, le persone evitano di stabilire un contatto visivo con estranei. La maggior parte delle persone legge o guarda leggermente verso terra piuttosto che i volti delle persone. Le persone si sentono a disagio se si sentono come se qualcuno le stesse osservando.
È MOLTO
RUDE TO
STARE
Comprendi le differenze. Il Regno Unito è composto da diversi paesi (Inghilterra, Scozia, Irlanda del Nord e Galles) e numerose regioni diverse che hanno tutte le proprie tradizioni, dialetti e persino lingua molto diversi.
Essere pazientare. Ricorda, ci vorrà del tempo per stabilirti nel Regno Unito e se segui i suggerimenti hai maggiori possibilità di adattarti molto bene. Molte persone nel Regno Unito sono molto gentili e disponibili ma, come ovunque nel mondo, ci sono alcune persone ignoranti che non sono molto accoglienti. Finché continuerai a seguire i tuoi valori di onestà e a trattare tutti quelli che incontri con rispetto, ti sistemerai bene. Inoltre non dimenticare di ringraziare le persone che ti aiutano!!!
1£ (libbra) = 100p (penny)
Appunti
£ 5 sterline
£ 10 sterline
£ 20 sterline
£ 50 sterline
Monete
1 centesimo
2 pence
5 pence
10 pence
20 pence
50 pence
1 £
2 sterline
BILANCIO: Parla con il tuo Keyworker o un membro dello staff BHUMP se hai bisogno di aiuto e consigli su come gestire i tuoi soldi in modo che possano durare più a lungo.
Ci sono molti supermercati tra cui scegliere in zona:
Uxbridge:
- Sainsbury (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222,A10)
- M&S (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222,A10)
- Tesco (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222,A10)
- Islanda (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222, A10)
Hayes:
- Lidl (U5, 222)
- Islanda (U4, 140, E6, 350)
- Asda (U4, 140, E6, 350)
- Lidl (90, 40, 427,U7)
- Sainsbury (U7, U3)
- Tesco (U4, 427, E6)
Drayton occidentale
- Morrison (U1,U3,U5, 222)
- Islanda (U1,U3,U5, 222)
- Aldi (U1,U3,U5, 222)
- Superstore Tesco (U1,U3,U5.222)
SUGGERIMENTO 1: Fare una rapida lista della spesa; trascorri solo un paio di minuti elencando ciò di cui hai bisogno e in quali negozi andare. Avere un piano d'azione riduce la possibilità di acquisti d'impulso, facendoti risparmiare tempo e denaro!
SUGGERIMENTO 2: A volte se vai al supermercato più tardi nel corso della giornata (3 ore prima della chiusura), fanno sconti sul cibo a un prezzo davvero conveniente. Quindi, la prossima volta che vai al supermercato, chiedi a un lavoratore se ha una sezione sconti.
SUGGERIMENTO 3: Per risparmiare denaro, porta i tuoi sacchetti di plastica o riutilizzabili perché i supermercati fanno pagare 5p per uno!
SUGGERIMENTO 4: Fare una rapida lista della spesa; trascorri solo un paio di minuti elencando ciò di cui hai bisogno e in quali negozi andare. Avere un piano d'azione riduce la possibilità di acquisti d'impulso, facendoti risparmiare tempo e denaro!
SUGGERIMENTO 5: Acquista nel negozio più economico possibile. Puoi controllare i prezzi online per trovare il più economico!
SUGGERIMENTO 6: Cucina da zero. Risparmia denaro riducendo la spesa per il cibo da asporto. Preparare e cucinare i propri pasti è generalmente più economico rispetto all'acquisto di un piatto da asporto o di un pasto pronto e, poiché controlli ciò che viene inserito nel tuo piatto, può essere più salutare.
Il budget e le capacità di vita che abbiamo acquisito durante le sessioni BHUMP ci hanno aiutato a prenderci cura del denaro che abbiamo e a non sprecarlo.
SUGGERIMENTO 7: Acquista la maggior parte delle tue cose nei buoni discount della nostra comunità. Alcuni di questi negozi sono: Primark, Peacock, Matalan, Lidl, Aldi, Pound Land, Wilkinson e B&M Stores.
