Danish 
English 
Afrikaans 
Albanian 
Arabic 
Armenian 
Azerbaijani 
Basque 
Belarusian 
Bengali 
Bosnian 
Bulgarian 
Catalan 
Cebuano 
Chinese (China) 
Chinese (Hong Kong) 
Croatian 
Czech 
Dutch 
Esperanto 
Estonian 
Finnish 
French 
Galician 
Georgian 
German 
Greek 
Gujarati 
Hebrew 
Hindi 
Hungarian 
Indonesian 
Italian 
Japanese 
Kazakh 
Khmer 
Korean 
Kurdish 
Latvian 
Lithuanian 
Norwegian 
Macedonian 
Malayalam 
Malay 
Marathi 
Mongolian 
Myanmar 
Nepali 
Pashto 
Persian 
Polish 
Panjabi 
Portuguese 
Romanian 
Russian 
Serbian 
Scottish Gaelic 
Sinhala 
Slovak 
Slovenian 
Spanish 
Swedish 
Tagalog 
Tamil 
Telugu 
Thai 
Turkish 
Ukrainian 
Uzbek 
VELKOMMEN TIL BHUMPERS GUIDE
TIL LIVET I
Din nøglemedarbejder & socialrådgiver
Dine rettigheder som uledsaget mindreårig
Hvordan kan du få adgang til sundhedsydelser?
Holder personlige oplysninger sikkert
Tips til at forblive sikker online
Tips til at beskytte din telefon
Almindelige britiske udtryk og Slang
Almindelige engelske sætninger
Copyright © 2022 HRSG Alle rettigheder forbeholdes.
Vi er forfatterne til dette hæfte: unge mennesker, der er kommet til England som uledsagede asylansøgere for nogle år eller et par måneder siden. Selvom de fleste af os nu er bosat, husker vi begyndelsen af vores liv i England og alle de vanskeligheder, vi stod over for. Vi skriver dette hæfte for at give vigtig information til unge mennesker, der netop er ankommet til London og søger asyl. Dette hæfte er vores måde at give noget tilbage, og sikre at nyankomne unge føler sig guidet, støttet og ikke alene i lokalsamfundet.
Oplysningerne er baseret på vores daglige oplevelser i London Borough of Hillingdon, mens vi forsøger at integrere os i værtssamfundene. Det siges, at erfaring er den bedste lærer, derfor tror vi, at vores forskellige oplevelser kan være af værdi for dig. Dette hæfte er beregnet til at guide dig med information, som du højst sandsynligt har brug for i starten af livet i England. Det er den slags information, vi ville ønske havde været tilgængelig, da vi først ankom her. Vi håber, at du finder denne vejledning nyttig.
HRSG er en velgørenhedsorganisation, der støtter uledsagede unge asylansøgere og flygtninge i Hillingdon fra alle baggrunde og religioner. HRSG er et akronym. Det vil sige, at hvert bogstav står for et ord!
Håb, værdighed og empowerment er kernen i, hvad HRSG står for og er integreret i at skabe et sikkert og behageligt miljø for flygtninge og asylansøgere til at udforske deres muligheder og arbejde hen imod en positiv fremtid. Størstedelen af disse unge har oplevet traumer og forfølgelse, og det er vores mål at støtte dem gennem denne sværeste periode i deres unge liv.
Besøg www.hrsg.org.uk for mere information
Vi ankom alene til Storbritannien, havde oplevet konflikter og lidt af stress og traumer og flygtede fra lande, hvor krige har fundet sted. Ved ankomsten hertil har vi stået over for så mange forskellige problemer som immigration, ensomhed, savnet familie, sprog, manglende støtte, tristhed, depression. HRSG forsøger at støtte os på mange måder og løse problemer, vi står over for.
Nødtasker
Herunder varmt tøj og toiletartikler. De fleste af os ankom til Det Forenede Kongerige uden noget og fandt disse vigtige ting meget nyttige.
ESOL, matematik og livsfærdigheder
Hver mandag – fredag. både ansigt til ansigt og via zoom. Vi har haft meget gavn af disse klasser, fordi de har hjulpet os med at forbedre vores engelsk og matematik, og forbereder os til at bestå vores universitetseksamener og lærer os, hvordan vi bosætter os i Storbritannien. Du kan også få mere støtte fra ESOL-, matematik- og livsfærdighedskurserne på BHUMP-webstedet www.bhump.org.uk
Daglig support
Daglig support efter aftale hos Key House. Hjemmearbejde, CV-skrivning, følelsesmæssig støtte, formularudfyldning, interview- og researchfærdigheder, frivilligt arbejde, brev- og rapportskrivning, selvtillid, opbygning af selvværd. Tal med BHUMP-personalet. De er her for at støtte dig.
Fritidsaktiviteter om sommeren
dvs. fodbold, gruppe- og samfundsaktiviteter. Mød andre unge fra lokalsamfundet, få venner og involver dig i forskellige aktiviteter. Få også hjælp og støtte til lektier eller andre problemer.
Frivilligt arbejde
Frivilligt arbejde er en fantastisk måde at engagere din fritid og blive involveret i samfundets liv. Der er masser af
muligheder for frivillige. Spørg en BHUMP-medarbejder for detaljer
.jpg)
BHUMP HJÆLPENDE HÆNDER BHH: Pioneret af tidligere BHUMPERE: Alan, Khalid, Ellena og Mamady. Et godt eksempel på et projekt ledet af en ung person. Vi er en gruppe unge mennesker, der går på BHUMP og arbejder sammen med personalet om at planlægge aktiviteter og sessioner for andre unge. Du er velkommen til at komme og være med og engagere dig med gode ideer og hjælpe med at planlægge projektaktiviteter. Få din stemme hørt. Mød og engager dig i aktiviteter og bliv frivillig sammen med andre unge fra lokalsamfundet. Tal med en BHUMP-medarbejder for at blive involveret.
SØG ASYL = BESKYTTELSE OM BESKYTTELSE
Mens indenrigsministeriet behandler din asylansøgning, anses du for at være en ASYLSØGER og er udstedt med et ansøgningsregistreringskort (ARC).
Du kan bruge dette kort som ID til at registrere dig på college og andre tjenester. Men du kan ikke bruge det til at finde arbejde! På kortet står der tydeligt, at beskæftigelse er forbudt, mens du søger asyl.
Hvis du ikke fik udstedt dette kort i lufthavnen, kan din socialrådgiver eller nøglemedarbejder lave en aftale til dig på hjemmekontoret i Croydon, så du kan få udstedt et.
FLYGTNING = BESKYTTELSE ER BLIVERET
Du anerkendes som FLYGTNING og er ikke længere asylansøger, hvis Indenrigsministeriet træffer en positiv afgørelse om din asylansøgning. I dette tilfælde får du 5 års orlov til at blive, og efter disse 5 år kan du ansøge om at bosætte dig i Storbritannien. Hvis du modtager en negativ afgørelse fra Indenrigsministeriet, kan din advokat hjælpe dig med at klage. Du er socialrådgiver eller nøglemedarbejder vil hjælpe dig med at finde en advokat, der kan støtte dig med din asylansøgning. Advokaten vil se dig gratis, fordi du er mindreårig.
Vinter
december – februar: Vinteren kan være meget kold og grå. Det kan det være svært at tilpasse sig, hvis man kommer fra et solrigt og varmt land. Du skal have varmt tøj på. Om vinteren er dagene meget korte, og det kan blive mørkt fra kl. 16.00.
Forår
marts – maj: I begyndelsen af marts vil der være knopper på træer. Dagene begynder at blive længere, og der er mere solskin. I maj kan temperaturerne komme tæt på 20°C.
Sommer
juni – august: Meget lange dage og mere solskin. Gennemsnitstemperatur: 24°C, og med 7 plus timers solskin om dagen. London kan føles meget varmt på solrige sommerdage. Men ikke alle sommerdage er solrige, så nyd solen, mens den varer!
Efterår
september – november: September kan være en meget behagelig måned med gennemsnitlige maksimale temperaturer på stadig 20°C, men nætterne kan være kolde. Bladene begynder at skifte farve og falde. Dagene begynder at blive kortere og koldere, hvilket fører til vinter.
Det er meget vigtigt for dig at lære at budgettere med de penge, du har, og gemme dem til varmt tøj, såsom handsker, tørklæde, hue og en varm frakke til at have på i de kolde vintermåneder.
Din nøglemedarbejder kan støtte dig med følgende:
- Problemer på din bolig.
- Hjælp med at registrere dig hos den lokale praktiserende læge (læge), tandlæge og optiker.
- Hjælp med at registrere dig i uddannelse.
- Hjælp med at finde en advokat, der kan støtte dig med dine asylansøgninger.
- Følger dig til dine første aftaler.
- Hjælpe dig med at opnå selvstændige livsfærdigheder, såsom madlavning, rengøring mv.
