Basque 
English 
Afrikaans 
Albanian 
Arabic 
Armenian 
Azerbaijani 
Belarusian 
Bengali 
Bosnian 
Bulgarian 
Catalan 
Cebuano 
Chinese (China) 
Chinese (Hong Kong) 
Croatian 
Czech 
Danish 
Dutch 
Esperanto 
Estonian 
Finnish 
French 
Galician 
Georgian 
German 
Greek 
Gujarati 
Hebrew 
Hindi 
Hungarian 
Indonesian 
Italian 
Japanese 
Kazakh 
Khmer 
Korean 
Kurdish 
Latvian 
Lithuanian 
Norwegian 
Macedonian 
Malayalam 
Malay 
Marathi 
Mongolian 
Myanmar 
Nepali 
Pashto 
Persian 
Polish 
Panjabi 
Portuguese 
Romanian 
Russian 
Serbian 
Scottish Gaelic 
Sinhala 
Slovak 
Slovenian 
Spanish 
Swedish 
Tagalog 
Tamil 
Telugu 
Thai 
Turkish 
Ukrainian 
Uzbek 
ONGI ETORRI BHUMPERS GIDARA
BIZITZERA
Asilo-eskatzailea ala errefuxiatua?
Zure funtsezko langilea eta gizarte langilea
Zure eskubideak, lagundu gabeko adingabe gisa
Nola sar zaitezke Osasun Zerbitzuetara?
Segurtasun pertsonalari buruzko aholkuak
Datu pertsonalak seguru mantentzea
Interneten seguru egoteko aholkuak
Zure telefonoa babesteko aholkuak
Jazarpenerako laguntza lortzea
Erresuma Batuko esamolde eta argot arruntak
Erresuma Batuko data aipagarriak
Copyright © 2022 HRSG Eskubide guztiak erreserbatuta.
Gu gara liburuxka honen egileak: duela urte batzuk edo hilabete batzuk bidelagun gabe asilo-eskatzaile gisa Ingalaterrara etorritako gazteak. Gaur egun gutako gehienak finkatuta gauden arren, Ingalaterran gure bizitzaren hasiera eta izan genituen zailtasun guztiak gogoan ditugu. Liburuxka hau asilo bila Londresera heldu berri diren gazteei informazio garrantzitsua emateko idazten ari gara. Liburuxka hau zerbait itzultzeko gure modua da, eta heldu berriak bertako komunitatean gidatuak, lagunduak eta bakarrik ez senti daitezen bermatzeko.
Informazioa Londresko Hillingdon-eko barrutian gure eguneroko esperientzietan oinarritzen da, harrera-komunitateetan integratzen saiatzen garen heinean. Esperientzia irakasle onena dela esaten da, beraz, gure esperientzia desberdinak baliogarriak izan daitezkeela uste dugu. Liburuxka honek bizitzaren hasieran behar duzun informazioarekin gidatzea da Ingalaterra. Hona iritsi ginenean eskuragarri egon nahiko genukeen informazio mota da. Gida hau erabilgarria izatea espero dugu.
HRSG Hillingdon-eko jatorri eta erlijio guztietako asilo-eskatzaile eta errefuxiatu gazteei laguntzen dien ongintzazko erakundea da. HRSG akronimoa da. Hau da, letra bakoitzak hitz bat adierazten du!
Itxaropena, Duintasuna eta Ahalduntzea HRSGk adierazten duenaren oinarrian daude eta errefuxiatu eta asilo-eskatzaileentzako ingurune seguru eta erosoa sortzeko funtsezkoa da euren aukerak azter ditzaten eta etorkizun positiboen alde lan egiteko. Gazte hauen gehiengoak trauma eta jazarpena jasan ditu eta haien bizitzako aldirik zailena honetan laguntzea da gure helburua.
Bisitatu www.hrsg.org.uk informazio gehiagorako
Bakarrik iritsi ginen Erresuma Batura, gatazka bizi izan genuen eta estres eta trauma asko jasan eta gerrak izan diren herrialdeetatik ihes egin genuen. Hona iristean hainbat arazo izan ditugu aurrean: immigrazioa, bakardadea, familia falta, hizkuntza, laguntza falta, tristura, depresioa. HRSG modu askotan laguntzen saiatzen da eta aurrean ditugun arazoei aurre egiten.
Larrialdietarako poltsak
Arropa beroa eta komuneko produktuak barne. Gutako gehienak ezer gabe iritsi ginen Erresuma Batura eta ezinbesteko elementu hauek oso lagungarriak iruditu zitzaizkigun.
DBH, Matematika eta Bizitzarako gaitasunak
Astelehenero – ostiralero. bai aurrez aurre zein zoom bidez. Klase hauei etekin handia atera diegu, ingelesa eta matematika hobetzen lagundu digutelako unibertsitateko azterketak gainditzeko prestatzen eta Erresuma Batuan nola kokatu irakatsi baitigute. BHUMP webgunean ere laguntza gehiago lor dezakezu ESOL, Matematika eta Bizitzarako trebetasun ikastaroetatik www.bhump.org.uk
Eguneroko laguntza
Eguneroko laguntza hitzordua Key Housen. Etxeko lanak, CV-a idaztea, laguntza emozionala, inprimakiak betetzea, elkarrizketak eta ikerketa-gaitasunak, boluntariotza, gutunak eta txostenak idaztea, konfiantza, autoestimua eraikitzea. Hitz egin BHUMPeko langileekin. Hemen daude zu laguntzeko.
Aisialdirako jarduerak udan
hau da, futbola, taldeko eta komunitateko jarduerak. Bertako komunitateko beste gazte batzuekin elkartu, lagunak egin eta jarduera ezberdinetan parte hartu. Gainera, lortu laguntza eta laguntza etxeko lanetarako edo beste edozein arazorekin.
Boluntariotzarako aukerak
Boluntariotza zure denbora librea egiteko eta komunitatearen bizitzan parte hartzeko modu bikaina da. Asko daude
boluntario aukerak. Galdetu BHUMP langile bati xehetasunak
.jpg)
BHUMP HELPING HANDS BHH: iraganeko BHUMPERS aitzindariak: Alan, Khalid, Ellena eta Mamady. Gazteek gidatutako proiektu baten adibide bikaina. BHUMPra joaten garen gazte talde bat gara langileekin beste gazteentzako jarduerak eta saioak planifikatzeko. Ongi etorri zaitez gurekin bat egin eta ideia bikainekin parte hartzera eta proiektuko jarduerak planifikatzen laguntzera. Entzun ezazu zure ahotsa. Ezagutu eta jardueretan parte hartu eta komunitateko beste gazte batzuekin boluntario izan. Hitz egin BHUMPeko langile batekin parte hartzeko.
ASILO ESKATZEA = BABESA ESKATU
Barne Ministerioak zure asilo-eskaerari aurre egiten dion bitartean, ASILUA ESKATZAILEtzat hartzen zara eta Eskaera Erregistratzeko Txartela (ARC) ematen dizu.
Txartel hau NAN gisa erabil dezakezu unibertsitatean eta beste zerbitzu batzuetan izena emateko. Baina ezin duzu erabili lana aurkitzeko! Txartelak argi eta garbi adierazten du enplegua debekatuta dagoela asiloa eskatzen duzun bitartean.
Aireportuan txartel hau igorri ez bazaizu, zure Gizarte Langileak edo Keyworker-ek hitzordua egin diezazuke Croydon-eko Barne Bulegoan, beraz, bat eman diezazukezu.
ERREFUXIATUA = BABESA EMAN DA
ERREFUXIATU gisa aitortzen zaituzte eta jada ez zara asilo-eskatzailerik Barne Ministerioak zure asilo-eskaerari buruzko erabaki positiboa hartzen badu. Kasu honetan, 5 urteko baimena ematen dizu eta 5 urte horiek igaro ondoren, Erresuma Batuan finkatzeko eskaera egin dezakezu. Barne Ministerioaren ebazpen negatiboa jasotzen baduzu, zure prokuradoreak helegitea jartzen lagun zaitzake. Gizarte Langilea edo Keyworker zara zure asilo-eskaerarekin lagundu ahal zaituen abokatu bat aurkitzen lagunduko dizu. Prokuradoreak doan ikusiko zaitu adin txikikoa zarelako.
Negua
Abendua – Otsaila: Negua oso hotza eta grisa izan daiteke. Zaila izan daiteke horretara egokitzea herrialde eguzkitsu eta epel batetik bazara. Arropa beroa eraman beharko duzu. Neguan egunak oso motzak dira eta arratsaldeko 16:00etatik aurrera ilundu daiteke.
Udaberria
Martxoa – Maiatza: Martxoaren hasieran zuhaitzetan kimuak egongo dira. Egunak luzatzen hasten dira eta eguzki gehiago dago. Maiatzean, tenperaturak 20 °C-ra hurbil daitezke.
Uda
Ekaina – Abuztua: Oso egun luzeak eta eguzki gehiago. Batez besteko tenperatura: 24°C, eta eguneko 7 ordu gehiago eguzkiarekin. Londres oso bero senti daiteke udako egun eguzkitsuetan. Baina udako egun guztiak ez dira eguzkitsuak izaten, beraz, gozatu eguzkiaz irauten duen bitartean!
Udazkena
Iraila – azaroa: Iraila oso hilabete atsegina izan daiteke, batez besteko tenperatura maximoa oraindik 20°C-koa izanik, baina gauak hotzak izan daitezke. Hostoak kolorez aldatzen hasten dira eta erortzen hasten dira. Egunak laburragoak eta hotzagoak egiten hasten dira, negura iristeko.
Oso garrantzitsua da zuk daukazun dirua aurreikusten ikastea eta arropa beroetarako gordetzea, adibidez, eskularruak, zapia, txanoa eta beroki bero bat neguko hilabete hotzetan janzteko.
Zure Keyworker honako hauekin lagundu diezazukete:
- Zure ostatuan arazoak.
- Lagundu tokiko medikuarekin (medikuarekin), dentistarekin eta optikarekin erregistratzen.
- Lagundu hezkuntzan izena ematen.
- Lagundu zure asilo-eskaerekin laguntzeko abokatu bat aurkitzen.
- Zure lehen hitzorduetara joan zaitezke.
- Bizitza independenteko trebetasunak lortzen lagunduko dizu, hala nola sukaldaritza, garbiketa, etab.
- Hilean behin bilera bat egin zurekin, lan-saio gakoa deritzona. Bilera honetan galdera batzuk egingo dizkizute nola zauden jakiteko eta laguntzarik behar duzun jakiteko.