SUGGERIMENTO 8: I Charity Shop sono un ottimo posto per trovare oggetti di seconda mano economici e decenti a un prezzo molto buono. Acquista con attenzione libri, vestiti, scarpe, articoli per la casa, puoi trovare molti buoni affari. Basta lavare i vestiti prima dell'uso. Sembrano come nuovi. Ci sono molti negozi di beneficenza in giro e qui ci sono alcuni:
Scopo:
18 Station Road, Hayes, UB3 4DA
L'Esercito della Salvezza:
2 Westbourne Parade, Uxbridge, UB10 0NY
Ospizio di Harlington:
Station Road, West Drayton, UB7 7DD
di Barnardo:
2 Fairfield Road, West Drayton, UB7 7DS.
SUGGERIMENTO 9: Controlla e conserva sempre la ricevuta
dopo aver acquistato la merce da qualsiasi negozio. Se sono difettosi, hai il diritto di restituirli a condizione che lo faccia entro 2 settimane o il tempo indicato sulla ricevuta.
Ci sono molti supermercati in giro che vendono cibi tradizionali del tuo paese;
eccone alcuni:
- Sira Cash and Carry – Cibo asiatico, africano ed europeo (Amrit House, Springfield Road, Hayes, UB4 0LG)
- Centro alimentare Hayes – Cibo iraniano, turco e mediorientale (66-68 Coldharbour Ln, Hayes UB3 3ES)
- Negozio di alimentari continentale – Cibo africano (The Arcade Unit 7, High St, Uxbridge UB8 1LG,)
- MIESZKO Polski sklep – Cibo polacco (784 Uxbridge Rd, Hayes UB4 0RS)
- Centro alimentare Yiewsley – Frutta, verdura e alimenti provenienti da Asia, Medio Oriente, Africa, Europa. ( 73-75, High Street, Yiewsley, West Drayton, Middlesex, UB7 7QH)
*Chiedi al tuo assistente sociale, operatore chiave e/o operatore giovanile alla Key House se hai bisogno di aiuto per arrivarci.
ESEMPIO: Se stai cercando cibo tradizionale del tuo paese, digitalo su Google:
Puoi anche trovare del cibo dal tuo paese d'origine nella sezione "Mondo" nei supermercati locali come "Asda", Sainsbury's e "Tesco".
Lottando per comprare cibo? Senza soldi? Parla con BHUMP per informazioni su Foodbank. Potremmo essere in grado di aiutarti con un pacchetto alimentare gratuito.
Hillingdon ha alcune delle migliori strutture sportive e ricreative di Londra, offrendo una vasta gamma di attività e lezioni per tutti. Ci sono molte cose diverse da fare intorno a Hillingdon per farti divertire.
ODEON (Uxbridge
Cinema. Guarda gli ultimi film qui su IMAX, 3D e 2D.
(£ 7-12 per gli studenti)
Centro ricreativo Botwell (Hayes)
Nuoto, palestra, sauna e tanti sport diversi.
(£ 2 all'ora)
Lido di Uxbridge
per fare il bagno all'aperto, d'estate è molto bello!
(£ 1,20 – 3,70 all'ora)
Bunker della Battaglia d'Inghilterra
Scopri il bunker della battaglia d'Inghilterra che ha avuto un ruolo importante nella storia britannica nel 1940 (Ingresso £ 3 ciascuno)
Parchi e spazi aperti
Hillingdon è il secondo distretto londinese più grande con oltre 200 spazi verdi che coprono circa 1.800 acri, così tanti luoghi da scoprire.
Palestre all'aperto
Hillingdon dispone di 18 palestre all'aperto in splendidi parchi e spazi aperti progettati per incoraggiare i residenti a mantenersi in forma e attivi. (Gratuito). Per un elenco di siti visitare:
Lido Ruislip
Ruislip Lido offre una serie di strutture situate intorno a un lago di 40 acri e ospita molte specie di animali selvatici. Ottimo per passeggiate, nuoto e godersi una spiaggia sabbiosa. (Entrata Libera)
Sentiero di Hillingdon
Una zona incantevole dove andare e rilassarsi. Ottimo per ciclismo, picnic, passeggiate e corse (Entrata Libera).
Cammina Hillingdon
Gratuito locali guidati piacevoli passeggiate attraverso Hillingdon per tutti i livelli di fitness. Ogni passeggiata dura dai 30 minuti alle 2 ore ed è pensata per migliorare la salute e il benessere. Puoi incontrare nuove persone e anche familiarizzare con il territorio.