- Hold et møde med dig en gang om måneden, som kaldes en nøglearbejdssession. På dette møde vil de stille dig nogle spørgsmål for at finde ud af, hvordan du har det, og om du har brug for støtte.
Din socialrådgiver kan støtte dig med følgende:
- Besøg dig hver 4. – 6. uge på din bolig.
- Han/hun har pligt til at se dig på egen hånd og finde ud af, hvordan du har det. Vi råder dig til
- vær åben over for din socialrådgiver og fortæl hende/ham om eventuelle vanskeligheder, du står over for.
- En socialrådgiver er ansvarlig for at udfylde din plejeplan eller forløbsplan med dig og for at sikre, at alle følger planen for at imødekomme dine behov.
Kommunal støtte til uledsagede asylsøgende børn.
DU har ret til at blive beskyttet af den lokale myndighed (Hillingdon Social Services) i fravær af dine forældre.
DU har ret til at blive anbragt i 'egnet' bolig, der opfylder dine behov. Du har ret til at give udtryk for dine følelser og blive hørt. Placeringen af den bolig, du får stillet til rådighed, må ikke forstyrre din uddannelse eller dit støttenetværk.
DU har ret til at få adgang til fortalervirksomhed, en person, der kan tale på dine vegne. En advokat kan sikre, at dine ønsker og følelser bliver lyttet til. (Ved f.eks. vigtige møder).
DU har ret til at få opfyldt dine udviklingsbehov, og den lokale myndighed bør lægge planer for, hvordan de skal støtte dig med dine:
• Følelsesmæssig og adfærdsmæssig udvikling
• Familie og sociale relationer
Disse planer bør indgå i din plejeplan og skal drøftes med dig.
Under din asylsamtale på Indenrigsministeriet har du ret til at blive ledsaget af en passende voksen og bede om en pause, når du har brug for det.
DU har ret til at modtage støtte til at finde en immigrationsadvokat til at rådgive dig om din immigrationssag. Du har normalt ret til at få denne juridiske rådgivning gratis ved at ansøge om Retshjælp. Din advokat vil forklare dette.
DU har ret til at modtage den samme støtte som alle andre passet børn og ikke at blive diskrimineret på grund af din race, kultur, seksuelle orientering, tro osv.
DU har ret til at klage, hvis du er utilfreds med den støtte, du modtager. Din socialrådgiver har pligt til at informere dig om klageprocedurer, hvis du ønsker at klage.
DU har ret til at få en personlig uddannelsesplan godkendt af Kommunen. Denne tilstand er, hvordan du vil blive støttet til at nå dine mål og de skridt, du skal tage for at nå dem.
I Storbritannien forventes ifølge loven ethvert barn under 16 år at gå i skole. Hvis du er under 16 år, når du ankommer,
du er meget tilbøjelig til at blive anbragt hos en plejefamilie.
Hvis du er 16 år eller derover, når du ankommer, skal du registrere dig på et lokalt college: Uxbridge College eller West Thames College. Dine plejefamilier og din socialrådgiver har pligt til at registrere dig på en lokal skole.
De fleste af os skulle tilmelde os et ESOL-kursus for at lære eller forbedre vores engelsk, før vi kunne tilmelde os andre kurser (såsom ingeniørfag, for eksempel). Din nøglemedarbejder og socialrådgiver vil støtte dig med registreringen.
BHUMP / HRSG – Key House, West Drayton tilbyder også undervisning i engelsk, matematik og livsfærdigheder i løbet af ugen. Du kan blive henvist af dit praktiksted til engelsk/ESOL-undervisning. BHUMP vil acceptere henvisninger fra socialarbejdere, nøglemedarbejdere eller plejere, så snart du ankommer. BHUMP har også en hjemmeside www.bhump.org.uk hvor du kan lave ESOL. Matematik og livsfærdigheder forbander og få andre nyttige oplysninger.
Du finder et stort udvalg af læse-, lærings- og underholdningsressourcer inklusive ordbogen på dit lokale bibliotek og online. Der er gratis Wi-Fi, computer og internetadgang. Det er gratis at deltage i biblioteket. Der er et bibliotek i de fleste byer i Storbritannien. Spørg din nøglemedarbejder eller en BHUMP-medarbejder, hvordan du tilmelder dig.
Din nøglemedarbejder eller socialrådgiver hjælper dig med at tilmelde dig en lokal læge, en tandlæge og optiker.
Du går til GP hvis du har problemer med dit helbred. Din læge kan ordinere medicin og kan henvise dig til et besøg
speciallæge på hospitalet.
Hovedhospitalet i Hillingdon Borough er Hillingdon Hospital. Den har en Ulykkesafdeling (A & E), hvor du skal henvende dig, hvis du skal tilses i en nødsituation.
Du skal have en øjentest på Optiker en gang om året som passet barn. Dette er for at sikre, at du bevarer et sundt syn. Du vil kunne få receptpligtige briller gratis, hvis du har brug for dem.
I tilfælde af livstruende nødsituationer skal du ringe 999 og spørg efter AMBULANCE. Du vil blive spurgt over telefonen om, hvad nødsituationen er, og om din adresse.
NHS 111 – for akutte medicinske bekymringer. Hvis du er bekymret for en akut medicinsk bekymring, så ring 111 og tal med en fuldt uddannet rådgiver. For mindre presserende helbredsbehov, kontakt din praktiserende læge eller det lokale apotek. Du burde altid brug NHS 111 service, hvis du har akut brug for lægehjælp eller rådgivning, men det ikke er en livstruende situation
Du har brug for en ØSTERKORT at bruge bussen eller toget. Du kan få et Oyster Card fra: Uxbridge Train Station og butikker. nogle du skal betale. Et depositum betyder, at du får pengene tilbage, hvis du returnerer kortet. Du skal også fylde dit Oyster Card op med penge for at kunne rejse.
Når du bruger toget, berør I og UD, ellers vil det tage for mange penge fra dit Oyster Card. Når du rejser med bus, skal du kun røre én gang, når du kommer ind.
Hvis du er på college og fuldtidsstuderende, kan du ansøge om en 16+ Oyster Card, hvormed du kan bruge busserne gratis og togene med god rabat. Dit kort vil have dit billede på det, og du må ikke give det til en anden at bruge det. Du må heller ikke bruge andres 16+ Student Oyster Card. Hvis du bliver taget i det, kan du få en bøde på op til 20 £.
London Underground Rail Network eller "The Tube" er en fantastisk måde at rejse til og fra det centrale London på og vil være en vigtig del af de fleste menneskers ophold i den britiske hovedstad. Den har mange forskellige linjer at rejse på. Du kan hente en ved ankomsten til enhver London-metrostation. Der er gratis kort og guider til rådighed for at hjælpe dig med at komme rundt.
London busser
- Busser er en nem og billig måde at rejse rundt på.
- Du kan ikke betale buspriser med kontanter; du skal bruge et Oyster-kort eller kontaktløs betaling.
- En enkelt London-buspris koster £1,50.
- Natbusser kører hele natten mellem lukningen af undergrundsbanen og starten af dagtimerne busforbindelser
Hvordan man beder chaufføren om at stoppe en London Bus
Busser standser kun ved anviste busstoppesteder. De stopper ikke efter anmodning mellem busstoppesteder. For at bede chaufføren om at slippe dig af ved det næste busstoppested skal du trykke på en af de røde knapper, som kan findes på de opretstående metalstolper i hele bussen. Du vil sandsynligvis høre en klokke og se et "Bus Stop"-lys vises foran bussen.
HER ER NOGLE AF DE BUSRUTER, DU KAN BRUGE DAGLIGT TIL AT REJSE I HILLINGDON. RUTERNE FUNGERER I BEGGE RETNINGER
London busser
Busser kører ofte i løbet af dagen, og du skal normalt ikke vente mere end 5-10 minutter. Hvert busstoppested har et bogstav øverst. Se på køreplanen på busstoppestedets væg. Hvis det samme bogstav står ved siden af, hvor du skal hen, er du ved det rigtige stop. Hvis du ikke er det, fortæller den dig, hvor du skal nå din bus. Bussens endelige destination og busnummeret vises på forsiden og siden af bussen. Tjek dette før du går videre. Ikke alle busser kører hele ruten.
Husk ALTID at have en gyldig billet, når du rejser. Du får en bøde, hvis du bliver fanget i at rejse uden en
Vi ønsker alle at være så sikre som muligt, når vi er på farten. Her er nogle enkle forholdsregler, du kan tage for at forhindre, at du selv bliver offer for personlig kriminalitet:
Vær sikker på, at dine plejefamilier, din nøglemedarbejder eller dine venner ved, hvor du er, og hvordan de kan kontakte dig. Hvis det er muligt, så gå ud sammen med venner og vend hjem med dem. Hvor det er muligt, gå ikke rundt om natten på egen hånd.
Prøv ikke at gå ind i områder, hvor du aldrig har været før på egen hånd, især om natten. Bliv i godt oplyste, overfyldte områder, og tag ikke genveje såsom gyder eller skovklædte områder.