Zure Gizarte Langilea honako hauekin lagundu diezazukete:
- Bisita zaitez 4-6 astez behin zure ostatuan.
- Zure kabuz ikusi eta nola zauden jakiteko betebeharra du. Gomendatzen dizugu
- izan irekia zure Gizarte Langilearekin eta jakinarazi zion aurrean dituzun zailtasunak.
- Gizarte Langile bat arduratzen da zure Zaintza Plana edo Ibilbide Plana zurekin osatzeaz eta denek plana jarraitzen dutela ziurtatzea zure beharrak asetzeko.
Tokiko agintariek laguntzarik ez duten asiloa eskatzen duten haurrentzako laguntza.
ZUK tokiko agintaritzak (Hillingdon Gizarte Zerbitzuak) babesteko eskubidea duzu zure gurasoak ez badira.
ZUK zure beharrak asetzen dituen ostatu "egoki" batean jartzeko eskubidea duzu. Zure sentimenduak adierazteko eta entzuna izateko eskubidea duzu. Ematen zaizun ostatuaren kokapenak ez du eten behar zure hezkuntza edo laguntza-sarea.
ZUK sustapen-zerbitzuetara sartzeko eskubidea duzu, zure izenean hitz egin dezakeen norbait. Abokatu batek zure nahiak eta sentimenduak entzuten direla ziurtatu dezake. (Bilera garrantzitsuetan, adibidez).
ZUK laguntza ekonomikoa jasotzeko eskubidea dute. Horrek bidaia-gastuak eta hezkuntza-laguntza izan ditzake
ZUK zure garapen beharrak asetzeko eskubidea daukazu eta tokiko agintariek planak egin beharko lituzkete nola lagunduko dizuten zurekin:
• Garapen emozionala eta konduktuala
• Identitatea (erlijioa, arraza
• Familia eta gizarte harremanak
• Norbere burua zaintzeko gaitasunak
Plan hauek zure Arreta Planean sartu behar dira eta zurekin eztabaidatu behar dira.
Barne Ministerioan asilo-elkarrizketan, pertsona heldu batek lagunduta egoteko eta behar duzunean atseden bat eskatzeko eskubidea duzu.
ZUK eskubidea duzu Immigrazioko Prokuradore bat aurkitzeko laguntza jasotzeko zure immigrazio-gaiari buruzko aholkuak emateko. Lege-aholkularitza hori doan jasotzeko eskubidea izan ohi duzu, laguntza juridikoa eskatuz. Zure abokatuak azalduko du hori.
ZUK Zaindutako beste ume guztiek duten laguntza bera jasotzeko eskubidea eta diskriminaziorik ez izateko zure arraza, kultura, sexu-orientazioa, fedea, etab.
ZUK erreklamazioa aurkezteko eskubidea duzu jasotzen ari zaren laguntzarekin gustura ez bazaude. Zure Gizarte Langileak Erreklamazio Prozedurei buruz informatzeko betebeharra du, kexatu nahi baduzu.
ZUK Toki Erakundeak adostutako hezkuntza-plan pertsonal bat izateko eskubidea izatea. Egoera honetan, zure helburuak lortzeko laguntza emango dizute eta horiek lortzeko eman behar dituzun urratsak.
Zure eskubideei buruz ziur ez bazaude edo informazio gehiago nahi baduzu, jar zaitezke harremanetan:
DOAKO TELEFONOA: 0808 800 5792
Erresuma Batuan, legearen arabera, 16 urtetik beherako edozein haur eskolara joatea espero da. Iritsi orduko 16 urte baino gutxiago badituzu,
oso litekeena da harrera familia batean kokatzea.
Iritsi orduko 16 urte edo gehiago badituzu, tokiko unibertsitate batean eman beharko duzu izena: Uxbridge College edo West Thames College. Zure harrera-laguntzaileek eta zure Gizarte Langileek tokiko ikastetxe batean izena emateko betebeharra dute.
Gehienok ESOL ikastaro batean izena eman behar izan genuen gure ingelesa ikasteko edo hobetzeko, beste ikastaro batzuetarako izena eman aurretik (ingeniaritza, adibidez). Zure Keyworker eta Gizarte Langileak lagunduko dizute izena emateko.
BHUMP / HRSG - Key House, West Drayton astean zehar ingelesa, matematika eta bizitzarako trebetasun eskolak ere eskaintzen ditu. Ingelesa/ESOL irakaskuntzarako zure ikasketak egin ditzakezu. BHUMP-k gizarte-langileen, gako-langileen edo zaintzaileen erreferentziak onartuko ditu iritsi bezain laster. BHUMPek webgune bat ere badu www.bhump.org.uk non ESOL egin dezakezu. Matematika eta Bizitzarako trebetasunak Madarikazioa eta beste informazio erabilgarria lortu.
Irakurketa, ikaskuntza eta entretenimendu baliabide ugari aurkituko dituzu hiztegia barne zure tokiko liburutegian eta sarean. Doako Wi-Fi, ordenagailua eta web sarbidea dago. Liburutegian sartzea doakoa da. Erresuma Batuko herri gehienetan liburutegi bat dago. Galdetu zure Key Worker edo BHUMP langile bati nola sartu.
Zure Keyworker edo Gizarte Langileak tokiko medikuarekin, dentistarekin eta optikarekin erregistratzen lagunduko dizu.
Zoazte GP zure osasunarekin arazorik baduzu. Zure medikuak sendagaiak errezeta ditzake eta ikustera jo dezake
mediku espezialista ospitalean.
Hillingdon Borough-eko ospitale nagusia da Hillingdon Ospitalea. Istripu eta Larrialdi Saila (A & E) du, eta bertara joan behar duzu larrialdi batean ikusi behar baduzu.
Begi-proba bat egin behar duzu Optikarena urtean behin Haur Zaindu gisa. Hau ikusmen osasuntsua mantentzen duzula ziurtatzeko da. Betaurreko graduatuak doan eduki ahal izango dituzu behar izanez gero.
Bizitza arriskuan dauden larrialdietan, deitu beharko duzu 999 eta eskatu ANBULANTZA. Telefonoz galdetuko zaizu zer den larrialdia eta zure helbidea.
NHS 111 - Premiazko arazo medikoetarako. Premiazko arazo mediko batek kezkatzen badu, deitu 111 eta guztiz trebatutako aholkulari batekin hitz egin. Behar ez diren osasun premiak izateko, jarri harremanetan zure medikuari edo tokiko farmazialariari. Beharko zenuke beti erabili NHS 111 zerbitzua premiazko laguntza edo aholkularitza medikoa behar baduzu baina bizitza arriskuan jartzen ez duen egoera ez bada
bat behar duzu OYSTER TXARTELA autobusa edo trena erabiltzeko. Oyster txartela eskura dezakezu: Uxbridgeko tren geltokia eta dendak. batzuk Ordaindu behar dituzu. Gordailuak esan nahi du dirua itzultzen duzula txartela itzultzen baduzu. Bidaiatzeko, Oyster Txartela ere kargatu behar duzu diruarekin.
Trena erabiltzean, ukitu IN eta KANPO, bestela, diru gehiegi hartuko du Oyster Txarteletik. Autobusez bidaiatzen duzunean, behin bakarrik ukitu behar duzu, sartzen zarenean.
Unibertsitatean eta lanaldi osoko ikaslea bada, eskaera egin dezakezu 16+ Oyster Card, horrekin autobusak doan erabili ahal izango dituzu eta trenak beherapen onean. Txartel honek zure argazkia izango du eta ezin duzu beste inori eman erabiltzeko. Gainera, ez duzu erabili behar 16 urtetik gorako ikasleen Oyster Txartela. Hori egiten harrapatuz gero, isuna jaso dezakezu, 20 £ gehienez.
Londresko Metroko Tren Sarea edo "The Tube" Londres erdialdera eta erdialdetik bidaiatzeko modu bikaina da eta jende gehienek Erresuma Batuko hiriburuan egingo duten egonaldiaren zati garrantzitsu bat izango da. Hainbat lerro ditu bidaiatzeko. Londresko edozein metro geltokira iristean har dezakezu bat. Doako mapak eta gidak daude eskuragarri mugitzen laguntzeko.
Londreseko autobusak
- Autobusak bidaiatzeko modu erraz eta merkea dira.
- Ezin dituzu autobuseko tarifak eskudiruz ordaindu; Oyster txartela edo kontakturik gabeko ordainketa erabili behar duzu.
- Londresko autobusen tarifa bakarra £ 1,50 balio du.
- Gaueko autobusak gau osoan zehar ibiltzen dira Metroa itxi eta eguneko autobus zerbitzuen hasiera artean
Nola eskatu gidariari Londreseko autobus bat gelditzeko
Autobusak izendatutako autobus geltokietan bakarrik gelditzen dira. Ez dira autobus geltokien artean eskatuta gelditzen. Gidariari hurrengo autobus geltokian irteteko eskatzeko, sakatu autobuseko zutik metalezko zutoinetan aurki daitezkeen botoi gorrietako bat. Ziurrenik kanpai bat entzungo duzu eta autobusaren aurrealdean "Bus Stop" argia ikusiko duzu.
HONA HEMEN EGUNEROKO ERABIL DITUZUEN AUTOBUS IBILBIDE BATZUK HILLINGDONERA BIDAIATZEKO. IBILBIDEAK BI NORABIDETAN ERABILTZEN DUTE
Londreseko autobusak
Autobusak sarri ibiltzen dira egunean zehar eta normalean ez duzu 5-10 minutu baino gehiago itxaron beharko. Autobus geltoki bakoitzak letra bat du goialdean. Begira ezazu ordutegia autobus geltokiko horman. Letra bera joango zaren tokiaren ondoan agertzen bada, eskuineko geralekuan zaude. Ez bazaude, autobusa non hartu behar duzun esaten dizu. Autobusaren azken helmuga eta autobusaren zenbakia autobusaren aurrealdean eta alboan bistaratzen dira. Egiaztatu hau aurrera egin aurretik. Autobus guztiek ez dute ibilbide osoa egiten.
Gogoratu BETI txartela baliozkoa duzula bidaiatzean. Isunak jarriko zaizkizu halakorik gabe bidaiatzen harrapatzen baduzu
Ahalik eta seguruen egon nahi dugu guztiok kanpoan eta inguruan. Hona hemen delitu pertsonalen biktima izan ez dadin har ditzakezun neurri erraz batzuk:
Ziurtatu zure harrera-zaintzaileek, zure gako-langileek edo zure lagunek badakitela non zauden eta nola jarri zurekin harremanetan. Ahal izanez gero, irten lagunekin batera eta itzuli etxera haiekin. Ahal den neurrian, ez ibili gauez bakarrik.