Ciotola di Heathrow
(Harlington/Hayes) – Bowling, sala giochi e tavoli da biliardo!
(£ 4 a partita a persona)
La piscina di William Byrd (Harlington)
Offre un'esperienza di nuoto più personale, l'unica struttura è una piscina, che non ha balcone o altre strutture che si affacciano su di essa, quindi puoi nuotare con un po' più di privacy.
Il memoriale di guerra polacco
Il memoriale di guerra polacco è un monumento ai caduti a South Ruislip in memoria degli aviatori polacchi che prestarono servizio nella Royal Air Force come parte del contributo polacco alla seconda guerra mondiale
Ci sono molti sport diversi in cui puoi essere coinvolto nella zona. Ecco alcuni esempi:
- BHUMP Running e Football Club
- Mazza Uxbridge da 13.179 mm
- Yeading e Hayes Football Club
- Basket al centro ricreativo Hillingdon
Social Bike Rides (Uxbridge)
La 2a e la 4a domenica di ogni mese si svolgono gratuitamente delle uscite in social bike. Mettiti in forma, incontra nuove persone e divertiti! Le corse sono per tutti i ciclisti di abilità in molte località. Si prega di controllare il loro sito web www.bikewisegb.com per date e destinazioni.
Se hai bisogno di una bicicletta che ti aiuti a spostarti, potresti essere in grado di ottenere una bicicletta usata o usata. Parla con Freda a Key House. Verrai inserito in una lista d'attesa che potrebbe richiedere fino a 3 mesi. Dovrai anche avere un no ARC o BRP per registrarti per una bicicletta.
Per TUTTI gli sport a Hillingdon, visitare questo sito Web:
Chiese cattoliche locali:
- Nostra Signora di Lourdes e San Michele (The Presbytery, Osborn Rd, Uxbridge UB8 1UE)
- Chiesa del Cuore Immacolato di Maria (Hayes UB3 2BG)
- Chiesa di Santa Caterina (20 The Green, West Drayton UB7 7PJ)
Altre Chiese:
- Chiesa pentecostale di Hillingdon
- All Saints Hillingdon - Chiesa d'Inghilterra
- Chiesa Battista di Salem – Uxbridge
Moschee locali:
- Moschea centrale di Hayes (3, Pump Ln, Hayes UB3 3NB)
- Moschea centrale di Hillingdon - Uxbridge (UB8 9HE)
- Moschea centrale di West Drayton (1 Colham Mill Rd, West Drayton UB7 7AD)
Tempio sikh:
- Tempio sikh di Hayes (Golden Cres, Hayes UB3 1AQ)
Tempio indù:
- Tempio Shree Adhya Shakti Mataji (55, High Street, Cowley, Uxbridge, Londra, Middlesex UB8 2DX)
Google Traduttore un esempio di app che puoi scaricare sul tuo smartphone. Ha oltre 52 lingue disponibili!
appforrefugees.com è una raccolta di app per smartphone gratuite appositamente per i rifugiati. Download sicuri direttamente dal Google Play Store o dall'Apple App Store sul tuo cellulare!
Frasario sui rifugiati interattivo Piccola app di traduzione con circa 1100 frasi utili per la comunicazione tra rifugiati e sostenitori. Più di 30 lingue supportate. Questa app funziona OFFLINE
iTranslate Voice fornisce la traduzione da testo a voce e da voce a voce su dispositivi iOS e Android. Traduce ciò che dici subito dopo averlo detto. Supporta 44 lingue. Scaricato dall'App Store o da Google Play
Dizionari: Disponibile per l'acquisto, quindi chiedi maggiori informazioni al tuo operatore sociale o chiave. Potresti anche prenderne uno in prestito dalla Biblioteca.
Le leggi dell'Inghilterra potrebbero essere diverse dal tuo paese d'origine, quindi se non sei sicuro, chiedi sempre!
Ecco alcune leggi generali in Inghilterra su cosa NON puoi fare fino all'età di 18 anni
- Non puoi comprare alcolici
- Non puoi vedere o acquistare 18 film classificati
- Non puoi comprare fuochi d'artificio
- Non puoi scommettere in un negozio
- Non puoi comprare sigarette e tabacco e FARE ATTENZIONE… è illegale fumare nei luoghi pubblici
- Non puoi farti un tatuaggio
- Non puoi comprare un coltello, un rasoio a lama o qualsiasi altra cosa con una punta affilata. ATTENZIONE, è illegale portare un coltello qualunque sia l'età.