Accepter ikke et lift fra en du lige har mødt (for eksempel til en fest) eller fra en fremmed, mens du går på gaden.
Uanset hvor du er, skal du være opmærksom på, hvordan du foretager et nødopkald (999) og den hurtigste vej ud.
101 er nummeret, du skal ringe til, når du vil kontakte det lokale politi - når det er mindre presserende end et 999-opkald.
Når du rejser med offentlig transport, er du sikrest, hvor der er andre mennesker, og hvor der er godt oplyst. Hvis du er på en busstation eller jernbanestation, så prøv at vente i et travlt område. Vær opmærksom på, at lommetyve og røvere opererer på busser, tog og rør; holde din personlige ejendom ude af syne.
Hvis du er på et tomt tog eller på en bus, så sæt dig tæt på chaufføren. Hvis nogen får dig til at føle dig truet eller utilpas, så flyt til et andet sæde eller en anden vogn. Prøv ikke at bruge dårligt oplyste busstoppesteder.
SIKKERHED FØRST
Planlæg forud. Inden du går ud, skal du overveje, hvordan du skal komme hjem. Kan du rejse hjem med en ven? Hvornår kører den sidste bus/tog? Planlæg din rute, ved, hvor du skal hen, så du ikke behøver at spørge om vej og ved et uheld havner tabt.
Når du er på farten, er det vigtigt at beskytte dig mod tyve, der stjæler dine personlige ejendele; hold din mobiltelefon ude af syne og ikke i dine hænder. Hvis din telefon bliver stjålet eller mistet, skal du ringe til dit netværk for at få den blokeret.
Hold din taske lukket: Hvis den er åben, er der større sandsynlighed for, at en opportunistisk tyv eller lommetyv ser, hvad du har og tager den.
Hvis du føler dig utryg ved nogen, der går foran dig, så kryds vejen for at undgå dem eller ændre din retning
Vær opmærksom! Lad dine personlige stereoanlæg, hovedtelefoner, høj musik være slukket. De forhindrer dig i at være opmærksom på eller høre, hvad der foregår omkring dig.
Drink Spiking er, når tankeændrende stoffer som stoffer eller alkohol tilsættes din drink uden at du ved det. Det kan påvirke den måde, du opfører dig på. Tag ikke imod en drink fra nogen, du ikke kender, eller lad din drink være uden opsyn. Tag den med dig, hvis du kan, eller udnævn en ven som din drink-watcher. Gå ikke ud fra, at læskedrikke ikke bliver tilsat – det gør de. Hvis du mener, at din drink er blevet tilsat, skal du kontakte politiet hurtigst muligt.
Og husk endelig, at det er at bære en kniv eller en pistol ULOVLIG I STORBRITANNIEN og domstolene vil tage skarpe skridt, hvis du bliver fundet med en af dem i din besiddelse.
Tegnebog: Hav kun vigtige kort i din pung. Begræns mængden af kontanter, du bærer, til et minimum som £10.
Bank kort: Det er vigtigt, at du ikke skriver dit korts pin-nummer ned og efterlader det i din taske eller andre steder. Det er bedst at prøve at huske pin-nummeret, hvilket er nemmere, når du ændrer, hvad banken sendte dig til et nummer, du husker godt.
Pengeautomat eller kortlæser: Tildæk din pin, når du betaler med kort eller hæver kontanter. Brug pengeautomater, der er blandt en menneskemængde eller travle gader, og undgå at bruge pengeautomater til langt ud på natten.
Svindelopkald: Alle opkald er svindel, indtil de er bevist ægte. Følg de følgende trin, medmindre du er ret sikker på, at du kender den, der ringer op.
- Afslør aldrig personlige oplysninger som: Pin, fødselsdato, adresse eller kontooplysninger
- Læg på
- Ring til organisationen
- Bliv ikke forhastet
- Bed om et telefonnummer at ringe tilbage på, hvis du er usikker, så google nummeret for at se, om det er et fupnummer
- Bankerne sender breve i stedet for at ringe til dig
Scam/spam e-mails og sms'er: Åbn ikke e-mails eller klik på links i nogen e-mails fra banker, butikker eller andre institutioner.
Internettet er et fantastisk sted at være kreativ og chatte med venner. Men med hacks, svindel, catfishing, malware og mere, kan det føles som et farligt sted i disse dage. Her er nogle enkle tips til at hjælpe dig med at undgå disse problemer.
TIP 1: Læg ikke nogen personlige oplysninger online - som din adresse, e-mailadresse eller mobilnummer.
TIP 2: Tænk grundigt over, hvad du siger, før du lægger noget ud på nettet
TIP 3: Tænk dig grundigt om, før du poster billeder eller videoer af dig selv. Når du har lagt et billede af dig selv på nettet, kan de fleste se det og muligvis downloade det, det er ikke kun dit længere.
TIP 4: Hold dine privatlivsindstillinger så høje som muligt.
TIP 5: Bliv ikke venner med folk, du ikke kender.
TIP 6: Mød ikke mennesker, du har mødt online. Tal med din pårørende, social-/nøglemedarbejder eller BHUMP om folk, der foreslår, at du gør det.
TIP 7: Respekter andres synspunkter, selvom du ikke er enig i andres synspunkter, betyder det ikke, at du behøver at være uhøflig.
TIP 8: Giv aldrig dine adgangskoder.
TIP 9: Husk, at ikke alle online er, som de siger, de er.
TIP 10: Hvis du ser noget online, som får dig til at føle dig utilpas, utryg eller bekymret: Forlad hjemmesiden, sluk for din computer, hvis du vil, og fortæl det til en voksen, du stoler på.
TIP 11: Log altid ud af konti på computere, du ikke ejer. Du ønsker ikke, at nogen skal have adgang til dine oplysninger, bare fordi du engang loggede ind på Facebook på en internetcafé eller på en offentlig computer.
Vi har skrevet denne side, fordi nogle af os for nylig har mistet eller fået stjålet vores mobiltelefoner. For mange af os er denne telefon vores liv, den har alle vores kontaktnumre, internet, tv, minder, billeder. Læs venligst dette omhyggeligt for at se, hvordan du kan forhindre dig selv i at blive offer for mobiltyveri som os.
Efterlad ikke din telefon uden opsyn, ude af syne eller efterladt på et bord – tyve kan få fat i en telefon fra et bord på få sekunder.
Vær altid opmærksom på din mobil og dit opholdssted og handle derefter. Når du er færdig med at bruge den, skal du lægge den væk.
Sørg for, at du registrerer din telefons IMEI-nummer. Dette er et 15-cifret unikt nummer, du kan få ved at indtaste *#06#. Du har brug for disse oplysninger, hvis telefonen bliver væk eller stjålet. Hold ikke en note om det på din telefon, da det besejrer objektet.
Brug din enheds sikkerhedsfunktioner, apps eller PIN-låsemekanismer for at beskytte dine data og forhindre, at telefonen bliver brugt, hvis den bliver stjålet.
Immobiliser det. Tilmeld dig gratis på en akkrediteret mobiltelefondatabase såsom Immobilise. Dette hjælper politiet med at identificere dig som den retmæssige ejer.
Spor det. Overvej at installere en gratis tracker-app på din smartphone. De er let tilgængelige online. Hvis din mobil nogensinde bliver stjålet, skal du handle hurtigt.
Alle BHUMP-tjenester er inkluderende for ALLE unge og giver altid et trygt miljø, hvor de kan være sig selv og ikke føle sig udsat for mobning eller chikane. BHUMP værdsætter og respekterer ALLE for den, de er. I den britiske lovgivning skal alle behandles lige og med respekt uanset deres alder, handicap, køn, race, religion eller tro, køn eller seksuel orientering. Nogle af os er LGBT, og vi skrev denne information for at hjælpe andre.
LGBT er en almindeligt brugt forkortelse for lesbisk, homoseksuel, biseksuel og transkønnet. Det kan også gælde for de mennesker, der stiller spørgsmålstegn ved deres seksualitet.
Lige – at være 'straight' (eller heteroseksuel) er, når du er tiltrukket af det modsatte køn, dvs. en mand bliver tiltrukket af en kvinde, eller omvendt.
Homoseksuel og lesbisk – at være 'homoseksuel' (eller homoseksuel) betyder at være tiltrukket af mennesker, der er af samme køn som dig selv. Ordet "lesbisk" bruges normalt udelukkende om homoseksuelle kvinder, hvorimod ordet "homo" kan gælde for både mænd og kvinder.
Bi – biseksualitet er, når du er tiltrukket af både mænd og kvinder, og ikke udelukkende af det ene køn.
Transkønnet – er, når man har skiftet køn gennem kønsskifteoperation og er blevet det modsatte køn.
Disse organisationer tilbyder fortrolig rådgivning, støtte og tjenester, herunder hjælpelinjer, til LGBT-personer.