Saiatu zure kabuz inoiz egon ez zaren tokietara ez joaten, batez ere gauez. Egon ondo argiztatutako eta jendez gainezka dauden guneetan eta ez hartu lasterbiderik, esate baterako, kalezuloak edo baso-guneak.
Ez onartu ezagutu berri duzun norbaiten (adibidez, festa batean) edo ezezagun baten igogailurik kalean ibiltzen zaren bitartean.
Zauden tokian zaudela, jakin ezazu nola egin larrialdietarako telefono deia (999) eta aterabiderik azkarrena.
101 zenbakira deitu behar da Udaltzaingoarekin harremanetan jarri nahi duzunean, 999 dei bat baino premiazkoa ez denean.
Garraio publikoan bidaiatzen duzunean, seguruena zara beste pertsona batzuk dauden lekuetan, eta ondo argiztatutako lekuetan. Autobus geltoki batean edo tren geltoki batean bazaude, saiatu gune okupatu batean itxaron. Kontuan izan zorroztatzaileak eta lapurrak autobusetan, trenetan eta hodietan aritzen direla; gorde zure ondasun pertsonalak bistatik kanpo.
Tren hutsean edo autobusean bazaude, eseri gidariarengandik gertu. Norbaitek mehatxatuta edo deseroso sentiarazten bazaitu, mugitu beste eserleku edo bagoi batera. Saiatu gaizki argiztatutako autobus geltokiak ez erabiltzen.
SEGURTASUNA LEHENENGO
Aurretik planifikatu. Kanpora joan aurretik, kontuan hartu nola iritsiko zaren etxera. Etxera bidaiatu dezakezu lagun batekin? Zein ordutan ateratzen da azken autobusa/trena? Antolatu zure ibilbidea, jakin nora zoazen, jarraibideak eskatu beharrik ez izateko eta ustekabean galduta bukatzeko.
Noiz kanpoan eta inguruan garrantzitsua da zure objektu pertsonalak lapurtzen dizkizuten lapurrek babestea; eduki telefono mugikorra bistatik kanpo eta ez zure esku. Telefonoa lapurtu edo galtzen badizute, deitu sarera blokeatzeko.
Mantendu poltsa itxita: irekita badago lapur oportunistak edo poltsikogile batek aukera gehiago dauka duzuna ikusi eta har dezan.
Zure aurretik doan norbaitengatik deseroso sentitzen bazara, gurutzatu errepidea hura saihesteko edo norabidea aldatzeko
Egon adi! Utzi zure estereo pertsonalak, entzungailuak, musika ozena itzalita. Zure inguruan gertatzen denaz jabetzea edo entzutea uzten dizute.
Drink Spiking drogak edo alkohola bezalako substantzia adimenak aldatzen direnean zure edariari zuk jakin gabe gehitzen zaizkionean gertatzen da. Zure jokabidean eragina izan dezake. Ez onartu ezagutzen ez duzun norbaiten edaririk edo utzi zure edaria arretarik gabe. Eraman ezazu zurekin ahal baduzu edo izendatu lagun bat zure edarien begirale gisa. Ez suposatu freskagarriak ez direla pikatuko, bai. Zure edaria gora egin duela uste baduzu, jarri harremanetan poliziarekin ahalik eta azkarren.
Eta, azkenik, gogoratu labana edo pistola bat eramatea dela LEGEZKOAK Erresuma Batuan eta epaitegiek ekintza irmoak hartuko dituzte zure esku biekin aurkitzen bazaituzte.
Diru-zorroa: Eraman ezinbesteko txartelak bakarrik zure zorroan. Mugatu garraiatzen duzun diru-kopurua 10 £ bezalako gutxienera.
Banku txartela: Garrantzitsua da zure txartelen PIN zenbakia ez idaztea eta poltsan edo edozein lekutan zorroan uztea. Hobe da pin zenbakia memorizatzea eta hori errazagoa da bankuak bidalitakoa ondo gogoratzen duzun zenbaki batera aldatzen duzunean.
Kutxazain automatikoa edo txartel irakurgailua: Estali zure pin txartela txartelaz ordaintzean edo eskudirua ateratzean. Erabili jendetza edo kale jendetsuen artean dauden kutxazainak eta saihestu gaueko berandu arte kutxazainak erabiltzea.
Iruzur-deiak: Dei guztiak iruzurrak dira benetakoak frogatu arte. Jarraitu urrats hauek deitzen duena ezagutzen duzula ziur ez bazaude.
- Ez agertu inoiz datu pertsonalak, hala nola: PINa, jaioteguna, helbidea edo kontuaren xehetasunak
- Eskegi
- Deitu erakundeari
- Ez izan presarik
- Eskatu telefono-zenbaki bat haiei berriro deitzeko ziur ez bazaude, orduan Google zenbakia iruzurra den ikusteko
- Bankuek gutunak bidaliko dituzte zuri telefonoz deitu beharrean
Iruzur/Spam mezu elektronikoak eta testuak: Ez ireki mezu elektronikorik eta ez egin klik banku, denda edo beste erakunde batzuen mezu elektronikoetako estekarik.
Internet sormenerako eta lagunekin berriketarako leku paregabea da. Baina hack, iruzur, catfishing, malware eta gehiagorekin, leku arriskutsu bat bezala senti daiteke egun. Hona hemen arazo hauek saihesten laguntzeko aholku erraz batzuk.
1. AHOLKUA: Ez argitaratu informazio pertsonalik sarean, hala nola zure helbidea, helbide elektronikoa edo mugikorreko zenbakia.
2. AHOLKUA: Pentsa ondo zer esaten duzun sarean zerbait argitaratu aurretik
3. AHOLKUA: Pentsa ondo zeure buruari buruzko argazkiak edo bideoak argitaratu aurretik. Zure argazki bat sarean jarri duzunean jende gehienak ikus dezake eta deskargatu ahal izango du, ez da zurea bakarrik.
4. AHOLKUA: Mantendu zure pribatutasun-ezarpenak ahalik eta altuena.
5. AHOLKUA: Ez egin lagunik ezagutzen ez duzun jendearekin.
6. AHOLKUA: Ez elkartu sarean ezagutu duzun jendearekin. Hitz egin zure zaintzailearekin, gizarte-langilearekin edo gako-langilearekin edo BHUMP-ekin egitea iradokitzen dizuten pertsonei buruz.
7. AHOLKUA: Besteen iritziak errespetatu, nahiz eta beste baten iritziekin ados ez egon, ez du esan nahi zakar izan behar duzunik.
8. AHOLKUA: Ez eman inoiz zure pasahitzak.
9. AHOLKUA: Gogoratu sarean denak ez direla esaten dutena.
10. AHOLKUA: Sarean deseroso, seguru edo kezkatuta sentiarazten zaituen zerbait ikusten baduzu: utzi webgunea, nahi baduzu itzali ordenagailua eta esan berehala konfiantzazko heldu bati.
11. AHOLKUA: Amaitu beti jabea ez zaren ordenagailuetako kontuetatik. Ez duzu nahi norbait zure xehetasunak atzitu ahal izatea, behin Interneteko kafetegi batean edo ordenagailu publiko batean Facebook-en saioa hasi zenuelako soilik.
Orrialde hau idatzi dugu duela gutxi batzuei telefono mugikorra galdu edo lapurtu digutelako. Gutako askorentzat telefono hau gure bizitza da, gure kontaktu zenbaki guztiak ditu, internet, telebista, oroitzapenak, argazkiak. Mesedez, irakurri arretaz hau nola geu bezala mugikorren lapurretaren biktima izateari utzi diezaiokezun ikusteko.
Ez utzi telefonoa arretarik gabe, zure bistatik kanpo edo mahai batean utzita - lapurrek segundotan har dezakete telefono bat mahai batetik.
Kontuan izan beti zure mugikorraz eta nondik zauden eta horren arabera jokatu. Erabiltzen amaitzen duzunean, gorde.
Ziurtatu telefonoaren IMEI zenbakiaren erregistroa gordetzen duzula. *#06# idatzita lor dezakezun 15 zifrako zenbaki bakarra da. Informazio hori behar duzu telefonoa galdu edo lapurtzen bazaizu. Ez gorde oharra zure telefonoan objektua garaitzen baitu.
Erabili zure gailuaren segurtasun-eginbideak, aplikazioak edo PIN blokeatzeko mekanismoak zure datuak babesteko eta telefonoa lapurtuz gero erabiltzea saihesteko.
Inmobilizatu. Erregistratu doan telefono mugikorren datu-base akreditatu batean, esate baterako, Immobilise. Honek poliziari legezko jabe gisa identifikatzen lagunduko dizu.
Jarrai ezazu. Demagun zure telefonoan doako jarraipenaren aplikazioa instalatzea. Sarean eskuragarri daude. Zure mugikorra noizbait lapurtu bazaizu, jokatu azkar.
BHUMP zerbitzu guztiak gazte GUZTIentzat inklusiboak dira eta beti ingurune seguru bat eskaintzen dute beraiek izan daitezen eta jazarpen edo jazarpen arriskurik ez sentitzeko. BHUMP-k DENAK baloratzen eta errespetatzen ditu denagatik. Erresuma Batuko legeetan, pertsona guztiak berdin eta errespetuz tratatu behar dira adina, urritasuna, sexua, arraza, erlijioa edo sinesmena, sexua edo sexu-orientazioa edozein izanda ere. Batzuk LGTB gara eta informazio hau besteei laguntzeko idatzi dugu.
LGBT Lesbiana, Gay, Bisexual eta Transexualen laburdura da. Beren sexualitatea zalantzan jartzen duten pertsonei ere aplika dakieke.
Zuzena – «Heterosexuala» izatea (edo heterosexuala) kontrako sexuak erakartzen dizunean da, hau da, gizon bat emakume batek erakartzen duena, edo alderantziz.
Gay eta lesbiana – 'gay' (edo homosexuala) izateak zure sexu bereko pertsonekin erakartzea esan nahi du. "Lesbiana" hitza emakume gayentzat soilik erabiltzen da, eta "gay" hitza gizonezkoei zein emakumezkoei aplika dakieke.
Bi – bisexualitatea gizonezkoek zein emakumezkoek erakartzen dutenean da, eta ez soilik sexu bakarrak.