Nel Regno Unito combattere con chiunque a qualsiasi età è considerato un crimine.
Se non riesci a risolvere il conflitto invece di diventare fisico, allontanati.
In alternativa, denuncia la persona violenta a un agente di polizia fornendo una descrizione completa della persona, del tempo, del luogo e delle circostanze.
Molestie sessuali; se ritieni di essere vittima di aggressioni o molestie sessuali, segnalalo al tuo assistente sociale, un agente di polizia o un adulto responsabile, ad esempio un insegnante che si trova nelle vicinanze. Non ritardare il più possibile la segnalazione. Ma non dare per scontato che sia mai troppo tardi per segnalare problemi. Un incidente segnalato in ritardo è meglio che tacere. Dovresti anche essere consapevole del fatto che commettere molestie sessuali è un reato grave nel Regno Unito. Alcuni esempi di comportamento inappropriato indesiderato includono commenti sessuali, avances sessuali indesiderate, visualizzazione di immagini, invio di e-mail o messaggi di testo, ecc.
Droghe; sono classificati in classe A, B e C.
Possesso di queste sostanze controllate
potrebbe portare a una pena detentiva fino a 7 anni e più.
Tuttavia, la loro fornitura e produzione è a
reato più grave. Potresti finire per essere condannato all'ergastolo. La cosa migliore da fare è evitare tutto ciò che sembra sospetto. Se scegli di portare con te la droga di qualcun altro, tutte le persone coinvolte ricevono una condanna. Inoltre, non cedere alle tentazioni, perché spesso i farmaci vengono offerti gratuitamente per farti appassionare.
Taccheggio; è il furto di merci da un negozio, un supermercato o un'altra attività di vendita al dettaglio. Il taccheggiatore prenderà oggetti, come vestiti, cibo, videogiochi e lascerà il negozio senza pagare la merce. Nella maggior parte dei casi, il taccheggiatore nasconderà gli oggetti nelle tasche, in una borsa o sotto il cappotto. Se vieni ritenuto colpevole di taccheggio, puoi essere accusato di furto ai sensi del Theft Act 1986. Si tratta di un reato penale grave. Non solo riceveresti una fedina penale, ma tu
potrebbe anche ricevere una pena detentiva.
Tutti abbiamo dei sogni, sia che viviamo nel nostro paese d'origine o in uno straniero.
Ma stabilirsi in un nuovo paese ci lascia spendere molto del nostro tempo e delle nostre energie mentre cerchiamo di adattarci a una nuova cultura.
Il risultato diretto di ciò è che potremmo perdere di vista ciò che amiamo fare o diventare. E la rifocalizzazione richiede molto impegno e una solida strategia.
PASSAGGI SEMPLICI
Ci auguriamo che questi cinque passaggi facili da seguire ti aiutino a colmare il divario tra dove sei ora e dove vorresti essere.
2. Stabilisci un obiettivo, inizia in piccolo e lavoraci ogni giorno.
- Concentrati sul progresso, non sulla perfezione.
- Impara dai tuoi errori e prova ad andare avanti.
3. Circondati di persone motivate
- Limita il tempo che trascorri con le persone che non stanno lavorando per un loro obiettivo.
4. Dì no a pensieri e sentimenti negativi.
- Tieni un diario e scarica i tuoi pensieri su di esso il più spesso possibile.
5. Chiedi aiuto.
- Ottieni consigli su come superare le tue sfide da qualcuno di cui ti fidi. Ci sono anche molte organizzazioni e persone che si prendono cura e possono aiutare se chiedi!!!
UN GOL SENZA
UN PIANO
È SOLO UN DESIDERIO
da BHUMP Giovani
Partecipa a BHUMP SESSIONS – per aiutarti a capire come funziona tutto e cosa aspettarti da un nuovo paese.
Gli inizi sono difficili ma diventerà più facile con il tempo.
Tieni duro! Sii positivo! Le cose andranno meglio.
Ogni giorno offre un nuovo inizio.
Va bene chiedere aiuto.
Benvenuto a Londra. Fai del tuo meglio per imparare l'inglese velocemente.
Per aiutare a imparare l'inglese velocemente, parla principalmente in inglese con i tuoi amici e non solo nella tua lingua.
Sfrutta tutte le opportunità che ti vengono offerte nel Regno Unito.