THE ALBERT KENNEDY TRUST
Støtter unge LGBT-personer mellem 16 og 25 år. De kan hjælpe med at finde LGBT-psykiatriske tjenester.
KØNNET INTELLIGENS arbejder med transsamfundet, især unge (8-25), og dem, der påvirker transliv.
IMAAN er en støttegruppe for LGBT-muslimer, der giver et trygt rum til at dele erfaringer med faktaark og links til relevante tjenester.
LONDON VENNER Målet er at forbedre sundheden og det mentale velvære for LGBT-personer i og omkring
London.
020 7833 1674
Havfruer yder støtte til familier, teenagere og børn med kønsidentitetsproblemer.
STENMUR Styrker enkeltpersoner i Storbritannien og i udlandet ved at yde støtte og rådgivning til at hjælpe med at tackle diskrimination og hadforbrydelser.
020 7593 1850
TERENCE HIGGINS TILLID er en national velgørenhedsorganisation for seksuel sundhed, der giver information og støtte om STI'er/HIV, og hvor man kan blive testet. www.tht.org.uk
UK LESBISK OG GAY IMMIGRATION GRUPPE (UKLGIG) er en velgørenhedsorganisation, der fremmer lighed og værdighed for LGBT-personer, der søger asyl i Storbritannien, eller ønsker at immigrere her for at være sammen med deres partner af samme køn.
Mobning kan ske overalt og handle om alt. Hvis nogen sårer dig fysisk eller misbruger dig verbalt, er det mobning.
SPECIFIKKE TYPER FOR MOBNING OMFATTER:
- Homofobisk mobning baseret på din seksuelle orientering
- Racistisk mobning på grund af din hudfarve
- Religiøs mobning på grund af din overbevisning eller tro.
- Sizeistisk mobning refererer til din kropsstørrelse
- Sexistisk mobning med fokus på, at du er af det modsatte køn
- Cybermobning målrettet dig online, ofte anonymt
- Mobning, fordi man er anderledes
Alle kan blive optaget. At blive mobbet kan få dig til at hade at gå i skole, og du kan føle dig trist, ensom og værre. Husk, det er ikke din skyld – du har ret til at leve uden at blive plaget. Du føler måske, at der ikke er nogen vej ud, men der er mange måder at få hjælp på.
SLÅ mobning
Mobning stopper sandsynligvis ikke, medmindre du rejser dig og gør noget positivt ved det:
- fortælle en du stoler på. Du skal ikke have det dårligt med at rapportere nogen, hvis de får dig til at føle dig dårlig
- handle selvsikkert for at sende beskeden om, at du ikke er bange
- styrke i antal: bliv hos andre.
- Du er mere tilbøjelig til at blive plukket, hvis du er alene
- føre dagbog og alle sms'er som bevis på mobning – du kan bruge det senere til at vise, at du taler sandt
At ignorere mobning vil ikke få det til at forsvinde. Du skal fortælle nogen om, hvad der sker.
Hvis mobningen finder sted på college, så tal med din social-/nøglemedarbejder eller din lærer. Dine lærere har måske ingen idé om, at du bliver mobbet, og kollegiet vil have en antimobbepolitik til at tackle det. Hvis du føler, at du ikke kan tale med din lærer, kan en ven måske gøre det for dig.
Hvis mobningen sker uden for college, så tal med din social-/nøglemedarbejder eller bed om at tale med din BHUMP-ungdomsarbejder efter mandagens BHUMP-sessioner eller kontakt BUMP på 01895434728
Hjælpelinje og tjenester
CHILDLINE: www.childline.org.uk du kan i fortrolighed ringe, e-maile eller chatte online om ethvert problem, stort som småt. Gratis 24-timers hjælpelinje: 0800 1111
Tilmeld dig en ChildLine-konto på hjemmesiden for at kunne sende en besked til en rådgiver når som helst uden at bruge din e-mailadresse.
MIXET: www.themix.org.uk Tal gratis til The Mix på telefon, e-mail eller på deres webchat. Du kan også bruge deres telefonrådgivningstjeneste eller få flere oplysninger om supporttjenester, du muligvis har brug for. Gratis telefon: 0808 808 4994 (13.00-23.00 dagligt)
KOOTH.COM: www.kooth.com er en online rådgivning, der giver udsatte unge (11 – 25) råd og støtte til følelsesmæssige eller psykiske problemer. Kooth.com tilbyder en gratis, fortrolig, sikker og anonym måde at få adgang til hjælp på.
FØLER DU STRESSET?
- Bekymret, anspændt, ked af det, trist eller vred
- At blive mobbet, problemer med venner
- Bekymret for penge, immigration
- Boliger
- Eksamener, College, Sundhed
VIRKNINGER AF STRESS
- Træthedsfornemmelse
- Har problemer med at sove
- Ikke i stand til at spise
- Ondt i maven, hovedpine
- Smerter og smerter i din krop
- Du kan føle dig trist
- Du kan føle dig irritabel
- Tab nemt besindelsen
- Har svært ved at koncentrere sig
MÅDER AT HÅNDTERE STRESS
- Lyt til musik/se en film
- Gå en tur
- Ring til en ven
- Motion/gymnastik
- Skriv i en dagbog
- Tæl langsomt til 10 og tag dybe vejrtrækninger
- Tal med en læge/socialrådgiver ELLER BHUMP personale
- Få hjælp online - Husk online sikkerhed!!!
Andre måder at reducere stress på:
- Få en god nats søvn
- Spis godt
- Træk vejret
- Grine
Hjælpelinjer og tjenester:
Din socialrådgiver/Din praktiserende læge
EPISKE VENNER: Psykiske problemer er almindelige. Denne hjemmeside handler om at hjælpe dig med at hjælpe dine venner, der måske kæmper følelsesmæssigt. www.epicfriends.co.uk
SAMARITANERE: Tilbyder en 24-timers service, der tilbyder fortrolig følelsesmæssig støtte til alle, der er i krise. Hjælpelinje 08457 909090 (Storbritannien) eller e-mail: jo@samaritans.org
At føle sig alene er et af de største problemer, vi stod over for ved ankomsten til Storbritannien. Vi kom hertil efter at være flygtet fra krig, tortur og forfølgelse og måtte genopbygge vores liv og forsøge at blive en del af vores nye samfund. Dette var meget udfordrende og svært, da nogle af os ikke var i stand til at forstå eller tale engelsk, og også ankom her helt alene. Dette fik os til at føle os fortabte, triste og meget ensomme, hjemve, tænke på vores familier og venner og undre os over, hvor de er.
Ensomhed kan få os til at føle os nede. Og hvis du har det sådan, kan du få hjælp. Der er flere lokale organisationer anført i denne folder, der starter på side 47, som kan hjælpe med at støtte dig i denne svære periode.
Alle har fra tid til anden en følelse af ensomhed og isolation. Selvfølgelig føles det ikke godt og kan føre til andre følelser af angst, stress og depression. Her er et par tips, der virkelig hjalp os.
Tal med en, du stoler på, om, hvordan du har det. Hvor svært det end kan virke, prøv at åbne op for nogen tæt på dig og dele med dem, hvad du går igennem. Ved at dele dine følelser vil du opdage, at folk virkelig bekymrer sig om dig og er der for at hjælpe dig gennem din svære tid.
Det er godt
at tale
BHUMP kan hjælpe: Sport, rekreative aktiviteter, udflugter, møde nye venner, lytte, snakke og finde hjælp fra dig.
Du kan hjælpe: ved at være venlig, spørge andre unge i nærheden af dig, hvordan de har det, og hvis de vil have en snak, lytte eller rådgive dem til at få hjælp
At holde sig aktive og deltage i forskellige aktiviteter var det bedste, vi gjorde for at hjælpe os selv. Tag en løbetur rundt om blokken – det er gratis; deltage i et fitnesscenter; deltage i BHUMP. Motion kan gøre meget for at rense dit hoved og forbedre dit humør, og du kan blive overrasket over, hvem du kan møde, mens du gør det!
Bliv frivillig i fællesskabet og hjælp dig selv ved at hjælpe andre. Nogle gange er det eneste, der kan trække os ud af at fokusere på os selv, at fokusere på andre i stedet for. Frivilligt arbejde med andre unge mennesker, havearbejde, dyr eller hjemløse var alle måder, hvorpå vi gav vores tid til at hjælpe andre. Det fik os til at føle os nyttige og ønskede og hjalp os til at føle os bedre tilpas med vores liv.