Transgeneroa - Generoa aldatzeko kirurgiaren bidez sexua aldatu eta kontrako sexua bihurtzen duzunean da.
Erakunde hauek isilpeko aholkularitza, laguntza eta zerbitzuak eskaintzen dituzte, laguntza-lineak barne, LGTB pertsonei.
THE ALBERT KENNEDY TRUST
16 eta 25 urte bitarteko LGTB gazteei laguntzen die. LGBT osasun mentaleko zerbitzuak aurkitzen lagun dezakete.
GENERO ADIMENA trans komunitatearekin lan egiten du, batez ere gazteekin (8-25), eta trans bizitzan eragina dutenekin.
IMAAN LGBT musulmanentzako laguntza-talde bat da, eta esperientziak partekatzeko espazio seguru bat eskaintzen du, datu-fitxekin eta zerbitzu garrantzitsuetarako estekekin.
LONDRESEKO LAGUNAK helburua LGTB eta inguruko pertsonen osasuna eta ongizate mentala hobetzea da
Londres.
020 7833 1674
SIRENAK genero identitate arazoak dituzten familiei, nerabeei eta haurrei laguntza eskaintzen die.
HARRIZKO HORMA Erresuma Batuko eta atzerriko pertsonei ahalmena ematen die, diskriminazioari eta gorroto delituak aurre egiten laguntzeko laguntza eta aholkularitza eskainiz.
020 7593 1850
THE TERENCE HIGGINS KONFIANTZA sexu-osasuneko ongintzazko erakunde nazional bat da, ITS/GIBari buruzko informazioa eta laguntza eskaintzen duena, eta non probatu behar den. www.tht.org.uk
Erresuma Batuko LESBIAN ETA GAYEN IMMIGRAZIO TALDEA (UKLGIG) Erresuma Batuan asiloa eskatzen duten edo sexu bereko bikotearekin egoteko hona emigratu nahi duten LGBT pertsonen berdintasuna eta duintasuna sustatzen dituen ongintzazko erakundea da.
Bullying-a edonon gerta daiteke eta edozer gauza izan daiteke. Norbaitek fisikoki min egiten bazaitu edo hitzez tratu txarrak ematen bazaitu, hori jazarpena da.
JAZARPEN MOTA ZEHATZAK DAUDE:
- Jazarpen homofoboa zure sexu-orientazioan oinarrituta
- Jazarpen arrazista zure azalaren koloreagatik
- Erlijio-jazarpena zure sinesmen edo fedearengatik.
- Jazarpen sizeista zure gorputzaren tamainari erreferentzia eginez
- Jazarpen sexista, zu kontrako sexua izatera bideratua
- Ziberbullying-a sarean zuzentzen zaituena, askotan modu anonimoan
- Bullyinga ezberdina zarelako
Edonor jaso daiteke. Bullying-a jasateak gorroto sor dezake eskolara joatea, eta triste, bakartu eta okerrago senti zaitezke. Gogoan izan, ez dela zure errua: jaso gabe bizitzeko eskubidea duzu. Irteerarik ez dagoela sentituko duzu, baina laguntza lortzeko modu asko daude.
BEAT BULLYING
Jazarpena ziurrenik ez da geldituko zutik eta zerbait positiboa egiten ez baduzu:
- esan konfiantza duzun norbaiti. Ez zenuke gaizki sentitu behar norbaiten berri emateagatik, gaizki sentiarazten bazaitu
- konfiantzaz jokatu beldurrik ez duzun mezua bidaltzeko
- indarra zenbakietan: besteekin egon.
- Zure kabuz bazaude, litekeena da harrapatzea
- gorde egunkari bat eta testu-mezu guztiak jazarpenaren froga gisa; geroago erabil dezakezu egia esaten ari zarela erakusteko
Bullyingari kasurik ez egiteak ez du desagertuko. Norbaiti kontatu behar diozu gertatzen ari dena.
Jazarpena unibertsitatean gertatzen bada, hitz egin zure gizarte-langilearekin edo irakaslearekin. Zure irakasleek jazarpena jasaten ari zarenik ez dute ideiarik izan, eta unibertsitateak jazarpenaren aurkako politika bat izango du horri aurre egiteko. Zure irakaslearekin hitz egin ezin duzula sentitzen baduzu, agian lagun batek egin dezake zure ordez.
Jazarpena unibertsitatetik kanpo gertatzen bada, hitz egin zure Gizarte-langilearekin edo eskatu zure BHUMP Gazte-langilearekin hitz egiteko asteleheneko BHUMP saioen ostean edo jarri harremanetan. BHUMP on 01895434728
Laguntza-linea eta zerbitzuak
HAUR LERROA: www.childline.org.uk konfidentzialki dei dezakezu, posta elektronikoz edo linean txateatu dezakezu arazo handi edo txikiei buruz. Doako 24 orduko arreta telefonoa: 0800 1111
Erregistratu ChildLine kontu bat webgunean aholkulari bati mezuak bidali ahal izateko zure helbide elektronikoa erabili gabe.
NAHASTEA: www.themix.org.uk Hitz egin dohainik The Mix-ekin telefonoz, posta elektronikoz edo bere web txatean. Telefono bidezko aholkularitza zerbitzua ere erabil dezakezu, edo behar dituzun laguntza-zerbitzuei buruzko informazio gehiago jaso. Doako telefonoa: 0808 808 4994 (13:00-23:00 egunero)
KOOTH.COM: www.kooth.com sareko aholkularitza zerbitzu bat da, ahulezia duten gazteei, (11 – 25 urte), osasun emozional edo psikiko arazoetarako aholkularitza eta laguntza eskaintzen diena. Kooth.com Doako, konfidentziala, seguru eta anonimoa den laguntza eskaintzen du.
ESTRATUA SENTITZEN AL DIRA?
- Kezkatuta, tentsioan, atsekabetuta, triste edo haserre
- Bullyinga izatea, lagunekin arazoak
- Diruarekin kezkatuta, Immigrazioa
- Etxebizitza
- Azterketak, Unibertsitatea, Osasuna
ESTRESAREN ONDORIOAK
- Nekatuta sentitzea
- Lo egiteko arazoak izatea
- Ezin jan
- Urdaileko mina, Buruko mina
- Minak eta minak zure gorputzean
- Baliteke triste sentitzea
- Sumingarri senti zaitezke
- Erraz galtzea
- Kontzentratzea kostatzen zaio
Estresari aurre egiteko moduak
- Musika entzun/ pelikula bat ikusi
- Buelta bat eman
- Deitu lagun bati
- Ariketa/ Gimnasioa
- Idatzi egunkari batean
- Poliki-poliki zenbatu 10 arte eta hartu arnasa sakon
- Hitz egin mediku mediko batekin/Gizarte-langile batekin EDO BHUMP-ko langile batekin
- Eskuratu laguntza linean- Gogoratu lineako segurtasuna!!!
Estresa murrizteko beste modu batzuk:
- Egin lo ona
- Ondo jan
- Arnastu
- Barre egin
Laguntza-lerroak eta zerbitzuak:
Zure gizarte-langilea/ Zure medikua
LAGUN EPIKOAK: Osasun mentaleko arazoak ohikoak dira. Webgune honek emozionalki borrokan egon daitezkeen lagunei laguntzen diezuna da. www.epicfriends.co.uk
SAMARITARRAK: 24 orduko zerbitzua eskaintzen du krisian dagoen edonori laguntza emozional konfidentziala eskainiz. Laguntza-telefonoa 08457 909090 (Erresuma Batua) edo Posta elektronikoa: jo@samaritans.org
Bakarrik sentitzea Erresuma Batura iristean izan genuen arazo handienetako bat da. Gerra, tortura eta jazarpenetik ihes egin ondoren etorri ginen eta gure bizitzak berreraiki eta gure komunitate berriaren parte izaten saiatu behar izan genuen. Hau oso zaila eta zaila izan zen gutako batzuk ingelesez ulertu edo hitz egin ezinik baikenuen, eta gainera guztiz bakarrik iritsi ginen hona. Honek galduta, triste eta oso bakartuta sentiarazi gintuen, etxeko gogoa, gure familia eta lagunengan pentsatzen eta non dauden galdetzen.
Bakardadeak goitik behera senti gaitzake. Eta horrela sentitzen baduzu, laguntza lor dezakezu. 47. orrialdean hasten den liburuxka honetan agertzen diren tokiko hainbat erakunde daude aldi zail honetan laguntzen dizutenak.
Denek bakardade eta isolamendu sentimenduak izaten dituzte noizean behin. Jakina, ez da ondo sentitzen eta antsietate, estres eta depresioa beste sentimendu batzuk sor ditzake. Hona hemen benetan lagundu diguten aholku batzuk.
Hitz egin konfiantza duzun norbaitekin nola sentitzen zaren. Zaila badirudi ere, saiatu hurbileko norbaiti irekitzen eta pasatzen ari zarena harekin partekatzen. Zure sentimenduak partekatuz, jendeak benetan zaintzen duela ikusiko duzu eta zure momentu zailetan laguntzeko prest dagoela.
Ondo dago
hitz egin
BHUMPek lagundu dezake: Kirolak, jolas-jarduerak, irteerak, lagun berriak ezagutzea, entzun, hitz egitea eta zure laguntza aurkitzea.
Lagundu dezakezu: atsegina izanda, zure inguruko beste gazteei nola sentitzen diren galdetuz eta solasean egon nahi badute, entzun edo laguntza jasotzeko aholkatu.
Aktibo mantentzea eta jarduera ezberdinetan parte hartzea izan zen gure buruari laguntzeko egin genuen gauzarik onena. Korrika egin blokean zehar - doakoa da; gimnasio batean sartu; bertaratu BHUMP. Ariketak asko egin dezake zure burua garbitzeko eta zure aldartea hobetzeko, eta agian harrituko zaitu norekin topatuko zaren bitartean!
Egin boluntario komunitatean eta lagundu zeure buruari besteei lagunduz. Batzuetan, geure buruan zentratu gabe arrastaka gaitzakeen gauza bakarra besteengan zentratzea da. Beste gazte batzuekin boluntario lanak egitea, lorezaintza, animaliak edo etxerik gabekoekin gure denbora besteei laguntzeko moduak ziren. Baliagarria eta nahia sentiarazi gintuen eta gure bizitzan hobeto sentitzen lagundu zigun.