Ci sono molte persone che possono supportarti in BHUMP e nel Regno Unito.
Non sarà facile ma andrà meglio.
Possa il coraggio mantenerti forte e l'amore renderti più forte.
Non sei solo!
Ricordati di dire sempre grazie a tutti coloro che ti aiutano e per le piccole cose.
SPERANZA Aspetta che il dolore finisca.
BHUMP può aiutarti a imparare l'inglese e molte cose nuove.
Non rinunciare alla speranza.
Impara l'inglese leggendo molti libri in inglese, guardando film su you tube e TV.
Risparmia i soldi che hai e non sprecarli. Fa freddo, quindi potresti aver bisogno di vestiti caldi.
Impara l'inglese parlando con molti britannici e fai amicizia con loro.
Puoi fare tutto ciò che vuoi se provi a credere in te stesso.
Tutti noi abbiamo avuto problemi nei nostri paesi e siamo stati costretti ad andarcene. Per favore, dimentica questi eventi precedenti e lavora sodo per il tuo nuovo futuro qui.
Ti consiglio di fare esercizio. Non so quale sia il tuo sport preferito, ma per favore la tua salute è molto importante.
Per favore, se sei un fumatore, non sprecare soldi per fumare. Prova a pensare ai tuoi obiettivi e al tuo scopo in generale.
Dopo 1 mese puoi andare ad Asphaelia o al college e imparare cose nuove.
La prima cosa che devi fare è imparare l'inglese perché senza di esso sei come sordo e muto.
È una buona notizia per me andare al college, progredire ed essere una brava persona per l'Inghilterra e dovresti farlo anche tu.
Puoi fare tutto ciò che vuoi se provi a credere in te stesso.
Sii grato per tutte le cose e per la sicurezza. Pensa sempre alle persone che stanno peggio di te.
Perché questo libretto?
Questo libro è stato scritto da giovani richiedenti asilo e rifugiati ed è rivolto ai nuovi arrivati nella speranza che li aiuti a orientarsi e ad ambientarsi nella comunità ospitante. Abbiamo pensato di realizzare un manuale informativo, (GUIDA BHUMPERS) come risultato delle nostre esperienze personali trovando la nostra strada in una nuova comunità. Abbiamo visto la necessità di creare un nostro opuscolo in modo che anche noi possiamo aiutare i nuovi arrivati, in particolare i giovani di Hillingdon come noi, che hanno un'età compresa tra i 16 ei 21 anni.
Perché questo libretto non è tradotto in diverse lingue?
Questo opuscolo non è stato tradotto poiché tutti abbiamo bisogno di imparare l'inglese il più rapidamente possibile per aiutarci ad entrare all'università e anche a integrarci nella comunità. Questo opuscolo ci aiuterà a esercitarci nella lettura e nell'apprendimento della lingua inglese.
Cosa c'è in questo libretto?
Le informazioni in questo opuscolo si basano sulle nostre esperienze quotidiane nel distretto londinese di Hillingdon, mentre cerchiamo di integrarci nelle nostre comunità ospitanti. Le nostre varie esperienze vanno da soli sei mesi a cinque anni che vivono in questo distretto. Si dice che l'esperienza sia il miglior insegnante. Pertanto, riteniamo che le nostre diverse esperienze possano essere utili per te. Ci auguriamo anche che un giorno aggiungerai le tue esperienze a beneficio di altri giovani.
Come abbiamo fatto?
Abbiamo trascorso diverse settimane con il personale BHUMP e i volontari in una serie di seminari di scrittura; in cui abbiamo sviluppato idee insieme e siamo stati supportati per scrivere delle nostre varie esperienze sul come, dove e cosa abbiamo fatto; quando siamo appena arrivati nelle nostre nuove comunità.
Abbiamo tutti avuto esperienze diverse. Tuttavia, abbiamo appreso che avevamo tutti una serie di cose in comune su come siamo stati in grado (e stiamo ancora cercando) di adattarci alle nostre comunità ospitanti.
Alla fine della giornata, i nostri adulti di supporto hanno poi "spazzolato" e "lucidato" il nostro lavoro. Diciamo quindi un grazie di cuore a tutti loro; per averci fatto scrivere la nostra prima letteratura.
Ci auguriamo, caro lettore, che apprezzerai e troverai utile il nostro piccolo e umile opuscolo informativo.
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