Nogle af os fandt det nemmere at gå på internettet og lede efter grupper, der hjælper med følelsesmæssigt velvære og selvforbedring, eller grupper, der taler om bøger, hobbyer og andre interesser. Glem ikke tipsene til at være sikker
Det hjalp nogle af os til at tælle og skrive vores velsignelser ned hver dag. Det kan virke svært, men det hjælper at prøve at se på positive ting og tænke på folk, der er værre stillet, end du kan lide dem, der stadig er i krigen, i Syrien, Sudan eller dem i Calais osv. Du kan finde på dine egne, men her er nogle, der hjalp os:
- Jeg er væk fra krigen
- Jeg er i live og vågnede i dag
- Jeg har tag over hovedet
- Jeg har et venligt hjerte
- Jeg har mad og rent vand
- jeg er velsignet
- Jeg er et godt menneske
- Jeg har søde mennesker, der hjælper mig
I Storbritannien er manerer eller etikette (et-i-ket) meget vigtige. Der forventes en vis adfærd. Vi fandt disse meget nyttige til at blande og passe ind med mennesker.
Det er meget god maner at sige "Vær venlig" og "Tak skal du have". Det betragtes som uhøfligt, hvis du ikke gør det. Du vil bemærke, at man i England siger mange tak.
Stil dig i kø: vent tålmodigt på din tur, f.eks. i en butik, ombord på en bus. Det er sædvanligt at stå i kø, når det er påkrævet, og det forventes, at du vil tage din rigtige tur og ikke skubbe foran. 'Køspring' er ikke godt.
Sig "Undskyld": Hvis nogen blokerer din vej, og du gerne vil have dem til at flytte sig, så sig undskyld mig, og de vil bevæge sig af vejen.
Tildæk altid din mund med din hånd eller et serviet: når du gaber, hoster eller nyser.
Gør åbne døre for andre mennesker. Mænd og kvinder holder begge døren åben for hinanden. Det afhænger af, hvem der går først gennem døren.
Smil: hvis du kan. Et smilende ansigt er et imødekommende ansigt.
Giv hånden: Når du først bliver præsenteret for nogen, så ryst deres højre hånd med din egen højre hånd
Sig undskyld: Hvis du ved et uheld støder på nogen, så sig 'undskyld'. Det vil de sikkert også, selvom det var din skyld.
Smid ikke noget affald eller cigaretskod på gulvet på gaden eller andre steder. Hvis du bliver fanget, får du en bøde på 80 £.
Prøv at lade være tale for højt offentligt.
Stjæl ikke fra butikker! der er kameraer og vagter overalt (små butikker, store stormagasiner og gademarkeder), selvom du ikke ser dem. Nogle gange går de ikke i uniform.
Lad være med at stirre
Det er uhøfligt at stirre. Privatliv er højt respekteret.
Spyt ikke. At spytte på gaden anses for at være meget dårlig opførsel.
Pluk ikke næse offentligt: Folk væmmes over dette. Hvis dine næsebor skal renses, skal du bruge en serviet.
HUSK ALTID GODE MADER. FOLK VIL DØMME DIG VED DIN OPFÆRD
Bøv ikke offentligt: Du kan føle dig bedre ved at bøvse højt efter at have spist eller drukket, men andre mennesker vil ikke! Hvis du ikke kan forhindre en bøvs i at bryde ud, så dæk din mund med hånden og sig 'undskyld' bagefter.
Passer ikke vinden offentligt. Hvordan kan vi nu sige dette høfligt? Lad os sige, at du vil passere vind. Hvad laver du? Gå et sted privat og lad det komme ud. Hvis du ved et uheld passerer vind i selskab, så sig "undskyld mig".
For at forbedre din engelsktalende på kort tid er det nyttigt at lære betydningen af almindelige sætninger, udtryk, slang og daglige brugssætninger, som engelsktalende ofte bruger uformelt, især med venner og familie. Brug den formelle måde at tale på, når det er muligt. Her er en meget kort liste, der hjalp os med at kommunikere bedre i vores daglige liv, især på college. Du kan også øve og lære mere af disse med din BHUMP-vejleder.
SLANG | BETYDER |
Indit? | Er det ikke? |
Favorit/favorit | Favorit |
Tag pisset ud af nogen | Drille nogen |
Røv ikke mig af | Jeg er ikke en idiot, du ved. |
Frække | Lidt uhøfligt men sjovt |
Tag en bøf med nogen | Kæmp eller skændtes med nogen |
Quid | Pund |
At være spildt | At være fuld |
Skind | Uden penge, gået i stykker, konkurs. |
Noget er sygt | Noget er meget rart |
Makker | Ven |
En tier / en femmer | 10 pund / 5 pund |
Skål | Tak, farvel |
Blodig | Absolut / Meget |
At blive renset | At blive skuffet |
At blive chuffed | At være meget glad for noget |
At have lyst til nogen eller noget | At kunne lide nogen eller noget |
Flog noget | At sælge noget hurtigt og billigt |
At benet det | At løbe væk |
Til nick | At stjæle |
Husk, at brug af bandeord viser mangel på engelsk eller at du kan udtrykke dig ordentligt. Det er ikke fedt at bande. Prøv at bruge et bedre ord eller udtryk, hvordan du har det uden at bande.
Du kan finde andre almindelige sætninger i bøger på biblioteket eller online
Sætninger til at spørge, hvordan nogen har det:
Hvad så?
Hvad er nyt?
Hvad har du lavet på det sidste? Hvordan går det?
Hvordan går det?
Hvordan er livet?
Sætninger til at sige, hvordan du er:
Jeg har det fint tak. Hvad med dig? Ret godt.
Samme som altid.
Ikke så fantastisk.
Kunne være bedre. Kan ikke klage.
Sætninger til at sige tak:
Jeg sætter virkelig pris på det.
Jeg er virkelig taknemmelig.
Det er så venligt af dig.
Jeg skylder dig en. (det betyder, at du ønsker/skal gøre en tjeneste for den anden person i fremtiden)
Sætninger at svare på tak:
Intet problem.
Ingen problemer,
Nævn det ikke.
Min fornøjelse.
Når som helst.
Det var så lidt.
Sætninger til at sige jeg er ked af:
Brug denne sætning til at undskylde, hvad enten det er for noget stort eller småt. Brug "for" for at give flere detaljer. For eksempel:
Jeg er ked af at være så sent.
Jeg er ked af rodet. Jeg ventede ikke nogen i dag.
Du kan bruge "virkelig" til at vise, at du er meget ked af noget:
Jeg er virkelig ked af, at jeg ikke inviterede dig til festen.
Sætninger at sige undskyld mig:
Når du skal igennem, men der er nogen, der blokerer din vej, så sig "Undskyld."
Du kan også sige denne sætning for høfligt at få nogens opmærksomhed. For eksempel:
Undskyld mig sir, du tabte din pung.
Undskyld mig; ved du hvad klokken er?
Sætninger til koldt vejr:
Det er lidt køligt.
Det er hundekoldt. (= ekstremt koldt) Sørg for at bundte sammen. (bundt op = tag varmt tøj på for at beskytte mod kulden)
Sætninger til varmt vejr:
Det koger absolut! (kogende = ekstremt varmt)
Det er brændende varmt udenfor.
Du vil lære mere om disse og andre vigtige dates i Storbritannien under BHUMP livsfærdighedssessioner og også på College.