Batzuei errazagoa iruditu zitzaigun Interneten joatea eta ongizate emozionala eta auto-hobekuntzan laguntzen duten taldeak edo liburuei, zaletasunei eta beste interes batzuei buruz hitz egiten duten taldeak bilatzea. Mesedez, ez ahaztu seguru egoteko aholkuak
Gutako batzuei egunero gure bedeinkapenak zenbatzen eta idazten lagundu zigun. Zaila dirudi, baina gauza positiboak ikusten saiatzea eta oraindik gerran daudenak bezalakoak baino egoera okerragoetan pentsatzen saiatzea laguntzen du, Sirian, Sudanen edo Calaisen, etab. Zurea sortu dezakezu, baina hona hemen batzuk. lagundu digu:
- Gerratik urrun nago
- Bizirik nago eta esnatu naiz gaur
- Teilatua daukat buruan
- Bihotz jatorra daukat
- Janaria eta ur garbia ditut
- bedeinkatua naiz
- Pertsona ona naiz
- Jende jatorra daukat laguntzen
Erresuma Batuan ohiturak edo protokoloak (et-i-ket) oso garrantzitsuak dira. Jokabide jakin batzuk espero dira. Oso lagungarriak iruditu zaizkigu jendearekin nahasteko eta egokitzeko.
Oso modu ona da esatea "Mesedez" eta "Eskerrik asko". Zakartzat jotzen da ez baduzu. Konturatuko zara Ingalaterran jendeak eskerrik asko esaten duela.
Jar zaitez lerroan: pazientziaz itxaron zure txanda, adibidez, denda batean, autobus batera igotzen. Beharrezkoa denean ilaran jartzea ohikoa da, eta zure txanda zuzena hartuko duzula espero da eta ez duzula aurretik bultzatuko. 'Ilara-jauzia' ez da ona.
Esan "Barkatu": Norbaiti bidea oztopatzen ari bazaizu eta mugitzea gustatuko litzaizuke, esan barkatu eta zure bidetik alde egingo du.
Estali beti Ahoa eskuarekin edo zapi batekin: aharrausi egitean, eztula egitean edo doministiku egitean.
Egin Ateak Ireki beste pertsonentzat. Gizonek eta emakumeek atea zabalik dute elkarri. Atea lehenik pasatzen denaren araberakoa da.
Egin irribarre: ahal baduzu. Irribarre egiten duen aurpegia aurpegi atsegina da.
Eskua eman: Norbait lehen aldiz aurkezten zaituztenean, astindu haren eskuineko eskua zure eskuarekin
Barkatu: Ustekabean norbaitekin topo egiten baduzu, esan "barkatu". Ziurrenik haiek ere egingo dute, nahiz eta zure errua izan.
Ez bota zaborrik edo zigarro-muturrik kalera edo inon lurrera. Harrapatzen bazaituzte 80 £ko isuna jasoko duzu.
Saiatu ez egiten ozenegi hitz egin jendaurrean.
Ez lapurtu dendetan! nonahi daude kamerak eta zaindariak (denda txikiak, saltoki handiak eta kaleko merkatuak) ikusten ez badituzu ere. Batzuetan ez dute uniformerik janzten.
Ez begiratu
Zakarra da begiratzea. Pribatutasuna oso aintzat hartzen da.
Ez egin tu. Kalean tu egitea oso modu txarrekotzat jotzen da.
Ez hartu sudurra jendaurrean: Jendea nazkatuta dago honekin. Sudur-zuloak garbitu behar badituzu, erabili zapi bat.
GOGORATU OHIERA ONAK BETI. JENDEAK ZURE PORTAERAREN ARABERA EPAIATUKO ZAITU
Ez egin eruktatu jendaurrean: Agian hobeto sentituko zara jan edo edan ondoren ozen erutatuz, baina besteek ez! Ezin baduzu erutka bat lehertzeari utzi, estali ahoa eskuarekin eta esan 'barkatu' gero.
Ez pasa haizea jendaurrean. Orain nola esan dezakegu hau adeitasunez? Demagun haizea pasa nahi duzula. Zer egiten duzu? Joan leku pribatu batera eta utzi irten. Konpainian ustekabean haizea pasatzen baduzu, esan 'barkatu'.
Ingelesez hitz egiten duzun denbora gutxian hobetzeko, lagungarria da ingeles hiztunek modu informalean batez ere lagunekin eta familiarekin erabiltzen dituzten ohiko esaldi, esamolde, argot eta eguneroko erabilerako esaldien esanahia ikastea. Erabili hizkera formala ahal den guztietan. Hona hemen gure eguneroko bizitzan hobeto komunikatzen lagundu zigun zerrenda oso laburra, batez ere unibertsitatean. Hauetako gehiago landu eta ikas dezakezu zure BHUMP Tutorearekin.
ZANGA | ESANAHIA |
Init? | Ez al da? |
Gogoko/gogoko | Gogokoena |
Kendu pixa norbaiti | Norbait zirikatu |
Ez nazazu moztu | Ez naiz ergela, badakizu. |
Matxinoa | Apur bat zakar baina barregarria |
Haragi bat norbaitekin | Borrokatu edo eztabaidatu norbaitekin |
Quid | Libra |
Alferrik galtzeko | Mozkortuta egotea |
Azala | Dirurik gabe, hautsi, porrot. |
Zerbait gaixo dago | Zerbait oso polita da |
Mate | Laguna |
Hamar bat / bost bat | 10 kilo / 5 kilo |
Animo | Eskerrik asko / Agur |
Odoltsua | Absolutua / Oso |
Hustu beharrekoa | Etsita egoteko |
Jokatu beharrekoa | Zerbaitengatik oso gustura egotea |
Norbaiti edo zerbaiten gogoeta egitea | Norbait edo zerbait gustatzea |
Azotatu Zerbait | Zerbait azkar eta merke saltzeko |
Hanka egiteko | Ihes egiteko |
Eztitzeko | Lapurtu |
Gogoratu hitzak erabiltzeak ingelesaren falta edo behar bezala adierazteko gai dela erakusten duela. Ez da freskoa zin egitea. Saiatu eta erabili hitz hobe bat edo adierazi nola sentitzen zaren biraorik egin gabe.
Liburuetan ohiko beste esaldi batzuk aurki ditzakezu liburutegian edo sarean
Norbait nola dagoen galdetzeko esaldiak:
Zer gertatzen da?
Zer berri?
Zertan ibili zara azkenaldian? Zer moduz?
Nola daude gauzak?
Nola da bizitza?
Nola zauden esateko esaldiak:
Ondo nago, mila esker. Zer moduz? Nahiko ondo.
Beti bezala.
Ez hain handia.
Hobea izan liteke. Ezin kexatu.
Eskerrak emateko esaldiak:
Benetan eskertzen dut.
Benetan eskertuta nago.
Oso jatorra zara.
bat zor dizut. (Horrek esan nahi du etorkizunean beste pertsona bati mesede bat egin nahi/behar diola)
Eskerrik asko erantzuteko esaldiak:
Arazorik ez.
Ez kezkatu,
Ez aipatu.
Nire plazerra.
Edonoiz.
Ongi etorriak zarete.
Barkatu esateko esaldiak:
Erabili esaldi hau barkamena eskatzeko, gauza handi edo txikiagatik. Erabili "for" xehetasun gehiago emateko. Adibidez:
Sentitzen dut hain berandu iritsi izana.
Sentitzen dut nahastea. Gaur ez nuen inor espero.
"Benetan" erabil dezakezu zerbaitengatik asko sentitzen duzula erakusteko:
Sentitzen dut festara gonbidatu ez izana.
Barkatu esateko esaldiak:
Pasatu behar duzunean baina norbait bidea oztopatzen duzunean, esan "Barkatu".
Esaldi hau ere esan dezakezu norbaiten arreta adeitasunez erakartzeko. Adibidez:
Barkatu jauna, diru-zorroa erori zaizu.
Barkatu; ba al dakizu zein ordu den?
Eguraldi hotzarako esaldiak:
Hotz pixka bat egiten du.
Izozten ari da. (= oso hotza) Ziurtatu bilduta. (sortu = arropa beroa jantzi hotzetik babesteko)
Eguraldi berorako esaldiak:
Erabat irakiten ari da! (irakiten = oso beroa)
Kanpoan bero beroa egiten du.
Erresuma Batuko data garrantzitsu horiei eta beste batzuei buruz gehiago ikasiko duzu BHUMP bizitzarako trebetasun saioetan eta unibertsitatean ere.