JANUAR FEBRUAR | |
1. januar: nytårsdag. Nytårsaften (31. december) iDet er traditionelt at fejre midnat. | Der er fester over hele landet. Nytårsdag er en helligdag, så festlighederne varer til langt ud på natten! |
Sidst i januar-begyndelsen af februar: Kinesisk nytår – Se madboder, fyrværkeri og drager på mange gader | Londons fest er den største uden for Asien og byder på masser af farver, lyde og lækre dufte. |
Fastelavn: også kendt som pandekagedagen falder dagen før fasten begynder. Fasten er den traditionelle kristne fasteperiode, der begynder 40 dage før påske og slutter påskesøndag. | Ikke alle kristne faster. Nogle foretrækker at give afkald på noget til fasten, såsom chokolade. Fordi fasten betød, at masser af mad ville blive fordærvet, ville folk bruge deres æg, mælk og sukker ved at lave pandekager. |
14 februar: Valentins Dag | Tag din elskede ud til middag og giv dem et valentinskort, chokolade eller blomster for at fejre denne romantiske dag. |
MARTS – APRIL | |
1st marts: ST Davids dag – Mange mennesker sætter en påskelilje til deres tøj og bærer traditionelle kostumer. | Folk i Wales og dem af walisisk oprindelse fejrer livet af deres skytshelgen, St. David, |
17 marts: St Patricks dag | Fejret af irske samfund over hele verden. Folk klæder sig i grønt. |
1st April: På Aprilsnarsdag det er acceptabelt at spille tricks og praktiske vittigheder med folk. | Selv aviser, tv- og radioprogrammer indeholder ofte falske historier for at forsøge at narre folk. Alle vittigheder skal spilles før middag, og hvis du fanger nogen, skal du råbe 'aprilsnar'! Efter middag, 'joken er på dig'. |
23rd april St George's Day. | St George er skytshelgen for England. Der er en legende om, at han modigt dræbte en drage! The Cross of Saint George er rødt på en hvid baggrund og er Englands nationale flag. |
Påske: 2 helligdage på Langfredag og påskedag. Denne kristne højtid fejres normalt med et måltid, normalt med stegt lam for at markere starten på foråret. | En anden lækker tradition er chokoladeæg, der sælges i forskellige størrelser fra små til nogle på størrelse med dit hoved! |
KAN | |
Første og sidste mandag i maj | Begyndelsen af maj helligdag og forårs helligdag |
Muslimer bruger en månekalender, som i længden adskiller sig fra den gregorianske kalender, der bruges på verdensplan. Dette betyder, at den gregorianske dato for muslimske helligdage, skifter lidt fra det ene år til det næste og falder omkring 11 dage tidligere hvert år | |
Ramadan. Islamisk hellig fastemåned. Den første dag i måneden ramadan i 2018 var den 17. maj. | I løbet af denne måned faster muslimer fra tidlig morgen (før daggry) til solnedgang. Faste betyder hverken mad, drikke eller rygning. |
JUNI JULI | |
Eid al-Fitr: dette betyder Festen for at bryde fasten. I 2018 var det den 15. juni. | er en vigtig religiøs højtid fejret af muslimer verden over, der markerer afslutningen på ramadanen. |
Juni: Dronningen af Englands officielle fødselsdag. Dronningens rigtige fødselsdag er den 21. april, men det har været en tradition siden 1748 for staten at fejre kongen eller dronningens fødselsdag i juni. | Det skyldes, at der i juni er større sandsynlighed for pænere vejr, så dronningen kan fejre sin fødselsdag med civile i pænere vejr. En militærparade kendt som Trooping the Color afholdes i London og overværes af den kongelige familie |
21. juni: Sommersolhverv | Fejr årets længste dag og korteste nat |
AUGUST – SEPTEMBER | |
Eid al-Adha: den 21. augustst i 2018 | Dette er den anden Eid-fejring i det muslimske år. Navnet betyder Offerfest. |
OKTOBER – NOVEMBER | |
31. oktober: Halloween – baseret på den gamle keltiske religion | Forvent at se børn og voksne klædt ud i skræmmende kostumer og masker |
5. november: Bålaften Denne begivenhed markerer årsdagen for Guy Fawkes' plan om at sprænge overhuset i luften i 1605. | Luk op varmt og tag til en af de mange organiserede bålaftensarrangementer. BHUMP arrangerer årligt for unge mennesker at deltage i Brunel University spektakulære fyrværkeri. |
Diwali: 5-dages Festival of Lights for hinduistiske, sikhiske og jainske samfund markeres i flere britiske byer. | Leicesters ekstravagante gadefester med traditionel mad, musik, dans og fyrværkeri er en af de største Diwali-fester uden for Indien. |
Remembrance Day: anden søndag hver november ærer den heroiske indsats, præstationer og ofre, der blev gjort i tidligere krige. 2 minutter af stilhed er også lavet den 11. november kl. 11.00. | I ugerne op til 11th november sælger The Royal British Legion velgørenhedsorganisation papirvalmueblomster for at rejse penge til veteraner og deres familier (valmuen er et symbol på Remembrance Day). Du vil se mange mennesker bære en valmue i løbet af denne tid og kan få en fra enhver lokal butik ved at bidrage med et par mønter. |
DECEMBER | |
december: Hanukkah – Festivalen af Lys fejret af jødiske samfund over hele Storbritannien. | Menoraen (kandelaberen tændt under Hanukkah) på Trafalgar Square i London er den største i Europa. |
25. og 26. december: Juledag og 2. juledag – begge er helligdage, hvor mange mennesker tilbringer tid med venner og familie. | Jul betyder en stor fest i Storbritannien! Opbygningen starter uger før med julemarkeder, fester, træer, gaver og hakketærter, der er i centrum gennem det meste af december. |
Her er nogle ting, vi har lært, som har hjulpet os med at bosætte os i Storbritannien og føle os mindre isolerede. Vi deler dem med dig i håb om, at de også hjælper dig. Disse små kulturelle forskelle vil være en fast del af tilpasningen til livet i Storbritannien, og derfor er det vigtigt at lære dem, så du vænner dig til livet i Storbritannien. Husk, at integration er en tovejs vej.
Engelsk sprogfærdigheder er vigtigst. Lær sproget ordentligt, og væn dig til det. Se på internettet, YouTube, biblioteket og få bøger, der hjælper med bestemte ord, der bruges af briter.
Forstå britisk humor og ironi. Accepter vittighederne. En af de ting, vi fandt mest forvirrende ved britisk kultur, er humor. Banering eller "at tage mickey" er alle måder at beskrive at gøre grin med nogen, men det er ikke nødvendigvis en dårlig ting. At drille nogen er en almindelig måde at vise hengivenhed på.
Lær om den britiske kultur og hvordan folk opfører sig (manerer). Det betyder ikke, at du skal glemme din egen kultur og værdier. Bare sørg for, at de passer med de britiske normer for høflighed, respekt og tolerance.
Briterne er punktlige. At komme for sent er mærkeligt og anses i nogle tilfælde for at være uhøfligt. Hvis du kommer for sent til noget, så kontakt de involverede, så snart du ved, at du kommer for sent.
Spring aldrig linjer, kendt som "køer" i Storbritannien. I nogle lande kan det være acceptabelt at hoppe i køen, men i Storbritannien er folk måske ikke særlig tilfredse med dig og vil helt sikkert fortælle dig, hvor utilfredse de er med situationen. At stå tålmodigt i køen er en normal del af britisk kultur.
Respekter ens personlige rum. Du skal ikke stå for tæt på folk, når du taler med dem. Englændere finder dette ubehageligt.
Tak, og undskyld er normale dele af hverdagens samtaler og interaktioner. Nogle af os var virkelig overrasket over, hvor høflige nogle briter er. Du er måske ikke vant til dette, men du bliver nødt til at lære dette.
Hvis du er i offentlig transport, forventes det, at du opgiver din plads, hvis en person, der er handicappet, gravid eller ældre og dårligt stillestående, kommer ind på køretøjet, og der ikke er en anden plads. Hvis en ældre voksen eller en handicappet person synes at kæmpe med noget, er det respektfuldt at spørge personen, om de har brug for din hjælp.
Øjenkontakt eller stirring: I offentligheden, i offentlig transport undgår folk at få øjenkontakt med fremmede. De fleste mennesker enten læser eller kigger lidt mod jorden i stedet for på folks ansigter. Folk synes, det er ubehageligt, hvis de føler, at nogen ser på dem.
DET ER MEGET
UHØFLIG TIL
STIRRE
Forstå forskellene. Det Forenede Kongerige består af forskellige lande (England, Skotland, Nordirland og Wales) og adskillige forskellige regioner, der alle har deres helt egne og meget forskellige traditioner, dialekt og endda sprog.
Vær tålmodig. Husk, det vil tage tid at bosætte sig i Storbritannien, og hvis du følger rådene, har du en større chance for at passe rigtig godt ind. Mange mennesker i Storbritannien er meget venlige og hjælpsomme, men ligesom overalt i verden er der nogle uvidende mennesker, der ikke er særlig imødekommende. Så længe du stadig følger dine egne værdier om ærlighed og behandler alle, du støder på med respekt, vil du falde godt til rette. Glem heller ikke at takke de mennesker, der hjælper dig!!!
1 £ (Pund) = 100p (pence)
Noter
£5 pund
£10 pund
£20 pund
£50 pund
Mønter
1 øre
2 pence
5 pence
10 pence
20 pence
50 pence
1 pund
2 pund
BUDGETTERING: Tal med din Keyworker eller en BHUMP-medarbejder, hvis du har brug for hjælp og råd til at administrere dine penge, så de kan holde længere.
Der er masser af supermarkeder, som du kan vælge i området:
Uxbridge:
- Sainsbury's (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222, A10)
- M &S (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222, A10)
- Tesco (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222, A10)
- Island (U1,U2,U3,U4,U5,U7,222, A10)
Hayes:
- Lidl (U5, 222)
- Island (U4, 140, E6, 350)
- Asda (U4, 140, E6, 350)
- Lidl (90, 40, 427, U7)
- Sainsbury's (U7, U3)
- Tesco (U4, 427, E6)
West Drayton
- Morrison's (U1,U3,U5, 222)
- Island (U1,U3,U5, 222)
- Aldi (U1,U3,U5, 222)
- Tesco Superstore (U1,U3,U5.222)
TIP 1: Lav en hurtig indkøbsliste; Brug blot et par minutter på at specificere, hvad du har brug for, og hvilke butikker du skal gå til. At have en handlingsplan reducerer chancen for impulskøb, hvilket sparer dig tid og penge!
TIP 2: Nogle gange, hvis du går til supermarkeder senere på dagen (3 timer før den lukker), giver de rabat på mad til virkelig billigt. Så når du næste gang går ind i supermarkedet, skal du bare spørge en arbejder, om de har en rabatafdeling.