URTARRILA – OTSAILA | |
Urtarrilak 1: Urteberri eguna. Urtezahar gauean (abenduaren 31n) itradizionala da gauerdia ospatzea. | Herrialde osoan daude festak. Urteberri eguna jai eguna da, beraz, ospakizunak gauera arte iraungo du! |
Urtarrilaren amaiera-otsailaren hasiera: Txinako Urte Berria – Ikusi janari postuak, su artifizialak eta herensugeak kale askotan | Londresko ospakizuna Asiatik kanpo handiena da, kolore, soinu eta usain gozo ugari eskaintzen ditu. |
Asteartea: Krepe Eguna bezala ere ezagutzen da Garizuma hasi aurreko egunean. Garizuma baraualdi kristau tradizionala da, Aste Santua baino 40 egun lehenago hasi eta Pazko Igandean amaitzen dena. | Kristau guztiak ez dira barau. Batzuek nahiago dute Garizumarako zerbait uztea, esate baterako, txokolatea. Baraualdiak janari asko hondatzea suposatzen zuenez, jendeak arrautzak, esnea eta azukrea erabiltzen zituen krepeak eginez. |
Otsailak 14: San Valentin eguna | Eraman zure maitea afaltzera eta eman San Valentineko txartela, txokolateak edo loreak amodiozko egun hau ospatzeko. |
MARTXOA – APIRILA | |
1st Martxoa: ST David eguna - Jende askok narciso bat jartzen du arropetan, eta jantzi tradizionalak janzten ditu. | Galesko jendeak eta gales jatorrikoek beren zaindariaren bizitza ospatzen dute, San David, |
Martxoak 17: San Patrizio eguna | Mundu osoko irlandar komunitateek ospatzen dute. Jendea berdez janzten da. |
1st Apirila: On Apirilaren Eguna onargarria da jendeari trikimailuak eta txantxa praktikoak egitea. | Egunkarietan, telebistan eta irratsaioetan ere istorio faltsuak agertzen dira jendea engainatzen saiatzeko. Edozein txantxa eguerdia baino lehen jokatu behar da eta norbait harrapatzen baduzu, 'April Fools' oihukatu behar duzu! Eguerditik aurrera, 'txantxa zure esku dago'. |
23rd Apirileko San Jorge eguna. | San Jorge Ingalaterrako zaindaria da. Kondaira bat dago herensuge bat ausart hil zuela! San Jorgeren Gurutzea gorria da hondo zuri baten gainean eta Ingalaterrako bandera nazionala da. |
Aste Santua: 2 jaiegunetan Ostiral Santua eta Pazko Astelehena. Kristau jai hau normalean bazkari batekin ospatzen da, normalean arkume errearekin udaberriaren hasiera markatzeko. | Beste tradizio goxo bat txokolatezko arrautzak tamaina ezberdinetan saltzen dira, txikietatik hasi eta zure buruaren tamainako batzuetara! |
MAIATZA | |
Maiatzeko lehen eta azken astelehenetan | Maiatzaren hasierako jaiegunak eta udaberriko jaiegunak |
Musulmanek mundu osoan erabiltzen den egutegi gregorianoaren luzera desberdina den ilargi-egutegia erabiltzen dute. Horrek esan nahi du jai musulmanen data gregorianoa, apur bat aldatzen dela urte batetik bestera, eta urtero 11 egun lehenago jaisten da. | |
Ramadana. Barau hilabete santua islamiarra. 2018ko Ramadan hilaren lehen eguna maiatzaren 17a izan zen. | Hilabete honetan, musulmanek barau egiten dute goizetik (egunsentia baino lehen) ilunabarrera arte. Baraualdiak ez du jan, edari edo erretzea esan nahi. |
EKAINA – UZTAILA | |
Eid al-Fitr: honek Baraualdia Hausteko Jaialdia esan nahi du. 2018an ekainaren 15a izan zen. | Mundu osoko musulmanek ospatzen duten jai erlijioso garrantzitsu bat da, Ramadanaren amaiera markatzen duena. |
Ekaina: Ingalaterrako erreginaren urtebetetze ofiziala. Erreginaren benetako urtebetetzea apirilaren 21ean da, baina 1748az geroztik ohitura da estatuak ekainean erregearen edo erreginaren urtebetetzea ospatzea. | Hau da, ekainean eguraldi atseginagoa egingo duelako, beraz, erreginak bere urtebetetzea zibilekin ospa dezake eguraldi atseginagoarekin. Trooping the Colour izenaz ezagutzen den desfile militarra egiten da Londresen eta Errege Familiak parte hartzen du |
Ekainak 21: Udako solstizioa | Ospa ezazu urteko egunik luzeena eta gau laburrena |
ABUZTUA – IRAILA | |
Eid al-Adha: abuztuaren 21eanst 2018an | Musulmanen urteko bigarren Eid ospakizuna da. Izenak Sakrifizioaren Jaia esan nahi du. |
URRIA – AZAROA | |
Urriaren 31: Halloween – antzinako erlijio zeltan oinarrituta | Haur eta helduak mozorro eta maskara beldurgarriz mozorrotuta ikustea espero dute |
Azaroak 5: Su gaua Gertaera honek Guy Fawkesen 1605ean Lorden Ganbera lehertzeko planaren urteurrena ospatzen da. | Epeldu eta zoaz antolatutako su gaueko ekitaldi ugarietako batera. BHUMPek urtero antolatzen du gazteak Brunel Unibertsitateko su artifizial ikusgarrira joateko. |
Diwali: Hindu, Sikh eta Jain komunitateentzako 5 eguneko Argien Jaialdia Erresuma Batuko hainbat hiritan dago markatuta. | Leicesterren kaleko festa bitxiak, janari tradizionalarekin, musikarekin, dantzarekin eta su artifizialekin, Indiatik kanpoko Diwali ospakizun handienetako bat da. |
Memoriaren Eguna: azaroan bigarren igandea Iraganeko gerretan egin ziren ahalegin, lorpen eta sakrifizio heroikoak omentzen ditu. 2 minutu isiltasuna ere azaroaren 11n 11:00etan egiten da. | Aurreko asteetan 11th Azaroa, Royal British Legion ongintzazko erakundeak paperezko mitxoletako loreak saltzen ditu beteranoentzat eta haien familientzat dirua biltzeko (amatxoa Memoriaren Egunaren ikurra da). Denbora horretan jende asko ikusiko duzu mitxoleta jantzita eta tokiko edozein dendatan lor dezakezu txanpon batzuk lagunduta. |
ABENDUA | |
Abendua: Hanukkah – Jaialdia Erresuma Batuko komunitate juduek ospatzen dituzten argiak. | Menorah (kandelabroa piztuta Hanukkah-n) Londresko Trafalgar Square-n Europako handiena da. |
Abenduak 25 eta 26: Eguberri eguna eta Boxing Day: biak dira jaiegunak, jende askok lagunekin eta familiarekin pasatzen duen denbora. | Gabonak ospakizun handia esan nahi du Erresuma Batuan! Eraiketa lanak aste batzuk lehenago hasten dira Gabonetako merkatuak, festak, zuhaitzak, opariak eta mince pastelak protagonismoa hartzen duten abenduan zehar. |
Hona hemen Erresuma Batuan finkatzen eta gutxiago isolatuta sentitzen lagundu gaituzten ikasi ditugun gauza batzuk. Zuekin partekatzen ari gara zu ere lagunduko dizutelako. Kultura desberdintasun txiki hauek Erresuma Batuko bizitzara egokitzeko ohiko zati izango dira, eta, beraz, garrantzitsua da haiek ikastea, Erresuma Batuko bizitzara ohitzeko. Gogoratu integrazioa bi norabideko bidea dela.
Ingeles hizkuntza gaitasunak dira garrantzitsuenak. Hizkuntza behar bezala ikasi, eta ohitu. Begiratu Interneten, YouTuben, liburutegian eta lortu britainiarrek erabiltzen dituzten hitz jakinekin laguntzen duten liburuak.
Ulertu britainiar umorea eta ironia. Onartu txantxak. Britainia Handiko kulturari buruz nahasgarriena iruditu zaigun gauzetako bat umorea da. Bromak egitea edo "mikkeya hartzea" norbaiti burla egitea deskribatzeko moduak dira, baina hori ez da zertan txarra izan. Norbait zirikatzea maitasuna erakusteko modu arrunta da.
Ikasi Britainia Handiko kulturari buruz eta jendeak nola jokatzen duen (joerak). Horrek ez du esan nahi zure kultura eta baloreak ahaztu behar dituzunik. Ziurtatu adeitasun, errespetu eta tolerantzia britainiar arauekin bat egiten dutela.
Britainiarrak puntualak dira. Berandu iristea bitxia da eta, kasu batzuetan, zakartzat hartzen da. Zerbaitetara berandu iritsiko bazara, jarri harremanetan parte hartzen dutenekin berandu iritsiko zarela jakin bezain laster.
Inoiz ez salto egin lerroak, Erresuma Batuan "ilarak" bezala ezagutzen direnak. Zenbait herrialdetan ilara jauzi egitea onargarria izan daiteke, baina Erresuma Batuan baliteke jendea ez egotea zurekin oso pozik eta, zalantzarik gabe, egoerarekin zein zorigaiztoko dauden jakinaraziko dizu. Ilaran pazientziaz egotea britainiar kulturaren zati normala da.
Norberaren espazio pertsonala errespetatu. Ez zara jendearengandik oso gertu egon behar haiekin hitz egiten duzunean. Ingelesei hori deserosoa iruditzen zaie.
Mesedez, eskerrik asko, eta barkatu eguneroko elkarrizketetako eta interakzioetako zati arruntak dira. Batzuk benetan harritu ginen britainiar batzuk zein adeitsuak diren. Baliteke horretara ohituta ez egotea, baina hau ikasi beharko duzu.
Garraio publikoan bazaude, eserlekua utziko duzula espero da, ezinduak, haurdun daudenak edo zaharragoak eta zutik jartzeko gai ez den norbait ibilgailura sartzen bada eta beste eserlekurik ez badago. Adineko bat edo ezinduren batek zerbaitekin borrokan ari dela dirudi, errespetuz da pertsona horri zure laguntza behar duen galdetzea.
Begi-kontaktua edo begirada: publikoan, garraio publikoan, jendeak ezezagunekin begi-harremana ez izatea saihesten du. Jende gehienak irakurtzen edo lurrera begiratzen du apur bat jendearen aurpegietara baino. Jendeak deseroso ikusten du norbait ikusten ari balitzaie bezala sentitzen badu.
OSO DA
ZAKARRA
BEGIRA
Ezberdintasunak ulertu. Erresuma Batua herrialde ezberdinek (Ingalaterra, Eskozia, Ipar Irlanda eta Gales) eta eskualde ezberdin ugariz osatuta dago, guztiek beren tradizio, dialekto eta baita hizkuntza oso propio eta oso desberdinak dituztenak.
Pazientzia izan. Gogoratu, Erresuma Batuan finkatzeko denbora beharko dela eta aholkuak jarraitzen badituzu, oso ondo moldatzeko aukera izango duzu. Erresuma Batuko jende asko oso jatorra eta lagungarria da baina, munduko leku guztietan bezala, badaude ezjakin batzuk oso abegitsuak ez direnak. Zure zintzotasunaren balioak jarraitzen dituzun bitartean eta aurkitzen dituzun guztiak errespetuz tratatzen dituzun bitartean, ondo moldatuko zara. Ez ahaztu ere eskerrak ematea laguntzen dizuten jendeari!!!
1 £ (Libra) = 100p (pence)
Oharrak
£ 5 libera
£ 10 libera
£ 20 libera
£ 50 libera
Txanponak
1 zentimo
2 Pentze
5 Pentze
10 zentimo
20 Pentze
50 zentimo
1 libra
2 kilo
AURREKONTUAK: Hitz egin zure Keyworker edo BHUMP langile batekin zure dirua kudeatzeko laguntza eta aholkuak behar badituzu, gehiago iraun dezan.
Inguruan supermerkatu asko dago aukeratzeko:
Uxbridge:
- Sainsbury's (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222, A10)
- M &S (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222, A10)
- Tesco (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222, A10)
- Islandia (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222, A10)
Hayes:
- Lidl (U5, 222)
- Islandia (U4, 140, E6, 350)
- Asda (U4, 140, E6, 350)
- Lidl (90, 40, 427, U7)
- Sainsbury's (U7, U3)
- Tesco (U4, 427, E6)
Mendebaldeko Drayton
- Morrisonen (U1,U3,U5, 222)
- Islandia (U1,U3,U5, 222)
- Aldi (U1,U3,U5, 222)
- Tesco Superstore (U1,U3,U5.222)
1. AHOLKUA: Egin erosketa zerrenda azkar bat; minutu pare bat eman behar duzuna eta zein dendatara joan zehazten. Ekintza-plan bat edukitzeak bulkadazko erosketak egiteko aukera murrizten du, eta denbora eta dirua aurreztuko dituzu!
2. AHOLKUA: Batzuetan, egunean beranduago (3 ordu itxi baino lehen) supermerkatuetara joaten bazara, janaria oso merkea da deskontatzen dute. Beraz, hurrengo supermerkatura sartzen zarenean, galdetu besterik ez dago langile bati deskontu atala duen.
3. AHOLKUA: Dirua aurrezteko, ekarri zure plastikozko poltsak edo poltsa berrerabilgarriak, supermerkatuek 5 p kobratzen baitute!
4. AHOLKUA: Egin erosketa zerrenda azkar bat; minutu pare bat eman behar duzuna eta zein dendatara joan zehazten. Ekintza-plan bat edukitzeak bulkadazko erosketak egiteko aukera murrizten du, eta denbora eta dirua aurreztuko dituzu!
5. AHOLKUA: Erosi ahalik eta denda merkeenean. Prezioak online kontsulta ditzakezu merkeena aurkitzeko!
6. AHOLKUA: Egosi hutsetik. Aurreztu dirua eramateko janarietan gastua murriztuz. Zure otorduak prestatzea eta prestatzea, oro har, merkeagoa da eramateko otordua edo prestatua erostea baino, eta zure plateran sartzen dena kontrolatzen duzunez, osasungarriagoa izan daiteke.
BHUMP saioetan lortu ditugun aurrekontuak eta bizitzarako gaitasunak daukagun dirua zaintzen eta ez xahutzen lagundu digu.
7. AHOLKUA: Erosi zure gauza gehienak gure komunitateko deskontu denda onetan. Hauek dira denda horietako batzuk: Primark, Peacock, Matalan, Lidl, Aldi, Pound Land, Wilkinson eta B&M Stores.
8. AHOLKUA: Ongintzazko dendak leku paregabea dira bigarren eskuko produktu merkeak oso prezio onean aurkitzeko. Erosi arretaz liburuak, arropak, oinetakoak, etxeko gauzak, eskaintza on asko aurki ditzakezu. Arropa garbitu besterik ez dago erabili aurretik. Berriak bezain onak dira. Ongintzazko denda asko daude inguruan eta hona hemen batzuk:
Eremua:
18 Station Rd, Hayes, UB3 4DA
Salbazio Armada:
2 Westbourne Parade, Uxbridge, UB10 0NY
Harlington Hospice:
Station Road, West Drayton, UB7 7DD
Barnardorena:
2 Fairfield Road, West Drayton, UB7 7DS.
9. AHOLKUA: Beti egiaztatu eta gorde ordainagiria
zure ondasunak edozein dendatan erosi ondoren. Akatsak badira, ordainagirian adierazitako 2 aste edo epean itzultzeko eskubidea duzu.
Inguruan supermerkatu asko daude zure herrialdeko janari tradizionalak saltzen dituztenak;
hona hemen batzuk:
- Sira Cash and Carry - Asiako, Afrikako eta Europako janaria (Amrit House, Springfield Road, Hayes, UB4 0LG)
- Hayes janari zentroa - Irango, Turkiako eta Ekialde Hurbileko janaria (66-68 Coldharbour Ln, Hayes UB3 3ES)
- Continental Food Store - Afrikako janaria (The Arcade Unit 7, High St, Uxbridge UB8 1LG,)
- MIESZKO Polski sklep – Poloniako janaria (784 Uxbridge Rd, Hayes UB4 0RS)
- Yiewsley Food Center - Asiako, Ekialde Hurbileko, Afrikako, Europako fruta, barazkiak eta elikagaiak. (73-75, High Street, Yiewsley, West Drayton, Middlesex, UB7 7QH)
*Mesedez, galdetu zure Gizarte Langileari, Gako Langileari eta/edo Gazteri Langileari Key House-ko laguntza behar baduzu.
ADIBIDEA: Zure herrialdeko janari tradizionala bilatzen ari bazara, idatzi Google-n:
Zure herrialdeko janari batzuk ere aurki ditzakezu 'Mundua' atalean zure tokiko supermerkatuetan, esaterako, 'Asda', Sainsbury's eta 'Tesco'.
Janaria erosteko borrokan? Dirurik ez? Hitz egin BHUMP-ekin Elikagaien Bankuari buruzko informazioa lortzeko. Doako janari pakete batekin lagundu ahal izango zaitugu.
Hillingdonek Londresko kirol eta aisialdirako instalazio onenetako batzuk ditu, guztientzako jarduera eta klase sorta zabala eskainiz. Hillingdon inguruan hainbat gauza egin daitezke entretenitzeko.
ODEON (Uxbridge
Zinema. Ikusi hemen azken filmak IMAX, 3D eta 2D-n.
(7-12 £ ikasleentzat)
Botwell Leisure Center (Hayes)
Igeriketa, gimnasioa, sauna eta kirol ezberdin asko.
(2 £ orduko)
Uxbridge Lido
kanpoan igeri egiteko, oso polita da udan!
(1,20 £ - 3,70 orduko)
Britainia Handiko Bunkerreko gudua
Ezagutu Britainia Handiko gudua 1940an Britainia Handiko historian zeresan handia izan zuena (Sarrera 3 £ bakoitza)
Parkeak eta espazio irekiak
Hillingdon Londresko bigarren auzorik handiena da, 1.800 hektarea inguruko 200 berdegune baino gehiago dituena, hainbeste leku ezagutzeko.
Kanpoko gimnasioak
Hillingdonek kanpoko 18 gimnasio ditu parke eder eta gune irekietan, bizilagunak sasoian eta aktibo mantentzen sustatzeko diseinatuta. (Doan). Guneen zerrenda ikusteko, bisitatu:
Ruislip Lido
Ruislip Lidok 40 hektareako laku baten inguruan kokatutako hainbat instalazio eskaintzen ditu eta fauna espezie asko daude. Ibiltzeko, igeri egiteko eta hondartzaz gozatzeko aproposa. (Sarrera doan)
Hillingdon ibilbidea
Erlaxatzera joateko eremu ederra. Bizikleta, piknikak, ibilaldiak eta korrika egiteko aproposa (Sarrera doan).
Hillingdon oinez
Doakoa tokiko ibilaldi atseginak Hillingdon zehar, fitness maila guztietarako. Ibilaldi bakoitzak 30 minutu eta 2 ordu arteko iraupena du eta osasuna eta ongizatea hobetzeko diseinatuta dago. Jende berria ezagutu dezakezu eta bertako ingurua ere ezagutu dezakezu.
Heathrow Bowl
(Harlington/Hayes) – Bowling, arcade eta billar mahaiak!
(4 £ joko bakoitzeko pertsonako)
William Byrd igerilekua (Harlington)
Igeriketa esperientzia pertsonalagoa eskaintzen du, instalazio bakarra igerilekua da, eta ez dauka balkoirik edo beste instalaziorik hari begira, pribatutasun apur bat gehiagorekin igeri egin dezakezu.
Poloniako Gerra Memoriala
Poloniako Gerra Memoriala Hego Ruislip-en dagoen gerra oroitarria da, Bigarren Mundu Gerrari poloniarrei egindako ekarpenaren baitan Royal Air Forcen zerbitzatu zuten poloniar hegazkinen oroimenez.
Inguruan hainbat kirol egin ditzakezu. Hona hemen adibide batzuk:
- BHUMP Korrika eta Futbol Kluba
- Uxbridge 13.179 mm Kluba
- Yeading eta Hayes Football Club
- Saskibaloia Hillingdon aisialdi zentroan
Bizikleta Sozialak (Uxbridge)
Doako bizikleta ibilaldiak hilero 2. eta 4. igandetik aurrera egiten dira. Formatu, ezagutu jende berria eta ondo pasa! Ibilaldiak leku askotara abilezia duten txirrindulari guztientzat dira. Mesedez, begiratu haien webgunea www.bikewisegb.com data eta helmugetarako.
Bizikleta bat behar baduzu mugitzen laguntzeko, baliteke bigarren eskuko edo erabilitako bizikleta bat eskuratu ahal izatea. Hitz egin Fredarekin Key House-n. Itxaron-zerrenda batean sartuko zara eta 3 hilabete iraun dezake. Gainera, ARC edo BRP ez eduki beharko duzu bizikletan izena emateko.
Hillingdon-eko kirol GUZTIETARAKO, mesedez joan webgune honetara:
Tokiko eliza katolikoak:
- Lourdesko Andre Maria eta San Migel (The Presbytery, Osborn Rd, Uxbridge UB8 1UE)
- Mariaren Bihotza Garbiaren eliza (Hayes UB3 2BG)
- St. Catherine RC eliza (20 The Green, West Drayton UB7 7PJ)
Beste elizak:
- Hillingdon Pentecostal eliza
- All Saints Hillingdon - Ingalaterrako eliza
- Salem eliza bataiatzailea - Uxbridge
Tokiko meskitak:
- Hayes Central Meskita (3, Pump Ln, Hayes UB3 3NB)
- Hillingdon erdiko meskita - Uxbridge (UB8 9HE)
- West Drayton Erdiko Meskita (1 Colham Mill Rd, West Drayton UB7 7AD)
Sikh tenplua:
- Hayes Sikh tenplua (Golden Cres, Hayes UB3 1AQ)
Hindu tenplua:
- Shree Adhya Shakti Mataji tenplua (55, High Street, Cowley, Uxbridge, Londres, Middlesex UB8 2DX)
Google itzultzailea telefonoan deskargatu dezakezun aplikazio baten adibidea. 52 hizkuntza baino gehiago ditu eskuragarri!
appsforrefugees.com doako telefonoetarako aplikazioen bilduma bat da, bereziki errefuxiatuentzat. Deskarga seguruak zuzenean Google Play Store edo Apple App Store-tik zure telefono mugikorrera!
Errefuxiatuen esaldi-liburua interaktiboa Itzulpen-aplikazio txikia 1100 bat esaldi erabilgarriak ditu errefuxiatu eta laguntzaileen arteko komunikaziorako. 30 hizkuntza baino gehiago onartzen dira. Aplikazio honek OFFLINE funtzionatzen du
iTranslate Voice Testutik ahotserako eta ahotsetik ahotserako itzulpena eskaintzen du iOS zein Android gailuetan. Esan duzuna esan eta berehala itzultzen du. 44 hizkuntza onartzen ditu. App Store edo Google Play-tik deskargatu
Hiztegiak: Erosteko aukera dago, beraz, galdetu informazio gehiago zure Gizarte edo Gako langileari. Liburutegian ere maileguan hartzeko aukera izango duzu.