TIP 3: For at spare penge skal du medbringe dine egne plastikposer eller genanvendelige tasker, fordi supermarkeder opkræver 5p for en!
TIP 4: Lav en hurtig indkøbsliste; Brug blot et par minutter på at specificere, hvad du har brug for, og hvilke butikker du skal gå til. At have en handlingsplan reducerer chancen for impulskøb, hvilket sparer dig tid og penge!
TIP 5: Shop i den billigste butik. Du kan tjekke priser online for at finde den billigste!
TIP 6: Lav mad fra bunden. Spar penge ved at reducere udgifterne til takeaways. At tilberede og lave dine egne måltider er generelt billigere end at købe en takeaway eller et færdigretter, og fordi du selv styrer, hvad der skal ind i din ret, kan det være sundere.
Budgettering og livsfærdigheder, vi har opnået under BHUMP-sessioner, har hjulpet os med at passe på de penge, vi har, og ikke spilde dem.
TIP 7: Køb de fleste af dine ting i gode discountbutikker rundt omkring i vores samfund. Nogle af disse butikker er: Primark, Peacock, Matalan, Lidl, Aldi, Pound Land, Wilkinson og B&M Stores.
TIP 8: Charity Shops er et fantastisk sted at finde anstændige billige brugte varer til en meget god pris. Køb omhyggeligt efter bøger, tøj, sko, husholdningsartikler, du kan finde mange gode tilbud. Bare vask tøjet inden brug. De ser så gode ud som nye. Der er mange velgørenhedsbutikker rundt omkring, og her er et par stykker:
Omfang:
18 Station Rd, Hayes, UB3 4DA
Frelsens Hær:
2 Westbourne Parade, Uxbridge, UB10 0NY
Harlington Hospice:
Station Road, West Drayton, UB7 7DD
Barnardos:
2 Fairfield Road, West Drayton, UB7 7DS.
TIP 9: Tjek og gem altid din kvittering
efter du har købt dine varer i en butik. Hvis de er defekte, har du ret til at returnere dem, så længe du gør det inden for 2 uger eller den tid, der er angivet på kvitteringen.
Der er masser af supermarkeder rundt omkring, der sælger traditionelle fødevarer fra dit hjemland;
her er et par stykker:
- Sira Cash and Carry – Asiatisk, afrikansk og europæisk mad (Amrit House, Springfield Road, Hayes, UB4 0LG)
- Hayes madcenter – Iransk, tyrkisk og mellemøstlig mad (66-68 Coldharbour Ln, Hayes UB3 3ES)
- Continental Food Store – Afrikansk mad (The Arcade Unit 7, High St, Uxbridge UB8 1LG,)
- MIESZKO Polski sklep – Polsk mad (784 Uxbridge Rd, Hayes UB4 0RS)
- Yiewsley Food Center – Frugt, grøntsager og mad fra Asien, Mellemøsten, Afrika, Europa. ( 73-75, High Street, Yiewsley, West Drayton, Middlesex, UB7 7QH)
*Spørg din socialrådgiver, nøglemedarbejder og/eller ungdomsmedarbejder på Key House, hvis du har brug for hjælp til at komme dertil.
EKSEMPEL: Hvis du leder efter traditionel mad fra dit land, skal du indtaste det på Google:
Du kan også finde noget mad fra dit hjemland i 'Verden'-sektionen i dine lokale supermarkeder som 'Asda', Sainsbury's og 'Tesco'.
Kæmper du med at købe mad? Ingen penge? Tal med BHUMP for at få oplysninger om fødevarebanken. Vi kan måske hjælpe dig med en gratis madpakke.
Hillingdon har nogle af de bedste sports- og fritidsfaciliteter i London, der tilbyder et stort udvalg af aktiviteter og klasser for alle. Der er mange forskellige ting at lave omkring Hillingdon for at holde dig underholdt.
ODEON (Uxbridge
Biograf. Se de seneste film her på IMAX, 3D og 2D.
(7-12 £ for studerende)
Botwell Leisure Centre (Hayes)
Svømning, Gym, Sauna og masser af forskellige sportsgrene.
(£2 i timen)
Uxbridge Lido
til svømning udenfor, det er meget rart om sommeren!
(£1,20 – 3,70 pr. time)
Battle of Britain Bunker
Find ud af om Battle of Britain Bunker, som spillede en stor rolle i britisk historie i 1940 (Entré 3 kr pr stk)
Parker og friarealer
Hillingdon er den næststørste London Borough med over 200 grønne områder, der dækker omkring 1.800 acres, så mange steder at opdage.
Udendørs motionsrum
Hillingdon har 18 udendørs fitnesscentre i smukke parker og åbne rum designet til at opmuntre beboerne til at holde sig i form og aktive. (Gratis). For en liste over websteder besøg:
Ruislip Lido
Ruislip Lido tilbyder en række faciliteter beliggende omkring en 40 hektar stor sø og er hjemsted for mange arter af dyreliv. Fantastisk til gåture, svømning og at nyde en sandstrand. (gratis entré)
Hillingdon Trail
Et dejligt område at tage hen og slappe af. Fantastisk til cykling, picnic, gåture og løbeture (Gratis entré).
Gå på Hillingdon
Ledig lokale fornøjelige ledede gåture på tværs af Hillingdon for alle fitnessniveauer. Hver gåtur varer mellem 30 minutter og 2 timer og er designet til at forbedre sundhed og velvære. Du kan møde nye mennesker og også sætte dig ind i lokalområdet.
Heathrow skål
(Harlington/Hayes) – Bowling, spillehal og poolborde!
(£4 per spil per person)
William Byrd Pool (Harlington)
Tilbyder en mere personlig svømmeoplevelse, den eneste facilitet er en swimmingpool, som ikke har nogen balkon eller andre faciliteter med udsigt over den, så du kan svømme med lidt mere privatliv.
Det polske krigsmindesmærke
Det polske krigsmindesmærke er et krigsmindesmærke i South Ruislip til minde om flyvere fra Polen, der gjorde tjeneste i Royal Air Force som en del af det polske bidrag til Anden Verdenskrig
Der er mange forskellige sportsgrene, du kan deltage i rundt omkring i området. Her er et par eksempler:
- BHUMP Løbe- og fodboldklub
- Uxbridge 13.179 mm Club
- Yeading og Hayes fodboldklub
- Basketball i Hillingdon Fritidscenter
Sociale cykelture (Uxbridge)
Gratis sociale cykelture finder sted fra den 2. og 4. søndag i hver måned. Kom i form, mød nye mennesker og hav det sjovt! Forlystelser er for ryttere med alle evner til mange lokationer. Tjek venligst deres hjemmeside www.bikewisegb.com for datoer og destinationer.
Hvis du har brug for en cykel til at hjælpe dig med at komme rundt, kan du muligvis få en brugt eller brugt cykel. Tal med Freda i Key House. Du kommer på en venteliste, som kan tage op til 3 måneder. Du skal også have et ARC- eller BRP-nr for at tilmelde dig en cykel.
For ALLE sportsgrene i Hillingdon, gå venligst til denne hjemmeside:
Lokale katolske kirker:
- Vor Frue af Lourdes og St. Michael (The Presbytery, Osborn Rd, Uxbridge UB8 1UE)
- Immaculate Heart of Mary-kirken (Hayes UB3 2BG)
- St. Catherine RC Church (20 The Green, West Drayton UB7 7PJ)
Andre kirker:
- Hillingdon Pentecostal Church
- All Saints Hillingdon – Church of England
- Salem Baptist Church – Uxbridge
Lokale moskeer:
- Hayes Central Mosque (3, Pump Ln, Hayes UB3 3NB)
- Hillingdon centrale moske - Uxbridge (UB8 9HE)
- West Drayton Central Mosque (1 Colham Mill Rd, West Drayton UB7 7AD)
Sikh tempel:
- Hayes Sikh-tempel (Golden Cres, Hayes UB3 1AQ)
Hindu tempel:
- Shree Adhya Shakti Mataji-templet (55, High Street, Cowley, Uxbridge, London, Middlesex UB8 2DX)
Google Oversæt et eksempel på en app, som du kan downloade til din smartphone. Det har over 52 tilgængelige sprog!
appsforrefugees.com er en samling af gratis smartphone-apps specielt til flygtninge. Sikre downloads direkte fra Google Play Store eller Apple App Store til din mobiltelefon!
Flygtninge Phrasebook Interactive Lille oversættelsesapp med omkring 1100 nyttige sætninger til kommunikation mellem flygtninge og støtter. Mere end 30 sprog understøttet. Denne app virker OFFLINE
iTranslate Voice leverer tekst-til-tale og stemme-til-stemme-oversættelse på både iOS- og Android-enheder. Det oversætter, hvad du siger, lige efter du har sagt det. Understøtter 44 sprog. Downloadet fra App Store eller Google Play
Ordbøger: Kan købes, så spørg venligst din social- eller nøglemedarbejder for mere information. Du kan muligvis også låne en på biblioteket.