Baliteke Ingalaterrako legeak zure herrialdearen aldean desberdinak izatea, beraz, ziur ez bazaude, galdetu beti!
Hona hemen Ingalaterrako lege orokor batzuk 18 urte bete arte egin ezin duzunari buruz
- Ezin duzu alkoholik erosi
- Ezin duzu ikusi edo erosi baloratu diren 18 film
- Ezin duzu su artifizialak erosi
- Ezin duzu denda batean apustu egin
- Ezin duzu zigarrorik eta tabakorik erosi eta KONTUZ... legez kanpokoa da toki publikoetan erretzea
- Ezin duzu tatuajerik egin
- Ezin duzu erosi labana, labana edo punta zorrotza duen beste ezer. KONTUZ, legez kanpokoa da labana eramatea edozein adina duzun.
Erresuma Batuan edozein adinetan edonorekin borroka egitea delitutzat hartzen da.
Ezin baduzu gatazka konpondu fisikoa egin beharrean, alde egin.
Bestela, salatu pertsona tratu txarrak polizia bati pertsona, ordu, lekua eta inguruabarren deskribapen osoa emanez.
Sexu Jazarpena; sexu-eraso edo jazarpen baten biktima izaten ari zarela sentitzen baduzu, mesedez jakinarazi zure gizarte-langileari, poliziari edo heldu arduradun bati, adibidez, gertu dagoen irakasleari. Ez atzeratu txostena ahalik eta gehien. Baina ez pentsa inoiz berandu denik kezkak salatzeko. Berandu jakinarazitako gertaera bat hobe da isilik egotea baino. Kontuan izan behar duzu sexu-jazarpena egitea delitu larria dela Erresuma Batuan. Nahi ez diren jokabide desegokien adibide batzuk sexu iruzkinak, nahi ez diren sexu-aurrerapenak, argazkiak bistaratzea, mezu elektronikoak edo testu-mezuak bidaltzea etab.
Drogak; A, B eta C klaseetan sailkatzen dira.
Substantzia kontrolatu hauek edukitzea
7 urtetik gorako kartzela-zigorra izan dezake.
Hala ere, haien hornidura eta ekoizpena a
arau-hauste larriagoa. Baliteke bizi osorako kartzela zigorra lortzea. Egin beharreko gauzarik onena susmagarria dirudien edozer saihestea da. Beste norbaiten drogak eramatea aukeratzen baduzu, parte hartzen duten guztiek zigorra jasoko dute. Gainera, ez eman tentazioei, askotan drogak doan eskaintzen baitira haiekin engantxatzeko.
Lapurreta; denda, supermerkatu edo beste txikizkako negozio bateko ondasunak lapurtzea da. Denda-lapurtzaileak elementuak hartuko ditu, hala nola arropa, janaria, bideo-jokoak, eta salgaiak ordaindu gabe utziko ditu denda. Gehienetan, denda-lapurtzaileak poltsikoetan, poltsa batean edo beroki azpian ezkutatuko ditu gauzak. Dendak lapurreta egitearen erruduntzat jotzen bazaizu, 1986ko Lapurreta Legearen arabera lapurreta leporatu diezaiokezu. Delitu larria da. Zigor-aurrekariak jasoko dituzu ez ezik, zuk ere
espetxe zigorra ere jaso dezake.
Denok ditugu ametsak gure herrialdean edo atzerriko batean bizi garen.
Baina, herrialde berri batean finkatzeak gure denbora eta energia asko gastatzen uzten digu kultura berri batera egokitzen saiatzean.
Honen ondorio zuzena zera da: zer egiten edo zer den maite dugun bistatik galduko genuke. Eta birfokatzeak ahalegin handia eta estrategia sendoa behar ditu.
URRATS ERRAZAK
Jarraitzeko errazak diren bost urrats hauek orain zauden eta egon nahi duzun tokiaren arteko aldea ixten lagunduko dizutela espero dugu.
2. Helburu bat ezarri, txiki hasi eta egunero lan egin.
- Foku aurrerapenean ez perfekzioan.
- Ikasi zure akatsetatik eta saiatu aurrera egiten.
3. Inguratu zaitez motibatuta dagoen jendez
- Mugatu helburu propio bat lortzeko lan egiten ez duten pertsonen inguruan ematen duzun denbora.
4. Esan ezetz pentsamendu eta sentimendu negatiboei.
- Gorde egunkari bat eta bota zure pentsamenduak ahalik eta gehienetan.
5. Laguntza eskatu.
- Lortu aholkuak zure erronkak gainditzeko konfiantzazko norbaitengandik. Erakunde eta pertsona asko ere badaude axola eta eskatuz gero lagundu dezaketenak!!!
GABE GABE
PLAN BAT
NAHIA BAT BAI DA
BHUMP Gazteak
Joan BHUMP SESSIONS - dena nola funtzionatzen duen eta herrialde berri batetik zer espero duzun ulertzen laguntzeko.
Hastapenak zailak dira baina denborarekin errazagoa izango da.
Segi indartsu! Izan positibo! Gauzak hobera egingo dira.
Egunero hasiera berri bat eskaintzen du.
Ongi dago laguntza eskatzea.
Ongi etorri Londresera. Saiatu zure onena ingelesa azkar ikasten.
Ingelesa azkar ikasten laguntzeko, hitz egin gehienbat ingelesez zure lagunekin eta ez zure hizkuntza bakarrik.
Erabili Erresuma Batuan eskaintzen dizkizun aukera guztiak.
Jende asko dago BHUMP-en eta Erresuma Batuan laguntzeko.
Ez da erraza izango baina hobera egingo du.
Ausardiak indartsu mantendu zaitzala eta maitasunak indartsuago egin zaitzala.
Ez zaude bakarrik!
Gogoratu beti eskerrak ematea laguntzen dizuten guztiei eta gauza txikiengatik.
Itxaropena Hold On Pain Amaitzen da.
BHUMPek ingelesa eta gauza berri asko ikasten lagun zaitzake.
Ez utzi itxaropena.
Ikasi ingelesa ingelesezko liburu asko irakurriz, you tube-n filmak ikusiz eta telebistan.
Gorde duzun dirua eta ez galdu. Hotza egiten du, beraz, baliteke arropa beroa behar izatea.
Ikasi ingelesa britainiar askorekin hitz eginez eta haiekin lagunak egin.
Nahi duzun guztia egin dezakezu zeure buruan sinesten saiatzen bazara.
Guztiok arazoak izan genituen gure herrialdeetan eta alde egitera behartuak izan ginen. Mesedez, ahaztu aurreko gertaera hauek eta lan egin gogor hemen zure etorkizun berrirako.
Ariketa egitera joatea gomendatzen dizut. Ez dakit zein den zure kirolik gogokoena, baina mesedez, zure osasuna oso garrantzitsua da.
Mesedez, erretzailea bazara, ez galdu dirua erretzen. Saiatu zure helburu eta helburua orokorrean pentsatzen.
Hilabete baten ondoren Asphaelia edo unibertsitatera joan zaitezke eta gauza berriak ikasi.
Egin behar duzun lehenengo gauza ingelesa ikastea da, hori gabe gor-mutua zarelako.
Niretzat berri ona da unibertsitatera joatea, aurrera egitea eta Ingalaterrarako pertsona ona izatea eta zuk ere egin beharko zenuke.
Nahi duzun guztia egin dezakezu zeure buruan sinesten saiatzen bazara.
Eskerrak eman gauza guztiengatik eta segurtasunagatik. Pentsa beti zu baino okerrago dagoen jendeagan.
Zergatik liburuxka hau?
Liburu hau asilo-eskatzaile eta errefuxiatu gazteek idatzi zuten eta heldu berriei zuzenduta dago, beren bidean nabigatzen eta harrera-komunitatean finkatzen diren bitartean lagungarri izango zaizkien asmoz. Informazio eskuliburu bat egitea pentsatu dugu, (BHUMPERS GIDA) komunitate berri batean bidea aurkitzeko gure esperientzia pertsonalen ondorioz. Gure liburuxka idatzi beharra ikusi genuen, guk ere heldu berriei, zehazki, gu bezalako Hillingdon-eko gazteei, 16 eta 21 urte bitarteko adin tartean daudenei, lagundu ahal izateko.
Zergatik ez da liburuxka hau hizkuntza ezberdinetara itzultzen?
Liburuxka hau ez da itzuli, guztiok ingelesa ahalik eta azkarren ikasi behar dugulako unibertsitatera sartzen eta komunitatean integratzen laguntzeko. Liburuxka honek ingelesa irakurtzen eta ikasten lagunduko digu.
Zer dago liburuxka honetan?
Liburuxka honetako informazioa Hillingdon-eko Londresko Borough-eko eguneroko bizipenetan oinarritzen da, gure harrera-erkidegoetan integratzen saiatzen garen heinean. Gure esperientzia anitzak sei hilabetetik bost urtera bitartekoak dira auzo honetan bizitzen. Esperientzia irakasle onena dela esaten da. Horregatik, gure esperientzia desberdinak zuretzat baliogarriak izan daitezkeela uste dugu. Espero dugu, gainera, egunen batean zure esperientziak gehitzea beste gazte batzuen onurarako.
Nola egin dugu?
Aste batzuk eman genituen BHUMPko langile eta boluntarioekin idazketa tailer batzuetan; bertan, elkarrekin ideiak garatu genituen eta nola, non eta zer egin genuen hainbat esperientziari buruz idazteko laguntza jaso genuen; gure komunitate berrietara iritsi berri ginenean.
Denok esperientzia desberdinak bizi izan genituen. Hala ere, jakin genuen denok hainbat gauza komun genuela gure harrera-komunitateetara egokitzeko gai izan ginen (eta oraindik saiatzen ginela).
Egunaren amaieran, gure laguntza-helduek gure lana "eskuilatu" eta "leundu" zuten. Horregatik, eskerrik asko esaten diegu horiei guztiei; gure lehen literatura idazteagatik.
Espero dugu, irakurle maitea, gure informazio liburuxka txiki eta xumean gozatzea eta baliagarria izatea.
Copyright © 2022 HRSG Eskubide guztiak erreserbatuta.