Lovene i England kan være anderledes end dit hjemland, så hvis du ikke er sikker, så spørg altid!
Her er nogle generelle love i England for, hvad du IKKE må, indtil du er 18
- Du kan ikke købe alkohol
- Du kan ikke se eller købe 18 bedømte film
- Du kan ikke købe fyrværkeri
- Du kan ikke spille i en butik
- Du kan ikke købe cigaretter og tobak og VÆR FORSIGTIG… det er ulovligt at ryge på offentlige steder
- Du kan ikke få en tatovering
- Du kan ikke købe en kniv, en barbermaskine eller noget andet med en skarp spids. VÆR FORSIGTIG, det er ulovligt at bære en kniv, uanset hvilken alder du er.
I Det Forenede Kongerige betragtes kampe med alle uanset alder som en forbrydelse.
Hvis du ikke kan løse konflikten i stedet for at blive fysisk, så gå væk.
Alternativt anmeld den voldelige person til en politibetjent med en fuldstændig beskrivelse af personen, tid, sted og omstændigheder.
seksuel chikane; hvis du føler, at du er udsat for seksuelle overgreb eller chikane, bedes du rapportere det til din socialrådgiver, en politibetjent eller ansvarlig voksen, f.eks. lærer, der er tæt på. Forsink ikke rapporteringen så meget som muligt. Men antag ikke, at det nogensinde er for sent at rapportere bekymringer. En sent rapporteret hændelse er bedre end at tie. Du skal også være opmærksom på, at det er en alvorlig forbrydelse i Storbritannien at begå seksuel chikane. Nogle eksempler på uønsket upassende adfærd omfatter seksuelle kommentarer, uvelkomne seksuelle tilnærmelser, visning af billeder, afsendelse af e-mails eller tekstbeskeder osv.
Narkotika; er klassificeret i klasse A, B og C.
Besiddelse af disse kontrollerede stoffer
kan medføre en fængselsstraf på op til 7 år plus.
Deres udbud og produktion er dog en
mere alvorlig lovovertrædelse. Du kan ende med at få en livstidsdom i fængsel. Den bedste ting at gøre er at undgå alt, der virker mistænkeligt. Hvis du vælger selv at bære andres stoffer, får alle involverede en dom. Giv heller ikke efter for fristelser, da stoffer ofte tilbydes gratis for at få dig afhængig af dem.
Butikstyveri; er tyveri af varer fra butik, supermarked eller anden detailvirksomhed. Butikstyven tager genstande, såsom tøj, mad, videospil, og forlader butikken uden at betale for varerne. I de fleste tilfælde vil butikstyven gemme genstandene i deres lommer, i en taske eller under frakken. Hvis du bliver kendt skyldig i butikstyveri, kan du blive sigtet for tyveri efter Theft Act 1986. Det er en alvorlig strafbar handling. Ikke alene ville du modtage en straffeattest, men du
kunne også få en fængselsstraf.
Vi har alle drømme, uanset om vi bor i vores hjemland eller i et fremmed land.
Men når vi bosætter os i et nyt land, bruger vi meget af vores tid og energi, mens vi forsøger at tilpasse os en ny kultur.
Det direkte resultat af dette er, at vi kan miste af syne, hvad det er, vi elsker at gøre eller blive. Og omfokusering kræver en stor indsats og en solid strategi.
LETTE TRIN
Vi håber, at disse fem nemme trin hjælper dig med at lukke kløften mellem, hvor du er nu, og hvor du gerne vil være.
2. Sæt et mål, Start i det små og arbejd på det hver dag.
- Fokus på fremskridt ikke perfektion.
- Lær af dine fejl og prøv at komme videre.
3. Omgiv dig med motiverede mennesker
- Begræns den tid, du bruger omkring mennesker, der ikke arbejder hen imod deres eget mål.
4. Sig nej til negative tanker og følelser.
- Før en dagbog og smid dine tanker på den så ofte som muligt.
5. Bed om hjælp.
- Få råd til, hvordan du overvinder dine udfordringer, fra en du stoler på. Der er også mange organisationer og mennesker, der bekymrer sig og kan hjælpe, hvis du spørger!!!
ET MÅL UDEN
EN PLAN
ER BARE ET ØNSKE
fra BHUMP Young People
Deltag i BHUMP SESSIONS – for at hjælpe dig med at forstå, hvordan alt fungerer, og hvad du kan forvente af et nyt land.
Det er svært at begynde, men det bliver nemmere med tiden.
Forbliv stærk! Forbliv positiv! Tingene vil blive bedre.
Hver dag byder på en ny begyndelse.
Det er OK at bede om hjælp.
Velkommen til London. Prøv dit bedste for at lære engelsk hurtigt.
For at hjælpe med at lære engelsk hurtigt tal for det meste på engelsk med dine venner og ikke kun dit sprog.
Gør brug af alle de muligheder, du tilbydes i Storbritannien.
Der er mange mennesker, der kan støtte dig hos BHUMP og i Storbritannien.
Det bliver ikke nemt, men det bliver bedre.
Må mod holde dig stærk og kærlighed gøre dig stærkere.
Du er ikke alene!
Husk altid at sige tak til alle, der hjælper dig og for små ting.
HOPE Hold On Pain Ends.
BHUMP kan hjælpe dig med at lære engelsk og mange nye ting.
Giv ikke op håbet.
Lær engelsk ved at læse mange engelske bøger, se film på you tube og tv.
Spar penge, du har, og spild dem ikke. Det er koldt, så du skal muligvis have varmt tøj.
Lær engelsk ved at tale med mange briter og blive venner med dem.
Du kan gøre alt, hvad du vil, hvis du prøver og tror på dig selv.
Vi havde alle problemer i vores lande og blev tvunget til at rejse. Glem venligst disse tidligere begivenheder og arbejd hårdt for din nye fremtid her.
Jeg råder dig til at gå til træning. Jeg ved ikke, hvad din yndlingssport er, men venligst dit eget helbred er meget vigtigt.
Venligst, hvis du er ryger, så spild ikke penge på rygning. Prøv at tænke over dine mål og formål generelt.
Efter 1 måned kan du tage på Asphaelia eller college og lære nye ting.
Den første ting du skal gøre er at lære engelsk, fordi du er som døv og stum uden det.
Det er gode nyheder for mig at gå på college, udvikle mig og være et godt menneske for England, og du bør også gøre det.
Du kan gøre alt, hvad du vil, hvis du prøver og tror på dig selv.
Vær taknemmelig for alle ting og for sikkerhed. Tænk altid på folk, der har det værre end dig.
Hvorfor dette hæfte?
Denne bog er skrevet af unge asylansøgere og flygtninge og er rettet mod nyankomne i håb om, at den hjælper dem, når de navigerer deres vej og slår sig ned i værtssamfundet. Vi tænkte på at lave en informationshåndbog, (BHUMPERS GUIDE) som et resultat af, at vores egne personlige erfaringer finder vej i et nyt fællesskab. Vi så behovet for at forfatte vores eget hæfte, så vi også kan hjælpe nyankomne, specielt unge mennesker i Hillingdon som os, der er i alderen 16 til 21 år.
Hvorfor er denne brochure ikke oversat til forskellige sprog?
Denne brochure er ikke blevet oversat, da vi alle har brug for at lære engelsk så hurtigt som muligt for at hjælpe os med at komme ind på college og også integreres i samfundet. Denne brochure vil hjælpe os med at øve os i at læse og lære det engelske sprog.
Hvad står der i dette hæfte?
Oplysningerne i dette hæfte er baseret på vores daglige oplevelser i London Borough of Hillingdon, da vi forsøger at integrere os i vores værtssamfund. Vores varierede erfaringer spænder fra kun seks måneder til fem år med at bo i denne bydel. Det siges, at erfaring er den bedste lærer. Derfor tror vi på, at vores forskellige oplevelser kan være af værdi for dig. Vi håber også, at du en dag vil tilføje dine egne erfaringer til gavn for andre unge.
Hvordan gjorde vi det?
Vi tilbragte et antal uger med BHUMP-medarbejdere og frivillige i en række skriveworkshops; hvor vi udviklede ideer sammen og blev støttet til at skrive om vores forskellige erfaringer om hvordan, hvor og hvad vi gjorde; da vi lige er ankommet til vores nye fællesskaber.
Vi havde alle forskellige oplevelser. Men vi lærte, at vi alle havde en række ting til fælles om, hvordan vi var i stand til (og stadig forsøger) at tilpasse os vores værtssamfund.
I slutningen af dagen 'børstede' og 'polerede' vores støttende voksne derefter vores arbejde. Vi siger derfor en stor tak til dem alle; for at få os til at skrive vores første litteratur.
Vi håber, kære læser, at du vil nyde og bruge vores lille og beskedne informationshæfte.
Copyright © 2022 HRSG Alle rettigheder forbeholdes.
